小學(xué)生心理健康演講稿
演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，在很多情況下我們需要用到演講稿，相信許多人會(huì)覺(jué)得演講稿很難寫吧，下面是小編精心整理的小學(xué)生心理健康演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
小學(xué)生心理健康演講稿1
各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、各位致力于兒童心理健康教育的伙伴們：
下午好!
今天代表少華街許許多多關(guān)懷兒童心靈成長(zhǎng)的老師們發(fā)言，既有著無(wú)比的榮幸，又充滿了使命感。
回顧這四年以來(lái)的學(xué)習(xí)和工作，我深深地感受到作為一名心理健康輔導(dǎo)員的幸福。20~~年的，我參加了徐州市心理健康教育培訓(xùn)班，第一次較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了中小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容和方法。帶著滿心的歡喜，滿腹的收獲，滿腔的熱情回到學(xué)校后，我找到校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)學(xué)習(xí)體會(huì)，并把自己對(duì)我校心理教育工作的設(shè)想以書面形式呈交上去。在得到學(xué)校各層領(lǐng)導(dǎo)的支持后，我校的廣播節(jié)目“心靈加油站”咨詢熱線、“知心姐姐熱線”相繼開通。幾年間，學(xué)生們從對(duì)“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”這樣字眼的陌生，家長(zhǎng)們對(duì)“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”的抵觸，到“健康，從心開始”的理念的悄然到來(lái)，我看到了工作的成效，看到了時(shí)代的進(jìn)步給我們心育工作者的推動(dòng)力量。
隨著工作的擴(kuò)大和深化，來(lái)自于學(xué)生、家長(zhǎng)、老師的需要越來(lái)越多，面對(duì)他們求助的眼神，我深感個(gè)人心理輔導(dǎo)專業(yè)技能的欠缺。于是，在20xx年春天，我在市勞動(dòng)保障局報(bào)名并在徐師大參加了國(guó)家心理咨詢師資格考試的培訓(xùn)班，在這里我有遇到了許多來(lái)自學(xué)校和醫(yī)院從事心理健康工作的朋友，既有白發(fā)老人，也有殘疾朋友，在愉快的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我感受到從事“心理健康”工作是健康他人，更健康自己的過(guò)程。這期間，學(xué)校的工作和我的學(xué)習(xí)相輔相成。當(dāng)年7月我順利地通過(guò)了國(guó)家心理咨詢師三級(jí)考試。
從此，我校的心育工作走上了“專業(yè)化、規(guī)范化”的道路。我以心理健康宣傳為重點(diǎn)，心理咨詢并舉，拓寬心理教育渠道，使我校心理健康教育工作處具規(guī)模。下面我就兩方面談?wù)勎倚Ｐ挠ぷ鞯膶?shí)踐與探索：
一方面，完善多方位心育組織。
學(xué)校心育工作需要有一定的組織機(jī)構(gòu)和嚴(yán)格管理，這是保證心育工作科學(xué)性、規(guī)范性和有效性所必須的條件。校長(zhǎng)室王建校長(zhǎng)提出學(xué)校心育工作目標(biāo)，對(duì)各級(jí)教育成員提出要求，了解并評(píng)估學(xué)校教育工作。分管校長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)組織輔導(dǎo)員參與業(yè)務(wù)培訓(xùn)，指導(dǎo)教育研究方案、協(xié)調(diào)各方面力量。班主任是有效實(shí)施心育工作的主體力量。通過(guò)課堂教學(xué)和班隊(duì)活動(dòng)滲透心理健康理念，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)。心理咨詢員負(fù)責(zé)開展團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo)，管理心理咨詢室。心理活動(dòng)小組由學(xué)生組成，是學(xué)生和心理咨詢員的紐帶，是聯(lián)絡(luò)員，向心理咨詢員反映學(xué)生中出現(xiàn)的普遍心理問(wèn)題，對(duì)所發(fā)現(xiàn)的明顯存在心理問(wèn)題的同學(xué)提供幫助，向心理咨詢員及時(shí)反映。心靈加油站——互助小組/我的檔案通過(guò)這樣的一個(gè)網(wǎng)絡(luò)，調(diào)動(dòng)了各方面力量參與學(xué)生的心理健康教育，營(yíng)造了一個(gè)健康的心理氛圍，給學(xué)生以最全面的心理幫助。
另一方面，在心育工作中傳遞愛(ài)心，追求實(shí)效。美國(guó)人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為心理咨詢?nèi)藛T需要具備以下四種品質(zhì)，才能勝任心理咨詢工作：
1、無(wú)條件的尊重，就是說(shuō)，無(wú)論我們面對(duì)的學(xué)生言行怎樣，我們都應(yīng)以一種全面接受的態(tài)度對(duì)待。
2、一致：我們的言語(yǔ)和行為應(yīng)該是直率的、一致的。
3、真誠(chéng)：我們應(yīng)當(dāng)是誠(chéng)實(shí)的、真摯的，不能虛情假意。
