班級(jí)管理心理健康心得(合集5篇)
當(dāng)我們有一些感想時(shí),可以尋思將其寫進(jìn)心得體會(huì)中,這樣就可以通過不斷總結(jié),豐富我們的思想。那么心得體會(huì)怎么寫才能感染讀者呢?以下是小編整理的班級(jí)管理心理健康心得,希望能夠幫助到大家。
班級(jí)管理心理健康心得1
20xx年4月17—22日,衢州市組織了教師心理學(xué)C證資格培訓(xùn)。真是千載難逢的機(jī)會(huì),使我有幸與心理學(xué)導(dǎo)師、專家零距離接觸。以下我就這次培訓(xùn)活動(dòng)談?wù)勛约旱囊恍└邢肱c體會(huì)。
一、認(rèn)識(shí)了道德問題與心理問題的區(qū)別
以前,一直以為學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中做錯(cuò)的事情都是道德上的錯(cuò)誤,因此一直教育學(xué)生不可以這樣或那樣,覺得學(xué)生來學(xué)校學(xué)習(xí),完成作業(yè),上課認(rèn)真聽講,和其他學(xué)生和睦相處等都是學(xué)生應(yīng)該做到的,也是必須做到的,而學(xué)生不做作業(yè),打架,厭學(xué)等都是不應(yīng)該的,就是學(xué)生的錯(cuò),老師應(yīng)該批評(píng),教育他們做好。但通過心理輔導(dǎo)后,再來分析這些問題學(xué)生,有些是他們存在著一定的心理問題,而不是道德上的問題。因此,我們要根據(jù)學(xué)生的情況,具體分析,采取適當(dāng)?shù)姆椒,解決學(xué)生所存在的問題。
二、了解了心理健康輔導(dǎo)的基本技巧
在心理輔導(dǎo)的過程中,有一定的輔導(dǎo)技巧:接納、傾聽、共情等。說說很容易,但真正要做到完全接納那些有心理問題的學(xué)生,很困難。當(dāng)有心理問題的學(xué)生需要幫助時(shí),我們首先要接納對(duì)方,即無條件的積極關(guān)注對(duì)方,認(rèn)真傾聽困擾著對(duì)方的'事情,對(duì)其產(chǎn)生共情,感受對(duì)方的感受,了解其情況,讓對(duì)方的情緒得到宣泄,然后一起探討,最后解決問題。因此,我們做教師的,要改變一下心態(tài),無條件的積極關(guān)注,傾聽,共情等,真誠地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生別人,促進(jìn)其人格的健康成長。
三、懂得了提高自身素質(zhì)的重要性
教師自身的素質(zhì)直接決定著教育的行為。只有掌握關(guān)于兒童青少年心理發(fā)展的科學(xué)知識(shí)、按照科學(xué)的規(guī)律和方法開展教育工作、處理學(xué)生日常表現(xiàn)出的心理行為問題和意外事件,教師才能真正做到將心理健康教育落在實(shí)處,才能真正促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。
實(shí)施心理健康教育,是一項(xiàng)長期而艱巨的工作。我們要在實(shí)踐中不斷探索,不斷總結(jié),注重各種教育渠道的整體配合,同時(shí)要努力提高自身的理論水平和業(yè)務(wù)能力,讓心理健康之花,結(jié)出更豐碩的果實(shí)。
班級(jí)管理心理健康心得2
通過培訓(xùn),讓我認(rèn)識(shí)到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育,學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體,教育的影響只有通過學(xué)生主體心理的自我矛盾運(yùn)動(dòng),才能起作用,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育,可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生,當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí),教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛,才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈,才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí),學(xué)生只有在教師“真愛”的陶冶下,才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中。
通過培訓(xùn),我認(rèn)識(shí)到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育,學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體,教育的影響只有通過學(xué)生主體心理的自我矛盾運(yùn)動(dòng),才能起作用,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育,可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生,當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí),教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛,才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈,才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí),學(xué)生只有在教師“真愛”的陶冶下,才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中,這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。
學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo)涉及到多個(gè)方面:有身體、精神、心理的'整體和諧;有自我認(rèn)同、自我更新與成長;有關(guān)懷、尊重與合群;有創(chuàng)造性人格;有應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)與困難的能力等。但很多家長和老師對(duì)學(xué)生心理健康的認(rèn)識(shí)不足,往往忽略了學(xué)生的心理健康。因此我們不僅要遵循教育規(guī)律,還要注重學(xué)生的心理健康,盡可能滿足他們正當(dāng)?shù)男睦硇枰?duì)不正當(dāng)?shù)男睦硇枰,要耐心說服,講清道理,給予正確引導(dǎo)。教師在心理活動(dòng)課中,必須以學(xué)生為中心,重視學(xué)生的思想、言行、需要、情感等因素,盡量滿足各類學(xué)生的心理需要,幫助他們樹立正確的價(jià)值觀,學(xué)會(huì)處理自身面臨的各種困惑。在設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí),要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境,突出學(xué)生的主體地位;在組織互動(dòng)時(shí),要提供舞臺(tái)讓學(xué)生唱主角,讓學(xué)生有話可說、有話能說、有話敢說,能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點(diǎn);教師以引導(dǎo)著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn),這正如杜威說的:“教師是一個(gè)引導(dǎo)者,他掌著舵,學(xué)生用力把船劃向前方!
