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體育教案《立定跳遠(yuǎn)》15篇
作為一名教職工，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動(dòng)。那要怎么寫好教案呢？以下是小編整理的體育教案《立定跳遠(yuǎn)》，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
體育教案《立定跳遠(yuǎn)》 1
一、教學(xué)目的：
通過立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。
二、教學(xué)任務(wù)：
完成彈跳教學(xué)的基本知識(shí)與技能。為以后的.跳高、跳遠(yuǎn)教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。
三、教學(xué)內(nèi)容：
教會(huì)學(xué)生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開地面，起跳時(shí)怎樣騰空。
四、教學(xué)方法：
采用啟發(fā)式教學(xué)，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的同學(xué)出來演示。
然后再安排全班同學(xué)分組試跳。
五、教學(xué)步驟：
1、先做好預(yù)備活動(dòng)�；顒�(dòng)四肢（8至10分鐘）
2、講述彈跳要領(lǐng)（5分鐘）
3、示范教學(xué)（5分鐘）
4、分組試跳（20至25分鐘）
5、整理運(yùn)動(dòng)（3至5分鐘）
體育教案《立定跳遠(yuǎn)》 2
一、指導(dǎo)思想：
貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念創(chuàng)建教學(xué)新模式，樹立“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的思想，增強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)新能力，個(gè)性和特長，重視學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生形成終身體育意識(shí)和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣打下基礎(chǔ)。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)跳躍練習(xí)能發(fā)展人體特彈跳能力和游戲的方法規(guī)則
2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作質(zhì)量。
3、情感目標(biāo)：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。
三 、 教材分析：
跳躍是人體的基本活動(dòng)之一，深受青少年的喜愛。它對(duì)于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳躍隊(duì)長動(dòng)作的樂趣，有著積極的作用。本年級(jí)立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。重點(diǎn)是雙腳起跳雙腳同時(shí)落地，難點(diǎn)是上下肢配合協(xié)調(diào)。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)配合空中展體
五 、教法、學(xué)法 ：
教法：引導(dǎo)法，探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評(píng)價(jià)法等。
學(xué)法：讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿，相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標(biāo)。
六 、課的設(shè)計(jì)：
�。ㄒ唬� 活躍情緒、啟發(fā)興趣
1 、通過教師導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，明確了學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
2 、超市（自選練習(xí)）這樣的設(shè)計(jì)學(xué)生能根據(jù)自己額愛好選擇，能充分激發(fā)學(xué)生的'學(xué)習(xí)興趣，從而滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)樂趣。
3 、健身操：在音樂伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高學(xué)生的音樂節(jié)奏感。
�。ǘ� 保持活躍情緒、發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力
1、立定跳遠(yuǎn)在教學(xué)過稱中以引導(dǎo)、提示、參與、游戲、競賽等教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)興趣，通過學(xué)生的創(chuàng)造、思考、練習(xí)、等學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
2 、游戲：齊心協(xié)力保護(hù)小樹苗，通過導(dǎo)入引導(dǎo)學(xué)生熱愛家鄉(xiāng)、愛護(hù)校園，保護(hù)環(huán)境，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
�。ㄈ� 穩(wěn)定情緒、恢復(fù)身心
在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松，使緊張的機(jī)體得到調(diào)節(jié)。
體育教案《立定跳遠(yuǎn)》 3
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過游戲，激發(fā)頑強(qiáng)的競爭意識(shí)。
2、增強(qiáng)腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的.發(fā)展。
3、復(fù)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”，能正確掌握跳躍的動(dòng)作要領(lǐng)。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。
難點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào)，兩腳同時(shí)用力蹬地，迅速向前上方跳躍。
活動(dòng)過程：
開始部分：
