學院心理健康月活動方案(14篇)
為了確保工作或事情有序地進行,常常需要預先準備方案,方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著主題來展開,最終達到預期的效果和意義。那么問題來了,方案應該怎么寫?以下是小編收集整理的學院心理健康月活動方案,僅供參考,大家一起來看看吧。
學院心理健康月活動方案1
各學部:
為貫徹落實教育部《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準(試行)》和《xx高校學生心理健康教育工作基本建設標準實施意見(試行)》精神,進一步加強我院大學生心理健康教育工作,營造良好的校園心理健康氛圍,推進和諧校園建設,引導學生樹立正確的心理健康觀念,幫助大學生健康快樂成才,學院決定舉辦第x屆心理健康教育活動月系列活動。
一、活動主題
你我共成長,21天在行動
二、活動目的
通過大學生的獨特視角和全新創(chuàng)意,以“你我共成長,21天在行動”為主題開展心理健康教育活動月系列活動,引導大學生積極參與心理學各類活動,在體驗中收獲,在堅持中成長,展現(xiàn)當代青年學生奮發(fā)向上、銳意進取的精神風貌。
三、活動時間
20xx年4月—6月
四、活動對象
全體師生
五、活動內(nèi)容
。ㄒ唬靶睦砘恪笨扉W活動
。ǘ靶睦砝蠋熡性捳f”大學生成長訓練營
(三)“尋找最真的我”心理技術體驗活動
。ㄋ模皽厍橹谩倍ㄏ蜻\動
(五)“閱讀傳情”心理書籍閱讀——朗讀分享
。叭覑郏忈寪邸惫步ê椭C宿舍
。ㄆ撸半x別季,憶往昔”畢業(yè)生最遺憾的事征集活動
。ò耍澳阄夜渤砷L”21天良好行為養(yǎng)成
六、活動要求
。ㄒ唬└叨戎匾,精心組織。各學部按照通知要求,充分調(diào)動廣大學生參與的.積極性和主動性,使學生在活動中感悟成長,使活動取得明顯成效;同時,可圍繞活動月主題,結合本學部學生特點和專業(yè)特色,創(chuàng)新活動形式,務求取得實效。
(二)加強宣傳,建立固定的宣傳陣地。開展微展示和微信微博線上線下互動活動,通過線上討論、心得分享、轉發(fā)點贊等形式,引導廣大師生結合自身經(jīng)歷和體會,傳遞正能量,全面提高廣大師生心理健康素質(zhì)。
。ㄈ┩晟茩C制,總結提高。要以此次心理健康教育活動月活動為契機,進一步總結心理健康教育的規(guī)律,提高有關教師的專業(yè)水平,完善心理健康教育工作制度,建立心理健康教育的長效機制,不斷提高大學生心理健康教育水平。
。ㄋ模┍敬谓M委會辦公室設在學生管理中心辦公室2—109,未盡事宜,請咨詢組委會辦公室。聯(lián)系人:曾xx,聯(lián)系電話:xx。
學院心理健康月活動方案2
各系、基礎部:
為進一步提高我院心理健康教育工作的針對性和實效性,培育學生健全人格,全面提升心理素質(zhì),根據(jù)《中共xx省委高校工委關于舉辦xx高校20xx年大學生心理健康節(jié)的通知》(號)要求,經(jīng)學院研究,決定舉辦第二屆學生心理健康教育月活動,F(xiàn)將有關事項通知如下:
一、活動主題
悅人、悅己、悅成長
二、活動組織
1.主辦單位:學生工作處
2.承辦單位:電氣工程系、電子信息工程系、化學工程系、基礎部、機械與數(shù)控系、車輛與交通系、經(jīng)濟管理系、特殊教育系、風尚攝影班
三、活動時間
20xx年月17日—6月xx日
四、活動內(nèi)容
1.建立學生德育教育工作室及四級預警系統(tǒng)
活動時間:月17日—月0日
活動要求:系部學管主任或?qū)W生科長或有德育經(jīng)驗的輔導員、班主任為核心成員,每系抽調(diào)1—2位成員組成團隊,建立德育工作室,同時健全宿舍、班級、系部、學院四級預警系統(tǒng)。
2.開展優(yōu)秀心理輔導電影賞析活動
活動時間:月17日—月27日
活動要求:各系部以班級為單位組織學生觀看心理電影或宣傳片,并要求學生寫出觀后感。
3.學生心理健康調(diào)查
活動時間:月17日—月1日
活動地點:微機房
活動要求:按照各系人數(shù),分批分次到學院電腦機房進行心理健康量表測試,根據(jù)普查結果篩選出心理危機高危個體,與心理健康教育工作聯(lián)絡員及輔導員、班主任一起對這些學生做好危機的預防與轉化工作,建立學生心理健康檔案。見《xx技術學院學生心理測評辦法》
4組織開展心理健康教育主題班會
活動時間:月2日—6月8日
活動要求:各班以“團結互助,給力心靈,共同成長”為主題開展形式多樣的心理健康主題班會,引發(fā)學生思考如何將調(diào)適心理,樹立遠大的.理想,幫助學生正確適應學校生活,適應環(huán)境。各系、各班級可以根據(jù)本學院的實際情況,創(chuàng)新活動內(nèi)容和形式,并不斷總結經(jīng)驗,及時反饋交流,推廣新的做法;顒咏Y束后將主題班會的教案及活動照片發(fā)至學工處郵箱。
5.心理健康教育與咨詢中心開放日活動
活動時間:月2日—月26日
活動要求:組織學生對我院心理健康教育與咨詢中心的設施和提供的服務進行現(xiàn)場體驗和參觀。具體要求另行通知。
6各系部團隊沙盤游戲制作體驗活動
活動時間:6月xx日之前
活動要求:每個系部至少帶領學生團隊做一個流程(每個流程不少于兩次)沙盤游戲制作體驗活動。將每個作品拍照留影,寫上相應的名字,作品名,并以系部負責的老師將沙盤照片電子稿上交院心理健康教育與咨詢中心。并由各系團隊對作品進行一定的描述(即:沙盤的名字、故事寫出)后整理成檔、留存。
五、有關要求
