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高中體育教案

時間:2022-12-01 14:36:07 高中體育教案 我要投稿

【推薦】高中體育教案

  作為一名教學(xué)工作者,編寫教案是必不可少的,借助教案可以恰當(dāng)?shù)剡x擇和運用教學(xué)方法,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢?下面是小編為大家整理的高中體育教案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

【推薦】高中體育教案

高中體育教案1

  一.指導(dǎo)思想

  本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)方針,堅持“健康第一”為指導(dǎo)思想,以啟發(fā)思維、觀察體驗、合作探究為主線,以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo),學(xué)練結(jié)合為主旨,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和運動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。通過對三級跳遠(yuǎn)技能的學(xué)習(xí),鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊精神,樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣,培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和意志品質(zhì)。同時在練習(xí)中注重學(xué)生的個性差異,安排不同強(qiáng)度的訓(xùn)練,使每一個學(xué)生都能在身心上得到發(fā)展。

  二.教材分析

  這節(jié)課的授課對象為高一(2)班,該班學(xué)生身體素質(zhì)整體一般,男生好動,女生對體育運動的理解能力比較低。該節(jié)課是三級跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課,由于三級跳遠(yuǎn)對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高,所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉其意志品質(zhì)。因此在教學(xué)設(shè)計中針對學(xué)生的心理、生理特點,在授課前利用游戲的形式,有效的激發(fā)團(tuán)隊精神、合作精神,使學(xué)生在參與活動中獲得成功,體驗成功的喜悅,正確引導(dǎo)學(xué)生的心理傾向。

  三、教學(xué)目標(biāo)

  1、要求學(xué)生初步掌握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作,對三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解,能體會出三級跳遠(yuǎn)的動作節(jié)奏。

  2、通過各種跳躍運動來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性,發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。

  3、培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺性及跳躍特長,提高運動鍛煉的興趣。

  四、教學(xué)重點與難點

  教學(xué)重點:第一跳和第二跳的結(jié)合技術(shù)。

  教學(xué)難點:積極的“刨地式著地”和第一、二跳結(jié)合技術(shù)。

  五、教法與學(xué)法:

  教法:講解法、分解法、示范法

  講解法:通過講解三級跳遠(yuǎn)的各種類型、特點及三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù),對三級跳遠(yuǎn)有個初步認(rèn)識。

  分解法:通過對三級跳遠(yuǎn)的各個環(huán)節(jié)逐一分解,使學(xué)生對三級跳遠(yuǎn)的各個環(huán)節(jié)有一定的了解,加深他們對三級跳遠(yuǎn)技術(shù)結(jié)構(gòu)的理解。

  示范法:通過教師對三級跳遠(yuǎn)完整動作技術(shù)的`示范,使學(xué)生親身目睹完整的三級跳遠(yuǎn)技術(shù)動作,激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣,提高運動技能。

  學(xué)法:

  1、通過課前進(jìn)行徒手操和專項練習(xí)以及游戲運動起到熱身運動,調(diào)動和激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情趣,并逐漸導(dǎo)入新課,進(jìn)入教材。

  2、強(qiáng)調(diào)教學(xué)過程以學(xué)生體驗與實踐為主,讓學(xué)生帶著問題學(xué),有針對性的練,以演示、激勵、指導(dǎo)的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

  3、根據(jù)學(xué)生的個性差異,安排不同強(qiáng)度的練習(xí),使每一個學(xué)生能夠進(jìn)行適合自己身體素質(zhì)的訓(xùn)練,提高運動興趣,激發(fā)技能的提高。

  4、在教師的帶領(lǐng)下做自上而下的放松活動,力求生理和心理徹底放松。 5、課后小結(jié),對同學(xué)們的體會和練習(xí)進(jìn)行講評。

高中體育教案2

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識與技能】

  能說出側(cè)向滑步推鉛球動作要領(lǐng),85%的學(xué)生能夠做出該技術(shù)動作。

  【過程與方法】

  通過學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

  【情感態(tài)度與價值觀】

  通過本課享受到田徑運動的樂趣,提高學(xué)生對田徑運動的熱愛。

  二、教學(xué)重難點

  【重點】

  全身協(xié)調(diào)用力在最后用力時,按順序集全身力量于最后產(chǎn)生的爆發(fā)力上。

  【難點】

  滑步與最后用力之間的銜接。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1、課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  溫故知新導(dǎo)入:同學(xué)們我們之前學(xué)習(xí)過原地側(cè)向推鉛球。哪位同學(xué)能做一下動作幫助大家復(fù)習(xí)?

  做的非常標(biāo)準(zhǔn)!今天我們要學(xué)習(xí)的技能與原地側(cè)向推鉛球有一定的相似之處。在原地基礎(chǔ)上增加滑步。叫做側(cè)向滑步推鉛球。

  下面我們一起來學(xué)習(xí)一下這個新技能。

  2、隊列隊形練習(xí):進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)。

  組織教學(xué):四列橫隊。

  要求:隊列整齊,步伐一致。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1、花式傳球

  方法:四路縱隊,每個隊的排頭持球從頭上傳給后面同學(xué),第二名同學(xué)接球后從胯下傳給第三名同學(xué),依次類推。

  2、徒手操:頭部運動、擴(kuò)胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運動。

  組織教學(xué):四列橫隊體操隊形。

  要求:動作標(biāo)準(zhǔn),到位,充分活動各關(guān)節(jié)。

 。ㄈ┗静糠

  1、復(fù)習(xí)原地側(cè)向推鉛球。

  組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,第一排先投,集體投出,集體撿球,撿球后站在隊伍最后一排,第二排依次繼續(xù)。

  2、示范

  提問:注意觀察老師整個動作包括那幾個環(huán)節(jié)?

  學(xué)生回答:預(yù)備姿勢、滑步動作、最后用力。維持平衡。

  組織教學(xué):四列橫隊,前兩排蹲下。

  3、講解

  動作要點:

 。1)握球的方法:五指自然分開,把球放在食指、中指和無名指的指根上,大拇指和小拇指扶在球體兩側(cè)。

  (2)持球的方法:將球握好后,放在鎖骨窩處,頭部稍向右靠,用頸部和下頜貼緊鉛球,右手抵球,肘部稍外展,完成持球動作。

 。3)預(yù)備姿勢:握、持好球后,高姿站立,左側(cè)對準(zhǔn)投擲方向,右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合,左腿自然彎曲,左腳掌內(nèi)側(cè)著地,重心落于右腿;上體稍右傾,左臂微屈在體側(cè)上方自然上舉,眼睛平視前方或視前下方。

 。4)預(yù)擺和滑步:在開始滑步前,通常做1~2次的預(yù)擺。預(yù)擺時左腿微屈以大腿帶動小腿向投擲方向擺起,上體稍右傾,接著右腿屈膝下蹲,左腿屈膝回擺靠近右腿,上體右傾,收腹含胸,預(yù)擺過程中一定要控制好身體的平衡;身體重心向左移動,左腿向左側(cè)擺出,同時右腿用力側(cè)蹬,“擺”、“蹬”同時進(jìn)行;右腿充分蹬伸后,迅速收拉小腿,使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近,腳尖稍內(nèi)扣,使腳約與投擲方向成直角,同時左腳積極下壓,以前腳掌內(nèi)側(cè)著地,形成最后用力前的良好姿勢。

 。5)最后用力和維持身體平衡:最后用力和滑步動作是緊密連接的,當(dāng)左腳一著地,即開始最后用力。首先以髖部大肌肉群發(fā)力,右腿用力蹬轉(zhuǎn),髖部前移并左轉(zhuǎn),同時左臂稍內(nèi)旋經(jīng)體前帶領(lǐng)左肩邊移、邊抬、邊轉(zhuǎn)至投擲方向;緊接著右腿開始轉(zhuǎn)蹬,兩腿進(jìn)行爆發(fā)式蹬伸,左肩制動,右肩充分向前,抬肘、伸右臂、用手指撥球,將鉛球從肩上向前上方推出;當(dāng)鉛球出手后,及時換步、降低身體重心,維持身體平衡。

