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初中體育教案

時(shí)間:2023-01-11 14:43:22 體育教案 我要投稿

【薦】初中體育教案

  作為一名教師,可能需要進(jìn)行教案編寫(xiě)工作,借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量,收到預(yù)期的教學(xué)效果。那么應(yīng)當(dāng)如何寫(xiě)教案呢?下面是小編幫大家整理的初中體育教案,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

【薦】初中體育教案

初中體育教案1

  一、指導(dǎo)思想:

  依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,以促進(jìn)學(xué)生身體,心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),通過(guò)學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù),讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能,激發(fā)學(xué)生做運(yùn)動(dòng)的興趣、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì),團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí),確保健康第一思想落到實(shí)處,使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

  二、教學(xué)內(nèi)容

  本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級(jí)《體育與與健康》中長(zhǎng)跑為教材。

  三、教材分析:

  中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng),它對(duì)場(chǎng)地器材沒(méi)有過(guò)高的要求,且技術(shù)簡(jiǎn)單,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過(guò)程,也是最容易學(xué)習(xí)和掌握,終身都可以參與的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目,中長(zhǎng)跑是人獲得健康的基本途徑,是發(fā)展健康性體能最簡(jiǎn)單的方法,最有效途徑之一,它能有效提高心肺功能,發(fā)展耐久能力,增強(qiáng)意志品質(zhì),是培養(yǎng)終身體育的有效途徑,初中生練習(xí)中長(zhǎng)跑,要求掌握中長(zhǎng)跑的技術(shù),培養(yǎng)參與意識(shí)。

  四、學(xué)情分析:

  教學(xué)的對(duì)象為禹村初級(jí)中學(xué)中學(xué)八年級(jí)一班,該班學(xué)生活潑好動(dòng),有較強(qiáng)的理解和模仿能力,身體素質(zhì)相對(duì)比較好,班級(jí)紀(jì)律比較好,集體榮譽(yù)感強(qiáng),但是對(duì)于中長(zhǎng)跑這樣單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,興趣不大,加上老舊的教學(xué)方法,讓學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié),絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色、怕苦、怕累、不能堅(jiān)持。那么如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加練習(xí),教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài),更主要的是要從教法上多下功夫,將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué),使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù),達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量,從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。

  五、教學(xué)目標(biāo):

  通過(guò)情景教學(xué),使學(xué)生主動(dòng)參與中長(zhǎng)跑的體育活動(dòng),發(fā)展體能,獲得運(yùn)動(dòng)技能,從而提高健康水平,養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

  六、教法和學(xué)法:

  教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過(guò)程,課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定,本課的教法與學(xué)法主要以下幾種:

  1.示范法:運(yùn)用示范可以給予學(xué)生真實(shí)的,動(dòng)態(tài)的,正確的動(dòng)作形象和概念,讓學(xué)生有一個(gè)感性的認(rèn)識(shí);

  2.啟發(fā)教學(xué)法:通過(guò)啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí),激發(fā)學(xué)生的`學(xué)習(xí)興趣;

  3.游戲法:通過(guò)游戲活躍課堂氣氛,鞏固技術(shù),培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。

  七、本課的重難點(diǎn):

  重點(diǎn):呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合,及彎道技術(shù)。

  難點(diǎn):極點(diǎn)的克服

  八、教學(xué)過(guò)程:(共三個(gè)部分)

  (一)開(kāi)始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)

  1、列隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)2徒手操的熱身活動(dòng)及喊號(hào)追人游戲。

  (二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′)

  復(fù)習(xí)跑的專門(mén)練習(xí),再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng),以此來(lái)融會(huì)貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長(zhǎng)跑)上來(lái)。

  明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長(zhǎng)跑

  以生命在于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念。

  強(qiáng)調(diào)中長(zhǎng)跑是獲得健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下,傳授中長(zhǎng)跑的技巧與技能,以及對(duì)自己的耐力的培養(yǎng)。

  示范要求:1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅

  2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧

  學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑:

  1.后蹬階段:是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。后蹬動(dòng)作應(yīng)該迅速而積極,后蹬結(jié)束時(shí)髖膝踝三關(guān)節(jié)應(yīng)伸直,后蹬角度為550左右。2、前擺階段小腿應(yīng)自然放松,依靠大腿的前擺動(dòng)作,膝部領(lǐng)先并帶動(dòng)髖部向前上放擺出。3、騰空階段:蹬離

  地面的腿要放松,依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動(dòng)作,小腿折向大腿。

  4、當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí),大腿向下運(yùn)動(dòng),膝關(guān)節(jié)自然伸直,膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈,做緩沖動(dòng)作。5、上體姿勢(shì):上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6、正確協(xié)調(diào)擺臂動(dòng)作擺臂時(shí)、肩部要放松,兩臂彎屈900角,兩手半握拳,前后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內(nèi),后擺時(shí)稍向外。

  (三)結(jié)束部分(5′)

  1.集合放松(交叉按摸、吐納法)

  2.課后評(píng)價(jià)

  3.收回器械

  4.師生道別

  九、場(chǎng)地器材:

  田徑場(chǎng)

  十、預(yù)計(jì)心率:

  130——135分/次

  最高心率為180次/分,出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量。

初中體育教案2

  一、指導(dǎo)思想

  本次課的設(shè)計(jì)思路主要依據(jù)二期課改中強(qiáng)調(diào)的“以學(xué)生發(fā)展為本”的教育理念,樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想,結(jié)合初三體育中考中的選測(cè)項(xiàng)目籃球,教會(huì)學(xué)生基本的行進(jìn)間運(yùn)球上籃動(dòng)作,體會(huì)起步點(diǎn)與連貫動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。通過(guò)體育課激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能,突出“健身育人”的課程理念。

  二、教材分析

  行進(jìn)間運(yùn)球上籃是籃球技術(shù)中較難掌握的一項(xiàng)技術(shù),特別對(duì)于女生來(lái)說(shuō)具有一定難度,通過(guò)各種形式的練習(xí),使學(xué)生建立基本的動(dòng)作表象。主要做到四句口訣,一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要抬腿舉球高,四要手指手腕用力巧。不僅將口訣熟記于心,并能在練習(xí)中加以灌輸,達(dá)到要求。

  三、學(xué)生情況分析

  在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)女生對(duì)于行進(jìn)間運(yùn)球上籃的掌握與男生相比相對(duì)較弱,為了解決這一問(wèn)題,采用循序漸進(jìn)的方法,在學(xué)生已經(jīng)掌握原地運(yùn)球與原地投籃的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球上籃的技術(shù)動(dòng)作。本次課是學(xué)習(xí)課,要求學(xué)生將口訣熟記于心并能在練習(xí)中完成一大二小三跳的基本要領(lǐng),50%的學(xué)生能夠掌握并運(yùn)用,使運(yùn)球起球上籃一氣呵成。

  四、教學(xué)目標(biāo):

