心理健康主題班會通用15篇
在現(xiàn)實學(xué)習(xí)生活中，大家都聽說過主題班會吧？主題班會是班主任根據(jù)教育、教學(xué)要求和班級學(xué)生的實際情況確立主題、圍繞主題開展的一種班會活動。大家知道主題班會需要有哪些內(nèi)容嗎？下面是小編幫大家整理的心理健康主題班會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理健康主題班會1
班會目的：
1、讓學(xué)生深入體會父母之愛，感受親情的偉大與無私。
2、讓學(xué)生理解、關(guān)心、孝敬父母，以實際行動報答父母。
3、引導(dǎo)學(xué)生由“感謝父母”到“長存感恩之心”的思想意識轉(zhuǎn)變，學(xué)會感恩。
4、通過本次教育活動，讓學(xué)生逐步形成“人心孝敬”的良好思想品質(zhì)，即常問好，講禮貌，讓父母舒心；少空談，多幫忙，讓父母省心；求上進，走正道，讓父母放心；勤學(xué)習(xí)，苦鉆研，讓父母開心；逢難事，勤商量，讓父母稱心；遇矛盾，能寬容，讓父母順心；感育從，不糊涂，讓父母真心；重推恩，能移情，獻社會愛心。
班會過程：
一、激情導(dǎo)入
甲：同學(xué)們，是誰把我們帶到這個世界上的？
齊：是媽媽、爸爸。
乙：是誰把我們從小養(yǎng)育？
齊：是爸爸、媽媽。
甲：人間最美是親情，
乙：養(yǎng)育之恩永不忘。
甲乙：6年2班“厚德——以孝為先”心理健康主題班會現(xiàn)在開始。
二、感受父母之愛
乙、歌曲《游子吟》（課件播放）
甲：是呀，不論我們走到哪里，我們永遠都是父母的牽掛，
乙：不論我們有多大年紀(jì)，我們永遠都是最需要保護的孩子。
合：在父母的心中，我們永遠都是最可愛的孩子，永遠是他們最親的人。
甲：請同學(xué)們談?wù)劯改钙綍r怎樣關(guān)心我們的呢？（課件圖片）
生：談
甲：父母對我們的付出不求回報。作為子女，我們能白白接受嗎？
生齊答：不能。
乙：我們像小草一樣稚嫩的心，怎樣報答爸爸媽媽像春天陽光一樣的愛呢？
生答：
甲：對，我們應(yīng)該知恩圖報。愛爸爸，愛媽媽，從孝敬他們開始。
三、理解兒女之孝
甲：我們中國有一句古話，叫“百善孝為先”，
乙：也就是說孝敬父母是各種品德中占第一位。
甲：孝，激發(fā)我們的學(xué)習(xí)動力。
乙：孝，啟迪我們的智慧，
合：孝，是一切德行的根本。
甲：自從20xx年3月開始，我校就開展了誦讀《弟子規(guī)》活動，那讓我們來一起看看古人是怎么做的.。（課件出示圖片）
1、齊說：“父母呼應(yīng)勿緩父母命行勿懶”
“父母教須敬聽父母責(zé)須順承”
“冬則溫夏則凊晨則省昏則定”
“出必告反必面居有常業(yè)無變”
2、播放《黃香溫席》的課件
甲：從《弟子規(guī)》你知道了什么？
生：談
乙：也許我們說不出父母究竟為我們付出了多少、付出了什么，不如，就出生時開始回憶吧！（播放視頻）
乙：看了母親為我們做過的事情，我們就要感恩父母。
甲：一杯熱茶，一句問候，滋潤著爸爸媽媽的心田。
乙：一件件小事，就像一顆顆閃閃發(fā)光的珍珠，穿起一條美麗的項鏈。
下面請觀看一個平凡女孩孟佩杰的故事。（課件）
甲：聽了這個故事，你最想說什么？（孟佩杰圖片）
（學(xué)生自由發(fā)言）
乙：是呀，孟佩杰真是我們學(xué)習(xí)的榜樣！她在用自己的實際行動，告訴大家什么是孝。
四、踐行兒女之孝
甲：“孝”是中華民族的傳統(tǒng)美德，
乙：孟佩杰用自己的孝心踐行著“厚德”的贊歌。
乙：我們更要用實際行動踐行八浪小學(xué)“孝”的精神。
甲：剛才我們通過聽故事，知道了孝敬父母是我們從小就應(yīng)該做的，而且要體諒和理解爸爸媽媽的辛苦。
乙：那我也要給大家提出幾點建議和要求：（課件展示）
五、送上“愛心卡”。
甲：孝是中華民族的傳統(tǒng)文化，
乙：孝是不滅的火，長流的水，不老的山，未了的情。
甲：孝是耐心，請耐心聽取父母的教導(dǎo)；孝是寬容，請寬容父母的嘮叨；
乙：孝是回報，請用我們的實際行動回報父母、師長、朋友和祖國。
甲：下面讓我們以《感恩的心》為我們的班會畫上一個圓滿的句號吧。
乙：我們這么愛爸爸媽媽，為爸爸媽媽做了這么多事情。你還想為父母做什么來盡自己的孝道呢？可以拿起手中的筆和紙，把它寫下來。
甲乙：讓我們一起奉獻一顆愛心，詮釋出一個孝道的大愛吧。
配樂《感恩的心》同學(xué)們貼愛心卡組成一個“愛心”。（課件）
六、班主任總結(jié)：
同學(xué)們，你們看，今天我們用我們的愛心組成的“大愛”——它就是我們孝敬父母的見證。孝敬父母不僅是我們應(yīng)該盡的義務(wù)，更應(yīng)該是我們對父母、對長輩的感恩和愛。百善孝為先。同學(xué)們，讓《弟子規(guī)》伴隨我們的小學(xué)時光，伴隨我們成長，在經(jīng)典的海洋中直掛云帆，乘風(fēng)破浪。作為八浪小學(xué)的小學(xué)生，我們要用我們的實際行動去踐行八浪精神，踐行“厚德”的傳統(tǒng)。讓我們共同努力，共同建筑永恒的孝心。讓我們記�。汉竦隆孕橄�，傳承——由我做起。
心理健康主題班會2
一、教學(xué)內(nèi)容：
健康——心理、身體
二、教學(xué)目標(biāo)：
學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。
三、教學(xué)重點：
健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。
四、教學(xué)難點：學(xué)生心理狀況的自我分析
五、教學(xué)方法：設(shè)問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法
六、教學(xué)過程：
(一)、導(dǎo)入課題
提出問題：你認(rèn)為生活中最重要的是什么？
備選答案（健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）
組織形式：小組討論、匯總（學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：……
同學(xué)們,隨著新世紀(jì)的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
可是什么是健康呢？人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出
健康的含義是：
健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)人體是一個統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個整體。
(二)、研討課的內(nèi)容
“心理健康與身體健康”
1、身體健康
是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：
�、傩睦斫】凳侵篙^長時間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的
�、谛睦斫】凳莻�體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣
�、坌睦斫】凳莻�體在適應(yīng)社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的精神狀態(tài)，包括自我身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，情緒穩(wěn)定、樂觀、有生活目標(biāo)，樂意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等
3、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求
�、抛杂X----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負擔(dān)，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績，能從自己的實際出發(fā)，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)
�、谱猿�----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時的沖動而違犯學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達，充滿朝氣。
�、亲灾�----心理健康的學(xué)生，對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。
�、茸詯�----心理健康的學(xué)生對自已的生理特征，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實的關(guān)系有清醒的認(rèn)識，個人的理想、信念、目標(biāo)、行動能夠跟上時代的發(fā)展，并與社會要求一致，既不自我欣賞，也不自慚穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病?,智力能力的水平低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際出發(fā)，努力適應(yīng)。
⑸自尊?----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。
�、首詮�----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現(xiàn)自己的理想，能從自己的實際出發(fā)，制定切實可行的生活目標(biāo)，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。
�、俗灾�----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規(guī)范及法令，遵守學(xué)校紀(jì)律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規(guī)范化、社會化。很多學(xué)生把心理不健康（心理異常）理解為心理變態(tài)和精神病，這種看法是錯誤的`，我們千萬不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態(tài)，只有異常到一定的嚴(yán)重程度才是心理變態(tài)或精神病?,那么我們學(xué)生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?