1.高度重視,加強領導。各系部要高度重視,系部主要負責人為第一責任人,明確任務,細化措施,抓好落實,認真結合本單位實際制定切實可行的活動方案。同時加大宣傳力度,及時將活動開展情況報送心理咨詢中心,通過網(wǎng)站進行宣傳。
2.精心策劃,打造品牌。各系部開展活動要寓教于樂,注重實效,突出活動的教育意義。要注重品牌活動的創(chuàng)建,積極打造校園化活動精品,不斷賦予新的內(nèi)涵,充分發(fā)揮教育功能。
3.及時總結,鞏固效果。各系部在活動中要及時總結經(jīng)驗,不斷提高做好學生心理健康教育工作的實效性和針對性,增強新形勢下學生工作水平。各系部于6月xx日前,將心理健康教育月活動總結(含活動照片)發(fā)至學工處郵箱。
xx市技術學院
20xx年月17日
學院心理健康月活動方案3
為進一步加強我院大學生心理健康教育工作,宣傳普及心理健康知識,增強大學生的心理保健意識,形成正確的心理健康觀念,樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀,培養(yǎng)學生健全的心理素質(zhì),進一步推動我院師生的心理健康水平,創(chuàng)建和諧健康的校園環(huán)境,特此開展“5.25”大學生心理健康教育服務月活動;顒臃桨溉缦拢
一、活動主題:心靈撫觸 快樂成長
二、活動時間:20xx年5月2日——5月31日
三、組織機構
主辦單位:學工處心理健康教育中心
承辦單位:教育學院
四、活動內(nèi)容:
本次活動內(nèi)容主要有:心理健康主題班會大賽、心理健康知識宣傳活動、趣味心理游戲大賽、心理素質(zhì)拓展活動、書簽制作大賽、開心笑臉展活動、校園心理情景劇大賽、“5.25”大型心理廣場活動等。
五、宣傳形式:
宣傳欄、宣傳板、橫幅、海報、院廣播站、學院網(wǎng)頁、微信、微博等。
六、活動安排:
。ㄒ唬┬睦斫】抵黝}班會大賽
1.時間:20xx年5月12日---5月20日
2.參加人員:輔導員、全院各班學生、各班心理委員及16級各班朋輩輔導員
3.地點:各班自行擬定
4.班會主題:“心靈撫觸 快樂成長”
5.具體活動安排見第一屆心理健康主題班會大賽通知。
。ǘ┬睦斫】抵R宣傳活動
1.活動時間:20xx年5月18日---5月29日
2.主辦單位:學工處 心理健康教育中心
3.活動主題“心靈撫觸 快樂成長”
4.活動形式:宣傳+展覽
5.活動地點:教學樓大廳內(nèi)、超市前宣傳欄
(三)趣味心理游戲大賽
1.時間:20xx年5月15日—16日
2.地點:操場
3.活動項目:心理知識接力賽
4.參加方式:以專業(yè)為單位報名參加,以院系為單位匯總之后于5月10日前提交至明德樓601。
5.具體活動規(guī)則見附件2心理知識接力活動規(guī)則
。ㄋ模┬睦硭刭|(zhì)拓展活動
1.活動時間: 20xx年5月18日---5月22日
2.活動地點:我校操場
3.活動項目:可根據(jù)目的'選擇相應的活動
4.活動流程:各班的朋輩輔導員或心理委員帶領班級同學根據(jù)實際情況選擇時間、地點來開展。
具體可選活動見附件3大學生心理素質(zhì)拓展訓練方案
。ㄎ澹⿻炛谱鞔筚
1.活動目的:通過書簽設計大賽傳播心理健康理念,為學生提供發(fā)現(xiàn)、思考、創(chuàng)新的思維方式,進一步激發(fā)同學們對生活興趣的體驗,關注自我心靈的健康。
2.活動主題:書簽要以“心靈撫觸 快樂成長”為主題,有強烈的視覺沖擊力和感染力,內(nèi)容積極向上。
3.作品規(guī)格:長130mm×寬40mm,正反兩面,并加上“心理健康教育中心”,請將參賽者的院系、班級、作者名等信息標注在參賽作品正面右下腳。
4.作品以院系為單位于5月18日前交于心理健康教育中心(明德樓601),獲獎作品將集中展出,并評選出一、二、三等獎,優(yōu)秀獎若干。
(六)開心笑臉展活動
1.活動目的:使大學生們更加的關愛自己,用愉悅的心情和開心的笑臉迎接挑戰(zhàn),保持綠色心情。
2.活動方式:面向全校學生征集那些呈現(xiàn)個人燦爛笑容的照片(電子版),由各班心理委員收集之后,于5月16日前發(fā)送到新聯(lián)心語QQ郵箱。
3.活動主題:“心靈撫觸 快樂成長”
4.活動時間:5月初開始征集照片,5月25日將集中展出。
(七)校園心理情景劇大賽
1.活動目的: 本次大賽旨在通過心理情景劇的表演再現(xiàn)大學日常生活中常見的心理沖突,幫助同學們感悟生活,學習心理調(diào)適方法,主動關注自我的心理健康,不斷提高自身的心理健康水平,傳遞在校大學生正能量。
2.活動時間:5月10日--6月6日
3.活動地點:學術報告廳
4.活動主題:觀心理情景劇 悟人生大道理
5.具體活動事宜見第一屆校園心理情景劇大賽活動通知
。ò耍5.25”大型心理廣場活動
1.活動時間:20xx年5月25日
2.活動地點:餐廳前面
3.活動主題:“心靈撫觸 快樂成長”
4.活動內(nèi)容:
。1)現(xiàn)場心理咨詢預約:由心理咨詢師在活動現(xiàn)場對來訪同學進行答疑解惑和咨詢預約
。2)掃二維碼送禮品活動:活動現(xiàn)場掃二維碼關注我校心理健康教育中心微信的同學,可獲得舉辦方提供的精美禮品一份。
。3)心理圖片展活動
。4)開心笑臉展
。5)“許愿墻”活動:參與者將自己想要實現(xiàn)的愿望、心愿寫下,來傳達對自己、家人、未來的一種良好祝愿。
學工處 心理健康教育中心
20xx年5月2日
學院心理健康月活動方案4
一、指導思想
