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時(shí)間管理心理健康教育教案（通用10篇）
在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動前，常常需要準(zhǔn)備教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點(diǎn)。教案應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編為大家收集的時(shí)間管理心理健康教育教案，歡迎閱讀與收藏。
時(shí)間管理心理健康教育教案 篇1
班會背景：
剛進(jìn)入三年級，同學(xué)們在學(xué)習(xí)上勁頭不足，他們不知道如何利用時(shí)間，不知道珍惜時(shí)間，這種狀況讓我擔(dān)憂。看著大好的時(shí)光白白地流走，我是看在眼中，急在心頭。因此，設(shè)計(jì)并舉辦這次班會，就成了我一直想做的事情。
班會目的：
1、讓學(xué)生認(rèn)識到時(shí)間的重要性，樹立珍惜時(shí)間的思想意識。
2、培養(yǎng)學(xué)生的事件觀念，學(xué)會合理安排時(shí)間。
3、提高學(xué)生珍惜時(shí)間、利用時(shí)間的能力。
班會準(zhǔn)備：
1、學(xué)生搜集有關(guān)珍惜時(shí)間的名言警句和故事。
2、準(zhǔn)備好比賽的材料（拼圖、讓學(xué)生畫好心目中的時(shí)鐘）。3有關(guān)消防員救火的短片。班會過程：
男：同學(xué)們，你們好，經(jīng)過緊張的籌備，我們班“珍惜時(shí)間”主題班會正式開始。女：在這緊張的籌備時(shí)間里，我第一次感到了時(shí)間的緊張。我發(fā)現(xiàn)時(shí)間怎么就過得那么快呢？我還有許多的歌詞沒有學(xué)會，我還有很多的作業(yè)沒有寫完，我啊，還有主持稿沒有準(zhǔn)備好呢！
男：真是不緊張不知道，一緊張，就覺得時(shí)間真是太少了。
女：我仿佛在突然之間長大了，我也終于明白“光陰似箭，日月如梭”的含義了。時(shí)間老人的腳步匆匆，太匆匆。
男：是啊，人的一生太短了，時(shí)間只有三天。
女：��！三天，你比我感覺還快。那該怎么辦，生命就只剩下三天了。
男：看你急的，我的意思是把時(shí)間按照過去、現(xiàn)在和將來來分，時(shí)間就只有三天了。女：嚇我一跳，我問你，是哪三天呢？
男：就是昨天、今天和明天阿！昨天已經(jīng)過去，永不復(fù)返；今天已經(jīng)和你在一起，但很快也會過去；明天就要到來，但也會消逝。
女：那么，我們能夠把握的，就只有今天和明天了？好，讓我讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)一齊朗讀《今日歌》和《明日歌》，大家說，好不好？
男：我來分一下工，女生朗誦《今日歌》，我們男生朗誦《明日歌》，我們來比一比，看哪一組朗誦得最好。怎么樣？
女：現(xiàn)在，請女生跟著我來朗誦，�！敖袢諒�(fù)今日：預(yù)備讀”
一、女生、男生朗誦：《今日歌》；《明日歌》
今日歌
今日復(fù)今日，今日何其少！今日又不為，此事何時(shí)了？
人生百年幾今日，今日不為真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。
為君聊賦《今日詩》，努力請從今日始！
男主持：女生讀得怎樣？（生答）我們男生有沒有信心超過她們？好，大家跟著我朗讀：明日歌：明日復(fù)明日，明日何其多！日日待明日，萬世成蹉跎。世人皆被明日累，明日無窮老將至。晨昏滾滾水流東，今古悠悠日西墜。百年明日能幾何？請君聽我《明日歌》。
二、觀看消防員救火短片。
男：時(shí)間是一分一秒組成的。同學(xué)們，你們覺得一分鐘有多長呢？我們今天一起來感受一下吧，請同學(xué)們看短片（播放消防員救火的短片）男：看完短片你們有什么想說的嗎？（學(xué)生自由發(fā)言說感受）男：是啊，在一些爭分奪秒的職業(yè)中，一分鐘是多么寶貴啊！女：那么我們的一分鐘又能做些什么呢？平時(shí)也許沒有把一分鐘放在眼里，今天我們趁這次班會時(shí)間來認(rèn)識小小的一分鐘的巨大作用吧。下面，我們來舉行一分鐘比賽。
三、一分鐘比賽。
男：首先我們來進(jìn)行“一分鐘穿衣服”比賽。請各組同學(xué)派出一位代表。（停頓，指導(dǎo)好同學(xué)做好準(zhǔn)備）要求：整齊地穿好襯衣、外套和褲子�。ㄖ鞒秩丝磿r(shí)間，一分鐘到，馬上喊停。）
女：我發(fā)現(xiàn)有很多同學(xué)都很努力，可是遺憾的是優(yōu)勝者只是少數(shù)的，但沒有關(guān)系，大家想不想接著比賽阿？（學(xué)生：想）好——我們接著來進(jìn)行“一分鐘拼圖“比賽。請各組同學(xué)準(zhǔn)備好，一分鐘內(nèi)把拼圖拼好的為勝。一分鐘寫字比賽。一分鐘朗讀比賽。
男：小小的一分鐘，原來威力無比阿。我們能夠做這么多事情，同學(xué)們，一分鐘的作用小嗎？（生：不�。�
女：是啊，很多的錢可以買大的物品，很少的錢可以買小的物品。很長的時(shí)間可以做很多的大事情，很短的一分鐘也可以做很多的事情啊。
男：還是讓我們來聽聽同學(xué)的體會吧。下面請聽xxx同學(xué)的演講《寶貴的一分鐘》。
四、學(xué)生演講《寶貴的一分鐘》。
五、學(xué)生說名言警句。學(xué)生收集到的名言：
時(shí)間就像海綿里的水，只要擠總是會有的�！斞咐脮r(shí)間是一個(gè)極其高級的規(guī)律�！鞲袼�
女：是啊，珍惜時(shí)間的人才會利用時(shí)間。珍惜時(shí)間最好的辦法就是合理規(guī)劃時(shí)間，合理計(jì)劃時(shí)間，合理安排時(shí)間。
男：有句俗話說阿，吃不窮，穿不窮，不會劃算一世窮�？磥�，我們是要算一算時(shí)間帳了。請聽xxx同學(xué)的演講《算一筆時(shí)間帳》大家掌聲歡迎！
六、學(xué)生講故事：《算一筆時(shí)間賬》。
男：不算不知道，一算嚇一跳！時(shí)間過得還真匆忙。感謝xxx同學(xué)精彩的數(shù)學(xué)習(xí)題，讓我們認(rèn)識到了時(shí)間是多么寶貴！獎(jiǎng)勵(lì)他一張?zhí)垺?/p>
女：我說啊，我們知道這么計(jì)算時(shí)間，別的動物知道嗎？男：別的動物，你說的是誰�。�
女：我說的是昨天在雨里挨凍的那只猴子和癩蛤蟆阿！男：哦，他們呀，正在曬太陽呢！你看——
女：好，有請xxx同學(xué)等給我們表演小品《明天和今天》。
七、學(xué)生表演小品：《明天和今天》。
女：真是好了傷疤就忘記了痛，有了塘養(yǎng)就忘記了凍。我們能不能夠?qū)W小品中的猴子和癩蛤��？（生：不能）他們這樣下去，總有一天會凍死的`。
男：是啊，今天我的收獲可真大。
女：好戲還在后頭呢。下面我們的同學(xué)還要講一講自己珍惜時(shí)間的故事呢！你想不想從他們那里學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)？
八、學(xué)生聊如何珍惜時(shí)間。
學(xué)生1發(fā)言攻克不珍惜時(shí)間的難題。學(xué)生2發(fā)言《這不是珍惜時(shí)間》。
女：真正是亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚呀！我們同學(xué)年輕，本錢就在這里，我們知道錯(cuò)了，只要我們改正，我們還有足夠的時(shí)間。謝謝！
同學(xué)的精彩演講，我們掌聲表示感謝。
男：剛剛同學(xué)們的演講都是發(fā)自內(nèi)心的感想，告訴我們一個(gè)硬道理，時(shí)間走了就是走了，它不能夠讓你有機(jī)會重新創(chuàng)造。那么，我們該怎么辦？（珍惜時(shí)間）
