心理健康教學設(shè)計(14篇)
作為一無名無私奉獻的教育工作者，編寫教學設(shè)計是必不可少的，借助教學設(shè)計可以提高教學效率和教學質(zhì)量。那要怎么寫好教學設(shè)計呢？以下是小編為大家整理的心理健康教學設(shè)計，希望能夠幫助到大家。
心理健康教學設(shè)計 篇1
一、活動目的：
1、引導(dǎo)學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
3、讓學生全程參與，主持，表演與設(shè)計。
二、活動重點：引導(dǎo)學生通過自己全程參與主持與小品活動，觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
三、活動難點：引導(dǎo)學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
四、活動形式：
情境游戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓練等
五、活動準備：
a）多媒體課件
B）心理小品
六、設(shè)計意圖：
快樂和煩惱常伴隨著每一個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。久而久之，將導(dǎo)致消極的人生態(tài)度，不利于學習和生活。本課的設(shè)計旨在以“活動”、“體驗”為主要教學因素，指導(dǎo)學生如何面對煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學會笑對人生。整個過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現(xiàn)心理教育以學生為主體的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能夠自我調(diào)節(jié)、自我疏導(dǎo)，甚至自我渲泄，以達到提高心理素質(zhì)的目的。
七、活動過程：
一、創(chuàng)設(shè)情景體驗煩惱：
1、揭題，播放音樂，激情導(dǎo)入：
主持人A：人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機引導(dǎo)，回憶煩惱：
主持人B：誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學生互動，傾訴煩惱：
1、主持人A：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個錄音故事：《國王長了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、主持人B：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、我口說我心：引導(dǎo)學生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導(dǎo)：
1、觀看心理小品，評析是非：
小品：（內(nèi)容概要：班級每個月要評比一次課代表。10月份，麗麗沒評上語文科代表，麗麗跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。麗麗很生氣，在學校把氣壓在心里，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、主持人：我們看了同學生氣時的各種表現(xiàn)，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。請每位小組推薦一位同學來交流。
3、主持人：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的'，可以感受快樂的。
4、情境游戲：《猜一猜》
情節(jié)設(shè)計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
主持人（1）：你能猜出此時丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）
情節(jié)設(shè)計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對丁丁說了什么？（請換一個角度想問題）
情節(jié)設(shè)計：丁丁跳著，笑著回到了座位上。
教師引導(dǎo)（3）：請同學們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）
5、主掛人AB：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。
四、分享經(jīng)驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？
2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、主持人：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來�，F(xiàn)在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里�！白觥焙玫耐瑢W，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
主持人：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！我們邀請在座的老師和我們一起來體驗！
1播放節(jié)奏感很強的音樂，跟著音樂做運動；
2齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
3看照片回憶快樂的往事；
主持人：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！
多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中體會快樂……
6、主持人：面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠快樂。
五、關(guān)注他人，共享快樂：
1、小組合作，排解煩惱：
開展“我來安慰他”活動：通過體驗活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學，同組的學生共同承擔義務(wù)，共同商議，結(jié)合自己的生活實際，和這次活動中了解的方法，鼓勵同學嘗試排解煩惱。
主持人：被幫助的同學露出笑臉時，我看到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結(jié)：今天的活動真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰在什么時候有不快樂的情緒的時候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂。
心理健康教學設(shè)計 篇2
幼兒園心理健康教案。幼兒的年紀太小，還不懂什么是心理健康，但是并不代表他們不會遇到心理健康的問題，所以，老師要為幼兒打好基礎(chǔ)，讓他們明白心理健康的重要性。 1 幼兒園心理健康教案：做個快樂的自己
活動目標
1、愿意跟小朋友們分享自己快樂和不快樂的事，大膽表達自己的情緒。
2、理解故事中阿力想長高的心情，了解每個人都有自己的長處與短處。
3、能夠在生活中尋找到快樂，擁有積極健康的心理狀態(tài)和愉快的情緒。
活動準備
音樂若干、PPT。
活動過程
一、營造輕松的氛圍（播放輕緩的音樂），想想自己喜歡的事情（快樂和不快樂）。
1、伴隨音樂，請小朋友隨意找個位置擺個舒適的姿勢坐下來。
2、教師配樂解說：“讓我們聽著音樂閉上眼睛，放松身體，來一次”靜心之旅“在旅途中，想想自己在家里的、在幼兒園的、在上課時候的、在玩游戲的時候等等快樂的事、不快樂的事……（嘟嘟……）列車到站了，我們的旅途結(jié)束了。
3、分享愉快的事情。
“誰愿意第一個和大家分享一下你快樂的事呢？”（個別幼兒）
“每個人都會犯錯誤，程老師也和你們一起分享一個我犯過的錯誤吧！還記不記得那天我早飯沒有吃，于是我就隨便咬了幾口蘋果，后來就放在桌上，結(jié)果第二天走進教室一看，發(fā)現(xiàn)桌上有好多螞蟻�？磥磉@件事老師真的做錯了，所以我不快樂。我以后一定不把吃的東西帶到教室……哇，今天把這個不快樂的事情說出來，我的心里舒服多了�，F(xiàn)在誰愿意象我一樣把不快樂的事情講出來和我們一起分享一下呢？”
“剛才上來的小朋友都很棒，我們給他們拍拍手！”
二、故事小屋：你很快就會長高
師：今天呀！還來了一位新朋友，他的名字叫阿力�。ǔ鍪灸泻⒘Γ�，有一件煩心事讓他很不快樂，他一點都不喜歡自己的小個子，他最大的心愿就是希望長高，最好長得像大樹一樣高，像長頸鹿一樣高，或者像巨人一樣高，總之越高越好。爸爸、媽媽、姐姐，還有老師提供了不同的方法，可是都沒有用，阿力一點兒也沒長高。后來聽取了叔叔的建議，變成了最快樂的男孩……（出示PPT，講述故事）
1、我們一起看看這幅圖，阿力是怎么樣的表情？同學又是怎么樣的表情？如果人家這么叫你，你會開心嗎？
2、我們剛才都了解了阿力的不快樂，那你覺得他為了讓自己快樂起來會做些什么改變呢？
3、在聽了媽媽爸爸的建議以后，阿力發(fā)現(xiàn)自己還是沒有長高，你覺得這時候他的心里會怎么樣？那我們猜猜看他會怎么做？
4、阿力經(jīng)過了這么長時間的努力，卻一點效果都沒有，你猜他現(xiàn)在的心情是怎么樣的？如果是你，這時候你會怎么做？
5、聽了叔叔的話，阿力終于明白了一個道理：原來不光是矮個子有這么多的煩惱，高個子叔叔也有很多的煩惱，那你覺得阿力還會像以前那樣想長高嗎？他又會怎么做呢？
6、當你們遇到不快樂的時候，你有什么好方法讓自己快樂起來呢？（請孩子們說）
7、有只小兔子它也有很多方法，想跟我們分享，我們一起來看看（邊看圖片邊說）
8、師：老師也想和你們分享一個我的方法，當我遇到不快樂的事情的時候，我就做幾次深呼吸，這樣我的心情會變得輕松很多。（和老師一起試一試）
三、傳遞快樂
那么從今天開始，希望我們小朋友都做一個快樂的孩子，每天都過得開心。最后，讓我們和自己的朋友一起來唱首快樂的歌曲吧。你也可以邀請后面的客人老師一起。（音樂：如果感到幸福你就拍拍手）
幼兒園心理健康教案。幼兒的年紀太小，還不懂什么是心理健康，但是并不代表他們不會遇到心理健康的問題，所以，老師要為幼兒打好基礎(chǔ)，讓他們明白心理健康的重要性。 2 幼兒園心理健康教案：我好害怕
活動目標
1、知道害怕的感覺人人都會有，愿意大膽說出自己內(nèi)心的恐懼。
2、能夠想辦法消除害怕的心理，嘗試戰(zhàn)勝害怕。
活動準備
1、繪本《我好害怕》。
2、事先讓幼兒和家長討論并記錄自己最害怕的事或物。
3、打針情景。
活動過程
一、繪本植入，引出害怕心理。
你們看，誰來了?(小熊)
小熊今天怎么了?小小的圓眼睛瞪得大大的，毛都立了起來，雙手握得緊緊的。到底怎么了?(不高興、生氣、害怕)
發(fā)生什么事情了呢，我們一起來看看。
原來是遇見了一只兇惡的大狼狗，還在汪汪汪地叫呢!小熊真害怕!
二、經(jīng)驗遷移，說出自己的害怕。
1、根據(jù)記錄圖，討論自己的害怕。
那你有害怕的'時候嗎?(有)
昨天寶寶們和爸爸媽媽一起，已經(jīng)把自己害怕的事情畫了下來，我們一起來看看。請你輕輕地從小椅子下面取出圖片，和身邊的朋友說一說。(老師巡回傾聽)
2、個別幼兒說出自己的害怕心理。
你害怕的是什么?(大灰狼)
為什么會害怕?(因為大灰狼會咬我們)
害怕的時候你心里是什么感覺?(不舒服)
我們來做做害怕時的樣子。
原來害怕時我們會全身發(fā)抖、縮成一團;還會閉上眼睛、捂住耳朵等，真不不舒服。
3、經(jīng)驗歸類梳理。
還有誰也害怕這種厲害的動物?(我怕老虎、我怕的是蛇)
總：原來你們都害怕蛇、老虎、大灰狼這些厲害的動物。(教師邊說邊出示展板)
你害怕的是什么?(刀)
為什么?(因為它會把人割傷的)
總：原來還有一些小朋友害怕刀、刺、電等這類東西。(老師邊說邊揭示第二部分展板)你們?yōu)槭裁春ε逻@些東西?
