一、導(dǎo)入：

　　全班沉浸在《紅日》歌曲當(dāng)中，邊聽(tīng)邊合唱，并打節(jié)奏。

　　二、主持人：

　　我們不少同學(xué)意志脆弱，經(jīng)不起任何風(fēng)險(xiǎn)和挫折，遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就悲痛、沮喪甚至毀滅自我，當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，風(fēng)險(xiǎn)日漸增多，如果心理素質(zhì)不健全，意志不堅(jiān)強(qiáng)，知難而退，將不能應(yīng)對(duì)社會(huì)和生活的挑戰(zhàn)。

　　三、問(wèn)題：

　　同學(xué)們，但我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)怎樣應(yīng)對(duì)呢先讓我們來(lái)看看歷史上一些名人是怎樣應(yīng)對(duì)挫折的，我們從中來(lái)學(xué)習(xí)。

　　四、活動(dòng)：

　　1、學(xué)生講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛(ài)迪生、凡爾納，再請(qǐng)同學(xué)來(lái)總結(jié)：堅(jiān)強(qiáng)的毅力，堅(jiān)定的信念、持之以恒的精神，崇高的夢(mèng)想，是戰(zhàn)勝一切的困難和挫折的法寶，是成就事業(yè)的保證。

　　2、把學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的反應(yīng)方式舉例。

　　活動(dòng)：訪問(wèn)——聽(tīng)了以上故事，請(qǐng)同學(xué)來(lái)談?wù)劯邢耄?注意篩選班里遇到困難挫折知難而退、情緒低落久久不能回到學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生)其中穿插某學(xué)生的成功對(duì)待挫折的經(jīng)驗(yàn)。

　　小結(jié)：活動(dòng)中提到用名人名言的激勵(lì)方式讓自我成功應(yīng)對(duì)挫折，還能夠用很多對(duì)待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕!

　　活動(dòng)：詩(shī)朗誦，討論詩(shī)中涵義

　　精神家園若顯荒涼就該請(qǐng)雨露陽(yáng)光耕去荒蕪耘出期望昨日是霧，

　　今日是船明天是岸應(yīng)讓今日的船沖出昨日的霧駛向明天的岸

　　問(wèn)題：到底怎樣“沖出昨日的霧駛向明天的岸”

　　舉一些對(duì)待挫折的方法，在利用群體的力量，群策群力想一些可行的`辦法。

　　互贈(zèng)格言活動(dòng)，彼此共勉

　　活動(dòng)：小組詩(shī)朗誦《在春光里播種期望》

　　放下沉甸甸的種子，不時(shí)把你精心澆灌。驅(qū)散幾多的困惑，收獲幾多的歡樂(lè)。栽下壯實(shí)的喬木樹(shù)，常把你倍加呵護(hù)。暢想著繁花綴枝，放飛歡騰的云雀。一粒珍珠落到了花蕊，別了飛向天堂的夢(mèng)想。五月的泥土浸潤(rùn)著花香，珍珠飛灑出甜蜜的歌。春風(fēng)拂面沐浴情，手擎兩片濃濃的晾蔭。放眼繽紛桃李，滿園一片祥和。

　　小結(jié)：夢(mèng)想、期望使我們?cè)诖煺壑凶聣殉砷L(zhǎng)，不管受到什么樣的挫折，內(nèi)心期望不能喪失，對(duì)目標(biāo)的追求不能喪失

　　欣賞歌曲《夢(mèng)想》

　　反饋：

　　1、假如你再次遇到挫折，你會(huì)以怎樣的態(tài)度、心境去應(yīng)對(duì)

　　2、如果你制定了不切合實(shí)際的目標(biāo)，結(jié)果會(huì)怎樣呢

　　3、如果你每一天都很勤奮，但成績(jī)似乎不怎樣如意，你該怎樣辦呢

　　4、如果教師和同學(xué)誤解了你，你該怎樣辦呢

　　當(dāng)我們遇到某次考試失敗，班干部落選，沒(méi)有評(píng)上“三好學(xué)生”，受到家長(zhǎng)的批評(píng)，朋友之間的誤會(huì)，意外刺激等挫折時(shí)候，應(yīng)辨證思考問(wèn)題，變挫折為動(dòng)力，敢于摔交的孩子會(huì)先走路只要我們迎難而上，就必須能“駛向明天的岸!”

　　活動(dòng)在《紅日》嘹亮、激昂的歌聲中結(jié)束。

初中心理健康教案5

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　了解早戀現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　活動(dòng)一：學(xué)生舉例說(shuō)出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對(duì)異性的感覺(jué)，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過(guò)情愛(ài)的面紗客觀地評(píng)價(jià)自己所愛(ài)的人的個(gè)性品質(zhì)，不懂得愛(ài)情是要有附加的，愛(ài)情以外的天空依然是廣闊的、美好的。

　　活動(dòng)二：討論早戀具有極大的危害性。

　　1、早戀嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。

　　2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。

　　3、會(huì)使青少年縮小社會(huì)范圍，因?yàn)閻?ài)有排他性，專注性。

　　4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來(lái)嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對(duì)以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的'少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。

　　活動(dòng)三：討論怎樣正確處理早戀。

　　1、當(dāng)收到異性有求愛(ài)信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對(duì)方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長(zhǎng)處理，要原諒對(duì)方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來(lái)往。

　　2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對(duì)異性的美好的感覺(jué)珍藏在心底，讓友誼長(zhǎng)存，同時(shí)加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。

　　活動(dòng)四：

　　思考：

　　1、 什么是友誼?

　　2、 什么是愛(ài)情?

　　3、 如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過(guò)程?

