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憲法宣傳班會教學(xué)教案標(biāo)準(zhǔn)

時間:2022-09-29 09:23:27 班會教案 我要投稿
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憲法宣傳班會教學(xué)教案標(biāo)準(zhǔn)

  作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師,常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案,教案是實施教學(xué)的主要依據(jù),有著至關(guān)重要的作用?靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌桑∠旅媸切【帪榇蠹沂占膽椃ㄐ麄靼鄷虒W(xué)教案標(biāo)準(zhǔn),歡迎閱讀與收藏。

憲法宣傳班會教學(xué)教案標(biāo)準(zhǔn)

憲法宣傳班會教學(xué)教案標(biāo)準(zhǔn)1

  一、主題班會的目的

  通過案例分析,加強法制教育,提高學(xué)生的法律意識,完善學(xué)生的社會責(zé)任意識。

  二、班會的活動方式

  班干部主持,師生共同參與,以講解、朗誦、討論等形式展開。

  三、班會的理論分析

  1、激發(fā)學(xué)生的參與意識;培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的分析能力、認(rèn)識能力、鑒別能力,增強團(tuán)隊合作精神,有助于學(xué)生正確地傳遞和接受信息,恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒情感。將校內(nèi)法制教育學(xué)習(xí)與社會生活實踐相結(jié)合,有助于學(xué)生自覺地提高公民意識和法律意識、社會責(zé)任感、社會認(rèn)識能力。

  2、引起學(xué)生的現(xiàn)實關(guān)注;近年來,青少年違法犯罪日趨低齡化、暴力化、團(tuán)伙化,已向全社會敲響了警鐘。專家分析,青少年違法犯罪的原因主要有三個方面:一是學(xué)校教育不到位;二是受家庭負(fù)面的影響;三是社會上不良風(fēng)氣的侵蝕。成長環(huán)境,對青少年至關(guān)重要。學(xué)校教育固然起著不可替代的主導(dǎo)作用,但光靠學(xué)校教育是不夠的。學(xué)生天天受到學(xué)校的教育和教師的.影響,同時也天天受著社會的教育和社會上各種人的影響。加強青少年法制教育,必須集學(xué)校、家庭、社會三方面的力量共同加以解決。學(xué)校的法制教育要首先走在前列。

  3、促進(jìn)法制教育課的教學(xué)。使學(xué)生的法制教育學(xué)習(xí)與社會實際情況相結(jié)合,學(xué)以致用,真正做到有的放矢,澄清學(xué)生心理及思想感情中的模糊觀念。

  四、班會活動流程

  案例介紹——教師講解周邊的一些案例——實話實說(討論)———齊誦——宣布班會結(jié)束

  實踐證明,青少年學(xué)生一旦養(yǎng)成了種種不良習(xí)性后要矯正過來是很不容易的,需要花費更大的力氣,因此,青少年學(xué)生就應(yīng)該在日常生活中和學(xué)習(xí)中,處處遵守國家法律、法規(guī)、社會公共規(guī)范,遵重社會公德,從小養(yǎng)成良好習(xí)慣加強自我修養(yǎng),樹立自尊、自立、自強的意識。

  自尊、自律、自強是一種積極的人生態(tài)度,也是進(jìn)行自我防范和贏得社會保護(hù)的途徑。如果青少年學(xué)生自甘墮落,外界再怎樣幫助,也是無濟(jì)于事的。增強辯別是非和自我保護(hù)的能力。

  青少年學(xué)生只有學(xué)好知識,豐富社會生活經(jīng)驗,鍛煉各種能力,才能對違法犯罪行為有一個清醒的認(rèn)識。才能分清是非,青少年學(xué)生還要加強鍛煉身體,增強體魄,這樣有助于青少年學(xué)生在遭到暴力侵害的時候,及時逃脫或者進(jìn)行正當(dāng)防衛(wèi),不至于受犯罪行為的隨意侵害。

  討論題:

 。1)年少犯罪就值得寬恕嗎?

 。2)你怎么樣安排假期?