女：有一個(gè)老人，他很大方，總是送給人們很多禮物。有些人對這些禮物不珍惜，結(jié)果他一輩子白白地浪費(fèi)了；有些人很珍惜，結(jié)果成就了一番偉大的事業(yè)。這個(gè)老人是誰呢？他就是時(shí)間老人。下面請聽詩歌朗誦《時(shí)間老人的禮物》。
九、詩歌朗誦：《時(shí)間老人的禮物》。你的禮物給了小芽兒，小芽兒便開始長大。你的禮物給了山谷，山谷的遍地都是花。你的禮物可真好，
可以讓司機(jī)變得有聲有色。你的禮物是在好，可以讓我們完成心愿。嚴(yán)明的時(shí)光老人，你把禮物分給大地，你把禮物分給我們，就看我們的行動。你把禮物分給大地，大地給出五彩的回報(bào)。
你把禮物給了我們，我們給出巨大的成就！
男：還來不及喊一聲精彩，一節(jié)課的主體班會就要過去了，時(shí)間過得真快。
十、老師總結(jié)班會情況。
時(shí)間管理心理健康教育教案 篇2
一、教學(xué)目的
1、培養(yǎng)學(xué)生珍惜時(shí)間的好習(xí)慣
2、認(rèn)識珍惜時(shí)間的重要性，能好好抓住機(jī)會，認(rèn)真學(xué)習(xí)，為明年高考做好準(zhǔn)備。
二、主持人：
�。祝ㄒ遥�
三、教學(xué)過程
開幕詞
甲：時(shí)間可以說是一切事物的主宰。正是時(shí)間的存在使地球上的每一個(gè)角落有了白天黑夜。讓人們不斷地經(jīng)歷春夏秋冬、花開花謝，太陽的東升西落------時(shí)間規(guī)定了地球旋轉(zhuǎn)一周是24小時(shí)，時(shí)間設(shè)計(jì)了春，夏，秋，冬的到來與結(jié)束。
乙：雖然時(shí)間控制了萬物是生命周期，但在這有限的時(shí)間里，萬事萬物有各自的生活方式，其中的共同點(diǎn)就是努力將自己的特點(diǎn)——展現(xiàn)，讓自己在短暫的生命旅程中放出更加燦爛的光芒，這也就是生命的意義。我們也是如此，人的平均壽命在七十左右，怎樣才能把握這有限的生命，去做更多有意的事情呢？答案只有一個(gè)，就是珍惜時(shí)間。
合：一（13）班主題班會《珍惜時(shí)間》現(xiàn)在開始
甲：楊柳枯了，有再青的時(shí)候。
乙：桃花謝了，有再開的時(shí)候。
甲：燕子飛了，有再來的時(shí)候。
乙：然而有一樣?xùn)|西卻是一去不復(fù)返。
甲：它能給勤奮者留下智慧和力量，給懶惰者留下空虛和懊悔。它能像海綿
里的水，只要愿意擠，總是有的。
乙：它是組成生命的材料。
甲：它是衡量重量的標(biāo)準(zhǔn)。
合：它就是——齊（時(shí)間）
（鐘表滴答聲）
甲：同學(xué)們，現(xiàn)在請閉上你們的眼睛，仔細(xì)聽一下，你們聽見了嗎？這是時(shí)間的聲音。
甲：接下來，請秦丹為我們朗誦詩歌《時(shí)間》。
節(jié)目一：
朗誦詩歌《時(shí)間》
乙：不經(jīng)意間，時(shí)間正一分一秒地從我們身邊流逝。
甲：時(shí)間是不等人的。
乙：想擠出時(shí)間不容易，但失去時(shí)間卻很容易。
乙：無論迎著多少無奈，無論聽著多少感慨，它從不因勢而變，因人而異。
甲：凡是在事業(yè)上取得成功的人，沒有一個(gè)不是珍惜時(shí)間的典范。
乙：現(xiàn)在請有收集關(guān)于《珍惜時(shí)間》故事的同學(xué)為我們講述一下他們所故事。
節(jié)目二：
故事1講述《愛迪生的故事》
過渡：故事都是關(guān)于珍惜時(shí)間的典范。那我們有沒有在日常生活中浪費(fèi)時(shí)間的故事呢？
故事2講述《浪費(fèi)時(shí)間的`故事》
乙：恩，這個(gè)例子的確非常典型。我相信這是存在于各位同學(xué)身邊的現(xiàn)象吧。希望同學(xué)們
聽了這個(gè)故事以后開始學(xué)會提醒自己：珍惜時(shí)間。
過渡：甲：一個(gè)人的青春能有幾年？莫等閑，白了少年頭，空悲切。
乙：在這大好的時(shí)光中，我們應(yīng)該珍惜每分每秒，努力學(xué)習(xí)，而不是把寶貴的時(shí)間浪費(fèi)在一些不必要的事上，下面請欣賞小品《遺憾》
節(jié)目三：小品《遺憾》
乙：看完這個(gè)故事后，想必同學(xué)們都會有一些感想，現(xiàn)在我們就來聽聽同學(xué)們的感想。
節(jié)目四：談感受
過渡：甲：同學(xué)們，時(shí)間賦予我們每個(gè)人是非常公平的。
乙：不會多給你一分，也不會少給你一秒。
甲：珍惜不珍惜它。
乙：抓緊不抓緊它。
合：就看我們自己。
甲：記�。航裉鞈�(yīng)做的事沒有做，明天再早也是耽誤了。
乙：對！
甲：浪費(fèi)時(shí)間是一樁大罪過。
乙：對！你說的沒錯(cuò)！
甲：這哪是我說的，這是裴斯泰洛齊和盧梭說的。
乙：他們說的真好，你還知道什么？
甲：我只知道一點(diǎn)，還是問問同學(xué)們知道什么吧。請問哪位同學(xué)知道關(guān)于珍惜時(shí)間的名人名言，請發(fā)表下，讓同學(xué)們擴(kuò)展知識面
節(jié)目五：名人名言
乙：名人名言伴隨著一代又一代青少年成長，我希望剛才同學(xué)們說的名人名言也能夠成為同學(xué)們今后人生路上的指路明燈，指引我們不但前進(jìn)。接下來我們欣賞歌曲《隱形的翅膀》
節(jié)目六：歌曲《隱形的翅膀》
甲：伴隨著優(yōu)美的歌聲，我們這次主題班會也接近了尾聲，我想同學(xué)們在這次班會中應(yīng)該學(xué)到了不少。
乙：下面請班主任對這次班會進(jìn)行點(diǎn)評。
結(jié)束語：
甲：同學(xué)們，請你們仔細(xì)想一想，難道對于我們這些處于風(fēng)華正茂的青少年時(shí)期而言，讀書就只是混時(shí)間而已嗎？難道上、進(jìn)游戲廳才是我們擅長的事情嗎？難道我們就只想現(xiàn)在的自己會快樂，沒有對未來的渴望嗎？
乙：同學(xué)們，請趕快珍惜時(shí)間吧！暫時(shí)放棄上、進(jìn)游戲廳所做的無聊事情，多看看書藉，努力學(xué)習(xí)，考慮一下未來。
甲乙：同學(xué)們，請珍惜時(shí)間吧！
甲：這次班會課到此結(jié)束，謝謝！
時(shí)間管理心理健康教育教案 篇3
【班會主題】
學(xué)會反思，珍惜時(shí)間
【活動對象】
高一年級（38）班
【活動時(shí)間】
20xx年10月25日
【活動目的】學(xué)生從初中到高中的學(xué)習(xí)，還是沒有很好的適應(yīng)，部分同學(xué)還處于松懈狀態(tài)，沒有緊迫感。且根據(jù)近來在班級觀察到的情況，部分同學(xué)存在著不會安排學(xué)習(xí)時(shí)間的現(xiàn)象，在高中階段課程學(xué)習(xí)任務(wù)急劇加重的狀況下，學(xué)生感覺自己很努力，也很忙亂，但是學(xué)習(xí)效果并不是很理想，考試后感到有點(diǎn)焦慮，卻又不知道該如何調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法。想要通過這次主題班會活動，給同學(xué)一點(diǎn)啟發(fā)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，同時(shí)借鑒優(yōu)秀學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)時(shí)間的安排。
【活動準(zhǔn)備】
�。�1）回憶自己初中的學(xué)習(xí)情景，怎樣使自己的成績優(yōu)秀
�。�2）目前自己學(xué)習(xí)中的困惑，有什么樣的困惑
�。�3）在班級中你認(rèn)為誰做的比較好
（4）自己學(xué)習(xí)時(shí)間中有沒有浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象，能否優(yōu)化
�。�5）高中階段，學(xué)到了什么，有什么困惑
【活動過程】
1、總結(jié)班級上一月份在學(xué)習(xí)、紀(jì)律和衛(wèi)生勞動等幾方面的情況；