　　活動(dòng)五：

　　在思考的基礎(chǔ)上，能加強(qiáng)友誼、杜絕早戀。

初中心理健康教案6

　　教學(xué)設(shè)計(jì)：

　　要做聰明一休哥

　　培養(yǎng)創(chuàng)新思維，改善學(xué)習(xí)方法

　　【活動(dòng)理念】初一學(xué)生進(jìn)入初中后，能明顯感受到初中生活與小學(xué)生活的不一樣，如學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)時(shí)間延長(zhǎng)，學(xué)習(xí)內(nèi)容系統(tǒng)化等，迫切要求改變?cè)�有的，被�?dòng)的學(xué)習(xí)方式，主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極探究。由于環(huán)境的改變、身心的變化，初一學(xué)生產(chǎn)生了一定的困難。而幫助學(xué)生提高入學(xué)適應(yīng)性，順利完成從小學(xué)向初中學(xué)習(xí)生活的轉(zhuǎn)變，則是初一發(fā)展性輔導(dǎo)的重要內(nèi)容，學(xué)習(xí)方法上的指導(dǎo)更是至關(guān)重要的課題。

　　思維是伴隨學(xué)生學(xué)習(xí)始終的心理活動(dòng)，是學(xué)習(xí)過(guò)程的重要一個(gè)環(huán)節(jié)。本課試圖通過(guò)活動(dòng)，幫助學(xué)生拓寬思維，培養(yǎng)良好的思維品質(zhì)，深刻感受學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)散思維，想象思維的重要性，從而在以后的學(xué)習(xí)中不被固定的思維限制，能多角度思考問(wèn)題的解決方法，以幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。通過(guò)本課活動(dòng)，學(xué)生感受到學(xué)習(xí)不是一件苦差事，只要開(kāi)動(dòng)腦筋，講究方法，學(xué)習(xí)就是快樂(lè)的，所以，本課的課題就確定為《要做聰明一休哥》

　　【活動(dòng)形式】

　　小組討論、動(dòng)手演示等。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　各類思維訓(xùn)練題、游戲棒、磁條

　　【活動(dòng)對(duì)象】初中一年級(jí)

　　【活動(dòng)時(shí)間】45分鐘

　　【活動(dòng)過(guò)程】

　　【團(tuán)體熱身階段】熱身游戲“唱反調(diào)”

　　1、游戲規(guī)則：改變平時(shí)習(xí)慣，改變常規(guī)思維，做出與要求相反的動(dòng)作。如教師說(shuō)伸左手，學(xué)生要伸右手。

　　2、聽(tīng)教師口令，集體完成。

　�。�1）鼓掌；（2）蹲下；（3）低頭；（4）舉手：（5）男生起立；（6）搖頭；（7）女生坐下；（8）向后轉(zhuǎn)；（9）立正（10）稍息（11）閉眼（12）全體起立

　　過(guò)渡（教師）：這個(gè)活動(dòng)，感覺(jué)怎么樣？因?yàn)槭艿剿季S定勢(shì)的影響，要改變習(xí)慣很難。，我們從小學(xué)進(jìn)入初中，各方面都發(fā)生了變化，自然的，學(xué)習(xí)方法也要隨之變化，小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、思維方式已不能適應(yīng)初中生活的需要了。我們經(jīng)常做做類似的活動(dòng)，會(huì)使我們的頭腦擺脫固定僵化的模式，開(kāi)拓思維，越來(lái)越靈活。人人都成為聰明的一休哥。

　　【團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段】頭腦風(fēng)暴小雞過(guò)馬路

　　[設(shè)計(jì)意圖]：通過(guò)頭腦風(fēng)暴，讓學(xué)生意識(shí)到解決問(wèn)題的辦法很多，一個(gè)問(wèn)題不是只有一個(gè)解決辦法。通過(guò)各種辦法：如改變思維方向，求助他人，與同伴切磋等，都能找到解決問(wèn)題的方法。

　　活動(dòng)規(guī)則：每一個(gè)問(wèn)題都不要追求正確答案，答案可以是多種多樣、新奇古怪的。

　　馬路對(duì)面的草叢里有很多美味的蟲(chóng)子，但現(xiàn)在馬路被太陽(yáng)曬得很燙，還有很多汽車來(lái)來(lái)往往，可是蟲(chóng)子真好吃呀……

　　你這只聰明的小雞，快說(shuō)有什么辦法？

　　引導(dǎo)學(xué)生思考，小雞要過(guò)馬路，面臨哪些難題？小雞怎么樣才能吃到馬路對(duì)面的蟲(chóng)子？（讓學(xué)生把辦法寫在便利貼上，一張便利貼寫一個(gè)辦法，貼在黑板上）

　　分享感悟：面對(duì)這么多辦法，你有什么感想？

　　過(guò)渡（教師）：?jiǎn)栴}的解決是有多種多樣的方法的，一個(gè)問(wèn)題的'解決不是只有一個(gè)辦法的。人多辦法也多，要善于求助別人，要善于和同學(xué)切磋等。而老師最近就收到小文同學(xué)的求助信，老師想請(qǐng)同學(xué)們幫幫忙。

　　【團(tuán)體工作階段】一休哥來(lái)支招———小文同學(xué)的煩惱

　　設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)小文同學(xué)的來(lái)信，設(shè)置一個(gè)貼近學(xué)生生活的情境，引導(dǎo)學(xué)生討論幫助解決小文的煩惱，從而分享了彼此的學(xué)習(xí)方法。通過(guò)感悟，讓學(xué)生思考自己和小文有哪些共通之處，從而自覺(jué)的吸取同學(xué)好的學(xué)習(xí)方法，找到適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法（課件出示）初中的文老師的講課方法不像小學(xué)老師，最近有過(guò)兩次語(yǔ)文單元測(cè)驗(yàn)，成績(jī)很一般。數(shù)學(xué)、英語(yǔ)聽(tīng)起來(lái)很吃力，講的不怎么聽(tīng)得懂，課后做不出作業(yè)，數(shù)學(xué)幾次單元測(cè)驗(yàn)成績(jī)很差，都不及格。英語(yǔ)單詞老記不住，聽(tīng)寫常不能過(guò)關(guān)。