4：通情：我們應(yīng)讓學(xué)生感受到我們懂得他們的心情，能站在他們的角度看待事物。這里，我想加入的一點(diǎn)自己的'經(jīng)驗(yàn)，這就是愛(ài)心。心育是心靈的對(duì)話，是生命的碰撞。要做好著項(xiàng)工作，我們要用春風(fēng)化雨般的愛(ài)心讓學(xué)生感到溫暖，愿意傾訴，進(jìn)而獲得心靈的成長(zhǎng)。
面對(duì)一個(gè)不適應(yīng)新環(huán)境的學(xué)生，告訴他：“我也有過(guò)同樣的經(jīng)歷，你的感覺(jué)我了解……”;面對(duì)一個(gè)受到批評(píng)的學(xué)生，告訴他：“我也曾犯過(guò)錯(cuò)，你的難過(guò)和后悔我也曾有過(guò)……”;面隊(duì)一個(gè)在考試中挫敗的孩子，告訴他：“我也是在考試中跌跌撞撞一路成長(zhǎng)起來(lái)的……”。當(dāng)我們帶著愛(ài)心最大限度地貼近學(xué)生，設(shè)身處地、將心比心時(shí)，他們能夠感受到被尊重、被理解、被接納，他們的心靈就能自由地釋放。就在這樣的支持與幫助他人的過(guò)程中，我們咨詢員自己是獲益菲淺的，我們能從中改善我們的心境，讓自己先健康起來(lái)，我們能改善我們的人際交往，為自己創(chuàng)造良好的心理氛圍，我們能改善我們的親子，使生活在我們身邊的人首先獲益。你一定會(huì)感受到幸福!
各位領(lǐng)導(dǎo)，各位致力于心育工作的伙伴們，開展好心理健康教育工作是時(shí)代賦予我們教育工作者神圣而光榮的使命，我們要以培養(yǎng)兒童的健康心靈為己任，踏踏實(shí)實(shí)做人，任勞任怨工作，以自己的美好心靈感染學(xué)生的心靈，以自己健康的人格塑造學(xué)生的人格。讓我們一道與孩子們?cè)跔N爛的陽(yáng)光下成長(zhǎng)，去綻放美麗的心育之花!
謝謝大家!
小學(xué)生心理健康演講稿2
在這個(gè)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的時(shí)代里，世界日新月異，人們的生活觀念也隨之改變。我們都知道在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的時(shí)代中，我們要生存，就必須努力去提高自己的能力，也就是較為全面地提高自己的素質(zhì)。就此話題提升到國(guó)家，這更是實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，增強(qiáng)祖國(guó)的國(guó)力，增加國(guó)際影響力的重要途徑。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，心理素質(zhì)是否良好關(guān)系著一個(gè)人的在成才的道路上是否能順利地進(jìn)行下去。當(dāng)代的中小學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，是跨世紀(jì)的一代，他們的成才，與祖國(guó)的復(fù)興關(guān)系重大。同時(shí)，中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生心理、生理的發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)。它是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀(jì)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)。因而，可知對(duì)中小學(xué)心理健康教育是非常重要的。
中小學(xué)學(xué)生健康成長(zhǎng)關(guān)系著民族的復(fù)興、強(qiáng)大，所以我們要注重和關(guān)心他們健康成長(zhǎng)。而心理健康也是個(gè)體成長(zhǎng)、發(fā)展的一個(gè)重要方面，因而中小學(xué)心理健康教育是重要的。特別是在當(dāng)今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，有些父母為了自己的孩子以后能在外面的世界中生存，發(fā)展，在學(xué)習(xí)方面對(duì)他們的要求很高，而且有些家長(zhǎng)的觀念仍未改變，過(guò)度地追求分?jǐn)?shù)。不僅如此有些家長(zhǎng)還怕孩子考不好，在孩子完成了老師布置的作業(yè)后，又給孩子布置許多家庭作業(yè)。還有的家長(zhǎng)望子成龍心切，除了學(xué)習(xí)任務(wù)外，不顧孩子有興趣與否，硬叫孩子去學(xué)美術(shù)、書法、器樂(lè)等，對(duì)孩子寄予許多不切實(shí)際的期望。甚至還有家長(zhǎng)彼此之間互相攀比孩子的.分?jǐn)?shù)。這些都給孩子帶來(lái)了巨大的心理壓力，使孩子身心疲憊不堪，在心理受到重負(fù)下，他們心理很容易出現(xiàn)問(wèn)題�，F(xiàn)在孩子出現(xiàn)的心理問(wèn)題是多方面的，在家庭因素中，一些孩子生活在單親家庭，這些孩子不是缺少母愛(ài)，就是缺少父愛(ài)，看到別人有父有母，一家和和美美，產(chǎn)生了自卑心理。有的孩子為了瞞住老師和同學(xué)自己是單親家庭孩子，不惜編造謊言來(lái)掩蓋事實(shí)，但畢竟這些事情是會(huì)被其他人所知，學(xué)生的自卑心理加重了，卻又不能很好的調(diào)節(jié)。然而，在這種事實(shí)下，現(xiàn)在的很多學(xué)校和家庭仍然不重視孩子的心理健康教育，一些家長(zhǎng)和老師對(duì)孩子的心理健康教育不夠重視，傷害孩子的自尊心，而后又沒(méi)有及時(shí)地對(duì)孩子進(jìn)行開導(dǎo)。有些孩子只因?yàn)橐淮闻既皇录蛔杂X(jué)地犯了錯(cuò)誤，家長(zhǎng)、老師就抓住不放，大做文章，不給孩子申辯的機(jī)會(huì)；有的孩子一貫學(xué)習(xí)很好，偶爾一次考砸了，老師和家長(zhǎng)不但不幫助分析原因，而且大加訓(xùn)斥；還有的孩子因?yàn)閹熼L(zhǎng)的誤解而挨了批評(píng)，從此萎靡不振而心理上產(chǎn)生了疙瘩。師長(zhǎng)們的這些教育行為的偏差嚴(yán)重地影響了孩子身心的健康成長(zhǎng)。由此可見(jiàn)，社會(huì)雖然變化發(fā)展了，但有些家長(zhǎng)和學(xué)校老師的觀點(diǎn)仍未改變，造成有些孩子出現(xiàn)心理缺陷，因此，就要更加大力地實(shí)施中小學(xué)的心理健康教育，使得在校中小學(xué)生有一個(gè)健康的心理。