  1、通過(guò)對(duì)行進(jìn)間運(yùn)球上籃的學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握動(dòng)作要領(lǐng),50%能夠完成一大二小三跳的技術(shù)動(dòng)作。

  2、運(yùn)用籃球進(jìn)行雙手頭上投擲的動(dòng)作復(fù)習(xí),學(xué)會(huì)腿腰臂三部位同時(shí)發(fā)力。

  3、提高學(xué)生掌握上籃技術(shù)的穩(wěn)定性,增強(qiáng)學(xué)生的自信心,體驗(yàn)上籃成功的樂(lè)趣。

  五、教學(xué)重點(diǎn):使學(xué)生初步建立行進(jìn)間運(yùn)球上籃技術(shù)的動(dòng)作概念。

  六、教學(xué)難點(diǎn):提高學(xué)生的`上籃穩(wěn)定性,使50%的學(xué)生能夠掌握這一技術(shù)。

  七、課的流程與設(shè)計(jì):

  在準(zhǔn)備部分選用了原地準(zhǔn)備操和原地跑步接喊數(shù)數(shù)腳的游戲開(kāi)始,使學(xué)生盡快進(jìn)入課前準(zhǔn)備,在游戲中活躍課堂氣氛又創(chuàng)建了輕松和諧的師生關(guān)系。

  基本部分的主教材是籃球行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃和投擲練習(xí)。本課對(duì)于初中的學(xué)生基本要求掌握籃球中的運(yùn)球與上籃技術(shù)動(dòng)作的結(jié)合。通過(guò)各種教學(xué)手段將動(dòng)作要領(lǐng)編成口訣的形式便于學(xué)生記憶,掌握連貫動(dòng)作,更好地完成上籃動(dòng)作,在有限的課堂時(shí)間內(nèi)最大化地掌握動(dòng)作技術(shù),提高學(xué)生掌握技術(shù)的能力。

  本次課通過(guò)球性練習(xí),徒手練習(xí),兩人一組跨步練習(xí)與行進(jìn)間上籃等練習(xí),循序漸進(jìn)地培養(yǎng)學(xué)生迎難而上,挑戰(zhàn)自我的能力。最后的拓展練習(xí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,體驗(yàn)上籃成功的樂(lè)趣,為了提高女生的穩(wěn)定性,讓女生使用小一號(hào)的籃球,明顯提高了女生控制球與掌握球的能力,起到了良好的作用。

  主要體會(huì)雙手投擲的正確動(dòng)作要領(lǐng),雙手持球直臂后引,將身體拉成反弓型,體會(huì)后腳蹬地,腰背和手臂同時(shí)發(fā)力的順序,注意出手后球運(yùn)行的路線,盡量保持拋物線,提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。選用標(biāo)志桶接籃球的游戲激發(fā)學(xué)生興趣,創(chuàng)建和諧快樂(lè)的課堂氛圍。

  八、放松與評(píng)價(jià)

  結(jié)束部分選用了瑜伽練習(xí)的個(gè)別動(dòng)作,使學(xué)生在整堂課后又一次享受到體育的樂(lè)趣,在教師的示范學(xué)生跟做下使學(xué)生能夠在歡樂(lè)的氣氛中逐步恢復(fù)心率,調(diào)節(jié)呼吸,放松身心。

初中體育教案3

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識(shí)與技能】

  能夠說(shuō)出排球正面下手墊球的動(dòng)作要點(diǎn),80%學(xué)生能做出正面下手墊球的動(dòng)作。

  【過(guò)程與方法】

  通過(guò)各種教與學(xué)的方式,學(xué)會(huì)排球的基本技術(shù),發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

  培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、勇敢、不怕困難,勇于進(jìn)取的心理素質(zhì)和體育精神。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  擊球時(shí)手臂的動(dòng)作

  【難點(diǎn)】

  擊球時(shí)手臂與球的接觸點(diǎn)

  三、教學(xué)過(guò)程

  (一)開(kāi)始部分(3分鐘)

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  要求:快、靜、齊。

  (二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)

  1.花樣跑

  方法:學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞排球場(chǎng)地慢跑三圈,期間插入高抬腿跑、小步跑等動(dòng)作。

  2.徒手操:老師喊節(jié)拍帶領(lǐng)依次活動(dòng)頭部、肩部、胸部、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手腕腳踝、壓肩、壓腿。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,有節(jié)奏感。

  (三)基本部分(30分鐘)

  1.導(dǎo)入

  老師:同學(xué)們好!在剛剛過(guò)去的16年里約奧運(yùn)中,女排精神給大家留下了非常深刻的印象,我們先來(lái)看一看奪冠時(shí)的視頻,好,視頻看完了,哪位學(xué)生來(lái)說(shuō)一下你的心情呢?

  大家說(shuō)的都非常的不錯(cuò),里約奧運(yùn)是中國(guó)女排時(shí)隔12年后再次獲得世界冠軍,讓中國(guó)女排重回世界的巔峰,同學(xué)們想不想像這些姐姐們學(xué)習(xí)為國(guó)爭(zhēng)光呢?今天就讓我們從排球的最基礎(chǔ)的技術(shù)—正面雙手墊球?qū)W起!

  2.示范

  教師進(jìn)行正面與側(cè)面示范。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下。

  3.講解

  動(dòng)作要點(diǎn):

  墊球的站姿:雙腳開(kāi)立與肩同寬或略大于肩,雙腳向前,膝蓋彎曲保持身體有彈性,身體前傾。

  雙臂及手的擺放:雙手重疊,雙臂伸直,雙肩放松。

  4.練習(xí)

  (1)原地做墊球的徒手模仿練習(xí)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

  (2)一人持球于腹前,另一人做墊球動(dòng)作或墊吊球,體會(huì)擊球點(diǎn)和擊球部位。

  (3)自拋一次、自墊一次的方法進(jìn)行練習(xí),動(dòng)作熟練后逐步過(guò)渡到連續(xù)向上墊球。

  糾錯(cuò):在剛剛的練習(xí)過(guò)程中老師發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題,大家在墊球的'時(shí)候,會(huì)有屈臂的現(xiàn)象,這樣會(huì)導(dǎo)致墊球方向和力度都不夠準(zhǔn)確,大家可以來(lái)進(jìn)行徒手模仿練習(xí),或者用“信號(hào)法”來(lái)提示對(duì)方。

