心理健康策劃書精選15篇
工作在不經(jīng)意間已經(jīng)告一段落了，你有制定過下階段的工作目標(biāo)嗎？讓我們對(duì)今后的工作做個(gè)策劃吧�，F(xiàn)在你是否對(duì)策劃書一籌莫展呢？以下是小編為大家整理的心理健康策劃書，希望對(duì)大家有所幫助。
心理健康策劃書1
一、活動(dòng)主題：健身健心，你我同行
二、活動(dòng)宗旨：在全院學(xué)生中營造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，通過組織設(shè)計(jì)一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)的活動(dòng)，在宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺(tái)，全方位地加強(qiáng)對(duì)我院大學(xué)生的心理健康教育。
三、組織機(jī)構(gòu)
(1)主辦：團(tuán)委
(2)承辦：大學(xué)生心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心、院學(xué)生會(huì)心育部
(3)協(xié)辦：各系學(xué)辦、各系心育部、大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)
四、活動(dòng)方案
(1)活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月下旬到5月下旬
(2)參與人員：有關(guān)教師及全體學(xué)生
(3)活動(dòng)內(nèi)容:開幕式、心理健康教育講座、心理話劇比賽、心理漫畫比賽、心理征文比賽、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)、心理影片賞析、閉幕式等一系列活動(dòng)。
(4)具體活動(dòng)方案：詳見以下各方案
活動(dòng)1——前期宣傳
1)廣播：充分利用廣播站的宣傳力度。(院團(tuán)委及院心育部負(fù)責(zé))
2)橫幅：3條分別掛于教學(xué)樓、食堂以及宿舍區(qū)。(內(nèi)容以積極想上營造心理學(xué)氛圍為主。由院心育部負(fù)責(zé))
3)全院展板內(nèi)容：于五月初之前全部更改為以心理健康為主題。(院宣傳部及院心育部負(fù)責(zé))
4)宣傳載體：通過發(fā)小卡片的形式宣傳心理健康知識(shí)，以免費(fèi)的形式向全校學(xué)生發(fā)放。大概800—1000份(院心育部及心理協(xié)會(huì)負(fù)責(zé))
5)黑板報(bào)：內(nèi)容以心理健康月為主題(由各系心育部負(fù)責(zé))
6)展板：印制一系列的展板，主題是關(guān)于學(xué)習(xí)、愛情、人際交往、情緒適調(diào)、新生心理輔導(dǎo)以及職業(yè)指導(dǎo)等等貼近學(xué)生實(shí)際需求的方面。(由心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心負(fù)責(zé))
活動(dòng)2——大學(xué)生心理健康宣傳月活動(dòng)開幕式
1. 主辦：內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院團(tuán)委
承辦：內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心
協(xié)辦：內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院各系學(xué)辦
2. 時(shí)間：4月28日上午10：00(周四)
3. 地點(diǎn)：學(xué)生宿舍區(qū)
4. 嘉賓：學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生處領(lǐng)以及各部系學(xué)辦老師
5. 出席人員：全院學(xué)生(院學(xué)生會(huì)、各系心育部及演出學(xué)生)
6. 活動(dòng)程序
1) 開幕式：
a. 學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)致辭
b. 學(xué)生處領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言
c. 學(xué)生代表發(fā)言
d. 請(qǐng)專家做現(xiàn)場心理咨詢
e. 主持人宣讀系列活動(dòng)內(nèi)容
f. 主持人宣布活動(dòng)啟動(dòng)(開幕式結(jié)束)
備注：有些唱歌、跳舞、方陣等等節(jié)目要穿插在中間(由各系選送)
2)發(fā)放小卡片的形式宣傳心理健康知識(shí)：
a.時(shí)間：4月28日中午
b.地點(diǎn)：學(xué)院學(xué)生食堂門口
c.參與對(duì)象：全院廣大學(xué)生
d.負(fù)責(zé)部門：院學(xué)生會(huì)心育部及社團(tuán)心協(xié)
e.形式：通過小卡片的形式宣傳心理健康知識(shí)，以免費(fèi)的形式向全院學(xué)生發(fā)放，大概800—1000份。(院心育部及心理協(xié)會(huì)負(fù)責(zé))
活動(dòng)3——心理健康教育系列講座
擬請(qǐng)專家進(jìn)行兩場講座：
1.心理講座(一)
1)主題：朋輩心理輔導(dǎo)
2)主講人：待定
3)對(duì)象：院學(xué)生會(huì)、各系心育部學(xué)生
4)時(shí)間：4月27日(周三)晚7：00
5)地點(diǎn)：待定
6)負(fù)責(zé)部門：院學(xué)生會(huì)心育部
2.心理講座(二)
1)主題：待定
2)主講人：待定
3)對(duì)象：各系專職學(xué)生輔導(dǎo)老師
4)時(shí)間：4月28日(周四)晚7：00
5)地點(diǎn)：待定
6)負(fù)責(zé)部門：院學(xué)生會(huì)心育部
活動(dòng)4——校園心理話劇表演比賽
心理情景劇以類似話劇的形式向同學(xué)們介紹心理健康知識(shí)，傳播心理健康理念，為同學(xué)們提供了發(fā)現(xiàn)、思考及解決自身問題的新思維與新角度。心理情景劇形式生動(dòng)活潑，學(xué)生參與性、互動(dòng)性強(qiáng)，能進(jìn)一步激發(fā)同學(xué)們對(duì)身邊生活的體驗(yàn)，關(guān)注自我心靈的健康。有關(guān)參賽事宜如下：
1.劇作內(nèi)容：選擇大學(xué)生關(guān)心的事情，如環(huán)境適應(yīng)、家庭生活、學(xué)業(yè)問題、休閑時(shí)光、人際交往、情感困惑、代溝等問題進(jìn)行探討，深刻挖掘主題并認(rèn)真創(chuàng)作。
2.創(chuàng)作要求：獨(dú)立完成，嚴(yán)禁抄襲與剽竊。
3.主要參與對(duì)象：以系為單位，每個(gè)系編排一個(gè)心理話劇。
4.表演形式：以舞臺(tái)劇等形式進(jìn)行表演。
5.活動(dòng)組織：由院、系負(fù)責(zé)心理健康教育工作的老師組織有關(guān)學(xué)生排演。
6.比賽：初賽由各系自行安排，并選送1個(gè)作品于5月20日上報(bào)學(xué)院參加決賽。決賽時(shí)間定于5月25日。(四月上旬需通知到各個(gè)系)
7.獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)一名，三等獎(jiǎng)一名，同時(shí)還將評(píng)選出一個(gè)單項(xiàng)獎(jiǎng)：優(yōu)秀組織單位獎(jiǎng)各一名。
8.節(jié)目時(shí)間：每劇10-15分鐘。
9.評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：從劇本的內(nèi)容(40%)、演員表演(40%)、觀眾反應(yīng)(20%)等方面進(jìn)行綜合評(píng)定。
10.評(píng)委：由我院學(xué)生處處長、副處長 、心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心老師和各系學(xué)生輔導(dǎo)老師組成。
11. 每兩或三個(gè)劇之間將進(jìn)行一次文藝節(jié)目演出。(由各系選送)
12.比賽時(shí)間：20xx年5月25日 19：00
13.比賽地點(diǎn)：禮堂
活動(dòng)5——心理漫畫比賽(由某個(gè)系承辦)
1. 面向?qū)ο螅喝簩W(xué)生
2.主題：“美麗心靈，快樂生活;敞開心扉，放飛夢想”，心理漫畫作為一種新型的藝術(shù)表現(xiàn)形式，為表達(dá)大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)、情感等活動(dòng)中的心理困擾、心理感悟具有重要的作用，也是同學(xué)們展示風(fēng)采的一個(gè)舞臺(tái)。內(nèi)容可以大學(xué)生活的方方面面為創(chuàng)作背景,以人們常見的心理現(xiàn)象為創(chuàng)作題材,要求能給人一定的啟迪。
3.形式鼓勵(lì)多樣性，含對(duì)白或必要的文字說明�？梢詥螐埢蚨鄰埖穆媮碇v述心理故事。
4.參賽方式：
1) 將作品交給各系心育部部長
2)寫清作者的系部、班級(jí)、作者名等信息標(biāo)注在參賽作品正面右下腳。
5.活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月25日起至20xx年5月20日截稿
6.獎(jiǎng)勵(lì)方式:參賽作品由我院大學(xué)生心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心組織人員進(jìn)行評(píng)選，設(shè)一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)3名、鼓勵(lì)獎(jiǎng)若干名，每位獲獎(jiǎng)選手頒發(fā)榮譽(yù)證書。
7.承辦單位：內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心
活動(dòng)6——心理征文比賽(由某個(gè)系承辦)
活動(dòng)要求：
1. 面向?qū)ο螅喝簩W(xué)生
2 .文章要求：題材不限，字?jǐn)?shù)不限，杜絕抄襲，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消參賽資格。內(nèi)容可以是你成長經(jīng)歷的分享，如自己的心理變化以及感悟與收獲;可以感激生命中某一個(gè)重要的'人對(duì)你心靈成長的幫助;可以從自己的成長經(jīng)歷談對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí);談?wù)勗诟鞣N挫折和磨難中怎樣在自己或他人的幫助下保持樂觀的心態(tài)，重拾信心。
3.參賽方式：
1) 將作品發(fā)送至各系心育部部長郵箱中，主題為“征文”
2) 寫清作者的系部、班級(jí)、作者名等信息標(biāo)注在參賽作品正面右下腳。
4.活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月25日起至20xx年5月20日截稿
5.獎(jiǎng)勵(lì)方式:參賽作品由我院大學(xué)生心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心組織人員進(jìn)行評(píng)選，設(shè)一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)3名、鼓勵(lì)獎(jiǎng)若干名，每位獲獎(jiǎng)選手頒發(fā)榮譽(yù)證書。
6.承辦單位：內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心
活動(dòng)7——心理影片賞析
“心隨影動(dòng)”，電影以藝術(shù)的方式濃縮了人生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓人震憾與感動(dòng)。通過四場經(jīng)典心理電影，請(qǐng)?jiān)盒挠考靶睦韰f(xié)會(huì)成員事先準(zhǔn)備材料，幫助同學(xué)們對(duì)電影進(jìn)行解讀，從電影中提煉愛與希望的力量，歡迎看完電影的同學(xué)發(fā)表觀后感，在影院現(xiàn)場發(fā)下精美紙片，記錄下同學(xué)們的感言，也可事后發(fā)表觀后感文章。
1.展播電影：《美麗人生》、《阿甘正傳》、《放牛班的春天》、《出水芙蓉》、《勇敢的心》、《肖申克的救贖》。
2.時(shí)間： 4月30日、5月7日、5月14日、5月21日晚上7：00
3.地點(diǎn)：另行通知
4.參與對(duì)象：全院廣大學(xué)生
5.負(fù)責(zé)部門：院學(xué)生會(huì)心育部及心理健康協(xié)會(huì)
活動(dòng)8——團(tuán)體心理行為輔導(dǎo)活動(dòng)
健康的心靈，健康的體魄是當(dāng)代大學(xué)生為之追逐的目標(biāo)，此次心理行為訓(xùn)練旨在團(tuán)體輔導(dǎo)員以一系列有關(guān)的活動(dòng)為載體，引導(dǎo)和激發(fā)同學(xué)們?nèi)ンw驗(yàn)、去感受，通過活動(dòng)后的分享，讓同學(xué)們學(xué)習(xí)人際溝通、合作競爭的技能技巧，改善人際關(guān)系，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)創(chuàng)造力、樹立積極向上的人生目標(biāo)，培養(yǎng)健康平和的心態(tài)，感悟人生的意義和價(jià)值。