總之,只有在對(duì)中小學(xué)生心理健康教育重要性有著充分認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上,教師才會(huì)有意識(shí)地培養(yǎng)其心理健康教育能力。
班級(jí)管理心理健康心得3
今天我校要舉行一次心里健康活動(dòng),規(guī)定每個(gè)班只能玩四個(gè)項(xiàng)目,如果四個(gè)項(xiàng)目都贏得了一張獎(jiǎng)票的話,就可以換一個(gè)獎(jiǎng)品。心里健康活動(dòng)開始了,我們玩的第一個(gè)游戲是翻布游戲,它是訓(xùn)練我們的團(tuán)體合作的,游戲規(guī)則是這樣的:7個(gè)人站在一塊布上,要想辦法把這塊布翻過來,但是不許把腳伸到布外面去,哪一個(gè)組最先把布翻過來,那一個(gè)組就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們開始游戲了,但是我們的協(xié)調(diào)性不好,所以我們就輸了。第2個(gè)人游戲是幫助盲人指路。
游戲規(guī)則是:盲人背著瘸子,瘸子幫盲人指路,盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果見到氣球,就得踩爆,如果見到小熊,就得撿起,哪一個(gè)隊(duì)最先到終點(diǎn),揀得最多,就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們開始玩第二個(gè)游戲了,我是盲人,我背的是鐘珺媚,比賽開始了,鐘珺媚指路指的不好,我又不敢踩氣球,所以我們又輸了。第三個(gè)游戲也是團(tuán)體游戲,游戲規(guī)則是:每人拿一個(gè)球,放在胸前,一個(gè)接一個(gè)走,手不能拿球,哪一個(gè)隊(duì)最先到終點(diǎn),就可以拿一張獎(jiǎng)票。
我們女生1隊(duì)變2隊(duì),每人拿一個(gè)球放在胸前,比賽開始了,因?yàn)槲覀冴?duì)的`熊雙掉了一個(gè)球,我們隊(duì)又輸了。第四個(gè)項(xiàng)目是頂乒乓球,它也是團(tuán)體游戲,和前面是一樣的隊(duì)形。游戲規(guī)則是:最前面的一個(gè)人拿一個(gè)紙杯,把它倒過來,拿杯底頂一個(gè)乒乓球,一直這樣頂六個(gè)球,哪一隊(duì)最先把它運(yùn)到終點(diǎn),就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們女生2個(gè)隊(duì)分別站成兩豎排,最前面的一個(gè)人拿一個(gè)紙杯,把它倒過來,拿杯底頂一個(gè)乒乓球,最后,我們終于拿了一張獎(jiǎng)票。通過今天的活動(dòng),我知道了:只要我們大家團(tuán)結(jié)一心,就沒做不到的事情。
班級(jí)管理心理健康心得4
我們青少年在成長過程中需要重視心理健康,健康包括心理的健康和身體的健康,但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,作為青少年,首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會(huì)失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔,這種安定、適應(yīng)的'狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是青少年成才的基礎(chǔ),心理健康可以促進(jìn)青少年全面發(fā)展,健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使青少年克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。因此,青少年必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強(qiáng)獨(dú)立性,積極主動(dòng)適應(yīng)學(xué)校生活,度過充實(shí)而有意義的學(xué)校生活。
所以我們應(yīng)該更加重視自身的心理健康問題!