　　……

　　我現(xiàn)在覺(jué)得在初中的這段日子，是我長(zhǎng)這么大以來(lái)最倒霉的日子，很想回到從前，可是不可能的。這種無(wú)可奈何讓我感到痛苦、焦慮、不安，期末考試馬上就要到了，心情更糟糕，希望能夠得到老師的幫助，從而盡快適應(yīng)初中生活，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

　　討論支招：

　　1、小文同學(xué)有哪些煩惱？

　　2、你有類似的煩惱嗎？你是怎么解決的？

　　3、請(qǐng)你幫幫小文吧？

　　l活動(dòng)后引導(dǎo)學(xué)生分享感悟：在幫助小文同學(xué)的過(guò)程中，你有什么想法？

　　l一看到小文的煩惱時(shí)，你怎么想？

　　l在看到大家?guī)椭�小文解決的辦法時(shí)，你怎么想？

　　過(guò)渡（教師）就像小雞過(guò)馬路一樣，問(wèn)題的解決是有多種多樣的方法的，一個(gè)問(wèn)題的解決不是只有一個(gè)辦法的，初中學(xué)習(xí)生活中，我們也會(huì)找到很多辦法。我們要相信辦法總比困難多，在學(xué)習(xí)過(guò)程中只要我們堅(jiān)信一定會(huì)有好多的學(xué)習(xí)方法用來(lái)解決我們學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題。主動(dòng)去想，積極嘗試，總會(huì)找到適合自己的有效的方法。

　　【團(tuán)體結(jié)束階段】一休哥顯身手———我能組更多正方形

　　設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)該活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)手操作，在操作中主動(dòng)思考，積極探究。最后不給出明確答案，可以促使學(xué)生更進(jìn)一步思考，探究培養(yǎng)學(xué)生自主探究、合作探究的能力。

　　活動(dòng)：用24根長(zhǎng)度一樣的游戲棒，可以組成多少個(gè)大小相等的正方形？

　　學(xué)生操作后，請(qǐng)組成最多的小組上講臺(tái)演示。

　　引導(dǎo)學(xué)生感悟：你一開(kāi)始認(rèn)為能組成幾個(gè)？后來(lái)組成幾個(gè)？當(dāng)看到別的同學(xué)組成比你多的時(shí)候？你怎么想？從看到題目到同學(xué)展示，你有什么感想？

　　結(jié)束語(yǔ)：

　　一節(jié)課的時(shí)間是短暫的，同學(xué)們頭腦靈活，思維敏捷，方法巧妙，讓老師學(xué)到了很多東西。希望各位同學(xué)能在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，也能夠像今天這樣積極開(kāi)動(dòng)腦筋，勤于探索，永遠(yuǎn)是聰明的一休哥，愉快的度過(guò)三年的初中生活，為未來(lái)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

　　最后，老師還留下一個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)有興趣的同學(xué)在課余時(shí)間里思考。

　　如何用一把尺子和一個(gè)圓規(guī)畫出正十七邊形。（畫法附后）

初中心理健康教案7

　　一,教學(xué)目標(biāo)

　　1. 通過(guò)游戲,認(rèn)識(shí)情緒.

　　2. 通過(guò)交流,明白情緒與健康的關(guān)系.

　　3. 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒的方法.

　　4. 能以良好的情緒學(xué)習(xí),生活.

　　二,教學(xué)重點(diǎn)

　　明白情緒與健康的關(guān)系,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒.

　　三,教學(xué)程序

　　(一)音樂(lè)導(dǎo)入,調(diào)整情緒

　　1,欣賞音樂(lè).

　　2,說(shuō)說(shuō)聽(tīng)了這段音樂(lè),你的心情怎樣

　　3,以輕松愉快的心情學(xué)習(xí)這一課.

　　4,板書(shū)課題:情緒與健康

　　(為了使學(xué)生能以良好的心態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),在歡樂(lè)的心境中獲取知識(shí),特別選擇了一段輕松愉悅的音樂(lè),讓學(xué)生們欣賞.這樣有利于學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成.)

　　(二)導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)

　　1,游戲活動(dòng),體驗(yàn)情緒.

　　(1)講游戲規(guī)則 .

　　(2)指導(dǎo),參與游戲.

　　(3)說(shuō)出你在游戲時(shí)的心情.

　　(4)同學(xué)們談到的我們表現(xiàn)出來(lái)的內(nèi)心的狀況以及表情上的變化,就是情緒.

　　(5)區(qū)分良好情緒與不良情緒.

　　(6)貼良好情緒圖與不良情緒圖.

　　(情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻不圍繞著我們,為了讓學(xué)生們充分體驗(yàn)情緒,我設(shè)計(jì)了猜詞游戲的情境.全體學(xué)生參與游戲活動(dòng),有的猜,有的做動(dòng)作提示,緊張,興奮,擔(dān)心,高興,失望,難過(guò)等等的情緒圍繞著學(xué)生.經(jīng)過(guò)教師的引導(dǎo),同學(xué)們知道了什么是情緒以及情緒的種類.)

　　2, 交流傾訴,明白道理.

　　明白情緒與健康的關(guān)系:不良情緒危害人們的身心健康.

　　(1)長(zhǎng)期被不良情緒困擾,對(duì)人們的身心健康有什么影響 請(qǐng)同學(xué)們把你感受到的

　　或者了解到的事例說(shuō)出來(lái).

　　(2)聽(tīng)了同學(xué)們談的事例,你明白了什么

　　(3)板書(shū):不良情緒危害健康.

　　(在認(rèn)知的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)交流活動(dòng),談?wù)劜涣记榫w危害健康的事例.學(xué)生們通過(guò)具體的事例明白了不良情緒危害人們的身心健康,激起他們排斥不良情緒的愿望.)

　　3,錄像共鳴,學(xué)習(xí)方法.