  4、練習(xí)

 。1)徒手模仿預(yù)備姿勢練習(xí)。

  組織教學(xué):四路縱隊,成體操隊形散開。

 。2)滑步練習(xí):①擺動腿預(yù)擺練習(xí);②支撐腿主動后撤練習(xí);③預(yù)擺滑步練習(xí)。

  (3)最后用力模仿練習(xí)(體會蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥、送的用力順序)。

  糾錯:在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在用力的時候沒有充分利用下肢力量,沒有掌握用力順序,在接下來的'練習(xí)中要注意先蹬地、專題、挺髖再過度到上肢。

 。4)滑步動作完整練習(xí)。

  5、檢驗——投鉛球比遠(yuǎn)比賽

  方法:在投擲區(qū)不同的區(qū)域畫出一個圈,圈里放一個裝滿沙子的廢棄飲料瓶。每組每人用側(cè)向滑步投擲鉛球一次。從近到遠(yuǎn)不同的標(biāo)志點分別給從低到高的分?jǐn)?shù),并強(qiáng)調(diào)安全注意事項。分?jǐn)?shù)少的同學(xué)幫助分?jǐn)?shù)高的同學(xué)做放松運動。

  (四)結(jié)束部分

  1、放松活動—放松操

  組織教學(xué):四列橫隊體操隊形。

  要求:放松活動,身心充分放松。

  2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進(jìn),激勵全體學(xué)生。

  3、宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、預(yù)計負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運動強(qiáng)度:中等偏上。

  五、場地器材

  鉛球若干個、鉛球場地。

  六、課后反思

高中體育教案3

  三級跳遠(yuǎn)課的設(shè)想

  一.指導(dǎo)思想

  根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟,對運動技術(shù)的掌握能力增強(qiáng),對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導(dǎo)思想,較為靈活地安排該節(jié)課,旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛,愉悅身心,曾強(qiáng)體質(zhì),提高技術(shù)。

  二.教材分析

  該節(jié)課是三級跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo) 是要求學(xué)生初步掌握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作,體會出三級跳遠(yuǎn)的三步節(jié)奏。三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)對于高中生來說已不再是高難度的運動技術(shù),關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題。解決了上述問題,該目標(biāo)就不難實現(xiàn)。另外三級跳遠(yuǎn)對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高,所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。

  三.教學(xué)步驟

  1.通過“五官移位”這一趣味性的游戲,將學(xué)生注意力集中到課堂,然后聽著音樂根據(jù)個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操,這樣會充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,克服以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式,避免了單調(diào)、呆板的缺陷,以調(diào)動學(xué)生的運動興趣。通過競賽的形式有針對性地進(jìn)行跨步跳和單足跳練習(xí),在為主要內(nèi)容作好準(zhǔn)備的同時又調(diào)動了學(xué)生參與運動的興趣和積極性,同時還培養(yǎng)了學(xué)生爭強(qiáng)好勝,奮勇拼搏的.體育精神。

  2.因該節(jié)課為三級跳遠(yuǎn)的第一節(jié)課,所以就將場地設(shè)在寬闊的跑道上進(jìn)行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開始,使學(xué)生對三級跳遠(yuǎn)有個完事的初步認(rèn)識。原地跳躍練習(xí)和4-6步行進(jìn)間跳躍練習(xí),促使學(xué)生掌握三級跳遠(yuǎn)的基本技術(shù),再通過跳過實心球練習(xí)來掌握“三步”的節(jié)奏,最后進(jìn)行完整的動作練習(xí)。另外,期間要多注意學(xué)生的反饋信息,適時加以引導(dǎo)。

  3.設(shè)置各種跳躍練習(xí)的場地,要求學(xué)生自由分組和選擇運動項目,發(fā)揮個人跳躍特長,提高特長項目的技術(shù)水平和終身體育能力,提高下肢爆發(fā)力,增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。通過自主組織些跳躍游戲(斗雞、跳繩等)來增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生群體意識及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神,達(dá)到愉悅身心,增進(jìn)健康的目的。

高中體育教案4

   內(nèi)容:新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算

  目標(biāo):(1)讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù),從而在生理上和

  心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。

 。2)讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求,從而更加自覺地

  和教師緊密配合,為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。

  步驟:

  一、 任務(wù)

  1、 體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識

  2、 中長跑練習(xí)和測驗

  3、 側(cè)身滑步推鉛球

  4、 支撐跳躍 男生:跳箱 女生:山羊

  5、 籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

  6、 自選內(nèi)容

  二、 要求

  1、 時刻牢記一個高中生應(yīng)該做的事情,千萬不能做出不適合高中生的事情。

  2、 一切行動聽指揮。體育有自己的特點,就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大,學(xué)生的注意力容易分散,所以每個人的自我約束力必須得到加強(qiáng),雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個學(xué)生的興趣和愛好,但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強(qiáng),使全班每個同學(xué)在體育課上步調(diào)一致,做到既讓學(xué)生充分活動開,又很流暢,放得開又收得攏,真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。

  3、 自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性,為保證學(xué)生活動時不止于受傷,絕對禁止穿皮鞋,盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

  4、 多相互相幫助,團(tuán)結(jié)協(xié)作,體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協(xié)作,才能玩得開興和有興趣,也才有勁頭,這樣才能達(dá)到身心娛樂的效果,也才能在活動中激發(fā)每個學(xué)生的集體主義精神和整個班級的、強(qiáng)烈的凝聚力,活躍班級氣氛。

  三、 打算

  1、 讓學(xué)生積極參與教師的組織工作,充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動性。

  2、 平時經(jīng)常和學(xué)生都交流,聽取學(xué)生對體育課有什么要求,教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時適當(dāng)作些調(diào)整,爭取滿足學(xué)生的合理要求。

  3、 在講解一些技術(shù)動作時,多用一些力學(xué)原理知識來傳授給學(xué)生,讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化,讓學(xué)生不但“知其然,更知其所以然”,從而加快掌握的速度和掌握的程度。

  理論教案2

  內(nèi)容:珍惜青春鄞鍛煉

  目標(biāo):(1)讓學(xué)生了解青春期的生長發(fā)育特點,從而看一看自己身體生長發(fā)育(包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量)等情況,針對自己的情況,準(zhǔn)備采取適合自己的訓(xùn)練方法,來增強(qiáng)自己的體質(zhì),

 。2)讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法,從而達(dá)到適時鍛煉,起到事半功倍的效果。

  步驟:

  一、高中生的生長發(fā)育特點

  1、 定型期:高中生多數(shù)處于青春期的'第三階段,即定型期。并先后

  進(jìn)入青年初期,身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期,肌肉和心肺功能增長速度明顯加快,與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理條件。

  2、 骨骼和肌肉生長特點

 。1) 骨骼生長趨緩

 。2) 肌肉纖維的生長由縱向為主轉(zhuǎn)為橫向為主,肌肉纖維橫

  斷面增大,肌肉體積增加,彈性增強(qiáng)。---------青少年應(yīng)

  該充分利用這一有利時機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練,以輕負(fù)荷為主,

  較高頻率的練習(xí)手段為主,全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。

  3、 心肺功能的生長特點

 。1) 心臟收縮能力提高

 。2) 心血管功能不斷增強(qiáng)

 。3) 心率逐步下降

  (4) 胸圍、胸腔的擴(kuò)大,肺活量有較大增加

  以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運動負(fù)

  荷,充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。

  這些時期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行的活動:進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主

  的練習(xí)(長距離中速跑、游泳、騎自行車)以及球類活動等。

  同時注意呼吸的自然均勻等。

  4、 神經(jīng)系統(tǒng)的生長特點

  高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成,大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致

