心理健康的演講稿合集5篇

　　演講稿是在一定的場合，面對一定的聽眾，演講人圍繞著主題講話的文稿。在當(dāng)下社會，演講稿的使用頻率越來越高，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，以下是小編為大家整理的心理健康的演講稿5篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

心理健康的演講稿 篇1

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：

　　大家上午好!

　　今天我演講的題目是(中學(xué)生如何才能有一個健康的心理)。

　　如果我問一位同學(xué)： 你健康嗎? 他也許會說： 我當(dāng)然健康!瞧，我壯的像小牛犢。 可是你健康不應(yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

　　那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點來注意：

　　1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。

　　2.對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的.要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢?

　　3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。

　　4.偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。

　　5.暫時逃避：在生活受到挫折時，便應(yīng)該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

　　6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

　　7.為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?

　　8.在一段時間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。

　　9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應(yīng)該以和為貴。

　　10.對人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。

　　11.娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。

　　只有適時的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。

　　謝謝大家!

心理健康的演講稿 篇2

　　雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

　　創(chuàng)設(shè)育人情境，促進學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使學(xué)生自我體驗、自我認(rèn)識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請愛護我們吧！”等懇請的話語，果然學(xué)生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了�？梢�，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

　　開展心理咨詢活動。在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的`不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。”學(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。

心理健康的演講稿 篇3

　　大家好，今天心理健康演講的主題叫做——傾聽。

　　傾聽就是憑助聽覺器官接受言語信息，進而通過思維活動達到認(rèn)知、理解的全過程。我們通常在課堂上要求學(xué)生認(rèn)真聽講，目的是為了讓學(xué)生排除與學(xué)習(xí)無關(guān)的干擾，把注意力集中到學(xué)習(xí)中。而教師同樣也被要求在課堂上傾聽學(xué)生思想碰發(fā)的火花，從而與學(xué)生進行情感交流。所謂交流的平臺應(yīng)該建立在平等的基礎(chǔ)上，這個平等的基礎(chǔ)就應(yīng)該首先表現(xiàn)在尊重傾聽的力量。傾聽不僅僅存在于課堂，也應(yīng)該發(fā)生在課后的學(xué)習(xí)生活活動中。通過傾聽，你會發(fā)現(xiàn)在孩子的眼睛里，這個世界的色彩不僅僅只有赤橙黃綠青藍紫，不僅僅只存在正，方，圓的形狀規(guī)則。通過傾聽，你會感受到孩子情緒起伏的節(jié)奏高低，波動快慢，并為此找到孩子情感的出口，只有當(dāng)你感受到了孩子心跳動的聲音，才能與其交流溝通。

　　一、教師應(yīng)該如何把握傾聽的力量呢?

　　1、克服自我中心。

　　當(dāng)學(xué)生愿意讓你當(dāng)傾聽者，表示他愿意打開他的心靈之窗，你應(yīng)該帶著孩子的眼光，站在孩子的角度去分享他的喜怒哀樂，欣賞他的奇異世界里各種不可思異。而不要總想占主導(dǎo)地位，不要匆忙下結(jié)論，不要急于評價觀點，不要急切地表達建議。這就要求教師在傾聽的同時，用孩子的眼光，孩子的語言去理解他，走近他，感受他，不要用自己“教師”的身份去給予孩子定義或制定框架。無論是課堂上孩子的發(fā)言，還是課后孩子的描述。我們都應(yīng)該多給予孩子一些空間去創(chuàng)造與發(fā)揮，傾聽的同時同樣要懂得欣賞。當(dāng)然在傾聽的過程中，應(yīng)該適時加上自己的見解，以使給予和吸收兩個方面平衡。但必須注意用詞的適當(dāng)，比如當(dāng)孩子表達自己意見或看法的時候，用語或想法有些偏離了，你應(yīng)該耐心傾聽完他的話，然后在適當(dāng)?shù)臅r刻告訴他：你很有自己的想法，這里老師有不同的想法......你覺得老師的建議如何呢?這樣就讓他感覺得到傾聽的尊重，又不會失去表達和嘗試的動力。