2、設(shè)問：經(jīng)過高中的這三個(gè)月，是否自己主動思考過，我學(xué)到了什么，有什么困惑。（給1-2分鐘的時(shí)間保持沉默，讓學(xué)生學(xué)會思考）
3、做關(guān)于時(shí)間的游戲：
假如現(xiàn)在你個(gè)人的生命處于0~100歲之間，接下來我們來玩一個(gè)游戲。
請準(zhǔn)備一張長紙條用筆將它劃成10份（中間部分剛好每兩列一份代表生命中的10年，分別寫上10、20等，最左邊所謂空余部分寫上“生”，最右邊空余部分寫上“死”字。
下面我給大家出幾個(gè)問題，請大家按我提的要求去做：
第一個(gè)問題：請問你現(xiàn)在幾歲？（把相應(yīng)的部分從前面撕掉）過去的生命是再也回不來了！請撕徹底撕干凈！
第二個(gè)問題：請問你想活到幾歲？（如果不想活到100歲的話就從后面把那部分撕掉）
第三個(gè)問題：請問你想幾歲退休？（請把相應(yīng)的退休以后的部分從后面撕下來，不用撕碎，放在桌子上）就剩這么長了，這是你可以用來工作的時(shí)間。
第四個(gè)問題：把高中三年的時(shí)間撕下來，（另外的時(shí)間保留著）這三年時(shí)間，你的安排是怎樣的？
按照學(xué)校嚴(yán)格的時(shí)間安排，基本遵照學(xué)校規(guī)定執(zhí)行。包括出去放假，每天吃飯、睡覺，真正的學(xué)習(xí)時(shí)間（包括上課）大概是一半。
第五個(gè)問題：高中三年后，你的生活要怎樣過？
一般人通常是睡覺8小時(shí)（有人還不止呢！）占了1/3。吃飯、休息、聊天、摸魚、看電視、游玩等又占了1/3。其實(shí)真正可以學(xué)習(xí)和工作的約8小時(shí)，只剩1/3。所以請將剩下來的折成三等份。并把2/3撕下來，并放在桌子上。
第六個(gè)問題：比比看。
�。�1）把高中階段的學(xué)習(xí)時(shí)間和以后的學(xué)習(xí)時(shí)間加起來，把退休那一段和剛才撕下的2/3加在一起，并請思考一下您要用左手的1/3學(xué)習(xí)工作賺錢，提供自己另外2/3的吃喝玩樂及退休后的生活。
�。�2）把高中階段的學(xué)習(xí)時(shí)間和除去高中學(xué)習(xí)時(shí)間外的其他剩余的生命時(shí)間比較。并思考，高中這一點(diǎn)點(diǎn)的'時(shí)間，它的意義有多大？
第七個(gè)問題：想一想你要賺多少錢、存多少錢才能養(yǎng)活自己上述的日子，這還不包括給父母、子女、配偶的哦！
第八個(gè)問題：請問你現(xiàn)在有何感想？
第九個(gè)問題：請問你會如何看待你的未來？
時(shí)間就是生命，魯迅先生說：“浪費(fèi)自己的時(shí)間等于慢性自殺，浪費(fèi)別人的時(shí)間等于謀財(cái)害命�！蹦阏湎鼏�？你想在有生之年有所作為嗎？生命是由分分秒秒的時(shí)間所組成，時(shí)間管理的實(shí)質(zhì)就是生命管理。因此，讓我們都成為自己時(shí)間的主人吧。
4、每個(gè)人談?wù)勛约哼M(jìn)入高中以來學(xué)習(xí)中的困惑
5、針對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，提出可供參考的學(xué)習(xí)方法。
6、面對即將到來的期中考試，對學(xué)生提出小小要求，鼓勵(lì)他們把握時(shí)間，去爭取更高的成績。
注意事項(xiàng)或建議：
（1）在活動中多給學(xué)生發(fā)言機(jī)會，鍛煉學(xué)生的語言表達(dá)能力，和心理素質(zhì)。
�。�2）活動是為了學(xué)生而設(shè)置的，要學(xué)生多談自己的親身體會，要的是真情實(shí)感，要學(xué)生得到心理釋放和啟發(fā)，這樣才能自主的調(diào)節(jié)。
活動效果及后記：
�。�1）學(xué)生通過真心的交流，釋放了內(nèi)心壓抑的情緒，舒緩了壓力；
�。�2）體會了自己學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中存在的問題，知道向哪個(gè)方向進(jìn)行調(diào)節(jié)。
時(shí)間管理心理健康教育教案 篇4
班會背景：
現(xiàn)在的中學(xué)生，對于時(shí)間很不重視，所以在學(xué)習(xí)上更談不上抓緊時(shí)間了，每次做事情拖拉的時(shí)候就會安慰自己，明天再做吧，我還有時(shí)間，不著急基于這種情況，設(shè)計(jì)本次主題班會。
班會目的：
1、培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)間觀念，學(xué)會合理安排時(shí)間。
2、教育學(xué)生懂得珍惜時(shí)間，認(rèn)識拖拉的危害，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與生活習(xí)慣。
3、提高學(xué)生珍惜時(shí)間、利用時(shí)間的能力。
班會準(zhǔn)備：
1、學(xué)生收集有關(guān)珍惜時(shí)間的名言警句和故事。
2、找好演小品的五名學(xué)生。
班會過程：
一、開幕詞
陳娜：哎呀，又到了開班會的時(shí)間了，這一星期一星期過得可真快��！
陳柳：是啊，人的一生太短了，時(shí)間只有三天。
陳娜：啊？才三天？
陳柳：看你急的！我是說按照過去、現(xiàn)在和將來來劃分，時(shí)間就只有三天了
陳娜：嚇我一跳，是哪三天呢？
陳柳：就是昨天、今天和明天�。±蠋熢�(jīng)告訴我們：昨天是一張作廢的支票，明天是一種不能取用的存款，今天才是擺在你面前的現(xiàn)金
陳娜：那么，我們能夠把握的，就只有今天和明天了？
陳柳：對呀！
合：讓我們一起“珍惜時(shí)間，把握青春”吧！今天的主題班會正式開始！
二、小品表演：
1、請預(yù)先定好的五位同學(xué)來演小品《明天做》（場地的一半為李文慶的家，一半為教室左邊是學(xué)校的書桌，右邊是家里的書桌）。
情節(jié)：一個(gè)學(xué)生手舉自制的日歷展示星期一、二、……，一學(xué)生扮演老師，不斷布置作業(yè)，兩位學(xué)生扮演李文慶的同學(xué)，輪流找文慶出去玩日歷從星期一開始展示。
老師：同學(xué)們，今天的課外作業(yè)是把練習(xí)冊第10頁上的習(xí)題做完（文慶從教室的書桌里取出一本練習(xí)冊，拿到家里的書桌上準(zhǔn)備做題）。
同學(xué)甲：文慶，走唄，打乒乓球去。
李文慶：我作業(yè)還沒做呢（經(jīng)不住誘惑，想了一會）好吧，明天再做就明天做（跟同學(xué)甲下場，然后再回到教室，日歷翻到星期二）。
老師：同學(xué)們，今天的.作業(yè)是練習(xí)冊第11頁的習(xí)題，還有一篇日記（文慶回到家，拿出練習(xí)冊）。
同學(xué)乙：文慶，街上新開了一家網(wǎng)吧，咱去看看吧。
李文慶：是嗎？可我的作業(yè)還沒做呢，看來還是明天再說吧（日歷不斷翻到星期六，教師不斷地留作業(yè)，李文慶家里的作業(yè)越摞越高，考試成績下來，后悔莫及）。
2、組織全班學(xué)生討論小品的意義，使學(xué)生認(rèn)識到辦任何事都要只爭朝夕，不要養(yǎng)成拖拉的作風(fēng)，當(dāng)天的事情當(dāng)天完成。
3、請同學(xué)們對照著自己，寫出自己拖拉的表現(xiàn)及如何克服。
4、一齊朗讀古詩《明日歌》。
三、講故事
1、王明濤：晉朝的車胤、孫康、匡衡，家里都很窮，連點(diǎn)燈的油都買不起夏天的晚上，車胤用紗布做成一個(gè)小口袋，捉一些螢火蟲裝進(jìn)去，借著螢火蟲發(fā)出的光亮看書；孫康在嚴(yán)寒的冬夜坐在雪地里，利用白雪的反光苦讀；匡衡在墻上鑿了個(gè)小洞，“偷”鄰居家的一點(diǎn)燈光讀書成語“囊螢映雪”和“鑿壁偷光”所講的就是這幾個(gè)故事。
2、張書浩：《愛迪生的故事》。