1.活動(dòng)形式：由大學(xué)生心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心培訓(xùn)班級(jí)心理委員并發(fā)放團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)資料，由班級(jí)心理委員組織全班同學(xué)開展。
2.時(shí)間：四月底到五月底
3.參與對(duì)象：全院學(xué)生
4.負(fù)責(zé)部門：院學(xué)生會(huì)心育部、各系心育部及班級(jí)心理委員
5.要求：每個(gè)班級(jí)都在心理健康宣傳月活動(dòng)結(jié)束前上交團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的總結(jié)和相關(guān)照片資料
活動(dòng)9——問卷調(diào)查
1.測試目的：貼近大學(xué)生的生活，以便了解目前本校學(xué)生的具體狀況。
2.調(diào)查樣本與方法
(1)測量工具：
(2)調(diào)查樣本：
調(diào)查樣本為10屆新生�？倶颖緸�500個(gè)。
(3)調(diào)查方法：采用問卷調(diào)查法、抽樣調(diào)查法
(4)調(diào)查過程：
本調(diào)查自20xx年4月18日起至XX年5月31日。分為四個(gè)階段：
a. 問卷測試;4月18日至4月25日
b. 統(tǒng)計(jì)分析;4月25日至5月9日
c. 寫出調(diào)查報(bào)告;5月9日至5月23日
d.對(duì)報(bào)告鑒定與修正：5月23日至5月31日
3.負(fù)責(zé)部門：大學(xué)生心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心、院學(xué)生會(huì)心育部、各系心育部及班級(jí)心理委員
活動(dòng)10——閉幕式(心理話劇比賽及頒獎(jiǎng)晚會(huì))
1. 主辦：內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院團(tuán)委
承辦：內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心
2. 時(shí)間：5月25日晚上7：00(周三)
3. 地點(diǎn)：禮堂
4. 嘉賓：學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生處領(lǐng)以及各部系學(xué)辦老師
5. 出席人員：全院學(xué)生
6. 活動(dòng)程序
1) 閉幕式：
a. 心理話劇比賽
b. 頒獎(jiǎng)儀式
c. 請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)點(diǎn)評(píng)及總結(jié)
d. 頒獎(jiǎng)晚會(huì)結(jié)束(所有的演員、工作人員和到場的領(lǐng)導(dǎo)和老師合影)
心理健康策劃書2
一． 活動(dòng)背景：
在現(xiàn)代社會(huì)中，由于競爭的加劇，生活節(jié)奏的變快，人們?cè)絹碓蕉嗟某惺芨鞣N各樣的心理壓力，尤其作為一代青年的高中生。我們身上肩負(fù)了祖國的希望與未來，心理健康極為重要。
為此，我校開展了這次心理健康知識(shí)講座，面向廣大師生，在進(jìn)行講座的同時(shí)進(jìn)一步宣傳心理知識(shí)，糾正對(duì)心理知識(shí)的不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)。
二．活動(dòng)目的：
以講座的形式宣傳心理知識(shí)，以知識(shí)升華我們心靈，幫助高中生確認(rèn)識(shí)自我、規(guī)劃自我、超越自我；引導(dǎo)高中生了解心理知識(shí)，疏通心理瘀積，提高心理素質(zhì)；指導(dǎo)高中生科學(xué)規(guī)劃學(xué)習(xí)，明確奮斗目標(biāo)；促進(jìn)高中生健康成長和全面發(fā)展,為建設(shè)和諧校園做出積極貢獻(xiàn)。同時(shí)展現(xiàn)我校學(xué)生豐富多彩的業(yè)余生活，營造積極健康的大學(xué)氛圍。
以及在活動(dòng)的組織和進(jìn)行過程中鍛煉學(xué)生的能力和責(zé)任心。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和積極的社會(huì)觀。
三．活動(dòng)主題：
邀請(qǐng)校心理健康中心心理專家老師進(jìn)行以“把愛傳出去”的`講座。
四、活動(dòng)時(shí)間
04月05日 上午8：30－10：30
五．活動(dòng)地點(diǎn)：
校中央廣場
六．活動(dòng)流程：
1、校學(xué)生會(huì)成員負(fù)責(zé)提前半小時(shí)布置場地
2、校學(xué)生會(huì)負(fù)責(zé)組織參加這次活動(dòng)人員入場和維持現(xiàn)場秩序；
3、主持人介紹活動(dòng)的具體流程；
4、老師主講關(guān)于心理健康知識(shí)的講座；
5、講座結(jié)束，校學(xué)生會(huì)成員一起負(fù)責(zé)現(xiàn)場清理；
6、校學(xué)生會(huì)負(fù)責(zé)寫總結(jié)及做好活動(dòng)資料收集。
七．前期準(zhǔn)備：
1、邀請(qǐng)心理咨詢老師，由心理咨詢師確定一個(gè)主題；
2、準(zhǔn)備好講座需要的所有東西，如茶水和心里摘記等東西的準(zhǔn)備； 3、4、宣傳部組織人員做好前期宣傳活動(dòng)。
八．經(jīng)費(fèi)預(yù)算:
茶水 10元
九．負(fù)責(zé)人
總負(fù)責(zé)人 趙倩麗 小組負(fù)責(zé)人 付煒 賀明
校學(xué)生會(huì)
心理健康策劃書3
一．班會(huì)目的：
為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神，加強(qiáng)我班級(jí)建設(shè)，讓我班同學(xué)能夠進(jìn)一步增進(jìn)對(duì)自我了解、探索自我，解決在成長、學(xué)習(xí)上的諸多困惑，同時(shí)增進(jìn)同學(xué)之間的交流與感情；以使同學(xué)們心理健康成長，保障同學(xué)們能夠度過一個(gè)愉悅的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立明確奮斗目標(biāo)，進(jìn)而為今后的社會(huì)生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
二．班會(huì)時(shí)間：20xx年3月11日
三．班會(huì)地點(diǎn)：教學(xué)樓7-402
四．參與人員：20xx級(jí)臨床本四班全體同學(xué)、王幫華老師
五．班會(huì)形式：多媒體播放、自由討論、心理游戲
六．班會(huì)流程：
1.主持人宣布班會(huì)開始，說明此次班會(huì)的.目的。
2.主持人播放PPT講解大學(xué)生心理障礙是由于五大心理壓力造成，并逐一講解；其中穿插一些心理測試和心理游戲。
3.主持人播放國內(nèi)著名心理專家岳曉東博士的心理知識(shí)講座視頻。（岳曉東：中國著名的心理學(xué)家，大學(xué)畢業(yè)后赴美深造，1993年獲得哈佛大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位。目前他是國內(nèi)唯一畢業(yè)于哈佛大學(xué)的心理學(xué)家，現(xiàn)在香港城市大學(xué)任教，并受聘但任南京大學(xué)、華南師大、南京師大等10余所大學(xué)的客座教授。）
4.班主任總結(jié)班會(huì)，主持人宣布結(jié)束班會(huì)。
心理健康策劃書4
活動(dòng)主題：
認(rèn)識(shí)自我，友愛他人，讓陽光進(jìn)駐我們的心靈
活動(dòng)目的：
為優(yōu)化大學(xué)生心理品質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生自我心理調(diào)適技能與方法，增強(qiáng)大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我和完善自我的能力，促進(jìn)大學(xué)生身心和諧，健康成長,我班現(xiàn)決定通過開展各種不同類型活動(dòng)來普及心理健康知識(shí)，提高同學(xué)們的自我認(rèn)知能力，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)同學(xué)之間的友情，健康和諧身心。
活動(dòng)背景：
在社會(huì)飛速進(jìn)步的同時(shí)，人們的壓力也與日俱增，亞健康狀況的普遍使很多人都意識(shí)到了心理健康重要性。人們面臨著越來越多的新問題。承受著越來越大的心理壓力，因此人群中心理困擾，心理障礙乃至心身疾患病，我們，作為新世紀(jì)的大學(xué)生，身上肩付的任務(wù)非常巨大，近年來在各大高校的學(xué)生自殺事件不斷增多，最近就聽到有個(gè)大四學(xué)生因?yàn)闆]過四級(jí)跳樓自殺。并且我們都是剛剛步入大學(xué)的殿堂，進(jìn)入了一個(gè)新的環(huán)境，有了新的生活。更是要擁有一個(gè)健康的心理來陪我們度過這個(gè)過渡期，真正的融入大學(xué)生活。
活動(dòng)流程
一.心理委員給大家講一些心理健康知識(shí)，宣傳一下有一個(gè)健康心理的重要性，號(hào)召更多學(xué)生關(guān)注心理健康問題。讓同學(xué)有更多機(jī)會(huì)去了解自己、認(rèn)識(shí)自己，正視自己的問題，從而更加積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)生活，為以后打下良好的基礎(chǔ)。
1.如何面對(duì)自身的“心理問題”
隨著心理健康教育的普及,人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)已逐漸加深,但大學(xué)生們?cè)趯?duì)待他人的心理困惑的態(tài)度上比對(duì)待自己的更為理性,一旦涉及自己則表現(xiàn)得優(yōu)柔寡斷,覺得難以啟齒,常常不知所措。要改善這一心態(tài),建議你：
(1)坦然面對(duì)。心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題,出現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài),沒有問題哪有成長可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人。
(2)不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣,成因往往也很復(fù)雜,切忌盲目從一些書籍上斷章取義,或者道聽途說,急于“對(duì)號(hào)入座”,認(rèn)定自己患了什么病。弄清問題當(dāng)然是必要的,但大學(xué)生的問題還是發(fā)展性的居多,很多都是“成長中的煩惱”,實(shí)在不必自己嚇自己。
(3)轉(zhuǎn)移注意。心理問題往往有這么一個(gè)特點(diǎn),就是越注意它,它似乎就越嚴(yán)重。所以,不要老盯著自己的所謂問題不放,不可過分關(guān)注自我,而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
(4)調(diào)整生活規(guī)律。很多時(shí)候,只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,就會(huì)給自己的生活帶來很大的方便。
(5)不要諱疾忌醫(yī)。就像得病了去看醫(yī)生一樣,對(duì)于嚴(yán)重的、難以排解的心理問題,也可尋求專家咨詢及精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助。
2.緩解壓力a、b、c
a：減少緊張的呼吸技巧。
當(dāng)你緊張、焦慮時(shí),一定有喘不過氣來的感覺。做幾個(gè)緩慢、有規(guī)律的深呼吸,會(huì)讓自己覺得輕松許多。
步驟：
①端正坐好或站直,把所有的煩惱和瑣事丟在一邊。
�、陂_始緩緩地、深深地吸氣。
�、畚饽瑪�(shù)到三。
�、苈匕褮夂舫�。
⑤暫停呼吸,默數(shù)到三。
�、拗貜�(fù)上述步驟三次。
注意：把手放在胃上,呼吸時(shí)跟著一起起伏,你會(huì)覺得吸氣很輕松不費(fèi)力氣。呼氣也應(yīng)
該是平緩輕松的,放松胸腔,自然而然把胃里的空氣推出去。慢慢呼吸幾分鐘,讓自己熟悉這
種感覺。
b：壓力應(yīng)對(duì)思考
幫助你從焦慮的生理反應(yīng)中解脫出來,使身體放松。
步驟：
�、贉�(zhǔn)備可以隨身攜帶的卡片或記事本。
②列出個(gè)人用來應(yīng)對(duì)壓力的自我暗示語,把它背下來
�、� 下面是幫助你積極思考的一些句子：
a、一切都會(huì)很順利的。
b、沒有什么好擔(dān)心的。
c、我相信我可以面對(duì)它。
d、以前遇到過更糟糕的情況,還不是度過了。
e、步步為營,不要慌。
f、只要盡力就好,問心無愧。
注意：最有效的自我暗示語是你自己寫的,當(dāng)句子失去效力時(shí)就應(yīng)該更換,隨時(shí)使它對(duì)
你具有意義。當(dāng)成功地克服壓力時(shí),別忘了給自己一些鼓勵(lì)的言語。
c：對(duì)自己好一點(diǎn)
你知道做什么事會(huì)讓自己放松嗎？別忘了好好呵護(hù)自己,給壓力找個(gè)出口。不妨試試以下辦
法：
�、傧磦�(gè)熱水澡。
�、诤缺约合矚g的飲料。
③買一束鮮花插在瓶子里。
�、芸纯措娪啊�
�、萋犠约合矚g的音樂。
⑥參加運(yùn)動(dòng)。
�、叽舐暩璩�。
⑧找個(gè)安靜的地方休息片刻。面對(duì)壓力時(shí),個(gè)人的思考與壓力的緩解有密切關(guān)系。積極的思考可以緩解緊張,安定情緒,