1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，集合要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。
2、熱身運(yùn)動(dòng)：
a、快、慢跑交替(快跑2組，慢跑2組，變速跑同時(shí)，教師要多關(guān)注幼兒及時(shí)提醒幼兒，避免相互沖撞的現(xiàn)象出現(xiàn)。
b、徒手操：
頭部運(yùn)動(dòng)4×8、肩部運(yùn)動(dòng)4×8、 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8
跳躍運(yùn)動(dòng)4×8、手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8
基本部份
1、情景導(dǎo)入：小朋友們你們知道在動(dòng)物王國中，哪幾種動(dòng)物是跳著走路的嗎？我們以前也練習(xí)過幾種跳躍的本領(lǐng)，展示出來看看能不能比小動(dòng)物
2、教師示范并講解：立定跳遠(yuǎn)
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，兩腳同時(shí)用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
3、幼兒進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。
4、游戲：看誰跳的格子多。
要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。教師講解游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)，每組每次跳4個(gè)人，從起跳線起跳，每人向前連續(xù)跳5次，第2次跳躍取最近距離為起跳線，格子數(shù)多的為勝。
5、教師活動(dòng)小結(jié)
結(jié)束部分
1、集合
2、整理放松運(yùn)動(dòng)：原地踏步
3、活動(dòng)總結(jié)
4、解散
體育教案《立定跳遠(yuǎn)》 4
一、教學(xué)目標(biāo)和要求：
1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的.發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。
二、教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)：
1、 跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）
2、游戲《換物接力》
�。�1）準(zhǔn)備部分：
1、 整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，
要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
�。�2）基本部份
一、立定跳遠(yuǎn)：
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。
二、游戲：
游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。
游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。
�。�3）結(jié)束部分
一、集隊(duì)
二、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步
三、小結(jié)
四、解散
體育教案《立定跳遠(yuǎn)》 5
一、設(shè)計(jì)理念
本教學(xué)設(shè)計(jì)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“學(xué)生發(fā)展，強(qiáng)身育人”為教育目標(biāo)，以“小青蛙回家”為主題，以情景發(fā)展為主線，以自主學(xué)練為主要方式，以主體參與為策略，以身體練習(xí)為主要手段，授之以“漁場”，重視學(xué)生的主體地位，根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，給學(xué)生一次機(jī)會(huì),還您一份驚喜,我參與,我快樂,我自信,我成長,在參與中快樂,在快樂中幸福,在幸福中成長。
二、教材分析
本課主題是立定跳遠(yuǎn)，該教材是小學(xué)一年級(jí)跳躍的內(nèi)容，要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)，基本掌握立定跳遠(yuǎn)。跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一，并且是具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，生動(dòng)活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)下肢的力量，提高協(xié)調(diào)靈敏的素質(zhì)。有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。于是我在課中安排了兒歌《小青蛙回家》，游戲《跳過小河接力賽》。借助游戲的功能，讓學(xué)生在樂中學(xué)，樂中練。在學(xué)練中使技能得以接受，情感得以升華。
三、學(xué)生分析
小學(xué)一年級(jí)的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動(dòng)（游戲），他們就樂意去學(xué)，樂意去練。在玩中學(xué)，學(xué)中練，才能符合他們的年齡特征和接受能力。
四、教學(xué)目標(biāo)
1.積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動(dòng)。
2.掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法,以及明白游戲的規(guī)則和方法。
3.發(fā)展跳躍能力，養(yǎng)成良好的.健康習(xí)慣。
4.培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。 教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳落地。教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，落地屈膝緩沖。
五、教學(xué)流程
第一部分：引起動(dòng)機(jī)
1、兒歌《小青蛙回家》，幾只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教師唱第一句，讓學(xué)生接后面呱，并學(xué)青蛙跳一次。
2、學(xué)生模仿動(dòng)物跳——小白兔，老虎，袋鼠跳等。
第二部分：發(fā)展活動(dòng)
1.小青蛙找媽媽：設(shè)計(jì)情境，幾只小青蛙迷路了，怎樣回家？
�。ㄒ饘W(xué)生思考，跳躍時(shí)輕巧落地。教師扮演青蛙媽媽，師生共同參與游戲）。
2.小青蛙學(xué)本領(lǐng)。