  教師講解周邊的一些案例

  全體學(xué)生齊誦:《小學(xué)生守則》

  6、班主任總結(jié):不管一個人的知識多么豐富,一個人的家庭背景如何好,當(dāng)他帶上法盲的眼鏡時,就容易走錯路,跨過法律的界線。讓我們擦亮法律的鏡片,讓他們與法同行吧。

  7、班干部宣布班會結(jié)束。

憲法宣傳班會教學(xué)教案標(biāo)準(zhǔn)2

  一、班會課設(shè)想:

  由于學(xué)生法制觀念淡薄,法盲現(xiàn)象嚴(yán)重,而違反校規(guī)校紀(jì)的現(xiàn)象更是時有發(fā)生,經(jīng)常會在不知情的情況下違反了校規(guī)校紀(jì)。在交通安全方面的知識也很淡薄。由于缺少法律意識,在自身受到傷害時不知道用法律武器保護(hù)自己 。所以召開本次主題班會,教育青少年要知法懂法,更要學(xué)會用法,爭做一個懂法守法的好學(xué)生。

  二、教學(xué)目的

  1、通過看視頻、演小品等形式引起同學(xué)們對一些法律常識了解、交通安全的重視。

  2、通過本次班會活動,使同學(xué)們了解一些基本的交通規(guī)則及并逐步形成自覺遵守學(xué)校日常行為規(guī)范的良好的行為習(xí)慣。

  三、重點內(nèi)容

  1、加強交通安全知識的學(xué)習(xí),遵守交通法規(guī)。

  2、組織各種違法行為的.教育案例,增強遵守校規(guī)校紀(jì)的意識,加強自我保護(hù)意識。

  四、教學(xué)方法

  討論法 案例法 情景劇表演

  五、課前準(zhǔn)備

  1、讓同學(xué)們收集有關(guān)違法行為的法律知識、交通事故的新聞。組織學(xué)生排演小品、學(xué)唱歌曲、挖掘班級才藝展示的學(xué)生。

  2、選好及訓(xùn)練班會主持。

  3、制作ppt 課件。

  六、教學(xué)過程

  1、通過小品展示學(xué)習(xí)法律至少得重要性。

  2、看交通安全的視頻進(jìn)行法律、安全常識問題搶答,班級學(xué)生展示小快板《做個守法的好少年》。

  3、聯(lián)系實際,探討身邊違反校紀(jì)校規(guī)的行為,尋找解決的對策。

  4、班級宣誓,爭做知法懂法合格中學(xué)生。

  5、班主任寄語。

  6、合唱班歌。

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  課題名稱:

  學(xué)會依法保護(hù)自己—機智勇敢的于杰

  教學(xué)目標(biāo):

  為了未成年人的健康成長,家庭、學(xué)校、社會都有責(zé)任保護(hù)他們。兒童本身更有責(zé)任保護(hù)自己。教育學(xué)生有緊急避險的權(quán)利,要保護(hù)自己的生命權(quán),生命只有一次,保護(hù)自己的生命權(quán)是最重要的。在特殊的情況下,可以隨機應(yīng)變機智靈活地與壞人壞事作斗爭,達(dá)到保護(hù)自己的目的。

  重點難點:

  1、要讓學(xué)生認(rèn)識到生命的重要性。

  2、學(xué)會用合法的手段機智靈活的處理問題,避免自己身陷險地或脫離險地。

  教學(xué)方法:

  事例引入,激發(fā)興趣。抓住重點環(huán)節(jié),深入領(lǐng)悟。問題討論,拓展思路。

  教學(xué)過程:

  一導(dǎo)入:

  1、說起維權(quán)大家的話題一定很多,那你們知道自己有什么權(quán)力嗎?(使學(xué)生了解未成年人的合法權(quán)利)

  2、你們還有生命的權(quán)利,有緊急避險的權(quán)利。當(dāng)遇到特殊情況時要隨機應(yīng)變機智靈活的`保護(hù)自己。請看這樣一個事例。(大屏幕顯示事例內(nèi)容)

  二分析理解

 。ㄒ唬┨岢鰡栴},說說自己的理解

  1、看了這個事例,你們能說說于杰是怎樣脫離虎口的?

  2、于杰是個什么樣的孩子。你向于杰學(xué)習(xí)什么?

 。ǘ┙Y(jié)合實際。說說身邊的故事。

  根據(jù)書、保,收聽廣播,上網(wǎng)搜索的材料說說你還知道哪些少年自護(hù)自救的故事,講給同學(xué)們聽。

  (三)討論(大屏幕出示討論內(nèi)容)

  遇到下面的情況你該怎樣辦?(可選擇2—3個感興趣的話題說說自己的做法)

  1、當(dāng)你獨自一人在家時,有陌生人敲門,你該不該開門呢?