　　(1)放錄像(三名學(xué)生分別因班長(zhǎng)落選,家長(zhǎng)星期天為自己安排了很多興趣班,考試成績(jī)差而產(chǎn)生不良情緒)

　　(2)錄像中的同學(xué)應(yīng)該怎么做

　　(3)放錄像(三位同學(xué)用與同學(xué)交談,聽(tīng)音樂(lè),看書(shū),進(jìn)行體育活動(dòng)等方法調(diào)解了自己的情緒)

　　(4)錄像中的同學(xué)是用什么辦法調(diào)節(jié)了自己的情緒,使自己快樂(lè)的

　　(5)大屏顯示調(diào)節(jié)情緒的方法.

　　今后誰(shuí)再遇到不順心的事,就用這些方法,來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒.

　　(錄像中的情節(jié)是學(xué)生在學(xué)習(xí),生活中經(jīng)常發(fā)生的典型事例.常識(shí)告訴我們,如果一種見(jiàn)解于自己"同病相憐",那么,這種見(jiàn)解對(duì)當(dāng)事人的`影響,很可能比老師的說(shuō)教更起作用.)

　　4,小組交流,激情導(dǎo)行.

　　明白良好情緒利于人們的身心健康,能以良好的情緒學(xué)習(xí),生活.

　　(1) 小組同學(xué)互說(shuō)快樂(lè)的事以及快樂(lè)給人們帶來(lái)的好處.

　　(2) 你從同學(xué)們那學(xué)到了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法

　　(3) 說(shuō)說(shuō)快樂(lè)給人們帶來(lái)了哪些好處

　　(4) 板書(shū):良好情緒利于健康.

　　(為了激發(fā)學(xué)生的興趣,激發(fā)學(xué)生傾訴快樂(lè)的愿望,我特別設(shè)計(jì)了"快樂(lè)娃娃"交朋友的情境.同學(xué)們通過(guò)情感的交流,用自己的感受,體會(huì),方法去幫助,指導(dǎo)其他同學(xué),他們?cè)谕晟谱约鹤罴研睦砥焚|(zhì)的同時(shí),會(huì)主動(dòng)的是其他學(xué)生糾正心理偏差.同學(xué)們?cè)诠餐�分享快�?lè)的同時(shí),自覺(jué)自愿的以良好的情緒學(xué)習(xí),生活.)

　　(三)達(dá)標(biāo)測(cè)評(píng),適時(shí)反饋.

　　在答題紙上寫出自己的做法.

　　今后,遇到不順心的事,你將會(huì)怎么做

　　1,考試成績(jī)不好,受到了批評(píng),心里很難過(guò).我將會(huì)

　　2,我想要的東西沒(méi)有得到,非常生氣.我將會(huì)

　　3,明明是小明撞壞了小芳的東西,小芳卻責(zé)怪我,我很氣憤.我將會(huì)

　　4,父母吵架,我心里很煩,無(wú)法安心學(xué)習(xí).我將會(huì)

　　(四)邊歌邊舞,鞏固目標(biāo).

　　加深對(duì)情緒與健康的關(guān)系的理解,快樂(lè)

　　健康地成長(zhǎng).在歡樂(lè)的氣氛中結(jié)束這節(jié)課.

　　邊歌邊舞:健康歌

　　(通過(guò)"健康歌"的歌舞,加深學(xué)生對(duì)情緒與健康的關(guān)系的理解,再次體驗(yàn)快樂(lè)情緒,并在歡樂(lè)的氣氛中結(jié)束這次教學(xué)活動(dòng).)

　　四,板書(shū)設(shè)計(jì)

　　情緒與健康

　　調(diào)節(jié)

　　不良情緒圖 良好情緒圖

　　危 利

　　害 于

　　健康

初中心理健康教案8

　　班會(huì)目的：經(jīng)過(guò)這次主題班會(huì)，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會(huì)如何與父母溝通，真正走近父母。

　　班會(huì)準(zhǔn)備：調(diào)查問(wèn)卷、課件制作

　　開(kāi)展方法：討論法，說(shuō)說(shuō)、議議。

　　班會(huì)程序：

　　一.課前填寫調(diào)查問(wèn)卷

　　發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系，不需寫名字，請(qǐng)真實(shí)填寫。

　　A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般

　　填完立刻收齊，統(tǒng)計(jì)。

　　二.根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情景，

　　導(dǎo)入：是誰(shuí)，把我們帶到這美麗的世界是誰(shuí)，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們是我們的.父母!可是，此刻你是否覺(jué)得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒(méi)有了親密感今日，就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)如何走近父母。

　　三.出示一些圖片

　　1.不顧父母勸阻，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課;

　　2.放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。

　　3.經(jīng)�！办译娫捴唷�

　　除了以上情景你是否還會(huì)不愿與父母外出，或長(zhǎng)時(shí)間看電視，或與父母爭(zhēng)吵等情景請(qǐng)同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張

　　如果你有以上情景，父母會(huì)如何懲罰自我請(qǐng)同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受。

　　被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會(huì)覺(jué)得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

初中心理健康教案9

　　一、活動(dòng)主題：

　　中學(xué)生心理健康教育

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年9月6日

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　八年級(jí)(4)班教室

　　四、活動(dòng)對(duì)象：

　　八年級(jí)(4)班主任田景虹教師、八年級(jí)(4)全體同學(xué)

　　五、活動(dòng)背景：

　　有專家預(yù)測(cè)：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來(lái)對(duì)許多國(guó)家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有13左右的人有這樣或那樣的心理問(wèn)題。在中國(guó)，最新一次全國(guó)4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)兒童的心理和行為問(wèn)題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有25左右的孩子有不一樣程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)證明，青少年成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。

　　六、活動(dòng)目的：

　　端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中產(chǎn)生不良的`心理狀態(tài)。

　　七、活動(dòng)過(guò)程：

　　(一)、導(dǎo)入

　　健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會(huì)適應(yīng)本事。

　　(二)、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)