(因為插頭有電要電死人的;剪刀碰到別人也會受傷的)
你害怕的是什么?(打雷)
為什么?(很響，很嚇人)
還有誰也害怕這種很響的聲音?(我怕氣球爆炸、風聲)
總：原來那些很響、很恐怖的聲音也會讓我們感到害怕。(出示展板第三部分)
我們來看看他害怕什么?(打針)
為什么?(打針很疼)
哦，有很多小朋友因為怕疼，害怕打針。(揭示展板第四部分。)
小結(jié)：原來每個人都會害怕，害怕是種冷冷的、緊緊的、不舒服的感覺。害怕的時候我們會哭、會躲起來。你喜歡這種感覺嗎?(不喜歡)
三、討論交流，克服害怕心理。
1、結(jié)合展板，討論解決的辦法。
怎么樣才能讓我們不害怕呢?
遇到這些兇猛的動物時，我們可以怎么做?(逃跑、躲起來、找媽媽……)
總：有了這些好辦法，我們就不怕這些兇猛的動物了。(將害怕表情翻面成笑臉)
電、刀這些東西，我們在生活中都會用到，但是一不小心就會受傷，那該怎么做?(小心使用、不玩電和火、請爸爸媽媽幫忙)
總：你們真會動腦筋，這樣這些東西我們也不怕了。(翻轉(zhuǎn)笑臉)
聽到可怕的聲音怎么辦?(捂耳朵、放音樂、讓媽媽抱)
總：原來我們也可以想辦法分散注意，戰(zhàn)勝這些可怕的聲音。(翻轉(zhuǎn)笑臉)
3、情景表演，積極面對害怕。
打針你們怕嗎?
打針可以治療疾病;打預(yù)防針可以讓我們身體變得棒棒的，能不能因為害怕就不打針呢?怎么做才能讓自己不害怕?( 有的不怕，真勇敢;怕，打針的時候不看，躲在媽媽懷里……)(找一個勇敢的孩子來說一說：你為什么不害怕，是怎么做的? )
我們一起來學學打預(yù)防針的樣子：袖子卷一卷、手臂彎一彎、腦袋歪一歪，告訴自己我不怕!我不怕!我不怕!(你們真勇敢!翻轉(zhuǎn)表情)讓幼兒大聲地說出來：打針我不怕!
小結(jié)：原來有些害怕的事情，我們可以躲起來，說出來告訴別人，或者做一些讓自己舒服的事情，這樣害怕就會變少。但有的害怕，只要我們勇敢面對，也就不怕了，就像打針一樣。
四、繪本回歸，生活應(yīng)用。
1、回歸繪本，了解小熊的克服方法。
你們都想到了好辦法克服了害怕，變成了勇敢的孩子。小熊有沒有變勇敢呢?我們一起來看看。(播放多媒體)
它想到了什么辦法(躲得遠遠的)
現(xiàn)在小熊臉上是什么表情?(開心)
是啊!因為它也知道害怕的時候該怎么做了。
2、生活應(yīng)用，克服害怕
今天來了這么多不認識的客人老師，剛才進來的時候，很多孩子都不敢大聲跟客人老師打招呼呢，有點害怕吧?那現(xiàn)在，你還害怕嗎?那讓我們大聲地去跟客人老師打打招呼，去抱抱她們，好嗎?
幼兒園心理健康教案。幼兒的年紀太小，還不懂什么是心理健康，但是并不代表他們不會遇到心理健康的問題，所以，老師要為幼兒打好基礎(chǔ)，讓他們明白心理健康的重要性。 3 幼兒園心理健康教案：孤獨的小兔
活動目標
1、通過故事，幼兒初步理解什么是孤獨。
2、能夠正確認識獨孤，并學習如何遠離獨孤，走向合作。
3、通過連體人、背靠背、兩人三足這三個相關(guān)合作的游戲，幼兒感受與人合作的快樂。
4、通過此次課程學會分享與合作。
活動準備
一組講述孤獨兔子故事的幻燈片，幾張挖了兩個洞的報紙以及廢舊的紙盒皮等等。
心理健康教學設(shè)計 篇3
【活動目標】
1、感受合理分配時間的重要性和必要性；
2、體驗合理分配時間帶來的愉悅感，激發(fā)對合理分配時間的學習興趣；
3、初步掌握一些合理分配時間的技巧，培養(yǎng)規(guī)劃時間的能力。
【活動準備】
1、每組三張彩紙，2把剪刀;1份報紙、1個高爾夫球、3個象棋、11個五子棋、一個裝滿沙子的彩色塑料杯、1個一次性杯子；
2、PPT制作；
3、課前微調(diào)研活動：隨機找33個六年級學生完成；
4、背景音樂《平凡之路》、《夜色鋼琴曲》、《藍色天際》
【活動過程】
一、熱身活動：我是“鬧鐘”人（約3分鐘）
1、示范與要求：12點——舉起雙手；3點——舉起右手、放平左手；6點——舉起一手、垂下一手；9點——舉起左手、放平右手。
2、開展活動，控制指令的速度。 導(dǎo)入主題：時間都去哪兒了。
二、體驗活動：折幸運星（約10分鐘）
1、導(dǎo)語及要求
時間能去哪兒呢？帶著這個疑問，我們來進行一個活動——“折幸運星”。同學們，你們會折幸運星嗎？不過呢，今天，我們的活動有一些特別，請同學們一定要按照老師的要求來做，可以嗎？
我們的活動將分成兩個部分：
第一部分：請在5分鐘之內(nèi)剪出15個紙條。
注意：各組無論剪紙條速度快慢，都要在5分鐘后才能開始第二部分的活動 第二部分：折15個幸運星。
�。ɑ顒舆M行約1分鐘，以時間不夠為由，要求所有小組成員馬上停止折星）
2、開展活動
3、思考與分享
現(xiàn)在，我來看看各組都折了多少個？（學生答） 有折完的嗎？（學生答）
這么多小組沒折完，老師這個活動安排的是不是太糟糕了？（學生答） 現(xiàn)在，不管活動進行得怎樣，老師還是想請大家來幫我分析一下這個活動。
�。�1）第一部分活動過程中，你有什么感受？第二部分呢？
（2）老師分配活動的時間是否恰當？哪個部分需多分配些時間？為什么？
�。�3）在活動結(jié)束時，還有不少紙條未折成幸運星，你們的感受是什么？
（4）這次活動被老師弄得一團糟，你能幫我分析一下原因嗎？
�。�5）你有沒有過因時間分配不當而把事情弄得一團糟的經(jīng)歷？說一說。
4、小結(jié)
這個活動讓我們明白，如果時間分配不恰當，我們的活動就會受到很大的影響，一些寶貴的時間就會浪費，由此可見，學習合理分配時間是多么重要。
三、課前微調(diào)研：我最重要的10件事（約2分鐘）
而且，隨著年齡的增長，我們要做的事情是越來越多了。上周，老師特意在我們六年級學生中隨機抽取了33名同學進行了微調(diào)研，結(jié)果顯示：學習、做自己感興趣的事情、運動、玩等，都是大家認為非常重要的事情。要應(yīng)付這么多事情，大家也只有妥善地分配好時間，才能兼顧各方面，讓自己的學習生活快樂而又豐富多彩。
那么，我們該如何分配自己的時間呢？老師根據(jù)我們微調(diào)研的結(jié)果，設(shè)計了一個實驗。
四、實驗活動：裝得下嗎？（約17分鐘）
1、想一想
同學們，你們每組桌子上都有一些物品。假如一次性杯子的'空間代表的是一段有限的時間，它能裝多少東西就代表這段時間可以做多少事情；高爾夫球代表著微調(diào)研結(jié)果中對大家來說最重要的事情——學習，三個象棋分別代表著做自己喜歡的事情、運動和玩，這10多個五子棋分別代表著吃飯、看書、睡覺、交朋友、看電視等，而綠色塑料杯中的沙子則代表了生活小事的話，你覺得這段時間可以做多少事情？能做完所有事情嗎？接下來我們來開展這個實驗活動。
2、試一試（約5分鐘）
提醒：所裝東西的高度最高只能與杯口齊平。
3、答一答
（1）實驗的結(jié)果是怎樣的？現(xiàn)在的感受怎樣？
�。�2）你們是怎么做到的？秘訣是什么？
（3）個別小組雖然沒有完全成功，但也竭盡所能在有限的時間里做了很多事情，我們看看他們沒裝到杯子里的是什么？這么安排的原因是什么？
�。�4）這對我們?nèi)绾畏峙鋾r間有什么啟示嗎？
4、小結(jié)：同學們，剛才的活動讓我們發(fā)現(xiàn)，同樣多的時間，有的小組可以安排全部的事情，有的卻安排不了，這與我們分配時間的方法有密切的關(guān)系，剛才大家分享的“珍惜點滴時間”“要有優(yōu)先順序”“學會與人合作”“適當舍棄小事”等方法其實都是管理好自己時間的小竅門。
五、實踐運用：你好，我的放學時光（約8分鐘）
1、導(dǎo)語與要求：知道了這些方法后，不如我們來“實戰(zhàn)”一下！現(xiàn)在，請大家用剛才學到的管理時間的方法，給自己每天放學后的時間制訂一個規(guī)劃，越細致越好。完成后，請對自己的時間分配做一下分類統(tǒng)計，看看自己放學后吃飯、睡覺、學習、娛樂等等都安排了多少時間，并按照所用時間的長短進行排序。
2、學生活動
�。�1）每人完成一份學習任務(wù)單
�。�2）個別學生進行班級展示，并分享他們在放學后的時間里都做了哪些有意義的事情。
3、小結(jié)（略）
六、課堂總結(jié)
1、學生總結(jié)：這節(jié)課，你們收獲了什么？
2、老師總結(jié)：只要對自己的時間好好規(guī)劃，你就會發(fā)現(xiàn)會多出很多時間來做更多的事情，做自己喜歡的事情。老師希望你們都能分配好自己的時間，都能做時間的主人。
心理健康教學設(shè)計 篇4
教學目標
【知識與能力】理解、掌握挫折的概念并
【過程與方法】看課件和錄像、講故事、討論等方式，理解挫折對人們的影響具有“雙重性”的特點
【情感、態(tài)度和價值觀】認識到"每個人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功，正確看待追求與挫折
教學重難點
【重點】追求與挫折的辯證關(guān)系。
【難點】聯(lián)系實際、聯(lián)系自我，建立起正確的“挫折觀”。
教學過程
一、導(dǎo)人：播放“命運交響曲”簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1、了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識：