  (4)個(gè)人技術(shù)熟練后,可進(jìn)行兩人對(duì)墊或者三人墊球。

  5.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

  組織教學(xué):以體育小組為單位,每組推選出兩名代表分享技術(shù)動(dòng)作。

  6.教學(xué)比賽—墊球接力游戲

  組織教學(xué):方法:將參加游戲的學(xué)生分成幾個(gè)小組(人數(shù)不一定相等),每組選出一名技術(shù)掌握的隊(duì)員,站在與本組隊(duì)員面對(duì)面約3米左右遠(yuǎn)的地方,本組其他隊(duì)員成縱隊(duì)站立。游戲開(kāi)始,這名技術(shù)好的隊(duì)員把球拋向?qū)γ骊?duì)員,對(duì)面隊(duì)員用雙手墊球方法墊給技術(shù)好的隊(duì)員后,自己跑回縱隊(duì)最后,技術(shù)好的隊(duì)員和本組其他隊(duì)員繼續(xù)對(duì)墊,并計(jì)算連續(xù)對(duì)墊的次數(shù)。當(dāng)教師發(fā)出停止墊球號(hào)令時(shí),以連續(xù)墊球次數(shù)多的隊(duì)為勝。

  規(guī)則:縱隊(duì)站立的學(xué)生按所站位置依次墊球,不能漏人;游戲過(guò)程中只能用手墊球,否則算失誤,重新計(jì)算次數(shù);出現(xiàn)“連擊”現(xiàn)象時(shí)算失誤,重新計(jì)算次數(shù)。

  (四)結(jié)束部分(5分鐘)

  1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

  四、場(chǎng)地器材

  排球20個(gè)、秒表、口哨、排球場(chǎng)

  五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:35%~40%左右;平均心率:0~120次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等。

  六、課后反思

初中體育教案4

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識(shí)與技能】

  能夠說(shuō)出中長(zhǎng)跑的動(dòng)作要領(lǐng),能夠?qū)W會(huì)呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。

  【過(guò)程與方法】

  通過(guò)分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展體能,提高有氧代謝能力。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

  在練習(xí)過(guò)程中形成互幫互助的意識(shí),養(yǎng)成勇于克服困難的'優(yōu)良品質(zhì)。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  途中跑,中長(zhǎng)跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。

  【難點(diǎn)】

  合理分配體力。

  三、教學(xué)過(guò)程

  (一)開(kāi)始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

  同學(xué)們你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)“馬家軍”的故事嗎?對(duì)!“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長(zhǎng)跑團(tuán)體,多次在國(guó)際大賽上獲得團(tuán)體、個(gè)人冠軍,同學(xué)們課外知識(shí)非常豐富。其實(shí),我們的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員之所以能獲得世界大賽的勝利,不僅要經(jīng)歷長(zhǎng)期的訓(xùn)練,具備相應(yīng)的技術(shù),還要具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)。今天我們就在學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù)中,來(lái)看看我們班哪位同學(xué)具有超強(qiáng)的意志力!

  2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。

  教學(xué)組織:四列橫隊(duì)。

  教學(xué)要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.游戲—捕魚(yú)

  游戲方法:學(xué)生在指定的區(qū)域充當(dāng)魚(yú),可以隨意跑動(dòng),2名同學(xué)手牽手做漁網(wǎng),一起跑動(dòng)進(jìn)行捉魚(yú)。

  游戲規(guī)則:學(xué)生不能跑出指定區(qū)域,按教師要求進(jìn)行。

  2.配樂(lè)韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  教學(xué)組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

  教學(xué)要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  (三)基本部分

  1.學(xué)生自主嘗試800米跑

  提問(wèn):同學(xué)們剛剛在跑800米時(shí)遇到什么問(wèn)題?

  學(xué)生回答:呼吸沒(méi)有節(jié)奏,沒(méi)有合理分配體力。

  教學(xué)組織:呈兩列縱隊(duì)進(jìn)行

  2.教師總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作

  動(dòng)作要點(diǎn)

  起跑:站立式起跑,兩腿前后開(kāi)立站立。

  途中跑:上體稍前傾,兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然,彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,合理分配體力。

  終點(diǎn)跑:接近終點(diǎn)時(shí)加強(qiáng)擺臂沖過(guò)終點(diǎn)。

  3.學(xué)生根據(jù)教師講解示范進(jìn)行分解練習(xí)。

  (1)400米慢速跑。

  教學(xué)組織:慢跑中體會(huì)正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。

  教學(xué)要求:教師帶領(lǐng)下進(jìn)行,強(qiáng)調(diào)呼吸節(jié)奏。

  (2)800米距離,男女分組結(jié)隊(duì)跑。

  教學(xué)組織:6人一個(gè)小組,自己討論奔跑過(guò)程中,呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧,

  教學(xué)要求:擺臂不可過(guò)大,呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。

  (3)優(yōu)秀組展示,組間相互評(píng)價(jià)。

  教學(xué)組織:先討論,后一路縱隊(duì)依次進(jìn)行驗(yàn)證,得出最佳奔跑方式。

  教學(xué)要求:解決呼吸深度不夠,步頻過(guò)快,手臂擺動(dòng)幅度小等問(wèn)題。

  (4)定時(shí)跑。

  教學(xué)組織:男1000米5分鐘,女800米4分30秒。

  教學(xué)要求:上體稍前傾,兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然,彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,合理分配體力。

  4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動(dòng)—輕音樂(lè)拉伸練習(xí)。

  教學(xué)組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  教學(xué)要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

  四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:35%~40%;平均心率:125~140次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  五、場(chǎng)地器材

  標(biāo)志物2個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。

初中體育教案5

  辯題目與解析

  1.請(qǐng)簡(jiǎn)述排球運(yùn)動(dòng)中墊球的動(dòng)作要領(lǐng)?

  1.參考答案

  排球墊球準(zhǔn)備姿勢(shì),雙腳開(kāi)立略款于肩,膝蓋微曲,身體稍稍前傾。

  排球墊球時(shí),雙掌重疊,插于球下,雙臂夾緊、抬臂、蹬地?fù)羟蜻B貫完成。

  擊球點(diǎn)在前臂腕關(guān)節(jié)向上10厘米左右,兩臂橈骨內(nèi)形成的平面處擊球,擊打球的下部。

  2.排球墊球教學(xué)過(guò)程中,有哪些重難點(diǎn)?如何設(shè)置這些重難點(diǎn)?

  2.參考答案

  教學(xué)重點(diǎn):排球墊球的擊球動(dòng)作

  教學(xué)難點(diǎn):掌握擊球的擊球點(diǎn)

  重點(diǎn):在一個(gè)技術(shù)動(dòng)作中處于核心地位的動(dòng)作,是學(xué)生必須掌握的,是整個(gè)技術(shù)動(dòng)作成敗的關(guān)鍵技術(shù)。

  難點(diǎn):學(xué)生在動(dòng)作技術(shù)與技能學(xué)習(xí)中,感到接受起來(lái)有困難的`,需要自己領(lǐng)悟的,不容易理解的環(huán)節(jié)、達(dá)成教學(xué)目標(biāo)過(guò)程中可能遇到的障礙,需要學(xué)生努力去學(xué),學(xué)不會(huì)或?qū)W得不好就難以完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

  3.學(xué)習(xí)排球墊球時(shí),哪個(gè)動(dòng)作是學(xué)生最容易犯的錯(cuò)誤?如何避免?