班級(jí)管理心理健康心得5
高中生心理健康教育的主要內(nèi)容:幫助學(xué)生確立正確的自我意識(shí),樹立人生理想和信念,形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀;培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力,掌握學(xué)習(xí)策略,開發(fā)學(xué)習(xí)潛能,提高學(xué)習(xí)效率,積極應(yīng)對(duì)考試壓力,克服考試焦慮;幫助學(xué)生進(jìn)一步提高承受失敗和應(yīng)對(duì)挫折的能力,形成良好的意志品質(zhì);在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長和社會(huì)需要的基礎(chǔ)上,確立自己的職業(yè)志向,培養(yǎng)職業(yè)道德意識(shí),進(jìn)行升學(xué)就業(yè)的選擇和準(zhǔn)備,培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感。班級(jí)精細(xì)化管理即探索班級(jí)管理新理念,就是把每一個(gè)環(huán)節(jié)、每一個(gè)細(xì)節(jié)都考慮到,通過愛心、細(xì)心、放心地關(guān)注每一個(gè)學(xué)生,最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我完善的操作策略。班級(jí)精細(xì)化管理的重要目的是要培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣和品質(zhì)。而這一重任無外乎落在了我們班主任身上。
班主任工作相當(dāng)繁瑣,每次接班時(shí),總覺得有一種無形的壓抑感和緊張感。但每次與學(xué)生磨合過后的幸福感與滿足感常常又讓我樂此不疲,也許這就是班主任工作之魅力吧!這種感覺在我?guī)胀ò鄷r(shí)尤甚。在班級(jí)精細(xì)化管理中,我始終將自己“與人為善”的愛心和耐心傾注給我所有的學(xué)生們,也許這就是人們常說的情商。
一、播灑愛心
愛心是班主任教育成功的第一個(gè)“秘訣”。愛就是教育,教師只有用自己的愛,才能與學(xué)生產(chǎn)生心靈的碰撞,才能達(dá)到超越人的自然屬性而達(dá)到完美的境界。教育不能沒有感情,沒有愛的教育,就如同池塘里沒有水一樣,不能稱其為池塘;沒有情感,沒有愛,也就沒有教育。
提起已經(jīng)畢業(yè)多年一個(gè)學(xué)生,整個(gè)年級(jí)組的老師們大概耳熟能詳,高一時(shí)經(jīng)常因?yàn)槌霈F(xiàn)問題,如考試作弊、奇裝異服、逃課等被請(qǐng)家長,學(xué)習(xí)上更是沒有熱情,學(xué)習(xí)成績很不理想。而進(jìn)入高二年級(jí)的她,她的轉(zhuǎn)變效果,連我這個(gè)班主任都有些驚詫:學(xué)習(xí)上熱情高漲,上課狀態(tài)被所有任課教師認(rèn)可,不遲到,不早退,堅(jiān)持出勤,學(xué)習(xí)刻苦,態(tài)度端正,學(xué)習(xí)成績也突飛猛進(jìn),由高二第一次月考的153名,到期中時(shí)的108名,再到聯(lián)考中又取得97名的好成績。那份認(rèn)真、那份遵規(guī)守紀(jì)的態(tài)度真是另人難以置信。不僅如此,她熱愛班集體,在冬季長跑比賽中第一個(gè)報(bào)名,且取得第三名的好成績,為班級(jí)爭光。高二時(shí)的她已養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,品嘗到了學(xué)習(xí)的樂趣,所以老師們經(jīng)?吹降氖且粋(gè)洋溢著快樂、充實(shí)和自信的活潑女孩。
其實(shí),對(duì)她的教育我更多給予的是鼓勵(lì),無論是在談心的過程中還是書面表達(dá)中,我都及時(shí)捕捉她的進(jìn)步和亮點(diǎn),如充分利用書面評(píng)價(jià)——評(píng)語、周記、試卷、作業(yè)等載體,給她送去及時(shí)的鼓勵(lì),哪怕微不足道,我也讓她感受老師的關(guān)愛無處不在。如她的評(píng)語我是這樣寫的“我們的集體有了你的關(guān)愛,而生機(jī)勃發(fā)——忘不了迎新長跑中,你自信瀟灑的紅裝;忘不了靜謐課堂上,你閃爍渴求知識(shí)的目光;忘不了緊張課間中,你穿梭辦公室的身影。我能記得你懊悔的淚水,也記得你成功時(shí)的興奮。因?yàn)橛辛四愕臒崆,班里多了一份歡樂;因?yàn)橛辛四愕倪M(jìn)步,我們充滿了追求。望你在今后的學(xué)習(xí)中,堅(jiān)持不懈,爭取更大的成績。生活的`樂趣在于不斷挑戰(zhàn)新的目標(biāo)!”