1.提問:用自己的語言說出“什么是追求,挫折”
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念。追求是指用積極的行動,爭取實現(xiàn)某個目標；挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
2、追求與挫折的關(guān)系
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學討論"桑蘭的`追求與挫折"，出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"，討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求；不怕挫折,勇于追求。
3、面對挫折
1.觀看錄像"同學的故事"
2.小記者談采訪感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實現(xiàn)"
4、挫折的影響
1、配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"
2.討論寫信人遇到什么挫折？帶給她什么影響？如何幫助她擺脫消極的影響？
3.配樂幻燈一一當今的`愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
5、總結(jié)升華
1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純?nèi)A
2.小結(jié)全課
1.電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，戰(zhàn)勝挫折！不斷追求，挑戰(zhàn)挫折！
2.mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3.伴隨著歌聲，滾動播放
課后作業(yè)
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)
心理健康教學設(shè)計 篇5
教學目的：
1、通過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。
2、結(jié)合實際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當?shù)姆椒ㄟM行調(diào)控。
教學重難點
找出出現(xiàn)考試焦慮的原因，掌握消除考試焦慮的方法。
教學過程：
一、 做游戲，初步體驗
1、師：同學們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲（學生過獨木橋）
�。�1）老師：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。（學生過升高的獨木橋）
（2）讓同學們談體會。問：第一次過獨木橋和第二次過橋心里有什么不同感受？學生自由回答
（3）小結(jié)：第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學緊張得心亂跳，還有的同學的腳也在發(fā)抖，因為大家都害怕掉進河里，越緊張，越容易掉進河里。由于大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。
2，講故事：小凡學習一直很刻苦，在班上是數(shù)一數(shù)二的'好學生，為了讓父母高興，他每次都力爭考第一�，F(xiàn)在課程增多了，難度也加大了，每到考試，他總是吃不下飯睡不著覺，整天憂心忡忡，害怕考試失敗。
師：你是否有過與小凡類似的“心事”？你認為這種“心事”對考試會有什么影響？
3、引導(dǎo)學生：老師：其實，生活中常常會出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺上給同學們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。
（1）問：同學們，平時你在哪些情況下會出現(xiàn)緊張的情緒？出示：考試。
�。�2）問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現(xiàn)？ 學生：出汗、頭昏、肚子痛……
二、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢？
1、兩種途徑：
一是自我調(diào)節(jié)
�。�1）老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術(shù)。
出示：
A、迅速同時拉緊縮所有的肌肉，然后立即解除，緊張，反復(fù)多次。
B、把練習的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸離開了肌體。
C、自我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協(xié)調(diào)進行。
（2）做自我調(diào)節(jié)操
放輕音樂，閉上眼睛，松松頭頸，松松肩。操練時身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分
二是分散注意力
�。�1）聽故事，明理
A、放錄音，聽故事 （故事內(nèi)容略）
B、討論：演說家采取什么方法克服過度緊張的情緒？
C、小結(jié)，過渡，蒙悉尼斯第一次演講時特別緊張，結(jié)果影響了他們演講，被別人趕了下臺，第二次演講時，由于他一次次練習，已做好了充分的準備，顯得格外自信，他克服了過度緊張的情緒，博得觀眾的喝彩，同學們，你們看，克服過度緊張的情緒是非常重要的 。
2、那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢？
A、注意學習生活節(jié)奏。
B、學會自我調(diào)節(jié)。
C、 考試增加自信心。
3、明確指導(dǎo)
師：假如明天有一場考試，為了考出好成績，你要為考試做哪些準備？
出示：
A、復(fù)習時的重點：已經(jīng)熟悉的內(nèi)容一帶而過，及時補習生疏的地方。
B、看看自己整理的筆記，考卷等。
C、檢查考試必備的學習用品，保證充足睡眠。
D、比平時提前半小時起床，吃好早飯，檢查帶的學習用品，信心百倍走向考場。
E、保持心情輕松，相信自己能考得很好。
F、預(yù)備鈴響后，休息一會，或閉目養(yǎng)神保證頭腦清醒。
三、考場模擬：
情境一:今天，數(shù)學期末考試，老師剛發(fā)下試卷，同學們都有些緊張。
甲：緊張是正常的，我只要正常發(fā)揮就行了。
乙：我一定要超過他，爭取考第一名。
情境二：一個小時過去了，同學們普遍覺得試卷難度很大。
甲：哇，這次考試卷子看起來有點難，不過沒關(guān)系，我感覺難，別人也會覺得難。就當平時做練習，能做多少就做多少吧！
乙：真糟糕，這卷子怎么這么難？平時遇到這種題目我大都會做啊！今天怎么都想不出來了？完了，這次肯定會考砸的！
師：甲和乙相比，誰能更好地發(fā)揮自己的水平？為什么？
四、小結(jié)：
老師相信，只要同學們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準備，考試時相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。
五、分享屋：
老師和大家分享一些應(yīng)對考試的小技巧。
六、 實踐：
與同學交流、搜集應(yīng)對考試方法，想一想有哪些方法可以借鑒。
七、總結(jié)：
通過本節(jié)班團課的活動，讓學生學會了克服過度緊張情緒的方法，同學們可以用學到的方法，在學習中進行嘗試，克服過度緊張的情緒，發(fā)揮自己的最佳水平和潛能。
心理健康教學設(shè)計 篇6
微課教學設(shè)計：“自閉癥女生青春期自我保健—使用衛(wèi)生巾的方法”
一，教學背景：
�。ㄒ唬┳蚤]癥：是一種廣泛性發(fā)展障礙，病征有不完整的社交溝通能
力，興趣和行為模式。
�。ǘ┣啻浩诮逃菏菍W校基礎(chǔ)教育的重要組成部分，也是學校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。我們不僅要讓學生通過青春期教育具備良好的身體素質(zhì)，更要有正確的自我觀念、恰當?shù)男袨榕c情緒、良好的社交能力及積極向上的心態(tài)。青春期教育范圍廣泛，包括青春期生理、心理、保健、性知識、婚育觀念等內(nèi)容。
�。ㄈ┡啻浩诒＝。褐饕亲⒁馊榉勘＝『驮陆�(jīng)衛(wèi)生兩方面。女生對首次陰道滲血往往會感到驚恐不安，但當了解到是正常的初潮后，又可能對如何處理月經(jīng)束手無策。因此，在初潮前有必要學習月經(jīng)期的衛(wèi)生知識。
（四）個別化訓練：自閉癥學生個體差異顯著，加上青春期教育過程中有許多內(nèi)容不適合面向全體學生授課，所以個別化訓練是對自閉癥學生進行青春期教育的一個重要方法。