二.現(xiàn)場進(jìn)行心理測試題問答，讓同學(xué)們積極發(fā)言，同時(shí)心理委員讓每個(gè)人把他們的答案寫在一張紙上，收起來，為心理委員以后研究每個(gè)同學(xué)的心理，開展心理輔導(dǎo)工作提供依據(jù)。﹙1﹚這是個(gè)測試一個(gè)人做事方式的測試題
肚子餓是一件使人難受的事情！今天下課，不但不幸地碰上了大塞車，午飯又沒吃，回到家時(shí)的你，已是饑腸轆轆；更可悲的'是，爸媽今天要請(qǐng)客人到家吃飯，而客人又還沒到家。一向家教嚴(yán)謹(jǐn)?shù)哪悖?dāng)然不敢先開動(dòng)。怎么辦呢？到底是肚子問題重要，還是面子重要？
1.即使會(huì)餓死，也執(zhí)意等下去
2.先找些零食，泡面什么的，墊墊肚子
3.婉轉(zhuǎn)地告訴爸媽
4.餓死人不償命，管他三七二十一，趕快去吃點(diǎn)好的！
選1的人：酷，你真是酷！倔強(qiáng)的可以，標(biāo)準(zhǔn)的死要面子！告訴你喔，若是你這狠、勁的能力，發(fā)揮到工作上，哇！真會(huì)是前途不可限量之人。
選2的人：由于人的競爭心，不愿服人的心很強(qiáng)，做事常常會(huì)因?yàn)樘^沖動(dòng)而失控！選3的人：真是羨慕你啊，心事都不經(jīng)過大腦思考，就敢勇于去做！而且做事也從來不問他的感受，只要你想做，世上是沒有人能阻擋得了你任何計(jì)劃的！right！
選4的人：你這個(gè)人啊，真是可愛到家了，做壞事也要拖人下水！然而由于你的能言善道，的確也有好些人無法拒絕你。更由于你有絕佳的細(xì)密心思，做事不會(huì)瞻前不顧后的，所以你的人緣通常都是不錯(cuò)的
﹙2﹚你是否很幼稚很多人的心智年齡跟實(shí)際年齡其實(shí)是有距離的，今天的心理測試就來測測你的幼稚程度。
如果你是童話故事中想吃掉3只小豬的大野狼，你覺得用哪一種方法可以吃掉它們？你的選擇是：
a、模仿豬媽媽聲音騙開門
b、用錘子把門整個(gè)砸壞
c、從煙囪偷偷爬進(jìn)屋去
d、等小豬沒戒心自己進(jìn)去
e、用煙把小豬熏到暈倒
選擇a，你的幼稚指數(shù)40h，這類型的人會(huì)用言語做溝通的方式，跟人家做進(jìn)一步的交談，處理事情的時(shí)候會(huì)很有耐心而且能夠抓住人性。
選擇b，你的幼稚指數(shù)80h，這類型的人比較大男人或大女人，表面上很成熟，其實(shí)內(nèi)心很幼稚的。
選擇c，你的幼稚指數(shù)55h，這類型的人知道做事情要利用方法，在人生的路途中會(huì)慢慢地讓自己學(xué)習(xí)成長。
選擇d，你的幼稚指數(shù)20h，這類型的人對(duì)很多事情已經(jīng)懂得放手，知道爭取強(qiáng)求其實(shí)是沒有用的，因此會(huì)用等待的方式來做任何事情，不管是工作或者是愛情。
選擇e，你的幼稚指數(shù)99h：這類型的人憑著感覺走，想要做什么就做什么。
三.進(jìn)行心理游戲，讓每位同學(xué)參加到游戲中來，在游戲中吸取心理知識(shí)，感受團(tuán)結(jié)合作精神，在游戲的樂趣中宣傳心理知識(shí)，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們?cè)谟螒蛑型ㄟ^反復(fù)思量，最后在完美地完成游戲的同時(shí)也提高了各方面的個(gè)人心理素質(zhì)，包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。
1.解開千千結(jié)：
它是剛才組建好的小組，手牽手圍成一圈，記住自己左右手的同學(xué)，在主持人的提示后，同時(shí)放開手，在較小的范圍內(nèi)自由走動(dòng)。，待主持人喊“�！焙�，迅速拉著原來自己左右邊的手，此時(shí)組內(nèi)同學(xué)的手相互繞在一起，就象一個(gè)“千千結(jié)”，然后再逐一解開“千千結(jié)”，恢復(fù)原來的圓圈狀態(tài)。當(dāng)千千結(jié)被打開時(shí)，大家會(huì)很有成就感.
2.信任背摔：
幾個(gè)同學(xué)分成兩排、手跟手交叉握緊，另外的同學(xué)從比較高的梯臺(tái)上背向下面的同學(xué)往下倒。活動(dòng)進(jìn)行的時(shí)候，上面的同學(xué)和下面的同學(xué)必須這樣對(duì)答：“團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了！”“我要倒了！”“你倒吧！”然后，上面的同學(xué)方能倒下。這活動(dòng)有一定的危險(xiǎn)性、不過也充滿刺激和挑戰(zhàn)。這游戲主要增進(jìn)同學(xué)之間相互信任的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)換位思考。向自我挑戰(zhàn)，提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝恐懼。
3.八盒冰紅茶（適用：團(tuán)隊(duì)溝通）
30名學(xué)員分成4個(gè)小組，每兩個(gè)小組又編成兩個(gè)競賽小隊(duì)。一個(gè)競賽小隊(duì)中的一個(gè)組，背著另一組先將自己桌上的8盒冰紅茶擺成任意形狀，然后，通過語言描述給同隊(duì)中的另一組，另一組聽到描述后即開始擺放。另一隊(duì)亦然。10分鐘后，哪一組擺放圖形最相似，就算哪一隊(duì)為勝者。
四.為游戲中獲勝的同學(xué)發(fā)獎(jiǎng)，加強(qiáng)同學(xué)們的積極性，使得他們有成就感和自豪感，鼓勵(lì)他們以后積極加入到活動(dòng)中來。
五.在班上播放一場有關(guān)心理的電影，電影名為《海上鋼琴師》，然后有關(guān)老師講一下電影人物的心理問題，幫助同學(xué)們認(rèn)知自己，理解他人。
心理健康策劃書5
一、活動(dòng)主題：關(guān)愛自己，健康自己
二、活動(dòng)背景：根據(jù)調(diào)查表明，大學(xué)生已成為心理弱勢群體。08級(jí)新生剛到學(xué)校不久，對(duì)學(xué)校的一切都不太適應(yīng)，其原因大多是學(xué)生的心理問題沒有得到及時(shí)的調(diào)試和解決。隨著社會(huì)的.發(fā)展，學(xué)生暴露出的心理問題也越來越多，主要表現(xiàn)在戀愛、人際關(guān)系、適應(yīng)學(xué)習(xí)等方面，這使得我們舉辦心理健康講座更有必要。
三、活動(dòng)目的：
1、使同學(xué)們初步了解心理健康的基本知識(shí)；
2、在一定程度上解決同學(xué)們?cè)趹賽邸⑷穗H關(guān)系、學(xué)習(xí)等方面的困擾；
3、增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理健康問題的重視；
4、提高同學(xué)們的自我關(guān)注意識(shí)。
四、活動(dòng)宣傳：
1、輔導(dǎo)員通知宣傳
2、各心理健康委員宣傳
五、活動(dòng)流程：
1、心理健康專家講解心理健康知識(shí)；
2、學(xué)生提出問題，心理老師講解。
六、活動(dòng)策劃人：江xx
七、活動(dòng)參與人：xx級(jí)全體學(xué)生
八、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：XX年xx月xx日知明樓—101
九、可行性分析：
1、同學(xué)們的需求
2、宣傳到位
3、心理專家蒞臨講解
十、活動(dòng)意外防范：
1、為防止到場人數(shù)較少，我們會(huì)通過心理健康教育中心與xx級(jí)輔導(dǎo)員調(diào)整；
2、為防止秩序出現(xiàn)混亂，我們會(huì)通過心理健康教育中心全體成員維持秩序。
心理健康策劃書6
一、活動(dòng)的必要性及目的：
近年來，大學(xué)生群體中患心理疾病人數(shù)呈逐年上升趨勢。現(xiàn)在社會(huì)處于轉(zhuǎn)型階段，人才的需要也從單一的知識(shí)型轉(zhuǎn)向綜合型，因此除了擁有豐富的知識(shí)以外，還應(yīng)該具備健全的人格，過硬的心理素質(zhì)，而現(xiàn)在我們的大學(xué)生恰恰缺少的就是這點(diǎn)，以至于使他們無法適應(yīng)社會(huì)的轉(zhuǎn)型。由此可見，普及心理健康知識(shí)，糾正心理誤區(qū)是多么的重要，擁有健全的人格和過硬的心理素質(zhì)也是當(dāng)代人才選拔必不可少的重要條件。
因此，我們決定策劃一次普及心理健康知識(shí)的大型展覽活動(dòng)，關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，也讓大學(xué)生自身認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。
二、活動(dòng)簡介
1、活動(dòng)主題：“關(guān)注自我 從心開始”
2、活動(dòng)時(shí)間：xx年5月11日，下午14點(diǎn)30分——16點(diǎn)00分（如有需要時(shí)間可以適當(dāng)延長）
3、活動(dòng)地點(diǎn)：河北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院一號(hào)樓前
4、主辦單位：心理協(xié)會(huì)
5、活動(dòng)對(duì)象：大學(xué)生
6、活動(dòng)內(nèi)容：記下自己的煩惱
7、活動(dòng)形式：以展板為主，記下自己的煩惱
三、前期準(zhǔn)備工作
�。ㄒ唬┱w準(zhǔn)備
1、做好本部人員的安排，明確活動(dòng)主題及各自的工作重點(diǎn)。
2、參與人員接到任務(wù)后，要積極開展查找資料、制作展板、組織人員、進(jìn)行活動(dòng)的排演等準(zhǔn)備工作。
3、大家及時(shí)聯(lián)系，確�；顒�(dòng)能有組織、有系統(tǒng)的開展下去。
�。ǘ┤藛T配備
1、全體工作人員：必須準(zhǔn)時(shí)到場，儀表整潔。
2、負(fù)責(zé)人：負(fù)責(zé)人到達(dá)現(xiàn)場維持秩序和組織引導(dǎo)工作。
3、宣傳人員：共2名，在學(xué)校出畫板。
4、展板講解人員：8人。由展板數(shù)量而定，并根據(jù)負(fù)責(zé)的內(nèi)容分配人員。此類人員必須做到熟悉展板內(nèi)容，有一定的心理學(xué)知識(shí)，并要求語言表達(dá)能力較強(qiáng)。
5、攝影人員：共2—3名。游弋于會(huì)場中，捕捉精彩與經(jīng)典瞬間。
6、維持會(huì)場秩序人員：4人左右。視會(huì)場大小而定。主要負(fù)責(zé)會(huì)場安全及衛(wèi)生，組織群眾有序的參與活動(dòng)，也可以適時(shí)對(duì)講解進(jìn)行補(bǔ)充。
7、煩惱墻的負(fù)責(zé)人員：共4名，并發(fā)放小卡 片，請(qǐng)大家記下自己的煩惱。
（三）宣傳1、在學(xué)校張貼海報(bào)。
2、5月11日下午14點(diǎn)，工作人員在活動(dòng)場地集合。場地為學(xué)校一號(hào)樓，在學(xué)校一號(hào)樓前擺放宣傳本次活動(dòng)的展板（有條件的話可以拉橫幅。
�。ㄋ模┎贾脠龅�
需要當(dāng)天到場，由于時(shí)間比較緊，可能要下午14：00集合，布置為： 根據(jù)場地的要求，把展板迅速擺放好，以便參觀。
3、工作人員盡量全到，全力布置場地，贊助商需要提供一些搬運(yùn)人員，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
四、展區(qū)安排：
在正式展區(qū)內(nèi)，放下設(shè)置不同宣傳板塊和煩惱墻。
五、活動(dòng)安排：
�。ㄒ唬⒒顒�(dòng)正式開始
1、主要安排一些互動(dòng)心理游戲，如表演心理短劇，讓群眾續(xù)尾，來進(jìn)行投射測試。還可以進(jìn)行一些心理知識(shí)的問答游戲，有小禮品發(fā)放。另外可引導(dǎo)群眾參觀其他展區(qū)。總之是起到一個(gè)活躍現(xiàn)場氣氛，進(jìn)行場內(nèi)活動(dòng)情況的總體控制的職能。
2、煩惱墻： 發(fā)放心型卡片給大學(xué)生，即圍成圓形的展板，可將自己的煩惱寫在卡片上，張貼在煩惱墻上。
3、展板區(qū)：
�。�1）共分為四個(gè)板塊，即大學(xué)生學(xué)習(xí)心理、大學(xué)生擇業(yè)心理、大學(xué)生交往心理、大學(xué)生戀愛心理。
�。�2）可以分成兩組上下午分別進(jìn)行展覽：學(xué)習(xí)心理與擇業(yè)心理分為一組，交往心理與戀愛心理分為一組，這是因?yàn)槊慷咧g的聯(lián)系較大，便于形成整體，并方便與心理測驗(yàn)與心理咨詢相互配合。
�。�3）負(fù)責(zé)做展板的`院校及社團(tuán)要保證展板做得生動(dòng)形象，圖文并茂，不要過于復(fù)雜深。講解員必須熟悉展板內(nèi)容。
5、后勤工作：
�。�1）注意現(xiàn)場衛(wèi)生保潔及秩序。
�。�2）在后勤區(qū)準(zhǔn)備好各種工具、備用設(shè)施，以應(yīng)對(duì)突發(fā)事件。
6、總結(jié)工作：對(duì)一天工作進(jìn)行小結(jié)；現(xiàn)場道具需妥善存放，以便第二天使用；做好場地內(nèi)衛(wèi)生工作。
（二）、活動(dòng)結(jié)束
做好活動(dòng)現(xiàn)場收尾工作，要恢復(fù)活動(dòng)前場地原貌，道具等要妥善處理。
七、預(yù)測效果：
通過大型展覽，介紹有關(guān)大學(xué)生的心理知識(shí)，借525的時(shí)機(jī)，宣傳心理文化知識(shí)，普及心理健康常識(shí)，使社會(huì)更加關(guān)注大學(xué)生的心理狀況。心理知識(shí)展板將吸引過往大學(xué)生，讓他們對(duì)自身有更深入的認(rèn)識(shí)。
通過心理活動(dòng)，鍛煉參與人員的心理素質(zhì)，建立和諧信任的積極心態(tài)，創(chuàng)造寶貴的高峰體驗(yàn)。加強(qiáng)人與人之間的信任，團(tuán)結(jié)的合作精神，讓大家以全新的眼光和心境去看待身邊的人和事，能夠觀察到平時(shí)忽略掉的自己與身邊的美麗。
