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初中體育課教案(精選19篇)
在教學(xué)工作者實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中,總歸要編寫(xiě)教案,教案有助于順利而有效地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。如何把教案做到重點(diǎn)突出呢?以下是小編精心整理的初中體育課教案,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
初中體育課教案 1
一、投擲:投準(zhǔn)
二、跑:變向跑]教學(xué)內(nèi)容
一、投擲:投準(zhǔn)
二、跑:變向跑(沿圓圈跑)教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):理解投擲的基本技術(shù)原理和變向跑的技術(shù)要素,
一、投擲:投準(zhǔn)
二、跑:變向跑
2、技能目標(biāo):初步學(xué)會(huì)合理的投擲技術(shù)動(dòng)作,進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法。學(xué)會(huì)變向跑的技術(shù)動(dòng)作,掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo):通過(guò)投擲和變向跑的教學(xué),使學(xué)生初步具有良好的組織紀(jì)律觀(guān)念、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,勇于克服困難等意志品質(zhì)。課的部分教學(xué)內(nèi)容與練習(xí)手段組織教法、學(xué)法和要求時(shí)間安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)目的時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分4’準(zhǔn)備
一、體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)。
二、師生問(wèn)好,宣布課的內(nèi)容和要求。
三、處理與安排見(jiàn)習(xí)生
四、隊(duì)列練習(xí):蹲下及起立。
五、反應(yīng)練習(xí):“彈鋼琴”方法:學(xué)生的四列橫隊(duì)依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四個(gè)音符。老師唱某音時(shí),代表該音的一列學(xué)生下蹲,其余為立正姿勢(shì)。
一、游戲:組點(diǎn)著地方法:在慢跑中,學(xué)生聽(tīng)教師喊數(shù),按數(shù)目組合人群,并用身體任何部分接觸地面。
組織:成四列橫隊(duì)集合
教法:聽(tīng)教師的口令集體練習(xí)。要求:注意力集中,步調(diào)一致。
教法:教師講解方法,學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)。要求:注意力集中,反應(yīng)迅速。組織:圓圈隊(duì)形
教法:教師講解游戲方法,學(xué)生按教師要求進(jìn)行練習(xí)。加強(qiáng)組織紀(jì)律,明確課的內(nèi)容和目的。集中注意力,振奮學(xué)生精神。檢驗(yàn)隊(duì)列練習(xí)效果,提高學(xué)生練習(xí)興趣。激發(fā)創(chuàng)造性思維,活躍課堂氣氛;静糠
二、配樂(lè)韻律操
1、肩部運(yùn)動(dòng)
2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
4、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)
5、跳躍運(yùn)動(dòng)
一、投擲:投準(zhǔn)重點(diǎn):投擲的準(zhǔn)確性難點(diǎn):控制投擲的力量和出手的角度,
一、投擲:投準(zhǔn)
二、跑:《變向跑》
1、將投擲物上拋接住練習(xí)a.上拋接住b.上拋擊掌兩次接住c.上拋后轉(zhuǎn)體3600接住d.自創(chuàng)動(dòng)作,上拋接住
2、學(xué)生練習(xí)對(duì)地投
3、將投擲物投中地上小圈
4、將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)
二、變向跑(沿圓圈快跑)重點(diǎn):合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動(dòng)作。難點(diǎn):控制重心,克服離心力。
1、原地練習(xí)沿圓圈跑時(shí)身體傾斜的手臂擺動(dòng)的動(dòng)作。
2、逆時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)練習(xí)
3、順時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)
4、沿圓圈快跑接力組織:同上教法:教師邊講解邊示范,學(xué)生跟著教師一起做。要求:動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)。組織:同心圓教法:教師講解示范,學(xué)生練習(xí)。教師巡回指導(dǎo),講評(píng)問(wèn)題。分組進(jìn)行投準(zhǔn)比賽。要求:上、下肢協(xié)調(diào)用力。組織:圓圈隊(duì)形教法:教師講解并示范完整動(dòng)作,學(xué)生練習(xí)
1、
2、3。針對(duì)出現(xiàn)問(wèn)題,教師講評(píng)。學(xué)生練習(xí)4。要求:動(dòng)作正確,認(rèn)真練習(xí)。中到大為以下的教學(xué)活動(dòng)做好身心準(zhǔn)備,預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。提高學(xué)生練習(xí)興趣,發(fā)展上肢力量。發(fā)展學(xué)生思維能力,發(fā)展學(xué)生個(gè)性。體會(huì)揮臂、鞭打、協(xié)調(diào)用力。控制投的.力量和出手角度,提高投擲的準(zhǔn)確性。調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感和良好的組織紀(jì)律觀(guān)念。體會(huì)正確的動(dòng)作要領(lǐng),讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和控制身體能力,培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、尊重對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。結(jié)束部分4’
一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法:隨著樂(lè)曲起,學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動(dòng)作進(jìn)行放松。
二、本課小結(jié)
三、收集器材
四、師生道別組織:圓圈隊(duì)形
教法:教師邊講解邊示范,學(xué)生跟著教師做。在音樂(lè)伴奏下師生一起做。要求:輕松、快樂(lè)。 4’ 1’ 1次小培養(yǎng)學(xué)生韻律感、協(xié)調(diào)性和美感,使學(xué)生的生理、心理都得到放松。場(chǎng)地器材
體育場(chǎng)自制沙包每人一只氣球四只錄音機(jī)一臺(tái)錄音帶一盒
預(yù)計(jì)練習(xí)密度:35%左右預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線(xiàn)
初中體育課教案 2
教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):理解參加體育鍛煉的意義
2、能力目標(biāo):樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)
3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。
重點(diǎn):
明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的作用!
難點(diǎn):
爭(zhēng)取了解自己的體能!
教學(xué)任務(wù):
1、參加體育鍛煉的益處
2、體育鍛煉重在參與
3、了解自己的體能
教學(xué)內(nèi)容:
1、古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有的呢地認(rèn)識(shí):
“如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!
如果你想健美,跑步吧!
如果你想聰明,跑步吧!
我國(guó)先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦:“流水不腐,戶(hù)樞不蠢,動(dòng)也。”
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,并積極參加體育活動(dòng)。只有積極參與體育鍛煉,才能體會(huì)到鍛煉的樂(lè)趣,并得到益處。應(yīng)具有積極、樂(lè)觀(guān)和奮勇拼搏的進(jìn)取精神,并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中!
3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分?jǐn)?shù),對(duì)應(yīng)評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類(lèi)型當(dāng)中!
4、課堂常規(guī):上好體育課的基本要求為了完成學(xué)習(xí)任務(wù),必須認(rèn)真上好體育課。體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式,是開(kāi)展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的'基礎(chǔ)。上好體育課,使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來(lái),對(duì)搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
。1)要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課,又要重視上好體育實(shí)踐課,使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來(lái)。
。2)上課時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講,自己觀(guān)察老師或同學(xué)的示范,細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng),并自覺(jué)積極的進(jìn)行學(xué)習(xí),在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦,善于思考。
。3)要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無(wú)故曠課,因病因事不能上課時(shí),因事先請(qǐng)假;上課前要做好準(zhǔn)備,有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課(或輕便裝和軟鞋底)提前2-3分鐘到指定地點(diǎn)集合;課中要服從指揮,聽(tīng)從老師和小組長(zhǎng)的調(diào)動(dòng)。
(4)要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助、注意自己和同伴的安全,愛(ài)護(hù)場(chǎng)地器材設(shè)備。
。5)要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí),注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容,加強(qiáng)練習(xí),積極參加《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。 6服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。
課后作業(yè):
1、根據(jù)實(shí)際自覺(jué)積極的參加課內(nèi)外體育活、
2、學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法!
初中體育課教案 3
一、指導(dǎo)思想
深化教育改革,全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平。發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神,為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。對(duì)現(xiàn)有的教學(xué)模式進(jìn)行探索,通過(guò)課程教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣,使其養(yǎng)成積極自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣,培養(yǎng)終生體育。讓學(xué)生對(duì)一至二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)知識(shí),技能技巧以及理論知識(shí)進(jìn)行專(zhuān)門(mén)和深入的學(xué)習(xí),并使其熟練掌握一些運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能。
二、教材分析
足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是:趣味性、集體性強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)激烈、鍛煉身體效果明顯,是學(xué)生特別喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。初中學(xué)生在小學(xué)階段已經(jīng)初步接觸了足球,有了一定的足球基礎(chǔ),根據(jù)本階段學(xué)生的生理和心理的發(fā)展特點(diǎn),我選擇“腳內(nèi)側(cè)踢球,腳內(nèi)側(cè)停地滾球”作為本節(jié)課的主教材。
三、學(xué)情分析
本次課的授課班級(jí)為高二年級(jí),共40名男生。學(xué)生對(duì)足球有過(guò)接觸,有一定的技術(shù)基礎(chǔ)。學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好,組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng),有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力,善于學(xué)習(xí),加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力,本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法,以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個(gè)學(xué)生的'潛在能力,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)
1.知識(shí)目標(biāo):90%的學(xué)生掌握腳內(nèi)側(cè)踢、停球的要領(lǐng)及要求。
2.技術(shù)技能目標(biāo):70%的學(xué)生能較熟練掌握、運(yùn)用腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。
3.情感目標(biāo):利用游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
五、教學(xué)重、難點(diǎn)
重點(diǎn):支撐腳的位置和腳觸球的部位。
難點(diǎn):支撐腿的彎曲,主動(dòng)迎球后撤時(shí)間的掌握。
六、教學(xué)策略
本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo),學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略,發(fā)展學(xué)生的個(gè)性,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,運(yùn)用靈活多變手段,做到身心結(jié)合,努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過(guò)分的統(tǒng)一規(guī)整,而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo),力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學(xué)的內(nèi)容及手段,用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué),同時(shí)創(chuàng)設(shè)情景教育等,既引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,又陶冶了學(xué)生情操。
七、教學(xué)過(guò)程
(一)導(dǎo)入與熱身階段(10’)
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求(二)實(shí)踐與提高階段(15’+15’)
1、嘗試性踢、停球練習(xí)
2、腳內(nèi)側(cè)踢、停球
3、(1)兩人一球相距5米踢、停球練習(xí).