  3.參考答案

  在排球墊球時(shí),在抬臂的同時(shí)手肘隨之彎是學(xué)生常見(jiàn)的錯(cuò)誤。

  在教學(xué)過(guò)程中,進(jìn)行擊球抬臂的講解過(guò)程中向?qū)W生重點(diǎn)提出抬臂的同時(shí)手肘不能彎曲,并告知學(xué)生如果手肘彎曲會(huì)出現(xiàn)排球的線路改變,向?qū)W生做出手肘彎曲的情況排球會(huì)有什么變化,利用動(dòng)作的示范,更加直觀的讓學(xué)生知道手肘彎曲的后果,使學(xué)生印象更加深刻,在墊球的過(guò)程中可以避免。

初中體育教案6

  教學(xué)內(nèi)容

  次數(shù)

  教師指導(dǎo)

  學(xué)生活動(dòng)

  組織與要求

  一、體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)。

  二、教師點(diǎn)名并宣布本課任務(wù)。

  三、熱身運(yùn)動(dòng)

  慢跑一圈

  (1*400m)

  四、徒手操

  1、上肢運(yùn)動(dòng)

  2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

  3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

  4、俯背運(yùn)動(dòng)

  5、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)

  6、踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

  五、健身拳

  1、介紹五種步伐和三種手型

  2、預(yù)備勢(shì):

  并步直腿,目平視前方。

  要點(diǎn):挺胸、收腹、兩腿夾緊。

  3、起勢(shì):兩手在胸前相合成“抱拳禮”。緊接上動(dòng),兩手握拳迅速收回腰間;同時(shí)頭向左轉(zhuǎn),目平視左前方。

  要點(diǎn):拳掌變換要準(zhǔn)確。

  4、戳掌沖拳

 、儆夷_向右后撤一步,同時(shí)右拳變掌向左前方戳出,目視右掌。

 、诮由蟿(dòng)兩腿成馬步;同時(shí)右掌變?nèi)栈匮g,左拳變掌擺至右肩前;目視左掌。

 、劢由蟿(dòng)右腿跪膝前跟步;同時(shí)右拳向前沖出,左掌收至右臂內(nèi)側(cè),掌指向上;目視前方。

  要點(diǎn):戳掌要伸展有力,跪步要平穩(wěn)。

  六、放松操

  七、集合小結(jié)

  1、指定集合地點(diǎn),鳴哨集合;

  2、向?qū)W生問(wèn)好!

  3、宣布課的內(nèi)容;

  4、檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

  5、導(dǎo)入本課內(nèi)容

  武術(shù)的悠久歷史及奧運(yùn)項(xiàng)目

  1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入慢跑,強(qiáng)調(diào)步驟和節(jié)奏。

  1、教師邊喊口令帶操

  2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的要領(lǐng)及目的

  1、教師示范、講解武術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作。

  2、分解動(dòng)作

  3、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢節(jié)拍完整動(dòng)作的`練習(xí)

  4、讓學(xué)生倆人一組,互練,教師巡回指導(dǎo)。

  5、強(qiáng)調(diào)武術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)

初中體育教案7

  活動(dòng)思路:

  進(jìn)入中班后,孩子們的基本動(dòng)作有了進(jìn)步,他們不僅能夠自如地進(jìn)行跑、跳、爬等動(dòng)作。而且隨著我園民間體育活動(dòng)的開(kāi)展,幼兒的參與性有了提高,他們敢于嘗試、探索各種動(dòng)作,他們喜歡合作進(jìn)行游戲!毒V要》中指出:幼兒應(yīng)大膽的進(jìn)行各種身體運(yùn)動(dòng),喜歡和自己的小伙伴進(jìn)行玩耍,并具有調(diào)整自己身體運(yùn)動(dòng)的能力。于是我想:班上有很多的舊床單,何不廢物利用——用舊床單編織成繩圈。用布條編制的繩圈又柔軟又結(jié)實(shí),安全性高,很適合孩子們游戲。繩圈的柔軟性又能讓孩子們一物多玩如:占圈、跳房子、拔河等等。因此我設(shè)計(jì)了此節(jié)活動(dòng),希望利用繩圈給孩子們帶來(lái)快樂(lè),發(fā)展發(fā)展幼兒的肩部、腰部和腿部力量及身體的平衡能力。

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、體驗(yàn)玩民間游戲的樂(lè)趣。

  2、發(fā)展幼兒的肩部、腰部和腿部力量及身體的平衡能力。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  繩圈、沙包若干

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、開(kāi)始部分。

  (1)隊(duì)列練習(xí)。

  隊(duì)形變化:大圓→開(kāi)花→四個(gè)小圓→大圓→切斷分隊(duì)。

  (2)模仿操。

  二、基礎(chǔ)部分。

  1)a.花樣玩繩圈

  請(qǐng)幼兒發(fā)揮想象與創(chuàng)造力用各種方法玩繩圈。

  教師:我們可以用繩圈玩很多游戲。可以一個(gè)人玩,可以幾個(gè)人合作玩。看哪些小朋友花樣玩得又多又好。(放背景音樂(lè))

  b.集中請(qǐng)幼兒演示,相互探討輪胎的多種玩法。

  c.用剛才沒(méi)有玩過(guò)的方法再去玩一玩。

  d.教師小結(jié)。

  2)玩新游戲:拉繩

  老師介紹拉繩要玩法:兩兩一組,幼兒套在繩圈里背對(duì)背站立,將繩圈放置腰間,手握住繩圈,事先在每個(gè)人的前方二米處,各放一沙包,等信號(hào)發(fā)出后,各自用力向前拉繩子,盡力去抓沙包,首先拿到沙包者為勝。

  3)教師示范,強(qiáng)調(diào)繩圈放置在身體的腰部,等信號(hào)發(fā)出才能各自用力向前拉繩子,盡力去抓沙包。

  4)幼兒兩兩自由組合進(jìn)行練習(xí),老師觀察指導(dǎo)。

  5)加深游戲難度,要求3人一組。

  提出游戲要求:3人一組,幼兒套在繩圈里背對(duì)背站立,將繩圈放置腰間,手握住繩圈,事先在每個(gè)人的前方二米處,各放一沙包,等信號(hào)發(fā)出后,各自用力向前拉繩子,盡力去抓沙包,首先拿到沙包者為勝。

  6)、幼兒3人自由組合進(jìn)行練習(xí),教師觀察指導(dǎo)。

  三、游戲:“拉繩比賽”

  鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)在游戲中遵守游戲規(guī)則并堅(jiān)持到底的幼兒。

  (可根據(jù)幼兒活動(dòng)量,繼續(xù)增加人數(shù)進(jìn)行游戲,如4人一組)

  四、放松運(yùn)動(dòng)