愛迪生常對助手說的話就是：“浪費(fèi)，的浪費(fèi)莫過于浪費(fèi)時(shí)間了人生太短暫，要多想辦法，用極少的時(shí)間辦更多的事情”。
一天，愛迪生在實(shí)驗(yàn)室里工作，他遞給助手一個(gè)沒上燈口的空玻璃燈泡，說：“你量量燈泡的容量”他又低頭工作了。
過了好半天，他問：“容量多少？”他沒聽見回答，轉(zhuǎn)頭看見助手拿著軟尺在測量燈泡的周長、斜度，并拿了測得的數(shù)字伏在桌上計(jì)算他說：“時(shí)間，時(shí)間，怎么浪費(fèi)那么多的時(shí)間呢？”愛迪生走過來，拿起那個(gè)空燈泡，向里面斟滿了水，交給助手，說：“里面的水倒在量杯里，馬上告訴我它的容量”。
助手立刻讀出了數(shù)字。
愛迪生說：“這是多么容易的測量方法啊，它又準(zhǔn)確，又節(jié)省時(shí)間，你怎么想不到呢？還去算，那豈不是白白地浪費(fèi)時(shí)間嗎？”
助手的臉紅了。
愛迪生喃喃地說：“人生太短暫了，太短暫了，要節(jié)省時(shí)間，多做事情啊！”
3、豐火雷：《魯迅的故事》
大家都知道魯迅吧？魯迅的成功，有一個(gè)重要的秘訣，就是珍惜時(shí)間魯迅十二歲在紹興城讀私塾的時(shí)候，父親正患著重病，兩個(gè)弟弟年紀(jì)尚幼，魯迅不僅經(jīng)常上當(dāng)鋪，跑藥店，還得幫助母親做家務(wù)，為了不影響學(xué)業(yè)，他必須作好精確的時(shí)間安排。
此后，魯迅幾乎每天都在擠時(shí)間，他說過：“時(shí)間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的”魯迅讀書的興趣十分廣泛，又喜歡寫作，他對于民間藝術(shù)，特別是傳說、繪畫，也深切愛好；正因?yàn)樗麖V泛涉獵，多方面學(xué)習(xí)，所以時(shí)間對他來說，實(shí)在非常重要他一生多病，工作條件和生活環(huán)境都不好，但他每天都要工作到深夜才肯罷休。
在魯迅的眼中，時(shí)間就如同生命因此，魯迅最討厭那些成天東家跑跑，西家坐坐，說長道短的人，在他忙于工作的時(shí)候，如果有人來找他聊天或閑扯，即使是很要好的朋友，他也會毫不客氣地對人家說：“唉，你又來了，就沒有別的事好做嗎？”
4、學(xué)生自由討論感想。
四、收集名人名言：
1、盛年不再來，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人——陶淵明
2、生命是以時(shí)間為單位的，浪費(fèi)別人的時(shí)間等于謀財(cái)害命；浪費(fèi)自己的時(shí)間，等于慢性自殺——魯迅
3、凡是較有成就的科學(xué)工作者，毫無例外地都是利用時(shí)間的能手，也都是在大量時(shí)間中投入大量勞動的人——華羅庚
4、三更燈火五更雞，正是男兒讀書時(shí)，黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲——顏真卿
5、光景不待人，須臾發(fā)成絲——李白
6、時(shí)間，就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的——魯迅
7、你熱愛生命嗎？那么別浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)槭墙M成生命的材料——富蘭克林
8、放棄時(shí)間的人，時(shí)間也放棄他——莎士比亞
五、欣賞歌曲《隱形的翅膀》
時(shí)間管理心理健康教育教案 篇5
一、教學(xué)目標(biāo)
1、知識與技能目標(biāo)：知道“寸金難買寸光陰”的含義及重要性。樹立珍惜時(shí)間的意識。
2、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生珍惜時(shí)間的情感。明確珍惜時(shí)間就是珍惜生命。
3、行為與習(xí)慣目標(biāo)：懂得科學(xué)利用時(shí)間，學(xué)會合理地安排自己的課余生活計(jì)劃表，并養(yǎng)成習(xí)慣。
二、師生準(zhǔn)備
學(xué)生：
1、搜集古今中外珍惜時(shí)間的例子。
2、搜集珍惜時(shí)間的格言、諺語寫在書簽上
3、剪刀
教師：課件、紙條、1分鐘活動的道具、小卡片、大情境圖。
三、教學(xué)過程
活動一：認(rèn)識時(shí)間的重要性
1、猜謎語導(dǎo)入（謎底：鬧鐘），接下來我們和鬧鐘做個(gè)游戲。
2、感受1分鐘。
活動要求：組長安排活動內(nèi)容（寫字、看書、查字典等）老師喊開始各組就各自活動，鈴聲響就停止。
短短的1分鐘小朋友都干了些什么？（組長匯報(bào)活動結(jié)果。）
教師出示1分鐘在各行各業(yè)的成就
學(xué)生談感受，認(rèn)識時(shí)間的重要性。
1分鐘我們能做這么多事，抓住時(shí)間對我們來說能學(xué)到知識，得到鍛煉。真是“一存光陰一寸金，寸金難買寸光陰”（板書揭題）
3、體驗(yàn)時(shí)間的寶貴
每個(gè)學(xué)生發(fā)張紙條，紙條就代表著人的一生可以活80年，上面有40格，每格代表兩年，過去了幾年，我們就剪幾格（教師創(chuàng)設(shè)情境下剪紙條）
剩下的紙條就表示我們還有這么多的時(shí)間，但這時(shí)間里邊，三分之一是用來……只有三分之一是用來學(xué)習(xí)的，和最早的紙條相比，這時(shí)的你又有什么想法呢。
活動二：體驗(yàn)珍惜時(shí)間的快樂
1、播放課件（小胖的故事）
2、談?wù)勑∨诌M(jìn)步的原因（珍惜時(shí)間、合理利用時(shí)間）
3、生舉例講講名人珍惜時(shí)間的短小故事。
4、時(shí)間是由分秒積成的，學(xué)會珍惜時(shí)間，特別是善于利用零星時(shí)間的人，會做出更大的成績來。
活動三：聯(lián)系實(shí)際，體驗(yàn)如何珍惜時(shí)間。
導(dǎo)：時(shí)間是最平凡而又最珍貴，但同時(shí)也是最易被忽視的'，不信，請看小品：
1、小品：生只顧著玩，打算過會再業(yè)，可是等他想起來業(yè)時(shí)，時(shí)間已經(jīng)來不及了。
談?wù)勛约旱南敕āＷ屔私鈶?yīng)該要合理地安排時(shí)間。
2、小品：早早起床后一一完成以下項(xiàng)目?洗臉、刷牙?聽10分鐘的新聞呢?等早飯涼了再吃……最后卻差點(diǎn)遲到了。
談想法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會經(jīng)營時(shí)間，學(xué)會統(tǒng)籌運(yùn)用時(shí)間，一分鐘當(dāng)成兩分鐘用……
3、制訂一天的計(jì)劃表，交流，最合理的計(jì)劃表。
活動四：夸夸我們班的時(shí)間小主人
1、夸夸我們班的時(shí)間小主人-----把決心當(dāng)時(shí)間小主人的名字寫在卡片上-------貼成情境圖
2、用搜集的名人名言贈送同學(xué)，互相勉勵(lì)。
一個(gè)人的一生只有三天，昨天，今天，明天，昨天已經(jīng)過去無法挽回了，明天還沒有來到，我們只有好好把握今天，把握眼前的每一分每一秒，才能擁有美好的明天。
時(shí)間管理心理健康教育教案 篇6
活動目的：
通過這次活動，讓學(xué)生知道時(shí)間是寶貴的，時(shí)間一去不復(fù)返，要珍惜時(shí)間，講究效率，做時(shí)間的主人，勤奮學(xué)習(xí)，立志成才；熱愛學(xué)習(xí)，熱愛生活。
活動理念：
二年級學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣不穩(wěn)定，不會抓緊時(shí)間，常常讓時(shí)間在不知不覺中溜走，自己卻一無所知。為了讓他們從小懂得時(shí)間是寶貴的，時(shí)間一去不復(fù)返，必須抓住分分秒秒。
活動環(huán)境：
在優(yōu)美的旋律中進(jìn)行。
參加人員：
全體學(xué)生。
活動重點(diǎn)和難點(diǎn)：