�。ㄎ澹⿲ξ倚Ｖ饾u進入青春期的自閉癥女學生訓練的主要內(nèi)容是：自我服務(wù)技能、職業(yè)技能學習等。本微課主要內(nèi)容是自閉癥女生青春期自我衛(wèi)生護理——使用衛(wèi)生巾的方法。
二，教學課題：自閉癥女生青春期自我保健—使用衛(wèi)生巾的方法
三，教學目標：
�。ㄒ唬┲R與技能：認識衛(wèi)生巾，學習使用衛(wèi)生巾的方法。
�。ǘ┻^程與方法：掌握科學使用衛(wèi)生巾的方法，明確經(jīng)期使用衛(wèi)生巾應(yīng)該注意的事項，學習保健知識。
（三）情感態(tài)度與價值觀：引導(dǎo)自閉癥女生了解一些呵護自己的方式方法，協(xié)助其調(diào)節(jié)經(jīng)期心理，保持積極樂觀的態(tài)度，幫助自閉癥女生順利渡過青春期，邁好青春第一步。
四，教學重點：認識衛(wèi)生巾的類型，學習使用衛(wèi)生巾的方法。
五，教學難點：掌握科學使用衛(wèi)生巾的方法和注意事項。
六，教材分析：
“女孩使用衛(wèi)生巾的方法”是學校校本課程“生活適應(yīng)”七年級
上冊第一單元《我長大了（二）》第三課的教學內(nèi)容，女孩認識月經(jīng)現(xiàn)象，并能夠正確對待，女孩學習正確使用衛(wèi)生巾等，是自閉癥學生青春期生活的重要部分。一方面使自閉癥女生掌握科學使用衛(wèi)生巾的方法，學習保健知識，另一方面引導(dǎo)自閉癥女生了解呵護自己的方式方法，協(xié)助其調(diào)節(jié)經(jīng)期心理，保持積極樂觀的態(tài)度，幫助自閉癥女生順利度過青春期。
七，學生情況分析：
夢夢（化名），12歲，重度自閉癥，韋氏智力測試分值39。10歲9個月胸部開始發(fā)育，逐漸進入青春期。
夢夢青春期行為表現(xiàn)是注意力不容易集中，容易煩躁，坐立不安；刻板，明顯的重復(fù)動作和行為；聽覺敏感，脾氣和情感經(jīng)常變化不穩(wěn)定，大喊大叫，怪異行為增加；皮膚感覺敏感，對短褲材質(zhì)敏感，稍有不舒服就會不分場合的把手伸到褲襠里拽拉短褲；經(jīng)常出現(xiàn)暴躁情緒，常常出現(xiàn)一些沖動行為，沒有羞恥感。
11歲5個月，短褲上分泌物增多，老師聯(lián)合家長教其學習使用衛(wèi)生護墊，降低對護墊的抵觸情緒并逐漸適應(yīng)護墊，為來月經(jīng)時學習使用衛(wèi)生巾，逐漸適應(yīng)短褲上有衛(wèi)生巾的不舒服感打下基礎(chǔ)。
八，教學方法：案例教學法，講授法，行為訓練法，視覺提示法
九，教學準備：互聯(lián)網(wǎng)上搜集的圖片，PPT課件，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲實物
十，教學過程：（微課教學）
（一）講述案例“一個女孩的苦惱”，提出問題解決問題。
1，導(dǎo)語：（課件出示小西照片）今天老師給你帶來了一個跟你年齡
差不多的女孩朋友，她的名字叫小西這幾天小西遇到了一件煩心事，
我們一起來看看吧？
小西說：“我是個七年級的'女生，有一天，我的下面突然流血了，肚子也不舒服，有點隱隱的痛，我害怕極了，真苦惱��！”
2，教師提問：小西怎么啦？
3、教師作小節(jié)：小西到青春期了，來月經(jīng)啦。我們每個女孩都會有這樣的經(jīng)歷，這節(jié)課我們就來幫助小西解決她的煩惱，更是幫助你來應(yīng)對月經(jīng)期的一些相關(guān)的問題。
（二）解決女孩青春期來例假的困惑和苦惱，學習使用衛(wèi)生巾的方法進行課堂練習。
1，衛(wèi)生巾的使用方法
�。�1）想一想，討論一下：我們每個女孩子都將使用衛(wèi)生巾，那么我們該怎樣來使用衛(wèi)生巾呢？
�。�2）教師展示PPT，出示衛(wèi)生巾和內(nèi)褲實物，進行視覺上提示，邊
講述邊操作使用衛(wèi)生巾的方法，鼓勵學生按照圖片提示，親自操作使
用衛(wèi)生巾的方法。
�、俚谝徊剑核洪_衛(wèi)生巾的包裝袋。
�、诘诙剑喝〕鲆黄l(wèi)生巾。
�、鄣谌剑捍蜷_一片衛(wèi)生巾，撕下它上面和背面的紙帶，展開衛(wèi)生巾。
�、艿谒牟剑喊研l(wèi)生巾有膠的一面對準內(nèi)褲的褲襠粘好。
�、莸谖宀剑喊研l(wèi)生巾的兩翼粘在內(nèi)褲褲襠外面，整理平整。
心理健康教學設(shè)計 篇7
教育目標：
1、充分認識安全工作的重要意義。
2、在學習和生活中注意人身安全，飲食安全，交通安全等。
3、進行預(yù)防災(zāi)害，防“H1N1”流感的教育。
教育內(nèi)容：
家庭、學校、社會安全
教學過程：
一、導(dǎo)入：新的學期又開始了，我們將一起開始快樂而有緊張的學習生活，在開學之初，我們首先要提的就是安全，因為不論是國家還是家庭，都希望你們安全的生活和學習。
二、學生應(yīng)注意安全的地方：
1、學生討論。作為學生，我們應(yīng)從哪些方面注意安全？
2、集體歸納。
�。�1）人身安全，在校園內(nèi)或公路上不追逐打鬧；不在樓道內(nèi)做游戲；上下樓梯靠右行；勞動時，不揮舞勞動工具，以免誤傷他人；不與社會上不三不四的人交往，特別是吸毒者；課外不玩火，不玩火……
�。�2）交通安全，在公路上不追逐打鬧，自覺遵守交通規(guī)則，交叉路口要注意行人車輛，騎自行車寧慢勿快，上、下坡要下車，通過公路要做到一停二看三通過。
（3）飲食安全，不飲生水，不吃不衛(wèi)生的`食品，不吃有病的雞肉、豬肉等，飯前便后要洗手，不吃霉變或過期食品。
三、交流對“H1N1”的了解。
導(dǎo)語：最近有一種病毒在全世界肆虐，你知道這是什么病毒嗎？
（1）交流對“H1N1”的了解。
�。�2）說說如何預(yù)防這種病。
四、學生自查哪些方面未做好，今后要加強注意。
心理健康教學設(shè)計 篇8
教學目標：
1、讓學生想他人之所想，急他人之所急。
2、讓學生學會推己及人，將心比心。
教學方式：
專題教育
教學重難點：
讓學生想他人之所想，急他人之所急。
教學手段：圖片、課件
教學過程：
一、觀察島
出示圖片
看到圖中小狗和小貓的遭遇，你會想到什么？
二、活動營
活動一：妙手撕紙
每人準備一張紙，按要求進行撕紙游戲。游戲結(jié)束后打開各自手上的紙，相互看一看。每個人撕完之后的形狀一樣嗎？為什么同一張紙、同樣的.游戲規(guī)則，會有不同的結(jié)果？
撕紙步驟：
1、將紙對折。
2、再次對折。
3、對折后撕掉左上角的一個小小的三角形。
4、把手中的紙再次對折，然后撕掉左上角的一個小小的扇形。
活動二：一人分飾兩角
請上臺表演情景里的不同角色。準備兩張椅子，當你坐在椅子A上時，就扮演自己；當你坐在椅子B的時候，就扮演童童，并自己設(shè)計對話。
扮演不同的角色時，你分別有什么感受？
三、分享屋
當我做了錯事，我希望別人指責我嗎？不希望！我希望被原諒！
當我遇到挫折，我希望別人冷嘲熱諷嗎？不希望！我希望被理解、被幫助！
當我不開心時，我希望別人漠視我嗎？不希望！我希望被關(guān)心、被安慰！
四、拓展園
想想最近與家人、老師或同學的一次矛盾或沖突。
讓我做一回你
沖突的事件：xxxxxxxxxxxxxxxxxx
當時我是這樣想的：xxxxxxxxxxxx
當時他的想法是：xxxxxxxxxxxxxxx
現(xiàn)在我的想法是：xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
如果當時我們能換位思考，結(jié)果將是：xxxxxxxxxxxxxxx
心理健康教學設(shè)計 篇9
設(shè)計意圖：
生氣、傷心是當人遇到不稱心、不如意或?qū)Σ缓侠憩F(xiàn)實的一種情緒反應(yīng)。一般來說，生氣、傷心應(yīng)該是正常的情緒反應(yīng)，但若幼兒遇事經(jīng)常生氣和傷心，而且將生氣和傷心作為對外界的一種經(jīng)常性的持久的反應(yīng)，那就是不健康的行為了。因此，本次活動，通過呈現(xiàn)圖片、講故事、談話、游戲等活動，讓幼兒掌握一些緩解傷心，轉(zhuǎn)移情緒的方法，學會用笑去面對生活，培養(yǎng)幼兒的自我控制能力。
活動目標：
1、在日常生活中學會思考解決問題的方法，知道高興快樂有利于身體健康。
2、通過活動掌握一些緩解傷心，轉(zhuǎn)移情緒的方法。
3、初步養(yǎng)成活潑開朗和樂于助人的品質(zhì)。
活動準備:
各種情緒的小人標志、音樂、一個出氣包、一個開心果（出氣包 開心果 用毛絨玩具就可以，貼上出氣包，開心果三個字）
活動過程：
一、創(chuàng)設(shè)情境，認識不同的情緒
1、故事引入主題：今天老師要帶小朋友們?nèi)ケ砬橥鯂ヂ眯校∨笥褌兛梢醋屑毩�，表情王國里的小朋友是什么樣的表情呢�?/p>
2、讓幼兒觀察第一幅圖：哭
師：讓幼兒猜猜圖中的小朋友為什么哭？
幼兒：有人打他了，有人讓他干他不愿意干的事情......
3、讓幼兒觀察第二幅圖：笑
師：讓幼兒猜猜圖中的小朋友為什么笑？
幼兒：和小朋友下棋贏了，她吃了甜甜的糖......
4、讓幼兒觀察第三幅圖：生氣
師：讓幼兒猜猜圖中的小朋友為什么生氣？
幼兒：別人不和他玩啦，有人惹他生氣啦......