  聽(tīng)音樂(lè)做放松整理活動(dòng)。

  活動(dòng)反思:民間游戲是勞動(dòng)人民口頭創(chuàng)作、流傳的一種具有自?shī)市缘幕顒?dòng),它形式多樣,不但具有濃厚的趣味性,易學(xué)、易會(huì)、易傳,符合了幼兒好動(dòng)、好學(xué)、好模仿、好游戲的心理特點(diǎn),深受孩子們的喜愛(ài)。 在活動(dòng)中老師充分發(fā)揮了主導(dǎo)作用,為每個(gè)幼兒提供了平等參與的`機(jī)會(huì),注重與孩子的交流。游戲中,孩子們積極投入,表現(xiàn)出自主探索、樂(lè)意合作、挑戰(zhàn)自我的精神;顒(dòng)過(guò)程中,活動(dòng)練習(xí)從易到難循序漸進(jìn)地一步步展開(kāi),滿足了幼兒自由自在與同伴交往、游戲的欲望,幼兒在游戲中結(jié)識(shí)成現(xiàn)實(shí)的伙伴關(guān)系,滿足了幼兒合群的需要,使得幼兒團(tuán)結(jié)合作、樂(lè)于助人、遵守規(guī)則等社會(huì)性的行為得到了逐步的形成。民間體育游戲?qū)Υ龠M(jìn)幼兒健康心理品質(zhì)的形成有良好的作用,為幼兒融入社會(huì)提供了有益的幫助。

初中體育教案8

  教學(xué)任務(wù)

  1、通過(guò)學(xué)習(xí)體育課安全知識(shí)提高學(xué)生的安全意識(shí)。

  2、培養(yǎng)學(xué)生的自信心、靈活性和習(xí)慣性。

  教學(xué)過(guò)程:

  一、導(dǎo)入:你知道為什么在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全防范嗎?你在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意自我保護(hù)嗎?

  二、正課:體育課安全教育常識(shí)

 。ㄒ唬┲b安全

  體育實(shí)踐課大多是全身性活動(dòng),活動(dòng)量大,彼此接觸機(jī)會(huì)多,而且還要運(yùn)用許多體育器材,如籃球、排球、跳馬等,因此,為了學(xué)生的安全,上課時(shí)著裝必須注意安全。

  1.衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等硬、尖銳鋒利的物品。

  2.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。包括項(xiàng)鏈、手鏈、手表等一些物品,以免受傷。

  3.患有近視眼的同學(xué),如果不配戴眼鏡可以上體育課,就盡量不要配戴眼鏡。如果必須戴眼鏡,做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。

  4.不要穿涼鞋、拖鞋和皮鞋,應(yīng)當(dāng)穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。

  5.衣服要寬松合體,透氣吸汗,做好不要紐扣多,拉鏈多或有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)裝或校服。

 。ǘ┌踩胧

  1.要牢牢樹(shù)立安全觀,體育課前要想好體育課中存在的安全隱患,做好防范意識(shí)。

  2.要仔細(xì)檢查上課要使用的器械,是否有隱患存在,及時(shí)更換體育器材。

  3.要求學(xué)生上課的著裝要合體,合身的`服裝才能更加便于運(yùn)動(dòng),拖拖掛掛運(yùn)動(dòng)容易受傷。

  4.運(yùn)動(dòng)前要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng),易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動(dòng)開(kāi),預(yù)防傷害發(fā)生。

  5.教師認(rèn)真做好示范動(dòng)作,使學(xué)生建立好穩(wěn)定的動(dòng)作表象,同時(shí)要規(guī)定動(dòng)作方法,以防學(xué)生因錯(cuò)誤動(dòng)作而帶來(lái)傷害。

  6.體育課上安排練習(xí)要有層次,要注意循序漸進(jìn),慢慢提高動(dòng)作要求。

  7.體育課上要加強(qiáng)保護(hù)與幫助,特別是分腿騰躍、支撐跳躍等課,以防學(xué)生膽大、好勝出危險(xiǎn)。

  8、體育課上搖及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生,幫助學(xué)生克服心理恐懼,樹(shù)立學(xué)生的自信心。

  9、體育課上要特別注意課后段,如果麻痹大意也容易發(fā)生安全事故。

初中體育教案9

  一、指導(dǎo)思想

  本課以“健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本”為指導(dǎo)思想,以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù),充分發(fā)揮學(xué)生主體作用,促進(jìn)學(xué)生身心健康,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣,力求給學(xué)生一個(gè)親切、和諧、靈活輕松的課堂氛圍,使學(xué)生真正體驗(yàn)到體驗(yàn)與健康課的樂(lè)趣。

  二、教材分析

  游戲是體育教學(xué)中的重點(diǎn)內(nèi)容。教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣、協(xié)調(diào)性和柔韌性。

  游戲可以培養(yǎng)學(xué)生掌握正確練習(xí)方法和樹(shù)立規(guī)則意識(shí),為學(xué)生以后的發(fā)展與提高奠定良好的基礎(chǔ),并且在游戲練習(xí)時(shí),可以增強(qiáng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的規(guī)則意識(shí),提高學(xué)生自我創(chuàng)編游戲的能力。

  三、學(xué)情分析

  初一的.學(xué)生已經(jīng)掌握了各種游戲活動(dòng)項(xiàng)目和游戲內(nèi)容,對(duì)體育游戲活動(dòng)有了一定基礎(chǔ)的認(rèn)識(shí),這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了可能;并且她們已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的環(huán)境,能通過(guò)合作共同參與交流,能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性與創(chuàng)造性。

  四、課的目標(biāo)

  1、通過(guò)體育游戲的教學(xué),使學(xué)生從玩游戲中提高組織能力和自身協(xié)調(diào)能力。

  2、通過(guò)玩游戲的方式,使學(xué)生了解該課中所玩游戲及體育游戲的魅力。

  3、通過(guò)體育游戲,使學(xué)生從中愉悅身心和提高同學(xué)之間的配合能力。

  五、課的內(nèi)容

  游戲

  六、教學(xué)流程

 。ㄒ唬(zhǔn)備活動(dòng):

  通過(guò)游戲達(dá)到熱身的效果,使學(xué)生慢慢進(jìn)入體育課的狀態(tài)。徒手操使學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié),為接下來(lái)的基本教學(xué)做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

 。ǘ┗窘虒W(xué):

  整節(jié)課都是通過(guò)游戲貫穿的,在基本部分安排了兩個(gè)游戲,一個(gè)是捕魚(yú)游戲,一個(gè)松鼠與大樹(shù),在兩個(gè)游戲中間利用老師點(diǎn)評(píng)的時(shí)間給學(xué)生休息,然后再進(jìn)行下一個(gè)游戲。

 。ㄈ┙Y(jié)束部分

  教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松操,使學(xué)生達(dá)到身心充分放松,最后教師做課堂總結(jié)。

初中體育教案10

  一.教學(xué)內(nèi)容: 安全常識(shí)和韻律活動(dòng)

  二.教學(xué)目標(biāo):

  1。使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。

  2。了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求,逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

  3。對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí),增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