的確,愛心的前提是要有責(zé)任心。針對(duì)學(xué)生思想情緒的不穩(wěn)定,以及對(duì)學(xué)習(xí)這一“苦差使”缺乏平和的心態(tài)等,我就深入同學(xué)當(dāng)中,更多地了解學(xué)生的想法,幫助他們調(diào)整好心態(tài),積極樂觀地迎接會(huì)考及高考。如以周記的形式,開展“半月一封信”活動(dòng),很多學(xué)生對(duì)這種交流方式報(bào)認(rèn)可的態(tài)度,而且當(dāng)他們看到老師給寫的回復(fù)都超過他們每一封信的內(nèi)容時(shí),心靈真的震撼了。再如,利用課余時(shí)間,跟學(xué)生談自己的感受,談學(xué)習(xí)態(tài)度的重要性,談“態(tài)度決定一切”。有些學(xué)生確實(shí)能領(lǐng)悟老師的教育,以積極的態(tài)度投入到緊張的學(xué)習(xí)中,主要表現(xiàn)就是積極問問題了。還有,在高考前夕,針對(duì)學(xué)生的個(gè)性風(fēng)格,我給每位學(xué)生寫了一張祝福卡片,70多份不同的寄語,真的是絞盡了腦汁。
二、保持耐心
學(xué)困生意志薄弱,自控力差,行為極易反復(fù)無常,所以做學(xué)困生的思想工作不要簡單地認(rèn)為通過一次談心他們就能徹底改好。遇到他們不良行為出現(xiàn)反復(fù),班主任一定要有耐心,對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)任,客觀分析不良行為反復(fù)出現(xiàn)的原因,要及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)抓住、及時(shí)誘導(dǎo),做到防微杜漸。當(dāng)然,這里所指的耐心教育并不是消極等待,而是要做有心人,為他們的轉(zhuǎn)化積極創(chuàng)造條件。
提到某某,總讓我心有余悸,想起那一段可怕的故事——很多圍觀的學(xué)生,還有兩三個(gè)同事,她躺在地上,身體抽搐著,我歇斯底里地喊著她,一邊喊著,還一邊與值班老師解釋著,求老師能諒解她。那天的我感覺很是委屈,剛剛和同頭的老師判完13個(gè)班的試卷,已經(jīng)是下了第一節(jié)晚自習(xí),8點(diǎn)鐘了,還沒有回家吃飯,而又要處理好這個(gè)問題。解釋的理由不是袒護(hù),而是擔(dān)心給學(xué)校惹出大的麻煩,擔(dān)心這個(gè)學(xué)生的心理承受不了,因?yàn)樗齽倓偝鲈翰痪,前不久由于驚嚇,昏睡了三天,不睜眼,是她父親從河?xùn)|三中心接回河北老家的,此時(shí)是剛回到學(xué)校,又跟值班老師由于紀(jì)律問題鬧起來了,面對(duì)脆弱的她,也只能讓老師酌情處理了。她是一個(gè)很情緒化的孩子,談?wù)勊膸状尾▌?dòng)吧,應(yīng)該說跟她的談心是我所有學(xué)生教育中最累心的一個(gè)了。
第一次波動(dòng)——高一下學(xué)期,為了便于管理和加強(qiáng)學(xué)習(xí),學(xué)校把外地生統(tǒng)一編班,大部分外地生被統(tǒng)一分到10班,當(dāng)時(shí)也有個(gè)別學(xué)生考慮到他們的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)還可以,仍然留在自己原來的班中。而當(dāng)她知道自己沒有分到10班后,很是不高興,非要我給她調(diào)到10班,理由是要跟她的好朋友在一起。本以為她會(huì)利用沒有被分出去的這個(gè)機(jī)會(huì)好好在原班級(jí)投入學(xué)習(xí),使成績更穩(wěn)定些,沒想到她不但不領(lǐng)情反而找我耍態(tài)度,我真是氣壞了?墒菃栴}還需要解決,于是我就用耐心和毅力天天跟她談話,從親身經(jīng)歷到父母的含辛茹苦,從年幼無知的孩童時(shí)代到自理自立的出外求學(xué),苦口婆心,終于說服了她。