。2)拓展與延伸練習(xí).
4、游戲(點(diǎn)球射門(mén))
。ㄈ┙Y(jié)束與評(píng)價(jià)階段(5’)
1、放松操.在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過(guò)模仿練習(xí),促使學(xué)生消除肌肉的疲勞,身心得到恢復(fù).
2、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié),布置收回器材.
八、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
預(yù)計(jì)平均心率為:130--135次/分,
最高心率為180次/分,出現(xiàn)在第二
十、三十五分鐘
運(yùn)動(dòng)密度約為50%,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等。
九、場(chǎng)地器材
足球40個(gè)
足球場(chǎng)
訓(xùn)練背心
標(biāo)志盤(pán)若干
初中體育課教案 4
一.教學(xué)背景
本課教學(xué)以健康第一為指導(dǎo)方針,以激發(fā)學(xué)生興趣、培養(yǎng)學(xué)生能力、發(fā)展學(xué)生個(gè)性、寓德育于體育與健康教學(xué)中為指導(dǎo)思想,激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)探索,激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)力,讓學(xué)生在活動(dòng)中培養(yǎng)興趣,在興趣中學(xué)會(huì)思考,在思考中掌握動(dòng)作,在掌握動(dòng)作中提高運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展身體素質(zhì)。結(jié)合八年級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況,讓學(xué)生進(jìn)行自主性練習(xí),使不同層次的學(xué)生學(xué)習(xí)體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)和發(fā)展技能的同時(shí),能夠在歡快的氣氛中愉悅身心、增強(qiáng)體質(zhì),從而使學(xué)生提高體育學(xué)習(xí)的興趣,個(gè)性得以發(fā)展,并逐步樹(shù)立終身體育的意識(shí)。
二.教學(xué)課題
籃球雙手胸前傳接球。本課練習(xí)以進(jìn)一步讓學(xué)生了解雙手胸前傳接球技術(shù)為主要目的,創(chuàng)設(shè)樂(lè)學(xué)情境,并充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,挖掘每個(gè)學(xué)生的潛能,培養(yǎng)學(xué)生的自主性、創(chuàng)造性和獨(dú)立性。
三.教材分析
本課主教材是籃球雙手胸前傳接球,它是籃球運(yùn)動(dòng)中最主要的'基本技術(shù),是初中籃球教學(xué)重要組成部分,是更好地學(xué)習(xí)其它技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量,所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。第二個(gè)復(fù)習(xí)籃球雙手頭上傳球,通過(guò)復(fù)習(xí)的形式,讓學(xué)生充分掌握雙手頭上傳球技術(shù)要領(lǐng)。
四.學(xué)情分析
本次課所授班級(jí)為初中一年級(jí)學(xué)生,每班有60人左右,體育基礎(chǔ)水平很不平衡,但具有一定的模仿能力、觀(guān)察能力和理解能力,及班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍濃厚。
五.教法與學(xué)法
教法:語(yǔ)言啟發(fā)、模仿練習(xí),小群體學(xué)習(xí),游戲。 學(xué)法:完整法、分解法,合作學(xué)習(xí)。
六.教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)
重點(diǎn):技術(shù)的規(guī)范性
難點(diǎn):傳接球時(shí)機(jī)與整體配合意識(shí)
七.教學(xué)策略
本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo),學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略,發(fā)展學(xué)生的個(gè)性,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,運(yùn)用靈活多變手段,做到身心結(jié)合,努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
八. 教學(xué)過(guò)程
初中體育課教案 5
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
能敘述出蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),能展示出蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習(xí),講解示范等方法,發(fā)展協(xié)調(diào),靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】
樹(shù)立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
腳的外翻動(dòng)作及時(shí)機(jī)。
【難點(diǎn)】
動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī):集合整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。
組織教學(xué):二列橫隊(duì)。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)
1.游戲—球漂
方法:兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體,另一個(gè)人扶住對(duì)方的腰,幫助“球”漂浮起來(lái)。扶著“球”在水中走動(dòng)。到達(dá)對(duì)面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。
規(guī)則:兩人一組,一場(chǎng)比賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)行。聽(tīng)老師口令在長(zhǎng)10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽,如果一口氣到不了目的地,就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲。最先返回的為獲勝組。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求:動(dòng)作到位,舒展大方
2.配樂(lè)韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導(dǎo)入
2.示范及講解
(1)坐姿蛙泳腿示范,俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
3.練習(xí)
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。
糾錯(cuò):收腿時(shí)兩膝關(guān)節(jié)分開(kāi)過(guò)寬。
要求:學(xué)生練習(xí)時(shí),教師巡回指導(dǎo),并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。
(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。
4.優(yōu)生展示
在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的.學(xué)生進(jìn)行展示。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué):二列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求:放松活動(dòng),身心充分放松。
2.課堂小結(jié):從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)方面進(jìn)行總結(jié),表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生,激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、安排回收器材、師生再見(jiàn)。
四、場(chǎng)地器材
游泳館、漂浮板若干,錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。
六、課后反思
初中體育課實(shí)習(xí)教案2
教學(xué)目標(biāo):
1、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求,指導(dǎo)日常飲食。
2、了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系。
3、運(yùn)用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來(lái)控制體重。
教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn):了解科學(xué)合理膳食在成長(zhǎng)中的重要性。
難點(diǎn):設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜,培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。
教學(xué)過(guò)程
情景導(dǎo)入:你是胖還是瘦,怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式、和自己測(cè)量的數(shù)值計(jì)算一下自己的體重指數(shù),看看自己的身體胖瘦!
體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)
引出課題
(一)平衡膳食與健康
合理營(yíng)養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ),而平衡膳食又是合理營(yíng)養(yǎng)的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生,應(yīng)該如何做到平衡膳食呢?
標(biāo)簽:教案模板
初中體育課教案 6
一、指導(dǎo)思想
排球運(yùn)動(dòng)是《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容不可缺少的組成部分,是學(xué)生非常喜愛(ài)的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。通過(guò)排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí),了解排球運(yùn)動(dòng)的文化,懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),掌握簡(jiǎn)單的排球技術(shù)原理。逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力,使學(xué)生都能體驗(yàn)到排球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和價(jià)值,不斷提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和參與比賽的能力。同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì);對(duì)于提高身體機(jī)能,培養(yǎng)勇于競(jìng)爭(zhēng),頑強(qiáng)拼搏,積極進(jìn)取團(tuán)結(jié)合作等精神。
二、教材分析
本課教學(xué)內(nèi)容是排球運(yùn)動(dòng)中的發(fā)球技術(shù),此技術(shù)在比賽可直接作為進(jìn)攻,發(fā)球質(zhì)量的好壞,直接影響著對(duì)方的一傳,一傳質(zhì)量不好會(huì)大大影響技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。所以學(xué)好發(fā)球技術(shù)是我們初中排球教學(xué)的重點(diǎn)之一。激發(fā)學(xué)生主動(dòng)、積極的學(xué)習(xí),通過(guò)學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球的技術(shù)和方法,明確正面上手發(fā)球?qū)ψ陨戆l(fā)展的價(jià)值。根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的不同能力,通過(guò)設(shè)置不同的教學(xué)目標(biāo),采取“進(jìn)退法”教學(xué)方法,引導(dǎo)學(xué)生自主、探究學(xué)習(xí)。本課是正面上手發(fā)球的第一節(jié)課,著重從正面上手發(fā)球技術(shù)中的拋球、揮臂,手型、擊球點(diǎn)為關(guān)鍵,為以后的.教學(xué)訓(xùn)練和學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
本課為正面上手發(fā)球單元教學(xué)中的第一次課,本次課所授班級(jí)為九年級(jí)學(xué)生,有40人,經(jīng)過(guò)初中兩年基本技術(shù)的學(xué)習(xí),學(xué)生對(duì)排球掌握已經(jīng)有了一定的技能基礎(chǔ)。并且九年級(jí)學(xué)生具有較強(qiáng)的模仿能力、觀(guān)察能力和理解能力,及班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍濃厚,但是學(xué)生體育基礎(chǔ)水平很不平衡,存在兩極分化的現(xiàn)象。通過(guò)本次課的教學(xué),讓80%的學(xué)生初步理解和掌握正面上手發(fā)球的技術(shù),所以本次課練習(xí)以理解和掌握正面上手發(fā)球技術(shù)為主要目的,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,挖掘每個(gè)學(xué)生的潛能。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):了解正面上手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo):在熟悉球性的基礎(chǔ)上,初步掌握上手發(fā)球技術(shù),在研究性學(xué)習(xí)中明確上手發(fā)球的擊球部位,提高分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣,不驕不躁、堅(jiān)持不懈的精神。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn):拋球、揮臂、擊球部位
難點(diǎn):拋球、揮臂時(shí)全身協(xié)調(diào)用力
六、教學(xué)方法
運(yùn)動(dòng)水平、運(yùn)動(dòng)能力的差異,決定了本課的教學(xué)手段以分層教學(xué)為宗旨,示范、講解、練習(xí)、提示、個(gè)別指導(dǎo)等方法進(jìn)行教學(xué)。發(fā)揮學(xué)生所特有的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)條件,因材施教。
1、“進(jìn)退法”發(fā)球教學(xué)采取“進(jìn)退法”發(fā)球教學(xué)方法(站在進(jìn)攻限制線(xiàn)后正面上手發(fā)球,發(fā)球過(guò)線(xiàn)后后退一步再發(fā)球,沒(méi)有過(guò)網(wǎng)則前進(jìn)一步再發(fā)球,如此類(lèi)推,直到端線(xiàn)或標(biāo)志線(xiàn))
2、示范、掛圖結(jié)合講解。
3、組織形式:集中示范與講解;個(gè)別糾錯(cuò)。
七、教學(xué)流程
1、準(zhǔn)備部分(6′):上課常規(guī)→繞半個(gè)足球場(chǎng)慢跑三圈→球操,充分活動(dòng)開(kāi)身體各部位,為下一部分的技術(shù)教學(xué)做好心理、生理上的準(zhǔn)備。
2、基本部分(34′):依據(jù)四幅教學(xué)掛圖學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)→練習(xí)按“進(jìn)退法”發(fā)球要求進(jìn)行發(fā)球嘗試,兩人一組面對(duì)面隔線(xiàn)練習(xí)→教師講解、示范并指出練習(xí)中的主要問(wèn)題→用輔助練習(xí)手段(先集體徒手練習(xí),兩人一組持球拋球、揮臂、擊球練習(xí))突破重點(diǎn)、難點(diǎn)→按“進(jìn)退法”發(fā)球要求進(jìn)行發(fā)球?qū)W習(xí)、老師積極引導(dǎo),個(gè)別指導(dǎo)→學(xué)生展示、相互評(píng)介→素質(zhì)練習(xí)(深蹲、蛙跳)
3、結(jié)束部分(5′):①?gòu)V播體操隊(duì)形做四肢放松操,充分放松身心;②總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況,強(qiáng)化技術(shù)要點(diǎn)、學(xué)習(xí)價(jià)值,評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)情況,布置課外作業(yè),與學(xué)生一起清整場(chǎng)地器材
八、效果預(yù)計(jì)
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí),課堂氣氛活躍,師生感情融洽。通過(guò)排球正面上手發(fā)球?qū)W習(xí),使85%學(xué)生初步掌握原地正面上手發(fā)球的手型、發(fā)球時(shí)觸球部位和揮臂動(dòng)作。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35%左右,平均心率達(dá)到130-140次/分。
場(chǎng)地器材:半片足球場(chǎng),排球41只
初中體育課教案 7
一、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):理解參加體育鍛煉的意義。
2、能力目標(biāo):樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)。
3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。
二、教學(xué)重點(diǎn)
重點(diǎn):明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的作用!難點(diǎn):爭(zhēng)取了解自己的體能。
三、教學(xué)任務(wù)
1、參加體育鍛煉的益處。
2、體育鍛煉重在參與。
3、了解自己的體能。
四、教學(xué)內(nèi)容
1、古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有的呢地認(rèn)識(shí):“如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!“
我國(guó)先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦:“流水不腐,戶(hù)樞不蠢,動(dòng)也!