  4。知道動(dòng)物模仿操的名稱,動(dòng)作方法。能隨音樂(lè)節(jié)拍進(jìn)行練習(xí),發(fā)揮自己創(chuàng)編動(dòng)作體會(huì)樂(lè)。

  三.教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn): 重點(diǎn):使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。 難點(diǎn):使體育課上的安全意識(shí)在腦海里得到深化,并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。

  四.教具準(zhǔn)備:多媒體、卡片、紅五角星。

  五.教法與學(xué)法:

  1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生,讓他們?nèi)グl(fā)揮,去探索,去想象。

  2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景,通過(guò)電化教學(xué),增強(qiáng)直觀性和趣味性,并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體,通過(guò)學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

  六.教學(xué)過(guò)程:

  1.導(dǎo)入揭示課題。

 、 出示雜技圖片,思考問(wèn)題。學(xué)生大膽猜想,各敘己見(jiàn)。

  ② 教師歸納出示課題。

  2.學(xué)生看故事錄象。

  揭示問(wèn)題:天鵝有危險(xiǎn)嗎?學(xué)生舉例說(shuō)明。 教師歸納知識(shí)點(diǎn):聽(tīng)從指揮有秩序。

  3.教師提問(wèn):上體育課前對(duì)于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法? 學(xué)生口答,教師加以說(shuō)明。出示第二個(gè)知識(shí)點(diǎn):身體不適停運(yùn)動(dòng)。

  4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想:體育課上還有那些安全知識(shí)?學(xué)生討論,各自發(fā)表見(jiàn)解。

  5.驗(yàn)證與思考:電腦聰聰帶了幾個(gè)動(dòng)畫(huà)故事,里面講的.也是一些安全知識(shí),想知道是什么嗎? 讓學(xué)生自己選擇看的順序,出示解答、評(píng)比、總結(jié)。出示三個(gè)知識(shí)點(diǎn):做好準(zhǔn)備防扭傷,相互幫助學(xué)保護(hù),檢查器械再運(yùn)動(dòng)。

  6.學(xué)生自己小結(jié),學(xué)到什么知識(shí)?

  7.室內(nèi)活動(dòng):動(dòng)物摸仿操。 學(xué)生看錄象,然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂(lè)完整練習(xí)。 學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。

  8.課堂小結(jié): 同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn),看誰(shuí)得的五角星多。 再次記憶學(xué)到的知識(shí)。

初中體育教案11

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識(shí)與技能】

  學(xué)生能掌握背越式跳高完整的技術(shù)動(dòng)作。

  【過(guò)程與方法】

  通過(guò)起跳過(guò)桿練習(xí),發(fā)展速度、力量、彈跳、協(xié)調(diào)及柔韌性等身體素質(zhì)。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

  培養(yǎng)克服困難、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì),培養(yǎng)善于觀察、積極思考和自我評(píng)價(jià)的能力。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  正確的過(guò)桿動(dòng)作

  【難點(diǎn)】

  上下肢協(xié)調(diào)用力

  三、教學(xué)方法

  教法:講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、圖示法、游戲法

  學(xué)法:探究法、觀察法,分組練習(xí)法

  四、教學(xué)過(guò)程

  (一)開(kāi)始部分

  1、課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

  導(dǎo)入:同學(xué)們,上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了背越式跳高的起跳動(dòng)作,有哪位同學(xué)能說(shuō)一下背越式跳高起跳的技術(shù)動(dòng)作?不錯(cuò)非常好,今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下過(guò)桿動(dòng)作以及完整的動(dòng)作練習(xí)。組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  要求:隊(duì)列整齊。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1、圓圈接力跑

  方法:在場(chǎng)地上劃一個(gè)直徑為10米的圓圈。將學(xué)生分成兩組,人數(shù)相等,每組第一人站在一起跑線后,做好起跑姿勢(shì)。聽(tīng)到教師發(fā)出口令后,迅速起跑,沿著逆時(shí)針?lè)较蚶@圈外跑一圈。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員跑過(guò)本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面,準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時(shí),接力者迅速起跑,依次進(jìn)行,最后1個(gè)人先到達(dá)本隊(duì)起跑線者為勝。

  規(guī)則:跑時(shí)踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。沒(méi)有拍到手而搶跑者,令其重新起跑。因過(guò)早站在起跑線上,而影響對(duì)方跑者為犯規(guī)。

  組織教學(xué):將學(xué)生分為兩組,游戲過(guò)程及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:遵守比賽規(guī)則。

  2、配樂(lè)韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  (三)基本部分

  1、示范

  提問(wèn):注意觀察老師助跑時(shí)的路線以及過(guò)桿時(shí)身體的`動(dòng)作?

  學(xué)生回答:直線加弧線助跑,在桿上身體是反弓。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下,組織學(xué)生討論,學(xué)生得出答案。

  3、講解

  動(dòng)作要點(diǎn):(1)助跑:采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8-12步,用遠(yuǎn)離橫桿的腳起跳。

  (2)起跳:起跳腳踏上起跳點(diǎn)即開(kāi)始了起跳動(dòng)作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢(shì),倒數(shù)第二步稍大一些,最后一步起跳以髖帶動(dòng)大腿積極前邁,兩臂同時(shí)擺至身體后下方,起跳腳著地時(shí),由腳跟外側(cè)先著地,并迅速沿外側(cè)過(guò)渡到全腳掌,接著兩臂與擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)積極上擺,兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳;

  (3)過(guò)桿:起跳后,上體后倒展體,身體在桿上成反弓形,然后肩部繼續(xù)下沉,髖部上挺,使兩膝上升;上體越過(guò)橫桿后,及時(shí)低頭含胸,小腿上踢,使整個(gè)身體依次過(guò)桿。

  (4)落地:低頭含胸,屈髖伸膝,以肩背部及雙臂著墊并借過(guò)桿旋轉(zhuǎn)力順勢(shì)后翻,做好緩沖。

  4、練習(xí)

  (1)復(fù)習(xí)助跑起跳練習(xí)。

  組織教學(xué):全班四路縱隊(duì),分別進(jìn)行練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。

  糾錯(cuò):最后助跑階段要跑弧線,起跳前身體內(nèi)傾。

  (2)原地跳起后倒收髖舉腿練習(xí)。

  組織教學(xué):分四組,分別在四個(gè)墊子上進(jìn)行練習(xí)。

  糾錯(cuò):后倒時(shí)收髖屈膝舉腿。

  (3)完整背越式跳高練習(xí)。

  組織教學(xué):分為四組,分別在四組跳高架進(jìn)行練習(xí)。

  (4)分高度練習(xí)。

  組織教學(xué):全班同學(xué)按照技術(shù)掌握成都分為四組分別在四個(gè)高度練習(xí)。

  5、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

  組織教學(xué):每個(gè)小組選出一名優(yōu)秀的同學(xué),進(jìn)行5個(gè)欄的技術(shù)動(dòng)作展示。

  (四)結(jié)束部分

  1、放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3、宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