通過煩惱墻等簽名活動(dòng)，呼吁廣大的大學(xué)生關(guān)注自身的心理健康狀況，也擴(kuò)大本次活動(dòng)的影響，促使同學(xué)們以希望建設(shè)未來的生活。
心理健康策劃書7
一、活動(dòng)主題:
中學(xué)生心理健康教育
二、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年12月5日
三、活動(dòng)地點(diǎn):
八年（2）班教室
四、活動(dòng)對(duì)象:
八年（2）班主任趙老師老師、八年（2）全體同學(xué)
五、活動(dòng)背景:
有專家預(yù)測:21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康.世界衛(wèi)生組織近年來對(duì)許多國家的調(diào)查研究證明,在全世界的人口中,每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題.在中國,最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%.有關(guān)部門還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙.這些數(shù)據(jù)表明,青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重.
六、活動(dòng)目的:
端正學(xué)生的心理發(fā)展方向,避免學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài).
七、活動(dòng)過程:
（一）、導(dǎo)入
健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱,而是一種軀體、心理和社會(huì)功能都良好的狀態(tài),有良好的社會(huì)適應(yīng)能力.
（二）、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)
�、僦橇φ�.
②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性.
�、塾休^好的社會(huì)適應(yīng)性.
④有和諧的人際關(guān)系.
�、莘磻�(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào).
�、扌睦砟挲g符合實(shí)際年齡.
�、哂行睦碜钥啬芰�.
⑧有健全的個(gè)性特征.
�、嵊凶孕判�.
�、庥行睦砟褪芰�.
（三）、分析現(xiàn)狀及原因
初中階段又稱為青春期、少年期.這一階段是個(gè)體生長發(fā)育的第二個(gè)高峰期.初中生生理發(fā)育十分迅速,在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平.
但是其心理發(fā)展的速度則相對(duì)緩慢,心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時(shí)期,這樣,初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài),引起種.種心理發(fā)展上的矛盾.
生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí)
這種影響主要來自兩個(gè)方面.
首先,由于初中生身體外形的變化,使他們產(chǎn)生了成人感,因此,在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界,擺脫童年時(shí)的一切,尋找一種全新的行為準(zhǔn)則,扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色,就在這種.種追求中,會(huì)產(chǎn)生種.種困惑.
其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受,在這種感受的作用下,他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化,同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和尊重.
其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上.
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,表現(xiàn)出種.種心理沖突和矛盾,具有明顯的不平衡性:
如,由于生理上的迅速發(fā)展,初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對(duì)初中生的認(rèn)識(shí)滯后的情況.在一些問題上,初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作權(quán)威,而開始能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了.由于成人對(duì)初中生和初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)上的差異,在一些具體問題上,初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗.這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期.初中生的反抗心理的特點(diǎn)是:
1、態(tài)度強(qiáng)硬,舉止粗魯；
2、漠不關(guān)心,冷漠相對(duì)；
3、反抗的遷移性,即指,當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí),就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面.甚至將這個(gè)人全部否定；同樣,當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí),他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥.
4、閉鎖性與開放性并存；
5、反抗性與依賴性并存；
6、勇敢和怯懦并存；
7、高傲和自卑并存；
8、否定而又眷戀童年.
9,對(duì)未來開始感到迷茫,不知所措.發(fā)覺自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真,自己現(xiàn)在的`情況無法達(dá)成而全盤否定,導(dǎo)致理想轟然倒塌,失去了對(duì)學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然,不知道自己該做什么,能做什么.
�。ㄋ模�、學(xué)生舉例發(fā)言在學(xué)習(xí)上很是苦惱,總為學(xué)習(xí)上的事煩心,以前成績很好,可現(xiàn)在很差.我感覺我現(xiàn)在是一無是處,學(xué)習(xí)不行,運(yùn)動(dòng)不行,也沒什么愛好.我現(xiàn)在很是苦悶,我已經(jīng)很用心了,為什么我的成績比別人差,為什么我要學(xué)的這么累,為什么每次考試感到都倍受打擊.功課開始落下,因此而逐漸討厭學(xué)習(xí),產(chǎn)生抵抗情緒.
遇到這種情況該怎么辦,首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征,也就是說你會(huì)為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說明你長大了.意識(shí)到理想與現(xiàn)實(shí)的差距,會(huì)開始慢慢的給自己一個(gè)正確的定位,這是好的,在這過程中遇到挫折是難免的,得看你怎么去對(duì)待.首先擺正心態(tài),不為過去的事情后悔（過去的無法改變,你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊！）對(duì)自己不過分苛求,確立目標(biāo)適中,養(yǎng)成“平常心態(tài)”,與自己實(shí)際確定目標(biāo),不盲目的處處與其他同學(xué)競爭,給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境,避免過度緊張,積極參加集體活動(dòng),擴(kuò)大社會(huì)交往,加強(qiáng)意志鍛煉,保持樂觀的“正性情緒”,提示自己不是一無是處,每天進(jìn)步一點(diǎn),循序漸進(jìn).
�。ㄎ澹┨釂�:你有沒有遇到過以下幾個(gè)問題？你是怎么處理的？
1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí).
2、在眾人面前感到不安,表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說話等.
3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”,愛哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等.
4、感到自己孤單,沒有朋友,平時(shí)很少與同學(xué)來往,總愛一個(gè)人呆著.
�。⒅袑W(xué)生如何保持心理健康
1、自覺學(xué)習(xí)心理知識(shí),尋求心理健康的良藥
2、對(duì)自己不過分苛求,確立目標(biāo)適中,養(yǎng)成“平常心態(tài)”
3、對(duì)他人的期望不要過高,避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭,避免過度緊張
5、積極參加集體活動(dòng),擴(kuò)大社會(huì)交往
6、加強(qiáng)意志鍛煉,保持樂觀的“正性情緒”
7、不要為自己尋找借口
8、再給自己一點(diǎn)愛
9、分散你的注意力
10、改變你的行為
11、了解自己的極限
12、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)
13、相信自己,也相信他人
14、計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng),應(yīng)付枯燥的生活
15、向朋友訴說自己的煩惱
16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”
17、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題
18、傾盡全力完成一件事
19、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)
�。ㄆ撸⑿睦硇y試
1.平時(shí)不知為什么總覺得心慌意亂,坐立不安.
2.上床后,怎么也睡不著,即使睡著也容易驚醒.
3.經(jīng)常做惡夢,驚恐不安,早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁.
4.經(jīng)常早醒1-2小時(shí),醒后很難再入睡.
5.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁,討厭學(xué)習(xí).
6.讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致,往往自己也搞不清在想什么.
7.遇到不稱心的事情便較長時(shí)間地沉默少言.
8.感到很多事情不稱心,無端發(fā)火.
9.哪怕是一件小事情,也總是很放不開,整日思索.
10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣,郁郁寡歡.
11.老師講概念,常常聽不懂,有時(shí)懂得快忘得也快.
12.遇到問題常常舉棋不定,遲疑再三.
13.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火,過后又后悔不已.
14.經(jīng)常追悔自己做過的事,有負(fù)疚感.
15.一遇到考試,即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮.
16.一遇挫折,便心灰意冷,喪失信心.
17.非常害怕失敗,行動(dòng)前總是提心吊膽,畏首畏尾.
18.感情脆弱,稍不順心,就暗自流淚.
19.自己瞧不起自己,覺得別人總在嘲笑自己.
20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽.
測評(píng)方法:
√得2分,△得1分,×得0分. 評(píng)價(jià)參考:
1)0-8分.心理非常健康,請(qǐng)你放心.
2)9-16分.大致還屬于健康的范圍,但應(yīng)有所注意,也可以找老師或同學(xué)聊聊.
3)17-30分.你在心理方面有了一些障礙,應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適,或找心理輔導(dǎo)老師幫助你.
4)31-40分.是黃牌警告,有可能患了某些心理疾病,應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療.
�。ò耍⒒顒�(dòng)總結(jié)
本次主題班會(huì)同學(xué)們都表現(xiàn)得很積極、主動(dòng),通過本次班會(huì),同學(xué)們對(duì)于如何健全自己的心理,有一定的了解.對(duì)于生活中遇到的問題與挫折要正確的對(duì)待,融入集體,增強(qiáng)勇氣和信心,學(xué)會(huì)積極樂觀的態(tài)度面對(duì)困境,并且了解到應(yīng)如何與父母溝通如何與他人交往,關(guān)注心理健康,從現(xiàn)在做起.