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉,才能體會(huì)到鍛煉的樂(lè)趣,并得到益處。應(yīng)具有積極、樂(lè)觀(guān)和奮勇拼搏的進(jìn)取精神,并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。
3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題x題算出分?jǐn)?shù),對(duì)應(yīng)評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類(lèi)型當(dāng)中。
4、課堂常規(guī):上好體育課的基本要求,為了完成學(xué)習(xí)任務(wù),必須認(rèn)真上好體育課。
體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式,是開(kāi)展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。
上好體育課,使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來(lái),對(duì)搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
(1)要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課,又要重視上好體育實(shí)踐課,使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的`結(jié)合起來(lái)。
。2)上課時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講,自己觀(guān)察老師或同學(xué)的示范,細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng),并自覺(jué)積極的進(jìn)行學(xué)習(xí),在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦,善于思考。
。3)要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無(wú)故曠課,因病因事不能上課時(shí),因事先請(qǐng)假;上課前要做好準(zhǔn)備,有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課(或輕便裝和軟鞋底);要提前x分鐘到指定地點(diǎn)集合;課中要服從指揮,聽(tīng)從老師和小組長(zhǎng)的調(diào)動(dòng)。
。4)要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助、注意自己和同伴的安全,愛(ài)護(hù)場(chǎng)地器材設(shè)備。
。5)要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí),注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容,加強(qiáng)練習(xí),積極參加《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。
。6)服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。
5、課后作業(yè):
。1)根據(jù)實(shí)際自覺(jué)積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。
。2)學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法。
初中體育課教案 8
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)能力,本課將利用日常用品(毛巾)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容為教學(xué)輔助器材,激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。旨意幫助學(xué)生加快對(duì)所學(xué)內(nèi)容的理解,促進(jìn)動(dòng)作的正確形成,循序漸進(jìn)地實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。
二、相關(guān)分析
1.教材分析:遠(yuǎn)撐前滾翻和魚(yú)躍前滾翻對(duì)于提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)與控制能力有很好的促進(jìn)作用。本節(jié)課旨在使女生基本掌握遠(yuǎn)撐前滾翻的方法,男生能初步體驗(yàn)魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作。
教學(xué)重點(diǎn):遠(yuǎn)撐前滾翻:有力的蹬地和遠(yuǎn)撐。魚(yú)躍前滾翻:蹬地躍起。
教學(xué)難點(diǎn):遠(yuǎn)撐前滾翻:兩手前撐的位置(遠(yuǎn)離身體重心)。魚(yú)躍前滾翻:身體騰起后再支撐的動(dòng)作。
2.學(xué)情分析:本課是借班上課。因此,班情生疏,在教學(xué)中通過(guò)觀(guān)察學(xué)生學(xué)習(xí)能力,逐漸提出練習(xí)方式。但是滾翻是學(xué)生平時(shí)比較喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。而且,學(xué)生在小學(xué)已經(jīng)學(xué)過(guò)前滾翻動(dòng)作技術(shù),中學(xué)階段學(xué)生應(yīng)該具備了學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾和魚(yú)躍前滾翻的能力。
三、教學(xué)目標(biāo)
本課次的目標(biāo)制定是在單元目標(biāo)的基礎(chǔ)上確定的,細(xì)化描述如下:
1.借用毛巾的`寬度和長(zhǎng)度,參與條件作業(yè)練習(xí),以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式,自然進(jìn)入遠(yuǎn)撐前滾翻動(dòng)作技術(shù)的學(xué)練,近x%的學(xué)生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠(yuǎn)撐的動(dòng)作方法,男生初步體驗(yàn)魚(yú)躍前滾翻蹬地躍起的動(dòng)作方法。
2.發(fā)展柔韌、靈敏等素質(zhì),提高身體的協(xié)調(diào)與控制能力,合作參與具有教育含義的跑的活動(dòng)。嘗試運(yùn)用自己的方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習(xí),培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。
四、教學(xué)過(guò)程
1.興趣導(dǎo)入
從熱身跑開(kāi)始,接著借助毛巾做一般性和專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng),為學(xué)習(xí)新教材奠定基礎(chǔ)。
2.體驗(yàn)實(shí)踐
結(jié)合前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚(yú)躍前滾翻的圖示,提出問(wèn)題,讓學(xué)生觀(guān)察分析前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚(yú)躍前滾翻動(dòng)作的異同點(diǎn),使學(xué)生初步建立正確的動(dòng)作表象。再講解技術(shù)要領(lǐng),幫助學(xué)生記憶、理解動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)。利用生活中“毛巾”為教學(xué)器材,根據(jù)毛巾的大小,擺放不同位置及形狀等作變化,設(shè)置由易到難的練習(xí)方法,使學(xué)生循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)動(dòng)作技能。
進(jìn)入輔教材練習(xí)時(shí),利用學(xué)生好動(dòng)的特點(diǎn),引導(dǎo)學(xué)生嘗試將毛巾進(jìn)行拼接,完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習(xí)。通過(guò)原地?cái)[動(dòng)、曲線(xiàn)跑、穿行跑等,讓學(xué)生在充滿(mǎn)歡樂(lè)的氛圍中愉悅身心,鍛煉身體。
3.調(diào)節(jié)身心
采用梁祝的音樂(lè)伴奏。通過(guò)教師領(lǐng)操,運(yùn)用毛巾做放松練習(xí),實(shí)現(xiàn)調(diào)整心理、放松身心的目的。
初中體育課教案 9
目的:
提高反應(yīng)速度、動(dòng)作速度,特別是減少支撐腳的中蹬地時(shí)間,提高跑速。
準(zhǔn)備:
在沙沆前30畫(huà)一終點(diǎn)線(xiàn),備發(fā)令旗、足球、跑表。將游戲者2人一小組,分組比賽。第一組的2名游戲者先到沙坑旁準(zhǔn)備。本游戲需發(fā)令員1名、計(jì)時(shí)員2名(學(xué)生幫助計(jì)時(shí))。
游戲方法:
當(dāng)裁判發(fā)出“預(yù)備”口令后,兩游戲者各站在沙坑沿上,兩腿彎曲,兩臂后擺預(yù)備。當(dāng)再發(fā)出“跑”的口令后開(kāi)始計(jì)時(shí),游戲者兩腿蹬伸,同時(shí)兩臂前擺,在空中收腹舉腿落入沙坑內(nèi),然后迅速向前跑出沙坑,直至沖過(guò) 30米 終點(diǎn)線(xiàn),并將一球踢出,踢球瞬間停表。以計(jì)成績(jī)排列名次。
規(guī)則:
1.成績(jī)計(jì)取1/10秒。
2.隨口令跳出為搶跳,判犯規(guī)。
3.立定跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度要求在 1米 以上。
注意事項(xiàng):
1.聽(tīng)口令時(shí),注意力要集中。
2.兩腳著地后迅速?gòu)纳晨又信艹,減少支撐時(shí)間。
3.上肢要配合下肢動(dòng)作。
游戲目的':
發(fā)展兒童靈活性。
準(zhǔn)備工作:
在場(chǎng)地上畫(huà)兩個(gè)直徑為10米的圓圈。
游戲的進(jìn)行:
教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩組,分別站在兩上圓圈內(nèi),每組選出兩名抓人者。游戲開(kāi)始,抓人者需用一只手捏住自己鼻子,另一只手臂從這只手臂與鼻子形成的圓圈中伸過(guò)去抓人(圖1),其他兒童在圓圈內(nèi)躲閃、奔逃,如果被抓住則與抓人者交換角色,繼續(xù)進(jìn)行游戲。
游戲規(guī)則:
1.抓人者在拍別人時(shí),應(yīng)保持手捏住鼻子(不要捏得太緊),否則無(wú)效。
2.被抓者不得跑出圓圈,否則算被抓到。
教法建議:
1.此游戲可改為跛子抓人,抓人者需用一只手抓住自己的褲腳。
2.可根據(jù)參加游戲人數(shù)的多少和兒童的能力,適當(dāng)增、減抓人者。
初中體育課教案 10
一、教學(xué)對(duì)象分析
近年來(lái)籃球運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展,特別是NBA、CBA比賽全球推廣,使更多的學(xué)生有機(jī)會(huì)看到高水平的比賽,學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)籃球技術(shù)充滿(mǎn)興趣。初二學(xué)生好動(dòng)、好學(xué),模仿力強(qiáng),興趣廣泛,學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有良好的參與意識(shí)。同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作,集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。
二、教學(xué)目標(biāo)分析
1、認(rèn)識(shí)目標(biāo):建立體前變向換手運(yùn)球動(dòng)作概念,明確學(xué)習(xí)的目的性。
2、技能目標(biāo):初步掌握體前變向換手運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制與支配能力,發(fā)展靈敏、速度協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo):體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。培養(yǎng)學(xué)生積極思考,合作學(xué)習(xí)及團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):動(dòng)作連貫,蹬跨有力,側(cè)身探肩快,加速突然。教學(xué)難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合及手對(duì)球的控制支配能力。