　　2、克服自以為是。

　　每個人心里總是有這么一把尺子，關(guān)于對與錯的界限，關(guān)于好與壞的定義。當(dāng)學(xué)生愿意與你分享他的世界，你不能把學(xué)生的傾訴愿望當(dāng)做是一種小事或浪費時間的事情，哪怕他與你分享的`不過是三言兩語的看法或一件平常普通不過的事情。只要條件允許，你應(yīng)該鼓勵學(xué)生多善于與人溝通交流，并讓學(xué)生學(xué)會表達也學(xué)會傾聽。這里要提的是當(dāng)學(xué)生來打“小報告”的時刻，教師應(yīng)該如何對待呢?

　　首先，你應(yīng)該在學(xué)生說完前不要急于發(fā)表觀點，也不要提前在心中作出預(yù)判，盡量避免把對方的事情染上自己的主觀色彩，耐心聽完。然后安撫學(xué)生的情緒，等待學(xué)生平靜下來后，告訴他：你愿意把它告訴老師，是對老師的一種信任，再來從這件事情來看，說明你也有了評判是非對錯的意識了，老師為你感到高興。最后這件事情我們一起來分析看看......曉之以情，動之以理，讓學(xué)生從中懂得思考和反思，或者讓學(xué)生學(xué)會面對這樣的事件，應(yīng)該采取怎樣的措施，讓學(xué)生開始有了自立自理的能力。無論學(xué)生說的事情在你看來多可笑幼稚，他向你訴說都是表示對你的信任，這是一種對你人格的贊美，所以，也不要帶著高姿態(tài)評點去下定義對錯。即使你不贊同他的想法，都要給予他他想要的理解和安慰。這樣學(xué)生才能讓你走進他的心扉，敞開他的心靈之窗。

　　3、平等位置，注重細節(jié)

　　傾聽時候要讓訴說者放松，兩個人都坐下來，并且在同一高度上，面對面。這是表達尊重的一種方式。在此你與學(xué)生的距離不再是上與下的定義，不再是七尺講臺的隔閡，而是平等的，相互尊重的。在傾聽過程中不要使你的思維跳躍得比說話者還快，不要試圖理解他還沒有說出來的意思。有時候孩子的語言表達還不夠完善或者不夠達意，所以你必須付出耐心與細心，并適時給于鼓勵與安慰，不能在孩子未表達完就一句打斷：我明白了。這樣就嚇退了孩子嘗試的勇氣和訴說的動力，有時候還會形成孩子一定心理上的壓力。所以這就要求教師學(xué)會尊重學(xué)生，不要打斷對話，要讓對方把話說完。千萬不要去深究那些不重要或不相關(guān)的細節(jié)而打斷學(xué)生表達的愿望。

　　另外，在學(xué)生表達的時候，無論是課堂還是課后，應(yīng)該要全神貫注，全心全意去表達出你的關(guān)注與誠意。不要左顧右盼或做其他的工作。傾聽中，目光專注柔和地看著對方，適時給出回應(yīng)，比如點頭和“嗯”，表示你正在專心傾聽。在傾聽的時候給于學(xué)生適當(dāng)?shù)墓膭詈托判�，這是十分重要的。

　　二、善于把握傾聽的契機轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力

　　課堂上傾聽學(xué)生的聲音，不僅僅是朗爽的讀書聲，還應(yīng)該有學(xué)生創(chuàng)造與創(chuàng)新的思維激流。這些都應(yīng)該在傾聽中給予尊重與重視，不能使其如流星一樣只存在瞬間的美麗。教育發(fā)展以來，答案也許不僅只有一種選擇，不同的角度我們還能發(fā)現(xiàn)很多“可能”，這些“可能”的存在更多是在學(xué)生的視野中被發(fā)掘和發(fā)生。所以教師應(yīng)該在傾聽中把握契機使其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力，哪怕他的答案多么的異想天開，不可思議，只要符合其中一種“可能”，都是應(yīng)該被鼓勵與表揚。同樣教師在傾聽過程中不要匆忙下結(jié)論，不要急于評價觀點，不要急切地表達建議。當(dāng)你聽完他的表達后，哪怕是錯誤的，你也要讓他知道：你能用不同的角度去思考，說明你是一個愛思考，有好奇心的孩子。從而激發(fā)他探索的愿望，又不打擊他學(xué)習(xí)的信心。

