關(guān)于高三主題班會教案4篇

　　作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，時常需要編寫教案，通過教案準備可以更好地根據(jù)具體情況對教學進程做適當?shù)谋匾�的調(diào)整。教案應(yīng)該怎么寫才好呢？下面是小編收集整理的高三主題班會教案4篇，希望能夠幫助到大家。

高三主題班會教案 篇1

　　【教學目的】

　　通過勵志主題班會課，幫助同學們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學習態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。

　　【教學內(nèi)容】

　　一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。

　　二、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學生用角色轉(zhuǎn)變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學距離，勸勉學生(15分鐘)。

　　三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現(xiàn)做好準備，從現(xiàn)在做起，從點滴做起(5分鐘)。

　　【教學重點難點】

　　1、讓學生正確認識壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)。

　　2、通過與學生心靈上的交流溝通，一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。

　　3、激勵學生有計劃地學習，快樂地學習。

　　【教學方法】

　　一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。

　　【教學課時】一課時(40分鐘)

　　【教學設(shè)計】

　　一、導入環(huán)節(jié)

　　(簡單自我介紹)

　　同學們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調(diào)動大家的積極性，活躍課堂氛圍。

　　二、講授環(huán)節(jié)

　　(一)初步發(fā)掘壓力(教師)

　　每個人會經(jīng)歷的一個重要人生階段，每個學生應(yīng)該經(jīng)歷的一個重要的學習階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認真經(jīng)歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾危�只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。

　　清楚了高三不同于前面九年學習的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對這些癥狀的個人調(diào)節(jié)方法。

　　首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多數(shù)同學步入高三都會由于學習環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的'心理就會產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)�？措娨�、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學設(shè)定一份實際的學習計劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習慣。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學習上的動力。

　　(二)與學生之間的互動

　　那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學)

　　(三)引導學生正確認識高三壓力的表現(xiàn)

　　高考壓力來自幾方面：1. 對高考信心不足;2. 擔心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時水平來;4. 害怕考不上自己理想的大學。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：

　　心理方面：

　　1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。

　　2. 強迫現(xiàn)象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學做好作業(yè)后進行很多次的檢查，有的同學睡覺總是怕睡過了頭等等。

　　3. 敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業(yè)時摔書本，在桌椅上亂寫等等。

　　4. 人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關(guān)系，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學和老師關(guān)系緊張。

　　5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。③精力喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

　　6. 情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。

　　生理方面：

　　1. 食欲不振;2. 睡眠不好，甚至失眠;3. 唇焦舌燥;4. 心跳加快，血壓升高;5. 疲憊不堪;6. 神經(jīng)衰弱。

　　如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!

　　(四)引導學生正確對待壓力

　　做好自我減壓

　　1. 以積極的態(tài)度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。

　　態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現(xiàn)你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現(xiàn)人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!

　　2. 把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進入狀態(tài)。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待。

　　3. 人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。

　　正確對待外來壓力

　　家庭和社會對考生、考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力。考生如能正確地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。

　　考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負擔。

　　充滿信心，優(yōu)化情緒

　　1. 增強學習實力。考試信心是建立在考試實力基礎(chǔ)之上的。因此，加強復習，提高實力是強化信心的重要措施。

　　2. 高考目標期待要適當�？忌�要根據(jù)自己平時的學習實力和自己心態(tài)的情況，實事求是地確定自己的高考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。

　　3. 不要迷信。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。

　　4.不要攀比。大家的起點不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。

　　5. 多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強自己的學習信心。

　　6. 運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量�？忌�在高考復習過程中和在考場上，都可根據(jù)自己當時的心態(tài)進行積極的自我暗示。當情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”，當心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”，當心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”。

　　7. 學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。

　　8. 昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗有著密切的關(guān)系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培養(yǎng)自己的信心。

　　9. 多和同學、老師、家長交流。

　　(1) 釋放心情，不要把苦惱憋在心里。

　　(2) 和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強自己的信心。

　　(3) 看看過去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗教訓的文章和書籍。

　　(4) 進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。

　　(5) 聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒。

　　三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論

　　說明：給出兩組對話(附后面)，以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。

　　討論：

　　(一)面臨高三的學生希望家長說什么樣鼓勵的話語;

　　(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn);

　　注：充分融入角色，聽聽學生的心聲;體諒家長的心情。

　　四、憧憬未來

　　課前給每位同學發(fā)一張紙條，寫下自己的目標。與學生一起分享美麗的夢想。并且用心理激勵法激勵學生為實現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗。將學生的貼到愿望板上，時刻驚醒。

　　五、結(jié)束課程

高三主題班會教案 篇2

　　一、班主任宣布班會主題，請出班會主持人宋偉博同學

　　二、了解自己的壓力

　　1、同學們自由發(fā)言，談自己所承受的壓力

　　2、主持人總結(jié)壓力的表現(xiàn)及來源

　　表現(xiàn)：

　�、偕眢w表現(xiàn)：感到自己的身體狀況不是很好。心悸，有時感到心臟猛烈跳動，心率過快。比別人愛出汗。飲食不規(guī)律，有時候消化不良，時有便秘或腹瀉。入睡困難，常常做惡夢。