  2、路上,如果有陌生人尾隨你,你該怎樣辦呢?

  3、當(dāng)陌生人送你連環(huán)畫,說是送禮物時,你該怎樣做?

  4、一個人自己回家,開門如發(fā)現(xiàn)屋內(nèi)凌亂,或有味異時,你應(yīng)該怎樣做?

  5、當(dāng)你一人在家,有人說,你的爸爸或媽媽讓他來接你去單位,你去不去?

  6、當(dāng)不認(rèn)識的人送給你糖果、飲料等誘人的食品時,你該怎樣做?

  7、放學(xué)后,有陌生人搶你的書包,或威脅索要錢財怎么辦?

  8、當(dāng)你被壞人挾持后,你將怎樣想辦法逃離虎口?

 。ㄋ模┍硌荨赌闶悄吧恕贰

  (五)教師小結(jié)

  同學(xué)們,生命對于每個人只有一次,保護(hù)自己懲治犯罪是我們每個人的責(zé)任,請大家多關(guān)注。中央一臺的“今日說法”,天津衛(wèi)視的“案與法”等法律節(jié)目并從中學(xué)到一些法律知識得到啟迪。

  教學(xué)反思:

  通過分析事例,弄清了主人公于杰是如何脫險并機智帶領(lǐng)干警擒獲犯罪分子的,使學(xué)生充分認(rèn)識生命的重要性,學(xué)會保護(hù)自己的生命安全,學(xué)會識破犯罪分子的種種花招以及花招背后掩蓋的丑惡目的。

  通過讀事例、說理解、講故事、議收獲等環(huán)節(jié)和方法,提高了學(xué)生的思想認(rèn)識以及操作水平,強化了法律觀念,拓寬了思路,并通過大家的討論交流,豐富了自我保護(hù)和緊急避險的方式方法,真正的達(dá)到了教育目的,收到良好的教育效果。

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  教學(xué)目標(biāo):

  1初步認(rèn)識和識別各種面值的人民幣,了解元、角、分之間的關(guān)系,知道1元=10 角。

  2通過學(xué)生模擬購物活動,使學(xué)生體會人民幣在社會生活中的功能和作用,感悟數(shù)學(xué)知識與現(xiàn)實生活之間的聯(lián)系。

  3使學(xué)生從小懂得合理使用零花錢,培養(yǎng)學(xué)生節(jié)約用錢,知道如何愛護(hù)人民幣的良好習(xí)慣。

  教學(xué)重點:

  認(rèn)識各種面值的人民幣。

  突破方法:

  借助常用面額的人民幣,讓學(xué)生在觀察、討論和操作等活動中認(rèn)知。

  教學(xué)難點:

  正確區(qū)分不同面值的人民幣,了解人民幣的'單位:元、角、分。

  教學(xué)過程:

  列舉使用人民幣的例子出示購物圖,讓學(xué)生說說平時自己對錢的使用。

  提問:到超市買過東西嗎?買東西時,我們要用什么來付給售貨員?(錢)。同學(xué)們知道我們國家的錢叫什么嗎?(人民幣)。對,我們國家的錢叫“人民幣”,這節(jié)課我們就一起來認(rèn)識人民幣,同學(xué)生們喜歡嗎?。(板書:認(rèn)識人民幣)

  1出示各種面值人民幣的課件:請同學(xué)們認(rèn)真觀察,這些錢你們都認(rèn)識嗎?

  2小淘氣很節(jié)約,把自己的零用錢都用自己的存錢罐存起來了,同學(xué)們認(rèn)識他所存的錢嗎?

  3在我們的生活中,什么時候要用錢?(購物、坐車、儲蓄、為災(zāi)區(qū)和貧困學(xué)生捐款等滲透法制教育)二認(rèn)識各種面值的人民幣(人民幣的分類)教學(xué)例1:

  1每個同學(xué)生拿出課前準(zhǔn)備好的學(xué)具(學(xué)生學(xué)習(xí)假幣),然后前后四人一組討論、交流各自的分類方法。提問:你是怎么分的?為什么這樣分?