(學(xué)生分組討論、匯總)
(焦慮、害羞、畏懼、憂郁、自私、孤獨、自卑、嫉妒等）
4、常見心理異常及分析
�、俳箲]：
資料：某學(xué)生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗，學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒有十分的把握，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數(shù)學(xué)生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學(xué)習(xí)，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡心腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。
�、谝钟簦�
資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）最新統(tǒng)計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴(yán)重時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢？可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。
�、奂刀剩�
資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的
才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導(dǎo)致精神失常，嫉妒者內(nèi)心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受良心的譴責(zé)而痛苦，由此可見，嫉妒有損自已的品德，有損自身形象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動力。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關(guān)系緊張，也會在一定程度上影響身體健康。因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。
�。ㄈ┵|(zhì)疑答疑
（學(xué)生可根據(jù)本課內(nèi)容進行提問，教師引導(dǎo)學(xué)生進行討論并解答。）
�。ㄋ模┳鳂I(yè)布置
1、試分析自己的心理狀況，談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài)？
2、某學(xué)生在考試時作弊，試分析該生的心理狀況？
心理健康主題班會3
活動課題：
優(yōu)點“轟炸”
活動目標(biāo)：
學(xué)生通過活動，尋找他人的優(yōu)點，學(xué)會欣賞他人，解決如何與人共處，團結(jié)合作的問題。
活動過程：
一、導(dǎo)語：
同學(xué)們，看你們這一張張可愛的小臉，就如同一朵朵盛開的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信這朵花會開得更燦爛、絢麗，不信，你試試看！
好美！真心希望你們天天快樂，笑口常開！
開學(xué)不久就有同學(xué)找我將她和“某某某”問其原因，是說她的同桌這不好那不好，并且還說其他同學(xué)也這樣說，針對這一現(xiàn)象我組織了一次題為《學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點》這一主題班會。
方案如下：
二、首先，請同學(xué)們來欣賞一段散文，看看能否從中受點啟發(fā)。
（展示課件1）學(xué)會欣賞一棵樹
一棵樹，若花不好看，也許葉子好看；花葉都不足觀，也許枝干錯落有致；花葉枝干皆不中看，也許它生的位置很好，在藍天白云的襯托下，遠遠地看起來，流露出幾分美感。只要你肯去欣賞它，總可以發(fā)現(xiàn)它的美。
提問：
1、同學(xué)們，這段話什么意思，你怎樣理解它？
2、從這段散文中你受到什么啟發(fā)？
三、那我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會欣賞，欣賞又有何作用呢？我再請你們觀賞一個精彩的故事。（展示課件2）
《山羊和駱駝的故事》（略）
師提問：看了這段故事，你有何收獲，能否跟老師，同學(xué)們說一說。
�。ㄉ鹇裕�
四、所以，教師希望你們首先要學(xué)會欣賞他人，那到底應(yīng)該如何欣賞一個人呢？老師這兒有幾種行為，請同學(xué)們談?wù)勀阍鯓有蕾p他們。
�。ㄕ故菊n件3）
�。�1）小剛趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在書包里的十元錢后聽老師分析這種行為的危害性，他又悄悄地將錢放回原處。
（生答略）
師點評：
欣賞也是有原則的，小剛偷拿加別人的錢，這種行為極不道德，我們不能欣賞；小剛通過自我教育，知錯改錯，這一點值得我們欣賞。
�。�2）考試卷發(fā)下來了，欣欣得了“優(yōu)”，他十分開心，而麗麗呢，只得了個“良”，她十分難過，傷心地哭了。
�。◣焼枺耗阈蕾p誰？欣賞他哪一點？）
哭過這后，麗麗擦去臉上的淚水，面對自己做錯的題，她重新思索，實在弄不明白的，她又去請教欣欣，欣欣呢，也沒嘲笑麗麗，而是耐心地為她講解，一遍又一遍，直到麗麗真正明白為止。
�。◣焼枺赫垎柲銈冊鯓有蕾p他們？）
生答略，師隨機點評。
五、看來同學(xué)們的認(rèn)識也有所提高，那我們就來看看身邊的同學(xué)，從他們身上發(fā)現(xiàn)閃光點，來欣賞他們，優(yōu)點大家說，來個優(yōu)點“轟炸”如何？誰先來說。
�。ㄕ故菊n件4）
1、單個同學(xué)舉事例說明，師請被欣賞的同學(xué)談感受，談體會。
師適時恰當(dāng)點評。例如，讓學(xué)生自悟出，欣賞他人也是自己學(xué)習(xí)、進步、提高的過程，你尊重、理解別人，就會得到別人的友情，你就會覺得快樂；欣賞別人的同時，也要欣賞自己，悅納自己。
2、邀請幾位同學(xué)做嘉賓上場，請大家來欣賞他們，幫他們找優(yōu)點，師請嘉賓談感受與體會。
師點評：
被人欣賞是一種快樂、幸福，能找到自信，會更加努力。
3、小組內(nèi)交流，互相欣賞。請兩個小組上場，演示如何互相欣賞。
師點評。
六、同學(xué)們找的優(yōu)點還真不少，優(yōu)點“轟炸”了我們班，大家說也說不完，其實“金無足赤，人無完人”，我們只有學(xué)會欣賞別人，才會包容他人的缺點，變得寬容，欣賞別人的優(yōu)點，提高完善自己。
欣賞別人，被人欣賞同樣快樂。只有這樣，你才能與人相處愉快。
下面，咱們輕松一下，我請三組同學(xué)上場，參與一個游戲。
游戲規(guī)則：
三人一組，分別遮住一人的眼，綁住一人的雙手和另外一人的雙腿，代表不同的人自身存在不同的優(yōu)、缺點，再給每組兩個球，代表貴重物品。要求三人團結(jié)合作。
將貴重物品運送到目的地。學(xué)生游戲過程（略）
師：輕松有趣的游戲結(jié)束了，你有何收獲？
生答（略）
師點評：
只有彼此欣賞，團結(jié)合作，才能將一件事情做成功。
七、是啊，看來欣賞的確是具有一種神奇的力量。（展示課件5）
《欣賞是一種神奇的力量》
細細地欣賞自已周圍的人與事，
你會發(fā)現(xiàn)生活本來就很美好。
欣賞是一種神奇的力量，
它會沖洗掉你內(nèi)心的嫉妒和煩燥。
你能欣賞別人學(xué)業(yè)的精湛，
你的成績也會步步樊高；
你能欣賞別人品格的純正，
你的心胸也會像大海一樣掀起波濤。