  相等,功能接近。這些時期可以進(jìn)行一些難度較大的動作,如球類運動中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動作,這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系,提高運動能力,也有助于發(fā)展觀察力,注意力,想象力,發(fā)展創(chuàng)新思維;。

  二、高中生的體育鍛煉

 。ㄒ唬 高中生的身體特點

  此時正處于一個塑造體形健美,全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟器

  功能,提高身體素質(zhì)的黃金時期。

 。ǘ 外部的學(xué)習(xí)環(huán)境

  學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大,面對著激烈的升學(xué)競爭,很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動,導(dǎo)致體質(zhì)下降。

 。ㄈ 鍛煉時應(yīng)注意以下幾點

  1、 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用

  (1)“勤于運動”是孩子聰慧的重要條件

 。2)適時鍛煉,事半功倍

  高中學(xué)生處于生理功能的黃金時期,這時增加鍛煉可

  以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”,推遲日后體質(zhì)衰

  弱的起始時間,減速衰老速度。

  # 運動牟作用

 。1)、增強(qiáng)人的體質(zhì)

 。2)、改善人的心理

 。3)、改善腦的功能

 。4)、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展,有珠聯(lián)璧合之效。

  (5)、加強(qiáng)血液功能的呼吸功能,使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運動中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息,進(jìn)而提高工作效率。

  2、 預(yù)防疾病在青年

  許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關(guān),如肥胖

  癥,主動脈硬化,骨質(zhì)疏松癥等。可見,我們從小就應(yīng)積極

  參加體育鍛煉和其他體力活動。

  高中學(xué)生積極參加各項體育活動,從而帶著健壯的身體,健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。

高中體育教案5

  一、學(xué)習(xí)內(nèi)容

  籃球基礎(chǔ)運球技術(shù)----假動作后運球突破

  二、學(xué)習(xí)目標(biāo)

  學(xué)習(xí)并基本掌握假動作后運球突破技術(shù),發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈活性,培養(yǎng)機(jī)動靈活、奮力拼搏的精神。

  三、學(xué)習(xí)步驟

  1導(dǎo)入 階段:明確課的目標(biāo),教師簡單陳述

  2學(xué)習(xí)體驗:籃球運球技術(shù)----假動作后運球突破

  (1)求實:熱身運動 : 籃球場名稱識記

 。 球操一套 )

  頭部運動、肩部運動、體轉(zhuǎn)運動、腰部繞環(huán)、俯背運動、胯下運球、墊步繞環(huán)、跳躍運動、整理運動 五分鐘時間進(jìn)行提高控球能力練習(xí)(可讓學(xué)生根據(jù)自己情況練習(xí))。游戲:運球打球(兩人一組運球,在保護(hù)好自己的球的前提下,把對方的球打掉) 而后可進(jìn)行多人練習(xí)

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 。2)求知:建立正確概念

  提示1、持球的技術(shù):兩腳左右開立,兩手持球置于體側(cè)

  提示2、身體重心的運用

  ① 提問與說明:攻守兩人對峙,采用何姿勢

  提示:在不采用傳球、投籃前提下

 、 簡介假動作后運球突破的特點、作用、注意事項(以右腳為中樞腳為例):進(jìn)攻隊員持球面對防守隊員,左腳向左跨一步,做假動作迷惑對方,讓他誤以為要從他的右側(cè)突破。待防守隊員重心向右移動時,進(jìn)攻隊員左腳迅速向?qū)Ψ阶髠?cè)跨一大步,將對方置于身后,運球突破過人。

  ▽ ▽ ▽ ▽

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  ◎ ◎ ◎ ◎

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  ◎ ◎ ◎ ◎

  圖解:▽為標(biāo)志物或人,◎為進(jìn)攻隊員

 。3)求學(xué):學(xué)與練: 形成正確的技戰(zhàn)術(shù)概念

  學(xué)練方法:可讓學(xué)生先嘗試

  練習(xí)1:持球做假動作練習(xí)

  練習(xí)2:利用標(biāo)志物進(jìn)行練習(xí),并讓學(xué)生展示。

  練習(xí)3:面對防守隊員進(jìn)行練習(xí),并讓學(xué)生展示。

  學(xué)練要求:面對防守,果斷突破

  學(xué)練重點:假動作逼真,過人的步法

  提示1:突破前用假動作擺脫防守

  提示2:突破時注意側(cè)身控制好球

  提示3:把握時機(jī),第二步邁的要大、果斷

  (4)求精:學(xué)生自練、自評、互評,教師引導(dǎo)

  (5)求美:選部分學(xué)生進(jìn)行展示,教師和學(xué)生集體評價階段

 。6)求高:讓學(xué)生展示其它突破過人技術(shù)(右側(cè)突破、體前變向、背后運球過人、轉(zhuǎn)身突破),讓學(xué)生分組練習(xí).

  3、挑戰(zhàn)體驗:教學(xué)比賽

 。7)求樂:三對三半場比賽

  提示1:前提:盡量不直接投籃或傳球,多運用所學(xué)技術(shù)(假動作后運球突破)后投籃得分

  提示2:文明比賽、感受競爭

  提示3:注意安全

  ▲▲

  四、身心調(diào)節(jié)

 。1)本課采用心理暗示的放松手法,目的是為了在短時間內(nèi)使學(xué)生調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,消除生活和心理上的'疲勞,使情緒很快穩(wěn)定下來,集中注意力便于更好的進(jìn)行室內(nèi)文化課學(xué)習(xí)。時間:2-4分鐘

  要求:師生必須相互配合,才能收到好的效果

 。2)師生評議,并介紹下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容

 。3)回收器材

  場地器材:籃球場三個、籃球37個、錄音機(jī)一臺

  加上教材分析、學(xué)情分析、預(yù)計效果、通過學(xué)習(xí),學(xué)生的掌握情況

高中體育教案6

  【教學(xué)目標(biāo)】

  1.通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù),能夠獨立連續(xù)游進(jìn)50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù),了解一些簡單的自救和間接救生技能,掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。

  2.正確引導(dǎo)和教育學(xué)生自覺遵守水中活動的相關(guān)安全規(guī)定,不做容易引起危險事故的事情,學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識和技能;培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì),克服怕水、怕冷、疲勞等困難,堅持完成練習(xí)內(nèi)容;培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì),保持積極向上的精神狀態(tài)。

  【教學(xué)重難點】

  1.教學(xué)重點:通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù),能夠獨立連續(xù)游進(jìn)50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù),了解一些簡單的自救和間接救生技能,掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。

  2.教學(xué)難點:學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識和技能;培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì),克服怕水、怕冷、疲勞等困難,堅持完成練習(xí)內(nèi)容;培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì),保持積極向上的精神狀態(tài)。

  【教學(xué)過程】

  一、新課導(dǎo)入

  游泳,是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮,憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動,使身體在水中有規(guī)律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳,競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目,它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速項目,以及花樣游泳等。

  二、新課學(xué)習(xí)

  (一)認(rèn)識游泳運動

  1.運動特點

  游泳是在水環(huán)境中進(jìn)行的運動,呼吸方式與大多數(shù)陸地運動不一樣,具有獨特性;由于水的浮力和阻力作用,人在水中運動時與陸地上的方式完全不一樣,需要重新適應(yīng)和學(xué)習(xí);游泳時身體各關(guān)節(jié)和肌肉幾乎都要參與,是項全身性的運動;由于水的浮力和阻力作用,在水中運動時降低了對骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊,能使運動傷害程度降到最低。

  2.運動價值

  游泳是一項生存技能,在自己或是他人遇到溺水時,能夠自救或是救助他人;經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán),提高心肺耐力和肺活量,增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能,提升體質(zhì)水平;游泳能夠疏解壓力,愉悅身心,還能鍛煉勇敢、堅毅的意志品質(zhì),增強(qiáng)自信心。

  3.運動原理

  游泳運動是人在水中行進(jìn)的一項運動,其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學(xué)原理,并與人體力學(xué)和流體力學(xué)等理論緊密相關(guān)。

  游泳劃水受力面積越大,從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以,向后劃水時候盡量做到受力面積大,保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài),減少收腿和手前伸的'受力面積,降低身體向前游進(jìn)的阻力。這樣,向后的推力大,身體向前的阻力小,就會游得更順暢和更快。

  思考討論:游泳有哪些安全須知?