（1）怎樣跳，才能和小青蛙一樣跳得高又落地輕？
�。�2）各小組利用小墊子想辦法練習(xí)，目標(biāo)落地輕，落得遠(yuǎn)。
3.小青蛙初試本領(lǐng)。
�。�1）請各組做做看，選出最好的個(gè)人（青蛙王），帶領(lǐng)練習(xí)。
（2）各小組相互交流，努力完成目標(biāo)。
4.小青蛙展示本領(lǐng)。
游戲——跳過小河接力賽。設(shè)計(jì)陷阱，將小墊子縱放，小青蛙跳躍過“陷阱”，引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)造性地過陷阱。
第三部分. 穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心
1、游戲：“巨人”、“高人”、“矮人”。學(xué)生成橫隊(duì)面向教師站立，教師說：學(xué)生按規(guī)定動(dòng)作做該動(dòng)作兩個(gè)八拍。
教師說的動(dòng)作方法是指：
（1）“巨人”兩臂放松上舉，兩腳原地踏步同時(shí)深呼吸。
�。�2）“高人”上體放松前彎，兩臂體前交叉，兩腳原地踏步，同時(shí)按節(jié)奏呼吸。
（3）“矮人”坐在地上兩手抖動(dòng)大、小腿肌肉。通過放松動(dòng)作，充分消除激烈緊張的運(yùn)動(dòng)疲勞，調(diào)節(jié)心情，身心得以恢復(fù)，使學(xué)生充分體驗(yàn)到體育的樂趣。
2、教師對(duì)各小組進(jìn)行評(píng)價(jià)，對(duì)優(yōu)勝組進(jìn)行表揚(yáng)，對(duì)其他各小組進(jìn)行指導(dǎo)鼓勵(lì)。最后學(xué)生協(xié)助好教師收好器材，師生再見。
體育教案《立定跳遠(yuǎn)》 6
教學(xué)內(nèi)容：
1、立定跳遠(yuǎn)
2、迎面接力跑
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的各種分解動(dòng)作，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的`能力，培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力。
2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。
一、準(zhǔn)備部分
1、開課式
2、隊(duì)列練習(xí)
3、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈、放松活動(dòng)。
二、基本部分
1、立定跳遠(yuǎn)
�。�1）動(dòng)作：
1、準(zhǔn)備動(dòng)作，原地向上往高處起跳10次，向上的時(shí)候手臂向上擺，跳得越高越好。
2、基本動(dòng)作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。
2、教師講解示范
學(xué)生跟著教師完成動(dòng)作，接著學(xué)生分組完成動(dòng)作十遍，直到大部分同學(xué)掌握為止。
2、迎面接力跑
�。�1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?/p>
�。�2）組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線，成縱隊(duì)相對(duì)立在兩端的起跑線后。
�。�3）要求：1、傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進(jìn)行。2、嚴(yán)格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)則。
三、結(jié)束部分
1、整理放松
2、小結(jié)、講評(píng)
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容
4、下課
體育教案《立定跳遠(yuǎn)》 7
一、本次課構(gòu)思
作為新時(shí)期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機(jī)，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念，把素質(zhì)教育落實(shí)到實(shí)處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓“樂中學(xué)”貫穿始末。
1、學(xué)情分析
a、所授班級(jí)是初中九年級(jí)畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強(qiáng)學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級(jí)學(xué)生對(duì)初中體育各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)已基本掌握，技能方面因個(gè)體身體素質(zhì)條件或思想認(rèn)識(shí)等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對(duì)初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的.認(rèn)識(shí)，同時(shí)重點(diǎn)強(qiáng)化提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能。
c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點(diǎn)，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進(jìn)生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結(jié)伙”是此時(shí)期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團(tuán)結(jié)協(xié)作積極向上的團(tuán)隊(duì)精神。
2、教材分析
�。�1）、教學(xué)內(nèi)容：
�。╝）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)
�。╞）立定跳遠(yuǎn)技能提高
�。�2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)是體育學(xué)業(yè)水平測試的項(xiàng)目。
�。╝）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動(dòng)作和反復(fù)的練習(xí)。
�。╞）立定跳遠(yuǎn)偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機(jī)能的提高。
3、教學(xué)目標(biāo)：體育教學(xué)目標(biāo)分為認(rèn)知、技能技術(shù)和情感三個(gè)領(lǐng)域。