你能欣賞大地的`每一道晨曦，
你的心情就會被彩云圍繞；
你能欣賞天空中的每一絲細雨，
你就會有一個明凈而清新的頭腦。
你能欣賞自己點點滴滴的進步，
你的前程就會被金色的陽光籠罩；
你能欣賞父母遺傳給你的各種特點，
你就具有世界上最賞心悅目的容貌。
欣賞是一種神奇的力量，
它使你充滿自信，永不煩惱；
欣賞是一種神奇的力量，
它使人鐵人生更絢麗，生活更美好！
師總結(jié)：
這首詩真正道出了欣賞的作用，希望你們從小學(xué)會寬容，學(xué)會欣賞，培養(yǎng)廣闊的胸襟，學(xué)會與人共處，團結(jié)合作，將來才能成就一番事業(yè)。
人生難免會遇到幾種煩惱和困難，希望同學(xué)們學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持快樂的心情，才能有信心，有勇氣去戰(zhàn)勝困難。世界上風(fēng)光旖旎，等著你去欣賞，古今中外文化淵博，等著你去欣賞，希望你們笑對人生。
附：
駱駝和羊
駱駝長得高，羊長得矮。駱駝?wù)f：“長得高好。”羊說：“不對，長得矮才好呢�！瘪橊�?wù)f：“我可以做一件事，證明高比矮好。羊說：“我也可以做一件事，證明矮比高好�！�
他們走到一個園子旁邊。園子四面有圍墻，里面種了很多樹，茂盛的枝葉伸出墻外來。駱駝一抬頭就吃到了樹葉。羊抬起前腿，扒在墻上，脖子伸得老長，還是吃不著。駱駝?wù)f：“你看，這可以證明后了吧，高比矮好。”羊搖了搖頭，不肯認(rèn)輸。
他們倆又走了幾步，看見圍墻有個又窄又矮的門。羊大模大樣地走進門去吃園子里的草。駱駝跪下前腿，低下頭，往門里鉆，怎么也鉆不進去。羊說：“你看，這可以證明后了吧，矮比高好�！瘪橊�?chuàng)u了搖頭，也不肯認(rèn)輸。
他們?nèi)フ依吓Ｔu理。老牛說：“你們倆都只看到自己的長處，看不到自己的短處。這是不對的�！�
心理健康主題班會4
班級 :13五年高職電力
時間： 20xx年9月21日
地點 ：教室509
主題 讓孩子理解父母
目的
讓每一位同學(xué)去深入了解家庭父母的含義，其中所包括的權(quán)利和義務(wù)以及作為子女應(yīng)盡的責(zé)任。整堂主題班會以“溝通”為基調(diào)體現(xiàn)了“溝通”是現(xiàn)代家庭穩(wěn)步發(fā)展和家庭成員和睦相處的基本原則。
班會過程
詩歌朗誦《啊，母親》
同學(xué)自愿分組一起上臺相互問答幾個問題，如父母的生日、最喜歡的食物、最喜歡的顏色、最討厭的行為、最喜歡的休閑方式等。
討論我們該怎么對待家人
請班級中的同學(xué)準(zhǔn)備了一個小品都是表現(xiàn)他們在家庭的日常生活中怎么進行相互之間的溝通。
班會影響
通過這樣一個主題班會，對于即將踏入社會的大二學(xué)生而言，使我們對家庭和社會有更深的了解，明確自己所肩負的責(zé)任和確立今后人生的奮斗目標(biāo)，希望通過這樣的活動使同學(xué)們樹立家庭的觀念揚起人生的風(fēng)帆。
反思
班會在我看來是最枯燥乏味、形式主義的了但當(dāng)它以“感恩”的話題出現(xiàn)的時候給人的感覺是那么的親切讓許多平日里沒有意識到的或說不出口的.話語可以盡情地表達出來讓我們真正和遠方的父母來了一次心靈的溝通這種愛的教育讓我們感覺很震撼。 在獨生子女時代代溝問題更加突出。由于受長輩的呵護獨生子女普遍形成了自我為中心的觀念認(rèn)為長輩為自己所做的一切都是“天經(jīng)地義”的從而“感恩”觀念非常淡薄而這對發(fā)揚中華傳統(tǒng)美德、培育良好社會風(fēng)氣是不利的。
“感恩班會”所反映出來的是?獨生子女和家長之間的日常溝通渠道不暢?已經(jīng)在很大程度上影響了雙方的交流和感情�！案卸靼鄷笔莻�有益的探索?但還遠遠不夠?需要全社會共同進行長期的努力。
心理健康主題班會5
活動目標(biāo):
情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，樂觀向上，快樂生活，才能適應(yīng)社會生活。
自助目標(biāo)：
學(xué)會控制自己的情緒，掌握控制情緒、調(diào)節(jié)情緒的一些方法，盡量使自己快樂，并提倡給別人帶來快樂。
活動方案：
一、表演激趣，導(dǎo)入活動
今天，老師帶來了“人生百味盒”一個，想看看里面是什么嗎？
請學(xué)生從盒內(nèi)抽出一張紙，并用表情把紙上寫的意思演出來，讓其他同學(xué)猜一猜，然后全班一起演一演。
二、小品表演大家談
人生就好如一個百味盒，甜、酸、苦、辣，什么滋味都有。因此，我們每個人都曾有過“快樂、生氣、害怕、悲傷”等不同的情緒體驗，這些都是很正常的。不知你有沒有留意，有的人總是開開心心，有的人卻總是愁眉苦臉。這是什么原因呢？
1、小品表演：上完體育課，王麗和丁超都很渴，他們跑進教室想喝水。王麗看見自己的課桌上有半杯水，很高興。丁超的課桌上也有半杯水，可他卻皺起了眉頭。
王麗為什么事高興？丁超為什么皺起了眉頭？
討論（大家談）：為什么同樣是半杯水，他倆的心情卻不一樣？
2、課堂上，你回答老師的提問，可卻答錯了，這時，你會怎么想？又會產(chǎn)生什么情緒？填一填：
三、懂得不良情緒對我們學(xué)習(xí)、生活的影響
1、想法不同，情緒差別很大。讓我們討論一下，日常生活中哪些想法是積極、樂觀的？哪些想法是消悲觀的？請評議下面兩種想法：
�。�1）瞧他們那神秘的樣子，一定是在說我的壞話了。
�。�2）這次考試成績雖然不理想，但只要努力，我一定能趕上去。
2、繼續(xù)評議：請把下面你認(rèn)為合理的想法放在“陽關(guān)大道”上，不合理的想法放在“獨木橋”上。
�。�1）他是我的好朋友，他就應(yīng)該和我在一起，不能有其他的朋友。
（2）我對別人好，別人也應(yīng)該對我好。
�。�3）如果我在比賽中沒有獲獎，同學(xué)們都會嘲笑我，看不起我。
�。�4）如果爸爸媽媽批評我，則表示對我做的有些事不滿意，并不表示他們不愛我。
四、溝通橋
（1）當(dāng)媽媽對你嘮叨或爸爸對你發(fā)脾氣時，你是怎么想的？
�。�2）當(dāng)課間與同學(xué)發(fā)生矛盾時，你是怎么解決的？
（3）當(dāng)有同學(xué)議論你的'缺點或叫你的綽號時，你會怎么辦？
（4）當(dāng)你的朋友在比賽中取得榮譽時，你會怎么做？
五、活動總結(jié)
我們在不同的地方，面對不同的人和事，就會產(chǎn)生不同的情緒，我們都要學(xué)會努力克服消極情緒對自己的影響，請同學(xué)們記�。合敕ú灰粯�，情緒不一樣，快樂不快樂，全在于自己！
心理健康主題班會6
一、班會目的:
現(xiàn)在學(xué)生基本上是獨生子女，出生于90年代的他們在家里是典型的“小皇帝”、“小公主”，由于父輩和祖輩的溺愛，他們大多形成以自我為中心、自私自利的性格。這樣就使得他們?nèi)狈F結(jié)合作的精神，從而導(dǎo)致同學(xué)之間相處的補融洽。學(xué)會合作，不僅可以改善他們相互間的相處，還可以提高他們在學(xué)習(xí)、生活等各個方面的效率。
通過班會讓學(xué)生認(rèn)識到合作的重要性，在生活中樂于與他人合作，做一名既利己又利人的人。
二、班會目標(biāo):
充分調(diào)動學(xué)生參入的積極性，力爭引起學(xué)生情感的共鳴，達到潛移默化的育人效果。
三、班會準(zhǔn)備:
資料收集、視頻準(zhǔn)備、挑選主持人、課件制作
四、班會過程:
主持人講述故事（PPT放映）：有兩位旅行者在茫茫的戈壁灘上迷失了方向，饑餓、疲憊把他們折磨的不成人樣，隨時都有倒下的可能，冥冥之中，出現(xiàn)了一位老者，老者告訴這兩位旅行者，他有兩樣?xùn)|西可以挽救他們的性命：一筐魚、一根魚竿，他們可以選擇其中的一件，幫助他們渡過難關(guān)，其中一人選擇了魚、一人選擇了魚竿，選擇魚的旅行者原地生火烤魚，以拒絕饑餓的折磨，另一個則拿著魚竿朝遠方走了，請同學(xué)們設(shè)想他們的命運如何？
