高中體育教案匯編15篇
作為一名教職工，總不可避免地需要編寫教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。教案應該怎么寫呢？下面是小編為大家整理的高中體育教案，歡迎閱讀與收藏。
高中體育教案1
本次課是一堂新課標下高中體育游戲教學的研究課,以《體育與健康課程標準》為依據(jù),結合新課程目標,學生身心發(fā)展水平而進行構思和設計，模擬地震發(fā)生時情景，通過師生互動游戲和學生自編自創(chuàng)游戲，引導學生主動參與教與學的活動中，讓學生體驗鍛煉的成功感和愉悅感；通過學生自主、探究、合作，激發(fā)學生運動參與積極性，培養(yǎng)學生團隊意識和創(chuàng)新意識。本次課的特點是以游戲貫穿始終，在整個教學過程采用音樂作背景進行渲染和烘托，本課是對高中體育健康教育專題知識結合室外游戲教學的一種創(chuàng)新和探究，旨在為推進新課程的實施提供素材。
一、教學目標
1、 通過本次課練習，了解地震知識，學會自救與救護技能；發(fā)展學
生奔跑能力和靈敏素質。
2、 讓學生體驗 “自救與救護”等游戲過程中，培養(yǎng)學生創(chuàng)新思維
和創(chuàng)編多種自救和搶險的方法；體驗遇險、逃險的過程中，鍛煉學生心理承受力。
3、樹立團隊合作和安全意識，養(yǎng)成互相關愛的優(yōu)良品質，獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
二、教學重點：自救與救護的技能掌握；
三、教學難點：學生自編自創(chuàng)救護方法與技巧；
四、教學方法與手段
1．引導與討論探究相結合發(fā)揮學生的主體作用；
2．講解與示范和小群體教學法相結合，指導學生實踐；
五、教學流程
本課教材選擇的是根據(jù)新課改以來，新課程理念結合健康教育專題及高中學生生理和心理特征而設計的一堂研究課。
�。�2’）開始部分我安排了一些原地隊列練習，主要是培養(yǎng)學生良好的行為習慣和嚴謹?shù)膶W風。
(8’)準備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報數(shù)”兩個小游戲，主要讓學生學會快速反應技巧，激發(fā)學生興趣，由此導入新課。
(30’)基本部分的教學過程我注重師生平等互動，也注重師生和生生評價。模擬地震發(fā)生時“自救與救護”游戲，主要發(fā)展學生力量、速度及靈敏等身體素質，設立了救護“最佳組織獎”“最佳創(chuàng)意獎”和“抗震救災勇士”稱號，主要樹立團隊合作意識和關愛他人的優(yōu)良品質及培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維。
課的重點體現(xiàn)在學生在老師的引導下進行相關互動游戲后，以及教師的暗示和啟迪，各組自編自創(chuàng)探究合作，主要培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維和游戲創(chuàng)編能力。通過設立競賽獎項，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識和集體榮譽感。
(5’) 結束部分采用配樂舞蹈放松主要是為了讓學生身體放松的同時愉悅身心。
六、學情分析
1．高中一年級是學生的個性、價值觀、習慣養(yǎng)成的關鍵時期，在體能，技能和心理上都存在一定的差異性，因此，我教學時，注重學
生習慣的養(yǎng)成教育和基本技術，技能的培養(yǎng)；
2．高中學生因身體條件、運到技能和興趣愛好等各方面的.差異，因此，我結合學生自身特點和新課程目標的要求，把身體素質練習和基本運動技能的提高以及以人為本的教育教學思想整合在一堂體育游戲課中，激發(fā)學生學習興趣，讓學生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
3．高中一年級學生對問題的探究意識比較強，在教學過程中預設問題，，讓學生自主、探究與合作，實踐并小結，教師進行及時點評和激勵。
七、教學效果預計
通過教學95%以上同學掌握地震相關的基本常識及地震發(fā)生時的救護技巧，學生能在老師的引導下積極參與練習，課堂氣氛活躍，師生關系平等融洽，基本達成本次課的教學目標。
高中體育教案2
教材：隊列、短跑（50米）、素質練習
教學目標
1．學生能掌握齊步走等動作的動作要領。
2．通過練習使學生動作優(yōu)美、節(jié)奏好。
3．學生服從指揮，樂意認真學習，有安全意識。
一、開始部分：
2——3分鐘
1．指定集合地點，檢查服裝，聽體育班委的.報告；
2．師生問好；
3．宣布課的內容和任務
4．安全教育
二、準備部分：7——8分鐘
1、繞田徑場慢跑兩圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操
1}．教師講解示范
2}．組織學生聽口令練習
�。�1）頭頸運動
（2）肩關節(jié)運動
�。�3）體側運動
�。�4）體轉運動
（5）全身運動
�。�6）弓步壓腿
（7）活動各關節(jié)
3．教師提出要求，指出錯誤
組織隊形：
××××××
××××××
××××××
××××××
Δ
體育班委整隊，匯報人數(shù)，檢查服裝。
1．學生按照教師的要求排成兩排進行慢跑
2．學生成體操隊形排列：
聽教師講解，看教師示范，聽教師的口令練習徒手操
3．要求：（1）學生動作到位
�。�2）學生動作有力度，充分活動各關節(jié)。
三、基本部分：28分鐘
一}、隊列練習
1．教師講解要求，看教師示范
2．教師組織學生練習隊列隊形：
�。�1）立正（2）稍息（3）向右看齊（4）原地轉法
教法：1。聽教師講解，看教師示范；
2。學生按照教師的要求練習
要求：注意力集中
步伐整齊一致
精神飽滿
二}．50米跑
1．教師講解并提出要求；
2．組織學生練習
組織：學生分組練習
1．學生聽要求；
2．50米跑兩次
三}、素質練習：
1、教師講解練習要求
2、示范練習內容
3、指揮學生進行練習
組織：學生分組練習
1、學生聽要求；
2、下蹲跳練習
四、結束部分
1．整隊、放松
教師帶領，學生集體放松
2．講評及布置課后