　　②行為表現(xiàn)：經(jīng)常感到疲勞。注意力常常不能集中。沒有耐心，內(nèi)心極不安定，緊張、擔心、焦躁、猶豫不決，常有想哭的感覺，很少能夠平心靜氣和放松自己，不能和周圍的人一樣快樂。因為脾氣急躁易怒，影響和他人的關(guān)系。有時候感到不能把握自己的身體和大腦，情緒和行為很不穩(wěn)定。

　�、坌睦肀憩F(xiàn)：受種種憂慮困擾；總是為一些雞毛蒜皮的小事，為一些不能改變的`事情、為將來不可預測的情況擔憂。每天反復回想自己遇到的麻煩事和各種令人擔憂的情況。總是覺得自己不夠好，覺得自己沒有價值，常對自己感到不滿，即使完成了一項任務(wù)，也不會有好的感受，精神仍舊不能放松。想回避困難。

　　來源：

　　①自己：自己的理想與現(xiàn)實存在較大距離等。

　�、诳荚嚕簱�心做不完、不會做、考不好；擔心成績差、比不上別人等。

　�、鄹改福簢Z叨、責備、過分關(guān)注等。

　　④師長：對你的期望；強調(diào)高考的重要性等。

　　三、釋放自己的壓力

　　1、同學們談自己釋放壓力的做法

　　2、主持人總結(jié)釋放壓力的方式

　�、僬胰藘A訴

　　②聽聽音樂

　�、圻m當運動

　　④學會專注

　�、輼淞⒆孕�

　　3、全班同學齊唱《真心英雄》

　　四、班主任總結(jié)

　　其實，我們每個人都在承受著壓力。如果我們能敞開心扉，將自己所承受的壓力傾訴出來，我們會感覺輕松許多，你的親人朋友、你朝夕相處的同學、時刻關(guān)注著你的老師，都愿意做你的傾聽者。你從來都不是孤軍作戰(zhàn)，你的身邊時刻洋溢著關(guān)愛，而壓力，就那樣土崩瓦解了。

高三主題班會教案 篇3

　　《高三之：邁向大學，放飛夢想》主題班會方案

　　【班會主題】 邁向大學，放飛夢想

　　【活動意義】 高三年級的學生都在為了高考而傾注自己的所有精力，但高考到底是為了什么，繼續(xù)的求學之路又是怎樣一番景象呢。面對不確定的明天，很多人在忙碌的學習生活中迷失了方向，失去了動力。讓高三年級的學生體會大學精彩的生活，激發(fā)他們對大學的憧憬之情。交流高中生活的感受和體會，保持積極樂觀的態(tài)度，堅定追求理想的信心。

　　【活動時間】 20xx年11月1日 星期一 班會課

　　【活動對象】 羅定中學（東校區(qū)） 高三（13）班（理科）

　　【活動準備】 收集大學活動的精彩圖片，制備PPT

　　【活動過程】

　　1、導入：讓學生再次思考自己在現(xiàn)階段的目標 設(shè)問：

　　1）大家現(xiàn)在心里都是否已經(jīng)有了明確的目標？（引發(fā)思考） 總結(jié)：進入高三后確立目標和堅定目標的重要性。

　　2）你們理想中的大學是怎樣的呢？ 學生探討，了解學生對大學的理解。

　　2、體驗大學的'精彩生活

　　1)通過圖片欣賞，感受大學繽紛多彩的課程學習和課余生活； 讓學生體會到大學精彩，對大學產(chǎn)生憧憬。

　　2)正確認識“大學”的意義。

　　大多數(shù)的學生容易陷入一種表象中，認為經(jīng)過高考之后，進入大學，生活就可以隨心所欲了。輕松自在，毫無限制。

　　通過大學管理模式——班級自主管理，讓學生認識到大學是自主、自由學習的象牙塔，而不是讓人松解的、頹廢的地方。為即將走向大學的學生打好“預防針”，避免陷入“迷途”。

　　3）大學“理財經(jīng)”

　　由于家境的不同，多多少少存在部分家境貧困的學生，上大學對于他們來說，是一份沉重的經(jīng)濟負擔。為了減少學生在經(jīng)濟方面產(chǎn)生的沉重壓力，能夠以更好的心態(tài)去面對高考，所以，讓學生提前了解大學期間在經(jīng)濟方面的情況。

　　兼職，形形式式的兼職，不僅可以讓學生減輕部分的經(jīng)濟負擔，同時也能提前體驗社會勞動的意義，收獲更豐富的社會經(jīng)驗，可謂一箭雙雕。

　　獎學金，獎學金的評定條件主要是針對學習和學生工作，有助于促進學生共同綜合素質(zhì)的發(fā)展的同時也可以解決學生的經(jīng)濟問題。

　　3、品味一起奮斗的滋味

　　1）分享高三的經(jīng)歷

　　與學生交流高三的學習方法和學習心態(tài)。

　　2）學會體會高三的“辛酸”和“甘甜” 總結(jié)高三的學習經(jīng)歷中的付出和收獲。 為學生加油、鼓勁，提高學習動力。

　　【活動效果】

　　通過學習，學生能更深刻、真實地了解大學生活，對大學生活更加向往，產(chǎn)生的強的動力。同時，進一步思考高三的學習生活。

　　【活動反思】

　　需進一步了解學生的學習狀況，考量學生的學習水平。以便適當?shù)貫樘峁┻m當?shù)哪繕藚⒖�，以及為他們的學習方法和態(tài)度提供可行、可供借鑒的設(shè)計。