四、教學(xué)內(nèi)容分析
本課教學(xué)內(nèi)容:籃球體前變向換手運(yùn)球,是籃球單元的第四課時(shí)。運(yùn)球是水平四籃球教學(xué)重要組成部分,是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),其內(nèi)容簡(jiǎn)單、趣味、實(shí)用,對(duì)培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉有著重要作用。因此,本課著重要解決行進(jìn)間變向-側(cè)身探肩快、加速突然的技能,在學(xué)生參與活動(dòng)的過(guò)程中逐步突破上下肢協(xié)調(diào)和控制支配球這一技術(shù)難點(diǎn)。讓學(xué)生在活動(dòng)中發(fā)展技能,在比賽與練習(xí)中體驗(yàn)到籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。為以后的教學(xué)競(jìng)賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
五、教學(xué)過(guò)程分析
1、導(dǎo)入與熱身
籃球變向的徒手腳步練習(xí)、復(fù)習(xí)原地高、低運(yùn)球、左右手交替橫向運(yùn)球、體側(cè)前拉后推運(yùn)球。提高原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作及控制球的能力,重點(diǎn)體驗(yàn)原地不同運(yùn)球方式,手近球的不同部分。通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng),即活躍課堂的氣氛又為下一環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)起到鋪墊作用。
教師組織學(xué)生分組比賽。(教師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)停止比賽)大多數(shù)學(xué)生都會(huì)不由自主地出現(xiàn)遇到防守時(shí)無(wú)法突破、丟球的現(xiàn)象,導(dǎo)致全隊(duì)進(jìn)攻的失敗。幫助學(xué)生找到這些問(wèn)題的根源——沒(méi)有掌握正確的變向運(yùn)球方法,即使掌握了原地橫向、側(cè)向運(yùn)球,也會(huì)由于在行進(jìn)間變向時(shí)動(dòng)作不連貫等原因出現(xiàn)丟球。最終導(dǎo)致本隊(duì)進(jìn)攻的失敗。引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容──體前變向換手運(yùn)球。
2、實(shí)踐與體驗(yàn)
學(xué)生成六列橫隊(duì)集合,首先教師完整動(dòng)作示范,講解體前變向運(yùn)球的技術(shù)結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求和對(duì)發(fā)展人體各項(xiàng)素質(zhì)的作用,明確學(xué)習(xí)目的。讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象和了解各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過(guò)程。并按照逆向思維法:安排如下練習(xí):
(1)兩人一球體前變向換手運(yùn)球過(guò)人:教師完整動(dòng)作示范,學(xué)生進(jìn)行多次模仿和練習(xí)。體驗(yàn)完整動(dòng)作技術(shù)。
。2)一人一球分解動(dòng)作:教師把完整動(dòng)作分解為左手運(yùn)球-變向-向右側(cè)身壓肩-換球-加速前進(jìn)。左、右手交替練習(xí)(弱勢(shì)手先行,弱勢(shì)手練習(xí)的時(shí)間要長(zhǎng)于強(qiáng)勢(shì)手),體驗(yàn)拍球不同部分,教師及校隊(duì)同還反復(fù)示范,學(xué)生反復(fù)練習(xí)。
。3)行進(jìn)間折線(xiàn)運(yùn)球(分為六小組)
通過(guò)行進(jìn)間慢速練習(xí)----快速的`練習(xí),使學(xué)生能較清楚地認(rèn)識(shí)到“變向突然,側(cè)身壓肩快,變向后加速”的道理。通過(guò)教師設(shè)疑,學(xué)生帶著問(wèn)題進(jìn)行討論、體驗(yàn)、練習(xí),在體驗(yàn)過(guò)程中探究出正確動(dòng)作的方法。請(qǐng)不同水平的學(xué)生展示,老師有針對(duì)性的進(jìn)行講評(píng)和分析。讓學(xué)生對(duì)比自己,引起注意,改正錯(cuò)誤。通過(guò)學(xué)生反復(fù)討論-體驗(yàn)-練習(xí),使教學(xué)步驟由淺入深、由易到難、分層遞進(jìn)、對(duì)比探索、激發(fā)興趣達(dá)到初步掌握技術(shù)動(dòng)作的目標(biāo)。練習(xí)中我突出要求學(xué)生相互觀(guān)察、相互糾錯(cuò)、共同提高,充分體現(xiàn)和諧互助的精神。
。4)運(yùn)球跑“壘”接力比賽
通過(guò)小組討論總結(jié)出各種變向運(yùn)球的方法,教師將總結(jié)出的各種運(yùn)球方法加入到跑“壘”賽中,使學(xué)生體驗(yàn)到就感,激發(fā)其比賽熱情,同時(shí)在比賽中培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏與團(tuán)隊(duì)精神。
3、調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)
(1)男、女學(xué)生分別站在直徑為8米、15米的圓周線(xiàn)上,放松肢體,放飛心靈。
。2)學(xué)生談練習(xí)感想,教師總結(jié),布置家庭作業(yè),收回器材。
六、教學(xué)反思
本節(jié)課突破教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn),通過(guò)分組教學(xué)比賽,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,通過(guò)慢動(dòng)作練習(xí),觀(guān)察同伴間動(dòng)作并加以分析技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),進(jìn)而主動(dòng)去模仿學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動(dòng)作,掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
初中體育課教案 11
一、主要教材
。ㄒ唬┨S:跨越式跳高(新授)。
。ǘ╇p杠:杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進(jìn)至遠(yuǎn)端,前擺轉(zhuǎn)體90度下(新授)。
二、教學(xué)任務(wù)
。ㄒ唬┌l(fā)展學(xué)生的跳躍能力。打好身體素質(zhì)的基礎(chǔ):初步學(xué)習(xí)助跑和起跳的技術(shù)及過(guò)竿動(dòng)作。
(二)增強(qiáng)學(xué)生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量,促進(jìn)韌帶和骨骼的發(fā)展。增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。
。ㄈ┡囵B(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、頑強(qiáng)果斷等優(yōu)良品質(zhì)。
三、課的進(jìn)行
。ㄒ唬┧枷雱(dòng)員(3分鐘)
。ǘ⿲(shí)際練習(xí)
1、隊(duì)列、隊(duì)形、基本體操(6分鐘)
。1)隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)
復(fù)習(xí):向左(右)轉(zhuǎn),用并步法散和密集隊(duì)形。
(2)基本體操
復(fù)習(xí)廣播體操1、2兩節(jié)。
新授廣播體操3、4兩節(jié)。
第三節(jié):擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(預(yù)備姿勢(shì)立正)
1、兩手半握拳,兩臂經(jīng)前至胸前平屈后振(拳心向下)。
2、兩臂經(jīng)前伸直(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振。
3、兩臂經(jīng)前(拳心向下)至胸前平屈后振。
4、兩臂伸直經(jīng)前入下,自然后擺(拳心向后)。
5、左腳向前跨出成弓步,同時(shí)兩臂經(jīng)前(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振。
6、兩臂經(jīng)前(拳心向下)向下后振。
7、兩臂經(jīng)前(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振。
8、左腳收回,兩臂經(jīng)前放下,自然后擺(拳心向下)。
第二、四個(gè)八拍的5-8出右腳做。第四個(gè)八拍的最后一拍還原成直立。
要求:
1、剛健有力,富有彈性。
2、擴(kuò)胸時(shí)臂要平,上體保持正直。成弓步時(shí)腳跟不要提起。
第四節(jié):踢腿運(yùn)動(dòng)(預(yù)備姿勢(shì)立正)
1、左腿前踢(與上體約成90°),同時(shí)兩手叉腰。
2、左腿還原。
3、右腿前踢。
4、還原成直立。
5、左腿后踢,同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉后振(掌心向后)。
6、左腿還原,同時(shí)兩臂經(jīng)前落下,自然后擺(掌心向后)。
7、同5,換右腿做。
8、還原成直立。
要求:
1、擺動(dòng)腿和支撐腿要伸直繃緊。
2、前踢時(shí)上體保持正直。
3、技術(shù)教材(29分鐘)
新授:跨越式跳高。
講解、示范跨越式跳高助跑、起跳和過(guò)竿的動(dòng)作。
學(xué)生在沙坑正面弧形站立,教師開(kāi)始示范、講解。
動(dòng)作:助跑-助跑的距離一般為6-8步(或7-9步),助跑的方向與橫桿垂直面所成角度,約為30-60度;用左腳起跳的人,從右側(cè)助跑,開(kāi)始三、四步要跑得放松自然,有彈性,身體前傾不要太大。跑的速度和步長(zhǎng)逐漸增加,上體也逐漸轉(zhuǎn)直,助跑的最后幾步,身體重心要平穩(wěn)。稍下降,用腳跟先著地,迅速滾動(dòng)至前腳掌,蹬地要有力,兩臂的擺動(dòng)也隨之加大。倒數(shù)第二步幅度要大。準(zhǔn)備起跳。
助跑步點(diǎn)的測(cè)量,一般是在起跳蹼上,按跑的步數(shù)和速度,向助跑的反方向跑,最后一步落點(diǎn)就是助跑的起點(diǎn),然后再向橫桿方向反復(fù)練習(xí)幾次,以確定助跑步點(diǎn)。
起跳――助跑最后一步用擺動(dòng)腿支撐時(shí),要積極做跪膝送髖動(dòng)作,起跳腿以大腿帶動(dòng)小腿沿地面向前邁伸,當(dāng)起跳腿、膝、髖關(guān)節(jié)伸直以腳跟先著地時(shí),同時(shí)擺動(dòng)腿以髖帶動(dòng)大腿向前上方擺出,起跳腿迅速屈膝緩沖,腳也迅速滾動(dòng)至前腳豐地。當(dāng)擺動(dòng)腿迅速蹬伸,當(dāng)擺動(dòng)腿擺至最高點(diǎn),起跳腿也充分蹬直,使肩、膝、踝成一直線(xiàn),以腳尖最后離地騰起,完成起跳動(dòng)作。
兩臂的動(dòng)作要配合兩腿動(dòng)作由體側(cè)后方向前上方用力上擺,兩肘向前,提肩,把大臂擺到約肩平部位。
過(guò)桿――跨越式是和離橫桿較遠(yuǎn)的腳起跳,起跳點(diǎn)距橫桿垂直面約一腳半到兩腳半。起跳騰起后,當(dāng)擺動(dòng)腿擺過(guò)橫桿時(shí),稍向內(nèi)轉(zhuǎn),起跳腿開(kāi)始上抬,上體稍前傾,擺動(dòng)腿過(guò)桿后,向下轉(zhuǎn)壓,起跳腿積極上抬,上體略轉(zhuǎn)向起跳腿一側(cè),使骨盆越過(guò)橫桿。同時(shí)起跳腿屈膝高抬,小腿上擺,越過(guò)橫桿,用擺動(dòng)腿先著(見(jiàn)教材154頁(yè)圖4-3)。
組織教法:
、俳處熛韧暾刈鲆淮问痉秳(dòng)作,再著重做過(guò)桿動(dòng)作的示范、講解。
②利用7-8米長(zhǎng)的'橡皮筋(或小繩)做橫桿,高度50公分,由3-4人同時(shí)做原地起、擺腿、過(guò)竿的練習(xí)。每人做4-5次。
③助跑3-4步做過(guò)桿練習(xí)。每人做4-5次。
、苋讨茏鎏^(guò)桿的練習(xí),為了提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣,可以由60公分高度開(kāi)始起跳,每跳完一輪后,則提高五厘米直至適當(dāng)?shù)母叨葹橹埂?/p>