  五、場(chǎng)地器材:

  跳高架四個(gè)、橫桿四個(gè)、墊子四個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。

  六、預(yù)計(jì)負(fù)荷:

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  七、課后反思:

初中體育教案12

  一、投擲:投準(zhǔn)

  二、跑:變向跑]教學(xué)內(nèi)容

  一、投擲:投準(zhǔn)

  二、跑:變向跑(沿圓圈跑)教學(xué)目標(biāo)

  1、認(rèn)知目標(biāo):理解投擲的基本技術(shù)原理和變向跑的技術(shù)要素,

  一、投擲:投準(zhǔn)

  二、跑:變向跑

  2、技能目標(biāo):初步學(xué)會(huì)合理的投擲技術(shù)動(dòng)作,進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法。學(xué)會(huì)變向跑的技術(shù)動(dòng)作,掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

  3、情感目標(biāo):通過(guò)投擲和變向跑的教學(xué),使學(xué)生初步具有良好的組織紀(jì)律觀念、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,勇于克服困難等意志品質(zhì)。課的部分教學(xué)內(nèi)容與練習(xí)手段組織教法、學(xué)法和要求時(shí)間安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)目的時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分4’準(zhǔn)備

  一、體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)。

  二、師生問(wèn)好,宣布課的內(nèi)容和要求。

  三、處理與安排見(jiàn)習(xí)生

  四、隊(duì)列練習(xí):蹲下及起立。

  五、反應(yīng)練習(xí):“彈鋼琴”方法:學(xué)生的四列橫隊(duì)依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四個(gè)音符。老師唱某音時(shí),代表該音的一列學(xué)生下蹲,其余為立正姿勢(shì)。

  一、游戲:組點(diǎn)著地方法:在慢跑中,學(xué)生聽(tīng)教師喊數(shù),按數(shù)目組合人群,并用身體任何部分接觸地面。

  組織:成四列橫隊(duì)集合

  教法:聽(tīng)教師的口令集體練習(xí)。要求:注意力集中,步調(diào)一致。

  教法:教師講解方法,學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)。要求:注意力集中,反應(yīng)迅速。組織:圓圈隊(duì)形

  教法:教師講解游戲方法,學(xué)生按教師要求進(jìn)行練習(xí)。加強(qiáng)組織紀(jì)律,明確課的內(nèi)容和目的。集中注意力,振奮學(xué)生精神。檢驗(yàn)隊(duì)列練習(xí)效果,提高學(xué)生練習(xí)興趣。激發(fā)創(chuàng)造性思維,活躍課堂氣氛。基本部分

  二、配樂(lè)韻律操

  1、肩部運(yùn)動(dòng)

  2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

  3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

  4、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)

  5、跳躍運(yùn)動(dòng)

  一、投擲:投準(zhǔn)重點(diǎn):投擲的準(zhǔn)確性難點(diǎn):控制投擲的力量和出手的角度,

  一、投擲:投準(zhǔn)

  二、跑:《變向跑》

  1、將投擲物上拋接住練習(xí)a.上拋接住b.上拋擊掌兩次接住c.上拋后轉(zhuǎn)體3600接住d.自創(chuàng)動(dòng)作,上拋接住

  2、學(xué)生練習(xí)對(duì)地投

  3、將投擲物投中地上小圈

  4、將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)

  二、變向跑(沿圓圈快跑)重點(diǎn):合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動(dòng)作。難點(diǎn):控制重心,克服離心力。

  1、原地練習(xí)沿圓圈跑時(shí)身體傾斜的手臂擺動(dòng)的動(dòng)作。

  2、逆時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)練習(xí)

  3、順時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)

  4、沿圓圈快跑接力組織:同上教法:教師邊講解邊示范,學(xué)生跟著教師一起做。要求:動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)。組織:同心圓教法:教師講解示范,學(xué)生練習(xí)。教師巡回指導(dǎo),講評(píng)問(wèn)題。分組進(jìn)行投準(zhǔn)比賽。要求:上、下肢協(xié)調(diào)用力。組織:圓圈隊(duì)形教法:教師講解并示范完整動(dòng)作,學(xué)生練習(xí)

  1、

  2、3。針對(duì)出現(xiàn)問(wèn)題,教師講評(píng)。學(xué)生練習(xí)4。要求:動(dòng)作正確,認(rèn)真練習(xí)。中到大為以下的教學(xué)活動(dòng)做好身心準(zhǔn)備,預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的.發(fā)生。提高學(xué)生練習(xí)興趣,發(fā)展上肢力量。發(fā)展學(xué)生思維能力,發(fā)展學(xué)生個(gè)性。體會(huì)揮臂、鞭打、協(xié)調(diào)用力?刂仆兜牧α亢统鍪纸嵌,提高投擲的準(zhǔn)確性。調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感和良好的組織紀(jì)律觀念。體會(huì)正確的動(dòng)作要領(lǐng),讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和控制身體能力,培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、尊重對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。結(jié)束部分4’

  一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法:隨著樂(lè)曲起,學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動(dòng)作進(jìn)行放松。

  二、本課小結(jié)

  三、收集器材

  四、師生道別組織:圓圈隊(duì)形

  教法:教師邊講解邊示范,學(xué)生跟著教師做。在音樂(lè)伴奏下師生一起做。要求:輕松、快樂(lè)。 4’ 1’ 1次小培養(yǎng)學(xué)生韻律感、協(xié)調(diào)性和美感,使學(xué)生的生理、心理都得到放松。場(chǎng)地器材

  體育場(chǎng)自制沙包每人一只氣球四只錄音機(jī)一臺(tái)錄音帶一盒

  預(yù)計(jì)練習(xí)密度:35%左右預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線

初中體育教案13

  教學(xué)內(nèi)容

  一、幾種不同強(qiáng)度的耐久跑練習(xí)。

  二、游戲——“搬運(yùn)輕傷員”。

  教學(xué)目標(biāo)

  1、參與目標(biāo):通過(guò)活動(dòng),讓大多數(shù)學(xué)生積極參與,并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。

  2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧、

  3、心理健康目標(biāo):讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用,培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

  4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系,培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

  5、通過(guò)自由引導(dǎo),拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。

  課的部分學(xué)生學(xué)習(xí)與活動(dòng)形式時(shí)間次數(shù)隊(duì)形教師指導(dǎo)

  導(dǎo)入常規(guī)

  1、體育委員,檢查人數(shù)、服裝;

  2、師生問(wèn)好;

  3、教師宣布課的'內(nèi)容、目標(biāo);

  4、安排見(jiàn)習(xí)生及安全教育3分。

  五列橫隊(duì)引出本課內(nèi)容,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,熱身激發(fā)學(xué)生興趣。

  游戲

  1、籃球的傳球配合;

  2、“搶球”;

  3、“闖關(guān)”;

  4、“跳圈”;

  5、“跳竹竿”8分~10分分組。

  練習(xí)