　　①智力正常。

　　②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。

　　③有較好的社會(huì)適應(yīng)性。

　�、苡泻椭C的人際關(guān)系。

　�、莘磻�(yīng)本事適度與行為協(xié)調(diào)。

　�、扌睦砟挲g貼合實(shí)際年齡。

　　⑦有心理自控本事。

　　⑧有健全的個(gè)性特征。

　�、嵊凶孕判�。

　�、庥行睦砟褪芰�。

　　(三)、分析現(xiàn)狀及原因

　　初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并到達(dá)成熟水平。

　　可是其心理發(fā)展的速度則相對(duì)緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。

　　(四)、學(xué)生舉例發(fā)言

　　在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績(jī)很好，可此刻很差。我感覺(jué)我此刻是一無(wú)是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動(dòng)不行，也沒(méi)什么愛(ài)好。我此刻很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績(jī)比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開(kāi)始落下，所以而逐漸厭惡學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。

　　遇到這種情景該怎樣辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征，也就是說(shuō)你會(huì)為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說(shuō)明你長(zhǎng)大了。意識(shí)到夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距，會(huì)開(kāi)始慢慢的給自我一個(gè)正確的定位，這是好的，在這過(guò)程中遇到挫折是難免的，得看你怎樣去對(duì)待。首先擺正心態(tài)，不為過(guò)去的事情后悔(過(guò)去的無(wú)法改變，你大能夠理解成過(guò)去的一切都是為此刻的你做鋪墊!)對(duì)自我可是分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自我實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，給自我一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避免過(guò)度緊張，積極參加團(tuán)體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往，加強(qiáng)意志鍛煉，堅(jiān)持樂(lè)觀的“正性情緒”，提示自我不是一無(wú)是處，每一天提高一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。

　　(五)提問(wèn)：你有沒(méi)有遇到過(guò)以下幾個(gè)問(wèn)題你是怎樣處理的

　　1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕教師、甚至厭惡學(xué)習(xí)。

　　2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說(shuō)話等。

　　3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛(ài)哭、膽怯、擔(dān)心、細(xì)心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。

　　4、感到自我孤單，沒(méi)有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來(lái)往，總愛(ài)一個(gè)人呆著。

　　(六)、中學(xué)生如何堅(jiān)持心理健康

　　1、自覺(jué)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，尋求心理健康的良藥

　　2、對(duì)自我可是分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

　　3、對(duì)他人的期望不要過(guò)高，避免失望感

　　4、不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，避免過(guò)度緊張

　　5、積極參加團(tuán)體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往

　　6、加強(qiáng)意志鍛煉，堅(jiān)持樂(lè)觀的“正性情緒”

　　7、不要為自我尋找借口

　　8、再給自我一點(diǎn)愛(ài)

　　9、分散你的注意力

　　10、改變你的行為

初中心理健康教案10

　　一、活動(dòng)目的：

　　1. 讓學(xué)生對(duì)青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認(rèn)識(shí)，能夠以正確態(tài)度對(duì)待自己生理和心理上的變化。保持一種健康的生理和心理狀態(tài)

　　2.讓學(xué)生意識(shí)到長(zhǎng)大了的煩惱是避免不了的，它是成長(zhǎng)標(biāo)志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學(xué)會(huì)一些排除煩惱的辦法。

　　3.讓學(xué)生能珍惜青春，把握未來(lái)。

　　二、活動(dòng)重點(diǎn)：

　　通過(guò)活動(dòng)能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待青春期所遇到的各種問(wèn)題，能說(shuō)出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。

　　三、活動(dòng)難點(diǎn)：

　　讓學(xué)生對(duì)青春期問(wèn)題有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

　　四、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1.推選一名同學(xué)配樂(lè)朗誦《丑女孩》

　　2. 錄音機(jī)一臺(tái)。

　　3.用詩(shī)、用畫、或格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語(yǔ)、奮斗等。

　　五、活動(dòng)過(guò)程：

　　(一) 主持人開(kāi)場(chǎng)白(放背景音樂(lè))

　　女：還記得小時(shí)候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權(quán)力說(shuō)這說(shuō)那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎?那是一種渴望長(zhǎng)大的心情，渴望獨(dú)立的愿望，轉(zhuǎn)瞬間，我們送走了童年迎來(lái)了少年。

　　合：我們長(zhǎng)大了

　　男：青春是花季，是雨季，她帶給我們那么多的'神奇，那么多的誘惑。不知不覺(jué)我們被青春所吸引，為青春所著迷，驀然間發(fā)現(xiàn)自己少了兒時(shí)的稚氣，多了幾分成熟;不知你們發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，青春到來(lái)的時(shí)候她給我們帶來(lái)了許多變化，有誰(shuí)知道都是哪些變化?

　　(二)活動(dòng) “我的變化”

　　活動(dòng)程序：

　　1.請(qǐng)同學(xué)們先分組討論我們?cè)谏�理和心理上發(fā)生了哪些變化?然后交流。

　　2.呈現(xiàn)掛圖，拿出童年的照片和現(xiàn)在的照片對(duì)比

　　(學(xué)生能講出一兩點(diǎn)就可以了)

　　生理上：

　　(1) 身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長(zhǎng)出了毛茸茸小胡須，喉結(jié)逐突，聲音開(kāi)始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個(gè)男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。

　　(2)腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)和腦重量已與成人相差無(wú)幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。

　　(3)生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟。

　　心理上：

　　(1)日益注重探索自我，產(chǎn)生了對(duì)未來(lái)生活的設(shè)想，逐步跨入生活的各個(gè)領(lǐng)域。

　　(2)存在獨(dú)立性與依賴性、自覺(jué)性和幼稚性、開(kāi)放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動(dòng)蕩性等矛盾、內(nèi)心經(jīng)常出現(xiàn)喜悅與憂慮、開(kāi)朗與沉默、自信與自卑、樂(lè)群與孤獨(dú)、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復(fù)雜的情緒體驗(yàn)，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。