  A有的把錢幣分為一類,有的把硬幣分為一類。

  B有的把分幣分為一類,角幣分為一類,元幣分為一類。學(xué)生邊說老師邊演示板書分類的過程:以元為單位的有12種,以角為單位的有6種,以分為單位的3種,接著,讓學(xué)生動手分類。

  C觀察上面的人民幣,同學(xué)們發(fā)現(xiàn)了什么?(滲透法制教育:每一張人民幣上都有國徽,國徽是我們中華民族的標(biāo)志,寬代表了我們祖國的尊嚴(yán)!所以我們要愛護(hù)人民幣,不能在人民幣上亂寫亂畫,更不能侮辱人民幣!獫B透人民幣管理條例

  小結(jié):為了商品交易的便利,我國制定的法定貨幣呂品種較多,按質(zhì)地來分,有紙幣和硬幣;按單位來分有元、角、分

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  教學(xué)目的:

  1、培養(yǎng)學(xué)生的基本法律意識,幫助學(xué)生樹立守法觀念。

  2、增強學(xué)生的自我保護(hù)意識讓學(xué)生了解并知道如何運用法律的武器來保護(hù)自己。

  3、通過案例分析與學(xué)生的討論增強學(xué)生的法制觀念。

  教學(xué)過程:

  一、導(dǎo)入觸目驚心:

  據(jù)統(tǒng)計,在我國,25周歲以下的人犯罪占犯罪總數(shù)的70%以上,青少年犯罪日漸攀升,每年新產(chǎn)生的.少年犯人數(shù)竟高達(dá)15萬。這些犯罪行為的形成,除了受某些外界因素影響外,青少年違法犯罪的自身原因很重要。那么怎樣才能預(yù)防未成年人犯罪呢?未成年中小學(xué)生應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)法律知識,依法自律,正確對待父母和學(xué)校的教育,運用法律武器保護(hù)自己的合法權(quán)益則十分必要。

  二、你對國家的相關(guān)法律知道多少?

  1、說出你所知道的法律法規(guī)。

  2、師總結(jié)并出示課件。

  法律詞典:

  違法——指違反法律規(guī)定,危害國家、社會和公民利益,依法應(yīng)當(dāng)承擔(dān)法律責(zé)任的行為。通常表現(xiàn)為對正常社會秩序的破壞,對公民人身權(quán)利和公私財產(chǎn)等合法權(quán)益的侵犯,

  犯罪——指嚴(yán)重危害社會,觸犯刑法,應(yīng)當(dāng)受到刑罰處罰的行為。

  三、合作交流:

  問題1、哪些行為屬于不良行為?自己有沒有不良行為?

  問題2、青少年違法犯罪的自身原因還有什么?

  自我預(yù)防——勿以惡小而為之, 勿以善小而不為

  大量事實證明,不良行為習(xí)慣正是走向違法犯罪的開始。青少年要從小事和日常生活做起,堂堂正正走好人生每一步,堅決摒棄不良行為。

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  教學(xué)目的:

  1.培養(yǎng)學(xué)生的基本法律意識,幫助學(xué)生樹立守法觀念。

  2.增強學(xué)生的自我保護(hù)意識,讓學(xué)生了解并知道如何運用法律的武器來保護(hù)自己。

  3.通過案例分析與學(xué)生的討論增強學(xué)生的法制觀念。

  教學(xué)過程:

  一、導(dǎo)入

  社會在不斷進(jìn)步,而未成年人犯罪的案例也在不斷增加。因此保護(hù)未成年人健康成長,已成為全社會的共識。那么怎樣才能預(yù)防未成年人犯罪呢?未成年中小學(xué)生應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)法律知識,依法自律,正確對待父母和學(xué)校的教育,運用法律武器保護(hù)自己的合法權(quán)益則十分必要。

  二、你對國家的相關(guān)法律及司法解釋知道多少?