影響中小學(xué)生的心理健康的因素是多種多樣，多方面的，學(xué)校家庭的因素以外，社會(huì)因素也不可忽略的。好像現(xiàn)代社會(huì)的信息傳播媒介的不利影響也是學(xué)生產(chǎn)生心理疾病的又一原因。大街上電子游戲活動(dòng)比比皆是，大多數(shù)中小學(xué)生都喜歡這些帶有刺激性的活動(dòng)，電子游戲占據(jù)了他們?cè)絹?lái)越多的時(shí)間和精力，許多中小學(xué)生沉迷其中而不能自拔，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)。有些學(xué)生甚至還模仿游戲中的人物或情節(jié)，做出有害社會(huì)的事情，青少年犯罪和中小學(xué)生的心理問(wèn)題就有著很大的關(guān)系。在這種較為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題上，我們不得不看到，對(duì)中小學(xué)的心理健康教育是不可缺少的，是重要的。
小學(xué)生心理健康演講稿3
各位老師、同學(xué)：
你們好！
今天，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理健康教育》。作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)，今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。
一般認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：
智力正常，情緒健康，意志健全，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反應(yīng)適度，心理特點(diǎn)符合年齡。
下面我們來(lái)做兩個(gè)小測(cè)試：第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路了？是抬頭走路，還是低頭走路？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂(lè)觀、開朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第二個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水，還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢？顯而易見(jiàn)，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。
那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？
樂(lè)于學(xué)習(xí)；能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系；與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快；意志健全，樹立自信。
不良的心理行為表現(xiàn)：
1、注意異常。如過(guò)分注意他人的一舉一動(dòng)，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查；而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，例如，無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：
�。�1）課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。
�。�2）進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。
2、情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開心的時(shí)候，不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說(shuō)出來(lái)等。
3、學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，是經(jīng)常遇到的問(wèn)題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的困難，許多有成就的'人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對(duì)，也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī)。
4、人際關(guān)系緊張。與好朋友（或者同學(xué)）之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對(duì)不起”、“沒(méi)關(guān)系”等禮貌用語(yǔ)，一定會(huì)為你贏得不少朋友；對(duì)老師說(shuō)句“您請(qǐng)”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會(huì)拉近你和老師的距離；在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會(huì)覺(jué)得更加溫暖。