、萦枚䝼(gè)沙坑分兩組同時(shí)進(jìn)行,到一定的高度后,進(jìn)行升留級(jí),即跳過(guò)者編為一組,跳不過(guò)的編為另一組,升級(jí)組繼續(xù)升高,留級(jí)者降低高度繼續(xù)練習(xí)。
新授:杠端跳起成分腿坐――腿前進(jìn)至遠(yuǎn)前擺轉(zhuǎn)體90度下。
講解示范動(dòng)作。
動(dòng)作:杠端側(cè)立,跳起成支撐,兩腿前舉,超過(guò)杠面時(shí)兩腿左右分開(kāi),以大腿后別坐在兩杠上,然后兩手推杠,上體向前上諄挺起,展髖,兩腳下壓,成騎坐姿勢(shì),兩手在腿前大約40-50厘米處握杠,身體挺直,戶(hù)部前移,兩腿后擺順勢(shì)后滑彈離杠面,過(guò)杠后迅速并腿,以肩為軸向前擺動(dòng),前擺過(guò)杠時(shí)再成分腿騎坐繼續(xù)進(jìn)行。至遠(yuǎn)端時(shí)兩腿進(jìn)杠前擺近最高點(diǎn),左(右)手推杠,重心右(左)移,右(左)臂撐直并向右(左)轉(zhuǎn)體90度跳下至杠端成立正姿勢(shì)。
要求:動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫直臂支撐,兩腿伸直。
組織教法:
、僦螖[動(dòng)前擺分練習(xí)兩次。
、谠谔渖w上分腿坐兩手體前撐,腿后擺伸髖,挺身前傾成俯撐的練習(xí)。
、墼趲椭峦瓿赏茸斑M(jìn)連續(xù)兩個(gè)。
、茉趲椭峦瓿扇讋(dòng)作2-3次。
保護(hù)和幫助:一手扶臂,一手托腿后擺。
將學(xué)生分為四組,一、二組練習(xí)跳高,三、四組練習(xí)雙杠。中間一、二組與三、四組互換一次。
3、課課練(循環(huán)練習(xí))(6分鐘)
(1)單腳邊疆跳越一定高度的橡皮筋20次。
。2)正踢腿、外擺腿各5次。
。3)蛙跳10個(gè)
(4)俯臣撐5個(gè)
組織教法同前。
。ㄈ┲v評(píng)結(jié)束(3分鐘)
四、場(chǎng)地器材
。ㄒ唬﹫(chǎng)地:課前松好沙坑,畫(huà)好循環(huán)練習(xí)場(chǎng)地。
。ǘ┢鞑模禾呒軆筛叮瑱M桿兩根,雙杠兩付,橡皮筋7-8米長(zhǎng)兩條,鐵锨兩把。
初中體育課教案 12
一、教學(xué)內(nèi)容:
學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)
二、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識(shí)。
2、技能目標(biāo):知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范方法,學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。
3、情感目標(biāo):對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí),有自我保護(hù)意識(shí)。
三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn):
重點(diǎn):知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。
難點(diǎn):體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)得到深化,能在今后的體育活動(dòng)中自發(fā)的運(yùn)用。
四、教法與學(xué)法:
1、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。
2、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景,以學(xué)生為主體,讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
五、課型:
體育與健康室內(nèi)理論研討課
六、教學(xué)時(shí)間:
20xx年3月26日
七、教學(xué)課時(shí):
一課時(shí)
八、教學(xué)過(guò)程:
。ㄒ唬⿲(dǎo)入
1、導(dǎo)言:同學(xué)們,你們看過(guò)足球比賽么?有什么感受?有沒(méi)有危險(xiǎn)呢?
(1)學(xué)生各變己見(jiàn)。
。2)教師歸納出示課題。
2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索:體育課與體育活動(dòng)應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)?學(xué)生討論交流,各自發(fā)表。
。ǘ⿲W(xué)習(xí)新知識(shí)
1、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)
(1)檢查自己的身體情況
參加體育活動(dòng),首先要了解自己的身體狀況,要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督,隨時(shí)注意身體功能狀況變化,若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況,采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情,勉強(qiáng)參加活動(dòng)。
學(xué)生有以下疾病或癥狀,禁止參加體育活動(dòng):
、袤w溫增高的急性疾病;
②各種內(nèi)臟疾。ㄐ、肺、肝、腎和胃腸疾。┑募毙噪A段;
、鄯彩怯谐鲅獌A向的疾病,如肺及支氣管咳血,鼻出血,傷后不久而有出血危險(xiǎn),消化道出血后不久等;
④惡性腫瘤;
⑤傳染病及慢性疾病,如乙肝等。
⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生,禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉
。2)檢查場(chǎng)地和器材
要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材,消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素,如場(chǎng)地是
否平整,要清除石頭土塊;檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等;檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。不冒險(xiǎn),確保自身安全。
。3)做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備
要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋,不要佩戴各種金屬的`或玻璃的裝飾物,不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。
為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)?(合作探究)
就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性,以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。
運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng),或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué),是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因;準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮,肌肉供血量不足,在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng),動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào),及易造成損傷。
如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
。1)要掌握動(dòng)作要領(lǐng)
在體育鍛煉活動(dòng)中,了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法,不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作,達(dá)到體育鍛煉的目的,而且還能消除心理上的恐懼,增強(qiáng)自信心,避免不必要的傷害。
。2)要正確使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程,在一些體育器械(如鉛球、實(shí)心球等)的使用中,要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地,確保自身安全,同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。
(3)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。
參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件,選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。可循序漸進(jìn),由易到難,從小到大。負(fù)荷過(guò)小,對(duì)身體作用不大;負(fù)荷過(guò)大,會(huì)損害身體;只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,才能有效地增強(qiáng)體質(zhì),提高健康水平。
3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)
。1)認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)
做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài),使心臟逐漸恢復(fù)平靜,放松身心。如果突然停止運(yùn)動(dòng),就會(huì)造成暫時(shí)性的貧血,產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象,對(duì)身心健康造成損害。
。2)自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)
如果感到十分疲勞,四肢酸沉,出現(xiàn)心慌、頭暈,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大,需要好好調(diào)整與休息。運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服,精神愉快,體力充沛,食欲增加,睡眠良好,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。
。3)適當(dāng)補(bǔ)充能量
參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量,所以在運(yùn)動(dòng)后(運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量)要科學(xué)飲食,保證身體的需要,確保取得最佳的鍛煉效果。
、侔胄r(shí)至1小時(shí)后進(jìn)餐
、诒苊夂群锌Х纫虻娘嬃
、5至10分鐘后飲水(含鹽)
。ǘ┱n堂小結(jié):
1、學(xué)生自評(píng),知道多少知識(shí)?
2、同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn),看誰(shuí)學(xué)得多。
3、再次記憶學(xué)到的知識(shí)。
4、教師歸納總結(jié)
科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)我們的身心健康。相反,體育運(yùn)動(dòng)如果
不能做到科學(xué)、安全鍛煉,就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的,運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí),掌握一定的安全防范知識(shí),養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,就會(huì)達(dá)到健康身心的目的。
學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全口訣
1、課外活動(dòng)到操場(chǎng),檢查場(chǎng)地和器材;
2、運(yùn)動(dòng)服裝先換上,手表飾品要摘掉;
3、鍛煉前要做熱身,活動(dòng)四肢扭扭腰;
4、運(yùn)動(dòng)前后喝點(diǎn)水,劇烈運(yùn)動(dòng)要適量;
5、遵守規(guī)則講文明,危險(xiǎn)動(dòng)作杜絕掉;
6、運(yùn)動(dòng)全部結(jié)束后,恢復(fù)整理要做好。
(三)拓展延伸
哪些體育運(yùn)動(dòng)少兒不宜過(guò)早參加?