  (二)技術(shù)提高與運用

  1.蛙泳

  蛙泳,因與青蛙的游進(jìn)動作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握,每個動作結(jié)束后都有滑行放松時間,比較容易學(xué)會,游起來也比較輕松。此外,蛙泳還便于觀察前方,在實用游泳領(lǐng)域(如踩水、救生等)經(jīng)常采用。

  思考討論:游泳鍛煉對心肺功能有什么影響?

  2.自由泳

  自由泳,也稱“爬泳”,是游泳比賽項目之一。這種姿勢動作結(jié)構(gòu)合理,阻力小,是速度最快的一種游泳姿勢。

  3.溺水急救方法

  人溺水后會引起窒息或心跳停止,在心跳停止4~6分鐘內(nèi)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)(CPR)可提高溺水者的復(fù)活率,急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主,急救過程按以下步驟進(jìn)行。

 。1)呼叫求助,撥打急救電話

  發(fā)現(xiàn)有人溺水時,大聲向周圍呼叫,請人前來幫助。盡快撥打120急救電話,清楚地說明溺水者的情況和當(dāng)前位置。

 。2)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇(CPR)

  將溺水者救助上岸后,先判斷其意識,如發(fā)現(xiàn)其已停止呼吸或心跳停止,需要立即對其進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

  心肺復(fù)蘇時,先使溺水者仰臥躺平,抬起下顎,使頭頸部與軀干成直線,將其雙手置于體側(cè)。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物,打開溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸,要捏住溺水者鼻子,對準(zhǔn)溺水者嘴里緩緩吹氣,待其胸廓稍有抬起時,放開其鼻孔,每次持續(xù)吹氣1秒以上。

  人工呼吸后立即對溺水者進(jìn)行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊,十指相扣,掌根至于其胸骨下段(胸部正中兩乳連接處),按壓深度達(dá)到5厘米,按照100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。

  然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓,對溺水者持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇,直到溺水者心跳和呼吸恢復(fù)為止。

  (3)送醫(yī)院救護(hù)

  溺水者心肺復(fù)蘇成功后,或恢復(fù)呼吸和心跳但無意識,要將其翻轉(zhuǎn)為側(cè)臥位,等待醫(yī)護(hù)人員到來后送醫(yī)院救治。

  (三)游戲與比賽

  水中游戲和比賽可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)枯燥的技術(shù)動作之余能夠享受水中活動的快樂,培養(yǎng)樂觀開朗,善于交往與合作的品質(zhì)。通過水中比賽,能夠檢驗學(xué)生平時技術(shù)學(xué)習(xí)的情況,同時使學(xué)生學(xué)會遵守比賽規(guī)則,培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神,正確對待比賽的勝負(fù),勝不驕、敗不餒,學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗,積極面對下一次挑戰(zhàn)。

  1.持阻力板打水練習(xí)

  持阻力板打水練習(xí)主要是通過打水練習(xí)提高學(xué)生腿部力量,鞏固打腿技術(shù)動作。將打水板垂直置于水中,增大擋水面積,持打水板進(jìn)行蛙泳或自由泳打水。可以采用一對一對抗的形式,兩人將打水板相對,同時進(jìn)行打水,哪邊學(xué)生先后退,即為失敗。也可以采用小組接力的形式進(jìn)行持阻力板打水接力游戲。

  2.打水接力運球

  該游戲可以幫助提高學(xué)生打水的能力,通過球等輔助器材豐富練習(xí)的形式,增加活動的樂趣,以接力形式培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊意識。學(xué)生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進(jìn),到達(dá)后,將球傳給下一名同學(xué)。

  3.踩水計時賽

  踩水計時賽主要發(fā)展學(xué)生速度、力量和耐力,提高踩水技術(shù)及深水自救能力。將學(xué)生分成幾組在深水區(qū)進(jìn)行踩水比賽。要求雙手露出水面,若雙手人水即停止計時,按時間多少成績排列名次。此游戲可以根據(jù)學(xué)生能力,逐步增大踩水難度和負(fù)重。

  (四)發(fā)展體能

  要合理安排一般體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練。安排一般體能訓(xùn)練可以全面地發(fā)展學(xué)生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質(zhì),提高學(xué)生各器官系統(tǒng)的機(jī)能,并使學(xué)生身體各個部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓(xùn)練,可為提高專項運動所需要的身體能力打下基礎(chǔ)。與此同時,還需要合理安排專項體能訓(xùn)練,任何專項對身體都有著特殊的要求,一般體能訓(xùn)練并不能代替專項體能訓(xùn)練。

  進(jìn)行一般體能訓(xùn)練時,可以采用多種多樣的身體練習(xí)方法,改進(jìn)學(xué)生身體形態(tài),促進(jìn)身體健康,提高身體機(jī)能,全面發(fā)展身體素質(zhì)。

  進(jìn)行專項體能訓(xùn)練時,則根據(jù)游泳項目所需進(jìn)行一些有針對性的身體練習(xí),發(fā)展和改善與游泳技術(shù)、成績有直接關(guān)系的專項運動素質(zhì)和身體形態(tài)、機(jī)能。

  (五)自我評價

  根據(jù)高中體育與健康課程確定的運動能力、健康行為、體育品德三個方面學(xué)科核心素養(yǎng),結(jié)合游泳運動的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求,依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評價表》,學(xué)生反思在游泳學(xué)習(xí)活動中的行為表現(xiàn)與能力水平,綜合判斷在游泳學(xué)習(xí)、比賽和鍛煉活動中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平,并在自我評價后爭取進(jìn)一步提高。

高中體育教案7

  教學(xué)內(nèi)容 籃球:1.原地雙手胸前傳接球; 2.行進(jìn)間運球

  教學(xué)目標(biāo) 1.認(rèn)知目標(biāo):通過教學(xué),使學(xué)生懂得原地雙手胸前傳接球與行進(jìn)間運球的動作要領(lǐng),領(lǐng)會運動的節(jié)奏感;2.技能目標(biāo):通過教學(xué),使95%以上的學(xué)生在初步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的'同時,基本能跟上音樂節(jié)奏,50%左右的學(xué)生能在教師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動作,80%以上的學(xué)生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動作和較好地掌握行進(jìn)間運球技術(shù);3.情感目標(biāo):通過教學(xué),初步培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動和鑒賞能力及發(fā)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評的能力和創(chuàng)造思維能力,培養(yǎng)集體榮譽(yù)感,體驗成功感。

  教學(xué)過程一.原地雙手胸前傳接球1. 熟悉球性1) 雙手彈撥球2) 環(huán)繞頸部交接球3) 環(huán)繞腹背交接球4) 環(huán)繞單腿交接球5) 環(huán)繞雙腿交接球6) 雙手拋接球7) 單手拋接球教學(xué)重點:球感教學(xué)難點:動作協(xié)調(diào)2. 組織:每人一球,同時進(jìn)行練習(xí)3.