同學(xué)們紛紛發(fā)表自己的看法，大致上回得出以下答案。
�。�1）選擇魚的旅行者吃了魚有了足夠的能量，所以他能走出困繞之地，選擇魚竿的旅行者因為沒有能量的補給，所以最后只有葬身茫茫的隔壁灘。
�。�2）選擇魚竿的旅行者因為有了魚竿所以看到了希望，產(chǎn)生了力量，所以他找到湖泊，用魚竿釣魚，儲備了足夠食物，所以最終有機會脫離隔壁灘的束縛，選擇魚的旅行者只是滿足他一時的饑餓，但是一筐魚不足以助他走出隔壁灘，所以他只有死路一條。
�。�3）兩者都不能脫逃，選擇魚的旅行者吃完魚后最終沒有逃脫餓死的命運，選擇魚竿的旅行者沒有找到湖泊，最終也會被餓死。
�。�4）兩者都有可能成功脫逃，一筐魚的能量足以助選擇魚的旅行者逃離，選擇魚竿的旅行者也找到了湖泊，也能從湖泊中釣到魚。
主持人繼續(xù)講述未完的故事（PPT放映）：后來人們發(fā)現(xiàn)選擇一筐魚的`旅行者餓死了，選擇魚竿的已經(jīng)看到湖泊了，但是饑餓榨盡了他最后一絲的力氣，他死在離湖泊幾千米遠的地方，但是后來同樣的經(jīng)歷又發(fā)生在兩位旅行者的身上，最后他們成功的脫險了，你能想出他們是怎樣脫險的嗎？
主持人：同學(xué)們你對這個故事有何感想呢？
同學(xué)各抒己見，能夠初步理解合作的意義。
班主任總結(jié)：聽了同學(xué)們的討論、爭論之后的見解，我深受啟發(fā)。我認(rèn)為當(dāng)今社會有兩種人最為可悲：一種是不會學(xué)習(xí)的人，另一種是不會合作的人，故事中展示給我們的不就是合作的道理嗎？有一首歌叫眾人劃漿開大船，只要我們有一個共同的目標(biāo)，任何人都是我們需要團結(jié)的對象，只有齊心合力，團結(jié)協(xié)作，才能到達成功的彼岸。合作是使1+1>2的相處之道，一只螞蟻的力量是微不足道的，一群螞蟻的力量卻是不可忽視的。
主持人：如果部分同學(xué)還沒有充分理解合作的重要意義，那么請看以下視頻三個和尚的故事。（播放視頻：三個和尚沒水喝。大意是：一個和尚挑水喝，兩個和尚抬水喝，三個和尚沒水喝。）
主持人：如果你是寺廟的長老，你能想出什么辦法讓三個和尚都能自覺挑水呢？
學(xué)生分成8個小組討論，并派代表發(fā)表意見。
班主任：時間不多了，我們不再多作討論，因為我們的身邊就有這樣的例子，請同學(xué)們聯(lián)系一下身邊各種關(guān)于合作的故事，每組寫一篇班會報告，字?jǐn)?shù)、上交與否不做限制……
主持人宣布主題班會結(jié)束。
心理健康主題班會7
一、活動背景：
從進入大學(xué)到現(xiàn)在，隨著學(xué)習(xí)、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學(xué)們的心理有了一定的變化，擺正心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，已經(jīng)成為我們班當(dāng)下不可忽視的問題。有必要開展一節(jié)心理主題班會，增強同學(xué)們的心理健康意識，提高同學(xué)們心理健康水平。
二、活動目的及意義：通過活動讓同學(xué)們了解健康心理的新概念;讓同學(xué)們認(rèn)識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量;同時，讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧的10平面設(shè)計二班。
三、活動主題：擺正心態(tài)，圓我大學(xué)夢
四、活動對象：10級平面設(shè)計2班全體學(xué)生
五、活動時間：1#203
六、活動地點：12月1日
七、活動所需物品：精美禮品、音響等
八、活動流程：
(一)活動前期工作：申請教室、購買活動所需要的物品，安排等“海報制作”各班干具體的工作。
(二)活動開始：
(1)支持人講話，請班主任為這次活動做重要講話，宣布活動開始。
(2)請我們班的k王劉一賢同學(xué)高歌一曲。
(3)文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學(xué)在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認(rèn)識到未來的社會合作的重要性。
(4)聽音樂猜歌名接歌曲a.由主持人放出音樂，用搶答的形式猜出這首歌的'名字或者接唱歌曲;b.讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的同學(xué)，可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份，猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學(xué)也可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份同時需要表演一個節(jié)目【例如：學(xué)小貓、小狗等小動物叫，唱歌，跳舞等】
(5)請我們班的廖俊英同學(xué)為我們歌唱。
(三)心理測驗：(心理健康測試表另外附件)
(四)請班主任對我們的這次班會舉行評點和總結(jié)
九、活動經(jīng)費預(yù)算：約35元。
xx級平面設(shè)計xx班班委
二〇xx年xx月xx日
心理健康主題班會8
一、活動主題：
“愛我，愛他，共建班級之家”。
二、活動目的：
通過心理主題班會，提高大學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，提高心理耐挫力，解答困擾同學(xué)們學(xué)習(xí)和生活的心理問題，增強班級凝聚力，推進班級心理之家建設(shè)。
三、活動時間：
20xx年x月x日
四、活動地點：
待定
五、活動對象：
x班全體學(xué)生。
六、活動流程：
1、活動之前策劃書由x班寫。
2、活動開展之前x班申請教室。
3、布置教室由進行。
4、xx做ppt講ppt。
5、在活動過程中會開展一些小游戲，每個班的班委分別帶動各班的同學(xué)進行活動。
6、小游戲環(huán)節(jié)：
(1)拋氣球：準(zhǔn)備一個氣球，從班級的第一個人開始傳遞，一分鐘后，傳到誰，誰就上臺接受懲罰，由主持人準(zhǔn)備好一些懲罰的措施，由受懲罰的人抽取一個懲罰方法進行懲罰。
(2)收集夢想：請每個人在便利貼上寫上未來的夢想，或者自己以后想要改進的`缺點和不足，然后貼在黑板上。
7、活動中所需要的一些小獎品由檢測一班朱文君購買。
8、活動結(jié)束各班班委清理掉黑板以及墻上的氣球。
9、活動結(jié)束后由xx康交照片寫總結(jié)。
心理健康主題班會9
活動目標(biāo)：
1、 讓學(xué)生懂得“團結(jié)就是力量”的道理。
2、 培養(yǎng)學(xué)生熱愛集體、團結(jié)友愛、互幫互助的良好品質(zhì)。
設(shè)計思路：
一個班級，只有團結(jié)起來，才能成為一個出色的集體，發(fā)揮1+1>2的作用。
活動準(zhǔn)備：
《團結(jié)就是力量》歌曲 《眾人劃槳開大船》歌曲 報紙多份
(一)、宣布班會開始：
師：要想烤火，必須添柴;只有添柴，才能取暖。一滴水，只有放進大海才不會干涸;一個人，只有融進集體，才能展現(xiàn)他的才華和生命的價值。每個人與集體都有著密不可分的關(guān)系，一個良好的班集體能使自己受到熏陶，健康成長;個人的榮耀也能使集體增添光彩。同學(xué)們，今天讓我們來上一節(jié)班會課，讓我們?nèi)ンw會 “集體的凝聚力”是多么的重要。
下面就請同學(xué)A和同學(xué)B兩名同學(xué)來主持這節(jié)班會課。，心理健康教育主題班會A：同學(xué)們!
