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自信主題班會 教案六篇
作為一位杰出的教職工,通常會被要求編寫教案,編寫教案助于積累教學經(jīng)驗,不斷提高教學質(zhì)量?靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌桑∠旅媸切【幘恼淼淖孕胖黝}班會 教案6篇,歡迎大家分享。
自信主題班會 教案 篇1
班會目標
1.通過本次班會,使得學生在勵志故事里樹立自信。
2.使得學生明白,立志對于理想實現(xiàn)的重要性。
3.鼓勵全班同學全力以赴,迎接小高考挑戰(zhàn)。
班會形式
小品、名人故事、歌曲、演講、視頻、情景劇、交流
班會準備
1、召集班干部商討主題班會活動安排。
2、布置學生收集、撰寫有關(guān)材料。
3、制作幻燈片。
流程及內(nèi)容
1、活動前奏
2、通過名人警句,學生互動、討論話題:
3、視頻欣賞:《鐵馬少年》
4、情景劇欣賞:《招聘》
5、學生討論——我的信念
歌曲欣賞:《peerless》
6、演講:汪國真詩歌《走向遠方》
7、
班主任寄語
美國教育學家卡耐基曾說過:“人樹立了理想,人生就成功了一半。” 如何樹立理想呢?需要我們立志,樹立自信!叭松苡袔谆夭俊睕]有理想的人,也必將是一個碌碌無為的.人,會在歧路中迷失前進的方向。希望我們懷揣理想,走向理想的彼岸。
自信主題班會 教案 篇2
擁抱自信,我最閃亮
設計人:上渡辦事處中心學校 鄒智輝
活動背景:初一新生,剛到一個新的集體,面對的是新的'同學新的挑戰(zhàn),功課的增多,競爭對手實力的增強,都會給他們造成巨大的壓力。這個時候,迫切需要引導他們更清楚地認識自己,樹立信心,來面對新的生活。
活動目標:1、讓學生更了解自己,相信自己。
2、讓學生更了解同學,相信同學。
3、引導學生樹立自信的信念,激發(fā)學生積極向上的動力,樹立遠大理想。
過程與方法:游戲、自我探索、音樂激勵、教師引導等方式的結(jié)合,以學生活動為主體,引導學生發(fā)現(xiàn)自我、積極發(fā)展自信心,勇于超越自我,實現(xiàn)夢想。
活動準備:多媒體課件 學生用活動記錄 彩色小紙片 禮品盒
活動流程:
一、 游戲:趣味報數(shù)
設計意圖:活躍氣氛,請學生上臺表演,引出主題
二、 引導學生一步一步樹立自信心
第一步:認識自我
方式:活動1——小小動物園
活動2——“我是誰?”
設計意圖:引導學生更好地認識自己,認識自我是發(fā)展自我的基礎。
第二步:悅納自我
方式:活動——收獲“糖彈”。
游戲——拍手游戲
設計意圖:收集優(yōu)點,挖掘潛能,提升學生自信力。
第三步:自我肯定
方式:活動——唱出最棒的自己
設計意圖:鼓勵學生大膽贊美自己,勇敢展示自我風采
三、 在日常生活中,如何培養(yǎng)我們的自信?
方式:教師方法介紹
設計意圖:把訓練帶到生活中去,從而更有效地增強學生的自信心。
自信主題班會 教案 篇3
【教學目的】:讓學生認識自信心的重要性,了解自信者的表現(xiàn),掌握建立自信的方法。
【教學重點】:讓學生掌握建立自信的方法
【教學方法】:講授、活動與表演相結(jié)合
【教學教具】:漫畫“自卑、自信、自大”,表格“我的優(yōu)點”
【課前準備】:故事“誰是自信者”;讓每位同學寫一篇文章。
“談自信”從中了解班上哪些同學缺乏自信及其表現(xiàn),以及他們對自信的認識;讓學生注意觀察班上每個同學有些什么優(yōu)點。
【教學過程】:
引入:問“同學們有誰認為自己是一個自信的人請舉手”(一般只有十來個同學舉手)。請一些同學說說自己不夠自信的表現(xiàn)及不良影響,從反面例子引入自信的重要性。
一.自信的重要性(板書)
自信是成功的第一秘訣──愛默生(板書)
舉例說明:
a.居里夫人憑著對自己科學假設的堅定信念,在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳。
。猓異鄣仙趯ふ乙环N材料做電燈絲時,曾千百次失敗,被人譏笑,如果他不是對自己充滿信心,就不可能堅持實驗。
。悖梗甘澜绫鈬悂喼迏^(qū)十強賽中,中國隊由于缺乏自信導致“進軍世界”的夢想再次粉碎,而卡塔爾隊處于四戰(zhàn)只得一分的劣勢之下依然有爭強斗勝的心,毅然換了教練,對隊伍稍作調(diào)整后就取得了三連勝的輝煌戰(zhàn)績。中卡兩隊鮮明對比再次驗證自信的重要性。
。洌埌嗌蟼別比較自信并對自信的重要性深有體會的同學談體會。
通過以上由遠而近,由名人到身邊的同學等幾個例子讓同學深深體會要成功首先要自信。
過渡:大家知道了自信的重要性后,就要懂得判斷自己是不是一個自信的人。
二.自信的表現(xiàn)(板書)
故事“誰是自信者?”
