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心理健康設(shè)計活動策劃方案

時間:2023-02-01 10:00:10 心理健康 我要投稿

心理健康設(shè)計活動策劃方案5篇

  為了確保事情或工作有序有效開展,通常需要預(yù)先制定一份完整的方案,方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢?以下是小編幫大家整理的心理健康設(shè)計活動策劃方案,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

心理健康設(shè)計活動策劃方案5篇

心理健康設(shè)計活動策劃方案1

  活動名稱:

  生活有你更精彩

  活動時間:

  x年6月11日下午3點50

  活動地點:

  形體室

  參加人員:

  自愿報名參加

  活動目標:

  通過心理素質(zhì)拓展的4個活動,讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧,加深彼此的友誼。

  準備工作:

  購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

  實施程序:

  1、準備階段(5分鐘)。介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法,宣布訓(xùn)練的紀律和要求。

  2、集體熱身(20分鐘)。

  “你戳我爆”

 、僖。

  在一分鐘內(nèi)找個同伴,手拉手坐在一起,但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學(xué)指甲長的為a,短的為b。給a發(fā)一個氣球,給b發(fā)一條繩子和一根牙簽,然后a 吹氣球,b綁氣球。b用牙簽戳破氣球,但不能將氣球戳爆。最先成功的,可得到一件小禮品。

 、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。

  a. 會有同學(xué)對要求不太理解。

  處理辦法:解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆,戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。(若還不理解,可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況)

  b. 男生用力地吹氣球,會有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球,或去捅其他人的氣球,可能場面會有點混亂。

  處理辦法:為先活躍現(xiàn)場的氣氛,先不忙阻止,過幾分鐘后,主持人強調(diào)一下要求:“用牙簽戳破氣球,但不能將氣球戳爆。最先成功的,可得到一件小禮品!

 、垡龑(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

  a.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分,氣球立即爆炸!

  b.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳(如吹氣口或其另一端),隨著牙簽的深入、表皮的凹陷,牙簽成功插入氣球表皮,但氣球并未爆炸。

  ④拓展訓(xùn)練分享。

  提問:同樣是牙簽戳氣球,為什么有人氣球戳爆了而有人沒有?

  答案:氣球兩端較松弛,表面張力小,所以不容易爆炸;中間繃得緊,表面張力大,所以容易爆炸。

 、萃卣褂(xùn)練總結(jié)。

  其實,這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時,你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如,有的同學(xué)家境貧寒或個子很矮,很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點,你就要避開這個話題,否則,容易像牙簽戳氣球一碰就爆,引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之,你可以找對方松弛的一面去交流,更容易拉近彼此的距離。

  3、引出活動主題(2分鐘):生活有你更精彩?突f:“一個人的成功,15%靠專業(yè)知識,85%靠人際關(guān)系和處世技巧!逼鋵,“人”字由一撇一捺構(gòu)成,一撇是自己,一捺是別人,這兩筆你都寫好了嗎?跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。

  4、拓展訓(xùn)練項目。

  (1)“你夸我笑”(30分鐘)

  ①要求。

  全體組合成每8個人一個圈,共4個圈,圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央,依次接受隊友們的夸獎,每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛,當面說出三個優(yōu)點。依此類推,每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚,要求隊友們的贊美必須真誠,即對方確實有所夸的優(yōu)點。

  ②可能出現(xiàn)的情況。

  a.誰先坐到圈中央,可能會成為各隊的難題,會有人擔心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬。