  教法與步驟:1) 教師示范,同時歸納、講解動作要領(lǐng)2) 觀察學(xué)生練習(xí)3) 集體糾正4) 教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)4. 行進(jìn)間運球接力賽方法:把學(xué)生分成人數(shù)相等的八組,面向圓心縱隊站立,教師發(fā)令后,各隊第一人行進(jìn)間運球繞過標(biāo)志物后跑回,連續(xù)二次。當(dāng)回來后觸及第二人手時,第二人迅速運球跑出,依此類推,以各隊最后一人運球到本隊起跑線的快慢決定勝負(fù)。5. 放松整理活動1) 舞蹈(持球波浪操)2) 自創(chuàng)造型6. 小結(jié)講評7. 收回器材8. 師生再見

高中體育教案8

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識與技能】

  通過學(xué)習(xí)和游戲練習(xí)90%的學(xué)生學(xué)會接力跑的傳接棒動作技術(shù),并能在比賽中熟練運用。

  【過程與方法】

  通過練習(xí)可以提高跑的能力和協(xié)調(diào)敏捷等身體素質(zhì),對田徑合作產(chǎn)生興趣,養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。

  【情感態(tài)度與價值觀】

  學(xué)生通過接力跑、交接棒安排激發(fā)機(jī)智,果斷,拼搏進(jìn)取,團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體榮譽(yù)感。

  二、教學(xué)重難點

  【重點】

  交接棒方法

  【難點】

  傳接棒配合的默契程度、接力區(qū)交接棒的過程

  三、教學(xué)過程

 。ㄒ唬╅_始部分(3分鐘)

  體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

 。ǘ(zhǔn)備部分(7分鐘)

  1、熱身游戲:送雞毛信

  規(guī)則:男生賽道長200米,女生賽道長100米,聽到比賽開始的信號后,記熟由場務(wù)發(fā)放的十位數(shù)字,記熟數(shù)字后進(jìn)行200、100米跑,回到終點后背出自己對應(yīng)的數(shù)字,準(zhǔn)確無誤之后停表,背不準(zhǔn)確者需重新記憶同一組數(shù)字,再進(jìn)行200、100米跑,中途有忘記數(shù)字者可以返回起點,再進(jìn)行記憶后,重新跑完全程。比賽中不得穿越中間草坪,有穿越者取消比賽資格,最先跑完全程并準(zhǔn)確背出數(shù)字的前三人獲勝。

  2、徒手操:伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

  組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

 。ㄈ┗静糠郑30分鐘)

  1、教師示范

  注意觀察老師傳接棒動作,傳接棒方法,觀察手心和虎口方向

  組織教學(xué):沿跑道兩側(cè)四列縱隊,前一排蹲下。

  2、講解

  上挑式:接棒人手臂自然向后伸出,手臂與軀干約成40°~45°角,掌心向后,拇指與其他4指自然張開,虎口朝下,傳棒人將棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

  ·優(yōu)點:接棒人向后伸手的動作比較自然,容易掌握。

  ·缺點:接棒后,接棒人的`手握著接力棒的中部,須在跑進(jìn)中換手或調(diào)整持棒部位(即倒棒)。容易造成掉棒和影響跑速。

  下壓式:接棒人手臂后伸,與軀干約成50~60°角,掌心向上,拇指與其他四指自然張開,虎口朝后,傳棒人將棒的前端由上向下壓送到接棒人的手中。

  ·優(yōu)點:每一棒次的接棒都能握住棒的一端,不需要調(diào)整握棒位置,便于持棒快跑。

  ·缺點:接棒運動員的手臂后伸相對緊張,不自然;

  3、練習(xí)

  (1)原地練習(xí)交接棒技術(shù)

  先采用傳棒人跑,接棒人原地接,再采用傳接棒人都在跑動中傳接棒練習(xí),教師巡回輔導(dǎo)、糾錯。

 。2)兩人一組逐漸從慢走到跑步的交接棒。

  要求:

 、偕朴谟^察,善于發(fā)現(xiàn)問題,并及時解決問題和糾錯。

 、谏朴谡{(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性和競爭的意識。

  ③時刻提醒學(xué)生注意安全,不要撞人了,絕對不能丟摔接力棒。

 。3)糾錯與幫助

  (1)起動標(biāo)記不準(zhǔn)確

 、俪醪酱_定起動標(biāo)記后,反復(fù)進(jìn)行練習(xí),并根據(jù)傳接棒同伴的具體情況、技術(shù)特點,做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整;

  ②起動時機(jī)、速度要穩(wěn)定,并根據(jù)練習(xí)效果對標(biāo)記進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

 。2)起動不果斷,加速沒力量

 、倜鞔_當(dāng)同伴將要跑到標(biāo)記的瞬間,即刻起動,且加速有力,每次練習(xí)的節(jié)奏趨于相同;

 、诜磸(fù)練習(xí),強(qiáng)化動作,視標(biāo)記起動后,動作與起跑后加速跑基本一樣。

  4、比賽:急速先鋒

  比賽規(guī)則:四列縱隊4×100米起跑接力,哪一隊伍最先完成即為勝利,并強(qiáng)調(diào)安全。

  (四)結(jié)束部分(5分鐘)

  1、放松活動—配樂放松操

  組織教學(xué):四列橫隊體操隊形

  要求:放松活動,身心充分放松。

  2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進(jìn),激勵全體學(xué)生。

  3、宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、場地器材

  接力棒20根、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、田徑場。

  五、預(yù)計負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%—35%;平均心率:120—140次/分;運動強(qiáng)度:中等偏上。

高中體育教案9

  一、體育游戲

  作為一種現(xiàn)代化的游戲方法和教育

  手段,體育游戲?qū)㈠憻捝眢w作為基本方法,以達(dá)到娛樂身心、改善體質(zhì)和陶冶性情的目的。通過開展游戲,人們將各種各樣的社會活動經(jīng)驗傳授給自己的后代。參照俄國教育家馬卡連柯的觀點,我們認(rèn)為與成人生活中工作、服務(wù)和活動相比,兒童生活中的游戲也具有同樣重要的意義,以游戲中孩子的表現(xiàn)為參照,可推測出其在以后生活中的表現(xiàn),這也就是我們常說的“三歲看大,七歲知老”。因此游戲?qū)τ诤⒆拥某砷L培養(yǎng)具有極其重要的意義。游戲在人類歷史發(fā)展中派生出許多分支,體育游戲是其中的一支。體育游戲是一種具有創(chuàng)造性、主動性和意識性的活動,通常按照某種規(guī)則或目的來組織。普及性、大眾性和娛樂性是體育游戲的基本特征。體育游戲一般可分為競賽性體育游戲和活動性體育游戲兩種。其中競賽性體育游戲是體育游戲的高級階段。

  二、體育游戲在中學(xué)體育教學(xué)中的運用

  1、開始環(huán)節(jié)

  在授課的開始環(huán)節(jié),必須先使學(xué)生

  興奮起來,以利于組織活動,并使學(xué)生注意力提高,進(jìn)而快速融入課堂練習(xí)活動。應(yīng)使其身體各部分都得到有效的活動,從而在體育課堂學(xué)習(xí)和鍛煉的過程中保持情緒高漲、精神飽滿的狀態(tài)。教師在此環(huán)節(jié)宜采用“反口令”、“姿態(tài)比賽”、“聽覺”、“視覺”等類型的體育游戲,注意應(yīng)遵從簡單、短小的原則來進(jìn)行對體育游戲的選取與應(yīng)用。

  2、準(zhǔn)備環(huán)節(jié)

  將“準(zhǔn)備活動”做好,才能使內(nèi)臟器官的惰性得以克服,從而促進(jìn)身體各部分組織和器官快速進(jìn)入運動狀態(tài)。在此環(huán)節(jié),可引導(dǎo)學(xué)生以游戲方式反復(fù)多次練習(xí)已掌握的體育技巧,從而為學(xué)生基本部分技術(shù)的學(xué)習(xí)過程創(chuàng)造良好的前提條件。與此同時,還可以將內(nèi)容選擇面予以適當(dāng)擴(kuò)大,以利于學(xué)生身體得到全面發(fā)展。例如打活動目標(biāo)、小型競賽、投擲練習(xí)、上下花式傳球、左右傳球練習(xí)等等。通過此類練習(xí),學(xué)生的身體器官與機(jī)能快速融入工作狀態(tài),進(jìn)而做好心理與生理的準(zhǔn)備以迎接基本環(huán)節(jié)的'教學(xué)內(nèi)容。