3．布置歸還器材
4．師生再見組織：學生成體操對形站立
組織與要求：
1．學生跟隨教師做放松練習
2．認真聽講評
3．學生負責還器材
4．下課
評價：這節(jié)體育課的內容比較多，需要嚴密的組織按教案把課上好，這是一節(jié)非常好的課，有利于提高學生課堂興趣，促進學生健康發(fā)展
高中體育教案3
【教學目標】
1．通過教學和練習使學生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術，能夠獨立連續(xù)游進50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復蘇的流程和方法。
2．正確引導和教育學生自覺遵守水中活動的相關安全規(guī)定，不做容易引起危險事故的事情，學習和掌握正確的水中安全防護知識和技能；培養(yǎng)學生頑強的意志品質，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習內容；培養(yǎng)學生遇事沉著冷靜、團結互助的優(yōu)秀品質，保持積極向上的精神狀態(tài)。
【教學重難點】
1．教學重點：通過教學和練習使學生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術，能夠獨立連續(xù)游進50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復蘇的流程和方法。
2．教學難點：學習和掌握正確的水中安全防護知識和技能；培養(yǎng)學生頑強的意志品質，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習內容；培養(yǎng)學生遇事沉著冷靜、團結互助的優(yōu)秀品質，保持積極向上的精神狀態(tài)。
【教學過程】
一、新課導入
游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。
二、新課學習
（一）認識游泳運動
1．運動特點
游泳是在水環(huán)境中進行的運動，呼吸方式與大多數(shù)陸地運動不一樣，具有獨特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中運動時與陸地上的方式完全不一樣，需要重新適應和學習；游泳時身體各關節(jié)和肌肉幾乎都要參與，是項全身性的運動；由于水的浮力和阻力作用，在水中運動時降低了對骨骼、關節(jié)和肌肉的沖擊，能使運動傷害程度降到最低。
2．運動價值
游泳是一項生存技能，在自己或是他人遇到溺水時，能夠自救或是救助他人；經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進血液循環(huán)，提高心肺耐力和肺活量，增強心血管系統(tǒng)的機能，提升體質水平；游泳能夠疏解壓力，愉悅身心，還能鍛煉勇敢、堅毅的意志品質，增強自信心。
3．運動原理
游泳運動是人在水中行進的一項運動，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學原理，并與人體力學和流體力學等理論緊密相關。
游泳劃水受力面積越大，從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后劃水時候盡量做到受力面積大，保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài)，減少收腿和手前伸的受力面積，降低身體向前游進的阻力。這樣，向后的推力大，身體向前的阻力小，就會游得更順暢和更快。
思考討論：游泳有哪些安全須知？
（二）技術提高與運用
1．蛙泳
蛙泳，因與青蛙的`游進動作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握，每個動作結束后都有滑行放松時間，比較容易學會，游起來也比較輕松。此外，蛙泳還便于觀察前方，在實用游泳領域（如踩水、救生等）經(jīng)常采用。
思考討論：游泳鍛煉對心肺功能有什么影響？
2．自由泳
自由泳，也稱“爬泳”，是游泳比賽項目之一。這種姿勢動作結構合理，阻力小，是速度最快的一種游泳姿勢。
3．溺水急救方法
人溺水后會引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分鐘內進行心肺復蘇術（CPR）可提高溺水者的復活率，急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主，急救過程按以下步驟進行。
�。�1）呼叫求助，撥打急救電話
發(fā)現(xiàn)有人溺水時，大聲向周圍呼叫，請人前來幫助。盡快撥打120急救電話，清楚地說明溺水者的情況和當前位置。
�。�2）立即進行心肺復蘇（CPR）
將溺水者救助上岸后，先判斷其意識，如發(fā)現(xiàn)其已停止呼吸或心跳停止，需要立即對其進行心肺復蘇。
心肺復蘇時，先使溺水者仰臥躺平，抬起下顎，使頭頸部與軀干成直線，將其雙手置于體側。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物，打開溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，對準溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放開其鼻孔，每次持續(xù)吹氣1秒以上。
人工呼吸后立即對溺水者進行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌根至于其胸骨下段（胸部正中兩乳連接處），按壓深度達到5厘米，按照100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。
然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓，對溺水者持續(xù)進行心肺復蘇，直到溺水者心跳和呼吸恢復為止。
�。�3）送醫(yī)院救護
溺水者心肺復蘇成功后，或恢復呼吸和心跳但無意識，要將其翻轉為側臥位，等待醫(yī)護人員到來后送醫(yī)院救治。