　　(3)開(kāi)始進(jìn)入智力發(fā)展探索和創(chuàng)造的高峰期。

　　(4)男孩和女孩性別意識(shí)日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。

　　男：每個(gè)人都在發(fā)生著變化，但是每個(gè)人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現(xiàn)自己越變?cè)胶每�，性格也愈發(fā)完善，思想越發(fā)成熟，討人喜歡，為自己的成長(zhǎng)而喜說(shuō)，并努力地去完善自我形象，但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現(xiàn)自己有那么多的缺點(diǎn)，心里有那么多的煩心事，時(shí)而流露出自卑情緒，為成長(zhǎng)而煩惱。

　　(三)聽(tīng)配樂(lè)朗誦：《丑女孩》

　　丑女孩

　　女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在長(zhǎng)長(zhǎng)的鬧市中，女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過(guò)的美麗少女的目光，因?yàn)槟悄抗饫锊粌H有驚奇，更多的是鄙夷，女孩這樣認(rèn)為。這時(shí)候，女孩能做到的就是把頭埋得低低，規(guī)規(guī)距距的背著書(shū)包走自己的路。

　　一步步終于走完了長(zhǎng)長(zhǎng)的鬧市，女孩走進(jìn)校門，女孩仍把頭埋。

　　女：是啊，我們長(zhǎng)大了，煩惱、憂傷也一古腦兒地涌上心頭。你彷徨，你無(wú)助，希望有人幫助你，那么，今天我們的班會(huì)就是一次機(jī)會(huì)，讓你敞開(kāi)心扉，訴說(shuō)心中的煩惱，大家一起幫助找出解決的辦法。

　　(四)說(shuō)說(shuō)自己心中的煩惱

　　以同學(xué)舉手發(fā)言的形式，說(shuō)出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。(基本可以歸納為下面五種)

　　1.自己覺(jué)得對(duì)別人很友好，可是別人對(duì)我卻不友好，人際關(guān)系怎么這么復(fù)雜。

　　2.好朋友之間不信任，背地里說(shuō)壞話，我很傷心。

　　3.家長(zhǎng)每人都是在斥責(zé)我，從來(lái)不說(shuō)我好。

　　4.學(xué)習(xí)成績(jī)不好，抬不起頭來(lái)。

　　5.老師對(duì)自己有偏見(jiàn)，處處跟我過(guò)不去。

　　(五)小組討論：

　　結(jié)合上述同學(xué)所說(shuō)的五種煩惱，每小組通過(guò)討論的形式找出解決這些問(wèn)題的辦法。從各小組發(fā)言中，總結(jié)出一些有效的解決辦法。

　　1.心胸開(kāi)闊，多與別人交流

　　2.遇事冷靜，多思多想和換位思考

　　3.嚴(yán)以律己，寬以待人

　　4.增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)一些待人處事的辦法

　　5.多看書(shū)，增強(qiáng)抵抗干擾的行動(dòng)

　　男：同學(xué)們暢所欲言，說(shuō)出了自己的煩惱，也經(jīng)過(guò)討論總結(jié)了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過(guò)人生美好的青春時(shí)光。

　　女：同學(xué)們，我們結(jié)束了天真爛漫的童年，跨入了充滿生機(jī)的活力時(shí)代，讓我們?nèi)计鹎啻旱幕鹁�，點(diǎn)亮我們心中的暢想,下面請(qǐng)同學(xué)們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語(yǔ)，可以用詩(shī)、用畫或用格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語(yǔ)、奮斗等(事先準(zhǔn)備好)

　　(六)抒寫青春的暢想(同學(xué)格言連句)

　　(七)班主任寄語(yǔ)

　　同學(xué)們，祝賀你們長(zhǎng)大了，在成長(zhǎng)的道路上，愿你們珍惜時(shí)間，“千金買駿馬，何處買青春”，為了祖國(guó)的未來(lái)，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。

　　(八)結(jié)束語(yǔ)

　　合：青春像剛剛升起的太陽(yáng)(播放背景音樂(lè)，學(xué)生跳舞)，前面是望不盡的一片蔚藍(lán);青春像剛剛冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光燦爛;青春像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天;青春像茁壯成長(zhǎng)的馬駒，在萬(wàn)里征途上奔騰馳騁……

　　青春的腳步聲越來(lái)越近了，讓我們勇敢地展開(kāi)雙劈去迎接那閃光的年華!

　　今天的主題班會(huì)“我長(zhǎng)大了”到此結(jié)束。

初中心理健康教案11

　　一、教學(xué)目的：

　　經(jīng)過(guò)本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、教師之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的本事，使學(xué)生健康歡樂(lè)的成長(zhǎng)。

　　二、教學(xué)過(guò)程：

　　(一)、談話導(dǎo)入：

　　我們每個(gè)人都有自我的情緒情感，遇到不一樣的事，就會(huì)有不一樣的感受，但我們要學(xué)會(huì)控制自我的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，在學(xué)習(xí)和生活中，堅(jiān)持樂(lè)觀的情緒，今日，就讓我們一齊走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演：

　　(二)、情境表演《跳皮筋》

　　1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎樣玩呢小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!"聽(tīng)到小芳說(shuō)自我笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬!"小英聽(tīng)到小芳罵她，悲痛地跑到一邊，哭了起來(lái)

　　師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K小英又為什么會(huì)哭呢誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)(生充分說(shuō))生：小芳不合群，說(shuō)別人因?yàn)樾》颊f(shuō)她，嘲笑她，她受不了

　　師：應(yīng)對(duì)這種情形，應(yīng)當(dāng)怎樣解決呢

　　生：小芳不應(yīng)當(dāng)說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)和和氣氣(生充分說(shuō))

　　師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對(duì)，同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會(huì)尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請(qǐng)大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》

　　2.情境表演：

　　上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長(zhǎng)哪去了"同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對(duì)不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣

　　師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對(duì)不對(duì)為什么(生充分說(shuō))生：她愛(ài)生氣不好，對(duì)身體有害

　　生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的'同學(xué)玩呢!