致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目、負(fù)荷量大的項(xiàng)目、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過(guò)早參加。
如:長(zhǎng)跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。
九、板書(shū)設(shè)計(jì)
學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)
1、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)
。1)檢查自己的身體情況
(2)檢查場(chǎng)地和器材
。3)做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
。1)要掌握動(dòng)作要領(lǐng)
。2)要正確使用器材
。3)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)
3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)
。1)做好恢復(fù)整理活動(dòng)
。2)自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)
。3)適當(dāng)補(bǔ)充能量
初中體育課教案 13
一、教學(xué)內(nèi)容:
安全常識(shí)和韻律活動(dòng)
二、教學(xué)目標(biāo):
1、使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。
2、了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求,逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。
3、對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí),增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
4、知道動(dòng)物模仿操的名稱(chēng),動(dòng)作方法。能隨音樂(lè)節(jié)拍進(jìn)行練習(xí),發(fā)揮自己創(chuàng)編動(dòng)作體會(huì)樂(lè)。
三、教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn):
重點(diǎn):
使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。
難點(diǎn):
使體育課上的安全意識(shí)在腦海里得到深化,并能在今后的'學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。
四、教具準(zhǔn)備:
多媒體、卡片、紅五角星。
五、教法與學(xué)法:
1、采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生,讓他們?nèi)グl(fā)揮,去探索,去想象。
2、菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景,通過(guò)電化教學(xué),增強(qiáng)直觀(guān)性和趣味性,并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體,通過(guò)學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
六、教學(xué)過(guò)程:
1、導(dǎo)入揭示課題。
、俪鍪倦s技圖片,思考問(wèn)題。學(xué)生大膽猜想,各敘己見(jiàn)。
、诮處煔w納出示課題。
2、學(xué)生看故事錄象。
揭示問(wèn)題:天鵝有危險(xiǎn)嗎?學(xué)生舉例說(shuō)明。教師歸納知識(shí)點(diǎn):聽(tīng)從指揮有秩序。
3、教師提問(wèn):上體育課前對(duì)于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法?學(xué)生口答,教師加以說(shuō)明。出示第二個(gè)知識(shí)點(diǎn):身體不適停運(yùn)動(dòng)。
4、引導(dǎo)學(xué)生自己猜想:體育課上還有那些安全知識(shí)?學(xué)生討論,各自發(fā)表見(jiàn)解。
5、驗(yàn)證與思考:電腦聰聰帶了幾個(gè)動(dòng)畫(huà)故事,里面講的也是一些安全知識(shí),想知道是什么嗎?讓學(xué)生自己選擇看的順序,出示解答、評(píng)比、總結(jié),出示三個(gè)知識(shí)點(diǎn):做好準(zhǔn)備防扭傷,相互幫助學(xué)保護(hù),檢查器械再運(yùn)動(dòng)。
6、學(xué)生自己小結(jié),學(xué)到什么知識(shí)?
7、室內(nèi)活動(dòng):動(dòng)物摸仿操。學(xué)生看錄象,然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂(lè)完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。
8、課堂小結(jié):同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn),看誰(shuí)得的五角星多。再次記憶學(xué)到的知識(shí)。
初中體育課教案 14
一、指導(dǎo)思想
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),以“健康第一”為指導(dǎo)思想。充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體地位的統(tǒng)一。從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),既面向全體學(xué)生又兼顧學(xué)生的個(gè)體差異;以趣味練習(xí)來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性,通過(guò)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)及學(xué)法指導(dǎo),掌握技術(shù)、提高能力,培養(yǎng)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。
二、教材分析
運(yùn)球繞桿動(dòng)作是足球項(xiàng)目之一,具有腳支配球?yàn)橹,靈活多變的特點(diǎn),通過(guò)練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生速度、靈敏身體素質(zhì),特別是對(duì)增強(qiáng)協(xié)調(diào)性具有顯著作用,是在學(xué)習(xí)水平二腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的,掌握好運(yùn)球繞桿動(dòng)作為繼續(xù)學(xué)習(xí)運(yùn)球射門(mén)動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
初中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,他們朝氣蓬勃、富于想象,有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)浮躁的心情,對(duì)他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學(xué)科,他們的年齡特征是:模仿能力強(qiáng);好動(dòng)、好奇心強(qiáng);敢于表現(xiàn)自己。
四、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】了解足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí),并能在比賽中運(yùn)用所學(xué)的技術(shù)。
【過(guò)程與方法】通過(guò)足球活動(dòng),發(fā)展奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】通過(guò)足球游戲和教學(xué)比賽形式,在活動(dòng)中培養(yǎng)主動(dòng)地與同伴合作,具有較強(qiáng)的合作意識(shí),良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。
【難點(diǎn)】左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。
六、教學(xué)方法
1.講解示范法:通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解,使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念;以?xún)?yōu)美的示范,利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。
2.問(wèn)答法:通過(guò)一問(wèn)一答的形式啟發(fā)學(xué)生的思維,培養(yǎng)學(xué)生的思考能力和語(yǔ)言表達(dá)能力。
3.討論法:通過(guò)對(duì)問(wèn)題的思考、討論或辯論,促進(jìn)學(xué)生積極參與,主動(dòng)思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣形成,培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)與能力。
4.演示法:通過(guò)動(dòng)作圖片、戰(zhàn)術(shù)板等小道具的直觀(guān)展示,讓學(xué)生通過(guò)觀(guān)察獲得感性認(rèn)識(shí),形成正確的動(dòng)作表現(xiàn),為技術(shù)的練習(xí)做好認(rèn)知準(zhǔn)備。
5.糾正錯(cuò)誤法:由于學(xué)生之間存在個(gè)體差異,完成練習(xí)的情況各有不同,通過(guò)糾正習(xí)得正確的技術(shù)動(dòng)作,避免運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生,提高學(xué)習(xí)的自信心。
七、教學(xué)過(guò)程
。ㄒ唬╅_(kāi)始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。在介紹教學(xué)內(nèi)容環(huán)節(jié)進(jìn)行設(shè)疑導(dǎo)入,如:提問(wèn)學(xué)生自己喜歡的球星有哪些?根據(jù)學(xué)生的回答教師及時(shí)的表?yè)P(yáng)學(xué)生,加以總結(jié)學(xué)生的答案,引出他們?nèi)绱藘?yōu)秀是因?yàn)閹蚣夹g(shù)好,順勢(shì)引出今天所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容——運(yùn)球繞桿。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)
組織教學(xué):四列橫隊(duì)。
【教學(xué)意圖】正由于該學(xué)齡段學(xué)生求知欲較強(qiáng),因此在教學(xué)中,教師也可根據(jù)學(xué)生的這一特點(diǎn)采用設(shè)疑導(dǎo)入法來(lái)激活他們的思維,而體育文化知識(shí)的補(bǔ)充能夠激發(fā)學(xué)生的求知欲,真正的做到身心結(jié)合,隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)可以使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生正確的身體形態(tài)、認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度和良好的組織紀(jì)律性。
。ǘ(zhǔn)備部分
1.同步衛(wèi)星游戲
方法:將參加游戲的人分成三組,每組一次出一人。預(yù)備時(shí)各站于圈內(nèi)手持一只球。發(fā)令后,垂直高高拋起,趕緊按逆時(shí)針?lè)较蚧Q位置,并接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規(guī)定的局?jǐn)?shù)內(nèi),以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝。
規(guī)則:拋球一定要垂直,向右左偏離大于地上圓圈半徑時(shí),算失誤扣掉一分。
組織教學(xué):平均分成三組,每組分別圍成一個(gè)圈。
2.配樂(lè)韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
【教學(xué)意圖】選用球類(lèi)的游戲即可充分利用器材,還能增加球操的運(yùn)動(dòng)量,加強(qiáng)對(duì)下肢力量的鍛煉,提高跳躍能力,還能夠熟悉球性,為接下來(lái)學(xué)習(xí)運(yùn)球繞桿做鋪墊。帶有韻律節(jié)奏的動(dòng)作還能降低肌肉的粘滯性,避免在練習(xí)中運(yùn)動(dòng)損傷,同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感,以及自我表現(xiàn)意識(shí),形成優(yōu)美的身體形態(tài)。
。ㄈ┗静糠
1.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球
組織教學(xué):前后兩個(gè)人為一組
【教學(xué)意圖】復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的練習(xí)既能夠使學(xué)生快速的'進(jìn)入到課堂節(jié)奏,也能夠使學(xué)生的心率達(dá)到適合本堂課的練習(xí),體現(xiàn)了課堂的連續(xù)性。
2.示范后針對(duì)重難點(diǎn)進(jìn)行提問(wèn),如:大家想一想運(yùn)球過(guò)程中應(yīng)該觸球的哪個(gè)部位?