�。�1）、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)技能技術(shù)的重要性和必要性。
（2）、技能技術(shù)目標(biāo)：能達(dá)到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠(yuǎn)：男生238cm，女生191cm）
�。�3）、情感目標(biāo)：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會(huì)到幫助他人、團(tuán)結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
4、重點(diǎn)難點(diǎn)：
a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。
b、通過教師講解示范動(dòng)作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。
C、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體機(jī)能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)能力。
二、本次課結(jié)構(gòu)
熱身------啟發(fā)------觀察------實(shí)踐------合作學(xué)習(xí)------改進(jìn)提高------興趣練習(xí)------調(diào)整放松
三、本次課教師組織方法
1、集隊(duì)整理隊(duì)伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作、激勵(lì)學(xué)生：
4、立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作、組織調(diào)動(dòng)隊(duì)伍、激勵(lì)學(xué)生；
5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵(lì)學(xué)生；
6、放松：讓學(xué)生按隊(duì)形躺下；
7、集隊(duì)總結(jié)布置作業(yè)：總結(jié)本次課，布置作業(yè)；
四、本次課學(xué)生活動(dòng)（45分鐘）
1、集隊(duì)整理隊(duì)伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認(rèn)真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：
�。�1）熟悉排球球性練習(xí)：
a、兩人互拋球：兩球同時(shí)拋；
b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時(shí)拋；
c、四人互拋球：兩兩對(duì)角四球同時(shí)拋；
�。�2）排球雙手墊球練習(xí)：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。
�。�3）排球雙手傳球練習(xí)：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。
4、立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米
�。�1）雙腿跳一級(jí)臺(tái)階（分組輪換4x3）：重點(diǎn)是擺臂；
�。�2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀干靠攏，身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝;
�。�3）雙腿跳多級(jí)臺(tái)階（分組輪換4x3）：重點(diǎn)低頭團(tuán)身抱膝落地；
5、立定跳遠(yuǎn)比賽（10分鐘）：
�。�1）看誰是小組跳的最遠(yuǎn)的：分組分男女進(jìn)行；
�。�2）看哪個(gè)小組是立定跳遠(yuǎn)全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；
6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊(duì)總結(jié)（2分鐘）
五、場地器材
排球人手一個(gè)，立定跳遠(yuǎn)場地4塊，足球場一塊。
六、課后總結(jié)反思
體育教案《立定跳遠(yuǎn)》 8
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，注重以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的新型師生關(guān)系。從實(shí)際出發(fā)，通過多樣化的教法來提高課堂課堂教學(xué)的有效性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)技能學(xué)習(xí)的興趣，加強(qiáng)學(xué)生之間的合作交流，讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)過程中的苦和樂，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)，為今后更多更難的技能學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
二、教材選擇教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)
單元教學(xué):分兩課時(shí)，本次為第一課時(shí)
教學(xué)重難點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳落地;上下肢的協(xié)調(diào)配合
三、教材分析
在《體育與健康》水平二的`教學(xué)內(nèi)容中，立定跳遠(yuǎn)是在一至二年級(jí)跳躍基礎(chǔ)上，安排了一些培養(yǎng)跳躍正確姿勢，增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展跳躍能力的游戲性跳躍內(nèi)容。將游戲寓于教學(xué)，增加學(xué)生興趣。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作技術(shù)。
2、在游戲中，提高身體協(xié)調(diào)能力，體驗(yàn)成功的愉悅。
3、發(fā)展綜合體能，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識(shí)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)
五、設(shè)計(jì)思路
根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知水平和實(shí)際能力，在課的準(zhǔn)備部分，為了激發(fā)學(xué)生的參與興趣，設(shè)計(jì)了反口令的游戲。通過游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識(shí)�；静糠肿裱�09立定跳遠(yuǎn)教案序漸進(jìn)的原則，通過教師的講解與示范，分小組練習(xí)，和最后的優(yōu)生展示和比賽的環(huán)節(jié)，是學(xué)生在換了輕松的齊粉中更好的掌握技能，同時(shí)也是本節(jié)課達(dá)到高潮。