讓學(xué)生明白為什么要珍惜時(shí)間，如何去珍惜時(shí)間。
活動準(zhǔn)備：
1、講臺上擺放一只鐘。
2、每位學(xué)生課前搜集珍惜時(shí)間的句子。（黑板上寫“珍惜時(shí)間”；）
活動過程：
一、請中隊(duì)長講話
同學(xué)們，我們今天召開“珍貴的一分鐘”主題班會，是為了讓大家珍惜
分分秒秒，充分利用時(shí)間，加強(qiáng)時(shí)間觀念，提高做事效率，克服拖拖拉拉的壞習(xí)慣，養(yǎng)成珍惜時(shí)間的好習(xí)慣。
主持甲：大家喜歡猜謎語嗎？我請大家猜個(gè)謎語：最快又最慢，最長又最短，最平凡又最珍貴，最易被人忽視又最令人后悔的是什么？（謎底：時(shí)間）
主持乙：今天我們在這里舉行“珍惜時(shí)間”主題隊(duì)會，請時(shí)光老人一起來參加好嗎？同學(xué)們，“珍貴的一分鐘”主題班會現(xiàn)在開始。
時(shí)光老人：同學(xué)們，你們好！我是時(shí)光老人，今天和大家一起參加“珍惜時(shí)間”主題班會，我好高興。我們先來感受一下一分鐘有多長。（時(shí)光老人喊“開始”同學(xué)們閉眼，單腳站立，靜聽嘀噠聲，一分鐘后喊“�！痹俦犻_眼睛。）
主持甲：你們感覺一分鐘怎樣？
生（齊答）：好長��！
主持甲：那平時(shí)你們感受到一分鐘有這么長嗎？生（齊答）：沒有！
主持乙：是啊！時(shí)間一分一秒地過去，我們根本就感覺不到，也不知多少個(gè)分分秒秒從我們身邊溜走！
主持甲：對于我們學(xué)生來說，時(shí)間就意味著什么？生：時(shí)間就是知識。
主持乙：那么在工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中，一分鐘能創(chuàng)造多少財(cái)富，請大家看：
投影：（一分鐘：1臺先進(jìn)的采摘機(jī)可摘西紅柿69千克。1臺新型的太陽能水泵可抽水3、8噸。1臺高速輪轉(zhuǎn)印刷機(jī)可印報(bào)紙1300多張。1條彩色電視機(jī)生產(chǎn)線可組裝1、5臺電視機(jī)。）讀給大家聽。
主持甲：對于工人來說，時(shí)間就是什么？
生：時(shí)間就是產(chǎn)品。
主持乙：對于農(nóng)民來說，時(shí)間就是什么？
生：時(shí)間就是糧食。
主持甲：對于軍人來說，時(shí)間就是什么？
生：時(shí)間就是勝利。
主持乙：對于企業(yè)家來說，時(shí)間就是什么？
生：時(shí)間就是金錢。
主持甲：對于醫(yī)生來說，時(shí)間就是什么？
生：時(shí)間就是生命。
時(shí)光老人：俗話說：“光陰好比河中水，只能流去不能回�！崩速M(fèi)時(shí)間就等于浪費(fèi)生命；珍惜時(shí)間就等于延長生命。
主持甲：雖然是這樣短短的一分鐘，但是你可知道我們能在這一分鐘時(shí)間里干了多少事情嗎？
a：我一分鐘可以讀90多個(gè)音節(jié)。
b：我一分鐘可以朗讀近200字的短文。
c：我一分鐘跳繩126次，做仰臥起坐30多個(gè)。
主持乙：時(shí)間是最公平、最無私的，它給予我們每個(gè)人的都是完全平等的，
但是不同的人對待時(shí)間有不同的方式。
�。ㄒ詫Υ鹦问嚼收b）
愚蠢者——等待時(shí)間聰明者——利用時(shí)間
懶惰者——喪失時(shí)間勤奮者——珍惜時(shí)間
無為者——放棄時(shí)間有志著——贏得時(shí)間
閑聊著——消磨時(shí)間求知者——抓緊時(shí)間
糊涂者——糟蹋時(shí)間勞動者——積累時(shí)間
好學(xué)者——?jiǎng)?chuàng)造時(shí)間自滿者——蔑視時(shí)間
主持甲：時(shí)間日夜不停地向前奔走著，她好像是河中水，只會流去不能回。
主持乙：它不因人們酣睡，無人監(jiān)督而放慢腳步，也不因季節(jié)變換、嚴(yán)冬酷暑而打亂節(jié)奏。
主持甲：只有珍惜時(shí)間才能占有時(shí)間，利用時(shí)間，讓我們來看看我們祖先是如何珍惜時(shí)間的。
1、王笑宇講《聚螢讀書》的故事。
主持乙：我們的.古人在如此艱苦的條件下，還能夠如此珍惜時(shí)間學(xué)習(xí)，真讓我們敬佩。大家都知道我們偉大的作家魯迅嗎？（知道）讓我們來聽聽他的故事。
2、韓陽講《魯迅的故事》
主持甲：是��！時(shí)間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的。我們剛才聽了兩個(gè)關(guān)于我們中國人珍惜時(shí)間的故事，那外國的名人是如何珍惜時(shí)間的？
3、高杉講《愛迪生的故事》
主持甲：名人如此珍惜時(shí)間，才有如此大的成就。現(xiàn)在我們來交流一下珍惜時(shí)間的名言警句。
時(shí)光老人：同學(xué)們搜集的名言警句可真不少，我知道我們的小朋友還準(zhǔn)備了一首詩要送給大家：《時(shí)光老人的禮物》
時(shí)間管理心理健康教育教案 篇7
活動目標(biāo)
1、懂得時(shí)間在生活中的重要性，感受拖延時(shí)間的危害。
2、小朋友們能深刻體會時(shí)間一去不復(fù)返，珍惜時(shí)間。
3、感受當(dāng)下生活的美好，不虛度童年的美好時(shí)光。
活動準(zhǔn)備
動畫視頻教師個(gè)人的成長圖片（或者班級里植物的成長圖片）計(jì)時(shí)器一個(gè)時(shí)鐘一個(gè)
活動流程
導(dǎo)入活動：播放圖片（從小時(shí)候開始播放）
教師：大家知道這是誰嗎?你們繼續(xù)看哦，這是老師的成長圖片，老師曾經(jīng)也和你們一樣，在幼兒園里快快樂樂的學(xué)習(xí)。但是現(xiàn)在老師再也回不去小的時(shí)候了，為什么呢？（時(shí)間一去不復(fù)返）我們的時(shí)鐘每時(shí)每刻都在走，過去的時(shí)間就再也回不去了，下面我們大家一起看看，浪費(fèi)時(shí)間的后果是什么？
播放視頻動畫
1、播放視頻動畫第一部分：第一天的時(shí)候，鼠弟和聰聰打算去哪里、他們打算做什么樣的飛機(jī)模型？可可打算去哪里，她打算做什么樣的`飛機(jī)？點(diǎn)點(diǎn)打算去干什么，它要做什么樣的飛機(jī)模型？胖胖是怎么說的？
2、播放視頻第二部分：第二天的時(shí)候胖胖在做什么？
3、播放視頻第三部分：胖胖為什么沒有完成飛機(jī)模型呢？
教師：胖胖沒有珍惜時(shí)間，白白的浪費(fèi)了兩天時(shí)間，最后來不及完成任務(wù)了，小朋友們大家吸取胖胖的教訓(xùn)了嗎？時(shí)間對我們來說非常重要，在一段時(shí)間內(nèi)，我們可以做很多有意義的事情。下面所有小朋友起立，外面排隊(duì)，我們?nèi)ハ词�，此時(shí)，教師偷偷計(jì)時(shí)。洗完手后，老師告訴大家：“我開始計(jì)時(shí)嘍”，回到教室，教師告訴大家，洗手過程中大家站隊(duì)走出/回教室各用了多長時(shí)間，如果沒有時(shí)間提醒，大家就會拖拖拉拉浪費(fèi)時(shí)間，但是我們生活中什么會提醒我們時(shí)間呢？我要和大家分享一個(gè)故事。
故事分享：
和幼兒分享故事《喜歡中鐘表的國王》
活動環(huán)節(jié)：
認(rèn)識時(shí)鐘：教師拿出時(shí)鐘和小朋友一起認(rèn)讀。
時(shí)間管理心理健康教育教案 篇8
活動目標(biāo)：
了解時(shí)間的共時(shí)性、流動性、不可逆等特征，培養(yǎng)小朋友的時(shí)間觀念，懂得珍惜時(shí)間。
活動準(zhǔn)備：
表示時(shí)間特點(diǎn)的圖片若干幅。
活動過程：
1、請小朋友想個(gè)辦法把時(shí)間留住，引導(dǎo)小朋友討論，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣。
2、講述故事(附圖)，理解時(shí)間的流動性。
(1)講述故事。
(2)提問：太陽真的是大公雞唱出來的嗎?