心理健康策劃書8
活動(dòng)背景：5月25日是全國大學(xué)生心理健康日，5-25的諧音即為我愛我，提醒大學(xué)生珍愛生命，關(guān)愛自己。其核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我、了解自我、接納自我，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會(huì)。
在5.25大學(xué)生心理健康日即將來臨之際，為了我校校園和諧，進(jìn)一步加強(qiáng)我校大學(xué)生心理健康教育。在此期間，朋輩心理部特作以下活動(dòng)安排：
一、活動(dòng)主題：健康心理 相伴十年
二、活動(dòng)時(shí)間：XX年5月
三、活動(dòng)對(duì)象：汽車與機(jī)械工程學(xué)院全體學(xué)生
四、活動(dòng)主辦方：心海揚(yáng)帆朋輩心理工作部
五、活動(dòng)內(nèi)容：
1、手舞心靈手語操匯演（策劃書附件1)
2、微笑采集活動(dòng) (附件2)
3、心理手抄報(bào)（附件3） 5月7日
4、我想對(duì)你說和青春夢想主題班會(huì) 5月1日前
附件1
手舞心靈手語操活動(dòng)策劃
一、活動(dòng)背景:
5．25是我國大學(xué)生心理活動(dòng)日，5.25諧音我愛我，意為要認(rèn)識(shí)自我，接納自我，能體驗(yàn)到自我的存在價(jià)值，樂觀自信。
校大學(xué)生心理健康月活動(dòng)主題，結(jié)合學(xué)院自身特色，積極開展有關(guān)心理活動(dòng)，宣傳普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)動(dòng)自身的積極力量，汽車與機(jī)械工程學(xué)院朋輩心理工作部特舉辦此次手語操比賽活動(dòng)。
二、活動(dòng)主題：陽光心理 相伴十年
三、活動(dòng)對(duì)象：汽機(jī)學(xué)院全體同學(xué)(以班級(jí)為單位)
四、活動(dòng)時(shí)間：XX年5月21日
五、活動(dòng)地點(diǎn):學(xué)生活動(dòng)中心二樓舞廳
六、活動(dòng)流程：
（一）前期準(zhǔn)備
1、召開各班心理委員會(huì)議，安排活動(dòng)相關(guān)事宜。
2、各班心理委員抽簽決定其參賽曲目及順序，并組織本班同學(xué)積極排練。
3、5月14日安排預(yù)演。
4、邀請(qǐng)嘉賓評(píng)委。
�。ǘ┗顒�(dòng)流程
1、由主持人介紹嘉賓評(píng)委，介紹評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。
2、比賽正式開始。
3、嘉賓點(diǎn)評(píng)。
4、頒獎(jiǎng)。
七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
頒發(fā)學(xué)校獎(jiǎng)狀
一等獎(jiǎng)2項(xiàng)、二等獎(jiǎng)4項(xiàng)、三等獎(jiǎng)6項(xiàng)
八、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
1、手語表現(xiàn)：手語動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位，與音樂節(jié)拍配合良好，整個(gè)表演過程流暢、整齊。（4分）
2、表演形式創(chuàng)新：表現(xiàn)形式靈活多樣，有隊(duì)形的組合、變化，銜接流暢自然。（2分）
3、現(xiàn)場感染力：手語表演中情感表達(dá)恰當(dāng)，能夠較好地表現(xiàn)出歌曲的情緒和意境，能調(diào)動(dòng)現(xiàn)場觀眾的氣氛。（2.5分）
4、服裝及精神面貌：服裝統(tǒng)一、整潔；精神風(fēng)貌良好，較好表達(dá)活動(dòng)主題。（1.5分）
汽車與機(jī)械工程學(xué)院朋輩心理工作部
XX年3月25日
附件2
微笑采集
一、活動(dòng)背景
XX年的5月8日是第65個(gè)世界微笑日。微笑是陽光是良藥。心理學(xué)家指出，有9%的疾病是心理上的，是可以通過開心治愈的。微笑是一門禮儀的藝術(shù)，是人際交往的魔力開關(guān)。喜歡笑的人，運(yùn)氣都不會(huì)差。
二、活動(dòng)目的
宣傳和普及世界微笑日知識(shí)；
傳播微笑溝通 和諧共贏理念 學(xué)會(huì)微笑面對(duì)人生；
提高學(xué)生的積極樂觀的心態(tài)，營造活潑、健康向上的文化氛圍。
三、活動(dòng)主題
你笑了，生活就美了
四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)
時(shí)間：5月5日到5月12日
地點(diǎn)：甘怡園、汀香園
五、活動(dòng)對(duì)象
汽車與機(jī)械工程學(xué)院全體學(xué)生及其他專業(yè)同學(xué)
六、活動(dòng)內(nèi)容及流程
1、班級(jí)采集
以班級(jí)為單位征集微笑，主要通過班級(jí)心理委員收集班級(jí)內(nèi)微笑；稿件可為單人或多人照，稿件需附上1-2字，內(nèi)容不限。同時(shí)由心海揚(yáng)帆心理社同學(xué)收集一些老師的微笑。
2、個(gè)人投稿
可投稿至本社郵箱，也可將稿件直接送到相關(guān)活動(dòng)負(fù)責(zé)人處（可通過手機(jī)傳送、相片、u盤等形式）；稿件可為單人或多人照，稿件需附上1-2字，內(nèi)容不限。
3、定點(diǎn)拍攝
為期兩天，具體活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)為汀香園、甘怡園，每天活動(dòng)時(shí)間為中午。
工作人員必須衣著整潔、掛有微笑胸牌到活動(dòng)地點(diǎn)集合，布置好現(xiàn)場，將每個(gè)感興趣或是路過的同學(xué)宣傳板前，問他們是否了解世界微笑日，并邀請(qǐng)他們參與我們的活動(dòng)。如下：
�、� 如果在橫幅上簽名或是畫上你的笑臉，你將可以得到橫幅上掛著的'微笑胸牌；
�、� 如果你愿意在此刻記錄你微笑的瞬間，我們可以免費(fèi)為你拍照，并留下你的姓名及郵箱地址，我們將會(huì)傳達(dá)你的笑臉照片；
③ 你也可以登陸我們的心海揚(yáng)帆博客，投出你寶貴的一票，評(píng)選最美笑臉。
4、整理所有活動(dòng)收集素材
將活動(dòng)所收集全部微笑分組（單人、多人），放在心海揚(yáng)帆博客上。同時(shí)進(jìn)行網(wǎng)上投票，評(píng)出最美笑臉，并頒發(fā)證書。所有作品匯成一張笑臉墻，并放到宣傳欄展示。
5、后期工作：
�、贇w還租借物品，清理現(xiàn)場；
�、谡硭穆啡苏掌�(dāng)天晚上發(fā)送出去，并傳達(dá)我系的祝福和謝意；
③ 主要工作人員開會(huì)總結(jié)
附件3
心理手抄報(bào)
一、活動(dòng)目的：
宣傳普及心理健康知識(shí)，提高我校學(xué)生心理健康意識(shí)，調(diào)動(dòng)同學(xué)們 快樂德育、健康心理興趣與氛圍，全面提升學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì)以積極、樂觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)，面對(duì)人生。
二、活動(dòng)主題：
待定
三、活動(dòng)要求：
1、作品刊頭醒目、總體效果好。
2、內(nèi)容健康、充實(shí)。
3、版面美觀、色彩豐富，以文字、繪畫、漫畫等形式宣傳心理健康知識(shí)，且富有創(chuàng)意。
4、交稿時(shí)間：5月15日，上交于心海揚(yáng)帆成長輔導(dǎo)室（工一b421）。
四、活動(dòng)評(píng)選：
各班級(jí)心理委員向本班級(jí)征收優(yōu)秀的手抄報(bào)，經(jīng)過篩選之后交給院心海揚(yáng)帆工作部，經(jīng)由心海揚(yáng)帆心理社、心理咨詢室的老師組成的評(píng)審小組篩選，評(píng)選出一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)3名以及優(yōu)勝獎(jiǎng)若干名，優(yōu)秀的手抄報(bào)將張貼于汀香園前面的宣傳欄，并頒發(fā)榮譽(yù)證書。
附件4
我想對(duì)你說主題班會(huì)
一、活動(dòng)背景
當(dāng)代大學(xué)生作為思想日漸成熟的群體，心懷獨(dú)特的想法，然而，日漸快節(jié)奏的現(xiàn)代生活使他們倍感壓力，內(nèi)心壓抑著情感，那些難以直接說出口的話，只能用筆告訴你，我想對(duì)你說，給同學(xué)們提供一個(gè)宣泄的平臺(tái)。
二、活動(dòng)目的
1、為學(xué)生搭建抒發(fā)情感的平臺(tái)；
2、加深同學(xué)之間的相互了解；
3、擴(kuò)大5.25心理健康活動(dòng)月的影響；
4、擴(kuò)大心理健康部的影響。
三、活動(dòng)對(duì)象
汽車與機(jī)械工程學(xué)院全體學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間
XX年5月1日
五、活動(dòng)流程
1、活動(dòng)前一天召開心理委員例會(huì)，會(huì)上作出相關(guān)事項(xiàng)的通知、討論及安排，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性。
2、班會(huì)前，每個(gè)同學(xué)給班上其他同學(xué)寫出心里話，并用信封裝好交給心理委員，會(huì)上由心理委員發(fā)給每同學(xué)。
3、每班同學(xué)可自愿給父母寫一封信，統(tǒng)一由心理委員寄出去。
4、班會(huì)中各心理委員，可適當(dāng)開展一些小活動(dòng)，如：我為家鄉(xiāng)話代言、情有千千結(jié)、松鼠抱大樹、天黑請(qǐng)閉眼等。
5、心理委員注意拍攝照片。
六、活動(dòng)后期總結(jié):
1、活動(dòng)有關(guān)新聞的編寫；
2、活動(dòng)有關(guān)的照片收集；
3、活動(dòng)后期效果信息的反饋。
心理健康策劃書9
一、活動(dòng)背景
大學(xué)階段是人在其人生道路上的關(guān)鍵時(shí)期，作為我國文化層次較高的年輕群體，大學(xué)生是理性、敏感、激情的代表，他們敢于創(chuàng)造、敢于挑戰(zhàn)。但是面對(duì)瞬息萬變的社會(huì)、日趨激烈的競爭以及來自學(xué)習(xí)、專業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)和情感等諸多方面的問題，他們往往不知所措，容易產(chǎn)生各種不定的心理反應(yīng)。近年來，我國當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況并不盡如人意，且有相當(dāng)數(shù)量的在校學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，有的甚至已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的心理障礙。當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題越來越引起人們的關(guān)注，這也對(duì)我國高等教育提出了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，對(duì)社會(huì)造成了極大地負(fù)面影響。
二、活動(dòng)目的