（三）游戲與比賽
水中游戲和比賽可以使學生在學習枯燥的技術動作之余能夠享受水中活動的快樂，培養(yǎng)樂觀開朗，善于交往與合作的品質。通過水中比賽，能夠檢驗學生平時技術學習的情況，同時使學生學會遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)學生積極進取、頑強拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神，正確對待比賽的勝負，勝不驕、敗不餒，學會總結經(jīng)驗，積極面對下一次挑戰(zhàn)。
1．持阻力板打水練習
持阻力板打水練習主要是通過打水練習提高學生腿部力量，鞏固打腿技術動作。將打水板垂直置于水中，增大擋水面積，持打水板進行蛙泳或自由泳打水�？梢圆捎靡粚σ粚沟男问剑瑑扇藢⒋蛩逑鄬Γ瑫r進行打水，哪邊學生先后退，即為失敗。也可以采用小組接力的形式進行持阻力板打水接力游戲。
2．打水接力運球
該游戲可以幫助提高學生打水的能力，通過球等輔助器材豐富練習的形式，增加活動的樂趣，以接力形式培養(yǎng)學生團隊意識。學生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進，到達后，將球傳給下一名同學。
3．踩水計時賽
踩水計時賽主要發(fā)展學生速度、力量和耐力，提高踩水技術及深水自救能力。將學生分成幾組在深水區(qū)進行踩水比賽。要求雙手露出水面，若雙手人水即停止計時，按時間多少成績排列名次。此游戲可以根據(jù)學生能力，逐步增大踩水難度和負重。
（四）發(fā)展體能
要合理安排一般體能訓練和專項體能訓練。安排一般體能訓練可以全面地發(fā)展學生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質，提高學生各器官系統(tǒng)的機能，并使學生身體各個部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓練，可為提高專項運動所需要的身體能力打下基礎。與此同時，還需要合理安排專項體能訓練，任何專項對身體都有著特殊的要求，一般體能訓練并不能代替專項體能訓練。
進行一般體能訓練時，可以采用多種多樣的身體練習方法，改進學生身體形態(tài)，促進身體健康，提高身體機能，全面發(fā)展身體素質。
進行專項體能訓練時，則根據(jù)游泳項目所需進行一些有針對性的身體練習，發(fā)展和改善與游泳技術、成績有直接關系的專項運動素質和身體形態(tài)、機能。
（五）自我評價
根據(jù)高中體育與健康課程確定的運動能力、健康行為、體育品德三個方面學科核心素養(yǎng)，結合游泳運動的學習目標和要求，依據(jù)《自我學習評價表》，學生反思在游泳學習活動中的行為表現(xiàn)與能力水平，綜合判斷在游泳學習、比賽和鍛煉活動中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平，并在自我評價后爭取進一步提高。
高中體育教案4
教學內容 籃球：1．原地雙手胸前傳接球； 2．行進間運球
教學目標 1．認知目標：通過教學，使學生懂得原地雙手胸前傳接球與行進間運球的動作要領，領會運動的節(jié)奏感；2．技能目標：通過教學，使95%以上的學生在初步掌握雙手胸前傳接球技術的'同時，基本能跟上音樂節(jié)奏，50%左右的學生能在教師指導下完成雙手胸前傳接球動作，80%以上的學生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動作和較好地掌握行進間運球技術；3．情感目標：通過教學，初步培養(yǎng)學生對籃球運動和鑒賞能力及發(fā)展學生自學、自練、自控、自調、自評的能力和創(chuàng)造思維能力，培養(yǎng)集體榮譽感，體驗成功感。
教學過程一．原地雙手胸前傳接球1． 熟悉球性1） 雙手彈撥球2） 環(huán)繞頸部交接球3） 環(huán)繞腹背交接球4） 環(huán)繞單腿交接球5） 環(huán)繞雙腿交接球6） 雙手拋接球7） 單手拋接球教學重點：球感教學難點：動作協(xié)調2． 組織：每人一球，同時進行練習3．
教法與步驟：1） 教師示范，同時歸納、講解動作要領2） 觀察學生練習3） 集體糾正4） 教師用音樂指揮學生練習4． 行進間運球接力賽方法：把學生分成人數(shù)相等的八組，面向圓心縱隊站立，教師發(fā)令后，各隊第一人行進間運球繞過標志物后跑回，連續(xù)二次。當回來后觸及第二人手時，第二人迅速運球跑出，依此類推，以各隊最后一人運球到本隊起跑線的快慢決定勝負。5． 放松整理活動1） 舞蹈（持球波浪操）2） 自創(chuàng)造型6． 小結講評7． 收回器材8． 師生再見
高中體育教案5
一．指導思想
本課以新課程標準為指導方針，堅持“健康第一”為指導思想，以啟發(fā)思維、觀察體驗、合作探究為主線，以學生為主體，教師為主導，學練結合為主旨，激發(fā)學生的學習欲望和運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育意識。通過對三級跳遠技能的學習，鍛煉學生的身體素質，培養(yǎng)學生的競爭意識和團隊精神，樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣，培養(yǎng)良好的道德品質和意志品質。同時在練習中注重學生的個性差異，安排不同強度的訓練，使每一個學生都能在身心上得到發(fā)展。
二．教材分析
這節(jié)課的授課對象為高一（2）班，該班學生身體素質整體一般，男生好動，女生對體育運動的理解能力比較低。該節(jié)課是三級跳遠單元的第一節(jié)課，由于三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來提高跳躍能力、增強協(xié)調性、鍛煉其意志品質。因此在教學設計中針對學生的心理、生理特點，在授課前利用游戲的形式，有效的激發(fā)團隊精神、合作精神，使學生在參與活動中獲得成功，體驗成功的喜悅，正確引導學生的心理傾向。
三、教學目標