　　師小結(jié)：是，我們應(yīng)當(dāng)有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤�，在他意識(shí)到了自我的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)當(dāng)原諒他，更何況，常生氣對(duì)身心健康沒(méi)有好處，僅有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的歡樂(lè)下面(出示)我們一齊來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，教師給大家的提議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師：同學(xué)們每一天生活在一齊，在學(xué)習(xí)中遇到下列情景，你又該怎樣做相信你會(huì)正確處理(出示)

　　(三).說(shuō)句心里話

　　(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"

　　(2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨日你跟他借筆，他沒(méi)有借給你

　　(3)選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了

　　(先各小組討論，然后找學(xué)生代表發(fā)言)

　　師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，你對(duì)別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種歡樂(lè)!奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)歡樂(lè)著!下面，請(qǐng)看(師讀)相信你們必須能做到來(lái)，一齊讀：

　　同學(xué)之間：學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)熱情大方學(xué)會(huì)體貼細(xì)致入微

　　學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消除嫉妒學(xué)會(huì)激勵(lì)互相提高

　　(4)給爸爸媽媽寫封信，說(shuō)說(shuō)自我的心里話。

　　過(guò)渡：接下來(lái)，教師還給大家?guī)��?lái)了故事，邊看邊想，你有什么感觸

　　師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當(dāng)中，教師期望大家(出示)應(yīng)對(duì)普通不盲目攀比應(yīng)對(duì)平凡不愛(ài)慕虛榮

　　三、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)歡樂(lè)：

　　1、過(guò)渡：我們明白，生活中有歡樂(lè)就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，是怎樣調(diào)整自我的心態(tài)的

　　2、在小組交流會(huì)后全班交流：做自我喜歡的事;聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌;看看漫畫

　　3、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)歡樂(lè)的人大家的辦法真多!這些讓我們歡樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來(lái)。此刻，讓我們來(lái)準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找歡樂(lè)的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里�！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。(配樂(lè)，學(xué)生制作心理快餐)

　　4、享用“心理快餐”：

　　教師導(dǎo)語(yǔ)：此刻，大家行動(dòng)起來(lái)，一齊來(lái)享用美味的心理佳肴吧!

　�、倏词放�比動(dòng)畫片段;

　　②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè)，跟著音樂(lè)做運(yùn)動(dòng);

　�、埤R唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開(kāi)煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳④看照片回憶歡樂(lè)的往事;

　　5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造歡樂(lè)，發(fā)泄不良情緒的辦法：

　　教師過(guò)渡：這些能使自我經(jīng)常開(kāi)心的小竅門真好，生活中能給我們帶來(lái)歡樂(lè)的辦法可多了!

　　多媒體動(dòng)畫演示文稿：讀趣味的書(shū);至少培養(yǎng)自我有一種興趣愛(ài)好;經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一齊，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話;到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)歡樂(lè)

　　四、教師總結(jié)：

　　應(yīng)對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)當(dāng)用積極的辦法去調(diào)整好自我的情緒，使自我永遠(yuǎn)歡樂(lè)的同時(shí)，也把歡樂(lè)帶給身邊每一個(gè)人。煩惱是個(gè)紙老虎，樂(lè)觀應(yīng)對(duì)歡樂(lè)多。一齊讀《歡樂(lè)拍手歌》。

　　情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂(lè)變得快。

　　生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來(lái)。

　　緊張時(shí)，靜一靜，悲痛事，想得開(kāi)。

　　樂(lè)觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。

初中心理健康教案12

　　一、班會(huì)背景：

　　和部分家長(zhǎng)懇談并且與個(gè)別學(xué)生交流后，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題主要還是出在不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣上。因此適時(shí)開(kāi)一次有關(guān)學(xué)習(xí)習(xí)慣的班會(huì)課是當(dāng)務(wù)之急的事。

　　二、班會(huì)目的：

　　通過(guò)班會(huì)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)習(xí)慣好壞優(yōu)劣對(duì)學(xué)習(xí)的巨大影響，并積極改善自己的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

　　二、班會(huì)重點(diǎn)：

　　檢查自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，找出存在的問(wèn)題。

　　三、班會(huì)難點(diǎn)：

　　養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，并付之以實(shí)踐。

　　四、班會(huì)準(zhǔn)備：

　　1、制作三份問(wèn)卷準(zhǔn)備印發(fā)給學(xué)生填寫：

　　問(wèn)卷1是有關(guān)好習(xí)慣、壞習(xí)慣的區(qū)分，這些都是在家長(zhǎng)那了解到的或是與部分學(xué)生交流中得知的情況。

　　問(wèn)卷2 是學(xué)生的一份自我報(bào)告，內(nèi)容主要為：反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，列出自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣（不能少于3條），簡(jiǎn)要說(shuō)明理由或后果。（課前填寫）

　　問(wèn)卷3是有關(guān)養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的實(shí)施計(jì)劃。

　　2、請(qǐng)四位同學(xué)準(zhǔn)備介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。（可以是自己的，也可以是他人的）

　　五、班會(huì)過(guò)程：

　　（一）、引入：

　　初三是我們初中四年里最后的收獲年級(jí)，同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過(guò)這90多天的奮斗，將結(jié)出豐碩的果實(shí)。

　　進(jìn)入初三后，老師欣喜地發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)開(kāi)始全身心投入學(xué)習(xí)了，從被動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的過(guò)程中老師認(rèn)為包涵著同學(xué)們對(duì)于自己未來(lái)的規(guī)劃與期待。老師很開(kāi)心，也對(duì)同學(xué)們的未來(lái)充滿了信心！

　　只是，我們也發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)因?yàn)橐酝�所養(yǎng)成的種種不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，直接影響了學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)的質(zhì)量，最終導(dǎo)致付出與收獲不成正比。今天我們?cè)谶@里開(kāi)一個(gè)主題為《做習(xí)慣的主人，不做習(xí)慣的奴隸》的班會(huì)，希望能有效幫助同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)習(xí)慣上揚(yáng)長(zhǎng)避短。