堅持育心與育德相統(tǒng)一,結合大學生心理發(fā)展特點,圍繞挫折應對與壓力管理,通過線上線下多種途徑,開展內(nèi)容豐富、形式多樣的心理健康教育系列活動,宣傳心理健康教育知識,倡導健康生活方式,引導學生科學看待挫折與壓力,掌握挫折與壓力的應對技巧,提升心理調(diào)適能力。
二、活動主題
在挫折中奮起,在壓力中成長
三、活動時間
5月份
四、活動內(nèi)容及安排
。ㄒ唬⿲W;顒
心理健康月期間,學校圍繞活動主題開展系列心理健康教育活動,各學院結合本院實際動員學生積極參加,具體活動如下:
。ǘ⿲W院活動
心理健康月期間,各學院要圍繞活動主題,結合學院特色,組織開展以“五個一”為主要內(nèi)容的活動:
1、一次主題宣傳教育日活動:通過主題宣傳櫥窗、讀書分享、心理沙龍、朋輩交流等活動形式,營造正確看待挫折與壓力、積極面對挫折與壓力的氛圍。
2、一次心理健康教育主題班會:通過主題班會形式,引導學生了解挫折應對與壓力管理常見方法,樹立科學的挫折觀。
3、一次自我心理關懷活動:通過線上線下問卷調(diào)查、心理測驗、談心談話等途徑對全院學生心理健康狀態(tài)進行梳理,做到心理問題早發(fā)現(xiàn)、早干預。
4、一次學生干部專題培訓:學院通過舉辦學生干部專題培訓,明確學生干部工作職責,掌握識別心理問題的技巧,提升學生干部的自助助人能力。
5、一次戶外拓展活動:通過室外心理素質(zhì)拓展、趣味心理運動會等活動引導學生關注他人,在交流中提升挫折應對與壓力管理的'策略。
五、工作要求
1、積極宣傳,營造氛圍。各學院要高度重視,積極通過易班“心視界”宣傳各類線上線下活動,廣泛發(fā)動,調(diào)動學生參與的積極性,保證活動的覆蓋面和活動效果,對活動開展情況及時進行宣傳報道。
2、精心組織,強化實效。各學院要切實發(fā)揮輔導站作用,結合學院實際制定具體工作方案,指導班級開展豐富多彩的宣傳教育活動。
3、及時總結,固化成果。各學院要認真總結工作經(jīng)驗,加強學院之間的溝通交流,打亮學院特色品牌,提高我校心理健康教育工作水平。
學院心理健康月活動方案5
一、活動主題
潤澤心靈,放飛夢想
二、參與對象
xx學院全體學生
三、活動時間
20xx年10月15日-11月15日
四、活動內(nèi)容
。ㄒ唬┬睦碛耙曎p析活動
1.活動時間:10月27日
2.活動內(nèi)容:組織各年級學生代表100人集中觀看心理電影《心靈捕手》,觀影結束后,邀請指導老師與學生進行影視人物心理活動剖析,引導學生學會自我調(diào)節(jié),培養(yǎng)健康心理。
3.活動要求:要求參與觀影同學觀影后提交電子版和紙質(zhì)版的影片觀后感,字數(shù)1000字左右,要求真情實感,嚴禁抄襲。作品以班級為單位提交,各班生活委員收齊后交于心理部干事xx,聯(lián)系方式QQ:xx。
4.獎項設置:心理部將根據(jù)各班影片觀后感的提交情況,綜合評選觀后感一等獎1名、二等獎2名、三等獎5名。
。ǘ敖鈶n雜貨店”——解憂信箱
1.活動時間:10月27日-11月15日,以后轉為常態(tài)
2.活動內(nèi)容:在學院“青語心苑”門口設置解憂信箱,邀請同學們采用匿名方式將自己的小煩惱、小困惑投入信箱,由青語心苑心靈特使負責回復并予以真誠建議。
3.活動要求:同學們自愿留言,心靈特使當天24小時內(nèi)回復。
。ㄈ吧砼R其境”心理劇大賽
1.活動時間:11月6日
2.活動地點:合教(待定)
3.活動內(nèi)容:以班級為單位,自導、自演心理健康主題的.情景劇,時間為5分鐘左右。
4.活動要求:服裝、道具自備,可借助PPT設置情境。
5.獎項設置:一等獎1個、二等獎2個、三等獎4個。
。ㄋ模扒嗾Z心茶”——心理團體輔導
1.活動時間:11月2日下午3:00-4:00
2.活動主題:
新生團體輔導之——理性向上,主動走出入學迷茫區(qū)
3.活動地點:“青語心苑”工作室
4.指導老師:特邀嘉賓
5.參加對象:大一新生10人
。ㄎ澹┬睦斫】抵R大賽
1.活動時間:11月8日下午
2.活動地點:合教
3.活動要求:全員動員,20xx級每班隨機抽取5人參加預賽。
4.活動環(huán)節(jié)及獎項設置:
。1)預賽:筆試,擇前10名進入決賽;
。2)決賽:包括必答題、搶答題、挑戰(zhàn)題等三個環(huán)節(jié),累計個人得分,依最后總分從高到低依次排序,形成一等獎2名,2等獎3人,三等獎5人。
五、活動要求
1.高度重視,認真組織,確;顒釉鷮嶉_展、取得實效;
2.做好宣傳,營造氛圍,擴大活動影響、普及心理健康;
3.及時總結,認真反思,收集學生反饋,形成長效機制。
xx學院xx學院團委
20xx年10月23日
學院心理健康月活動方案6
各班級、學生社團:
為進一步加強大學生心理健康教育和宣傳,促進大學生健康成長和全面成才,根據(jù)《xx學院關于開展“20xx年大學生心理健康教育月”活動的通知》,決定開展我院20xx年大學生心理健康教育月活動,現(xiàn)將有關事項通知如下:
一、活動目的
宣傳普及心理健康知識,幫助同學們認識健康心理對成長成才的重要意義;解析心理現(xiàn)象,幫助同學們了解常見心理問題產(chǎn)生的原因及其表現(xiàn),以科學的態(tài)度對待心理問題;介紹增進心理健康的方法和途徑,幫助同學們消除心理困惑,增強克服困難,承受挫折的能力,促進身心健康、全面發(fā)展。
二、活動主題
和諧心靈悅納自我
三、活動時間
20xx年月
四、參與對象
全院大學生
五、活動內(nèi)容
。ㄒ唬┰杭壔顒影才牛ǔ修k部門需要發(fā)布新聞稿,附有清晰照片,利用微博、微信、QQ宣傳)
序號
活動名稱
承辦部門
時間、地點(參與人員)
1
“和諧心靈悅納自我”心理主題演講