5、考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理，特別對(duì)我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮，使考試前無(wú)法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無(wú)法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無(wú)從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺(jué)到失落、失望。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢？
深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情；同時(shí)，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績(jī)。”這樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張。
現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說(shuō)：“不可能”，“我不會(huì)”。那么今天我想對(duì)大家說(shuō)今后不要再說(shuō)此類話。你可以暗示說(shuō)：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒(méi)有找到方法”
如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：
1、不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。
2、每天清晨醒來(lái)，靜靜的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右。同時(shí)，在心里對(duì)自己說(shuō)幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。
3、發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見(jiàn)、情感和情緒。
4、培養(yǎng)自己有主見(jiàn)，自己做決定及處理某件事情；
5、了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。
6、要多行動(dòng)，不要只是想象，做什么事一定要行動(dòng)勝于言語(yǔ)。
相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說(shuō)：“我能行”！
愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！
小學(xué)生心理健康演講稿4
同學(xué)們：
我們學(xué)生最常見(jiàn)的問(wèn)題那就是馬虎，什么是馬虎？不認(rèn)真是馬虎！為什么不認(rèn)真？因?yàn)樽⒁饬Σ患醒�，不一心一意呀。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。
我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長(zhǎng)再檢查有錯(cuò)時(shí)不告訴他具體錯(cuò)哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲說(shuō)話別有事沒(méi)事地問(wèn)一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學(xué)上說(shuō)一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天�？蛇@個(gè)習(xí)慣可能需要很長(zhǎng)時(shí)間。
除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽講，常做小動(dòng)作，老走神。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大家有興趣我就說(shuō)說(shuō)我知道的。
一、聽覺(jué)集中訓(xùn)練法：
閉上眼睛，用心來(lái)聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。。。嘀嗒�！币螅涵h(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。
二、視覺(jué)想象訓(xùn)練：
要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無(wú)限延長(zhǎng)的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無(wú)限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅(jiān)持2周。（鞏固）
怎樣克服“走神兒”的毛病。
1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ�，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時(shí)�？吹靡�(jiàn)的地證詞如文具合時(shí)書桌上，家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無(wú)論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。