  3、基本環(huán)節(jié)

  學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的技能知識、鍛煉身體和培養(yǎng)

  思想

  道德

  水平的過程為基本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容與目的。在基本環(huán)節(jié)中,針對體育游戲的運用,在游戲形式選擇方面應(yīng)結(jié)合實際情況,保證科學(xué)、合理。這樣不僅能使游戲練習(xí)枯燥單調(diào)的形式得以改變,同時也起到輔助作用,使動作技能的掌握與形成過程得到加快,教學(xué)效果也得到相應(yīng)的提高,課堂氣氛也因此而活躍。在短跑教學(xué)過程中,可進(jìn)行“跑城”、“接力”、“你追我趕”等相關(guān)練習(xí);以球類教學(xué)為例,可以進(jìn)行“打點”、“接力”、“傳球”、“對抗”、“繞物”等相關(guān)練習(xí)活動。

  三、體育游戲在教學(xué)活動中的時機(jī)選擇

  在體育教學(xué)的開始與準(zhǔn)備環(huán)節(jié),應(yīng)使學(xué)生注意力得到轉(zhuǎn)移,使學(xué)生由安靜狀態(tài)迅速轉(zhuǎn)入運動狀態(tài)。此時將體育游戲合理運用到課堂活動中,能夠使學(xué)生將自身各系統(tǒng)組織和器官的功能快速提高,盡快轉(zhuǎn)入運動狀態(tài)。并做好充分的生理與心理準(zhǔn)備,為課程

  基本環(huán)節(jié)的開展和激烈緊張的活動創(chuàng)造有利條件。學(xué)生在教師對某種技術(shù)動作反復(fù)講解示范或過多重復(fù)練習(xí)時,極易出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能疲勞現(xiàn)象,注意力也大幅下降,在課程的結(jié)束環(huán)節(jié),學(xué)生的肌肉過于緊張,急需放松,身體的整體機(jī)能也需要一定程度的恢復(fù)。此種情況一般多出現(xiàn)在課程基本環(huán)節(jié)具有大運動量的活動以后,還存在其他具有較大運動量的課程安排中。教師可針對性地安排一些較為放松的小游戲,使學(xué)生在激烈活動之后漸漸恢復(fù)至平靜狀態(tài),其心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的狀態(tài)也回歸正常。通過安排此類具有放松性質(zhì)的小游戲,使學(xué)生在體育課堂活動中有張有弛,在鍛煉了身心的同時又不至出現(xiàn)不良影響。比如在大運動量的田徑類的活動結(jié)束后,可以進(jìn)行“按報數(shù)結(jié)組“的體育游戲,所有同學(xué)圍成圓圈并作逆時針慢跑,在跑動過程中對疲勞部位的肌肉進(jìn)行擊打,同時注意教師報數(shù),在聽到報數(shù)后,學(xué)生應(yīng)立刻依照所報出的數(shù)字就近抱團(tuán)結(jié)組,失敗者為最終不能湊足人數(shù)者。通過類似的方法,學(xué)生在大運動量后的疲勞度得以有效緩解,教學(xué)活動也在輕松愉快的氛圍中結(jié)束,給學(xué)生留下良好、深刻的印象?偠灾瑧(yīng)將體育游戲與體育課程的教學(xué)大綱和教材充分結(jié)合起來,以利于體育教學(xué)任務(wù)的完成,促進(jìn)學(xué)生動作技能的完善與提高,同時更有利于學(xué)生健康快樂地成長。體育游戲以服務(wù)于課程教材任務(wù)為目的,因此,在選擇體育游戲類型時不能只聽?wèi){學(xué)生的要求、興趣或熱情,教師應(yīng)從實際出發(fā),結(jié)合學(xué)生性別、年齡、身體素質(zhì)、生理、心理以及技能等方面的特點,合理選擇體育游戲,使其與課程安排有機(jī)融合,發(fā)揮最大效果,切忌濫用。只要教師們嚴(yán)格遵循體育教學(xué)的基本原則,并充分考慮到學(xué)生身心發(fā)展的特點與具體情況,善于總結(jié),深入探索,勇于創(chuàng)新,銳意突破,相信在中學(xué)體育教學(xué)中,體育游戲的運用會越來越合理,越來越有成效。

高中體育教案10

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識與技能】

  學(xué)生能夠說出正面屈體扣球的動作要領(lǐng),扣球時機(jī)的準(zhǔn)確性。

  【過程與方法】

  通過分組練習(xí),小組合作,發(fā)展學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)性能力。

  【情感態(tài)度與價值觀】

  通過運動體驗,培養(yǎng)學(xué)生對排球運動的興趣和勇于進(jìn)取的精神。

  二、教學(xué)重難點

  【重點】

  助跑起跳時機(jī)、揮臂路線和擊球部位。

  【難點】

  手掌在最高點擊球的中上部。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  導(dǎo)入:我們的中國女排又逐步走向的巔峰,在這期間有一個人功不可沒,那就是我們的主攻朱婷,她在比賽中發(fā)揮驚艷,我們一起來看一下她的進(jìn)攻視頻,在看完之后學(xué)生被她的神奇扣球能力所折服,我們來學(xué)習(xí)一下她的這項技能。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.排球繞圈跑

  方法:一路縱隊繞著排球場跑,在跑步過程中聽老師口令進(jìn)行起跳摸高縱跳練習(xí)、交叉步、滑步等練習(xí)。

  2.徒手操:伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

  組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  (三)基本部分

  1.示范

  提問:問在扣球過程中觸球部位和手法分別是什么?(觸球的后中上部,手指自然張開呈勺形)。

  組織教學(xué):四列橫隊,前兩排蹲下。

  2.講解

  動作要點:助跑前采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢,兩臂自然下垂,觀察并判斷來球的落點。助跑時,左腳先向前邁出一小步,接著右腳再迅速跨出一大步,左腳及時并上,踏在右腳之前,腳跟先著地迅速過渡到全腳掌著地,兩腳落地的同時,兩膝彎曲稍內(nèi)收,迅速蹬地,兩臂由后向前用力上擺。起跳后,挺胸展腹,上體右轉(zhuǎn)45°角左右,身體成反弓形。揮臂時,轉(zhuǎn)體收腹,依次帶動肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩動作向前上方揮動,手臂揮至最高點時,用全手掌擊球的后中上部,并主動向前推壓,使球前旋。落地時要屈膝緩沖,雙腳同時落地。

  3.練習(xí)

  (1)原地徒手揮臂練習(xí),原地起跳揮臂練習(xí),助跑起跳的揮臂練習(xí)。

  教學(xué)組織:四列橫隊體操隊形,學(xué)生根據(jù)教師口令以列為單位依次進(jìn)行練習(xí)。

  (2)有球練習(xí),逐步從原地起跳揮臂擊球,到助跑起跳的揮臂練習(xí)擊球。

  教學(xué)組織:學(xué)生分為四個小組,由組長分別帶領(lǐng)至空場地內(nèi)以縱隊的'形式依次進(jìn)行練習(xí),要求后一位同學(xué)為前一位同學(xué)拋球。

  糾錯:揮臂扣球路線不正確,使擊球點過低。

  修改:反復(fù)進(jìn)行扣球練習(xí),逐漸建立良好的時空感覺。

  (3)網(wǎng)前一人持球在一定高度,一人助跑起跳揮臂扣球,找到合適的起跳點。

  教學(xué)組織:學(xué)生分為四個小組,在兩個排球場地的兩側(cè)分別進(jìn)行練習(xí),由組長帶至指定位置,以縱隊的形式依次進(jìn)行練習(xí)。