小結(jié)：時(shí)間是按一定規(guī)律向前走的，不因人的`意志而轉(zhuǎn)移，永不會停止。
3、遲到的小熊。
(1)設(shè)置情景：小動物們?nèi)ゴ河危⌒芩^了頭，小動物們出發(fā)了。小熊非常著急，就對地球說：“請你讓時(shí)間倒回去吧！”
(2)時(shí)間真的能倒回去嗎?
�、夔姳砩系闹羔樋傻拱�。
⑦日歷可以翻回去。
�、蹠r(shí)間會隨指針和日歷倒回去嗎？
�、苄〗Y(jié)：時(shí)間是不可逆轉(zhuǎn)的。
4、快樂童年：
(1)幼兒園里真快樂，小華說：“我不要長大，我要永遠(yuǎn)留在這里�！�
(2)小華真的不再長大了嗎?
(3)小結(jié)：時(shí)間是延續(xù)的，永不停止，人的年齡便會隨之而增加，小孩慢慢會長大。
5、智力問答：
(1)小明和小剛打乒兵球，小明打了10分鐘，小剛打了幾分鐘?它們一共打了幾分鐘？
(2)小朋友討論，小結(jié)：他們用的時(shí)間一樣多，共用的時(shí)間也是10分鐘。
活動延伸：
在生括中繼續(xù)注意引導(dǎo)小朋友去感知時(shí)間的特點(diǎn)，借助生活實(shí)例去理解時(shí)間特點(diǎn)。
評量：
能夠初步了解時(shí)間的流動性、延續(xù)性、不可逆、共時(shí)性等特點(diǎn)。
分析：
因時(shí)間缺乏直觀性，小朋友容易對一些表面現(xiàn)象產(chǎn)生誤解。老師要借助一些生活實(shí)例，幫小朋友深入淺出地了解、認(rèn)識時(shí)間真面目，從而懂得節(jié)約時(shí)間，珍惜時(shí)間，愛惜生命。
時(shí)間管理心理健康教育教案 篇9
一、活動目的
1、教育學(xué)生珍惜時(shí)間，和時(shí)間賽跑。
2、鍛煉學(xué)生的組織能力、聽說能力及表演能力，培養(yǎng)他們的參與意識，提高思想素質(zhì)。
3、讓學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性得到充分的發(fā)展。
二、活動準(zhǔn)備
第一階段：發(fā)動全班同學(xué)收集珍惜時(shí)間的名言警句、故事、詩歌、新聞等。
第二階段：教師把收集到的資料整理后分給各小組。讓每位學(xué)生準(zhǔn)備好自己的節(jié)目。同時(shí)，教師也要做一些準(zhǔn)備工作，如：準(zhǔn)備好練習(xí)紙、錄音機(jī)、音樂、服裝以及道具等。
三、活動設(shè)想
在充滿激烈競爭、日新月異的21世紀(jì)，科技的發(fā)展、社會的進(jìn)步都在快速中前進(jìn)。要讓學(xué)生獲得生存和發(fā)展，就必須抓緊時(shí)間，利用好時(shí)間，賽過時(shí)間，從而充實(shí)自己，完善自己，使自己逐漸走向成功。
本班是二年級的學(xué)生，在學(xué)習(xí)和生活中，他們有著許多美好的遠(yuǎn)大理想；有了解社會的興趣；有較強(qiáng)的感悟能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力；還有和時(shí)間賽跑的強(qiáng)烈愿望。
本次活動緊緊圍繞時(shí)間這一主線，激發(fā)學(xué)生參與活動的興趣，并根據(jù)學(xué)生喜歡活動的這一年齡特點(diǎn)創(chuàng)設(shè)了感受時(shí)間、和時(shí)間賽跑、展望未來等等活動，讓學(xué)生從熟悉、有趣的活動中感受時(shí)間的`寶貴，進(jìn)而珍惜時(shí)間。
四、活動過程
（一）創(chuàng)設(shè)環(huán)境、感受時(shí)間
（時(shí)光老人和鐘姑娘匆匆趕到。）
鐘姑娘：聽說二年級一班的孩子們正要和時(shí)間賽跑，我們特意來參加。
鐘姑娘、時(shí)間老人：孩子們好!