  處理辦法:猜拳或掌聲鼓勵。

  b.誰先開口贊美,可能會成為另一個難題。

  處理辦法:從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始。

  c.最后發(fā)言的人會擔心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了。

  處理辦法:舉事例也可以。

 、垡龑(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

  在不斷的夸贊聲中,大家放松地融在一起。

  ④拓展訓(xùn)練分享。

  a.游戲結(jié)束后,大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點,不管平時多內(nèi)向的人,此刻都會很自信。

  b.當你表揚對方時,對方很開心,也很樂意聽,雙方的距離在無形中拉近了。

 、萃卣褂(xùn)練總結(jié)。

  林肯說過:“每個人都喜歡被贊美!笨突凇度诵缘娜觞c》一書中也曾指出:“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的。”人類行為學(xué)家約翰·杜威說:“人類本質(zhì)里最深遠的驅(qū)策力,就是希望具有重要性,渴望被贊美!币虼,對于別人的成績與進步,你要肯定、表揚和鼓勵。當別人有值得褒獎的地方,你就要毫不吝嗇地誠摯贊許,這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系。

  (2)“你攙我行” (30分鐘)

 、僖。

  組成雙人組,不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長的為a,短的為b。給b兩個連著的垃圾袋,將a的眼睛蒙起來。a將在b的攙扶下走過一段坎坷的道路,大家整個過程中不能說話。往回走的時候,互換角色。

 、诳赡艹霈F(xiàn)的`情況。

  眼睛被蒙了起來,會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺,讓大多數(shù)同學(xué)有點不安。

  處理辦法:請沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。

 、垡龑(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

  b攙扶著a,在主持人的手勢下領(lǐng)頭。相信同伴的人,就能輕松地邁開步子;而對同伴半信半疑的人,只能一小步一小步地緩慢移動。

  ④拓展訓(xùn)練分享。

  a.信任會讓自己感覺很安全。

  b.角色互換會使大家體會很深刻。同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程,充分相信對方,同樣會換取對方的信任。

  ⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

  人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任,而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會工作中,你是在一個團隊中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù),你要充分相信同伴,同時也要爭取得到同伴的信任,在團隊的共同協(xié)作努力下,學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成,在團隊的成功中個人的成功才能得到升華。

  (3)“你寫我猜” (30分鐘)

  ①要求。

  每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布,將賀卡反貼在背上,大家互寫贈言。

 、诂F(xiàn)場狀況。

  寫贈言時,大家像大蝦一樣弓著腰,有的三五成群,有的排成一串,大家熱情會很高。

 、弁卣褂(xùn)練分享、總結(jié)。

  在游戲過程中,由于看不見自己背上別人寫給自己的留言,很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人,就會換取別人的贊揚和肯定。當揭開自己的賀卡時,可能會驚喜于別人給予自己的贊揚,可能收到了從未有過的這么多的祝福。

  5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。

  (1)人與人之間不僅僅需要溝通,更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題,需要你思考,特別是站在對方的角度去考慮,將心比心才能達到溝通的效果。

  (2)每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人,別人就會樂意和你交朋友,而且朋友也會用贊美的眼光對待你,你不但擁有的朋友,同時也擁有了快樂。

  (3)朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神,而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴,同時也要讓同伴信任你。

  (4)填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡,成為一件永久的紀念品,里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵:尊重,贊美,自信,信任,寬容,以及贏得好人緣的秘密武器。

  6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了

心理健康設(shè)計活動策劃方案2

  一、活動主題:

  關(guān)愛自己,健康自己

  二、活動背景:

  根據(jù)調(diào)查表明,大學(xué)生已成為心理弱勢群體。08級新生剛到學(xué)校不久,對學(xué)校的一切都不太適應(yīng),其原因大多是學(xué)生的心理問題沒有得到及時的調(diào)試和解決。隨著社會的發(fā)展,學(xué)生暴露出的'心理問題也越來越多,主要表現(xiàn)在戀愛、人際關(guān)系、適應(yīng)學(xué)習(xí)等方面,這使得我們舉辦心理健康講座更有必要。

  三、活動目的:

  1、使同學(xué)們初步了解心理健康的基本知識;

  2、在一定程度上解決同學(xué)們在戀愛、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)等方面的困擾;

  3、增強同學(xué)們對心理健康問題的重視;

  4、提高同學(xué)們的自我關(guān)注意識。

  四、活動宣傳:

  1、輔導(dǎo)員通知宣傳

  2、各心理健康委員宣傳

  五、活動流程:

  1、心理健康專家講解心理健康知識;

  2、學(xué)生提出問題,心理老師講解。

  六、活動策劃人:

  江雨

  七、活動參與人:

  08級全體學(xué)生

  八、活動時間和地點:

  20xx年11月30日知明樓—101

  九、可行性分析:

  1、同學(xué)們的需求

  2、宣傳到位

  3、心理專家蒞臨講解

  十、活動意外防范:

  1、為防止到場人數(shù)較少,我們會通過心理健康教育中心與07級輔導(dǎo)員調(diào)整;

  2、為防止秩序出現(xiàn)混亂,我們會通過心理健康教育中心全體成員維持秩序。

心理健康設(shè)計活動策劃方案3

  教學(xué)內(nèi)容:職校的學(xué)生自信程度較低,不相信自己,往往容易被別人的意見所左右,因而不敢堅持行動方向,缺乏自主精神。通過這節(jié)課為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個有利于樹立自信、發(fā)展自信的廣闊空間,使他們能夠自信、健康地成長。

  教學(xué)目的:

  1.認知目標:通過活動使學(xué)生認識自卑與自傲,知道其中的危害,了解成功的關(guān)鍵之一是自信。

  2.能力目標:讓學(xué)生學(xué)會克服自卑心理與自傲心理,引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我,指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信的方法。

  3.情感目標:通過講述、討論、交流等方式,激發(fā)(安全教育)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,幫助學(xué)生了解自己,從而樹立自信心。

  教學(xué)重點:感受自信,學(xué)會自信

  教學(xué)難點:幫助學(xué)生消除膽怯、自卑、自傲,掌握樹立自信心的方法

  教學(xué)方法:通過講解、播放課件和現(xiàn)場表演等形式。

  教學(xué)時數(shù):一課時

  教學(xué)用具:多媒體課件、錄音帶、學(xué)生自信體驗記錄表等

  教學(xué)過程:

  一、導(dǎo)入

  1.欣賞閩南歌曲《愛拼才會贏》。

  2.啟發(fā)學(xué)生討論歌曲的含義,請學(xué)生歸納主題——相信自己、敢于嘗試、勇于拼搏才能贏得勝利。

  板書課題:我自信!我能行!

  3.談感受:自信是開啟成功大門的一把金鑰匙。(激起探究自信的興趣)

  4.質(zhì)疑:自信這么重要,在人生中,你是怎樣讓自信伴你成長呢?

  二、克服自卑,建立自信

  1.找出原因:

  請兩位同學(xué)上來表演情境。

  情境一:學(xué)生小李看了一會兒機械制圖題目,然后說:“我頭腦笨,這些圖我不會畫!庇谑,他等著抄別人的作業(yè)。

  情境二:上課時,老師向?qū)W生小胡提問,小胡認為自己不行,于是就低下頭,搓著雙手,沒有認真考慮老師所提出的問題就回答說:“不知道!

  看完這兩幕劇后,請學(xué)生做心理醫(yī)生,分別找出畫面中兩位學(xué)生所存在的問題,思考應(yīng)該怎樣去幫助他們。

  2.建立自信

  學(xué)生為畫中人物獻計獻策,有的用話語鼓勵,有的用榜樣激發(fā),還有的傳授高招,幫助小李、小胡克服自卑,建立自信。

  三、克服自傲,明辨自信

  1.質(zhì)疑

  (演示課件畫面)

  情境:就快電工考證了,老師輔導(dǎo)同學(xué)們做實操。符文同學(xué)認為自己復(fù)習(xí)比老師輔導(dǎo)更好,于是不聽老師的講解和示范,自己搞一套,狂妄自大,不把老師和同學(xué)們放在眼里。就這樣,符文的好朋友也不把他當作好朋友了。結(jié)果,符文考試不及格,證也沒拿到。

  老師啟發(fā)學(xué)生觀察與思考:符文是否也有自信心?