2、記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本，專門用來(lái)記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來(lái)著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無(wú)聊，浪費(fèi)了多少時(shí)間。想信用不過(guò)多久本上的'記錄會(huì)越來(lái)越少的
3、自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終專心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)兒電視或聽一段音樂(lè)；相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了
這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，試時(shí)別忘了告訴我。我還想檢驗(yàn)一下行不行呢。
三、如何克服心理障礙：
1、學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念
(1)了解人的基本心理需求及期望。
(2)增加對(duì)價(jià)值的察覺(jué)：理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為。
(3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。
2.學(xué)會(huì)建立良好的自我觀念
(1)增進(jìn)自我體察：自我觀察并認(rèn)知有哪些心理需求和感受；學(xué)習(xí)描述自我感受；認(rèn)識(shí)思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。
(2)學(xué)會(huì)自我接納：以己為榮；認(rèn)知自己的優(yōu)、缺點(diǎn)。
(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨(dú)立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅(jiān)持自我努力，體驗(yàn)成功的喜悅。
(4)增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵(lì)；對(duì)他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反應(yīng)適度；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。
3.學(xué)會(huì)建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系
(1)了解人的交往心理需求。
(2)熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心；學(xué)習(xí)非語(yǔ)言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢(shì)。學(xué)習(xí)語(yǔ)言溝通技巧：了解交往中開誠(chéng)布公和相互信任的重要性；選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)談?wù)摳星閱?wèn)題；談?wù)摳星閱?wèn)題時(shí)懂得傾聽和發(fā)問(wèn)；勇于表達(dá)，清晰地表達(dá)自己的感受和立場(chǎng)，不卑不亢；不輕易責(zé)怪他人；面對(duì)批評(píng)做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，避免消極的影響；能區(qū)別某人的真正言行與你、對(duì)他言行的反應(yīng)或判斷是否相同。
(3)學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)辯；學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。
(4)學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性；知道何時(shí)挺身出來(lái)帶頭，何時(shí)追隨別人；學(xué)會(huì)正確地分析和對(duì)待自己的情緒變化。
4.學(xué)會(huì)提高調(diào)控情緒的能力
(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺(jué)：對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和辨別，傾聽內(nèi)在的自我對(duì)話。
(2)學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。
(3)學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強(qiáng)度，克制沖動(dòng)，減輕壓力。
(4)學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點(diǎn)；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達(dá)情緒；對(duì)人生抱有積極的態(tài)度。
5.學(xué)會(huì)增強(qiáng)耐挫能力