B：老師們!
合：大家好!(鞠躬)
A：我們今天的主題班會是：團結(jié)就是力量”
合：現(xiàn)在開始!
B：滴水匯成江河，寸土堆成高山。
A：人多力量大，柴多火焰高，人多主意好。
合：團結(jié)就是勝利，團結(jié)就是力量!
B：請共同高唱《團結(jié)就是力量》(展示PPT，歌詞，音樂播放)
B：是呀，團結(jié)就是力量，一個集體，如果不團結(jié)，會怎樣呢?下面進行我們的第一個活動“故事老鼠偷油”。
活動一：小小故事會
故事老鼠偷油(主持人A)
有一群老鼠一塊去偷油喝，可是油缸非常深，油在缸底，它們只能聞到油的
香味，根本就喝不到油，愈聞愈垂涎。喝不到油的痛苦令它們十分焦急，但焦急又解決不了問題，所以它們就靜下心來集思廣益，終于想到了一個很棒的辦法，就是一只老鼠咬著另一，
只老鼠的尾巴，吊下缸底去喝油，它們?nèi)〉靡恢碌墓沧R：大家輪流喝油，有福同享，誰也不可以有自私獨享的念頭。
第一只老鼠最先吊下去喝油，它想：油就只有這么一點點，大家輪流喝，一點也不過癮，今天算我運氣好，不如自己痛快的喝個飽。夾在中間的第二只老鼠也在想：下面的油沒多少，萬一讓第一只老鼠喝光了，那我豈不要喝西北風(fēng)了嗎?我干嘛這么辛苦地吊在中間讓第一只老鼠獨自享受一切呢?我看還是把它放了，干脆自己跳下去喝個痛快淋漓!第三只老鼠則在上面想著：油那么少，等它們兩個吃飽喝足，哪里還有我的份，倒不如趁這個時候把它們放了，自己跳到罐底飽喝一頓，一解嘴饞。
于是第二只老鼠放了第一只的尾巴，第三只也迅速放了第二只的尾巴，它們爭先恐后地跳到缸里頭去，渾身濕透，一副狼狽不堪的樣子，加上腳滑缸深，它們從此再也逃不出油缸，最后都死在油缸里了。
【提問】老鼠為什么都死在油缸里了?(學(xué)生來發(fā)言，主持人A總結(jié)：俗話說，“一人進山難打虎，眾人下�？汕荦��！币坏尉К摰乃殡m然美麗，但經(jīng)不起太陽的曝曬，一個人的力量再大，也不能單槍匹馬殺出天下，只有團結(jié)才會讓人生之路更平坦，正所謂天時不如地利，地利不如人和。)
活動二：語言接力賽
⑴ 講解規(guī)則：老師把你們分成四組，每組人數(shù)一樣多。從每組第一個同學(xué)開始，一人說一句，一直接下去，中間不能說錯，如果錯了，就得從頭開始，比一比，看哪一組說得最好，時間花的最少，這一組就成為優(yōu)勝小組了。接力的語言是：一只青蛙，一張嘴，兩只眼睛，四條腿;兩只青蛙，兩張嘴，四只眼睛，八條腿;三只青蛙
�、七M行比賽，教師計時。
�、钦�?wù)劯髯缘捏w會。
B：只靠個人努力不能保證取得成功，而依靠全組同學(xué)的共同努力，就能取得勝利!
活動三：游戲“報紙上疊羅漢”(這個環(huán)節(jié)考慮到學(xué)生現(xiàn)階段的身心發(fā)展特點，各小組可以全是女生，或全是男生。)場地可以選在班級后面的空地上
講解規(guī)則：在地上擺四張報紙，4個組各派5名同學(xué)出來比賽。首先，打開報紙，讓 5名同學(xué)站在上面，堅持兩分鐘，而且腳不能踏出報紙。第二輪，將報紙對折，5個同學(xué)仍要站在報紙上堅持兩分鐘，但腳絕對不能踏出報紙。腳踏出的組出局。第三輪，再將報紙第二次
對折，5個同學(xué)要想盡一切辦法一起站在一塊小小的報紙上，并堅持兩分鐘。依次類推，最后掌聲鼓勵最有辦法堅持下去的五個同學(xué)。
B：玩這個游戲，需要有什么精神才能勝出?如果我們只想著自己，而不屑被別人碰觸，那么我們大家都知道這個隊輸定了。在一個集體里，隊員們都是一樣的重要。集體就像一個家，對待其他人就得像對待家人那樣，要用心，要熱情，而不能冷漠地推開。
A：游戲我們就進行到這，你還知道哪些需要集體團結(jié)合作、共同努力才能取勝的事? B：即將舉行的運動會。要想在運動會上取得好成績，單靠一個人的力量，或者單靠幾個運動員的力量是不夠的.。俗話說，“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫”，在集體活動中個人能力的強弱，往往不是成敗的關(guān)鍵因素，而起關(guān)鍵作用的是團體的凝聚力。中央電視臺有句話說得特別好“凝聚產(chǎn)生力量，團結(jié)誕生興旺”，在一個團體中，如果大家都能團結(jié)合作、互相幫助，成功的可能性就越大!