體育教案《立定跳遠(yuǎn)》 9
教學(xué)目標(biāo)
1、通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生對(duì)本次課的學(xué)習(xí)興趣。
2、通過游戲比賽，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”，在愉悅中初步掌握所學(xué)內(nèi)容，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
3、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度；團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神；體驗(yàn)成功樂趣。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，雙腳輕巧落地。
教學(xué)過程
一、情景導(dǎo)入
1、軍體整隊(duì)，報(bào)告學(xué)生數(shù)。
2、師生禮節(jié)，簡介本節(jié)活動(dòng)要求。
3、模仿各種小動(dòng)物跳游戲
4、猜謎語
二、愉悅熱身
1、興趣跳繩
2、跳繩接力游戲
三、掌握技能
1、小青蛙學(xué)本領(lǐng)——立定跳遠(yuǎn)。
要領(lǐng)：兩腳自然開立于起跳線后，經(jīng)過兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的.靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。
2、青蛙過河練習(xí)
要求：是否雙腳同時(shí)起跳和落地，是否跳過河。（注意：一定要強(qiáng)調(diào)用跳繩做河的時(shí)候，要求把手柄放旁邊，避免危險(xiǎn)事故發(fā)生。）
3、荷葉跳練習(xí)
4、小青蛙跳過荷花池捉害蟲
四、恢復(fù)身心
1、放松整理
2、課堂小結(jié)
體育教案《立定跳遠(yuǎn)》 10
教學(xué)內(nèi)容：
立定跳遠(yuǎn)
教學(xué)目標(biāo)：
1、全體學(xué)生基本能說出立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)及注意事項(xiàng)，通過學(xué)習(xí)60%以上學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和方法。
2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生自覺，刻苦練習(xí)，同心協(xié)力的思想品質(zhì)。 教學(xué)重點(diǎn)：蹬、擺用力要協(xié)調(diào)。
教學(xué)難點(diǎn)：蹬腿與擺臂的配合，收腹以及落地前伸小腿。 教學(xué)場地：學(xué)校操場。
教學(xué)過程：
1、課堂常規(guī)：（2分鐘）
①體育委員整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)后向老師報(bào)告出勤清況。
�、趲熒鷨柡�。
�、坌急敬握n的任務(wù)、目的及要求。（教師組織學(xué)生四列橫隊(duì)集合，要求學(xué)生快靜齊，教師在隊(duì)列前簡單介紹本節(jié)課的內(nèi)容、目標(biāo)及要求）
2、準(zhǔn)備活動(dòng)：（6分鐘）
①慢跑操場2圈
�、趯�(dǎo)入游戲名稱：你追我趕
游戲方法：全體同學(xué)分男女兩組圍成一個(gè)圈（蹲），然后出來一人沿逆時(shí)針方向跑進(jìn)，在跑的過程中用手在任何一位同學(xué)的背上拍一下，被拍同學(xué)立刻追，若追上則二人互換角色，若追不上則跑的同學(xué)蹲到追的'同學(xué)的位置，如此循環(huán)。 規(guī)則：（1）不論被追者或追者，都要沿逆時(shí)針跑。
�。�2）用手觸摸到被追者即為追上。
3、基本部分：
�、俜椒ǎ侯A(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖�？谠E:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身體，收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈膝起。(教師將學(xué)生分為四列橫隊(duì)，教師在中間進(jìn)行講解，注意教學(xué)中的重點(diǎn)與難點(diǎn)，8分鐘)
�、趯W(xué)生原地向上跳練習(xí)。集體跳“人浪”練習(xí)。立定跳遠(yuǎn)練習(xí)：分組展示，個(gè)人展示。請各組動(dòng)作較好學(xué)生做示范。（教師根據(jù)學(xué)生動(dòng)作指出好與差的地方并指導(dǎo)講解，15分鐘）
�、厶h(yuǎn)接力賽。規(guī)則：將學(xué)生分為4組成4路縱隊(duì)站立在起跳線前，開始比賽后，各小組排頭開始做立定跳遠(yuǎn)一次后站立不動(dòng)，各小組第2人在排隊(duì)落點(diǎn)處起跳，余下類推，等各組完成后，以總成績最好的小組獲勝。（教師認(rèn)真講解游戲玩法，規(guī)則及團(tuán)結(jié)合作、拼搏進(jìn)取的要求。教師擔(dān)任裁判并注意學(xué)生安全，10分鐘）
4、結(jié)束部分：（教師帶學(xué)生回顧講解動(dòng)作要領(lǐng)，4分鐘）
①讓學(xué)生自己抖動(dòng)放松手臂以及拍拍大腿小腿。拉伸練習(xí)。
�、谡n程小結(jié)。
�、凼帐捌鞑暮髱熒僖�。
課后反思：
立定跳遠(yuǎn)，動(dòng)作簡單、易學(xué)，能較客觀的反映出學(xué)生的力量、速度靈巧素質(zhì)狀況。思考本次教學(xué)實(shí)踐中學(xué)生集中易范錯(cuò)誤動(dòng)作，分析其原因并思考糾正方法。
體育教案《立定跳遠(yuǎn)》 11
教學(xué)資料：
1、立定跳遠(yuǎn)
2、游戲：迎春花兒開
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
2、通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，構(gòu)成正確的概念。
3、通過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
教學(xué)重點(diǎn)：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點(diǎn)：
蹬擺配合、動(dòng)作連貫、雙腳輕巧落地
教學(xué)程序：
一、開始部分
1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動(dòng)：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊(duì)