1、要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，對三級跳遠的完整技術有初步的了解，能體會出三級跳遠的動作節(jié)奏。
2、通過各種跳躍運動來培養(yǎng)學生的協(xié)調性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。
3、培養(yǎng)學生勤守紀的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。
四、教學重點與難點
教學重點：第一跳和第二跳的結合技術。
教學難點：積極的“刨地式著地”和第一、二跳結合技術。
五、教法與學法：
教法：講解法、分解法、示范法
講解法：通過講解三級跳遠的各種類型、特點及三級跳遠的完整技術，對三級跳遠有個初步認識。
分解法：通過對三級跳遠的各個環(huán)節(jié)逐一分解，使學生對三級跳遠的各個環(huán)節(jié)有一定的`了解，加深他們對三級跳遠技術結構的理解。
示范法：通過教師對三級跳遠完整動作技術的示范，使學生親身目睹完整的三級跳遠技術動作，激發(fā)他們學習的興趣，提高運動技能。
學法：
1、通過課前進行徒手操和專項練習以及游戲運動起到熱身運動，調動和激發(fā)學生的練習情趣，并逐漸導入新課，進入教材。
2、強調教學過程以學生體驗與實踐為主，讓學生帶著問題學，有針對性的練，以演示、激勵、指導的教學方法引導學生進行練習。
3、根據(jù)學生的個性差異，安排不同強度的練習，使每一個學生能夠進行適合自己身體素質的訓練，提高運動興趣，激發(fā)技能的提高。
4、在教師的帶領下做自上而下的放松活動，力求生理和心理徹底放松。 5、課后小結，對同學們的體會和練習進行講評。
高中體育教案6
教學內容
1、 運球射門
2、 身體素質練習
教學目標
1、 認知目標：學生知道運球射門的技術動作要令。
2、 技能目標：有70%的學生能正確運用技術完成運球射門。雙杠支撐臂屈伸，60%以上的男生達到8次；斜身引體，60%以上的女生達35次。立定五級跳，80%以上的男生達成10M，70%以上的女生達8.5M。
3、 情感目標：學生能認真練習，克服一切困難，樹立完成目標的必勝信心。
教學內容
時間
教師主導
學生主體
組織形式
次數(shù)
階段目標
準備部分：
1、 整隊
2、 慢跑
3、 徒手操：
�、派煺惯\動；⑵體側運動；⑶體轉運動；⑷腹背運動；⑸踢腿運動；⑹踝、腕運動；⑺全身運動。
1、 指定集合地點
2、 聽取體育委員匯報出席人數(shù)
3、 師生問好
4、 宣布本課內容及要求
5、 檢查服飾、安排見習生
教師領跑，并發(fā)口令指揮慢跑路線或變換跑姿
教師示范并口令指揮
1、 在指定地點集合
2、 向教師問好
聽教師口令進行練習
四列橫隊：
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
兩路縱隊：
呈體操隊形：
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
快、靜、齊
熱身，使進入運動狀態(tài)。
充分伸展身體各個關節(jié)。
基本部分
一、徒手練習技術動作
二、運球射門練習
三、雙臂屈伸（男生），斜身引體（女生）
四、立定五級跳
1、 講解示范運球及射門的基本動作。
2、 指揮學生練習。
3、 語言提示、及時糾錯。
1、 講解練習要求：在離球門牌號15M左右，在垂直球門的兩條直線上各插5支標槍，每支標槍相距離3M。學生在運球過程中不得任意跳過任何一支標槍。
2、 指揮學生練習：確定分組，并指定各小組組長。
3、 語言提示、及時糾錯。
1、認真聽講，建立動作表象。
2、按教師要求練習。
3、相互觀察、模仿，及時改正錯誤動作。
1、 聽清教師的要求。
2、 按教師的.編隊進行集合。
3、 在小組長的帶領下進行練習。
4、 相互提示，改進動作。
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× ×
× ×
男生4付雙杠，女生2付單杠：
×
××××××
××××
××××
××××
××××
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
體會射門時的動作技術，尤其是身體與球的位置關系，及擺腿動作。
結束部分
小結
1、集合整隊。
2、提示教學目標：讓學生自我評價。
場地器材
1、 操場
2、 足球10只
預計效果
1、 平均心率：
2、 強度指數(shù)：
3、練習密度：
課后小結
高中體育教案7
內容
�。ㄊ覂日n）1：引導課，體育常識：制定鍛煉計劃和運動處方的方法
目的
1、通過本次課的學習，使學生了解制定鍛煉計劃和運動處方的方法。
2、培養(yǎng)學生各種優(yōu)良品質，發(fā)展學生的想象力、創(chuàng)造力等能力。
教學內容
一、師生問好：宣布本次課的內容和任務，講解課堂要求任務。
一、講解本學期體育課的要求和任務內容。
二、課堂常規(guī)
①、認真遵守紀律。
②、養(yǎng)成良好的坐立行的正確姿態(tài)。
�、�、能夠自覺做到無故曠課，遲到，有事要請假。
三、制定鍛煉計劃和運動處方的步驟與方法
步驟：
1、制定前要對自已的體能、健康狀況等素質有一定的了解
2、根據(jù)檢查與測試結果確定鍛煉計劃和運動處方
3、按確定鍛煉計劃和運動處方鍛煉
4、對鍛煉過程進行評價
5、適當修定鍛煉計劃與運動處方
6、按修定后的內容進處鍛煉。
7、經(jīng)過一定時間或一個學期、一個學年以后再進行評價檢查鍛煉效果
方法：
1、鍛煉階段
2、確定每個鍛煉階段的重點與指標
3、劃分確定每周練習的次數(shù)和時間
4、確定每周練習的'負荷的節(jié)奏
5、確定每周練習的內容
二、鍛煉計劃和運動處方的格式與內容
1、條目式
2、表格式
四、制定鍛煉計劃和運動處方注意的問題
1、鍛煉計劃和運動處方制定要全面
2、從個人的實際出發(fā)，有針對性
3、循序見進
教學內容
4、要有合理的運動負荷
5、要留有余地
運動處方示例見課本第23頁。
高中體育教案8
活動目標：
1．探索魔板的多種玩法，體驗游戲的快樂。
2．發(fā)展跳躍、跨跳、爬等運動技能，提高動作的協(xié)調性和靈敏性。
3．形成堅強、勇于挑戰(zhàn)困難的意志品質及互相協(xié)作的精神。