學生會心理部
學生會例會時間(各班心理委員、心理部干事)
2
20xx級學生四種氣質(zhì)類型測試及分析
20xx心理委員
月7日-1日(全體同學)
心理健康知識競賽
學生會心理部
月2日14:00-19:00
4
精神病醫(yī)院義務幫扶圖片展
院青協(xié)支隊
月7日-0日,信息樓、食堂、逸夫樓
心理健康教育宣傳櫥窗
宣傳部
月7日-0日,信息樓
6
講座:走近精神病人,傳遞心理溫暖
青協(xié)支隊
時間待定,xx市第二人民醫(yī)院
7
計算機與心理學的那些事
計算機協(xié)會
月20日、信息樓21(計算機協(xié)會干事)
8
“和諧心靈悅納自我”讀書報告會
學習部、心理部
月4日-0日(心理委員班級講故事一則)
9
信息學院心理趣味運動會
學生會體育部
月26日-27日、風雨操場(團總支學生會全體同學)
10
學生骨干心理素質(zhì)提升培訓
學生會辦公室
月21日19:00,信息樓21(班長、團支書、心理委員)
。ǘ┌嗉壔顒影才
各班級根據(jù)活動主題,結合學院特點,組織開展以“四個一”為主要內(nèi)容的`活動,并于月2日之前發(fā)布新聞稿至學院網(wǎng)站。
1、一次心理健康宣傳教育主題班團會,營造班級關注心理健康的化氛圍。
2、一次心理健康知識普及活動,心理委員召開網(wǎng)絡主題班會,收集心理百科知識,推送班級、團支部微博,班級QQ群。
、一次心理素質(zhì)拓展活動,將室外心理素質(zhì)拓展活動融入到主題團日活動,提升學生心理素質(zhì)。
4、一次心理健康調(diào)研活動,對全班學生心理健康狀況進行調(diào)查、梳理,報班主任備案。
六、活動要求
1、高度重視,認真組織。心理健康教育是加強大學生思想政治教育的重要組成部分,各班級要高度重視,根據(jù)班級學生心理特點,制定心理健康教育活動方案,大力開展各具特色的心理健康教育活動,要充分組織和發(fā)動廣大同學積極參與,切實保障各項活動順利進行,使廣大同學從中受益。
2、加強宣傳,營造氛圍。各班級、學生社團要充分利用宣傳標語、展板、櫥窗、廣播、報紙、網(wǎng)絡等陣地宣傳心理健康知識,營造大學生心理健康教育的良好氛圍。
3、突出主題,務求實效。各班級要緊緊圍繞活動主題,深入調(diào)查研究,排查大學生心理健康問題,引導學生關注自身心理健康,提高心理調(diào)適能力,促進全面健康發(fā)展。
學院心理健康月活動方案7
一、活動主題
陽光護航珍愛生命,心理育人激揚青春。
二、活動時間
20xx年x月-20xx年x月。
三、活動內(nèi)容和安排
。ㄒ唬┐髮W生心理健康教育文化節(jié)啟動儀式暨環(huán)校園接力賽
為了進一步開展我校學生心理健康工作,全面提升大學生心理健康水平,擴大心理健康教育覆蓋面,提高學生心理健康教育活動參與度,大學生心理健康教育將于20xx年4月15日15:00,在XX校區(qū)XX廣場開展大學生心理健康教育文化節(jié)啟動儀式暨環(huán)校園接力賽活動。
。ǘ┬@心理情景劇大賽
為了引導學生逐漸養(yǎng)成“善于自助、勇于求助、樂于互助”的心理健康“三助”習慣,同時給喜愛心理學和舞臺表演的學生提供一個展示自己創(chuàng)作、表演才華的平臺,更直接、更形象地向廣大學生傳播心理健康知識,為和諧校園添彩增色,大學生心理健康教育中心將舉辦XX學院校園心理情景劇大賽。具體安排如下:
1、報送報名表與劇本階段
各學院于4月30日前將各自的參賽報名表電子版及紙質(zhì)版報送到大學生心理健康教育中心,并上報完整劇本(電子版)。
2、排練階段
x月各二級學院自行組織排練。
3、評選階段
x月份統(tǒng)一進行評選,具體安排另行通知。
4、展演階段
優(yōu)秀作品將推選至省上參加陜西高校優(yōu)秀心理情景劇評選活動。
。ㄈ┬睦砦瘑T與宿舍舍長心理健康培訓
為更進一步鞏固我校心理健康四級網(wǎng)絡,培養(yǎng)心理健康朋輩力量,將心理健康教育工作落到實處,大學生心理健康教育中心將舉行20xx級心理委員及宿舍舍長專題培訓。具體安排如下:
1、培訓時間
20xx年x月-20xx年x月。
2、培訓內(nèi)容
培訓內(nèi)容圍繞心理健康知識普及、常見心理問題解析、心理危機干預方法等方面展開,由各二級學院聯(lián)系心理咨詢師對學生干部進行培訓。
。ㄋ模靶聲r代、新征程、新綻放”女大學生成長教育專題活動
為提高女生自我保護意識,培育女生“自尊自信,理性平和健康心態(tài)”,大學生心理健康教育中心和XX市婦聯(lián)將在x月期間在全校范圍內(nèi)開展“新時代、新征程、新綻放”女大學生成長教育講座,并組織各二級學院開展豐富多彩的.女生成長教育專題活動,幫助女生解決成長中的困惑和問題,促進其身心健康發(fā)展。
學院心理健康月活動方案8
一、活動時間
5月1日-5月31日
二、活動主題
“心關懷、愛隨行、悅自己、共成長”
三、活動內(nèi)容
1、院級常規(guī)工作
各學院以本次心理健康教育月活動為契機,進一步構建心理健康五級關懷機制,扶持學院心理輔導站標準化建設。
。1)配備健全的學生干部隊伍。各學院在原有心理健康教育工作隊伍基礎上,選拔并配備年級朋輩心理導師、班級心理委員(男女各一名)、宿舍心理信息員(各宿舍一名),并定期開展培訓及考核工作。
。2)召開主題班會。依據(jù)春季大學生常見心理問題及各年級學生心理發(fā)展特點,組織各年級各班召開“心關懷、愛隨行、悅自己、同成長”主題班會,引導學生樹立科學的心理健康意識,學會做自己的“心理健康第一負責人”,懂得調(diào)適情緒困擾與心理壓力,積極自助。