增強(qiáng)耐挫意識(shí)。認(rèn)識(shí)到遭遇挫折是正常的。學(xué)會(huì)耐挫方法。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對(duì)和不成功；學(xué)會(huì)給予和接受有益的批評(píng)；學(xué)會(huì)響應(yīng)指示和接受社會(huì)生活中的種種限制。
小學(xué)生心理健康演講稿5
各位評(píng)委、老師上午好！
我本次說(shuō)課的主題是《把愛(ài)說(shuō)出來(lái)》，接下來(lái)，我將從說(shuō)教材、說(shuō)學(xué)情、說(shuō)學(xué)習(xí)目標(biāo)、說(shuō)重難點(diǎn)、說(shuō)教學(xué)與學(xué)法、說(shuō)教學(xué)過(guò)程、說(shuō)板書設(shè)計(jì)幾個(gè)方面對(duì)本節(jié)課進(jìn)行闡述。
一、說(shuō)教材
《把愛(ài)說(shuō)出來(lái)》選自湖北科學(xué)技術(shù)出版社出版的《心理健康教育》三年級(jí)第十三課，目的在于讓學(xué)生感受愛(ài)的同時(shí)，喚起學(xué)生回報(bào)愛(ài)、表達(dá)愛(ài)的良知，構(gòu)筑健全的人格，激發(fā)學(xué)生愛(ài)的情感。
二、說(shuō)學(xué)情
愛(ài)是人類最基本的情感之一，三年級(jí)學(xué)生正處于情感價(jià)值觀發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)的學(xué)生已具備初步感受他人關(guān)愛(ài)的能力，但心靈深處還缺少一種可貴的東西，那就是他們不知道如何去愛(ài)他人、去表達(dá)自己的愛(ài)。本節(jié)心理健康教育課中，如何調(diào)動(dòng)他們愛(ài)的情感，鼓勵(lì)他們勇敢地把愛(ài)表達(dá)出來(lái)是這次的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
三、說(shuō)學(xué)習(xí)目標(biāo)
在以上教材分析與學(xué)情分析的基礎(chǔ)上，我把教學(xué)目標(biāo)定為：
1、 認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)交流，讓學(xué)生知道愛(ài)，喚醒學(xué)生們心中的愛(ài)，培養(yǎng)學(xué)生感受愛(ài)、表達(dá)愛(ài)的意識(shí)。
2、 情感態(tài)度目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)、自我反思、體驗(yàn)感悟的學(xué)習(xí)中，認(rèn)識(shí)到做人要有一顆能感受愛(ài)和表達(dá)愛(ài)的心。
3、 能力發(fā)展目標(biāo)：通過(guò)拓展延伸，讓學(xué)生情感得以升華，能用充滿愛(ài)的心態(tài)去對(duì)待周圍的人和事。
四、說(shuō)重、難點(diǎn)
重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)表達(dá)愛(ài)
難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)的意識(shí)，在生活中學(xué)會(huì)如何表達(dá)愛(ài)
五、說(shuō)教法
根據(jù)《心理健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求以及學(xué)生的心理特點(diǎn)，我注重為學(xué)生們營(yíng)造一種氛圍，運(yùn)用創(chuàng)設(shè)情境，合作交流，體驗(yàn)感悟等方式進(jìn)行教學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，體現(xiàn)以學(xué)生發(fā)展為主的原則。
六、說(shuō)學(xué)法
主要采取“自主、參與、探究”的學(xué)習(xí)方式，根據(jù)心理健康教育課程的特點(diǎn)，使學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)中感受、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并通過(guò)思考解決問(wèn)題。
七、說(shuō)教學(xué)過(guò)程
我將整個(gè)教學(xué)過(guò)程分為游戲?qū)�，引入新課、情境體驗(yàn)，感悟愛(ài)、呼喚親情，學(xué)會(huì)表達(dá)愛(ài)、拓展延伸，情感升華四個(gè)步驟來(lái)完成。
1、游戲?qū)耄胄抡n
教學(xué)開始，我先進(jìn)行一個(gè)這樣的現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試：①你每年過(guò)生日，父母都為你做了什么；②你知道父母的生日是每年的幾月幾日嗎？③父母過(guò)生日時(shí)，你為父母做了什么？通過(guò)這樣的一個(gè)小測(cè)試讓學(xué)生明白
不僅要接受父母的愛(ài)，更應(yīng)該懂得回報(bào)父母的愛(ài)。
再次，給學(xué)生解釋出自《韓詩(shī)外傳》中的“樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待”的具體含義，引入課題，愛(ài)要及時(shí)地說(shuō)出來(lái)。
2、情境體驗(yàn)，感悟愛(ài)
心理健康課上，無(wú)論多么精彩、多么生動(dòng)的講授都無(wú)法替代學(xué)生親身的體驗(yàn)，只有體驗(yàn)才會(huì)讓學(xué)生有不同程度的感悟。所以，這個(gè)環(huán)節(jié)我設(shè)計(jì)了一個(gè)模擬心理游戲。