為使大學(xué)生能夠主動(dòng)關(guān)注自己的心理健康，引導(dǎo)其認(rèn)清心理健康的重要性，了解心理健康的概念及心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合自身的實(shí)際情況，正確認(rèn)識(shí)自己的心理健康水平。讓“我愛我”不僅僅只是成為一個(gè)口號(hào)，而是做到每個(gè)人都可以關(guān)愛自己、善待自己，熟知自己。只有關(guān)愛自己，才會(huì)更好地去關(guān)愛他人，也才會(huì)更加去愛每天的生活及養(yǎng)育我們的這個(gè)世界。
三、活動(dòng)要求
1、院部下達(dá)相關(guān)通知后，各系部需通知到各班，每班至少排演一個(gè)節(jié)目，復(fù)選時(shí)各系部按指定數(shù)目上交一定節(jié)目，需交待節(jié)目簡介、節(jié)目負(fù)責(zé)人、節(jié)目形式等。
2、晚會(huì)節(jié)目內(nèi)容形式不限，節(jié)目可以是小品、相聲、歌舞、話劇等，鼓勵(lì)同學(xué)們能夠不斷創(chuàng)新，節(jié)目亮眼的同時(shí)也應(yīng)切記節(jié)目主題需吻合“525”相關(guān)主題。
四、活動(dòng)時(shí)間
1、活動(dòng)總時(shí)間：XX.3.15——XX.5.24
2、具體活動(dòng)時(shí)間：
(1)3月中旬向各系部下達(dá)通知,各班開始準(zhǔn)備;
(2)4月中下旬各系部進(jìn)行初選，按各系人數(shù)比例上交節(jié)目數(shù)量; (3)5月上旬院部進(jìn)行復(fù)選(復(fù)選分三天進(jìn)行：5月8日：教科系、數(shù)學(xué)系、思政部;5月9日：中文系、音樂系、信工系;5月10日：外語系、經(jīng)管系、體育系、美術(shù)系)按比例及節(jié)目質(zhì)量淘汰一定數(shù)目的節(jié)目;
(4)5月中旬排練走場;
(5)5月24日院部進(jìn)行決選,當(dāng)場評(píng)分頒獎(jiǎng)證書及獎(jiǎng)品。
五、活動(dòng)地點(diǎn)
院部復(fù)選地點(diǎn)：實(shí)b206前坪 院部決選地點(diǎn)：科技樓演播廳
六、活動(dòng)流程
(一)前期準(zhǔn)備工作
1、3月上旬活動(dòng)總負(fù)責(zé)人將策劃書寫好交至院部審核，圍繞“525”主題初步規(guī)劃好本學(xué)期相關(guān)活動(dòng)。之后召開內(nèi)部成員會(huì)議，將本學(xué)期具體工作分配到個(gè)人;
2、3月中旬召開系部會(huì)議，下達(dá)具體通知，做好初步宣傳工作，各系也可通知到班開始進(jìn)行節(jié)目收集工作并于4月中旬上交一定數(shù)目的有關(guān)心理健康教育的文章，要求原創(chuàng)以便刊登至本學(xué)期的'心理健康報(bào); 3、3月中下旬與校外聯(lián)部詳談本學(xué)期具體活動(dòng)計(jì)劃，希望校外聯(lián)部能拉到對(duì)“5.25晚會(huì)”的一定贊助;
4、4月上旬初步規(guī)劃好舞臺(tái)設(shè)計(jì)，4月中旬制作好評(píng)分細(xì)則表;
5、5月初安排好晚會(huì)當(dāng)天的具體布置事項(xiàng)，負(fù)責(zé)到各系部各人;
6、5月初與校語工部協(xié)商確定好“5.25晚會(huì)”主持人，。5月上旬確定好邀請(qǐng)嘉賓的名單，買好邀請(qǐng)函(負(fù)責(zé)人李新華：電話18373155734);共3頁，當(dāng)前第1頁
7、5月中旬到院部批好獎(jiǎng)狀、證書等。
(二)中期進(jìn)展工作
1、3月開展“走進(jìn)自己”觀影活動(dòng)(具體活動(dòng)策劃見附1)，為本學(xué)期525活動(dòng)拉開序幕;
2、4月上旬進(jìn)行5.25專題海報(bào)制作大賽(具體活動(dòng)策劃見附2);4月中旬各系部節(jié)目自行初選，按節(jié)目質(zhì)量及相應(yīng)比例篩選一定節(jié)目;
3、5月初各系部自行組織召開525主題班會(huì)，時(shí)間地點(diǎn)確認(rèn)后通知院部助理進(jìn)行檢查，院部將評(píng)選出優(yōu)秀班級(jí)，頒發(fā)獎(jiǎng)狀(具體活動(dòng)策劃見附3);
4、5月初院部進(jìn)行復(fù)選，進(jìn)一步篩選出高質(zhì)量節(jié)目(復(fù)選名單及評(píng)分表見附4);
5、5月初院部對(duì)系部上交的心理健康教育的征文進(jìn)行篩選，并依照文章的大致內(nèi)容劃分版塊，確定每個(gè)版塊的主題，送至科技樓打印室進(jìn)行排版及出版，5月22日按各系人數(shù)比例將分發(fā)報(bào)紙，通知系部人員前往科技樓打印室領(lǐng)取報(bào)紙;
6、5月24日晚院部于科技樓演播廳進(jìn)行決選(決選名單及評(píng)分表見附5);
7、5.25晚會(huì)具體安排：
(1)5月上旬各系部出好相應(yīng)主題海報(bào)張貼于校園各宣傳欄處，進(jìn)行海報(bào)宣傳;與院廣播站協(xié)商，不時(shí)播報(bào)“5.25晚會(huì)”的相關(guān)信息;通知院記者站成員，“525晚會(huì)”當(dāng)天到場記錄實(shí)時(shí)信息并寫成通訊稿;晚會(huì)組織人員掛好提前準(zhǔn)備的橫幅。
(2)5月中旬確認(rèn)好所需物品是否準(zhǔn)備齊全,落實(shí)比賽節(jié)目道具、服裝等的到位情況以及節(jié)目串聯(lián)詞。
(3)5月中旬確定燈光及音響設(shè)備是否完好，若有不足及時(shí)修整。有伴奏節(jié)目的節(jié)目負(fù)責(zé)人上交伴奏并試音。落實(shí)場地申請(qǐng)并了解容納人數(shù)、彩排問題、設(shè)備控制問題、是否有備用設(shè)施。
(4)5月20日將節(jié)目單整理好并復(fù)印150份，節(jié)目單內(nèi)容包括次序、系部班級(jí)、名稱以及節(jié)目時(shí)長。
(5)5月中下旬進(jìn)行兩次彩排，主持人及節(jié)目排演人員都需到場，力求保證比賽節(jié)目的質(zhì)量及效果：
時(shí)間：5月17日12:00 地點(diǎn)：實(shí)b206前坪 時(shí)間：5月24日14:00(帶妝)
地點(diǎn)：科技樓演播廳
(三)比賽倒計(jì)時(shí)
1、準(zhǔn)備階段具體時(shí)間安排(09:00——18:00)
09:00 找老師拿鑰匙，入場。
09:30——11:30 組織部門成員開始布置會(huì)場，完成背景布置及舞臺(tái)裝扮、道具的搬運(yùn)及擺放。
10:00——12:00 調(diào)試燈光音樂)
14:00——16:30 主持人配合話筒試音、音樂踩點(diǎn)組織所有節(jié)目進(jìn)行最后一次帶妝彩排。
16:00——17:00 主持人換服裝，化妝，擺放各項(xiàng)活動(dòng)所需小件物品，如統(tǒng)分表，熒光棒，水等。
17:30 清場，備齊所需活動(dòng)物品，整理話筒，準(zhǔn)備電池，對(duì)講機(jī)。
2、具體工作人員安排：(具體人員安排見附6)
(四)比賽流程
領(lǐng)導(dǎo)嘉賓及學(xué)生干部、觀眾入場(提前半小時(shí))—主持人宣布晚會(huì)開始—介紹到場嘉賓—領(lǐng)導(dǎo)講話—比賽開始—節(jié)目表演—節(jié)目表演—3月“走進(jìn)自己”觀影活動(dòng)及4月525主題海報(bào)比賽頒獎(jiǎng)典禮(主持人宣布第一個(gè)及第二個(gè)節(jié)目結(jié)果)—節(jié)目表演—節(jié)目表演(主持人宣布第三個(gè)節(jié)目結(jié)果并依次類推)—最后一個(gè)節(jié)目表演—嘉賓節(jié)目表演—主持人宣布最后一個(gè)節(jié)目結(jié)果—領(lǐng)導(dǎo)嘉賓頒獎(jiǎng)—晚會(huì)結(jié)束—?dú)g送嘉賓—觀眾按秩序退場—演出及工作人員合影—現(xiàn)場清理(搬走道具、樂器等、打掃現(xiàn)場)共3頁，當(dāng)前第2頁
七、活動(dòng)后期
1、做好道具統(tǒng)計(jì)工作，歸還借用物品
2、整理活動(dòng)資料(活動(dòng)策劃、活動(dòng)照片以及主持詞、通訊稿等)總結(jié)并做好存檔。
3、對(duì)參與活動(dòng)的人員給予加分：
(1)院部工作人員加個(gè)人德育分2.5分/人; (2)系部工作人員加個(gè)人德育分2分/人;
(3)主持人加個(gè)人德育分2.5分/人。
八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
一等獎(jiǎng)(2個(gè))：演員加2分，獎(jiǎng)品為大號(hào)獎(jiǎng)杯; 二等獎(jiǎng)(3個(gè))：演員加2分，獎(jiǎng)品為中號(hào)獎(jiǎng)杯; 三等獎(jiǎng)(5個(gè))：演員加2分，獎(jiǎng)品為小號(hào)獎(jiǎng)杯。
九、經(jīng)費(fèi)統(tǒng)計(jì)(略)
十、評(píng)分細(xì)則
湖南第一師范學(xué)院第六屆5·25心理健康節(jié)文藝比賽評(píng)分細(xì)則： 每個(gè)節(jié)目總分100分，其中：
1、主題(30分)：緊扣活動(dòng)心理主題，展示我校大學(xué)生積極上進(jìn)，健康陽光的心理狀態(tài)。主題明確新穎，有教育、啟示意義，適合學(xué)生表演。以表現(xiàn)心理沖突、困惑或問題，展示心理轉(zhuǎn)變的過程，宣傳心理學(xué)相關(guān)知識(shí)和調(diào)適、求助途徑為佳。
2、內(nèi)容(20分)：內(nèi)容健康積極向上，真實(shí)再現(xiàn)校園生活場景。能體現(xiàn)學(xué)生的心理世界，健康生動(dòng)。
3、方法(20分)：用恰當(dāng)?shù)男问奖憩F(xiàn)主題和內(nèi)容。以心理問題表現(xiàn)清晰，解決方法生動(dòng)、實(shí)用、有效者為佳。
4、表演(30分)形象逼真，配合默契，應(yīng)變靈活，能很好地展現(xiàn)心理活動(dòng)，表演藝術(shù)與心理學(xué)的知識(shí)相結(jié)合。道具、服裝恰到好處，態(tài)度認(rèn)真，舉止大方，動(dòng)作得體。
十一、應(yīng)急預(yù)案
1、若節(jié)目在演出時(shí)無法順利進(jìn)行時(shí)，根據(jù)情況，由主持人及比賽負(fù)責(zé)人迅速組織重演或放棄此節(jié)目
2、在節(jié)目表演時(shí)，后兩個(gè)節(jié)目應(yīng)于后臺(tái)準(zhǔn)備，若上一個(gè)節(jié)目放棄，下一個(gè)節(jié)目及時(shí)上臺(tái)
3、比賽有關(guān)節(jié)目方面出現(xiàn)緊急情況時(shí)，部門內(nèi)部成員共同商議解決，且應(yīng)分清輕重進(jìn)行選擇處理
4、比賽開始前對(duì)燈光，音響設(shè)備再做一次做詳細(xì)檢查，若音響設(shè)備或燈光出現(xiàn)問題，看是否大大影響比賽質(zhì)量，通知專業(yè)人員來進(jìn)行處理，故應(yīng)記有專業(yè)人員號(hào)碼，保證隨叫隨到
5、準(zhǔn)備帶伴奏節(jié)目音樂的備份，彩排時(shí)各節(jié)目也應(yīng)隨音樂走場，比賽前一個(gè)鐘頭再檢查一次音樂
6、第一次彩排前必須確定節(jié)目順序及時(shí)長
心理健康策劃書10
一、活動(dòng)名稱：
微電影—《矮窮挫也有春天》
二、活動(dòng)背景：
隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，人們對(duì)幸福和健康有了更高的追求。心理健康，這項(xiàng)在早前容易被忽略的人類健康的重要指標(biāo)，如今正受到越來越多的人的關(guān)注。那么究竟什么是心理健康？它的衡量標(biāo)準(zhǔn)又有哪些呢?