。3)實施畢業(yè)生心理專項教育,引導并幫助畢業(yè)生樹立科學擇業(yè)和發(fā)展觀念,克服就業(yè)和升學過程中因失敗、挫折帶來的焦慮、困惑、悲觀等不良情緒,積極調(diào)整心態(tài),恰當確立期望值,科學規(guī)劃未來,把握就業(yè)機會,實現(xiàn)平穩(wěn)畢業(yè)、成功就業(yè)。
。4)排查危機心理。做好各年級學生心理危機傾向排查工作,杜絕極端事件發(fā)生。本著“內(nèi)緊外松、以人為本”的原則,深入細致地開展心理危機排查工作。對排查結果要認真分析,做好備案,對“重點”學生要有針對性的干預措施,預防心理危機事件的發(fā)生。
。5)培訓全體班級心理委員和宿舍心理信息員。利用學院心理輔導站,開展“心理健康教育理論與實踐”培訓,提升隊伍的理論認識和工作水平。各學院可發(fā)揮合力,共享資源,打造精品培訓。
2、主題教育活動
。1)積極開展心理健康科普宣傳。充分利用宣傳板面、校園廣播、宣傳手冊、課堂教學等傳統(tǒng)傳播形式,并借助校園網(wǎng)站、博客、微博、微信等新媒體技術,營造線上線下、課內(nèi)課外相結合的宣傳氛圍,積極宣傳自尊自信、樂觀向上的心理健康意識。
。2)繼續(xù)舉辦校級精品活動。由大學生心理健康教育中心宏觀指導,各學院合作承辦,采用學生們喜聞樂見的形式,舉辦心理劇比賽、心理美文美圖比賽,敘事演講、心理微視頻大賽、心靈手語操比賽和心理趣味運動會等面向全校學生的校級活動,提升全體學生的`心理健康素養(yǎng)。根據(jù)各院地理位置分設活動點,各院至少參與組織1項校級活動。
。3)精心組織學院特色活動。各學院圍繞今年的活動主題,結合本院專業(yè)知識結構和學生發(fā)展特點,形成切實可行、富有特色的活動方案,豐富活動形式,增強活動吸引力,營造良好的教育氛圍。
3、“精彩一課”課程教學競賽
每位心理健康課教師根據(jù)自己的授課內(nèi)容和特色,錄制15分鐘的課程精彩片段。通過共享交流,提升心理健康理論課和活動課的教學質(zhì)量與水平。提交時間截止到5月21日。
學院心理健康月活動方案9
各系、基礎部:
為進一步提高我院心理健康教育工作的針對性和實效性,培育學生健全人格,全面提升心理素質(zhì),根據(jù)《中共xx省委高校工委關于舉辦xx高校20xx年大學生心理健康節(jié)的通知》(文號)文件要求,經(jīng)學院研究,決定舉辦第x屆學生心理健康教育月活動,F(xiàn)將有關事項通知如下:
一、活動主題
悅人、悅己、悅成長
二、活動組織
1、主辦單位:學生工作處
2、承辦單位:電氣工程系、電子信息工程系、化學工程系、基礎部、機械與數(shù)控系、車輛與交通系、經(jīng)濟管理系、特殊教育系、風尚攝影班
三、活動時間
20xx年5月17日—6月16日
四、活動內(nèi)容
1、建立學生德育教育工作室及四級預警系統(tǒng)
活動時間:5月17日—5月30日
活動要求:系部學管主任或?qū)W生科長或有德育經(jīng)驗的輔導員、班主任為核心成員,每系抽調(diào)1—2位成員組成團隊,建立德育工作室,同時健全宿舍、班級、系部、學院四級預警系統(tǒng)。
2、開展優(yōu)秀心理輔導電影賞析活動
活動時間:5月17日—5月27日
活動要求:各系部以班級為單位組織學生觀看心理電影或宣傳片,并要求學生寫出觀后感。
3、學生心理健康調(diào)查
活動時間:5月17日—5月31日
活動地點: 微機房
活動要求:按照各系人數(shù),分批分次到學院電腦機房進行心理健康量表測試,根據(jù)普查結果篩選出心理危機高危個體,與心理健康教育工作聯(lián)絡員及輔導員、班主任一起對這些學生做好危機的預防與轉化工作,建立學生心理健康檔案。見《xx技術學院學生心理測評辦法》
4、組織開展心理健康教育主題班會
活動時間:5月23日—6月8日
活動要求:各班以“團結互助,給力心靈,共同成長”為主題開展形式多樣的心理健康主題班會,引發(fā)學生思考如何將調(diào)適心理,樹立遠大的理想,幫助學生正確適應學校生活,適應環(huán)境。各系、各班級可以根據(jù)本學院的實際情況,創(chuàng)新活動內(nèi)容和形式,并不斷總結經(jīng)驗,及時反饋交流,推廣新的做法;顒咏Y束后將主題班會的教案及活動照片發(fā)至學工處郵箱 。
5、心理健康教育與咨詢中心開放日活動
活動時間:5月25日—5月26日
活動要求:組織學生對我院心理健康教育與咨詢中心的設施和提供的服務進行現(xiàn)場體驗和參觀。具體要求另行通知。
6、各系部團隊沙盤游戲制作體驗活動
活動時間:6月16日之前
活動要求:每個系部至少帶領學生團隊做一個流程(每個流程不少于兩次)沙盤游戲制作體驗活動。將每個作品拍照留影,寫上相應的名字,作品名,并以系部負責的老師將沙盤照片電子稿上交院心理健康教育與咨詢中心。并由各系團隊對作品進行一定的描述(即:沙盤的名字、故事寫出來)后整理成檔、留存。
五、有關要求
1、高度重視,加強領導。各系部要高度重視,系部主要負責人為第一責任人,明確任務,細化措施,抓好落實,認真結合本單位實際制定切實可行的'活動方案。同時加大宣傳力度,及時將活動開展情況報送心理咨詢中心,通過網(wǎng)站進行宣傳。
2、精心策劃,打造品牌。各系部開展活動要寓教于樂,注重實效,突出活動的教育意義。要注重品牌活動的創(chuàng)建,積極打造校園文化活動精品,不斷賦予新的內(nèi)涵,充分發(fā)揮教育功能。