出示游戲：“①請(qǐng)你分別在三張卡片上寫下你生命中最親、最愛(ài)、最重要的三個(gè)人，是親人的寫上稱呼，如爸爸、媽媽，是朋友、同學(xué)、老師的寫上名字，如張三。②要求：寫好后不能涂改、更換�！边@樣，能讓學(xué)生把心中第一個(gè)念頭想到的最親、最愛(ài)、最重要的三個(gè)人寫出來(lái)。
待學(xué)生寫好后，出示游戲規(guī)則1：“①請(qǐng)你從三張卡片中選出一張放入手中，這意味著這張卡片上的人將要離你而去了 ；②請(qǐng)你回想卡片上的人在生活中對(duì)你的好�！�
此時(shí)，學(xué)生在思考、在選擇，可能會(huì)有不舍，不知道如何做出選擇，老師在旁引導(dǎo)：當(dāng)你交出這張卡片的時(shí)候，卡片上的他將要離你而去了，你再也握不住他那雙溫暖的大手，你再也聽不見(jiàn)他呼喊你的小名，你再也等不到他在雨中為你送傘的身影了，他就這樣從你的身邊離開了，請(qǐng)你做出選擇，選出你的卡片，此時(shí)此刻，你選擇了誰(shuí)，你又想對(duì)他說(shuō)些什么？渲染氣氛，引導(dǎo)學(xué)生回憶并說(shuō)說(shuō)卡片上的人在生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，感受其中的愛(ài)，體會(huì)親人離去時(shí)的不舍、難過(guò)、傷心的情感。
再出示游戲規(guī)則2“①請(qǐng)你從剩下的兩張卡片中再選出一張，意味著這張卡片上的人跟你相處的時(shí)間只有半天了，②請(qǐng)你想一想你能為他做些什么？”
以“半天”這樣的一個(gè)時(shí)間觀念，以及“你會(huì)為他做些什么”的一個(gè)實(shí)際行動(dòng)，在游戲規(guī)則1感受愛(ài)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生明白在得到愛(ài)的同時(shí)，更重要的是要懂得去對(duì)他人付出自己的'愛(ài)、回報(bào)愛(ài)，通過(guò)實(shí)際行動(dòng)把自己的愛(ài)勇敢地表現(xiàn)出來(lái)。
我將再次做出引導(dǎo)：現(xiàn)在手里只剩下最后一張卡片了，他一定是你生命中最最無(wú)法割舍的人，但有時(shí)候，生活就是這么殘酷。出示游戲規(guī)則3“①和最后一張卡片上的他相處的時(shí)間就只剩下最后的三分鐘；②把你想對(duì)他要說(shuō)的話寫在卡片的后面”
此時(shí)，播放背景音樂(lè)《感恩的心》給學(xué)生們?nèi)昼姷臅r(shí)間。同時(shí)引導(dǎo)：此時(shí)的語(yǔ)言也許是蒼白了，但也請(qǐng)你寫下來(lái)，把你對(duì)他的情、對(duì)他的愛(ài)、對(duì)他的感謝、對(duì)他想說(shuō)卻一直沒(méi)說(shuō)的心里話寫在卡片的背面。
三分鐘過(guò)后，讓學(xué)生選擇輕輕閉上眼睛或趴在桌子上，老師在背景音樂(lè)的襯托下有選擇性的選擇幾名同學(xué)的留言念給學(xué)生們聽，三年級(jí)的學(xué)生，可能此時(shí)的語(yǔ)言是簡(jiǎn)單的，卻也是最真實(shí)最感人的情感表達(dá)。
3、呼喚親情，學(xué)會(huì)表達(dá)愛(ài)
整個(gè)模擬心理游戲到此算是結(jié)束了，三張卡片，三個(gè)最親、最愛(ài)、
最重要的人，三個(gè)不同的游戲規(guī)則，從親人離我們而去、到只有半天相處時(shí)間、再到只剩下最后的三分鐘時(shí)間，環(huán)環(huán)相扣，一步步感染出學(xué)生的心中的愛(ài)。此時(shí)的課堂氣氛應(yīng)該是有點(diǎn)凝重、有點(diǎn)壓抑，這當(dāng)然不是我們心理健康課需要的結(jié)果。所以，我在背景音樂(lè)《相親相愛(ài)的一家人的》襯托下播放早已準(zhǔn)備好的日常生活中的全家福的照片并引導(dǎo)：他們聽見(jiàn)了，他們聽見(jiàn)了你們愛(ài)的呼喚，他們對(duì)你們也有著太多的依戀，他們也不忍你們?nèi)绱说膫碾y過(guò)，所以，他們又決定從遠(yuǎn)方回來(lái)了，我們的爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、外公、外婆，我們的親人、朋友都又回到了我們的身邊，這些都是我們留下的溫馨的瞬間，曾經(jīng)是我們生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，看到這似曾相識(shí)的畫面，經(jīng)過(guò)這一個(gè)心理游戲，你又明白了什么？懂得了什么？引導(dǎo)學(xué)生勇敢說(shuō)也此時(shí)心中的感想，讓《把愛(ài)說(shuō)出來(lái)的》主題再次得到體現(xiàn)。
4，拓展延伸，情感升華
為了引導(dǎo)學(xué)生把愛(ài)從父母、親人拓展到更多人身上，我設(shè)計(jì)了以下這個(gè)調(diào)查活動(dòng)：調(diào)查學(xué)生在班上曾經(jīng)得到過(guò)哪些同學(xué)的幫助，然后站起來(lái)對(duì)他說(shuō)聲謝謝或給他一個(gè)感謝的擁抱，把愛(ài)升華，讓他們明白，愛(ài)不僅僅是我們的親人，還有我們的朋友、同學(xué)、老師以及周圍的人，以及我們自己。
最后，以教材中的“分享屋”做為我的結(jié)束語(yǔ)及板書：一聲問(wèn)候，讓人愜意；一句關(guān)心，讓人感動(dòng)；一個(gè)擁抱，讓人溫暖；一抹微笑，讓人開心。愛(ài)需要表達(dá)，愛(ài)需要行動(dòng)。一句話，一個(gè)動(dòng)作，處處傳遞溫情，讓我們大聲說(shuō)出愛(ài)！
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