5、讓幼兒觀察第四幅圖：發(fā)怒
師：讓幼兒猜猜圖中的小朋友為什么發(fā)怒？
幼兒：有人說他壞話......
二、選擇表情，表達自己的心情
1、讓幼兒坐在小凳子上，老師出示許多的表情標志，讓幼兒自己選擇一個表情粘貼在自己身上，說一說自己的心情是怎樣的？
2、老師告訴幼兒生氣，不高興會對自己的身體不好。
三、通過情景故事，激發(fā)幼兒的聯(lián)想，嘗試解決不好情緒的方法。
�。�1）師：老師拿一個生氣的'標志，講故事：昨天我看了一輛小汽車，很喜歡，想讓媽媽給我買，媽媽說我家里有很多的小汽車玩具，說什么也不給我買，媽媽說“先玩家里的”，就不就不，我就要超市的那輛小汽車，媽媽就是不給買，我就在地上打滾，翻跟頭。
提問：讓幼兒說一說怎樣讓他高興？
�。�2）老師拿了一個哭鼻子的標志
故事：哎，我好傷心啊，前天我在幼兒園，老師拿了一杯水想喝水，這時候，我也拿著杯子想去接水喝，不小心和老師碰在了一起，這時候，老師對我說，以后不能亂跑了，可是我真的沒有跑，我覺得老師冤枉我了，我特別的傷心。
提問：小朋友我們應(yīng)該怎么幫幫他呢？（可以和老師說清楚......）
（3）老師依次通過故事的形式講解其他的表情小人。
四、通過游戲的方法，學習發(fā)泄不好的情緒。
1、出示道具：出氣包 開心果
游戲規(guī)則：聽音樂，小朋友們分別從兩頭傳道具出氣包，開心果，音樂一停，出氣包在誰的手里，誰就講一講不開心的事。開心果在誰的手里，誰就講一講開心的事。
2、游戲“傳遞微笑”。
�。�1）請你對旁邊的伙伴露出可愛的微笑,并且可以說些問候或者祝福的話,(比如我想和你做朋友、我見到你很快樂等等)也可以用動作(拉拉手、抱一抱)來表示,這樣一個一個傳遞下去。
�。�2）幼兒傳遞微笑，教師巡視指導(dǎo)幼兒微笑。
�。�3）幼兒交流活動后的感受
師:你們收到朋友的微笑祝福嗎?那你們高興嗎?對,快樂是可以傳染的,所以我們要經(jīng)常笑一笑,把快樂帶給別人,
五、結(jié)束部分
1、畫“笑”
你們想把見過的最美麗的笑臉的畫出來嗎?可以是自己的,也可以是小朋友、老師、爸爸媽媽和家人的,還可以是別的叔叔阿姨臉上的,
2、師: 看到小朋友們高興的時候，客人老師的臉上也洋溢著笑容。那么我們請客人老師和我們一起唱支歌，跳個舞，大家一起笑起來吧。
3師幼一起在歌曲《歌聲與微笑》的音樂中自由舞蹈,結(jié)束活動。
心理健康教學設(shè)計 篇10
活動目標：
1.通過情境引導(dǎo)，知道煩惱是一種正常的心理現(xiàn)象。
2.愿意傾訴自己的煩惱，交流、分享調(diào)節(jié)情緒的多種方法。
3.感受快樂帶給自己和他人的積極的`情感體驗。
活動準備：
課件、記錄紙
活動過程：
一、大草原引發(fā)
1．這是哪里？今天我們就一起到大草原上走走吧。
二、情境引導(dǎo)，知道煩惱是一種正常的心理現(xiàn)象。
1．講述故事《老鼠和棕馬》
�。�1）你們看它是誰？
�。�2）他們的煩惱是什么？
小結(jié)：他們驚奇地發(fā)現(xiàn)，大草原能夠帶走他們的煩惱，真神奇��！
�。�3）草原把老鼠和小棕馬的煩惱帶走了，他們高興的在草原上又蹦又跳。
三、愿意傾述自己的煩惱，交流、分享調(diào)節(jié)情緒的多種方法。
1．傾述煩惱。
�。�1）你們有煩惱的事情嗎？請你在這張紙上畫一畫你的煩惱。（畫好后交流）
小結(jié)：生活中，每個人都會有這樣、那樣的煩惱。
�。�2）對著大草原大聲的說出煩惱。
2．交流、分享同伴的好辦法。
3．聽音樂放松心情。
四、感受、分享并傳遞快樂
1．分享他人和自己的快樂。
�。�1）打開禮物盒分享快樂。
小結(jié)：快樂事情讓他們笑的這么高興，也感染了我們，原來快樂是可以傳遞的。
2．與幼兒一起自拍留下快樂瞬間
3．走出活動室傳遞快樂
心理健康教學設(shè)計 篇11
教學背景：
隨著時代的發(fā)展，社會競爭越來越激烈，中學生的學習壓力也越來越大，各種學生身心疲勞不堪重負的報道屢見不鮮。我校為市重點高中，學生們不僅面臨著忙碌緊張的學習，還要應(yīng)對高考的殘酷挑戰(zhàn)以及將來專業(yè)或職業(yè)的選擇，可以說正處于一個重要的發(fā)展階段，這些都使得他們處于無形的巨大壓力之下，在實際生活、學習過程中普遍出現(xiàn)了焦慮、煩躁等不良情緒。但由于中學生面對壓力時的心理準備不足，表現(xiàn)出對抗壓力的能力較弱，更沒有較好的調(diào)試壓力的相關(guān)技能。減壓輔導(dǎo)是學生心理輔導(dǎo)的重要內(nèi)容，它主要包括兩個方面：一是正確認識壓力，二是如何減輕壓力。根據(jù)心理壓力理論，個體自我減輕壓力良好者，在生活行為上將會獲得成功；自我減壓失敗者，將會在生活和工作上產(chǎn)生諸多不良情緒，以致失敗。因此，在高中階段，對學生開展以壓力管理為主題的心理輔導(dǎo)活動課是非常有必要而且迫切的。
教學目標：
知識與技能：了解壓力存在的必要性，以及壓力與學習效率的關(guān)系；對自己的壓力來源產(chǎn)生明確的認知；掌握緩解壓力的方法。
過程與方法：通過團體相互作用獲得心理平衡；通過倒“U”曲線圖認識壓力與學習效率之間的關(guān)系；積極探索緩解壓力的方法；采用并學會問題探究、合作交流的方法。
情感、態(tài)度、價值觀：樹立正確的壓力意識，能夠正確地看待壓力、積極應(yīng)對壓力。
教學重點：
正確認識壓力與學習效率之間的關(guān)系，正確對待壓力，掌握緩解壓力的方法。
教學難點：
了解壓力存在的必要性，掌握緩解壓力的方法。
教學準備：
A4紙60張、大張白紙8張、彩筆8支、磁鐵若干、PPT。
教學方法：
講授法、討論法、游戲活動法
課時安排：
1課時
教學對象：
高中三年級
教學過程：
一、導(dǎo)入活動——捉烏龜
活動規(guī)則：同學們圍成一個大圓，伸出你們的左手掌，掌心向下，同時伸出右手拇指，抵在右邊同學的左手掌下，接下來老師報一組數(shù)據(jù)，當你們聽到我報的數(shù)據(jù)里有“5”或者“5”的倍數(shù)的時候，左手掌抓，右手拇指逃離。另外，老師請大家在游戲過程中用心體會你有什么感受。
提問：你在游戲的過程中有什么感受呢？
過渡：為什么一個原本可以讓我們輕松、愉快的活動還會有一種緊張的感覺呢？因為我們太想在這場游戲中取得勝利，所以，這么一個簡單的游戲，本來是可以讓我們放松的，但其實它也給我們帶來了一點點的壓力。其實，在我們生活當中，很多事情都是這樣的，再給我們帶來快樂、成就感的同時，它也有壓力。甚至有的時候，這些壓力會讓我們覺得不堪重負。那么今天這節(jié)課我們就來討論“壓力”這個問題。
二、壓力與學習效率的倒U型曲線
心理學家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，壓力和學習效率之間呈倒“U”形曲線關(guān)系。
同學們看，一開始，學習效率是隨著壓力水平的上升而提高，到達中間高峰后，學習效率就隨壓力水平的上升而下降了。
提問：這個圖對我們正確對待壓力有什么啟示？
總結(jié)：壓力并不一定都是給我們帶來消極的后果，所以有壓力不一定是一件壞事。中等強度的壓力有利于充分提高我們的學習效率，有適度的壓力存在對我們的成功是必需的。
三、紙筆練習：鑒別你的壓力來源
活動規(guī)則：
1、每位同學的桌上都有一份表格，在表格左側(cè)教師已經(jīng)列出壓力的可能來源（學生可以補充來源），在表格右側(cè)請學生把符合自身情況的項目補充完整，要寫出根據(jù)這一來源具體的導(dǎo)致壓力的事件。
2、寫完后前后桌8人一小組進行分享。
3、分享完后請代表總結(jié)發(fā)言。
壓力的來源具體事件來源于學校來源于家庭來源于同伴來源于自身其他（請補充）
要求：
1、真實地表達自己；
2、彼此接受、互相鼓勵。
提問：
1、小組成員的壓力都來自于哪？
2、當你發(fā)現(xiàn)周圍的同學和你有著相似的壓力，甚至壓力比你還大的時候，你有什么樣的感受？
總結(jié)：
1、通過這個活動每個人都理清了思路。
2、這也是一種宣泄方式。
3、我們通過這個活動發(fā)現(xiàn)了群體共同性。當一件事情由“我”變成“我們”的時候，你會感覺“我并不孤單，我并不是一個人在戰(zhàn)斗”，大家心里會有些許寬慰。