活動準備：
泡沫板、報紙球（雞蛋）、皮筋設置的鐵絲網(wǎng)。
活動過程：
�。ㄒ唬蕚浠顒�，激發(fā)興趣1．出示泡沫板，導入活動。
今天老師給小朋友帶來一份特別的禮物，看看是什么？看看你的魔板象什么？
2．在魔板上作熱身運動。
3．游戲"變變變"：出示魔棒，學生聽魔術師口令用泡沫板變成各種不同的物體，并鼓勵學生當魔術師，充分發(fā)揮想象力。
教師：我要用魔術棒來變魔術了，小朋友拿起你腳下的魔板，聽我口令。魔板變變變--×××！
教師：哪個小朋友也想當小魔術師來變一變？
�。ǘ﹦�(chuàng)設情景，利用魔板進行跳躍、跨跳、爬等運動。
教師：雞媽媽給我打電話了，說她有困難，需要我們小朋友來幫忙，你們愿意嗎？可是雞媽媽的家在很遠的地方，要過一條寬寬的河，幾個小土坡，喝一座高山，最后還要經(jīng)過一條地道，可危險了，你們有沒有這個勇氣�。孔屛覀儼涯О遄兂尚∑�，出發(fā)吧！
1．過小橋：學生把魔板縱向擺成兩豎排，學生用各種方法過小橋。
教師：小朋友聽聽這是什么聲音？我們到哪了？怎么過河呢？
2．跳土坡：泡沫板立于地面，學生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過土坡。
教師：我們來到小土坡前面，我們怎么過去呢？請小朋友用自己的方法去試試吧！
3．跨高山：把泡沫板重疊于地面，學生自由選擇跨高山或土坡，教師重點示范助跑跨跳的動作要領。
教師：現(xiàn)在我們到了連綿的山下，這些山有的.高，有的矮，讓我們一起出發(fā)去征服它們吧！
看，高山又增加難度了，現(xiàn)在高山變得又高又寬，你們怕不怕？勇者無敵，加油！
4．鉆地道：把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好，學生練習在泡沫板上匍匐前進。
教師：雞媽媽的家馬上就要到了，最后一關是鉆地道，小朋友爬的時候要把身體放矮，匍匐前進，千萬不要碰到鐵絲網(wǎng)！
5．游戲《送雞蛋》。
教師：雞媽媽說，她把雞蛋生在了野外，請我們小朋友幫忙運雞蛋，小心地把雞蛋送回雞媽媽的家，好嗎？加油！
�。ㄈ┮�"洗澡"放松活動，感受快樂教師：終于幫助雞媽媽把雞蛋運完了，真累啊，讓我們用魔板變個小浴缸洗個澡吧！
活動延伸：
可以在晨間活動后繼續(xù)此游戲，再引導學生探索魔板的其他玩法。
活動反思：
陶行知曾說：生活即學習。樸素的生活中蘊含著豐富的教育資源和可挖掘的教育價值。魔板其實就是我們的泡沫板，簡便自然，又可以隨意拼接、靈活組合，富于變化。"見物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩？如果把這些泡沫板和運動緊密聯(lián)系在一起，讓孩子利用板子進行探索，并根據(jù)不同的拼接結果，設計不同的運動形式，即順應了孩子的興趣，滿足了他們的需要，又培養(yǎng)了學生廢物利用的環(huán)保意識。
本活動環(huán)節(jié)設計時考慮了學生個體差異，因此他們在鍛煉的難度上也不盡相同，教師在引導學生進行跳躍、跨跳、爬等運動時，尊重學生的意愿，有的放矢地進行指導，使每個學生在不同水平上不同程度上得到發(fā)展。
高中體育教案9
使用材料：
籃球、塑料圈、紙棍等。
活動目的：
鍛煉學生的上肢力量和身體的協(xié)調能力。
活動過程：
1．單手拍球：可以單手立定拍球，也可以沿直線或障礙物行進拍球。要求手掌保持握球狀，手腕自然用力，身體降低重心稍微前傾，球的高度控制在胸部以下。
2．雙手拍球：按照單手拍球的要求，左右手交替進行。先立定姿勢雙手拍球，熟練后走直線、走圓圈或繞障礙物行進拍球。學生可以邊拍球邊數(shù)數(shù)，看誰在規(guī)定的時間內拍球次數(shù)最多。
3．拋接球：兩手向上拋球，然后再用手接住；兩名學生合作面對面拋接球，接不住球者為輸。
4．乖乖球：兩名學生面對面蹲下或坐下，向對方滾球，球不能離地，沿直線向前滾，比一比誰的球最乖。
5．轉圈圈：學生各拿一個籃球放在平地上，單手放在球的上部，用力向前轉、向后轉，比一比誰的籃球轉的時間最長。
6．頂球：把球放在頭部，兩手輕輕扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者為輸。
7．夾球跳：把球放在兩腳之間，夾住球輕輕向前跳，看誰或看哪隊先到達目的地為勝。
8．運球：把球放在籃子里，提著走、跑、跳；兩人提著合作運球，可增加障礙物，使活動更加有趣。
9．螃蟹運球：兩學生面對面站好，兩手輕輕抓住對方，把球放在兩學生胸部中間，學螃蟹橫著走。兩人動作必須協(xié)調一致，才能走得好，運得穩(wěn)。也可以增加難度，背對背運球走。
10．趕球走：學生手拿硬紙棒，按一定的`路線向前趕球，看誰的球先到達目的地。
11．拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要讓球寶寶出圈。
12．胯下傳球：先單手拍球，然后抱起球從胯下穿過繼續(xù)拍球。這種玩法有一定的難度，需要耐心練習。
13．蝸牛旅行：把球放進輪胎內，兩手輕輕地扶住輪胎向前滾�；顒又姓l的球掉下來為輸。
14．轉身拍球：學生先立定拍球，然后迅速轉個圓圈后繼續(xù)拍球。在一定的時間內，比一比誰轉身的次數(shù)最多。
15．投球：學生持球站成一隊，與球籃保持一定的距離，用手指和掌根握球，在頭前方上舉，用力往籃內投球，進球為勝。
16．教師根據(jù)學生的年齡特點和發(fā)展情況創(chuàng)編球操，請學生隨音樂表演。
高中體育教案10
一、教學目標
【知識與技能】
通過學習和游戲練習90%的學生學會接力跑的傳接棒動作技術，并能在比賽中熟練運用。
【過程與方法】
通過練習可以提高跑的能力和協(xié)調敏捷等身體素質，對田徑合作產(chǎn)生興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。
【情感態(tài)度與價值觀】
學生通過接力跑、交接棒安排激發(fā)機智，果斷，拼搏進取，團結協(xié)作和集體榮譽感。
二、教學重難點
【重點】
交接棒方法
【難點】
傳接棒配合的默契程度、接力區(qū)交接棒的過程
三、教學過程
（一）開始部分（3分鐘）