3、及時總結,鞏固效果。各系部在活動中要及時總結經(jīng)驗,不斷提高做好學生心理健康教育工作的實效性和針對性,增強新形勢下學生工作水平。各系部于6月16日前,將心理健康教育月活動總結(含活動照片)發(fā)至學工處郵箱 。
xx市技術學院
20xx年5月17日
學院心理健康月活動方案10
為進一步加強和我校大學生心理健康教育工作,提高學生學習心理健康知識的積極性,提升學生心理素質(zhì),營造良好的校園心理健康教育氛圍,促進學生身心和諧發(fā)展,特開展xx學院第九屆“5.25”心理健康活動月活動。希望各學院高度重視,積極宣傳動員學生參加,F(xiàn)將有關事宜通知如下:
一、活動目的
豐富心理健康教育內(nèi)容,創(chuàng)新心理健康教育形式,提高學生心理健康水平,構建和諧校園。
二、活動時間
20xx年5月8日——6月8日
三、活動主題
砥礪前行,筑夢青春
四、參與對象
全體在校本?粕
五、活動內(nèi)容
1、心理主題班會
1.1活動主題:青春.理想.擔當
1.2活動要求
(1)主題班會由各班心理委員、班委會組織召開,輔導員、班主任或相關指導教師全程參與并提供指導。
(2)各班主題班會參賽材料采用視頻展示的方式報送(電子檔)。要求對班會全程錄像,視頻包含班會方案闡述、班會組織、師生互動等內(nèi)容,要求視頻圖像、聲音清晰,無抖動、無雜音,限時50分鐘。并附相關文字材料(活動策劃書、活動記錄及總結、圖文資料等),注明學院、年級、班級、指導教師、經(jīng)輔導員審核簽名后于6月5前報學校心理健康教育與咨詢中心 (明理樓四樓)。材料應客觀翔實,具有直觀指導性和推廣價值。
(3)本次活動視頻材料計入專職輔導員業(yè)務檔案,活動開展情況影響本年度輔導員考核評優(yōu)結果。請各教學院輔導員高度重視,精心組織。
2、“砥礪前行,筑夢青春”心靈電影觀影會
5月15日由心理健康教育與咨詢中心負責組織學生觀看心靈電影并組織學生就電影等內(nèi)容進行交流、討論。
3、講座
由心理健康教育與咨詢中心邀請校內(nèi)外專家做講座,具體時間另行通知。
4、心理沙龍
5月16日與6月5日由心理健康教育與咨詢中心組織學生參與主題為“心靈的`距離”與“陽光伴我行”的心理沙龍活動。
5、團體輔導
5月22日由心理咨詢中心組織開展“做最好的自己”團體心理輔導活動。
6、心理征文比賽
6.1征文主題:砥礪前行,筑夢青春
6.2征文要求
(1)、作品內(nèi)容圍繞本次活動的主題,感情真摯、內(nèi)容健康、積極向上。
(2)、文章題目自定,形式多樣,文體不限,要求原創(chuàng),若發(fā)現(xiàn)抄襲取消參賽資格,字數(shù)不少于1500字(詩歌限在30行以內(nèi))。
(3)、征文格式要求:紙質(zhì)文檔, A4紙,題目為小二黑體,居中,題目下方注明學院、班級、姓名、聯(lián)系方式;正文小四號宋體。
(4)、報送要求:應征同學將打印稿,交至明理樓415室
(5)、截稿日期:20xx年5月22日。
(6)、獎勵方式:學校組織專業(yè)人員對應征稿件進行評選,評出一等獎2名,二等獎3名,三等獎5名,獲獎選手頒發(fā)榮譽證書及獎金。優(yōu)秀作品將公布于心理健康教育與咨詢中心網(wǎng)頁。
7、心理健康教育手抄報設計大賽
7.1作品要求:
(1)、作者提供一幅或多幅原創(chuàng)手抄報作品,一律手工完成;
(2)、規(guī)格及版面大。篈3,單面書寫;每張手抄報請于作品背面注明作者姓名所屬學院、班級以及聯(lián)系方式。
(3)、選用材料要突出“關注心理健康”的主題,由作者自行收集有關內(nèi)容,合理編排;
(4)、主題鮮明,內(nèi)容健康,版面設計整潔美觀,字體清晰,圖文并茂,富有創(chuàng)意。
(5)、作品評選及獎項設置:在所有參賽作品中評選出一等獎5幅、優(yōu)秀獎25幅共計30幅優(yōu)秀作品在5.25系列活動期間進行全校公展;一等獎作品還將制成精美展板。所有獲獎作者,統(tǒng)一頒發(fā)獎金及證書。
(6)、交稿截止日期:20xx年5月22日。
六、活動要求
各學院要高度重視、加強領導。所有專兼職輔導員要做好宣傳、動員、引導、組織工作,努力激發(fā)學生的參與熱情,爭取讓更多的學生參與到心理健康教育的活動中來,為我院建立完善心理危機預警體系、構建和諧校園打下堅實的基礎。
學院心理健康月活動方案11
為落實全國和北京高校思想政治工作會議部署,不斷加強和改進我校大學生心理素質(zhì)教育工作,培育大學生理性平和的健康心態(tài),推進和諧校園建設,學生工作處、心理健康教育及咨詢中心定于5月在全校組織開展“5.25”大學生心理健康節(jié)系列活動,F(xiàn)將具體事項通知如下。
一、活動主題
以“新時代、心夢想、心健康”為主題,不斷創(chuàng)新和深化大學生心理健康教育形式,引導大學生把自我發(fā)展與時代呼喚有機結合,培育自尊自信、理性平和、積極向上的健康心愛,心懷夢想,健康成長。
二、活動內(nèi)容
本屆心理健康節(jié)以倡導學生積極應對壓力、有效管理情緒、提升心理效能為重點,結合學校實際和學生特點,整合XX高校心理素質(zhì)教育工作資源,以生動活潑的形式,重點開展以下心理健康教育及實踐活動。
。ㄒ唬╅_幕式
時間:5月X日中午12:00
地點:xx南廣場
參與人員:學生工作處、心理健康教育及咨詢中心、各學院(研究院)心理工作負責人以及部分輔導員、心理委員等
主要內(nèi)容:心理健康節(jié)開幕儀式、心理健康知識宣傳、活動展示和互動體驗
。ǘ靶撵`陽光”大講堂