班會總結(jié)：
A：有人把班集體比喻為一個大熔爐，班里的同學(xué)則像一塊塊的煤炭。
許麗：大家想要得到溫暖，就必須把自己點燃，放進去，煤塊越多，燒得越旺，那么我們的班集體也就越溫暖。
A：我們要記住，溫暖的班集體不是別人給予的，也不會從天上掉下來。
合：它是全班同學(xué)的熱情和愛匯聚起來的。
B：下面歡迎老師對我們的這次班會進行點評。
師：集體就像汪洋大海，個人就是其中的一朵浪花。有了大海的寬闊，才有浪花的多姿多彩;也正是因為有了壯美的千萬朵浪花，才為大海增添了無窮的魅力。一個只強調(diào)自我，只強調(diào)個性的人，是很難有合作精神的。要認(rèn)識到每個人的力量是有限的，一個人的本領(lǐng)無論有多么大，離開了集體，就像離開大海的一滴水，不久就會消亡。
最后讓我們用一首歌來結(jié)束我們這節(jié)班會課：《眾人劃漿開大船》
心理健康主題班會10
活動目的：
1、針對現(xiàn)在獨生子女自我意識較強的現(xiàn)象，通過游戲使學(xué)生懂得合作的意義，掌握與人合作的方式。
2、通過游戲，使學(xué)生感受到集體活動的快樂，培養(yǎng)學(xué)生的合群性，懂得每個人各有所長，應(yīng)學(xué)會取長補短。
3、通過游戲，讓學(xué)生明白同學(xué)間的合作和協(xié)調(diào)是使集體和諧的重要因素，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)同合作能力。
活動重點：同學(xué)間協(xié)同合作精神及合群性的培養(yǎng)。
活動難點：讓學(xué)生在活動中體驗合作的重要性及合作的方式。
活動準(zhǔn)備：相同面積的白紙若干、掛圖、小口玻璃瓶一個、細線五條、乒乓球五個。 活動步驟：
活動(一)：試一試。
1、師：今天，我們來做個有趣的小游戲。
2、師準(zhǔn)備一個瓶頸較細僅容一個乒乓球通過的小口玻璃瓶，再用五根細線系住乒乓球，把球放入瓶中。然后請五名學(xué)生上臺，每人分別捏住一根細線。
師事先不提醒學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生自由表現(xiàn)，并引導(dǎo)其他學(xué)生認(rèn)真觀察、思考，在游戲之后請大家一起討論，回答老師的問題。
3、師渲染情境：這玻璃瓶代表一口枯井，你們捏著的乒乓球分別代表你們自己。有一天，你們幾個好朋友一起到枯井里去玩�？菥锖枚嗦淙~，好好玩呀!可是，就在你們玩得正高興的時候，枯井里突然冒出水來了(師邊說邊往瓶里倒水)。水越升越高，哎呀，危險!快逃呀，不然就沒命了!快!趕快逃……
4、針對游戲的結(jié)果，根據(jù)成敗分析原因，找出秘訣。
5、師小結(jié)：每個人生活在世界上，
都離不開與他人的交往與合作。許多事情，只有*大家合作，才可能順利完成。也只有心中有他人，合作才會成功。6、讓學(xué)生再做一次這個游戲，感受合作的重要性。
活動(二)：玩一玩。
引入：合作是人與人之間的重要交往手段，會合作的`人往往在做事中可以達到事半功倍的效果。那么，大家會合作嗎?讓我們一起來做幾個游戲，在游戲中學(xué)習(xí)合作，好嗎?
"傳紙"游戲：
1、拿出準(zhǔn)備好的面積大于雙腳的紙，每張紙面積相等。
2、師：在很多情況下，我們都在做別人的助手，別人也在做我們的助手，因為人和人之間都要合作與協(xié)作才能做得很棒，現(xiàn)在我們就來看看大家可不可以通過合作與協(xié)作獲得成功。
3、師宣布游戲規(guī)則：每組6人，男女生各三個。每人腳下踩紙一張，最后一個手里面還拿一張紙。把這張紙依次向前傳至第一人，放在前方腳能跨到的地方，踩上去。后面的人依次向前移動，最后的一個人再將空出來的紙往前傳，依次重復(fù)，看哪一組先到終點。
4、師提醒學(xué)生：傳紙必須是后一個學(xué)生傳到前一個那兒，不可跳過任何一個人。任何人的腳不可以落在地上，要始終落在紙上。不可跳，只能跨。
5、進行游戲。
6、游戲后分組討論：幾個人怎樣才能共同做好一件事?在活動中每一個人是不是同樣重要?大家可以怎樣相處?
7、全班交流、討論結(jié)果。
心理健康主題班會11
一、活動背景
在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25％―30％，而且現(xiàn)在大學(xué)生普遍浮躁高傲，缺乏奮斗目標(biāo)。而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來臨之即，我們化學(xué)化工學(xué)院10應(yīng)化21班開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。
二、活動目的
1、讓同學(xué)交流自己的夢想，并說明自己的規(guī)劃路線，有目標(biāo)才有激情，才會奮發(fā)向上
2、同學(xué)之間互相講述一些自己認(rèn)為美好的事情，感受生活的美好，
增進同學(xué)交流與了解
三、活動宗旨
“發(fā)現(xiàn)生活的美好，快樂地為目標(biāo)奮斗，開心的與人相處”
四、活動主題
“健康成長，快樂生活”
五、活動形式
主題班會
六、活動時間
20xx年x月22號
七、活動地點
五號樓205
八、活動過程
1、向同學(xué)們介紹一下5〃25大學(xué)生心理健康日的由來。
為引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，20xx年，“5.25全國大學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大學(xué)生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。
此后（20xx年），教育部，團中央，全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月x日確定為全國大學(xué)生心理健康日。
“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認(rèn)同，全國高校都利用這一天開展多種形式的心理健康教育活動，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。北京師范大學(xué)心理學(xué)院院長車宏生教授說：“大學(xué)生心理健康活動周的舉行，說明心理學(xué)受到老百姓的重視。社會的發(fā)展需要心理學(xué)，希望這個活動能推廣到全國各地�！比缃�，“5.25大學(xué)生心理健康活動周”已遍及全國各地，成為全國大學(xué)生活動的一個著名的品牌，其影響力將會越來越大。
2、介紹我院心理健康教育的管理、服務(wù)機構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。
3、同學(xué)們討論主題話題
由同學(xué)輪流講述自己的夢想及奮斗路線，并講述一件自己認(rèn)為美好的事情或感動人心的人物或美景等。并說明自己認(rèn)為美的原因是什么。
4、組織每位同學(xué)都講講班上其他同學(xué)的優(yōu)點
5、心理委員總結(jié)發(fā)言
九、活動意義：
通過本次班會讓同學(xué)對5.25有個初步的`認(rèn)識，讓同學(xué)們明確奮斗目標(biāo)，懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，發(fā)現(xiàn)生活中的美，從而以更加積極向上的心態(tài)面對生活。心理的健康很重要，一個人生理健
康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！人生在世，應(yīng)該對事業(yè)熱情，對生活熱情，對他人熱情。誰能保持這三方面的熱情，誰將會有意義度過一生。把握自己，健康生活
心理健康主題班會12
【設(shè)計背景】
從心理學(xué)角度來看，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會對學(xué)生的全面發(fā)展產(chǎn)生深刻的影響。有助于學(xué)生最大限度地發(fā)揮“下意識”的作用，使人在不知不覺中獲得事半功倍的效果。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣還有助于學(xué)習(xí)策略的形成，提高學(xué)習(xí)效率，激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性和主動性。本節(jié)課中，教師通過鼓勵和肯定的學(xué)生對自己的現(xiàn)狀做反思，讓學(xué)生有參與的積極性，愿意在活動中主動分析自己，有能力解決遇到的問題，并發(fā)現(xiàn)屬于自己的好方法。
【教學(xué)目標(biāo)】
1.讓學(xué)生知道良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵。
2.團體互動中，發(fā)現(xiàn)自己需要努力改進的地方，肯定自己原創(chuàng)的有益學(xué)習(xí)方法。
3.著手制定一個查漏補缺的推進計劃，并在生活中落實。
【教學(xué)重難點】
1.重點：讓學(xué)生肯定自己現(xiàn)有的好習(xí)慣，同時認(rèn)識到自己在學(xué)習(xí)上的不足之處。
2.難點：在學(xué)生認(rèn)識到自己的不足之后，提出具體的改進方案。調(diào)整學(xué)生的心態(tài)，意識到自己才是學(xué)習(xí)的主人。
【教學(xué)準(zhǔn)備】
多媒體教案、提示牌、即時貼
【教學(xué)過程】
一、熱身活動
同學(xué)們，俗話說：“習(xí)慣成自然�！泵總�人都有自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是一個人成長的重要條件。那么給自己的表現(xiàn)打一個分?jǐn)?shù)，如果最高分是十分，你覺得自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣能打幾分？
設(shè)計意圖：了解學(xué)生當(dāng)下的學(xué)習(xí)狀態(tài)，為本堂課做好預(yù)熱。部分學(xué)生可能對自己的評分不滿意，教師需要適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。
二、導(dǎo)入新課
1.用心理情景劇呈現(xiàn)主人翁小彤在學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn)，并用提示牌出示小彤在學(xué)習(xí)上存在的.壞習(xí)慣。例如：“上課小動作”，“寫作業(yè)磨磨蹭蹭”“學(xué)習(xí)用品亂放”等。
2.交流討論：看了《小彤的故事》，你覺得還有哪些習(xí)慣是影響學(xué)習(xí)的？
3.你覺得該采取怎樣的措施？
設(shè)計意圖：通過故事表演的形式，將壞習(xí)慣外化，讓大家通過觀看故事，思考自己在學(xué)習(xí)過程中是否有和小彤類似的問題，為下一步解決問題做好鋪墊。
三、課堂活動
（一）閱讀《心海導(dǎo)航》資料
1.了解影響學(xué)習(xí)效率的不良習(xí)慣，舉一個小例子說明。
2.最近這個“壞習(xí)慣”什么時候出現(xiàn)的？是怎樣影響你的？