3.講解
動(dòng)作要點(diǎn):支撐腳向前跨,踏在球的側(cè)前方,膝關(guān)節(jié)稍彎曲,上體前傾向里轉(zhuǎn),提運(yùn)球腳,用腳內(nèi)側(cè)推球后中部,改變反向運(yùn)球時(shí),經(jīng)常用兩只腳替撥球。
【教學(xué)意圖】示范可以讓學(xué)生形成初步的動(dòng)作表象,之后的提問(wèn)可以激發(fā)學(xué)生的求知欲,明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的重難點(diǎn),使得后續(xù)練習(xí)更具有針對(duì)性。
4.練習(xí)
。1)運(yùn)球繞過(guò)一個(gè)障礙物后換腳運(yùn)回,并強(qiáng)調(diào)腳的觸球部位為腳內(nèi)側(cè)。
組織教學(xué):四路縱隊(duì),前后距離5米,一次運(yùn)球練習(xí)。
。2)聽(tīng)口令變向換腳運(yùn)球,在練習(xí)的過(guò)程中學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)球時(shí)低頭看球的不足,教師提醒大家練習(xí)的時(shí)候同伴之間要用信號(hào)來(lái)提示對(duì)方抬頭。
(3)繞5-6個(gè)障礙物運(yùn)球練習(xí)。
組織教學(xué):以小組為單位,組內(nèi)一次練習(xí)。
【教學(xué)意圖】根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律,設(shè)置循序漸進(jìn)的練習(xí),逐漸的體會(huì)運(yùn)球繞桿的動(dòng)作,便于教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問(wèn)題并進(jìn)行糾正。在學(xué)生初步掌握動(dòng)作和了解正確動(dòng)作的基礎(chǔ)上,組內(nèi)結(jié)伴練習(xí)相互觀(guān)察對(duì)方的動(dòng)作并糾正,進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作方法的記憶和理解,體現(xiàn)了新課改新型學(xué)習(xí)方式——合作學(xué)習(xí)的模式。
5.檢驗(yàn)—運(yùn)球繞桿接力游戲
。1)方法:以體育小組為單位進(jìn)行15米的運(yùn)球繞桿游戲,先完成者為獲勝者。
(2)評(píng)價(jià):表?yè)P(yáng)獲勝組,鼓勵(lì)其他組別。
組織教學(xué):學(xué)生自行決定運(yùn)球的順序以及每個(gè)學(xué)生間的間隔,哪個(gè)小組時(shí)間用時(shí)少則獲勝。
【教學(xué)意圖】在游戲中我會(huì)強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題,同時(shí)還要強(qiáng)調(diào)在運(yùn)用本課的動(dòng)作的要領(lǐng),以達(dá)到鞏固的目的,做到學(xué)以致用,同時(shí)教師積極地為學(xué)生吶喊助威更加拉近和學(xué)生之間的距離,一定程度上激發(fā)了學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的熱情,更加有利于良好師生關(guān)系的構(gòu)建。
。ㄋ模┙Y(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。
【教學(xué)意圖】通過(guò)放松環(huán)節(jié)幫助學(xué)生恢復(fù)疲勞,為下節(jié)做好身心準(zhǔn)備。教師針對(duì)學(xué)練情況給予鼓勵(lì)、肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信,提出的希望為學(xué)生指明了努力的方向和要求。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。
八、場(chǎng)地器材
足球20、標(biāo)志桶10個(gè)、足球場(chǎng)。
九、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:33%-40%;平均心率:128-136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等。
十、課后反思
略。
初中體育課教案 15
教學(xué)內(nèi)容
一、幾種不同強(qiáng)度的耐久跑練習(xí)。
二、游戲——“搬運(yùn)輕傷員”。
教學(xué)目標(biāo)
1、參與目標(biāo):通過(guò)活動(dòng),讓大多數(shù)學(xué)生積極參與,并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。
2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧、
3、心理健康目標(biāo):讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用,培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。
4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):建立和諧的'同學(xué)之間的關(guān)系,培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。
5、通過(guò)自由引導(dǎo),拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。
課的部分學(xué)生學(xué)習(xí)與活動(dòng)形式時(shí)間次數(shù)隊(duì)形教師指導(dǎo)
導(dǎo)入常規(guī)
1、體育委員,檢查人數(shù)、服裝;
2、師生問(wèn)好;
3、教師宣布課的內(nèi)容、目標(biāo);
4、安排見(jiàn)習(xí)生及安全教育3分。
5、五列橫隊(duì)引出本課內(nèi)容,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,熱身激發(fā)學(xué)生興趣。
游戲
1、籃球的傳球配合;
2、“搶球”;
3、“闖關(guān)”;
4、“跳圈”;
5、“跳竹竿”8分~10分分組。
練習(xí)
1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個(gè)游戲,進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)(由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé))。要求:活動(dòng)人數(shù)多,運(yùn)動(dòng)量適中,強(qiáng)度較小。有趣味性,適合本組同學(xué)。
2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動(dòng)。
3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上,改進(jìn)練習(xí)方法,增加趣味性。
一、耐久跑
1、對(duì)角線(xiàn)變速跑(80m+40m×6)
方法:學(xué)生一路縱隊(duì)在一長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行對(duì)角線(xiàn)快跑,邊線(xiàn)慢跑的變速跑練習(xí)(如圖)。
要求:快跑用70%—80%的速度,而慢跑可以很慢,但必須是跑動(dòng)的,不能走路。
適合對(duì)象:此練習(xí)強(qiáng)度較大,適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。
2、6分鐘跳長(zhǎng)繩練習(xí)
方法:學(xué)生8—10人為一組,兩人搖繩(或請(qǐng)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)幫忙),其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè),跳躍過(guò)繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè),依次進(jìn)行“8”跑動(dòng)。
要求:每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生,兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。
適合對(duì)象:此練習(xí)由于人數(shù)被限制,所以練習(xí)強(qiáng)度也較大,適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。
二、“搬運(yùn)輕傷員”練習(xí)
方法:由1—2名同搬運(yùn)一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員),由甲到乙地(30m),搬運(yùn)傷員者留在乙地,傷員從甲地快速跑回乙地的隊(duì)伍后,第二組搬傷員者起動(dòng),依次進(jìn)行。
要求:
1、搬動(dòng)傷員的速度要快、省力,并且安全、舒適。
2、搬運(yùn)輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。
1、教師簡(jiǎn)述練習(xí)項(xiàng)目的方法及注意事項(xiàng)。
2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項(xiàng)目。
3、根據(jù)學(xué)生的選擇項(xiàng)目,進(jìn)行分組,設(shè)立小組長(zhǎng)。
4、由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。
5、教師巡視學(xué)生練習(xí)情況,同時(shí)幫助引導(dǎo)學(xué)生解決運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的一些常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷痛。例如:腹痛等,告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法。
初中體育課教案 16
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本”為指導(dǎo)思想,以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù),充分發(fā)揮學(xué)生主體作用,促進(jìn)學(xué)生身心健康,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣,力求給學(xué)生一個(gè)親切、和諧、靈活輕松的課堂氛圍,使學(xué)生真正體驗(yàn)到體驗(yàn)與健康課的樂(lè)趣。
二、教材分析
游戲是體育教學(xué)中的重點(diǎn)內(nèi)容。教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣、協(xié)調(diào)性和柔韌性。
游戲可以培養(yǎng)學(xué)生掌握正確練習(xí)方法和樹(shù)立規(guī)則意識(shí),為學(xué)生以后的發(fā)展與提高奠定良好的基礎(chǔ),并且在游戲練習(xí)時(shí),可以增強(qiáng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的規(guī)則意識(shí),提高學(xué)生自我創(chuàng)編游戲的能力。
三、學(xué)情分析
初一的學(xué)生已經(jīng)掌握了各種游戲活動(dòng)項(xiàng)目和游戲內(nèi)容,對(duì)體育游戲活動(dòng)有了一定基礎(chǔ)的認(rèn)識(shí),這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了可能;并且她們已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的環(huán)境,能通過(guò)合作共同參與交流,能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性與創(chuàng)造性。
四、課的目標(biāo)
1、通過(guò)體育游戲的教學(xué),使學(xué)生從玩游戲中提高組織能力和自身協(xié)調(diào)能力。
2、通過(guò)玩游戲的方式,使學(xué)生了解該課中所玩游戲及體育游戲的魅力。
3、通過(guò)體育游戲,使學(xué)生從中愉悅身心和提高同學(xué)之間的`配合能力。
五、課的內(nèi)容
游戲
六、教學(xué)流程
。ㄒ唬(zhǔn)備活動(dòng):
通過(guò)游戲達(dá)到熱身的效果,使學(xué)生慢慢進(jìn)入體育課的狀態(tài)。徒手操使學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié),為接下來(lái)的基本教學(xué)做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
。ǘ┗窘虒W(xué):
整節(jié)課都是通過(guò)游戲貫穿的,在基本部分安排了兩個(gè)游戲,一個(gè)是捕魚(yú)游戲,一個(gè)松鼠與大樹(shù),在兩個(gè)游戲中間利用老師點(diǎn)評(píng)的時(shí)間給學(xué)生休息,然后再進(jìn)行下一個(gè)游戲。
。ㄈ┙Y(jié)束部分
教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松操,使學(xué)生達(dá)到身心充分放松,最后教師做課堂總結(jié)。
初中體育課教案 17
一、指導(dǎo)思想:
依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,以促進(jìn)學(xué)生身體,心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),通過(guò)學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù),讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能,激發(fā)學(xué)生做運(yùn)動(dòng)的興趣、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì),團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí),確保健康第一思想落到實(shí)處,使學(xué)生健康成長(zhǎng)。
二、教學(xué)內(nèi)容
本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級(jí)《體育與與健康》中長(zhǎng)跑為教材。
三、教材分析:
中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng),它對(duì)場(chǎng)地器材沒(méi)有過(guò)高的要求,且技術(shù)簡(jiǎn)單,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過(guò)程,也是最容易學(xué)習(xí)和掌握,終身都可以參與的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目,中長(zhǎng)跑是人獲得健康的基本途徑,是發(fā)展健康性體能最簡(jiǎn)單的方法,最有效途徑之一,它能有效提高心肺功能,發(fā)展耐久能力,增強(qiáng)意志品質(zhì),是培養(yǎng)終身體育的有效途徑,初中生練習(xí)中長(zhǎng)跑,要求掌握中長(zhǎng)跑的技術(shù),培養(yǎng)參與意識(shí)。
四、學(xué)情分析:
教學(xué)的對(duì)象為禹村初級(jí)中學(xué)中學(xué)八年級(jí)一班,該班學(xué)生活潑好動(dòng),有較強(qiáng)的理解和模仿能力,身體素質(zhì)相對(duì)比較好,班級(jí)紀(jì)律比較好,集體榮譽(yù)感強(qiáng),但是對(duì)于中長(zhǎng)跑這樣單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,興趣不大,加上老舊的教學(xué)方法,讓學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié),絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色、怕苦、怕累、不能堅(jiān)持。那么如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加練習(xí),教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài),更主要的是要從教法上多下功夫,將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué),使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù),達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量,從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。
五、教學(xué)目標(biāo):