主要內(nèi)容:圍繞今年的主題,按照心理健康全員育人的思路,面向心理健康教育各條戰(zhàn)線各支隊伍分別開展四場講座,其中一場輔導員講座、一場心理委員講座、一場研究生導師講座、一場后勤安保服務人員講座。
組織實施:由心理健康教育及咨詢中心牽頭組織,講座時間、地點另行通知。
。ㄈ白岅柟鉃⑦M心底”主題演講大賽
主要內(nèi)容:緊扣主題,自擬題目,主要圍繞塑造大學生積極心理品質(zhì)和培養(yǎng)心理韌性展開,表現(xiàn)大學生如何從逆境中成長,接納自我,勇于追求夢想,積極投入學習生活等。
組織實施:本項賽事由化學工程學院負責承辦,其他學院(研究院)積極組織隊伍參與;經(jīng)評比后擇優(yōu)推薦代表我校參加北京市大學生心理健康節(jié)主題演講大賽。
承辦單位及聯(lián)系人:化學工程學院——xx
聯(lián)系電話:xxxxxx
。ㄋ模靶膲粝,心健康”原創(chuàng)微視頻大賽
主要內(nèi)容:圍繞“夢想”“學會適應”“管理情緒”“完善自我”“人際和諧”“珍愛生命”等主題關鍵詞,原創(chuàng)設計制作與其相關的微視頻,并以視頻加腳本的.形式呈現(xiàn),引導觀眾體驗當下生活的幸福與美好、感受到未來征途的廣袤無垠、意識到新時代的崇高追求。
組織實施:本項賽事由XX工程學院負責承辦,其他學院(研究院)積極組織隊伍參與;經(jīng)評比后擇優(yōu)推薦參加北京市大學生心理健康節(jié)原創(chuàng)微視頻大賽。
承辦單位及聯(lián)系人:xx學院——xx
聯(lián)系電話:xxxxxx
。ㄎ澹┬臅{大賽
主要內(nèi)容:圍繞“新時代,心夢想,心健康”的主題,設計大學生喜聞樂見的心書箋,傳播心理健康知識和理念,引導大學生關注心理健康和全面發(fā)展。
組織實施:本項賽事由地球科學學院負責承辦,其他學院(研究院)積極組織隊伍參與;經(jīng)評比后擇優(yōu)推薦參加北京市大學生心理健康節(jié)心書箋大賽。
承辦單位及聯(lián)系人:xx學院——xx
聯(lián)系電話:xxxxx
。靶恼J識,心成長”心理繪畫大賽
主要內(nèi)容:圍繞主題,借助繪畫形式,將諸如“心情從壞到好的變化”“美麗的夢想”“心頭感到陣陣暖意”等內(nèi)容生動形象地展現(xiàn)出來,以促進大學生認識自我、接納自我、重塑自我,營造關注心理健康的氛圍。
學院心理健康月活動方案12
一、活動簡介
“5.25”與“我愛我”諧音,表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題。5月是青年們的月份,在當代大學理問題凸顯的今天,選擇這樣一個日子,是有其特殊意義的。今年我國5.25“全國大學生心理健康日”也即將來臨,幾屆以來成功舉辦了我院大學生心理健康日系列活動后,我們將借此機會在我校開展又一屆“5.25大學生心理健康日”活動,本次活動目的是呼吁大學生關注自己的心里健康,追求更高生活質(zhì)量的意識。并以此掀起社會管制心理健康的熱潮。
二、主題思想
關愛自我,給心里一片晴空
三、活動目的
提高大學生的心理健康水平、關注大學生的心理健康問題、讓更多的人意識到心理健康的重要性、宣傳心理知識、引導健康人生、提高心理素質(zhì)、營造良好的校園心理氛圍,共建文明校園。
四、主辦單位
主辦方:學院心理教育資詢中心
承辦方:建工系心理健康協(xié)會
五、活動對象
學院全體師生
六、活動材料
展板兩塊(用紙包裹)、圓珠筆、簽名筆各5支、紅黃藍綠紫5色紙片(心形)共500張、心理宣傳畫若干、條幅、小獎品若干(為游戲設置獎項)、宣傳單1000份、綠絲帶若干、繩子一根、布條三條(蒙眼用)、氣球100個、氫氣氣筒一個
七、活動地點
紅星禮堂前、二教409
八、活動時間
5月24日-5月25日
九、活動方式
心理學影片賞析、心理游戲、心理健康圖片展、現(xiàn)場心理健康咨、萬人簽名、許愿墻等活動
十、活動內(nèi)容
一、心理圖片展
活動時間:5月24日至5月25日
活動主題:和諧社會文明校園美麗心靈
活動方式:
、賵D片的`收集(大約15幅心理圖片);
、趫D片的制作(噴繪或彩打,圖文并茂),在硬紙板上用繩子將圖片排成一排置于禮堂道路兩側;
、5名同學做現(xiàn)場圖片解釋
二、萬人簽名活動
活動時間:5月24日至5月25日
活動主題:不論年齡、不論專業(yè)、不論流淚還是微笑,讓我們并肩走過。
活動方式:禮堂前橫放寫有宣傳標語的條幅,舉行為時兩天的簽名活動
條幅內(nèi)容:(任選)
“我愛我心——走出心靈的孤島”
“我愛我心美麗心靈文明校園和諧社會”
“健身健心,你我同行,文明校園,你我同創(chuàng)”
學院心理健康月活動方案13
各學院:
為進一步做好學校心理健康教育工作,不斷提高全校學生心理健康水平,經(jīng)研究決定開展第七屆“·2”心理健康宣傳月活動,現(xiàn)將有關事項安排如下:
一、活動主題
“蛻變·成長”。鼓勵學生關注自己的心理健康,學會調(diào)適壓力、調(diào)節(jié)情緒,預防心理疾病,增強自我保護;同時幫助學生增進自我認識,學會選擇與改變,鼓勵其追求個人成長。培養(yǎng)學生自尊自信、理性平和、積極向上的'心態(tài)。
二、活動時間
20xx年月2日-1日
三、活動要求
。ㄒ唬└鲗W院要高度重視、精心組織、認真策劃,發(fā)掘出一批切合主題、形式新穎、參與面廣、符合新時代學生身心特點的主題活動,切實增強廣大學生心理健康意識,營造積極和諧的校園化氛圍。
。ǘ┗顒咏Y束后,要求認真制作活動成果展示宣傳板(學校統(tǒng)一提供抬頭),于月28日-6月1日分別在東風校區(qū)主干道西側和科學校區(qū)清苑餐廳前集中展示。另請月1日前將活動總結電子版發(fā)送至。