  (一)說出你所知道的法律法規(guī)的名稱。(生根據(jù)課前掌握資料自由發(fā)言)

 。ǘ⿴熆偨Y(jié)并出示課件。

  國家相關(guān)法律及司法解釋

  (1)中華人民共和國憲法

 。2)中華人民共和國未成年人保護(hù)法

 。3)中華人民共和國婦女兒童權(quán)益保障法

  (4)中華人民共和國預(yù)防未成年人犯罪法

  2.請你舉例說說哪些是未成年人不能做的事?(學(xué)生自由發(fā)言)

  3.教師小結(jié)。

  二、案例分析

  (一)案例評析一

  張某、王某、宋某、史某、朱某系五名未成年人,通過在溜冰場溜冰認(rèn)識,結(jié)為兄弟。后結(jié)識了在外"混"的程某,五名被告人便在外租房,在程的"暗示"下五人開始盜竊,后發(fā)展為搶劫。五人同吃同住,有錢同花,作案時一起出動,所得贓款平均分配。案發(fā)時,五人正策劃購買 槍 支,并準(zhǔn)備為五人組合起個幫號,而每次作案起主要作用的張某已經(jīng)事實上成了五人中的`"老大"。在不到半年時間內(nèi)先后作案十幾起,案值2萬余元。

  1.出示課件(合作探究) 合作探究

  案例中的五個未成年犯罪嫌疑人是如何走上犯罪道路的,在哪些方面應(yīng)引起我們的警示?

  2.學(xué)生討論并發(fā)表自己的見解。

  3.教師總結(jié)并出示課件(須引起重視的環(huán)節(jié))須引起重視的環(huán)節(jié):

  (1)家庭教育

  (2)結(jié)交不良青年

  (3)租房脫離家庭監(jiān)管

  (4)貪圖享樂

  (5)拉幫結(jié)派

  (6)走上犯罪道路

  (二) (案例評析二) 張某(12歲)、展某(13歲)、李某(11歲)搶劫案,三人摹仿電影中的黑 社會人物,購買砍刀、膠帶等作案工具,身穿黑色風(fēng)衣,頭帶禮帽、墨鏡,各持砍刀,強行闖入被害人的廢品收購點,持刀搶劫現(xiàn)金后,將被害人捆綁并用膠帶封嘴后逃走。

  問:三人的犯罪成因?

  2.學(xué)生討論并發(fā)表自己的見解。

  3.出示課件(評一評) 三人家庭條件并不貧困,三人之所以去搶劫,除了受到不良外界因素的影響外,放任自流的家庭環(huán)境也養(yǎng)成了三個人自私自利、以自我為中心的性格。在這些孩子的意識中,自己想要的就必須得到,自己的要求必須得到滿足,聽任自己的欲望的支配對他們已習(xí)以為常,至于其行為后果如何,社會輿論如何評論,則統(tǒng)統(tǒng)不在他們的考慮之列。上述的三人搶劫團(tuán)伙也有著相似的家庭背景,要么屬于父母離異,在家受氣,要么因為和父母不和,離家出走,相似的經(jīng)歷也讓他們一拍即合,走上了犯罪的道路。

  三、合作探究

  1.如何避免未成年人犯罪,預(yù)防未成年人犯罪的途徑?(學(xué)生討論)

  2.在我們身邊是不是有相關(guān)的案例?我們?nèi)绾螒?yīng)對?(學(xué)生討論并發(fā)表自己的見解)

  3.出示課件(看法制教育一看1) 師:當(dāng)發(fā)現(xiàn)未成年人打架斗毆

  4.發(fā)現(xiàn)他人對己或別人實施不法行為或者犯罪行為,可以通過學(xué)校或家長向公安機關(guān)報告。

  5.出示課件(看一看3)

  四、開放性評估題

  制作"青少年救護(hù)、自護(hù)卡" 內(nèi)容:匪警、火警電話,維權(quán)熱線、當(dāng)?shù)嘏沙鏊、衛(wèi)生院、消防隊、學(xué)校、班主任等救助方式與電話號碼。

  五、小結(jié)并布置課后思考題 本節(jié)課你有哪些收獲? 你還有哪些經(jīng)驗和同學(xué)們分享?