3.分享：你采取了什么措施就成功趕走壞習(xí)慣呢？
設(shè)計意圖：對照材料反思自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從一個實例入手，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己細微的變化與進步，為學(xué)生樹立趕走壞習(xí)慣的信心。
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1.分享你最近有進步的地方，以及養(yǎng)成的好習(xí)慣。（6人一組）
你的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣是：。
它對你的幫助是：。
2.小組間交流可以推廣的好習(xí)慣，然后跟全班同學(xué)做分享。
3.請組員幫助自己找出不好的習(xí)慣，并給出建議。
設(shè)計意圖：學(xué)生很難看到自己的壞習(xí)慣，創(chuàng)設(shè)和諧、融洽的氛圍，讓學(xué)生敢說真話，這個活動才能發(fā)揮應(yīng)有的作用。
四、實踐指導(dǎo)
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1.鼓勵學(xué)生從身邊找榜樣，用一張即時貼，寫上要學(xué)習(xí)誰的身上的好習(xí)慣，然后把紙貼在他的身上。
2.在你讀過的書或者其他方式了解到的人中，哪些名人也可以成為你的榜樣？為什么？
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1.你準(zhǔn)備把哪一條好習(xí)慣帶回家？說說你打算怎么做？
2.制定“21天計劃”。一個好習(xí)慣養(yǎng)成需要21天，設(shè)計一份表格，把自己打算堅持的事情寫下來，并加上鼓勵的話，請父母或同學(xué)做你的監(jiān)督人。
3.若是21天之后計劃完成，教師將給該生頒發(fā)證書獎勵。
五、親子分享
與父母分享今天學(xué)到的知識，以及收獲和啟發(fā)，請父母監(jiān)督自己改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
心理健康主題班會13
活動目標(biāo)：
1、 讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū);
2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
活動準(zhǔn)備：
1、 主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語;
2、 會前要求每個同學(xué)搜集準(zhǔn)備有關(guān)中學(xué)生交友、友誼等資料，自由選擇，加入相應(yīng)的話題組，組織好發(fā)言材料;
3、班會活動前由值周班長負責(zé)布置好場地。
活動過程：
主持1：盼望著長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學(xué)的少年陸續(xù)受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬于自己的“成熟與長大的臉”。
主持2：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。
主持1：顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮;
主持2：顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。
主持1：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。
主持2：在這五光十色的妙齡里，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。
合：同學(xué)之際，男女之間——《我們都是好朋友》主題班會現(xiàn)在開始。
主持人1：今天，主題班會的主要議題是：“走出同學(xué)交往的心理誤區(qū)”。在本班會召開之前已按要求，由同學(xué)們準(zhǔn)備話題，按預(yù)先設(shè)計的程序進行。
主持人2：下面先請班主任老師講話。
班主任：同學(xué)們，非常高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那么多的煩惱。今天特地把你們平時談?wù)摰臒衢T話題——“同學(xué)的交往”擺在你們面前，我相信你們一定會正確處理。我只是希望大家說心里話，要實話實說。下面的時間就留給同學(xué)們吧。
(每組組長提出話題，集體討論，組長代表本組小結(jié))
話題一：友情是親密的，要不得距離
話題的小結(jié)：建立良好人際關(guān)系的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒服。這是因在人際交往中，每個人都要求獨占一定的空間，此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學(xué)家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人于是就有了被侵?jǐn)_得不舒服感�？梢�，人們一方面需要與他人建立密切得關(guān)系，另一方面又需要一定的獨享的心理空間。日常學(xué)習(xí)生活中，很多同學(xué)一度關(guān)系很好，無論做什么都要結(jié)伴而行，甚至入廁也要同行，可結(jié)果往往是好景不長，或漸漸疏遠，或不歡而散。以致有的同學(xué)抱怨說，我對他很好，他為什么疏遠我，背叛我?其實，哪里是什么疏遠與背叛，很大程度上是對方感覺到“人際氣泡”的“擁擠”，想嘗試著拉開一點距離，而種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結(jié)果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西，太遠了，不，無法溝通;太近了，也不行。適當(dāng)?shù)乩_一點距離，不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服和自在，還可以增加距離美感，從而讓關(guān)系更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人說若即若離，這萬萬不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調(diào)整空間距離入手，來控制與之密切相關(guān)的心理距離的遠近。當(dāng)然最重要的還是雙方日�；顒颖３忠恍┆毩⑿裕灰阏f什么我就說什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨立性，減少些依賴性，;行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當(dāng)了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。
話題二：友情是和諧的，來不得沖突——同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦
話題小結(jié)：同學(xué)交往中的沖突并不能全盤被否定，應(yīng)該辨證地看待。如果一場沖突真的無法避免，那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發(fā)吧。相信雨過之后天將更藍，陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂著蓋著，
生硬地回避著，那“癤子”無法出頭，友誼只會漸漸霉變。沖突并不可怕，可怕的是沖突發(fā)生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此，我們必須牢記這樣的原則，即面對對方突發(fā)的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而應(yīng)該采取諒解與寬容的態(tài)度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解沖突。
話題三：我對他或她產(chǎn)生了一種朦朧的感情——早戀問題是現(xiàn)今校園的較普遍現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)怎樣去面對，怎樣去處理
話題小結(jié)：中學(xué)時代是打基礎(chǔ)時期，將來從事何種事業(yè)還沒有定向，對每個中學(xué)生來說，今后的生活道路還很長，各人將來將從事什么職業(yè)，在什么地方工作，都是難以預(yù)測的，而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學(xué)時代的山盟海誓往往經(jīng)不起現(xiàn)實生活的嚴(yán)峻考驗，中學(xué)時代的早戀十有九不能結(jié)出愛情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學(xué)生的早戀往往是情感強烈，認(rèn)識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎(chǔ)，比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅(qū)使;有的是以貌取人，為對方的外表風(fēng)度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的`是由于偶然的巧遇對對方產(chǎn)生好感，等等。中學(xué)生的早戀好比駛?cè)氪蠛５臎]有羅盤、沒有舵的航路，時隱伏著觸礁沉沒的危險。因此，可以積極參加一些文娛體育活動，培養(yǎng)自己的閱讀興趣，在這些活動種培養(yǎng)健康情趣，發(fā)展愛好特長，使過剩的“青春能量”得到有益有效的利用;還可以在各種活動種促進異性同學(xué)間的相互了解，學(xué)會如何尊重異性，學(xué)會與異性相處的基本禮節(jié)和能力;假如收到情信，你不知如何處理，可以去咨詢心理健康老師，或者與你信任的老師交談，讓他們幫你出謀劃策。
班主任老師：同學(xué)們，這次活動組織得十分成功，同學(xué)們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學(xué)們就“同學(xué)們交往的三個心理問題”談話非常切中，道理也說得很對。我想同學(xué)們應(yīng)該明白一個事實：中學(xué)時期是個體、人際關(guān)系相對單純的時候，這一時期同學(xué)的人際關(guān)系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴，人際之間少有直接的利益沖突。如果此時的每個同學(xué)都能以自然、坦誠、平等、友好的態(tài)度對待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權(quán)益、意志，真誠地贊美、善意地批評與幫助他人，一定能與他人保持和發(fā)展融洽的關(guān)系，并從中獲得友誼和生活的樂趣。