四、活動內(nèi)容及安排
。ㄒ唬┬<壔顒影才
具體安排見附。其中心理嘉年華活動要求各學院安排1-2個活動共同參與。各學院結合自身實際,可從藝術表達類、溝通交流類、體驗感悟類、素質(zhì)拓展類等類型中自由選擇、安排活動,鼓勵創(chuàng)新。要求活動方便現(xiàn)場參與、有吸引力和趣味性,能幫助參與者表達自我、增強溝通、提升心理素質(zhì)。并將活動方案于月日(周四)前上報心理健康教育中心。
。ǘ┒墝W院活動安排
各學院根據(jù)活動主題,結合自身特點,依托“蒲公英心理素質(zhì)提升項目”開展一系列豐富多彩的心理主題活動,鼓勵利用微博、微信、qq等線上平臺,拓展活動渠道,創(chuàng)新活動形式。要求各班級在本月內(nèi)至少召開一次心理主題班會,營造人人關注心理健康的氛圍。
聯(lián)系電話:
黨委學生工作部
心理健康教育中心
20xx年4月26日
學院心理健康月活動方案14
為進一步加強我院大學生心理健康教育工作,宣傳普及心理健康知識,增強大學生的心理保健意識,形成正確的心理健康觀念,樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀,培養(yǎng)學生健全的心理素質(zhì),進一步推動我院師生的心理健康水平,創(chuàng)建和諧健康的校園環(huán)境,特此開展“2”大學生心理健康教育服務月活動;顒臃桨溉缦拢
一、活動主題:心靈撫觸快樂成長
二、活動時間:20xx年月2日——月1日
三、組織機構
主辦單位:學工處心理健康教育中心
承辦單位:教育學院
四、活動內(nèi)容:
本次活動內(nèi)容主要有:心理健康主題班會大賽、心理健康知識宣傳活動、趣味心理游戲大賽、心理素質(zhì)拓展活動、書簽制作大賽、開心笑臉展活動、校園心理情景劇大賽、“2”大型心理廣場活動等。
五、宣傳形式:
宣傳欄、宣傳板、橫幅、海報、院廣播站、學院網(wǎng)頁、微信、微博等。
六、活動安排:
。ㄒ唬┬睦斫】抵黝}班會大賽
1時間:20xx年月12日---月20日
2參加人員:輔導員、全院各班學生、各班心理委員及16級各班朋輩輔導員
地點:各班自行擬定
4班會主題:“心靈撫觸快樂成長”
具體活動安排見第一屆心理健康主題班會大賽通知。
。ǘ┬睦斫】抵R宣傳活動
1.活動時間:20xx年月18日---月29日
2.主辦單位:學工處心理健康教育中心
3.活動主題“心靈撫觸快樂成長”
4.活動形式:宣傳+展覽
5.活動地點:教學樓大廳內(nèi)、超市前宣傳欄
。ㄈ┤の缎睦碛螒虼筚
1時間:20xx年月1日—16日
2地點:操場
活動項目:心理知識接力賽
4參加方式:以專業(yè)為單位報名參加,以院系為單位匯總之后于月10日前提交至明德樓601。
5.具體活動規(guī)則見附2心理知識接力活動規(guī)則
。ㄋ模┬睦硭刭|(zhì)拓展活動
1活動時間:20xx年月18日---月22日
2活動地點:我校操場
活動項目:可根據(jù)目的選擇相應的活動
4.活動流程:各班的朋輩輔導員或心理委員帶領班級同學根據(jù)實際情況選擇時間、地點開展。
具體可選活動見附大學生心理素質(zhì)拓展訓練方案
。ㄎ澹⿻炛谱鞔筚
1活動目的:通過書簽設計大賽傳播心理健康理念,為學生提供發(fā)現(xiàn)、思考、創(chuàng)新的思維方式,進一步激發(fā)同學們對生活興趣的.體驗,關注自我心靈的健康。
2活動主題:書簽要以“心靈撫觸快樂成長”為主題,有強烈的視覺沖擊力和感染力,內(nèi)容積極向上。
作品規(guī)格:長10×寬40,正反兩面,并加上“心理健康教育中心”,請將參賽者的院系、班級、作者名等信息標注在參賽作品正面右下腳。
4作品以院系為單位于月18日前交于心理健康教育中心(明德樓601),獲獎作品將集中展出,并評選出一、二、三等獎,優(yōu)秀獎若干。
。╅_心笑臉展活動
1活動目的:使大學生們更加的關愛自己,用愉悅的心情和開心的笑臉迎接挑戰(zhàn),保持綠色心情。
2活動方式:面向全校學生征集那些呈現(xiàn)個人燦爛笑容的照片(電子版),由各班心理委員收集之后,于月16日前發(fā)送到新聯(lián)心語QQ郵箱。
活動主題:“心靈撫觸快樂成長”
4活動時間:月初開始征集照片,月2日將集中展出。
。ㄆ撸┬@心理情景劇大賽
1活動目的:本次大賽旨在通過心理情景劇的表演再現(xiàn)大學日常生活中常見的心理沖突,幫助同學們感悟生活,學習心理調(diào)適方法,主動關注自我的心理健康,不斷提高自身的心理健康水平,傳遞在校大學生正能量。
2活動時間:月10日--6月6日
活動地點:學術報告廳
4活動主題:觀心理情景劇悟人生大道理
具體活動事宜見第一屆校園心理情景劇大賽活動通知
。ò耍2”大型心理廣場活動
1活動時間:20xx年月2日
2活動地點:餐廳前面
3活動主題:“心靈撫觸快樂成長”
4活動內(nèi)容:
。1)現(xiàn)場心理咨詢預約:由心理咨詢師在活動現(xiàn)場對訪同學進行答疑解惑和咨詢預約
。2)掃二維碼送禮品活動:活動現(xiàn)場掃二維碼關注我校心理健康教育中心微信的同學,可獲得舉辦方提供的精美禮品一份。
。ǎ┬睦韴D片展活動
。4)開心笑臉展
。ǎ霸S愿墻”活動:參與者將自己想要實現(xiàn)的愿望、心愿寫下,傳達對自己、家人、未的一種良好祝愿。
學工處心理健康教育中心
20xx年月2日
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