通過(guò)情景教學(xué),使學(xué)生主動(dòng)參與中長(zhǎng)跑的體育活動(dòng),發(fā)展體能,獲得運(yùn)動(dòng)技能,從而提高健康水平,養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的`意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
六、教法和學(xué)法:
教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過(guò)程,課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定,本課的教法與學(xué)法主要以下幾種:
1.示范法:運(yùn)用示范可以給予學(xué)生真實(shí)的,動(dòng)態(tài)的,正確的動(dòng)作形象和概念,讓學(xué)生有一個(gè)感性的認(rèn)識(shí);
2.啟發(fā)教學(xué)法:通過(guò)啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;
3.游戲法:通過(guò)游戲活躍課堂氣氛,鞏固技術(shù),培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。
七、本課的重難點(diǎn):
重點(diǎn):呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合,及彎道技術(shù)。
難點(diǎn):極點(diǎn)的克服
八、教學(xué)過(guò)程:(共三個(gè)部分)
。ㄒ唬╅_(kāi)始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)
1、列隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)
2、徒手操的熱身活動(dòng)及喊號(hào)追人游戲。
。ǘ┱n堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′)
復(fù)習(xí)跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí),再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng),以此來(lái)融會(huì)貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長(zhǎng)跑)上來(lái)。
明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長(zhǎng)跑
以生命在于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念。
強(qiáng)調(diào)中長(zhǎng)跑是獲得健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下,傳授中長(zhǎng)跑的技巧與技能,以及對(duì)自己的耐力的培養(yǎng)。
示范要求:
1、跑步姿態(tài)、雙手的擺幅
2、呼吸節(jié)奏
3、彎道技巧
學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑:
1、后蹬階段:是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。后蹬動(dòng)作應(yīng)該迅速而積極,后蹬結(jié)束時(shí)髖膝踝三關(guān)節(jié)應(yīng)伸直,后蹬角度為550左右。
2、前擺階段小腿應(yīng)自然放松,依靠大腿的前擺動(dòng)作,膝部領(lǐng)先并帶動(dòng)髖部向前上放擺出。
3、騰空階段:蹬離
地面的腿要放松,依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動(dòng)作,小腿折向大腿。
4、當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí),大腿向下運(yùn)動(dòng),膝關(guān)節(jié)自然伸直,膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈,做緩沖動(dòng)作。
5、上體姿勢(shì):上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6、正確協(xié)調(diào)擺臂動(dòng)作擺臂時(shí)、肩部要放松,兩臂彎屈900角,兩手半握拳,前后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內(nèi),后擺時(shí)稍向外。
。ㄈ┙Y(jié)束部分(5′)
1、集合放松(交叉按摸、吐納法)
2、課后評(píng)價(jià)
3、收回器械
4、師生道別
九、場(chǎng)地器材:
田徑場(chǎng)
十、預(yù)計(jì)心率:
130——135分/次
最高心率為180次/分,出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量。
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目的:
提高反應(yīng)速度、動(dòng)作速度,特別是減少支撐腳的中蹬地時(shí)間,提高跑速。
準(zhǔn)備:
在沙沆前30畫(huà)一終點(diǎn)線(xiàn),備發(fā)令旗、足球、跑表。將游戲者2人一小組,分組比賽。第一組的2名游戲者先到沙坑旁準(zhǔn)備。本游戲需發(fā)令員1名、計(jì)時(shí)員2名(學(xué)生幫助計(jì)時(shí))。
游戲方法:
當(dāng)裁判發(fā)出“預(yù)備”口令后,兩游戲者各站在沙坑沿上,兩腿彎曲,兩臂后擺預(yù)備。當(dāng)再發(fā)出“跑”的口令后開(kāi)始計(jì)時(shí),游戲者兩腿蹬伸,同時(shí)兩臂前擺,在空中收腹舉腿落入沙坑內(nèi),然后迅速向前跑出沙坑,直至沖過(guò)30米終點(diǎn)線(xiàn),并將一球踢出,踢球瞬間停表。以計(jì)成績(jī)排列名次。
規(guī)則:
1、成績(jī)計(jì)取1/10秒。
2、隨口令跳出為搶跳,判犯規(guī)。
3、立定跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度要求在1米以上。
注意事項(xiàng):
1、聽(tīng)口令時(shí),注意力要集中。
2、兩腳著地后迅速?gòu)纳晨又信艹,減少支撐時(shí)間。
3、上肢要配合下肢動(dòng)作。
游戲目的:
發(fā)展兒童靈活性。
準(zhǔn)備工作:
在場(chǎng)地上畫(huà)兩個(gè)直徑為10米的圓圈。
游戲的進(jìn)行:
教師可將兒童分成人數(shù)相等的'兩組,分別站在兩上圓圈內(nèi),每組選出兩名抓人者。游戲開(kāi)始,抓人者需用一只手捏住自己鼻子,另一只手臂從這只手臂與鼻子形成的圓圈中伸過(guò)去抓人(圖1),其他兒童在圓圈內(nèi)躲閃、奔逃,如果被抓住則與抓人者交換角色,繼續(xù)進(jìn)行游戲。
游戲規(guī)則:
1、抓人者在拍別人時(shí),應(yīng)保持手捏住鼻子(不要捏得太緊),否則無(wú)效。
2、被抓者不得跑出圓圈,否則算被抓到。
教法建議:
1、此游戲可改為跛子抓人,抓人者需用一只手抓住自己的褲腳。
2、可根據(jù)參加游戲人數(shù)的多少和兒童的能力,適當(dāng)增、減抓人者。
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一、教材內(nèi)容:
1、簡(jiǎn)介足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況及鍛煉價(jià)值
2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。
3、素質(zhì)練習(xí):10米×4往返跑
二、教材分析:
足球運(yùn)動(dòng)是趣味性與競(jìng)技性強(qiáng),體能技能與團(tuán)隊(duì)意識(shí)要求高的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,具有集體性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn),通過(guò)足球運(yùn)動(dòng),可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動(dòng)能力,提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性,增加內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
本課教學(xué)內(nèi)容是足球運(yùn)動(dòng)中的學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)是足球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù),是初中足球教學(xué)重要組成部分,所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。因此,本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力,鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性,為以后的教學(xué)競(jìng)賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析:
體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異,但學(xué)生組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng),有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力,善于學(xué)習(xí),加上學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力,本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法,以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):進(jìn)一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動(dòng)作概念。
2、技能目標(biāo):鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制能力、支配能力,發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
五、本課的重、難點(diǎn):
重點(diǎn):腳內(nèi)側(cè)踢、停球——準(zhǔn)確的腳型及觸球的部位、力量。
難點(diǎn):腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)——協(xié)調(diào)配合和腳對(duì)球的控制掌握能力;停球時(shí)伸腳提前量和及時(shí)后撤的掌握。
六、教學(xué)策略:
本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo),學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略,發(fā)展學(xué)生的個(gè)性,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,運(yùn)用靈活多變手段,力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課教學(xué)的內(nèi)容及手段,用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)。做到身心結(jié)合,努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
七、教學(xué)過(guò)程:
。ㄒ唬╅_(kāi)始部分2′
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求
(二)準(zhǔn)備部分
1、繞操場(chǎng)慢跑500米
學(xué)生成四路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈,慢跑時(shí)速度均勻精神飽滿(mǎn),隊(duì)列步調(diào)一致
2、關(guān)節(jié)活動(dòng)操6節(jié)
3、熟悉球性
教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解,然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點(diǎn)。學(xué)生通過(guò)各種練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的球感和對(duì)球的興趣,改善腳對(duì)球的控制能力,進(jìn)一步熱身,同時(shí)活躍課堂氣氛,為基本部分做充分的`準(zhǔn)備。
a、胯下左、右腳傳球
動(dòng)作:上體直立,兩腳左右開(kāi)立,大于肩寬,足球放在兩腳之間,靠在右腳內(nèi)側(cè)處。動(dòng)作開(kāi)始后,兩腳交替在胯下進(jìn)行傳球練習(xí)。
要求:初次練習(xí)時(shí)眼睛可以看著腳下練習(xí),但動(dòng)作熟練后可就不能看了。而且腳下的傳球動(dòng)作要逐漸加快,但是同時(shí)兩腳動(dòng)作和身體重心要配合協(xié)調(diào)啊,不然頻率是快了,動(dòng)作難看可不行。
b、左、右腳交替踩球練習(xí)
動(dòng)作:身體直立,兩腳前后開(kāi)立,分別拿前腳掌踩球的上部,做一個(gè)交換跳的動(dòng)作,不不踩球左右,大腿外展,腳底與地面平行,腳尖微翹,踝關(guān)節(jié)緊張,用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部,同推送或敲擊的方法將球擊出。
重點(diǎn):支撐腳站位
難點(diǎn):腳型固定
組織:全班兩人一組,每組一球,同時(shí)進(jìn)行練習(xí)
教法:
(1)講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球
。2)給學(xué)生做正確示范動(dòng)作
(3)學(xué)生練習(xí)時(shí),巡回輔導(dǎo),糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
要求:認(rèn)真聽(tīng)講解,仔細(xì)觀(guān)察教師示范,明確支撐腳站位。
。1)踢固定球,做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)
(2)兩人一球,一人用腳底擋球,另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)
為了進(jìn)一步建立運(yùn)球的動(dòng)作概念,使學(xué)生能正確掌握踢球動(dòng)作,采用了學(xué)生散點(diǎn)看教師示范模仿練習(xí),同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決問(wèn)題,特別是身體的姿勢(shì)、腳型、腳法要正確。著重解決腳對(duì)球接觸力量、方向、掌握和眼視前方,同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng)新,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。
2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接地滾球
動(dòng)作要點(diǎn):支撐腳腳尖正對(duì)來(lái)球,接球腿大腿外展,腳尖微翹,腳底與地面平行,腳內(nèi)側(cè)迎球。
組織:全班兩人一組,每組一球,四列橫隊(duì),相距五米。
教法:
(1)講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球
。2)教師示范
。3)兩人一組,隊(duì)形相距五米,練習(xí)傳球
練習(xí)方法:兩人一組,每組一球,一人用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球,另一人用腳內(nèi)側(cè)接球,然后再用腳內(nèi)側(cè)接球,然后再用腳內(nèi)側(cè)傳球,兩人反復(fù)練習(xí)
3、素質(zhì)練習(xí):7′
10米×4往返跑
組織:分成四隊(duì)進(jìn)行比賽
4、結(jié)束部分3′
。1)伸展放松操
在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過(guò)模仿練習(xí),促使學(xué)生消除肌肉的疲勞,身心得到恢復(fù)。
(2)對(duì)本課進(jìn)行小結(jié),布置收回器材
八、場(chǎng)地器材:
1、場(chǎng)地:足球場(chǎng)一塊;
2、足球24只
九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果:
預(yù)計(jì)平均心率為:130--135次/分,最高心率為160次/分
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