體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
（二）準備部分（7分鐘）
1、熱身游戲：送雞毛信
規(guī)則：男生賽道長200米，女生賽道長100米，聽到比賽開始的信號后，記熟由場務發(fā)放的十位數(shù)字，記熟數(shù)字后進行200、100米跑，回到終點后背出自己對應的數(shù)字，準確無誤之后停表，背不準確者需重新記憶同一組數(shù)字，再進行200、100米跑，中途有忘記數(shù)字者可以返回起點，再進行記憶后，重新跑完全程。比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格，最先跑完全程并準確背出數(shù)字的前三人獲勝。
2、徒手操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
�。ㄈ┗静糠郑�30分鐘）
1、教師示范
注意觀察老師傳接棒動作，傳接棒方法，觀察手心和虎口方向
組織教學：沿跑道兩側四列縱隊，前一排蹲下。
2、講解
上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40°～45°角，掌心向后，拇指與其他4指自然張開，虎口朝下，傳棒人將棒由下向前上方挑送到接棒人手中。
·優(yōu)點：接棒人向后伸手的動作比較自然，容易掌握。
·缺點：接棒后，接棒人的手握著接力棒的中部，須在跑進中換手或調整持棒部位（即倒棒）。容易造成掉棒和影響跑速。
下壓式：接棒人手臂后伸，與軀干約成50~60°角，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下壓送到接棒人的手中。
·優(yōu)點：每一棒次的接棒都能握住棒的一端，不需要調整握棒位置，便于持棒快跑。
·缺點：接棒運動員的'手臂后伸相對緊張，不自然；
3、練習
�。�1）原地練習交接棒技術
先采用傳棒人跑，接棒人原地接，再采用傳接棒人都在跑動中傳接棒練習，教師巡回輔導、糾錯。
（2）兩人一組逐漸從慢走到跑步的交接棒。
要求：
①善于觀察，善于發(fā)現(xiàn)問題，并及時解決問題和糾錯。
�、谏朴谡{動學生練習的積極性和競爭的意識。
�、蹠r刻提醒學生注意安全，不要撞人了，絕對不能丟摔接力棒。
（3）糾錯與幫助
�。�1）起動標記不準確
�、俪醪酱_定起動標記后，反復進行練習，并根據(jù)傳接棒同伴的具體情況、技術特點，做適當?shù)恼{整；
�、谄饎訒r機、速度要穩(wěn)定，并根據(jù)練習效果對標記進行適當調整。
�。�2）起動不果斷，加速沒力量
①明確當同伴將要跑到標記的瞬間，即刻起動，且加速有力，每次練習的節(jié)奏趨于相同；
�、诜磸途毩�，強化動作，視標記起動后，動作與起跑后加速跑基本一樣。
4、比賽：急速先鋒
比賽規(guī)則：四列縱隊4×100米起跑接力，哪一隊伍最先完成即為勝利，并強調安全。
�。ㄋ模┙Y束部分（5分鐘）
1、放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
接力棒20根、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
五、預計負荷
練習密度：30%—35%；平均心率：120—140次/分；運動強度：中等偏上。
高中體育教案11
教學目標
1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。
2、通過典型事例加深學生記憶，激發(fā)學生興趣。
教學重點：骨骼、關節(jié)的基本構造和功能;
體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
教學難點：
骨骼、關節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調完成運動過程。
教具：
人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件
教學過程
一、導入：
既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構成引入本課。
[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]
二、授課：
[總結學生的.討論，教師結合多媒體講解]
(1)、認識骨骼和關節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]
提問學生人體骨骼由多少塊構成?(激發(fā)學生的求知欲)
通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。
介紹關節(jié)：球窩關節(jié)(肩關節(jié))滑車關節(jié)(肘關節(jié))平面關節(jié)(脊椎)
自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節(jié)、哪些是滑車關節(jié)、哪些是微動關節(jié)。
(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]
肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)
平滑肌(食道，胃壁)
心肌(心臟)具有律動性
重點講解骨骼�。喝梭w是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。
(3)骨骼、關節(jié)、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]
自己動手并討論：骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系?
(4)小結：
A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!
B踢足球時骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系?