  糾錯:助跑起跳前沖,擊球點保持不好,常常觸網(wǎng)。

  修改:學(xué)生面對墻進(jìn)行徒手助跑起跳練習(xí),找準(zhǔn)正確的起跳點,克服前沖問題。

  (4)一人傳球,其余人依次助跑起跳揮臂扣球練習(xí)。

  教學(xué)組織:學(xué)生分為四個小組,在兩個排球場地的兩側(cè)分別進(jìn)行練習(xí),由組長帶至指定位置,以縱隊的形式依次進(jìn)行練習(xí),要求后一位同學(xué)為前一位同學(xué)拋球。

  4.檢驗——扣球比準(zhǔn)比賽。

  方法:設(shè)置標(biāo)記物,學(xué)生依次進(jìn)行助跑扣球,比賽哪位學(xué)生擊中的標(biāo)志物更準(zhǔn)確。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動—配樂拉伸

  組織教學(xué):四列橫隊體操隊形。

  要求:在音樂聲中,進(jìn)行拉伸活動。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進(jìn),激勵全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、預(yù)計負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運動強(qiáng)度:中等偏上。

  五、場地器材

  小籃球30個、標(biāo)志物12個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、籃球場。

  六、課后反思

高中體育教案11

  一、指導(dǎo)思想:

  本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以學(xué)生自主練習(xí)為主體,通過中長跑動作技術(shù)和方法要領(lǐng)的學(xué)習(xí),正確認(rèn)識中長跑對促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要性。同時,讓學(xué)生能在愉快的氛圍中積極主動地參與活動,增強(qiáng)體能,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強(qiáng)、不斷進(jìn)取、永不放棄的拼搏精神。

  二、學(xué)情分析:

  中長跑單元教學(xué)預(yù)計3次課,本次課為第2次課。通過上節(jié)課學(xué)習(xí),學(xué)生基

  本上掌握了中長跑的動作技術(shù)要領(lǐng),以及鍛煉身體的方法。針對學(xué)生完成動作的情況,采取分組自主練習(xí)的組織方式,不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積極性,從而實現(xiàn)本次課的教學(xué)目標(biāo)。

  三、教材內(nèi)容:

  5分鐘的持速跑

  教學(xué)重點:全程跑的體力合理分配

  教學(xué)難點:全程跑合理技術(shù)使用

  四、教學(xué)目標(biāo):

  在上節(jié)課學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,通過設(shè)置多種誘導(dǎo)練習(xí),使學(xué)生能基本掌握合

  理使用全程跑的技術(shù)。具體目標(biāo)為:

  1.在中長跑學(xué)習(xí)過程中,能較準(zhǔn)確的說出跑的知識要點,并能夠在學(xué)習(xí)實踐

  中運用正確技術(shù)。

  2.設(shè)置不同難度的練習(xí)內(nèi)容,使75%~85%以上的學(xué)生基本掌握中長跑的'技術(shù)

  要領(lǐng)。

  3.同時,在學(xué)生親身體驗的基礎(chǔ)上能夠說出中長跑對自身鍛煉的價值。

  五、教學(xué)程序:

  1、隊形隊列與準(zhǔn)備活動:

 。1)隊形隊列:將學(xué)生分成四組,跑步——立定練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊意識和集體主義精神。

  (2)準(zhǔn)備活動:慢跑成圈,然后進(jìn)行行進(jìn)間的徒手操5節(jié)。

  2、技術(shù)學(xué)練:

  學(xué)法:

 。1)采取形式多樣的隊形練習(xí),加強(qiáng)學(xué)生對中長跑技術(shù)要領(lǐng)的知識再現(xiàn),進(jìn)一步體會動作要領(lǐng)。

 。2)通過定向越野的形式,讓學(xué)生學(xué)習(xí)體會全場跑的體力合理分配。

  組織:

  通過教師指定的路線進(jìn)行練習(xí),再讓各練習(xí)小組給其他小組布置的路線進(jìn)行身體練習(xí)。

  教法:

 。1)以小組學(xué)習(xí)為基礎(chǔ),在教師指導(dǎo)下,采用互教互學(xué)交流的方法,掌握技術(shù)動作,改進(jìn)技術(shù)上的不足。

  (2)請各組掌握技術(shù)較好的學(xué)生示范。教師點評,分析出動作,提出改進(jìn)意見,達(dá)到共同完成本課預(yù)訂的目標(biāo)。

  (3)在中長跑教學(xué)過程中,教師結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況,不斷提出讓學(xué)生思考的技術(shù)點,對學(xué)生進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作、克服困難、不斷進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。

  3、放松整理與講評:

  (1)放松整理:學(xué)生放松走成圓形,在教師語言提示下,采用肌肉放松調(diào)節(jié)情緒的方法,使學(xué)生的身心得到放松,為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

 。2)總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況,評價學(xué)生練習(xí)情況,布置課外作業(yè),與學(xué)生一起清整場地器材。

  六、本課亮點:

  本課試圖讓學(xué)生自主選擇練習(xí)方法和手段,突顯學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位,使學(xué)生學(xué)會身體練習(xí)的方法。通過采取多種教學(xué)手段,滿足學(xué)生不斷的獲取知識與提高技能的需求,發(fā)展和提高學(xué)生體能,增強(qiáng)心肺功能。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強(qiáng)、永不放棄的拼搏精神。從而達(dá)到預(yù)期教學(xué)目標(biāo)。

  七、效果預(yù)計:

  75%~85%以上的學(xué)生基本能掌握中長跑的技術(shù)要領(lǐng)。在持速跑的教學(xué)過程中讓學(xué)生在團(tuán)結(jié)、合作學(xué)習(xí)的積極參與中,使學(xué)生建立自信,培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。

  練習(xí)密度預(yù)計:35%--40%生理負(fù)荷預(yù)計:130—145次/分

  由于我校剛剛進(jìn)入新高中課程試驗,對于中長跑教材的教法上還有待于進(jìn)一步研究,懇請各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同行們提出寶貴意見。

高中體育教案12

  水平階段:

  水平一(二年級);

  教學(xué)目標(biāo):

  1、知道羽毛球挑球的動作方法。

  2、能初步學(xué)會羽毛球挑球的動作。

  3、練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷和不怕困難、爭取勝利的精神。

  教學(xué)內(nèi)容:

  1、羽毛球:正、反手上一步挑球。

  2、游戲:發(fā)球比遠(yuǎn)教學(xué)重點:手腳配合、協(xié)調(diào)用力。教學(xué)難點:動作連貫、協(xié)調(diào)。器材準(zhǔn)備:羽毛球若干,球拍自備。

  教學(xué)步驟:

  一、準(zhǔn)備階段(7--8分鐘)

  1、體委整隊集合、匯報人數(shù)。

  2、師生問好,宣布本課內(nèi)容。

  3、隊列、隊形練習(xí)(向左、向右轉(zhuǎn))。

  要求:兩腳同時登地

  4、由小組長帶領(lǐng)分組慢跑。

  5、羽毛球操。

  學(xué)習(xí)階段(17—21分鐘)

  1、復(fù)習(xí)正手顛球。要求:球拍要平。

  向上顛

  2、示范正手上一步挑球動作。要求:認(rèn)真觀看。

  比較和顛球的不同

  3、組織學(xué)生練習(xí)

  要求:

  1)運動隊隊員當(dāng)老師助手進(jìn)行幫助練習(xí)。

  2)沒人打三個球。

  3)集體徒手練習(xí)3—4次。

  4)平均分成四組練習(xí)3—4次。

  4、示范反手上一步挑球。

  要求:

  1)認(rèn)真觀察。

  2)比較和正手挑球的不同。

  5、組織學(xué)生練習(xí)。

  要求:

  1)集體徒手練習(xí)3—4次。

  2)平均分成四組練習(xí)3—4次。

  游戲、比賽—發(fā)球比遠(yuǎn)(10-12分鐘)

  1、教師講解示范游戲方法、規(guī)則。

  2、學(xué)生分組游戲、比賽。

  3、總結(jié)比賽中出現(xiàn)的.情況,強(qiáng)調(diào)規(guī)則再比賽。

  4、評價比賽結(jié)果。

  放松身心階段(2—3分鐘)

  1、教師提要求。

  2、學(xué)生分散隨師示范作簡單放松動作。

  結(jié)束部分

  1、總結(jié)練習(xí)、比賽情況

  2、安排學(xué)生收拾器材。

  3、師生再見、宣布下課。

  練習(xí)密度預(yù)計

  1、本課實練時間xx分鐘。

  2、本課密度x%。

  3、平均心率xx左右。

  本課指導(dǎo)思想:

  重視學(xué)生身體體會,以游戲結(jié)合技術(shù)進(jìn)行練習(xí),合理安排運動負(fù)荷,以達(dá)到育體、育心的育人目標(biāo)。場地器材:操場

  注:本教案在實際教學(xué)過程中可能有所變動。

高中體育教案13

  一、教材內(nèi)容:

  羽毛球

  1、復(fù)習(xí)基本步法。

  2、新授正手發(fā)球。

  二、指導(dǎo)思想:

  本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想;以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念;以面向全體學(xué)生為宗旨;以發(fā)展學(xué)生專長,培養(yǎng)終身體育意識為目的,結(jié)合實際,充分利用課程資源。通過各種教學(xué)手段,讓每個學(xué)生參與其中,體驗身體運動帶來的樂趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展,為終身體育奠定基礎(chǔ),形成長期堅持鍛煉的意識和能力。

  三、學(xué)情分析:

  高二學(xué)生隨著年齡的增長,特別是通過高一必修內(nèi)容的學(xué)習(xí),速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上,由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進(jìn)一步提高。愛美怕羞,他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導(dǎo),學(xué)生對羽毛球的知識一知半解,基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲,發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑,通過相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競爭比賽,來達(dá)到本課的目標(biāo)。

  四、教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的基本概念,了解正手發(fā)球在比賽中的作用。

  2、技能目標(biāo):通過教學(xué),使x%的.學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

  五、場地器材:

  羽毛球場地2個(或空地一塊),羽毛球拍、羽毛球若干。

  六、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球講解示范:

  1、動作要領(lǐng):

  發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢。發(fā)球時,左手把球舉在身體的右前方并自然放下,使球下落,右手同時持拍由大臂帶動小臂,從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那,握緊球拍,并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后,球拍順勢向左上方揮動緩沖。

  2、重點難點:

  重點:轉(zhuǎn)體掄臂,揮拍甩腕。難點:甩腕擊球。

  七、易犯錯誤及糾正方法:

  1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);可以采用多做放球練習(xí)來糾正。

  2、握拍太緊,以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。

  3、發(fā)球后,球拍未順勢向左上方揮動緩沖,而是揮向了右上方等。可以在左上方設(shè)置參照物來糾正。

高中體育教案14

  高中體育排球教案如下

  教學(xué)內(nèi)容

  1、排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)

  2、短跑

  教學(xué)目標(biāo):

  領(lǐng)域目標(biāo)——水平五

  運動參與:

  1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來。

  2、讓學(xué)生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動能力,從而參與到跑的練習(xí)中來

  運動技能:

  1、通過對排球下手發(fā)球動作的復(fù)習(xí),學(xué)生能在掌握的基礎(chǔ)上提高技術(shù),有90%的`同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。

  2、通過練習(xí),使學(xué)生掌握跑的技術(shù),提高跑的能力。

  身心健康:發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神

  教學(xué)重點:排球下手發(fā)球時的直臂擊球

  教學(xué)難點:克服學(xué)生厭跑的心理障礙

  教學(xué)流程:

  一、 課的導(dǎo)入:

  1、 常規(guī)教學(xué):(1)體育委員整隊集合,檢查服裝、人數(shù)

  (2)師生問好

  (3)簡單介紹本課的內(nèi)容和要求

  (4)安排見習(xí)生

  要求:“靜、齊、快”,精神飽滿

  2、 準(zhǔn)備部分:(1)慢跑2圈(繞四個排球場的邊線)

  (2)專門性準(zhǔn)備活動:肩部——腰部——

  膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝

  教法:(1)組織學(xué)生慢跑2圈

  (2)帶領(lǐng)學(xué)生做專門性準(zhǔn)備活動

  學(xué)法:(1)按教師要求慢跑2圈

  (2)聽教師口令進(jìn)行準(zhǔn)備操的練習(xí)

  (3)充分拉開身體各部分肌肉、關(guān)節(jié)

  二、基本部分:

  (一)排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)

  教學(xué)步驟:(1)教師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動作

  (2)了解學(xué)生的基本情況

  (3)及時糾正錯誤動作

  (4)鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)

  教法:(1)講解示范發(fā)球技術(shù),提出注意點

  (2)分組練習(xí),了解學(xué)生情況

  (3)及時糾正學(xué)生的錯誤動作

  (4)組織學(xué)生進(jìn)行展示,給予評價

  (5)再次分組對發(fā)練習(xí)

  (6)教師巡回指導(dǎo)

  (7)教師小結(jié)

  學(xué)法:(1)認(rèn)真觀察教師示范動作

  (2)分組進(jìn)行對發(fā)練習(xí)

  (3)及時糾正錯誤動作

  (4)個別同學(xué)展示,學(xué)生相互學(xué)習(xí)

  (5)積極參與,進(jìn)行自評、互評,共同進(jìn)步

  (6)小結(jié)

  (二)100M跑

  教學(xué)步驟:(1)講解跑的技術(shù)動作及基本姿勢

  (2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑

  (3)評價與小結(jié) 標(biāo)志物

  教法:(1)講解跑的技術(shù)動作、注意點

  (2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑(2組)

  (定時間不定具體路程的形式,時間規(guī)定18’)

  (3)語言鼓勵學(xué)生認(rèn)真完成

  (4)評價與小結(jié)

  學(xué)法:(1)認(rèn)真聽教師講解,明確目的

  (2)認(rèn)真完成100M跑練習(xí)(2組)

  (3)同伴間相互鼓勵、評價

  (4)學(xué)生小結(jié)

  三、結(jié)束部分:

  1、整隊集合

  2、放松操

  3、師生再見

  4、回收器材

  四、場地器材:排球30個 排球場4個

高中體育教案15

  教學(xué)目標(biāo)

  1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體結(jié)構(gòu)。

  2、通過典型事例加深學(xué)生記憶,激發(fā)學(xué)生興趣。

  教學(xué)重點:骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;

  體育運動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運動損傷。

  教學(xué)難點:

  骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。

  教具:

  人體骨骼、肌肉模型及掛圖,多媒體課件

  教學(xué)過程

  一、導(dǎo)入:

  既然提到運動,那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。

  [通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]

  二、授課:

  [總結(jié)學(xué)生的討論,教師結(jié)合多媒體講解]

  (1)、認(rèn)識骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]

  提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)

  通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

  介紹關(guān)節(jié):球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)

  自己動手并討論:我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。

  (2)、肌肉:[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

  肌肉分成三大類:骨骼肌(附著在骨骼上)

  平滑肌(食道,胃壁)

  心肌(心臟)具有律動性

  重點講解骨骼。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類:原動肌(使骨骼產(chǎn)生運動的'一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

  中和肌(了解)

  用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘時,肱二頭肌收縮,而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以,這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌,而肱三頭肌就稱為對抗肌。

  (3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運動圖]

  自己動手并討論:骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?

  (4)小結(jié):

  A我們說心肌有律動性,假設(shè)心肌每分鐘跳60次,我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

  B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?

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