師、生：時(shí)光老爺爺好！鐘姑娘好！歡迎您們參加我們的比賽。
時(shí)光老人：全班孩子都到齊了嗎？
時(shí)光老人：孩子們，比賽前我們先給大家?guī)硪粋�(gè)我們親身經(jīng)歷的故事。
�。▋缮菪∑窌r(shí)光老人的禮物）
時(shí)光老人：孩子們，看了這個(gè)故事，你想說什么？（生說）
鐘姑娘：孩子們，我一刻不停地一秒一秒地向前走著，我的步子可太小了，可是，你們聽。（3名學(xué)生朗誦詩歌一秒歌，其余的學(xué)生聽。）
創(chuàng)設(shè)情境:時(shí)光老人和鐘姑娘的到來以及小品、詩歌，讓學(xué)生充分感受時(shí)間的重要性，從而樹立珍惜時(shí)間的愿望。
（二）和時(shí)間賽跑、分享快樂
鐘姑娘：你們能賽過我嗎？（能）馬上試試。孩子們，你們猜，時(shí)光老爺爺有多大年紀(jì)了？（生猜）
鐘姑娘：哇！你們算得可真快，快快告訴我們你是怎樣算的。
�。▽W(xué)生上臺展示自己的計(jì)算方法。）
鐘姑娘：你們確實(shí)比我們算得快，祝賀你們比賽獲勝！
時(shí)光老人：孩子們，你們利用這樣快的速度和我們賽跑，你們一定會節(jié)約大量的時(shí)間去做更多的事。
生：時(shí)光老爺爺，我們這點(diǎn)速度算不了什么。請您聽聽吧！
（生交流課外搜集的關(guān)于人們節(jié)約時(shí)間的信息，時(shí)光老人邊聽邊作驚訝、高興狀，鐘姑娘下去查看。）
鐘姑娘：叔叔阿姨們早已賽過了我們，那孩子們，你們怎樣做也會賽過我們？
�。ㄉf）時(shí)光老人：光會說不行，要拿出實(shí)際行動和我們較量較量。
鐘姑娘：對！和我們較量較量！
生：好！較量較量。（班主任工作）
班長：同學(xué)們，我們就用六分鐘的時(shí)間做我們最想做的事，開始！
�。ㄉ纸M活動，配樂《天地之間》，播放時(shí)間為6分鐘。學(xué)生有墊乒乓球、讀書、計(jì)算、做清潔、燒水泡茶、編演小品）
時(shí)光老人：誰先說說你做了什么，做得怎樣？
（生匯報(bào)）時(shí)光老人：你們賽過了時(shí)間，你們贏了！（學(xué)生一片歡呼）
[評析]先讓學(xué)生和鐘姑娘比賽計(jì)算時(shí)間，再讓學(xué)生自由組合選做自己喜歡的事，比賽誰節(jié)約時(shí)間，每位學(xué)生經(jīng)歷了節(jié)約時(shí)間的過程，感受到節(jié)約時(shí)間的快樂。達(dá)到寓教于樂的目的。
�。ㄈ┱雇磥�，激勵(lì)前進(jìn)
時(shí)光老人：鐘姑娘，孩子們朝氣蓬勃，信心十足，我們是贏不了了。
我們趕緊告辭吧。
鐘姑娘：孩子們，繼續(xù)努力吧！五年之后，十年之后，二十年之后，我們再來和你們較量！
生：好！
鐘姑娘、時(shí)光老人：孩子們再見！
生：時(shí)光老爺爺、鐘姑娘再見！
班長：同學(xué)們，聽，21世紀(jì)正在呼喚我們的加入。
（全班朗誦詩歌21世紀(jì)的呼喚）
班長：請方老師同我們一起和時(shí)間賽跑吧？
師：親愛的同學(xué)們，我愿和你們一起努力前進(jìn)，將時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在我們后面，讓他不停地追趕我們。
[評析]在活動結(jié)束之際，鐘姑娘、時(shí)光老人、老師給學(xué)生提出了希望，起到了很好的激勵(lì)作用。
五、教后反思
本次活動在以下四方面做得比較好：
1、充分創(chuàng)設(shè)情境。在活動中，時(shí)光老人和鐘姑娘擔(dān)任主持人，時(shí)光老人的慈祥和鐘姑娘的親切讓學(xué)生感到無拘無束，使課堂形成一種和諧的氛圍；接下來觀看小品《時(shí)光老人的禮物》，學(xué)生感受到時(shí)間的珍貴；詩歌朗誦《一秒歌》讓學(xué)生對彈指之間的一秒有了更深的感受，從而下定決心珍惜每一分每一秒。
2、寓教于樂。學(xué)生先和鐘姑娘比賽算題，鐘姑娘故意輸了，學(xué)生初次嘗到了成功的喜悅。接著學(xué)生用6分鐘的時(shí)間做自己想做的事。學(xué)生自由選擇活動的形式和內(nèi)容。這些活動貼近學(xué)生生活，活動中課堂氣氛達(dá)到了高潮，學(xué)生爭先恐后地比起來。學(xué)生通過自身以前與現(xiàn)在比或同學(xué)之間比，發(fā)現(xiàn)自己的速度確實(shí)提高了很多，還賽過了時(shí)間，全班同學(xué)再次沉浸在成功的喜悅之中。同學(xué)們在享受喜悅的同時(shí)，也認(rèn)識到短短的幾分鐘可以做那么多的事情，達(dá)到自我教育的目的。課末，學(xué)生漸次朗誦詩歌《21世紀(jì)的呼喚》以及我的激勵(lì)話語，讓課堂師生相融、生聲相融，使課堂的余音延留到生活中去。
3、重視學(xué)生能力的培養(yǎng)。如搜集處理信息的能力、組織能力、聽說能力及表演能力。培養(yǎng)了學(xué)生的參與意識，提高了他們的思想素質(zhì)，他們的主動性、創(chuàng)造性得到充分的發(fā)展。
4、整個(gè)活動充分體現(xiàn)了新課程理念：課堂以學(xué)生為主體以及自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。
時(shí)間管理心理健康教育教案 篇10
課例名稱：
科學(xué)的管理時(shí)間
學(xué)科學(xué)段：
七年級下心理健康活動課
活動目標(biāo)：
1、了解時(shí)間的意義。
2、認(rèn)識我們不能合理利用時(shí)間的原因。
3、學(xué)會科學(xué)管理時(shí)間的方法。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
學(xué)會科學(xué)管理時(shí)間的方法
教學(xué)設(shè)計(jì)：
時(shí)間，是一個(gè)既漫長又短暫的東西。我們很多學(xué)生經(jīng)常會感到有很多事情做，時(shí)間不夠用。這節(jié)課的設(shè)計(jì)就是要教會學(xué)生如何合理利用時(shí)間，怎樣按照事情的重要性為事情排序，更好的安排自己的學(xué)習(xí)生活。
媒體資源：
多媒體課件
學(xué)時(shí)分配：
一學(xué)時(shí)
方法策略：
講授法、材料分析法、討論法
活動過程：
一、謎語引入
1．“假設(shè)你有一個(gè)賬號，每天進(jìn)賬￥86400，每年進(jìn)賬￥31104000，每晚12點(diǎn)后進(jìn)賬消失，每年元旦后結(jié)算扣除，猜猜是什么？”（時(shí)間，單位是秒）
2．著名法國思想家伏爾泰出的謎，看哪個(gè)同學(xué)最快猜出答案�！笆澜缟夏臉�?xùn)|西最長又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最廣大的，最不受重視又是最值得惋惜的；沒有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不絕。”這是什么？（時(shí)間）
二、活動體驗(yàn)
�。ㄒ唬┱J(rèn)識時(shí)間
說一說：
從這兩則謎語中你領(lǐng)悟到了什么？你是否曾覺得“光陰似箭”？是否也曾覺得“時(shí)間過得真慢”？你什么時(shí)候會覺得“時(shí)間不夠用”？什么時(shí)候會感到“不知如何消磨時(shí)間”？
在我們的學(xué)習(xí)生活中，認(rèn)識時(shí)間、把握時(shí)間、科學(xué)管理好時(shí)間非常重要。
�。ǘ┣榫撤治�
若仔細(xì)剖析自己過去的一天，將會發(fā)覺無謂的時(shí)間浪費(fèi)遠(yuǎn)超過所想像的。有學(xué)者統(tǒng)計(jì)過，一般學(xué)生平均一天要浪費(fèi)清醒時(shí)間（十六小時(shí)）的四分之一，而時(shí)間管理不好的人浪費(fèi)的清醒時(shí)間可達(dá)50%~90%！那么，是誰在身邊輕悄地偷走我們的時(shí)間呢？
情景模擬一
可能你有過這樣的經(jīng)歷：課余，在教室倚窗背誦，同時(shí)無意識地看著窗外景色。突然，窗外出現(xiàn)了奇妙景色或奇怪現(xiàn)象，你的目光漸漸被景象吸引，忘記了剛才的背誦，你的時(shí)間悄悄地被空間（景色）侵入，最后竟全面地取代了你整段的時(shí)間。原本沉浸在學(xué)習(xí)活動中的你不知不覺地將注意轉(zhuǎn)到周圍突發(fā)事件上了，時(shí)間就這樣輕松地被偷走了。
討論：找找你身邊有哪些“偷走時(shí)間”的因素？
�。ê鋈槐焕蠋熁虬喔煞峙晒ぷ鳌⒂杏H戚來訪、同學(xué)間的`閑談、發(fā)手機(jī)短信、電話聊天、在決定先做哪科作業(yè)時(shí)用了好幾分鐘……）