高中體育教案12
一、指導思想：
本課以“健康第一”為指導思想，以學生自主練習為主體，通過中長跑動作技術和方法要領的學習，正確認識中長跑對促進身心健康發(fā)展的重要性。同時，讓學生能在愉快的氛圍中積極主動地參與活動，增強體能，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的良好品質和堅毅、頑強、不斷進取、永不放棄的拼搏精神。
二、學情分析：
中長跑單元教學預計3次課，本次課為第2次課。通過上節(jié)課學習，學生基本上掌握了中長跑的動作技術要領，以及鍛煉身體的方法。針對學生完成動作的情況，采取分組自主練習的組織方式，不斷激發(fā)學生的學習興趣和練習的積極性，從而實現(xiàn)本次課的教學目標。
三、教材內容：
5分鐘的持速跑
教學重點：全程跑的體力合理分配
教學難點：全程跑合理技術使用
四、教學目標：
在上節(jié)課學習的基礎上，通過設置多種誘導練習，使學生能基本掌握合
理使用全程跑的技術。具體目標為：
1、在中長跑學習過程中，能較準確的說出跑的知識要點，并能夠在學習實踐
中運用正確技術。
2、設置不同難度的練習內容，使75%~85%以上的學生基本掌握中長跑的技術
要領。
3、同時，在學生親身體驗的基礎上能夠說出中長跑對自身鍛煉的價值。
五、教學程序：
1、隊形隊列與準備活動：
�。�1）隊形隊列：將學生分成四組，跑步——立定練習。培養(yǎng)學生團隊意識和集體主義精神。
（2）準備活動：慢跑成圈，然后進行行進間的徒手操5節(jié)。
2、技術學練：
學法：
（1）采取形式多樣的隊形練習，加強學生對中長跑技術要領的知識再現(xiàn)，進一步體會動作要領。
�。�2）通過定向越野的形式，讓學生學習體會全場跑的體力合理分配。
組織：
通過教師指定的路線進行練習，再讓各練習小組給其他小組布置的路線進行身體練習。
教法：
（1）以小組學習為基礎，在教師指導下，采用互教互學交流的方法，掌握技術動作，改進技術上的不足。
�。�2）請各組掌握技術較好的學生示范。教師點評，分析出動作，提出改進意見，達到共同完成本課預訂的目標。
�。�3）在中長跑教學過程中，教師結合學生學習情況，不斷提出讓學生思考的技術點，對學生進行團結合作、克服困難、不斷進取等優(yōu)良品質的教育。
3、放松整理與講評：
（1）放松整理：學生放松走成圓形，在教師語言提示下，采用肌肉放松調節(jié)情緒的方法，使學生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學習做好準備。
（2）總結本課的學習情況，評價學生練習情況，布置課外作業(yè)，與學生一起清整場地器材。
六、本課亮點：
本課試圖讓學生自主選擇練習方法和手段，突顯學生的'學習主體地位，使學生學會身體練習的方法。通過采取多種教學手段，滿足學生不斷的獲取知識與提高技能的需求，發(fā)展和提高學生體能，增強心肺功能。培養(yǎng)學生吃苦耐勞的良好品質和堅毅、頑強、永不放棄的拼搏精神。從而達到預期教學目標。
七、效果預計：
75%~85%以上的學生基本能掌握中長跑的技術要領。在持速跑的教學過程中讓學生在團結、合作學習的積極參與中，使學生建立自信，培養(yǎng)學生勇敢頑強、克服困難優(yōu)良品質。
練習密度預計：35%——40%生理負荷預計：130—145次/分
由于我校剛剛進入新高中課程試驗，對于中長跑教材的教法上還有待于進一步研究，懇請各位領導、專家、同行們提出寶貴意見。
高中體育教案13
三級跳遠課的設想
一.指導思想
根據(jù)高中學生思想較成熟，對運動技術的掌握能力增強，對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質，提高技術。
二.教材分析
該節(jié)課是三級跳遠單元的第一節(jié)課。教學目標 是要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，體會出三級跳遠的三步節(jié)奏。三級跳遠的技術對于高中生來說已不再是高難度的運動技術，關鍵是學生愿不愿學和教師如何去引導其學的問題。解決了上述問題，該目標就不難實現(xiàn)。另外三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來增強體質、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強協(xié)調性、鍛煉意志品質、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標。
三.教學步驟
1.通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據(jù)個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發(fā)揮學生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學模式，避免了單調、呆板的缺陷，以調動學生的運動興趣。通過競賽的形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習，在為主要內容作好準備的`同時又調動了學生參與運動的興趣和積極性，同時還培養(yǎng)了學生爭強好勝，奮勇拼搏的體育精神。
2.因該節(jié)課為三級跳遠的第一節(jié)課，所以就將場地設在寬闊的跑道上進行。由示范講解、出示教學掛圖開始，使學生對三級跳遠有個完事的初步認識。原地跳躍練習和4-6步行進間跳躍練習，促使學生掌握三級跳遠的基本技術，再通過跳過實心球練習來掌握“三步”的節(jié)奏，最后進行完整的動作練習。另外，期間要多注意學生的反饋信息，適時加以引導。
3.設置各種跳躍練習的場地，要求學生自由分組和選擇運動項目，發(fā)揮個人跳躍特長，提高特長項目的技術水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強協(xié)調性。通過自主組織些跳躍游戲(斗雞、跳繩等)來增強體質的鍛煉和培養(yǎng)學生群體意識及團結協(xié)作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進健康的目的。
高中體育教案14
一、基礎常識
�。ㄒ灾笇W生科學地進行體育鍛煉、學習體育文化，提高體育文化修養(yǎng)為目的�？己朔椒ǹ梢圆捎每谠嚒⒐P試、學生競賽等多樣形式進行，每一位學生從中選擇一種以上參加考核，對于優(yōu)秀的學生需要教師給與獎勵性的標注）