心理健康主題班會14
一、活動目的：通過本次活動，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。
二、活動過程：
(一)談話導(dǎo)入：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的`困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：
(二)情境表演
1.《跳皮筋》
小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。
師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)
生：小芳不合群，說別人。因為小芳說她，嘲笑她，她受不了。
師：面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?
生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣。(生充分說)
師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點。要學(xué)會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。
2.《上課鈴響了》：
上課鈴響了，同學(xué)們快進教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)
生：她愛生氣不好，對身體有害。
心理健康主題班會15
一、活動主題：愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長
二、活動目標(biāo)：
通過活動讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念；提高大學(xué)生對心理健康問題重要性的認(rèn)識,讓同學(xué)們認(rèn)識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時，讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高同學(xué)們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一顆健康積極的心態(tài)去過好大學(xué)最后一年的時光。
三、活動背景：應(yīng)當(dāng)組織要求，為了豐富當(dāng)代大學(xué)生的生活，提高大學(xué)生對心理健康問題重要性的認(rèn)識，最大限度的減少大學(xué)生心理健康的隱患問題，各班委會在近期召開以大學(xué)生心理健康為主題的班會。因此及時聽取大家意見，策劃本次班會的主要方案。
四、活動時間：20xx年5月25日
五、活動地點：教學(xué)樓502
六、參加人員：20090221班全體同學(xué)
七、活動目的（效果）：宣傳普及心理健康知識的同時為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺，全方位地加強對大學(xué)生的心理健康教育。
八、活動內(nèi)容（程序）：
1、主持人向同學(xué)介紹5.25大學(xué)生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，20xx年，“5.25全國大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后（20xx年），教育部，團中央，全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學(xué)生心理健康日�！�5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國的'高校得到認(rèn)同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。
2、組織大家觀看有關(guān)心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后讓每個人都談?wù)勛约簩τ陔娪爸鹘堑男睦碚J(rèn)識；
3、給大家推薦湖南衛(wèi)視的《變形記》節(jié)目，希望對大家的心理健康成長有所幫助；
4、分析大學(xué)生存在常見的心理問題以及形成的原因：
1、人際交往問題
2、對大學(xué)生活感到極度不適應(yīng)
3、個人情緒問題
4、學(xué)業(yè)與就業(yè)問題
5、戀愛問題
原因：專家認(rèn)為，大學(xué)生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。第三在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。
第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢給在校大學(xué)生帶來新的壓力。
近年來大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家的預(yù)測，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進一步加大。
5、提供一些大學(xué)生心理問題的例子，進行案例分析。
案例一：獨生子女的小丹是90后，來自河北的她對西北第二民族學(xué)院的學(xué)校集體生活極不適應(yīng)，開學(xué)一周，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學(xué)翻過臉，入校一年中，她輾轉(zhuǎn)換了6個宿舍。走進小丹第7個宿舍，她的臉?biāo)⒌丶t了：“宿舍有點亂�！庇浾呖吹剑瑥拇蹭伒叫〉さ淖雷佣紒y七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學(xué)的桌子上。小丹的輔導(dǎo)員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學(xué)會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學(xué)里漸行漸遠，圍繞在她身邊的優(yōu)越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學(xué)的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導(dǎo)火索。舍友對小丹的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受�！倍〉s認(rèn)為：“大家都不關(guān)心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學(xué)生活不像想象中的那么美好�！�
案例二：小林以當(dāng)?shù)氐谝幻某煽兛既氡本┠持攸c高校，第一學(xué)期期末，本來躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學(xué)習(xí)，也無法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。
6、同學(xué)們對案例進行思考，并組織同學(xué)們發(fā)言，相互深入了解。
7、主持人介紹處理大學(xué)生常見的心理問題的一些對策：
�。�1）學(xué)校方面對策
首先完善的大學(xué)生心理健康教育體系，培養(yǎng)健全的人格，是預(yù)防心理危機的根本途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學(xué)生心理學(xué)知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導(dǎo)他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導(dǎo)致心理危機的發(fā)生。
其次加強素質(zhì)訓(xùn)練，提升大學(xué)生心理調(diào)適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì)，使他們保持心理健康。
最后開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作，通過各種輔導(dǎo)形式，對大學(xué)生的獨立生活及社會環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會工作關(guān)系的處理、人際交往的適應(yīng)、戀愛問題的處理等多方面進行指導(dǎo)與幫助。為處于困境中的學(xué)生提供及時有效的幫助，其順利度過難關(guān)。
�。�2）學(xué)生自身方面對策
首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認(rèn)識自身的缺點。要敢于承認(rèn)自己的缺點和錯誤，如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現(xiàn)實，承認(rèn)自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。
其次，要正確地認(rèn)識別人對自己的態(tài)度和評價�？偸沁^分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價值的實現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見和評價。
最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負著較重的心理負擔(dān)，適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度。
8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望
（1）在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”條幅上簽字。
�。�2）在場所有人在事先準(zhǔn)備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。
九、活動前準(zhǔn)備會場布置：
1、會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、彩帶、熒光棒等。）
2、做好“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”的條幅和愿望墻
3、背景音樂設(shè)置（相親相愛）
4、各種游戲道具（由具體游戲規(guī)則而定）
5、便利貼筆、一次性水杯還可以準(zhǔn)備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等
十、活動結(jié)束做好打掃會場工作以及掛條幅工作等。
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