　　在孩子世界，傾聽是最靠近孩子心靈的地方。在孩子的世界，傾聽是最能打開孩子心扉的窗口。在孩子的世界，傾聽是最能給予孩子勇氣的力量。

心理健康的演講稿 篇4

親愛的同學(xué)們，老師們：

　　大家早上好！今天我演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了屬于自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。

　　“5.25”，即“我愛我”的諧音，旨在提醒人們關(guān)注自我心理健康，保持良好心態(tài)，快樂生活、快樂學(xué)習(xí)。作為中學(xué)生，心理健康更多地體現(xiàn)在：了解自己，準(zhǔn)確的.評價自己的能力；生活及學(xué)習(xí)目標(biāo)切合實際；善于學(xué)習(xí)，有良好的學(xué)習(xí)方法，能管理好自己；保持良好的人際氛圍，寬容、理解他人；當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時，有充分的適應(yīng)力，較好的調(diào)整自我。因此，在5.25全國心理健康日到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機會，充分發(fā)揮自己的潛能。

　　為此，我們向全體同學(xué)倡議：

　�、俣嚅喿x心理保健書籍，學(xué)習(xí)心理保健知識——可以這么說，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。

　�、诙噙M行交流——一個人在生命路途上前進時，若不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負(fù)，交流也滲透著彼此的信任。

　�、劢o生命多一點關(guān)愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會欣賞每個瞬間，只有懂得關(guān)愛，才能懂得生活的快樂和幸福！

　�、苡赂覍で笮睦韼椭�——當(dāng)心情郁悶時，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導(dǎo)你撥云見日。

　　同學(xué)們，來吧，相約“5.25”，關(guān)愛自我，構(gòu)建和諧心靈！共度心理健康日！

　　謝謝大家！

心理健康的演講稿 篇5

同學(xué)們、老師們：

　　學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中難免會遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致許多心理問題：

　　1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。

　　2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。

　　3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己;與異性在一起時感到不自在。

　　4.情緒不穩(wěn)定：心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠。

　　5.心理不平衡：如果同學(xué)成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。

　　6.適應(yīng)不良：對學(xué)校的各種科目都不喜歡，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。

　　7.強迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

　　8.對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。

　　這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20xx級共1288人進行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的`學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的。也有5%的學(xué)生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題，學(xué)會正確認(rèn)識、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。

　　青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標(biāo)志，是一個人能否成就、貢獻、成才的前提。素質(zhì)教育、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。

　　基于此，我希望同學(xué)們能學(xué)會：

　　用愛裝點生命。熱愛生活，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng)

　　用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示，學(xué)會主動與父母、老師和同學(xué)進行交流，為個性健康發(fā)展注入愛的陽光。

　　用寬廣心胸待人。開誠心，布大度。對周圍的老師、家人、朋友、同學(xué)，給予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關(guān)注與呵護，讓生活充滿甜蜜和喜悅

　　用心理健康知識補給營養(yǎng)，充盈心靈，積極維護身心健康。主動學(xué)習(xí)心理健康方面的知識，積極參與學(xué)校各項活動

　　用正確的態(tài)度看待心理健康問題。不歧視、不硬撐、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理

　　時刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂

　　戒除網(wǎng)癮，回歸社會，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實踐活動

　　同學(xué)們：

　　讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養(yǎng)，迎接陽光生活每一天

　　讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛

　　愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強健的體魄、堅強的意志。希望同學(xué)們能斗志昂揚地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢想，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。

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