一年級（以預防各種傷害以及了解防治方法位內容，或者為體育發(fā)展簡史）
二年級（以學生了解鍛煉身體方法和采用哪些途徑可以增強身心健康的體育知識為主要內容，或者介紹比賽規(guī)則簡介）
三年級（在前兩個學期知識積累及習慣養(yǎng)成的基礎上，培養(yǎng)學生自主選擇安排鍛煉方法的能力，培養(yǎng)學生終身體育人教育）
三年的體育理論知識學習呈階梯狀上升，最終形成學生終身教育的體育觀。一切實踐需要理論的指導，即使有興趣的項目，也需要理論指導才能使水平有所提高。所以理論的鋪墊在每一個學期都是必需的。但這里采用多種評價方式，尊重了學生的自主選擇意識，使學生能夠根據(jù)個人實際情況，呈現(xiàn)自己的學習效果。同時，通過獎勵的正向刺激，可以使學生愿意主動學習。
二、身體素質進步情況
�。▽W生原有身體素質與現(xiàn)在身體素質相比較變化程度）
一年級二年級三年級一年級二年級三年級
速度力量
靈敏耐力
柔韌爆發(fā)力
（比原始成績進步一檔為及格，進步二檔為良好，進步三檔為優(yōu)秀，沒有進步一檔或退步為待及格，目的是鼓勵學生不斷進步，并且不給學生失敗的感覺，逐步培養(yǎng)學生熱愛體育，增強自信的精神）
三、運動技能
�。ù瞬糠纸淌趯W期的體育各項技能，培養(yǎng)學生按一定的技術要求完成動作的能力，此部分需要通過調研確定上課的內容和程序）
分年級按本學期的教學重點進行考核，看學生的運動技能是否比原有基礎上有所提高
�。▊�人認為此部分的教學方法如何操作也應該考慮在內，在學生有強烈愿望的前提下，怎樣使全體學生的體育素質提高，并且提高到怎樣的程度；同時，我們在體育教學中怎樣引導學生根據(jù)自己的專業(yè)特色選擇自己的體育鍛煉方向，培養(yǎng)自己終身教育的觀念）
四、體育特長
學生在體育課程中表現(xiàn)出來的，比較穩(wěn)定的帶有經(jīng)常性的活動項目。此項需要通過調查研究重新定義考核標準，把項目分成逐個基本技術考核
太極武術、籃球、體操、乒乓球、羽毛球、田徑各單項等
五、情意表現(xiàn)
本學期課堂表現(xiàn)情況
上課出勤率：
病假：
事假：
本學期自我評價
學習態(tài)度：
合作精神：
展示自我程度：
對自己的`綜合滿意程度：
本學期教師評價
優(yōu)勢：
加油：
下學期目標
六、運動參與與體育鍛煉情況
（以宿舍為單位分組進行）
通過開展第二課堂給學生和組織適當?shù)谋荣惤o學生創(chuàng)造條件。第二課堂的選擇帶有獎勵色彩，如果學生前邊的各項成績的優(yōu)異程度累加到一定的標準，可以給學生多選擇第二課堂的權利，否則學生只能選擇一項第二課堂。開展第二課堂時由宿舍推選的組長紀錄該宿舍的成長，參與的體育項目名稱，由老師發(fā)給結業(yè)證書。
體育健康卡的建立是一個浩大的工程，它的意義很大，目的是希望通過學生體育素質和身心健康的不斷發(fā)展，提高學生的自信意識和終身體育鍛煉的意識，在我們的課題當中，如何實實在在并且成果顯著的做到提高學生體育素質和使學生的身心健康不斷發(fā)展，是一個關鍵。這個過程中的點點滴滴的經(jīng)驗教訓和各種各樣行之有效的實驗方法，都需要我們開動腦筋，并且勤奮紀錄。
設計調查問卷應該包括以下四個方面
一、學生起初常識掌握情況的調查，為開展理論教學和了解學生心理狀態(tài)作必要的準備。
二、了解學生的學習能力，了解學生對自己身體素質的了解情況，了解學生希望學習哪些體育技能和學習的先后順序，了解學生是否具備自學能力，需要我們指導哪些學習方法。
三、了解學生與他人交流交往的習慣，從而判斷學生會采用何種方法與體育老師交流學習，采用何種方法與合作伙伴共同完成任務，我們教師應該怎樣調節(jié)
了解學生對自己的特長喜好的發(fā)揮有何途徑。
高中體育教案15
一、教材內容：
羽毛球
1、復習基本步法。
2、新授正手發(fā)球。
二、指導思想：
本課以“健康第一”為指導思想;以新課程標準為基本理念;以面向全體學生為宗旨;以發(fā)展學生專長，培養(yǎng)終身體育意識為目的，結合實際，充分利用課程資源。通過各種教學手段，讓每個學生參與其中，體驗身體運動帶來的樂趣。使學生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。
三、學情分析：
高二學生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內容的學習，速度、力量和靈敏素質有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導，學生對羽毛球的知識一知半解，基本技術、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發(fā)展學生的反應速度。采用直觀教學、啟發(fā)誘導和設疑解惑，通過相互學習、探究學習和競爭比賽，來達到本課的'目標。
四、教學目標：
1、認知目標：學習理解正手發(fā)球的基本概念，了解正手發(fā)球在比賽中的作用。
2、技能目標：通過教學，使x%的學生基本掌握正手發(fā)球技術。x%以上的學生掌握正確握拍的方法。
3、情感目標：培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質。
五、場地器材：
羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手發(fā)高遠球講解示范：
1、動作要領：
發(fā)球前準備姿勢。發(fā)球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。
2、重點難點：
重點：轉體掄臂，揮拍甩腕。難點：甩腕擊球。
七、易犯錯誤及糾正方法：
1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當;可以采用多做放球練習來糾正。
2、握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。
3、發(fā)球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等�？梢栽谧笊戏皆O置參照物來糾正。
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