四、心理老師“幫幫團”——如何緩解壓力
最近，心理老師在心理咨詢室遇到了一位同學前來咨詢，他說：“我現(xiàn)在每天都睡不好，整天昏沉沉的，但一想到別人追上了，又不敢有半點松弛。我現(xiàn)在感覺心跳地好快啊，噗通噗通的，特別是夜晚我睡不著的時候，甚至心跳的聲音都聽得到。我害怕自己有心臟病。睡得不好的時候，我就對自己說，快睡啊，快睡啊，不然第二天沒有精神上課，聽課效果不好的話，又影響到做作業(yè)的效率，然后……我甚至不敢再想下去了。最后的結(jié)果是睜眼到天亮，第二天強打起精神上學。好辛苦啊，我怎么感覺我的每一天都暗無天日，永遠走不到頭呢？”
提問：如果你是心理老師，你會怎樣幫助他？你有什么緩解壓力的方法嗎？
活動規(guī)則：成立心理老師“幫幫團”，前后桌八人一組，每組有一張大紙和一支彩筆，每個小組選出一名同學做記錄，其他成員例舉各種可以緩解壓力的方法。結(jié)束后，老師請每組代表起來分享自己組的方法。每位小組代表分享完了之后，將成果展示在黑板上，全班評選出最實用的方法，那這些方法我們就可以教給這名前來咨詢的同學，讓他在日常生活中加以運用，有效地緩解自己的壓力。
要求：
1、不評論他人的意見正確與否；
2、盡可能地多出主意。五、總結(jié)
緩解壓力的16字原則：直面問題，正視壓力；積極應(yīng)對，緩解壓力。緩解壓力的方法：
1、積極心理暗示法（講述著名的“死囚實驗”說明心理暗示的強大力量）
2、活動轉(zhuǎn)移法
3、環(huán)境調(diào)節(jié)法
4、情緒疏泄法
5、放松訓練法（介紹呼吸放松法）
教師請一位學生對本節(jié)課做一個總結(jié)：有什么收獲和啟發(fā)？
教師號召同學們積極行動起來，在日常學習生活當中要去運用本堂課學到的方法，要真正地、積極地去緩解自己的壓力。
板書設(shè)計：正視壓力，學會減壓
一、壓力與學習效率的'關(guān)系
二、壓力來源
1、學校
2、父母
3、自身
4、同伴
三、探討對策
教學總結(jié)：本節(jié)課教學目標恰當，教學重點突出，教學內(nèi)容安排比較合理，整節(jié)課流暢自然，注意調(diào)動了學生的積極性，更注重學生的分享過程。熱身活動的時候，“捉烏龜”這一環(huán)節(jié)達到了熱身效果，由此引入主題。教師通過講解壓力水平與學習效率之間的關(guān)系，引導(dǎo)學生正確對待壓力。主體活動一——鑒別我的壓力來源，既能讓學生對自身的壓力產(chǎn)生明確的認知，通過發(fā)現(xiàn)群體共同性，獲得心理平衡，減輕心理壓力，同時也讓學生獲得了一次宣泄心中苦惱的機會。主體活動二——心理老師“幫幫團”，用頭腦風暴的方式，充分調(diào)動了學生的思維，讓學生積極想辦法，在幫助解決前來心理咨詢的同學的同時，也解決了自身的問題。學生提出了很多方法，但是，有些方法是不適合的，有些方法是很好的，所以評選方法的環(huán)節(jié)，是一個“去偽存真”的過程，教師這時候適當?shù)乜偨Y(jié)、概括，并通過分享心理實驗的故事進行證明，使學生更加信服。課堂最后，教師鼓勵學生們積極行動，主動應(yīng)對壓力，降低了壓力對自己的影響，這是本節(jié)課所追求的目標，更加體現(xiàn)了本節(jié)課的效果。教師教態(tài)比較自然，親切和藹，循循善誘，善于對學生的回答作出及時的反饋，充分地尊重了學生，及時肯定學生，調(diào)動了學生參與的積極性，激發(fā)了學生的思維，表現(xiàn)了較強的教師基本功。
但是，任何一節(jié)課都不是十全十美的。本節(jié)課，美中不足的是：第一，時間比較緊，節(jié)奏的把握還需要加強。熱身活動的時間較短，學生還不能從游戲中得到更深的體會，所以在回答感受時只是說出“開心、快樂、失望”等比較淺層的感受。主體活動——鑒別我的壓力來源這一環(huán)節(jié)，學生的交流還不夠充分。第二，教師在啟發(fā)學生思考的時候，略顯急切，有時甚至替學生說出了答案。這時教師應(yīng)該給學生充分的、自主的時間，讓學生自己得出結(jié)論，這樣效果會更好。心理課更強調(diào)生成，生成的部分，對學生的幫助、影響，會比預(yù)設(shè)的部分更強、更大。
心理健康教學設(shè)計 篇12
教學理念：
感恩是一種美德，是一種生活態(tài)度，也是做人的基本修養(yǎng)。而此刻的中學生就其心靈的“情”來看，普遍患有“感情冷漠癥”。對父母的養(yǎng)育之恩、老老師的教導(dǎo)之恩，有時會熟視無睹、置若惘然。應(yīng)對這種現(xiàn)狀，有必要設(shè)計一節(jié)以《感恩》為主題的心理健康課，讓感恩走進每一位同學生的心靈。
教學設(shè)計說明：
教學生過程分為五個環(huán)節(jié)，從感恩父母，到感恩老老師，感恩幫忙過你的人，感恩社會，最后感恩升華，感激所有的人。
根據(jù)學生的認知特點，從談父母、老老師的付出，到分析我們?yōu)樗麄冏龅模w會他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動上。從感恩家人到感恩老老師、幫忙過自己的人，最后上升到感激所有的人，包括傷害我們的人。
教學生活動多樣，有聽歌曲、聽故事、講故事、大家說、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱量等多種形式，學生從聽、講、說、做、演、稱等多方面體會恩情，學生會感恩。從意識到行動。到達學生的目的。
教學目標：
1、使學生懂得，對關(guān)懷和幫忙自己的人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準則。
2、使學生明白，此刻每個人享受的快樂生活是透過別人的付出得到的，培養(yǎng)學生對父母、他人、社會的感恩意識。
3、教育學生在實際生活中，學生會感恩，為關(guān)心過自己的.人做一些力所能及的事情。
重點：培養(yǎng)學生對父母、對他人、對社會的感恩意識。
難點：教育學生在實際生活中學生會感恩。
教學過程
�。ㄒ唬�、感恩父母
1、聽音樂《感恩的心》
2、親情游戲
你們從一個咿呀學生語的孩子成長到一名初中生，誰給你們的愛最多，幫忙最大，請寫出五個人的名字。
3、感受父母的愛
4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費盡心血，我們就應(yīng)為他們做點什么，才能表達你的感激之情？
使學生帶著簡單愉快的情緒進入活動主題
請同學生按照老老師的指令進行。
說一說，父母給你那些愛。
學生讀材料，談感受。
學生針對此刻的我進行暢談。
�。ǘ⒏卸骼侠蠋�
1、老師恩回放
生活中除了父母無微不至的關(guān)心我們，再就是我們的恩老師了。老老師的愛如春風，似細雨，滋潤著我們，使我們茁壯成長，讓我們從點點滴滴中說出老老師的愛。
學生講老老師關(guān)愛我們的三個故事。老老師結(jié)合故事進行點評：
（1）老老師如媽媽時刻關(guān)心我們。
�。�2）老老師象一把保護傘，遮護著我們不受傷害
�。�3）我們的成長離不開老老師。
2、用行動報答老老師
總結(jié)過渡：學生校中老老師如父母，無時無刻不在關(guān)心著我們，我們就應(yīng)怎樣做，才能讓老老師更欣慰，讓家長更放心呢？
學生談在學生校中如何做？（多個學生回答）
（三）感恩幫忙過我們的人
除了父母和老老師，社會上還有很多人值得我們感激。請聽《感恩之旅》。
黃舸7歲的時候，被查出患了一種令醫(yī)學生界至今束手無策的疾病，生命周期可能只有18年。
黃舸的生命也許就要走到了盡頭，但是為了能對幫忙過他的人說聲謝謝，20xx年，15歲的他和父親用一輛三輪車踏上了“感恩之旅”，開始在全國尋訪從未謀面的恩人。如今父子倆已走過82個城市，行程1。3萬公里，向30多名以前幫忙過他們的人當面道了謝。父子倆一路上感受著感動，也傳播著感動。
黃舸說：“到好心人的家門口親自說聲謝謝，送上一束鮮花表達我深深的謝意，是我最大的心愿�！边@個心愿一向支持著他走到這天。如果有一天離開人世，黃舸期望將自己的眼角摸捐給需要它的人。
問：黃舸的“感恩之旅”是感激哪些人呢？（齊答）