第二次波動(dòng)——寒假假期后,受老家部分輟學(xué)同學(xué)的影響,感覺學(xué)習(xí)太累,不愿做苦行僧,要么天天請(qǐng)病假,要么就是在宿舍陪床,從而躲在宿舍里,逃避學(xué)習(xí)。于是我又經(jīng)常光顧我們的學(xué)生宿舍,另外,又積極與其父及在津的親戚通電話,爭取社會(huì)、家庭教育的合力效應(yīng)。
第三次波動(dòng)——升入高二,突然又大病一場,起初在河?xùn)|三中心住院,但因下了病危通知書,病情很嚴(yán)重,不得不又轉(zhuǎn)至一中心,繼續(xù)治療。在醫(yī)院的日子,為擺脫她的寂寞我去看她,每次都是利用放學(xué)后自己的時(shí)間著疲憊,給她送去她喜愛的東西,也把溫馨與關(guān)愛帶給她及她的老父。(因?yàn)榭吹剿赣H痛苦的情緒,我的心情真是難以形容,都是為人父母,我能體會(huì)到家長對(duì)孩子的辛酸與疼愛),所以我那天是很晚才回家的。印象特別深的是那位面的司機(jī),看到疲憊的我上車后,一直萎靡不振,好心的司機(jī)只收了我相當(dāng)于正常路程三分之一的錢,還告訴我是順便回他自己的家。我當(dāng)時(shí)真的是被感動(dòng)了,更堅(jiān)定了我無怨無悔工作的信念。
第四次波動(dòng)——成績有了明顯進(jìn)步的她,又犯了隨意性極強(qiáng)的老毛病,又要請(qǐng)假回家。春節(jié)后加課期間,很多老師都跟我反映她的狀態(tài)不好,上課萎靡不振不說,課下那份刻苦認(rèn)真求學(xué)的態(tài)度幾乎全無,而她也拿出一份請(qǐng)假條,理由是家中有急事,需馬上回家,因?yàn)楦蜻^多次交道了,經(jīng)驗(yàn)告訴我,不能太輕率答應(yīng)她,誰知道她又有什么新想法。于是我穩(wěn)先住了她,馬上與其家人取得聯(lián)系,核實(shí)后再做決定。病癥還是源于老家的那些孩子們,她無心再“苦行舟”,她希望走捷徑,趕快上一個(gè)中專,享受清閑。于是又是一場漫長而煩瑣的談話……
就這樣,反反復(fù)復(fù)中,讓我們彼此多了份了解,也多了份默契,尤其最后一次,她好象長大了許多,無數(shù)次的促膝暢談,我們師生間少了隔閡,多了默契;少了斥責(zé),多了理解。雖然目前的她已經(jīng)下定決心,要踏實(shí)進(jìn)取,但說實(shí)在的,她畢竟是孩子,反復(fù)性極強(qiáng)的孩子,所以欣慰中也夾雜了更多的頭痛。通過我們幾次心靈的碰撞,她也重新認(rèn)識(shí)了自我,剖析了自我,并在主題班會(huì)上做典型發(fā)言。高二后半學(xué)期,她的精神面貌有了很大的改觀,對(duì)班集體的熱情比以前也提高了,當(dāng)然我也做好了不愿做的思想準(zhǔn)備,無論她再有幾次反復(fù)和波動(dòng),我都會(huì)信心百倍的迎接“挑戰(zhàn)”并幫助她不斷進(jìn)步。還是把寫給她的評(píng)語作為本文的結(jié)束語吧——
聰明的你,聽講效率高,學(xué)習(xí)成績良好;爽朗的你,總是積極幫助同學(xué),熱情付出;個(gè)性的你,總是讓老師多關(guān)注你的言行。希望:克服隨意,踏實(shí)進(jìn)取;勤學(xué)好問,孜孜不倦。記住:成功總是垂青于努力奮斗,堅(jiān)持不懈,毅力堅(jiān)強(qiáng)的人!愿你擁有充實(shí)的高中生活,愿你能品嘗到耕耘帶給你的甜蜜。
心靈的教育是一門藝術(shù),它需要高情商的投入,需要教師不斷傾注愛心與耐心,以濃濃的師愛滋潤他們成長并永遠(yuǎn)珍藏,讓教育的過程永遠(yuǎn)充滿美麗的回憶!
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