4、安排見習(xí)生
要求：快靜齊
二、準(zhǔn)備部分
1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動(dòng)：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊(duì)伍整齊精神飽滿
3、簡單的徒手操組織：
4、專項(xiàng)練習(xí)
A、原地用力向上跳躍
B、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)
5、注意安全
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動(dòng)作到位
三、基本部分
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進(jìn)行活動(dòng)。
5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動(dòng)的動(dòng)物呢
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動(dòng)物動(dòng)。
7、師：這天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的`姿勢很相似，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎
（1）立定跳遠(yuǎn)
1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的資料立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？
2、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
（2）游戲：迎春花兒開
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲，教師進(jìn)行指導(dǎo)
3、游戲進(jìn)行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認(rèn)真游戲
三、整理放松
1、學(xué)生集合整隊(duì)
2、教師和學(xué)生一齊做放松操。
3、教師小結(jié)
4、師生再見、下課。
體育教案《立定跳遠(yuǎn)》 12
教學(xué)目標(biāo)：
1.認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。
2.技能目標(biāo)：讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。
3.素質(zhì)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)力。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，一是起跳收腹高抬腿，落地緩沖雙手置于前方為本節(jié)課的重點(diǎn)，我將通過激烈游戲中快速重復(fù)的'起跳練習(xí)來解決；二是動(dòng)作連貫，蹬擺配合為本節(jié)課的難點(diǎn)，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的遠(yuǎn)度和高度來解決。
教學(xué)過程
一、游戲：闖關(guān)
方法：以籃球場半場為活動(dòng)區(qū)，中間設(shè)有雷區(qū)和障礙區(qū)；雷區(qū)設(shè)有安全點(diǎn)（圓圈），障礙區(qū)設(shè)有障礙物，學(xué)生采用雙腳跳依次跳過安全點(diǎn)和障礙物到達(dá)面安全區(qū)。
規(guī)則：學(xué)生采用雙腳跳技術(shù)進(jìn)行游戲，必須跳入圈中和跳過障礙物，不能單腳跳。到達(dá)安全區(qū)后從一側(cè)慢跑回到隊(duì)尾，依次排好隊(duì)，有序進(jìn)行。
二、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的講解
立定跳遠(yuǎn)分為4個(gè)步驟。
1.預(yù)擺 2.起跳 3.騰空 4.落地
預(yù)擺：兩腳自然開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸值，后擺時(shí)，屈膝降低重心。
起跳：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂由后向前上方擺動(dòng)，向前上方跳出，并充分展體。
騰空：起跳后，雙腿向胸前提舉，身體重心往前上方轉(zhuǎn)移。
落地：兩腿前伸同時(shí)落地，腳跟先著地迅速過渡到全腳掌，并屈膝緩沖。
三、立定跳遠(yuǎn)的分解練習(xí)。
1. 雙手?jǐn)[臂屈膝練習(xí)。
2.原地縱跳屈膝團(tuán)身落地練習(xí)。兩手觸腳，大腿盡量靠近胸部，落下時(shí)屈膝團(tuán)身前腳掌著地。
3.跳平墊練習(xí)。
小墊子平放，從一側(cè)跳到另一側(cè)。
4.分組進(jìn)行自由練習(xí)。
5.展示和檢查練習(xí)效果
6.跳遠(yuǎn)接力比賽。
體育教案《立定跳遠(yuǎn)》 13
一、概述
《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》要求初步掌握基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)，這是《國家學(xué)生體質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)解讀》書中五六年級(jí)的測試項(xiàng)目。
通過教學(xué)和實(shí)踐，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技能和方法，鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展全身協(xié)調(diào)能 力。通過練習(xí)悟出立定跳的方法與技巧。
二、教學(xué)目標(biāo)分析
1、學(xué)生初步了解立定跳的方法與技巧，發(fā)展下肢力量。
2、學(xué)生通過游戲悟出跳遠(yuǎn)的方法，能有效調(diào)整下肢發(fā)力與全身協(xié)調(diào)關(guān)系。
3、養(yǎng)成勤于思考的好習(xí)慣，形成良好的的組織性與紀(jì)律性。
三、學(xué)習(xí)者特征分析
農(nóng)村學(xué)校，學(xué)生基本素質(zhì)都比較好，尤其力量方面是強(qiáng)項(xiàng)，但是運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力較差，對(duì) 于他們來說， 學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)就在于逐漸體會(huì)和掌握身體協(xié)調(diào)用力的技術(shù)， 使身體下肢力量優(yōu) 勢得以充分發(fā)揮，再進(jìn)行動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)，提高立定跳遠(yuǎn)成績。