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  【教學(xué)目標(biāo)】

  1、知識目標(biāo):讓學(xué)生了解有關(guān)法律的基本知識,掌握一些比較適用的法律條規(guī)。

  2、能力目標(biāo):在了解相關(guān)法律制度的基礎(chǔ)上,對自己及旁人的行為有正確的認(rèn)識并規(guī)范自己的行為,做一個知法、懂法、守法的合格的小學(xué)生。

  3、情感態(tài)度與價值觀目標(biāo):強法制教育宣傳,增強學(xué)生的自我保護(hù)意識,有效地樹立和維護(hù)學(xué)校良好的學(xué)風(fēng)以及社會的穩(wěn)定發(fā)展。

  【教學(xué)方法】

  情景教學(xué)法多媒體教學(xué)法小組討論法

  【教學(xué)用具】

  傳統(tǒng)教學(xué)工具與現(xiàn)代教學(xué)工具相結(jié)合

  【教學(xué)步驟】

  一、導(dǎo)入新課

  親愛的同學(xué)們,當(dāng)你走在繁華的大街上與人擦肩而過時;當(dāng)你走在僻靜的鄉(xiāng)間小路留戀于周圍的美景時;當(dāng)你與別人交往接待時;當(dāng)你購物時;你是否想到"侵權(quán)"兩個字,為了自己和他人的安全,為了每個人幸福和快樂,讓我們多掌握一些法律知識,增強我們的法律意識吧。為此我們準(zhǔn)備了這次《法制教育進(jìn)課堂》主題班會,在這次班會上我們將通過各種形式來了解掌握法律法規(guī)常識,從而使我們自覺遵守法律法規(guī)。

  講解新課

  1、法制

  法制是法律和制度的總稱,是統(tǒng)治階級以法律化、制度化的方式管理國家事務(wù),并且嚴(yán)格依法辦事的原則。

  2、我們中國的法律是從什么時候開始的為什么會有法律的產(chǎn)生

  在很久很久以前的原始社會,是沒有法律的。那個時候,當(dāng)一個部落和另一個部落出現(xiàn)矛盾時,往往采取“以牙還牙”的報復(fù)方式來解決,而不是依靠法律來解決。如果一個部落的人殺了另一個部落的人,那么另一個部落的所有人都會為被殺的那個人報仇。這樣整個社會非;靵y,大家的人身安全每天都受到威脅。只有在夏朝建立后,才通過制定法律來防止這種混亂。所以法律是從夏朝開始的.。

  3、說出你所知道的有關(guān)青少年的法律法規(guī)的名稱。

  《民法》 《產(chǎn)品質(zhì)量法》 《消費者權(quán)益保護(hù)法》 《刑法》

  《道路交通安全法》 《未成年人保護(hù)法》《中華人民共和國預(yù)防未成年人犯罪法》

  與我們的生活息息相關(guān)的法律制度

  校園安全

  不要在教室追逐玩耍,因為活動空間狹小、安全隱患多。

  進(jìn)出教室要有序、不要推擠。有序進(jìn)出,順利又迅速;推擠容易產(chǎn)生意外,出入也不順暢。

  案例分析:朝陽市某中學(xué)小學(xué)部五年級在二樓上課。地震開始時,有一名教師說是地震,學(xué)生就驚恐地沖出教室,沿樓梯擁擠奔逃。其中有兩位男同學(xué)分別由二樓通道、窗口跳下。兩人落地撞傷后,又被人流踩踏致重傷,送醫(yī)院搶救無效身亡。

  在走廊奔跑、追逐玩耍容易發(fā)生意外。

 、苌舷聵翘輹r,盡量靠邊行走、不要奔跑。

 、蒹w育課、室外活動時……正確使用運動器材、注意聽從老師指揮,注意周圍同學(xué)動向,不要進(jìn)入其活動范圍。

  交通安全

  《道路交通法》

  中華人民共和國憲法規(guī)定,遵守公共交通秩序是我國公民的基本義務(wù)。為了我們自身的利益,安全和交通環(huán)境的改善,我們要從我做起,自覺遵守交通規(guī)則。

  認(rèn)識交通信號。

  選擇適當(dāng)?shù)慕煌üぞ摺?/p>

  乘車注意事項。

  案例分析

  意外事故的防范及處理

  遭遇意外時,一定要保持鎮(zhèn)定,不要盲目逃生,只有保持冷靜的情緒,理智應(yīng)對,才能有序撤離危機現(xiàn)場。

  若在逃生的途中被推倒在地,失去平衡的話,要設(shè)法靠近墻壁,身體蜷成球狀,面向墻壁,雙手緊扣置于頸后,這樣手指、背部和雙腿可能受傷,但保護(hù)了最脆弱的部位。

  平時注意培養(yǎng)自我保護(hù)意識。

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