  2.討論

  師生共同討論后,歸納出:自信不是逞強自大,不能做自己做不到的事情,自信不是自傲,要了解自己的長處,不要處處都表現(xiàn)自己。處處表現(xiàn)自己只會費時耗神,解決不了問題,還會失去朋友、毀了自己!

  四、體驗自信,嘗試成功

  (一)找優(yōu)點:

  把全班學(xué)生分成四個小組,大家互相指出對方的優(yōu)點,注意體會被大家指出優(yōu)點時的感受。大家看看怎么回答?

  (1)被大家指出優(yōu)點時有何感受?

  (2)是否一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的?是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認識?

  (3)指出別人的'優(yōu)點時你有何感受?

  (師生評議)

  (二)游戲:詞語接龍游戲,感受自信心對個人行為的影響

  要求學(xué)生在接詞之前可以在心里或大聲地說出來:“我能行!”

  將全班學(xué)生分為三至四個小組。教師說出一個常見成語,要學(xué)生以組為單位派代表以這個成語的最后一個字為開頭,在限定時間內(nèi)說出另一個成語,請四名學(xué)生統(tǒng)計各組所接的成語數(shù)量,多者為勝,評出龍頭小組,教師及時給予鼓勵。

  (三)小組交流,感受主動參與帶來的自信

  問題:你個人參加接龍的次數(shù)是多少?誰接得最多?

  (1)接龍次數(shù)多的學(xué)生談?wù)勛约旱慕?jīng)驗以及接龍前、接龍成功后的感受。(教師引導(dǎo)學(xué)生會感受成功的愉快,激發(fā)自信心)

  (2)接龍成功次數(shù)少的學(xué)生談?wù)勛约菏Ю脑蚣案惺堋?教師同樣加以鼓勵)

心理健康設(shè)計活動策劃方案4

  一 、活動背景

  據(jù)調(diào)查,在我國,存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25%―30%,而長期以來,心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué),這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來臨之即,我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。

  二 、活動目的

  1、 讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū),通過活動,消除困惑,走出誤區(qū);

  2、 感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人,善待生命的每一天。

  三、活動宗旨

  “提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧班級!

  四、活動主題

  “打開心扉,暢游愛的海洋”

  五、活動形式

  主題班會

  六、活動時間

  20xx年5月x號

  七、活動地點

  體育學(xué)院18幢203

  八、活動過程

  1、向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來。

  思:x年,由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會倡議,十多所高校響應(yīng),并經(jīng)北京市團委、學(xué)聯(lián)批準,確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日!525”與我愛我諧音,表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題,也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。

  魚:把這樣一個意義重大的日子定在5月25日,是用心挑選的。首先,5月4日是五四青年節(jié),長久以來,5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人,首選的活動當然是5月。其次,鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解,由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認識,所以“心理健康日”活動就是要提倡大學(xué)生愛自己,珍愛自己的生命,把握自己的機會,為自己創(chuàng)造更好的成才之路,并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人,關(guān)愛社會。

  2、介紹我院心理健康教育的管理、服務(wù)機構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。

  思:體育學(xué)院心緣室 盛老師 心理互助員

  3、班主任講話

  4、同學(xué)們討論主題話題

  魚:同學(xué)們,讓我們先用掌聲歡迎今天來我們這里做客的朋友和老師們

  思:同學(xué)們,今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題,這個話題就是——友情?梢哉f,朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話:“已過中年,人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時,都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”那么,在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢?今天我們就來討論一下友情這個話題。

  話題一:什么是友情 什么是朋友

  如果說友誼是一顆常青樹,那么,澆灌它的`必定是出自心田的清泉;

  如果說友誼是一朵開不敗的鮮花,那么,照耀它的必定是從心中升起的太陽。

  話題二:友情是親密的,要不得距離

  話題三:友情是和諧的,來不得沖突——同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當和諧,但產(chǎn)生了沖突該怎么辦