四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計(jì)
根據(jù)體育教學(xué)大綱和本校的實(shí)際情況我采用兩組互相比賽互相監(jiān)督的.方法， 提高學(xué)生的 運(yùn)動(dòng)能力。
五、教學(xué)資源與工具設(shè)計(jì)
教學(xué)資源與工具包括兩個(gè)方面： 一是為支持教師教的資源； 二是支持學(xué)生學(xué)習(xí)的資源和 工具，包括學(xué)習(xí)的環(huán)境、多媒體教學(xué)資源、特定的參考資料、參考網(wǎng)址、認(rèn)知工具以及其它 需要特別說明的傳統(tǒng)媒體。
六、教學(xué)過程教師檢查人數(shù)
1、明確本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容并明確學(xué)習(xí)目標(biāo)
2、教師講解動(dòng)作，學(xué)生仔細(xì)聽講
3、教師巡視觀察，及時(shí)給予糾正（距離、動(dòng)作）
4、教師巡視提醒安全，教師再次示范強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)以及下肢發(fā)力時(shí)機(jī)，學(xué)生練習(xí)。要求互 幫互助，完善動(dòng)作。
5、劃分場地，分 5 組進(jìn)行，每組 8 名學(xué)生，確定組長，明確小組位置。
6、教師巡視指導(dǎo)
布置練習(xí)作業(yè)，整理器材。
1、體育委員整隊(duì)，師生問好。
2、游戲“蛙跳”
3、學(xué)生分小組進(jìn)行練習(xí)
4、教師和學(xué)生一起總結(jié)練習(xí)時(shí)的問題，并想出解決辦法。
5、學(xué)生結(jié)伴進(jìn)行比賽
6、學(xué)生分組練習(xí)
七、教學(xué)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
教學(xué)中通過游戲進(jìn)行練習(xí)，避免了學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)產(chǎn)生恐懼，有利于學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，教 師也可以把更多精力放在指導(dǎo)上，收到了良好的效果。學(xué)生身體的下肢發(fā)力掌握不好，另外 在協(xié)調(diào)性方面表現(xiàn)不好，特別是女生成績不理想，有待在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練上下功夫。
體育教案《立定跳遠(yuǎn)》 14
教學(xué)目標(biāo)：
1. 通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。
2. 增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3. 培養(yǎng)學(xué)生奮勇爭先、超越自我、戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和發(fā)展互助合作、關(guān)心集體的社會(huì)適應(yīng)能力。
教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)：
1. 準(zhǔn)備部分：
整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。要求集隊(duì)快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。
宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。
準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
2. 基本部分：
教師講解示范立定跳遠(yuǎn)的.技術(shù)動(dòng)作，提出重難點(diǎn)。
學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。
3. 游戲部分：
游戲名稱：換物接力。
游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。
游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。
4. 結(jié)束部分：
集隊(duì)。
整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步。
小結(jié)。
解散。
體育教案《立定跳遠(yuǎn)》 15
教學(xué)目標(biāo)：
1. 掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，提高跳躍能力。
2. 發(fā)展學(xué)生的下肢力量和協(xié)調(diào)性。
3. 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)：
1. 準(zhǔn)備部分：
熱身運(yùn)動(dòng)：通過慢跑、拉伸等活動(dòng)，使學(xué)生全身放松，為接下來的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。
講解立定跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。
2. 基本部分：
教師示范立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)起跳、騰空和落地的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。
設(shè)定目標(biāo)距離，鼓勵(lì)學(xué)生努力達(dá)到或超越目標(biāo)。
組織學(xué)生進(jìn)行小組比賽，提高學(xué)生的.競爭意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
3. 拓展部分：
引入游戲元素，如“跳遠(yuǎn)接力賽”等，增加訓(xùn)練的趣味性和挑戰(zhàn)性。
引導(dǎo)學(xué)生思考如何改進(jìn)自己的跳遠(yuǎn)技術(shù)，鼓勵(lì)學(xué)生提出創(chuàng)新性的想法和建議。
4. 結(jié)束部分：
放松運(yùn)動(dòng)：通過深呼吸、輕柔的拉伸等活動(dòng)，幫助學(xué)生放松身心，消除疲勞。
總結(jié)訓(xùn)練成果，表揚(yáng)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生和團(tuán)隊(duì)。
布置課后作業(yè)，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。
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