情景模擬二
星期天，李同學(xué)起床前就訂好了一天的計(jì)劃：9點(diǎn)開始做數(shù)學(xué)和英語作業(yè)，之后寫一篇議論文，然后用一小時(shí)上網(wǎng)瀏覽一下本周球壇情況，下午提早回校出板報(bào)。
9點(diǎn)鐘他準(zhǔn)時(shí)坐在書桌前，看到凌亂的桌面，心想不如先收拾整理，為今天的學(xué)習(xí)提供干凈舒適的環(huán)境。半小時(shí)后書桌變整潔了，雖然未能按原定時(shí)間開始學(xué)習(xí)，但他絲毫不后悔，因?yàn)?0分鐘的清理工作很有成效，他滿意地到客廳喝水稍作休息。無意間發(fā)現(xiàn)報(bào)紙上的彩圖十分醒目誘人，便拿起來看，看了一則又一則新聞，看了一張又一張，不知不覺已經(jīng)10點(diǎn)多了。他為沒履行計(jì)劃而略感不自在，不過轉(zhuǎn)念想想看報(bào)紙也是學(xué)習(xí)呀，心也就安了。
好不容易做作業(yè)了，可不一會兒，好同學(xué)來電話與他無邊無際地聊了約30分鐘。掛上電話，見弟弟在一旁玩游戲，便與弟弟一塊兒玩起來，畢竟一個(gè)星期沒與弟弟玩了……很快就到了12點(diǎn)，他心想寫作文是頗費(fèi)腦筋的，沒有比較完整的時(shí)間是難以寫好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃飯了。
午飯后，他馬上就回房間，滿以為可以開始專心做作業(yè)了。但不一會兒，眼皮就開始打架，他想平常這時(shí)候也正是午睡時(shí)間，今天反正是星期天就好好休息吧，養(yǎng)好精神可提高學(xué)習(xí)效率。于是，放心睡了。
一覺醒來已是下午3點(diǎn)多，他果然感到精神充足，打開電腦上網(wǎng)。關(guān)機(jī)時(shí)已快5點(diǎn)，他想剩下的時(shí)間不可能完成所計(jì)劃的事情了，就先做明天要交的作業(yè)，作文下周一才交就明天再作打算了。
討論：導(dǎo)致李同學(xué)不能按計(jì)劃行事的原因有哪些？
分析：“習(xí)慣拖延”是最大的時(shí)間偷竊者，李同學(xué)的那個(gè)星期天就是典型的“時(shí)間拖延”個(gè)案。許多同學(xué)都因無法克服小李那樣的拖延惡習(xí)，特別在考試前，每天擺出苦讀架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。
三、方法介紹：如何科學(xué)地管理學(xué)習(xí)時(shí)間
�。ㄒ唬┖蜁r(shí)間賽跑
聽一聽：朗誦
和時(shí)間賽跑［臺灣］林清玄
讀小學(xué)的時(shí)候，我的外祖母過世了。那哀痛的日子，斷斷續(xù)續(xù)地持續(xù)了很久，爸媽也不知道如何安慰我。他們知道與其騙我說外祖母睡著了，還不如對我說實(shí)話：外祖母永遠(yuǎn)不會回來了�！笆裁词怯肋h(yuǎn)不會回來？”我問著。
“所有時(shí)間里的事物，都永遠(yuǎn)不會回來了。你的昨天過去，它就永遠(yuǎn)變成昨天，你不能再回到昨天。爸爸以前也和你一樣小，現(xiàn)在也不能回到你這么小的童年了；有一天你會長大，你會像外祖母一樣老；有一天你度過了你的時(shí)間，就永遠(yuǎn)不會回來了。”爸爸說。
有一天我放學(xué)回家，看到太陽快落山了，就下決心說：“我要比太陽更快地回家�！蔽铱癖蓟厝ィ驹谕ピ呵按瓪獾臅r(shí)候，看到太陽還露著半邊臉，我高興地跳躍起來，那一天我跑贏了太陽。以后我就時(shí)常做那樣的游戲，有時(shí)和太陽賽跑，有時(shí)和西北風(fēng)比快，有時(shí)一個(gè)暑假才能做完的作業(yè)，我十天就做完了。那時(shí)我三年級，常常把哥哥五年級的作業(yè)拿來做。
每一次比賽勝過時(shí)間，我就快樂得不知道怎么形容。
如果將來我有什么要教給孩子，我會告訴他：假若你一直和時(shí)間比賽，你就可以成功！
分析：“一直和時(shí)間比賽”就是實(shí)實(shí)在在的時(shí)間觀念，就是當(dāng)日事當(dāng)日畢，絕不拖延，不把今天的事拖到明天做，只能把明天的事提前到今天做。
�。ǘ┨岣咂綍r(shí)學(xué)習(xí)效率
有的同學(xué)也懂得珍惜時(shí)間的意義，但有拖拉習(xí)慣，應(yīng)該一小時(shí)做完的作業(yè)卻拖了兩小時(shí)。我們應(yīng)訓(xùn)練自己雷厲風(fēng)行的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。以下的“個(gè)人學(xué)習(xí)效率手冊”，供同學(xué)們參考。
�。�1）看、聽、讀交替進(jìn)行，不同學(xué)科作業(yè)交替做；
�。�2）按生物節(jié)律安排學(xué)習(xí)內(nèi)容：精神好時(shí)完成學(xué)習(xí)難度大的內(nèi)容，輕微疲勞時(shí)完成學(xué)習(xí)難度小的內(nèi)容；
�。�3）按遺忘規(guī)律間隔學(xué)習(xí)：遺忘規(guī)律是先快后慢，所以要不同學(xué)科內(nèi)容間隔復(fù)習(xí)；
�。�4）過度學(xué)習(xí)：復(fù)習(xí)量達(dá)到150%時(shí)，記憶效果最好；
�。�5）善于借用外力，及時(shí)向他人請教。
�。ㄈ┥朴诶昧闼闀r(shí)間
達(dá)爾文說：“我從來不認(rèn)為半小時(shí)是微不足道的一段時(shí)間�！�
大段時(shí)間固然應(yīng)該珍惜，零星時(shí)間也不能浪費(fèi)。零碎時(shí)間最好做些簡易作業(yè)，如背誦、記憶單詞、默公式等。
�。ㄋ模┖侠矸峙鋾r(shí)間，按照重要程度排序
小C是班級的學(xué)習(xí)委員又是校學(xué)生會的干部還是文學(xué)社的骨干，平時(shí)總是需要面對許多的學(xué)習(xí)與工作任務(wù)，那是一個(gè)周二的早晨，小C剛走進(jìn)校門，便碰到幾個(gè)鄰班的好朋友，他們對對小C說：“今天吃完中飯12：15，我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期又到了�！笨商みM(jìn)班級之后又看到教室黑板上寫著“今天中午12：20—13：10學(xué)校進(jìn)行英語百詞競賽”。他這才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一。這時(shí)門外突然一個(gè)學(xué)生會的干部找上來說：“小C，團(tuán)委王老師讓你今天中午12：30召集初一年級全體學(xué)習(xí)委員開會，商量明天演講比賽的事情。他也要來參加的�！眲傋轿蛔由�，初二文學(xué)社的社長跑進(jìn)來來對他說，今天中午12：35我們文學(xué)社成員碰個(gè)頭，商量一下周六外出采訪的事，你可有主要采訪寫作任務(wù)啊。社長剛走，物理老師走進(jìn)教室，對同學(xué)們說：“今天中午我們12：25集中，講一下上節(jié)課的作業(yè)，錯(cuò)的很多，只有小C等幾個(gè)同學(xué)做的不錯(cuò)�！毙一聽，頓時(shí)覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊，于是……
信息提煉：
今天中午要做的事情：
1）12：15看體育雜志。
2）12：20-13:10學(xué)校英語百詞競賽，班級10位推薦選手之一。
3）12：25物理作業(yè)講評，自己做的不錯(cuò)。
4）12：30召集學(xué)習(xí)委員開會，關(guān)于明天演講比賽。
5）12：35文學(xué)社商量周六采訪事情，有主要任務(wù)。
A、如果你是小C，那天中午你將選擇去做哪件事情呢？為什么？
B、根據(jù)學(xué)生回答，追問：那么其他的事情怎么辦呢？有什么辦法可以把這五件事情中的內(nèi)容都安排好嗎？
如何將事情排序：
1）我必須要做，且不能耽誤的事情——重要緊急的事件
2）可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情——緊急的事件
3）我必須要做，但有充足時(shí)間的事情——重要的事件
4）可做可不做的事情——不重要不緊急的事件
5）重復(fù)、價(jià)值不大的事情——可以放棄的事件
四、結(jié)束活動
集體朗誦《今日歌》、《明日歌》。
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