1、什么是心理健康：關(guān)于什么是心理健康，國外學(xué)者多有一些表述。英格里士認(rèn)為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已”。麥靈格爾認(rèn)為：“心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范，而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。”
心理學(xué)家認(rèn)為，人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。了解什么是心理健康，對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的整體健康水平有重要意義。人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。大學(xué)生群體，一個(gè)看似輕松，事實(shí)上卻承擔(dān)巨大壓力的群體，學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學(xué)生的心理健康已經(jīng)告急。一個(gè)個(gè)血淋淋的事實(shí)，在不斷警示我們，要關(guān)注大學(xué)生心理健康。20xx年，由北師大心理系團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為全國大學(xué)生心理健康日，目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，并以此掀起社會(huì)關(guān)注心理健康熱潮。
三、活動(dòng)目的及意義：
目的：在心理健康月，通過班級(jí)自導(dǎo)自演的心理微電影，讓每一位同學(xué)都切身體會(huì)心理健康的.重要性，體會(huì)到心理健康對(duì)于我們的學(xué)習(xí)，人際交往以及生活的影響和重要導(dǎo)向作用。幫助同學(xué)們樹立一個(gè)健康的心理，積極向上的面對(duì)生活。
意義：通過這次的心理健康微電影拍攝對(duì)大家進(jìn)行心理健康教育，使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，對(duì)少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo)，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。
四、資源需要：
已有資源：活動(dòng)主持人，負(fù)責(zé)人及演員等人力資源
所需資源：微電影彩排及拍攝場地，麥克風(fēng)，DV,服裝（可自備）
五、活動(dòng)開展：
·劇情簡介
詳見劇本
·活動(dòng)籌備及流程：
1、微電影的編劇及劇本的完成
2、演員的敲定
3、聲訊及拍攝工具的準(zhǔn)備
4、彩排演練
5、做好最后的公演及拍攝工作
·活動(dòng)宣傳：
1、活動(dòng)前期以輿論宣傳為主
2、活動(dòng)后期以海報(bào)及成功拍攝的作品作為宣傳
3、活動(dòng)過程中的拍照及攝像工作（重要）
六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
應(yīng)該不需要，視實(shí)際情況而定
七、活動(dòng)中應(yīng)注意的問題和細(xì)節(jié)：
1、保證活動(dòng)開展現(xiàn)場的秩序的穩(wěn)定
2、做好之前的彩排工作，保證微電影的質(zhì)量
3、做好活動(dòng)前后的準(zhǔn)備及宣傳活動(dòng)
4、分工明確，避免人力資源浪費(fèi)
八、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者：
活動(dòng)負(fù)責(zé)人：
414班委
主要參與者：
編�。宏悧罴�414班集體討論
導(dǎo)演：陳楊、陳潔
演員：李廷（男一）、岑小松（男二）、劉璐（女一）、唐倩倩（女二）、丁格（女三）及414班其他群眾演員
心理健康策劃書11
一、活動(dòng)主題：作為一個(gè)大學(xué)生，你真的準(zhǔn)備好了嗎
二、活動(dòng)背景：xx級(jí)新生剛到學(xué)校不久，對(duì)學(xué)校的一切都不太適應(yīng)，特別是剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)大部分的同學(xué)都存在一系列的心理問題，在這適應(yīng)的階段，如果過渡得好，對(duì)整個(gè)大學(xué)階段以至日后的的成長都會(huì)產(chǎn)生積極的`影響，否則，就容易出現(xiàn)適應(yīng)上的問題從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活，這使得我們舉辦心理健康講座更有必要。
三、活動(dòng)目的：
1、使同學(xué)們初步了解心理健康的基本知識(shí)；
2、使同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)大學(xué)，大學(xué)學(xué)習(xí)及大學(xué)生活。
3、增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理健康問題的重視；
4、提高同學(xué)們的自我關(guān)注意識(shí)。
5、制定正確的奮斗目標(biāo)，過好三年大學(xué)生活。
四、活動(dòng)參與人：xx級(jí)全體學(xué)生
五．活動(dòng)地點(diǎn)：藝術(shù)樓小禮堂
六、活動(dòng)安排
1。與主講老師的溝通聯(lián)系，由心協(xié)負(fù)責(zé)。
2、宣傳：宣傳海報(bào)內(nèi)容由學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)，海報(bào)宣傳的時(shí)間為10月11日到10月13日，海報(bào)貼宣傳欄，還有一貼在落地宣傳板上，放于藝術(shù)樓樓下。
3、各班導(dǎo)生宣傳，參加活動(dòng)的老師邀請(qǐng)由學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)聯(lián)絡(luò)。
4、大屏幕PPT的制作，�，F(xiàn)場秩序的維持由心協(xié)負(fù)責(zé)
5、由于大一新生人數(shù)多，小禮堂一次性容納不了，所以分系分兩次作講，經(jīng)管與英語系于14號(hào)，計(jì)算機(jī)與藝術(shù)系于16號(hào)舉行。
5、活動(dòng)流程：
1）由主持人介紹主講老師及到場的領(lǐng)導(dǎo)、老師
2）心理健康老師講解心理健康知識(shí)，期間老師準(zhǔn)備一些心理小游戲，活躍現(xiàn)場氣氛。聽完老師的講解后，學(xué)生不明白的可以向老師提出問題，現(xiàn)場互動(dòng)。
七、可行性分析：
1、同學(xué)們的需求。由于同學(xué)們剛從高中踏入大學(xué)，角色發(fā)生了一定的變化，在這關(guān)鍵的時(shí)刻，新生們需要有人指引他們更快地進(jìn)入角色，調(diào)節(jié)心理上的不適應(yīng)。
2、宣傳到位
3、心理老師蒞臨講解
八、活動(dòng)預(yù)算
物品
數(shù)量
單價(jià)（元）
總價(jià)（元）
用途
附：活動(dòng)中應(yīng)注意的問題：
1、活動(dòng)流程可由主講老師自己掌控。
2、小禮堂布置好后檢查麥克風(fēng)是否正常
心理健康策劃書12
一、活動(dòng)主題：健身健心，你我同行
二、活動(dòng)背景：
隨著“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認(rèn)同，全國高校利用這一天展開多種形式的心理健康教育活動(dòng)甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康教育節(jié)”。如今，大學(xué)生心理健康教育節(jié)已經(jīng)遍及全國各地成為全國大學(xué)生活動(dòng)的一個(gè)著名品牌。20xx年5月25日即將到來之際，我校將借此機(jī)會(huì)在我校開展“5.25大學(xué)生心理健康節(jié)”系列活動(dòng)�，F(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院響應(yīng)學(xué)校心理健康月的活動(dòng)，將于五月份，由院舉辦一系列心理健康活動(dòng)。
三、活動(dòng)目的：
廣泛宣傳、普及心理學(xué)知識(shí)、增強(qiáng)大學(xué)生心理健康意識(shí)、營造我校大學(xué)生健康成長的良好氛圍。
四、活動(dòng)開展
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)時(shí)間：5月中旬
�。ǘ┗顒�(dòng)對(duì)象：現(xiàn)代教育學(xué)院20xx級(jí)全體學(xué)生
（三）活動(dòng)內(nèi)容：
1、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)
2、心理電影展播
3、氣質(zhì)測量
�。ㄋ模┬麄鞣绞剑汉�(bào)宣傳
（五）活動(dòng)準(zhǔn)備
前期：1、各班做好通知工作
2、心理委員準(zhǔn)備團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲用具
3、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)主持人熟悉游戲規(guī)則
4、準(zhǔn)備電影
5、活動(dòng)當(dāng)天提前布置教室
6、制作復(fù)印量表，邀請(qǐng)分析量表人員
期間：1、準(zhǔn)時(shí)開展活動(dòng)
2、維持現(xiàn)場秩序
3、照相片作為活動(dòng)記錄
后期：1、打掃教室
2、各班心理委員交流總結(jié)
3、寫報(bào)告，做活動(dòng)總結(jié)
4、做好活動(dòng)備案
�。┗顒�(dòng)流程：
1、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)
5月10日19：30—21：30在現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院教室開展
�。ň唧w游戲內(nèi)容見附件一）
2、心理電影展播
5月17日19：30播放一部電影《無法觸碰》
3、氣質(zhì)測量
5月24號(hào)19：30組織學(xué)生填寫氣質(zhì)量表
�。勘頊y試題見附件二）
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
海報(bào)1張1元，量表紙張、復(fù)印共計(jì)100元，團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)用品50元
共計(jì)：151元
六、活動(dòng)人員安排
1、策劃：李冬珊
2、宣傳：李增超
3、聯(lián)絡(luò)：劉猛
4、文書：韓丹
5、理論（制作）：看召草
6、組織：喜蘭
七、附加注意：
1、團(tuán)體心理活動(dòng)具體游戲細(xì)節(jié)會(huì)發(fā)到各班心理委員處進(jìn)行各班游戲選擇，理委員也可根據(jù)情況另加。
2、活動(dòng)具體協(xié)調(diào)由負(fù)責(zé)人細(xì)化協(xié)商實(shí)施
附件一：心理團(tuán)體輔導(dǎo)游戲：
1、“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”
游戲規(guī)則：7或8個(gè)人一組（通過分發(fā)撲克牌隨機(jī)組合），以小組為單位，自行選出自己的組長，然后順時(shí)針依次介紹自己（包括姓名、家鄉(xiāng)、性格、愛好），最后由組長來總結(jié)發(fā)言并介紹自己小組所有成員的基本情況。（看哪個(gè)小組組長介紹得生動(dòng)有特色，能讓大家都記住他們的組員）
游戲意義：讓大家對(duì)彼此有一份最基本的了解。
2、“找零錢”
游戲規(guī)則：男生代表1元錢，女生代表5毛錢。由主持人說出具體價(jià)格數(shù)目，由男女生自由組合，最快組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯(cuò)誤的則視為失敗。
游戲意義：讓大家都了解每個(gè)人都有其存在的價(jià)值，要懂得互相尊重和珍惜。
3、“大風(fēng)吹，吹大風(fēng)”
游戲規(guī)則：現(xiàn)場所有同學(xué)手牽手圍成一個(gè)大圈，主持人站在圈內(nèi)開始喊口令：“大風(fēng)吹，吹大風(fēng)，吹穿白色衣服的……”，其他同學(xué)圍著主持人轉(zhuǎn)動(dòng)，一旦聽到吹什么樣的`人，這些人就得立馬反應(yīng)過來，然后進(jìn)行位置互換。（重復(fù)或者站錯(cuò)的都將受到懲罰，要當(dāng)場表演節(jié)目）
游戲意義：一是考驗(yàn)同學(xué)們的反應(yīng)能力，二是考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。
4、“情有千千結(jié)”
游戲規(guī)則：現(xiàn)場所有同學(xué)分兩組，手牽手圍成兩個(gè)大圈，主持人站在圈外指揮。每個(gè)同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動(dòng)，然后主持人會(huì)叫停，大家都得停止運(yùn)動(dòng)，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動(dòng)，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復(fù)到正常的牽手狀態(tài)。（最快恢復(fù)原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節(jié)目或者派代表表演）
游戲意義：考察大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，考察部分同學(xué)具有的組織領(lǐng)導(dǎo)能力。