  1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個(gè)游戲,進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)(由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé))。要求:活動(dòng)人數(shù)多,運(yùn)動(dòng)量適中,強(qiáng)度較小。有趣味性,適合本組同學(xué)。

  2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動(dòng)。

  3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上,改進(jìn)練習(xí)方法,增加趣味性。

  一、耐久跑

  1、對(duì)角線變速跑(80m+40m×6)

  方法:學(xué)生一路縱隊(duì)在一長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行對(duì)角線快跑,邊線慢跑的變速跑練習(xí)(如圖)。

  要求:快跑用70%—80%的速度,而慢跑可以很慢,但必須是跑動(dòng)的,不能走路。

  適合對(duì)象:此練習(xí)強(qiáng)度較大,適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。

  2、6分鐘跳長(zhǎng)繩練習(xí)

  方法:學(xué)生8—10人為一組,兩人搖繩(或請(qǐng)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)幫忙),其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè),跳躍過(guò)繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè),依次進(jìn)行“8”跑動(dòng)。

  要求:每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生,兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。

  適合對(duì)象:此練習(xí)由于人數(shù)被限制,所以練習(xí)強(qiáng)度也較大,適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。

  二、“搬運(yùn)輕傷員”練習(xí)

  方法:由1—2名同搬運(yùn)一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員),由甲到乙地(30m),搬運(yùn)傷員者留在乙地,傷員從甲地快速跑回乙地的隊(duì)伍后,第二組搬傷員者起動(dòng),依次進(jìn)行。

  要求:

  1、搬動(dòng)傷員的速度要快、省力,并且安全、舒適。

  2、搬運(yùn)輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。

  1、教師簡(jiǎn)述練習(xí)項(xiàng)目的方法及注意事項(xiàng)。

  2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項(xiàng)目。

  3、根據(jù)學(xué)生的選擇項(xiàng)目,進(jìn)行分組,設(shè)立小組長(zhǎng)。

  4、由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。

  5、教師巡視學(xué)生練習(xí)情況,同時(shí)幫助引導(dǎo)學(xué)生解決運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的一些常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷痛。例如:腹痛等,告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法。

初中體育教案14

  一、 說(shuō)指導(dǎo)思想

  新課程的核心理念是以學(xué)生發(fā)展為本,讓學(xué)生參與是新課程實(shí)施的核心。因此本課設(shè)計(jì)力求體現(xiàn)新課程的基本理念,以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線,以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。

  二、 說(shuō)教材

  立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊(cè)第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容,立定跳遠(yuǎn)具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn),有平地就能進(jìn)行練習(xí)。另外,立定跳遠(yuǎn)在近兩年的.中考中是必考項(xiàng)目,所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。

  三、 說(shuō)學(xué)生情況分析

  由于初三的學(xué)生的年齡特點(diǎn),對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求較高的教學(xué)內(nèi)容不易接受,也不感興趣;相反,對(duì)于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡,學(xué)習(xí)興趣也較高,因此,通過(guò)體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。

  四、 說(shuō)教學(xué)目標(biāo)

  1、知識(shí)目標(biāo):通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

  2、能力目標(biāo):發(fā)展學(xué)生小腿、腳掌、踝關(guān)節(jié)力量。

  3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、合作意識(shí)以及集體主義精神。

  五、 說(shuō)教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合。

  難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合。

  六、 說(shuō)教法

  講解示范法、指導(dǎo)糾錯(cuò)法

  七、 說(shuō)學(xué)法

  讓學(xué)生通過(guò)觀察、模仿來(lái)完成學(xué)、練的目標(biāo)。

  八、 說(shuō)教學(xué)過(guò)程

  1、 導(dǎo)入新課:

  2、 學(xué)習(xí)新知:

  立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng):兩腳左右開(kāi)立,與肩同寬,兩臂前后擺動(dòng),前擺時(shí),兩腿伸直,后擺時(shí),屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地,同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng),向前上方跳起騰空,并充分展體。收腹舉腿,小腿往前伸,同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng),并屈膝落地緩沖。

  3、 立定跳遠(yuǎn)的輔助能力練習(xí):

  單足跳:主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

  4、小游戲:火車(chē)賽跑

  5、整理放松:

  6、本課小結(jié):

初中體育教案15

  一.教學(xué)背景

  本課教學(xué)以健康第一為指導(dǎo)方針,以激發(fā)學(xué)生興趣、培養(yǎng)學(xué)生能力、發(fā)展學(xué)生個(gè)性、寓德育于體育與健康教學(xué)中為指導(dǎo)思想,激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)探索,激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)力,讓學(xué)生在活動(dòng)中培養(yǎng)興趣,在興趣中學(xué)會(huì)思考,在思考中掌握動(dòng)作,在掌握動(dòng)作中提高運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展身體素質(zhì)。結(jié)合八年級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況,讓學(xué)生進(jìn)行自主性練習(xí),使不同層次的學(xué)生學(xué)習(xí)體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)和發(fā)展技能的同時(shí),能夠在歡快的氣氛中愉悅身心、增強(qiáng)體質(zhì),從而使學(xué)生提高體育學(xué)習(xí)的興趣,個(gè)性得以發(fā)展,并逐步樹(shù)立終身體育的意識(shí)。

二.教學(xué)課題

  籃球雙手胸前傳接球。本課練習(xí)以進(jìn)一步讓學(xué)生了解雙手胸前傳接球技術(shù)為主要目的,創(chuàng)設(shè)樂(lè)學(xué)情境,并充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,挖掘每個(gè)學(xué)生的潛能,培養(yǎng)學(xué)生的自主性、創(chuàng)造性和獨(dú)立性。

  三.教材分析

  本課主教材是籃球雙手胸前傳接球,它是籃球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù),是初中籃球教學(xué)重要組成部分,是更好地學(xué)習(xí)其它技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量,所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。第二個(gè)復(fù)習(xí)籃球雙手頭上傳球,通過(guò)復(fù)習(xí)的形式,讓學(xué)生充分掌握雙手頭上傳球技術(shù)要領(lǐng)。

  四.學(xué)情分析

  本次課所授班級(jí)為初中一年級(jí)學(xué)生,每班有60人左右,體育基礎(chǔ)水平很不平衡,但具有一定的模仿能力、觀察能力和理解能力,及班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍濃厚。

  五.教法與學(xué)法

  教法:語(yǔ)言啟發(fā)、模仿練習(xí),小群體學(xué)習(xí),游戲。 學(xué)法:完整法、分解法,合作學(xué)習(xí)。

  六.教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)

  重點(diǎn):技術(shù)的.規(guī)范性

  難點(diǎn):傳接球時(shí)機(jī)與整體配合意識(shí)

  七.教學(xué)策略

  本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo),學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略,發(fā)展學(xué)生的個(gè)性,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,運(yùn)用靈活多變手段,做到身心結(jié)合,努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

  八. 教學(xué)過(guò)程

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