　　（二）、好壞習(xí)慣之爭(zhēng)：

　　1、 發(fā)下問(wèn)卷1《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》，要求學(xué)生在這些習(xí)慣面前選擇區(qū)分。

　　2、 老師結(jié)合班內(nèi)現(xiàn)象加以指導(dǎo)：學(xué)習(xí)效果在很大程度取決于學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞。

　　比如我們班一些同學(xué)總是認(rèn)真制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按計(jì)劃去做，學(xué)習(xí)安排得井井有條，生活十分有規(guī)律，作業(yè)總是能保質(zhì)保量地完成；一些同學(xué)喜歡就看書(shū)和做作業(yè)時(shí)遇到的問(wèn)題與其他同學(xué)討論，他們對(duì)這些知識(shí)的理解就比較透徹全面；一些同學(xué)在記憶知識(shí)時(shí)，采用記住后再記上幾遍的過(guò)度學(xué)習(xí)法，公式、定理、名句、單詞等內(nèi)容在要用的時(shí)候總是能很快地想起；一些同學(xué)晚上做習(xí)題前，總是先復(fù)習(xí)一下有關(guān)內(nèi)容，看一遍白天老師講過(guò)的內(nèi)容，然后才開(kāi)始思考問(wèn)題的解法，結(jié)果題目做得又快又正確。有這些好習(xí)慣的同學(xué)，學(xué)習(xí)效果常常較好。（點(diǎn)名表?yè)P(yáng)為主）

　　再羅列一些個(gè)別同學(xué)的不良習(xí)慣（不點(diǎn)名）：學(xué)習(xí)時(shí)心不在焉，看了大半天書(shū)也不知道書(shū)中在講些什么；上課時(shí)不認(rèn)真作筆記，而是在紙上、書(shū)上亂涂亂劃，考試復(fù)習(xí)的時(shí)候就感到?jīng)]有頭緒；晚上總要先看好長(zhǎng)一會(huì)兒電視，有時(shí)還要煲電話或上網(wǎng)聊天，然后才開(kāi)始做作業(yè)，結(jié)果弄得很遲才睡，或者干脆把作業(yè)拖到第二天完成；邊做作業(yè)，邊翻小說(shuō)、聽(tīng)電視伴音、瀏覽網(wǎng)頁(yè)，作業(yè)做得很慢，有時(shí)還漏做或做錯(cuò)。這些壞習(xí)慣也嚴(yán)重影響了這些同學(xué)的學(xué)習(xí)效率。

　　（三）、自查與反思：

　　拿出已填寫好的問(wèn)卷2《自我報(bào)告》：對(duì)照上述老師所說(shuō)的這些好壞習(xí)慣，在各自的.這份自省表中進(jìn)行修改或補(bǔ)充。

　�。ㄋ模�、指點(diǎn)迷津：

　　請(qǐng)五位同學(xué)簡(jiǎn)要介紹自己或他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：

　　1、 分清主次，首先完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　要點(diǎn)是：不要在玩得很累、很遲時(shí)才開(kāi)始學(xué)習(xí)，這樣不僅學(xué)習(xí)效率不好，做作業(yè)、背書(shū)常常來(lái)不及，而且還會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦感。

　　2、 專心致志，不一心二用。

　　要點(diǎn)是：不要邊做作業(yè)邊干其他的事。

　　3、 有張有弛，勞逸結(jié)合。

　　要點(diǎn)：連續(xù)學(xué)習(xí)1、2小時(shí)，中間就應(yīng)該安排一次休息。

　　4、 學(xué)習(xí)生活的安排有規(guī)律。

　　要點(diǎn)：根據(jù)學(xué)校規(guī)定的上學(xué)、放學(xué)時(shí)間，結(jié)合自己的狀況，制定一個(gè)更具體的作息時(shí)間表，堅(jiān)持下去形成習(xí)慣。

　　5、 遵循學(xué)習(xí)常規(guī)。

　　要點(diǎn)：課前預(yù)習(xí)，課上記筆記，課后復(fù)習(xí)，做習(xí)題。課間與同學(xué)討論，不懂就問(wèn)或查資料，獨(dú)立完成各項(xiàng)作業(yè)。今日事，今日畢。

　�。ㄎ澹�、付諸行動(dòng)：

　　同學(xué)們時(shí)間對(duì)于我們而言是緊迫的，所以老師呼吁每個(gè)同學(xué)從今天開(kāi)始試著養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，就用三周時(shí)間。在下面問(wèn)卷中記下你的計(jì)劃和實(shí)施情況。

　　發(fā)下問(wèn)卷3《養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣》

　　/3/18

　　附問(wèn)卷：

　　問(wèn)卷1：《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》

　　在下列好習(xí)慣前打∨

　　1、 晚上學(xué)習(xí)時(shí)先瀏覽一下第二天要上的課文內(nèi)容。

　　2、 上課時(shí)把老師講的要點(diǎn)記下來(lái)。

　　3、 上課時(shí)想其他事情。

　　4、 下課時(shí)離開(kāi)座位，活動(dòng)一下身體，眺望一下遠(yuǎn)處。

　　5、 數(shù)學(xué)課做語(yǔ)文作業(yè)。

　　6、 晚上做作業(yè)時(shí)把音樂(lè)放得很響。

　　7、 以平靜的心情學(xué)習(xí)，不在看書(shū)時(shí)胡思亂想。

　　8、 與同學(xué)討論題目。

　　9、 語(yǔ)文課偷偷背外語(yǔ)單詞。

　　10、詢問(wèn)老師不懂的地方。

　　11、上學(xué)時(shí)常常忘帶書(shū)本、練習(xí)冊(cè)或其他學(xué)習(xí)用具。

　　12、常將第一天的作業(yè)拖到第二天做。

　　13、不愿意仔細(xì)看課本，深入思索教材的內(nèi)容。

　　14、喜歡看課外書(shū)。

　　問(wèn)卷2：《自我報(bào)告》

　　反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，列出自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣（不能少于3條），簡(jiǎn)要說(shuō)明理由或后果。

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