5、“傳遞呼啦圈”
游戲規(guī)則：現(xiàn)場所有同學(xué)分兩組，手牽手圍成兩個(gè)大圈，主持人站在圈外指揮。每個(gè)圈內(nèi)放入一個(gè)呼啦圈，由主持人宣布開始計(jì)時(shí)，看兩個(gè)小組順時(shí)針傳遞速度的快慢，一般記為三圈一輪且中途不允許把手放開。（快的一組即為勝者，落后的依舊要給予懲罰）
游戲意義：考察大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及隨機(jī)應(yīng)變的能力。
6、“有錯(cuò)你就說”
游戲規(guī)則：現(xiàn)場所有同學(xué)分兩組，并排站成兩列，用手搭前者的后肩。用數(shù)字代替方向（如1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后），由主持人喊口令并監(jiān)督隊(duì)伍行進(jìn)情況，犯錯(cuò)的同學(xué)需主動(dòng)舉手示意，并大聲對(duì)組員說聲：“對(duì)不起，我錯(cuò)了！”
游戲意義：考察大家的方位辨別能力，與此同時(shí)讓大家敢于面對(duì)錯(cuò)誤并及時(shí)承認(rèn)錯(cuò)誤。
7、“生死與共”
游戲規(guī)則：主持人挑選6對(duì)選手（1男1女為1對(duì)，男強(qiáng)壯，女瘦�。衷诿繉�(duì)選手面前的地上鋪開1大張報(bào)紙。主持人講解游戲規(guī)則，告知最后從報(bào)紙上站不住的一對(duì)選手即為第一，并與助手示范一次。各對(duì)選手站到報(bào)紙上，主持人計(jì)時(shí)，數(shù)10下，堅(jiān)持不住者淘汰。助手把進(jìn)入第二輪的各對(duì)選手面前的報(bào)紙對(duì)折一半，選手站上去，主持人計(jì)時(shí)，數(shù)10下，堅(jiān)持不住者淘汰，如此循環(huán)，知道勝者決出。
游戲意義：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。
8、“撕紙游戲”
游戲規(guī)則：大家圍成一個(gè)大圈坐著，然后由主持人給每個(gè)人發(fā)一張白紙。然后由主持宣布讓大伙閉眼，并按照指示對(duì)白紙進(jìn)行對(duì)折，然后進(jìn)行撕角。最后睜開眼睛將被撕的紙張打開，互相對(duì)比下看有什么樣的不同。
游戲意義：讓大家知道，每個(gè)人都有屬于自己的想法，我們不能把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加與人，人與人之間要少一點(diǎn)誤會(huì)，多一份理解和體諒。
9、“尋找支點(diǎn)”
游戲規(guī)則：現(xiàn)場所有同學(xué)分為若干隊(duì)小組（兩個(gè)人互相手搭著肩），由兩個(gè)人出來互相追趕，逃跑的一方需迅速地找到一組組合，并迅速用雙手搭在對(duì)方肩上，然后該小組另外一名成員需要迅速離開以躲避追捕人的抓捕，同樣需要找到另外一個(gè)棲身之所。（被抓者視為失敗者，需要受到一定的懲罰，需要表演節(jié)目）
游戲意義：人是需要幫助的，每個(gè)人都不可能一個(gè)單獨(dú)地生存下去。
10、“信任之旅”
游戲規(guī)則：需要任意兩人組合，分多個(gè)小組，兩兩競賽，其中一名同學(xué)需要遮住眼睛，然后另一個(gè)同學(xué)要在遮擋前交代他們之間無聲的溝通方式，然后開始上路，轉(zhuǎn)彎或者上下樓，在相同路段，看誰先到達(dá)目的地，誰將是最終的勝者。
游戲意義：考察雙方的交流溝通能力，讓大家懂得如何隨機(jī)應(yīng)變，如何在困難的條件下完成不可能完成的事情。
11、壓軸大戲——“信任背摔”
游戲規(guī)則：需要一定高度的桌子和椅子，以及一條尼龍繩。由10名男生負(fù)責(zé)兩兩對(duì)接，形成一張手網(wǎng)。一名學(xué)生要綁住自己的雙手，然后站到高處，背向手網(wǎng)。主持人和組成手網(wǎng)的同學(xué)開始為其吶喊助威，準(zhǔn)備好后由高處的同學(xué)往后傾倒。身體在傾倒過程中出現(xiàn)彎曲的則視為失敗，筆直者視為成功�？紤]到該游戲具有一定的危險(xiǎn)性，作為主持人需多次并重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)一些細(xì)節(jié)。
游戲意義：人與人要相互信任，要互相理解和支持對(duì)方。
心理健康策劃書13
一、活動(dòng)思想：指導(dǎo)大學(xué)生對(duì)心理學(xué)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)和心理健康知識(shí)的宣傳、普及。心理劇劇本創(chuàng)作及表演必須結(jié)合表演藝術(shù)（音樂、舞蹈、聲樂等）心理學(xué)與心理健康理論，以豐富大學(xué)生的第二課堂活動(dòng)內(nèi)容。
二、活動(dòng)目的：把大學(xué)生微妙的心理活動(dòng)搬上舞臺(tái),幫助同學(xué)們感悟生活,學(xué)習(xí)心理調(diào)適方法,鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì),提高大學(xué)生的適應(yīng)能力。
三、活動(dòng)主題：“與陽光做伴、和健康同行”
四、主辦單位：機(jī)電一體化1、2、3班，應(yīng)用電子5班
五、活動(dòng)方案
�。�1）活動(dòng)時(shí)間：4月 20日下午：14：10-15：30
（2）活動(dòng)地點(diǎn)：民政學(xué)院休閑草坪
�。�3）參與人員：有關(guān)教師及全體學(xué)生
前期準(zhǔn)備：
4月1日：提交策劃書。
4月5日通知各班班長進(jìn)行校園心理情景劇劇本創(chuàng)作。
4月6日-14日：校園心理情景劇劇本創(chuàng)作階段。
4月14日晚上十點(diǎn)之前在學(xué)生宿舍2-2-512上交心理情景劇劇本（打印稿）。
4月15日-19日：各班心理情景劇排練階段，由應(yīng)電五班查找好有關(guān)心理學(xué)專業(yè)知識(shí)的資料和心理健康知識(shí)有獎(jiǎng)問答的題目并確定好相應(yīng)的獎(jiǎng)品。
4月19日之前申請(qǐng)好活動(dòng)場地。四個(gè)班的生活委員一起采購好布置會(huì)場的材料。
4月19日晚上7點(diǎn)在6棟901教室進(jìn)行心理劇彩排，由各班組織委員負(fù)責(zé)審核（羅江圖 谷福軍李金波 毛智煒）。
活動(dòng)開展：
13：00由各班班委會(huì)成員齊力布置好活動(dòng)場地，由二班班長直接負(fù)責(zé)。
14：00各班學(xué)生進(jìn)場，由各班紀(jì)檢委員共同維持入場秩序，三班肖華虎負(fù)責(zé)。
14：10主持人宣布活動(dòng)正式開始
15：30活動(dòng)結(jié)束，各班學(xué)生有秩序的'離場。
活動(dòng)流程：
一、主持人介紹到場嘉賓、心理劇評(píng)委和活動(dòng)主要流程，宣讀心理健康知識(shí)
二、機(jī)電一班情景劇表演
三、應(yīng)電五班節(jié)目
四、第一次心理知識(shí)競答
五、機(jī)電二班情景劇表演
六、機(jī)電三班節(jié)目表演
七、心理游戲
八、應(yīng)電五班情景劇表演
九、機(jī)電二班節(jié)目
十、機(jī)電三班情景劇表演
十一、第二次心理知識(shí)競答
十二、機(jī)電一班節(jié)目
十三、統(tǒng)計(jì)出比賽結(jié)果,由主持人對(duì)比賽分?jǐn)?shù)和名次進(jìn)行公布
十四、進(jìn)行頒獎(jiǎng)儀式（一二三名、優(yōu)勝獎(jiǎng)）
十五、主持人致閉幕詞
六、劇本要求
1、劇本創(chuàng)作：主題圍繞“愛”，如愛心、愛情、關(guān)愛、友愛等等，注重教育性、趣味性、知識(shí)性、藝術(shù)性。
2、心理劇表演：班級(jí)應(yīng)不少于一個(gè)節(jié)目進(jìn)行排練、表演，每個(gè)劇目表演時(shí)間在10—15分鐘；
3、宣傳活動(dòng)：各班應(yīng)進(jìn)行心理劇宣傳海報(bào)制作。要求有獨(dú)創(chuàng)性、新穎性，能抓住校園心理情景劇劇本的主題并使之得到深化，宣傳學(xué)院特色。
七：經(jīng)費(fèi)預(yù)算:
物品 數(shù)量 單價(jià) 總計(jì)
條幅 1條 20元 20元
海報(bào) 1張 5元 10元
會(huì)場布置 無 無 50元
攝影及沖印 無 無 30
獎(jiǎng)品、獎(jiǎng)狀 無 無 50元
總計(jì): 160元
八、資金來源
四個(gè)班每班申請(qǐng)四十元班會(huì)，由機(jī)電一班生活委員管理
九、活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn):
1,活動(dòng)前準(zhǔn)備工作協(xié)調(diào)一致,無影響活動(dòng)進(jìn)程的差錯(cuò)。
2,主持人熟練把握節(jié)目表演進(jìn)度,無明顯錯(cuò)誤及冷場現(xiàn)象。
3,后勤人員能將舉目所需道具準(zhǔn)備到位,比賽過程無中斷現(xiàn)象。
4,評(píng)委以"公平,公正,公開"的原則評(píng)選出參加比賽的劇目。
5,觀眾對(duì)比賽的滿意度超過85% 。
心理健康策劃書14
為促進(jìn)我系大學(xué)生心理健康教育工作的全面展開，優(yōu)化、提高全體學(xué)生的心理保健意識(shí)和心理健康水平，豐富大學(xué)校園生活，同時(shí)為了響應(yīng)心理健康教育與咨詢中心組織開展的“第一屆心理健康活動(dòng)月”，我系開展如下活動(dòng)，具體安排如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：**年11月17日——**年12月8日
二、活動(dòng)對(duì)象：我系大一、大二、大三學(xué)生
三、活動(dòng)內(nèi)容：圍繞大學(xué)生常見心理問題，以新生入學(xué)適應(yīng)、畢業(yè)生求職心理調(diào)適、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)應(yīng)試、情緒情感、自我認(rèn)識(shí)、心身衛(wèi)生、生命教育等為重點(diǎn)，開展各種形式的心理健康宣傳教育活動(dòng)。
四、活動(dòng)形式：
1、心理健康知識(shí)宣傳展（時(shí)間待定）：以人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、學(xué)習(xí)考試為主題，制作相關(guān)的宣傳資料（如心理漫畫、心理健康小知識(shí)），()用展板的形式展示出來（展板向院綜合部借用）。同時(shí)收集學(xué)生的留言，從中了解學(xué)生遇到的心理問題。
2、“讓心靈之路充滿陽光”心理劇本征集及征文活動(dòng)（投稿時(shí)間：11月18日到12月5日，每班至少交3篇）
心理劇本：以校園生活為主題,反映大學(xué)生心理問題為主旨。校園心理劇的`目的是通過演繹校園生活中的人和事，為學(xué)生提供互助的氛圍和平臺(tái)，提高學(xué)生心理自助與互助能力，使學(xué)生學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，減緩心理壓力，解決心理問題。劇本的形式有話劇、情景劇、小品等。
心理散文征集：旨在促進(jìn)學(xué)生在文學(xué)和心靈上的交流。
內(nèi)容：在大學(xué)生活中有關(guān)人際交往、學(xué)業(yè)專業(yè)、情感體會(huì)、擇業(yè)求職等心情故事。要求：心理劇本和散文的內(nèi)容要積極向上，必須為原創(chuàng)作品，不得抄襲、套改。題材、數(shù)字不限。
來稿請(qǐng)注明作者的真實(shí)姓名及學(xué)號(hào)，詳細(xì)的聯(lián)系方式。各班心促委員在12月5日之前收集打印稿以及電子文檔上交到我系分團(tuán)委心理健康促進(jìn)部。電子文檔發(fā)送到******。
從作品中評(píng)選出一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名，優(yōu)秀獎(jiǎng)2名。
3、班內(nèi)團(tuán)體活動(dòng)：各個(gè)班根據(jù)活動(dòng)的內(nèi)容，選擇一個(gè)主題，在活動(dòng)期間進(jìn)行一次自行策劃的團(tuán)體活動(dòng)。
五、活動(dòng)總結(jié):各班應(yīng)充分重視此次活動(dòng)，在實(shí)施過程中應(yīng)注意記錄、保留相應(yīng)資料（包括活動(dòng)策劃方案、活動(dòng)開展過程圖文記錄），在活動(dòng)結(jié)束后要對(duì)活動(dòng)開展情況和活動(dòng)效果進(jìn)行評(píng)估、總結(jié)，于12月8日前提交到系心促部。
旅游管理系分團(tuán)委 學(xué)生會(huì)
心理健康策劃書15
5月25是全國大學(xué)生心理健康日，“5-25”的諧音即為“我愛我”，提醒大學(xué)生“珍愛生命，關(guān)愛自己”。其核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我、了解自我、接納自我，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會(huì)。
在5.25大學(xué)生心理健康日即將來臨之際，為了我校校園和諧，進(jìn)一步加強(qiáng)我校大學(xué)生心理健康教育。在此期間，朋輩心理部特作以下活動(dòng)安排：
一、活動(dòng)主題：健康心理、相伴十年
二、活動(dòng)時(shí)間：20--年5月
三、活動(dòng)對(duì)象：汽車與機(jī)械工程學(xué)院全體學(xué)生
四、活動(dòng)主辦方：心海揚(yáng)帆朋輩心理工作部
五、活動(dòng)內(nèi)容：
1、“手舞心靈”手語操匯演（附件1)
2、微笑采集活動(dòng)(附件2)
3、心理手抄報(bào)（附件3）5月7日
4、“我想對(duì)你說”和“青春夢想”主題班會(huì)5月1日前
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