高三主題班會教案 篇4

　　主題班會教案

　　主題班會名稱：高三———高山

　　班級：高三（6）班

　　班會目的：讓剛剛進入高三的學生認識到高三學習的過程就是在爬一座高山，在爬的過程中我們會遇到許多困難，我們要學會如何面對這些困難，如何解決這些困難，最終達到山頂。

　　程序與方法：班主任（也就是我）做主題發(fā)言，加以引導，由學生進行討論發(fā)言為主。

　　主持：武漢光谷第二高級中學 馬國祥

　　過程：

　　【主題發(fā)言】

　　同學們，高三開學已經(jīng)有三個星期了，高三九月起點考試給造成大家或好或壞的心情現(xiàn)在也差不多消弭了。為了讓大家更能適應(yīng)以后的高三生活，我們今天開一個主題班會（轉(zhuǎn)身在黑板上寫上高三———高山），主題為高三———高山。

　　高三是什么，高三是爬山，我們在爬這座人生高山時應(yīng)該做些什么準備？如何爬？怎樣爬呢？現(xiàn)在大家就這些問題以及自己設(shè)想的高三生活談一下自己的看法。

　　【學生討論】

　　1、趙倩：進入高三這么多天了，我發(fā)現(xiàn)了一個奇怪的現(xiàn)象，就是有些同學仍然沒有高三意識，高三意識是什么，首先就是要緊張，我們班作為學校文科重點班，在上課時有人看課外書籍，下課時教室里不是很安靜，有人瘋鬧，我覺得在高三學習的過程中，我們始終要保持一個緊張的心情。因為在爬山的過程中，困難重重，如果不小心，就會掉進萬丈深淵，再爬起來就難了喔。

　　2、王斌：我覺得高三的學習過程中，除了保持緊張的心情外，更重要的是自信，相信自己會爬上自己心中那座理想的高山。但在這里我要說明的是，“山”不應(yīng)該只有一座，每一個人有自己應(yīng)該爬的山，這座“山”的選擇應(yīng)該根據(jù)自己的實力來加以合理的選擇，一旦選擇好了，就應(yīng)該相信自己能夠爬上去。

　　3、何輝：但是在選擇的過程中，我個人覺得要適當增加一點難度和挑戰(zhàn)性，比如，你的實力完全能夠爬上海拔20xx米的高山，但你卻選擇了海拔1500米的山，那就不合適了，我覺得應(yīng)該選擇海拔2500米的高山，但也不能選擇超過自己能力之外的高山。比如我們就不能選擇爬珠穆朗瑪峰。（同學大笑）

　　4、李梅：我不同意王斌同學的某些看法，我認為我們面臨的山只有一座，只是每個同學所預設(shè)的山頂不同，在攀登的過程中，面對困難，我們作為一個班集體應(yīng)該共同面對，我們應(yīng)該學會團結(jié)協(xié)作。在高三的學習過程中，學習任務(wù)多，學習壓力大，如果我們學會互相鼓勵，互相分享學習過程中痛苦與歡笑，學習也許變得更輕松，更容易，我們也會記住這段“激情燃燒的歲月”。

　　5、萬平：對，學習成績好的同學應(yīng)該幫助我們這些“落后分子”，當我們問問題時，不要愛理不理的樣子，我也有理想，我也要追求美好的前途，但是我需要幫助。誰來救救我呀？help,help,……。（同學大笑）

　　6、黃英：高三了，學習要積極主動，一味的.依靠老師和同學絕對不行。我同意王斌同學的話，學習要有自信，高三考試特別多，有時考的好，有時考的差一點，都是正常的。

　　7、肖燕：高三雖然是“一考定終生”，，但功夫在平時，只有平時認真的學習，才會贏得最終的勝利。

　　【小結(jié)】

　　以上同學們談的都非常好，高三學習需要緊張、需要自信、需要目標、需要幫助，但不能沒有“度”。太過于緊張和自信都利于平時的學習，乃至最后的高考。我在這里指出同學沒有談到的一點,高三學習不能打亂戰(zhàn)，在平時的復習中一定有計劃性，一定要把自己的學習和生活按“緊急”和“不緊急”、“需要”和“不需要”組合分成四類，請注意，永遠是“緊急的”、“需要的”放在第一位，最先做。我相信我們高三（6）班的同學都是好樣的，我昨天偶然聽到胡志強同學在哼《真心英雄》，下面我向請他起來唱一唱，如果大家會唱的可以和他一起唱，大家說好不好。

　�。ㄍ瑢W鼓掌，胡志強同學站起，領(lǐng)唱《真心英雄》，在歡快的樂曲中下課鈴響起。）

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