  5、對一些典型案例的思考

  北京某大學(xué)x級女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院,這是近年來北京市一起大學(xué)生盜竊案。

  21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學(xué)x級學(xué)生,平時與一同學(xué)不和,且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。x年11月11日,奚某利用學(xué)校上課收作業(yè)的時機,趁同學(xué)不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走,隨后將其放在校內(nèi)停車場的白色寶來1.8t型轎車偷走,該車價值人民幣246733元,同時偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元,美元2100元(價值人民幣17408元),奚某于第二天被查獲歸案。

  據(jù)了解,近年來大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多,但是該案盜竊數(shù)額特別巨大,居近年來大學(xué)生犯罪之首。

  6、小游戲:

  口傳悄悄話(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了,發(fā)現(xiàn)天有點陰,但是不下雨。我不放心,怕下雨,就回去拿了把傘,沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人,再請同學(xué)們談感受。

  此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長,失真就越大。所以與人交往是,如果想知道真情.一定不要道聽途說;傳播和接收信息的人都有責任保證準確。)

  7、組織每位同學(xué)都講講班上其他同學(xué)的優(yōu)點

  8、請輔導(dǎo)員總結(jié)發(fā)言

  九、活動意義:

  通過本次班會,提高我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系。同時在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

  心理的健康很重要,一個人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到!

心理健康設(shè)計活動策劃方案5

  一、活動主題:

  呵護心靈,健康人生

  二、活動對象:

  全體學(xué)生

  三、活動流程

  (一)初賽及復(fù)賽:

  各學(xué)院要認真組織、層層選拔,確定2名選手參加決賽,大學(xué)生心理協(xié)會從復(fù)賽優(yōu)勝者中確定1人,于5月18日前把決賽選手的學(xué)院、班級、姓名、聯(lián)系方式及演講稿上交到大學(xué)生心理健康教育中心(護理學(xué)院2219室)。

 。ǘQ賽:

  1。時間、地點:5月25日晚7:00,地點:明德講堂。

  2。5月19日(周二)上午10:00參賽選手到心理健康教育中心進行演講順序抽簽。

  四、獎項設(shè)置

  活動設(shè)一等獎1名,二等獎2名,三等獎3名,優(yōu)秀獎7名,頒發(fā)榮譽證書和獎品。

  五、評分標準

  (一)儀表形象:(15分)

  1、著裝整潔,大方得體;上下場致意,答謝。(5分)

  2、儀態(tài)端莊大方,舉止自然、得體,體現(xiàn)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌;動作適度。(10分)

 。ǘ┭葜v內(nèi)容:(50分)

  1、主題鮮明、深刻,觀點正確,見解獨到,符合主題內(nèi)容。(25分)

  2、內(nèi)容充實、新穎,事例動人,貼近生活,富有鮮明的時代感。(15分)

  3、行文流暢,用詞精練,結(jié)構(gòu)完整合理、層次分明,詳略得當。(10分)

  (三)語言藝術(shù):(35分)

  1、要求脫稿演講,因不熟練,每停頓一次減0。1分。(5分)

  2、發(fā)音標準,聲音洪亮,口齒清晰,語速適當,表達流暢。(10分)

  3、節(jié)奏處理得當,演講技巧運用自如。(10分)

  4、表現(xiàn)力、應(yīng)變能力強,能活躍氣氛,引起高潮。(10分)

 。ㄋ模⿻r間:限時5分鐘。(計時從“我演講的.題目是《……》”開始,到“我演講完畢”結(jié)束)。

  比賽得分:評委在前三位演講結(jié)束時統(tǒng)一打分,以后每演講一位打一次分。評委打分后去掉一個最高分和一個最低分,匯總后取平均分,精確到小數(shù)點后兩位,若出現(xiàn)同分,則精確到后三位,依此類推。

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