生活中許多人向我們伸出熱情的雙手，當我們理解別人無私的關(guān)愛時，你的情緒是怎樣的？此刻讓我們大聲的向他們說一聲“謝謝”！
�。ㄋ模└卸魃鐣�
請看資料：慈善家——霍英東
霍英東，漢族，廣東人。1953年創(chuàng)辦霍興業(yè)堂置業(yè)有限公司，任董事長。
霍英東先生是一位愛國的香港慈善家。從小吃過不少苦的他聚財有道，散財也有道。
多年來他對社會的各類捐助金額接近200億元，在推動各地教育、醫(yī)療衛(wèi)生、體育、山區(qū)扶貧、干部培訓等方面，做出了許多的貢獻。
問：材料中的霍先生的行為是回報什么呢？（齊答）
記得去年我們班的同學生主動參加了小戲藝術(shù)節(jié)的義務(wù)勞動，今年我們班的同學生利用星期天又到車站義務(wù)打掃衛(wèi)生。我們班的同學生人人有一顆服務(wù)社會的心。
想想我們?yōu)樯鐣鲂┦裁矗?/p>
幾個學生生回答。
幾年之后，如果我們班有的同學生也象霍先生一樣成為大款，你將怎樣回報社會呢？
幾個學生生暢所欲言。
�。ㄎ澹└卸魉械娜耍ǜ卸魃A）
過渡：我們的生活被愛包圍著，我們不但感恩父母，感恩老老師，感恩那些幫忙過我們的人，甚至我們還感激那些傷害過我們?nèi)恕?/p>
請看大屏幕，感激所有的人。學生生齊讀：
感激所有的人
感激傷害你的人，因為他磨煉了你的心志。
感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿。
感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧。
感激蔑視你的人，因為他醒覺了你的自尊。
感激遺棄你的人，因為他教會了你該獨立。
凡事感激，學生會感激，感激一切使你成長的人。我們?nèi)巳硕家幸活w感恩的心！
齊唱《感恩的心》的主題句：感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣應(yīng)對自己，感恩的心，感謝命運，花開花落，我依然會珍惜！
心理健康教學設(shè)計 篇13
一、活動目標
1.協(xié)助同學了解自己的壓力來源
2、通過心理游戲，領(lǐng)悟壓力的內(nèi)外原因
3、掌握集中簡單實用的積極應(yīng)對壓力的方法
4、幫助同學了解自己慣用的應(yīng)對方式，樹立積極應(yīng)對壓力的觀念
二、教學方法
1．活動體驗法。讓同學在活動中輕松意識到壓力的客觀存在及體驗不同的應(yīng)對方式。
2．腦力激蕩法。通過小組腦風暴，同學實現(xiàn)了思想觀點的深層次交流與碰撞，訓練同學的發(fā)散思維的能力。
三、教學過程
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入，熱身游戲
背景音樂
1.這節(jié)課的一開始，我們大家一起來做個小游戲：吹氣球大賽。
比賽的規(guī)則如下：
（1）20秒內(nèi)，將氣球吹到你認為的極限（也就是不能再吹了，再吹氣球就破了，以哨聲作為比賽起止的信號）。
�。�2）每個小組選派一名代表參加比賽，氣球吹得最快最大的同學獲勝，所在小組獲得10分獎勵。
�。�3）觀賞比賽的同學，請認真仔細地觀察氣球由小到大分別經(jīng)歷了哪幾個變化過程。
2．（公平裁判，游戲結(jié)束）請問同學們，大家在這個小游戲中，看到了氣球的哪幾個變化過程呢？是否得到了一些啟發(fā)呢？
（1）壓力太小——氣球不夠飽滿。氣不足時，氣球癟癟的，不夠飽滿，狀態(tài)不佳。
（2）適度壓力——氣球富有彈性。當壓力適度時，我們可以看到氣球不僅飽滿，而且彈性依然非常的好，你壓它它不會破，你放開氣孔它依然能回復(fù)到原來的狀態(tài)。
�。�3）壓力超標——氣球失去彈性。當壓力太大，違背了氣球的條件時，雖然氣球沒破，但是放開氣孔，我們會發(fā)現(xiàn)，氣球已經(jīng)受傷了，回復(fù)不到原來的狀態(tài)。
�。�4）壓力嚴重超標——撐破。當我們不顧氣球的極限不斷地吹啊吹啊，最終氣球被撐破。
3.實際上，我們每個人也好比一個氣球，每天接受外界不同的壓力干擾。我們每天面臨的壓力逐漸變大，就好像一個慢慢變大的氣球一樣。
今天，老師和大家就一起把“壓力”請出來，我們面對面和它進行談判，看看是敵是友，負面的壓力我們要毫不客氣的消滅掉，積極的壓力我們要正確面對，大家一起討論壓力的應(yīng)對方式，看看如何來擁抱壓力吧！
�。ǘ┪业摹皦毫υ础�
請同學們準備好兩張紙。
1.拿出第一張紙：找出壓力源，干掉它�，F(xiàn)在給大家五分鐘的時間，在一張紙上寫出近期我的壓力來源。
我的壓力源：這段時間里：
（1）我都感到了哪些壓力？
（2）近期都有哪些煩惱？
�。�3）我的壓力、煩惱都來自哪里？
背景音樂
2.壓力因心而生
請同學們把這些壓力源放在桌角收好，一會兒我們好好研究下怎么消滅它們！接下來，請拿出第二張紙，我們來做一個繪畫游戲。
規(guī)則：
�。�1）根據(jù)同學的指令作畫。
�。�2）在作畫的過程中，不要詢問，不要討論，也不要互相觀望。
指令：先畫一個大圓，再畫很多條直線，再畫一個中圓，兩個小橢圓，再畫一個對勾，兩個小橢圓。
畫完之后，請同學們互相欣賞小組其他同學的作品，請推選出一副最像一幅畫和最不像一幅畫的交到同學這里來。（六個小組挑選出最像一幅畫和最不像一幅畫的實物投影）
小結(jié)：這是一個利用心理投射原理進行的心理測驗游戲。在游戲之初，我并沒有想到要大家畫什么，只是想通過這個活動讓大家明白，在完成同一件事情的時候每個人所感受到的心理壓力是不同的。請這兩幅畫的作者跟我們分享下他們的作畫歷程。
主持人：在剛才畫畫的過程中，你是怎么一步步想的，畫出這幅圖畫的呢？
同學：……
主持人：畫得好的跟畫得不好的，在畫的過程中，哪個壓力大？
同學：畫得好的……
主持人：畫得好的同學心理壓力要比畫得不像的同學大很多。畫得好的同學在接受外部任務(wù)的同時，又不自覺地給自己再下了一道任務(wù)（如，我必須，我應(yīng)該等等）。這樣，任務(wù)加任務(wù)就使任務(wù)變得復(fù)雜化了，他執(zhí)行起來難度就加大了，心理壓力就大了。從這個角度講，心理壓力是自己造成的。
現(xiàn)在，請大家檢查一下剛才我們寫出的壓力源，是否有這類的壓力和煩惱呢？如果有，你愿意自我放棄掉的，那么請你重重地劃掉它，把它收拾掉！其實，就像剛剛這樣，改變一下我們的思維，壓力感就會減少很多。
（三）擁抱壓力
1.我的壓力應(yīng)對方式
剛才我們所用的干掉壓力的辦法，我想大家并不常用，同學想知道大家在平時是怎么對付惱人的壓力和煩惱的呢？請大家用“面對壓力，我會……”的句式，在我們的壓力源那張紙的背面造句，寫出你的壓力應(yīng)對方式，多多益善。
老師巡堂，隨機挑選每個小組一個同學在黑板上寫出一個句子。
�。ɡ蠋煂⒖苫顒拥腵黑板暫時覆蓋住剛才同學寫的句子，吸引同學的注意力）
2.撲克牌腦風暴
同學們，現(xiàn)在請大家看同學手中的撲克牌，黑板上的這些方法我們一會兒再逐個點評，撲克牌中心有個洞，大小剛好能穿過五角硬幣，現(xiàn)在同學左手有個一元硬幣，問題是，該如何讓它穿越到對面呢？請每位小組成員集思廣益，然后選擇代表總結(jié)發(fā)言。
同學討論，總結(jié)，發(fā)言。
同學認真聽取發(fā)言，歸納總結(jié)同學的解決辦法，答案可能分為：
�。�1）逃避型：不過，明顯過不去，所以就不過了；想象它已經(jīng)過去了；繞過去，避開洞口；把它換成兩個5角硬幣……
�。�2）勇猛型：撐過去；把洞撕大點，或者直接撕開撲克牌……
其實，有比這些更好的辦法，（演示）把撲克牌稍稍對折一下，然后將一元硬幣從孔中輕松穿過。這叫“微笑面對壓力，擁抱壓力”。
回過頭，我們來看看黑板上同學們的壓力應(yīng)對方法，我們把他們歸歸類，看看都屬于什么類型？（老師和同學共同點評壓力的應(yīng)對方式的積極與消極）
小結(jié)：其實生活中，我們會遇到各種各樣的困難，本來我們有能力對付五角那樣大的壓力，可是，有時候面臨的困難是一元大小的，該怎么辦呢？如果我們消極逃避，壓力就像紙老虎，你弱它強；如果我們和它拼個你死我活，又有可能自己受傷。但是，如果我們選擇微笑面對，換個角度擁抱壓力，壓力就會在我們的溫柔中化解，乖乖銷聲匿跡。
（四）減壓錦囊
這節(jié)課分享給你們2種心理學常用減壓方法，大家一定要用心學到哦！
1.兩次呼吸法
原理：當我們因為壓力而處于情緒壓抑的時候，我們的呼吸常常會變淺，也就是說，我們過分地依賴陳舊空氣。有意識地控制呼吸是控制自己心情的有效方法，確保你不時地充分呼氣，是保證你血液中氣體混合比例正常的最簡單方法。
介紹：首先，稍微吸一口氣，正常吸氣而不必深吸。然后，我們盡力先呼出全部空氣。這個時候，雖然我們使勁將肺里的空氣呼出，但事實上，肺里還殘留著一些空氣沒有呼出。因而，在吸入空氣之前，我們再用力地呼氣一次。這個時候，由于腹部吸進，所以我們的身體這時會有點蜷縮。這樣做的意義在于重新調(diào)理我們的呼吸系統(tǒng)，從而讓我們不再依賴陳舊空氣。
示范：第一次體驗：好，大家一起來體驗一下。
第二次體驗：為了讓這個呼吸訓練更有趣味，我們大家一起來唱《大力水手歌》，當歌曲出現(xiàn)“噗噗”節(jié)奏時，請大家做“兩次呼氣”。同時伴上你們的手腳動作，可以拍手，也可以扭動身體。
背景音樂【QQ音樂】
2.冥想放松法
原理：借著將注意力轉(zhuǎn)移至悠閑、輕松的想象空間和感官經(jīng)驗，由心理良性影響生理反應(yīng)，引起呼吸和心跳減緩、肌肉放松、手腳溫度上升，使身心均恢復(fù)輕松愉快。
做法：播放一段你最愛的輕音樂，讓音樂為你的想象力伴奏，帶著度假般的心情，幻想一段偷快的經(jīng)驗。
體驗：現(xiàn)在請大家找個舒服的坐姿，閉上眼睛，伴著音樂，根據(jù)我的話語，盡情地發(fā)揮你們的想象力，去感受，去體驗。在我的話語結(jié)束之后，也不要停止你們的想象，盡量地將想象進行下去。
活動開始：（音樂響起）
暗示語：“我仿佛在一個景色優(yōu)美的山谷踏青，隱約聽見淙淙的小溪，漱洗過長滿青苔的溪石。我踩著溪邊厚厚的碎葉。沙沙往前走，一路可以聞到不知名的花香。有時候，金色的陽光穿過頭頂?shù)闹袢~，照在我臉龐、額頭。有時候，鳥兒從樹梢飛過，像一陣清涼的雨……
我覺得很放松、很放松，像一朵白云那樣輕松，飄起來，飄離開地面，漂浮在半空。我抱著潔白的云堆，像抱著枕頭和棉被，像在做一個美夢，覺得手很輕松，手飄起來了，腳很輕松，腳也飄起來了……”
�。ㄎ澹┗匾舯�
討論：1.請同學們用這節(jié)課學習到的所有壓力應(yīng)對方式來重新審視我們的壓力源，看看他們可以通過怎樣的方法去解決或者緩解呢？
2.這堂課是否讓你有所收獲呢？有的話，具體是那幾個方面呢？
心理健康教學設(shè)計 篇14
活動地點：
多媒體教室
活動時間：
20xx.5.10
主持人：
班主任：任海伶
班會目的：
1、意識到心理健康的重要性
2、學會保持樂觀心情
前言：
老師：進入初中，似乎每天都有不如意的事發(fā)生：學習上的困難，復(fù)習的緊張，競爭的加劇……
快樂的心情不會與生俱來。你不能控制他人，但可以把握自己。你不能左右生活，但可以改變心情！
�。ǘ嗝襟w展示“心靈俱樂部”內(nèi)容）
班會過程
一、討論不良情緒及造成不良情緒的原因（學習方面）
1、老師：我們同學在學習的過程中，是否也和以上所說的同學一樣，產(chǎn)生不良情緒？還是有其他不同的情況而產(chǎn)生不良情緒？下面我們就請同學們就這個問題進行討論交流。
�。ǘ嗝襟w展示討論的問題，學生自由討論發(fā)言）
學生1考試成績不理想會產(chǎn)生不良情緒
學生2、偏科也會產(chǎn)生不良情緒
學生3、與老師發(fā)生誤會也會產(chǎn)生不良情緒，如，上課因某事沒專心聽講，被老師批評。
2、老師：可見我們同學在平時學習總會有情緒不佳、心情煩躁的時候，這很正常，心理學研究證明，功課與技能的學習與練習，開始時是以較快的速度前進，其曲線呈逐漸上升趨勢。但到某一階段進度變緩，曲線表現(xiàn)為平直狀態(tài)，心理學稱之為“高原現(xiàn)象”。也就是說，在復(fù)習功課的過程中，開始的時候效率會很高，可后來隨時間的進程和復(fù)習內(nèi)容的增加會出現(xiàn)復(fù)習效率下降，甚至無效率的情況。因而有的時候某一科復(fù)習的效率降低，也不用緊張，這是正常現(xiàn)象。此時，可轉(zhuǎn)向復(fù)習別的科目。再者人的情緒有積極情緒和消極情緒之分，積極情緒是成功的起點，是學生心理健康的表現(xiàn)，有助于復(fù)習效率的提高，而消極情緒會妨礙學生的心理健康，如同一個要長途跋涉的人背著無用的沉重大包袱一樣；過重的復(fù)習負擔、分數(shù)的壓力、頻繁的考試、不正常的師生關(guān)系等都有可能導(dǎo)致緊張情緒與抑郁心理的產(chǎn)生。同學們要善于擺脫外界的不良影響，做好自我心理保健，克服不良情緒，培養(yǎng)積極情緒，快樂面對每一天。所以當我們同學面對不順心的事時，保持樂觀的心態(tài)很重要，如何保持樂觀愉快的心態(tài)呢？（學生分組討論）
班長(杜金浩)：、通過與喜歡的老師（如班主任老師）談話，通過老師的開導(dǎo)，心情就會好。
學委(薛小凡)：心情不好時，我喜歡與網(wǎng)友聊天，他們總能安慰我、而且會替我保密。
老師：向他人訴說煩惱是個好辦法，但要注意安全性，尤其是網(wǎng)友。
學生1、我心情不好時，我喜歡聽音樂。
學生2、我心情不好時，我喜歡到空曠的地方大聲呼喊。
二、消除不良情緒的方法
老師：同學們說了很多如何保持樂觀心態(tài)的方法，接下來，老師也給大家提供幾種方法。
�。ǘ嗝襟w展示“消除不良情緒的方法”）
建立一套快樂的學習模式
1、快樂就在此時此地，快樂就在你的身邊!
有的同學說：“我現(xiàn)在要參加考試了，壓力這么重，怎么快樂得起來啊?只有等我考完后才會快樂。”其實正是腦子里的這種固有觀念，這種不愉快的心情、沉重的心理負擔影響了我們的復(fù)習效率。所以不是要等到考完了才有快樂，而是即使在考前復(fù)習，甚至考試時也保持一種良好的心態(tài)!因為只有樂觀的情緒才能有助于我們順利度過各種學習、考試難關(guān)。
因此，快樂不是在未來完成某件事情后的`某個時刻，而是在我們現(xiàn)實的學習過程中。
2、快樂與否并不完全取決于外界環(huán)境。
快樂主要是與你思想中的觀念、信念或看法有關(guān)。事實上沒有哪件事是百分之百的好，或者百分之百的差。問題就在于我們持何種想法。所以中學生需要及時改變觀念，以愉快的心情對待日常生活中的瑣事和學習。拼搏的生活最有意義，中考是磨煉我們意志、展現(xiàn)我們才華的一次難得的機會。
(3)快樂的真諦：快樂常常需要困難陪襯!
快樂不僅僅是尋求一時的感官享受。例如吸煙、酗酒等能給我們的感官帶來一時的享受；而醉生夢死、花天酒地也能給我們帶來一時的快樂，但這些都不是快樂的真諦，因為在上述行為之后接踵而來的是更進一步的空虛、無聊與苦悶。
真正持久的內(nèi)心快樂是來源于工作和學習中的快樂，有時是來自一些艱難的或枯燥乏味的創(chuàng)造性勞動和學習中，甚至是完成任務(wù)的難度越大，你就越能體會到一種成功后的喜悅!
三、學生談班會的感受。
老師：請同學們談?wù)劙鄷母惺堋?/p>
學生1、老師，說的很有道理，我們要克服不良情緒，正確的面對學習。
學生2、不良情緒會使我們的學習成績更糟糕，所以我們要樂觀。
學生3、快樂的學習，學中玩，玩中學是我的目標。
學生4、學習也會，做事也好，結(jié)果怎么樣不是最重要的，而是我們努力的過程。
老師：通過班會，同學們真的意識到好的心態(tài)的重要性了。
四、總結(jié)：
不要讓分數(shù)高低主宰你的情緒！
分數(shù)高低并不是幸福生活的全部內(nèi)容，人生最重要和最關(guān)鍵的是要培養(yǎng)一種樂觀與自信的處世態(tài)度，越是不利的處境，越要善待自己。故除了你自己的不良心境外，沒有誰能剝奪你尋找快樂的權(quán)利，你現(xiàn)在就可以告別痛苦。
最后送給同學們兩句話作為你們學習生活中的座右銘，希望我們在座的每個同學都能走過雨季，建立自己的快樂的學習模式，快樂面對每一天。
記住：陽光總在風雨后。（伴著“陽光總在風雨后”的歌聲，老師宣布班會結(jié)束。）
老師宣布：我們今天的班會到處結(jié)束，請同學們每人寫一份班會感受。
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