(內(nèi)容)班上舉行文藝晚會,他們是我們班上最能歌善舞的同學,我作為文娛委員當然要請他們在晚會上表演一兩個節(jié)目啦。
文:小a,你這么能歌善舞,能在晚會上為我們表演一個節(jié)目嗎?
。幔海ㄗ员暗兀┌,我這歌喉和舞姿哪能見人呢,不要叫我出丑啦。
文:班上的同學都很喜歡你的歌舞呢。
。幔哼@是他們抬舉我罷了,我哪有那么好的才能,而且我也沒有這個膽量,你還是放過我吧。
文:那我也不勉強了。。猓愕母栉枰埠艹霰,你愿意為我們作表演嗎?
。幔喊ィx謝你的稱贊。有機會讓我在班上表演我當然樂意啦,而且這也是作為班集體的一分子的責任。我會盡力而為的!
文:謝謝你的支持。小c,你愿意參加表演嗎?
。悖罕硌菔俏业膹婍,班上我認第二還有人敢認第一嗎?表演當然是非我莫屬啦!(指著b)不過他和我同臺表演似乎不太相配吧。
問:“故事中的a、b、c分別是什么心理的表現(xiàn)?”
答:“a是自卑心理、b是自信、c是自大心理的代表!
結(jié)合表演中的'三個人物和三幅漫畫的比較,概括出自卑、自信、自大的特點。
自卑──過低地評價自己,看不到自己的優(yōu)點。(板書)
自大──過高地評價自己,看不到自己的缺點。(板書)
自信──恰當?shù)卦u價自己的優(yōu)缺點。(板書)
過渡:現(xiàn)在大家基本能判斷自己是否一個自信的人,如果不是的話如何著手建立自己的信心呢?
三.建立自信的方法(板書)
同學們有一些總認為自己什么也不行?是真的不行嗎?是我們不清楚自己身上有些什么優(yōu)點、能力和特長。
。保J識自己的優(yōu)點、能力和特長(板書)
“天生我才必有用”也指出每個人都會有他特有的優(yōu)點、特長,關(guān)鍵是自己能否認識到和把他們發(fā)揮出來。如何認識自己身上存在哪些優(yōu)點呢?
“列優(yōu)點清單”(板書)
大家要學會從多方位評價自己,把自己各方面的優(yōu)點、長處一一羅列出來。請課后大家填好表格“我的優(yōu)點”。具體詳細地寫出自己在學習能力、交際能力、文娛才能、體育強項、性格方面、動手能力和其它方面存在哪些優(yōu)點和長處,寫在自我評價一欄。再請父母、朋友、教師過目看有什么異議,寫在他人評價一欄,達成共識,以保證自評優(yōu)點的準確性。當我們知道自己有這么多優(yōu)點時信心自然會增強。通過“列優(yōu)點清單”如發(fā)現(xiàn)自己有過人之處就應制定計劃發(fā)展這一特長,當我們知道自己有某些方面比別人優(yōu)勝的話,信心也會增強。
。玻惺軇e人的欣賞(板書)
到底別人對我們的贊揚和欣賞對我們的信心有何影響呢,先通過一個活動讓大家感受一下。
活動:“優(yōu)點轟炸”
要求:
。幔M成4人小組
b.先找一個同學作被轟炸者,其它三個同學輪流說出他的優(yōu)點、能力和特長,直到四人均被“轟炸”過為止。
自信主題班會 教案 篇4
活動目的:
1、通過本次活動,讓學生了解自信在自己的學習、生活中的重要作用,引導學生的心理向健康方向發(fā)展,正確看待生活中的成功與失敗。
2、使學生掌握樹立自信心的方法,不斷調(diào)整自己,樹立自信,健康快樂地生活。 活動準備:
1、搜集有關(guān)自信的故事。
2 、學生準備才藝表演.
活動過程:
一、認識自信
師:大家好,在班會開始之前,我想先請大家看一段小視頻:
。úシ乓曨l)
教師:小象為什么傷心了?
。ㄖ干l(fā)言)
教師:但小象的不自信,老師在我們班許多同學身上也看到了,比如老師上課提問的時候,有的同學不敢回答,認為“我不會”,比如老師選拔有的同學當班干部的時候,他的第一反映是“我不行”,甚至有的同學會認為“我二年級成績就很差,到了三年級怎么可能取得好的成績呢?”等等。針對這種現(xiàn)象,今天我們召開一個主題班會,班會的主題就是《我自信,我快樂》。希望同學們在這節(jié)課上能有所收獲,真正地感受自信的魅力。
首先,我們先請出我們的問題調(diào)查員進行一個關(guān)于自信的調(diào)查,請大家以舉手方式回答。問題調(diào)查員出場:
HELLO!大家好,我是四(2)班的問題調(diào)查員,下面我們開始問題調(diào)查。
1、你認為自己漂亮或者英俊嗎?(YES,YES,舉手的人很自信)
2、你是否總是擔心做不好某一件事情?(NO,NO,舉手的人很自卑)
3、你是否總是覺得自己在學習上不能夠取得好成績?(NO,NO,舉手的人很自卑)
4、你能成為班級中出色的一員嗎?(YES,YES,舉手的人很自信)
5、你認為自己是班中不可缺少的人嗎?(NO,NO,舉手的人很自大)
6、你認為不管在哪方面,別人誰也比不如你嗎?(NO,NO,舉手的人很自大)
。ㄕn件出示)
主持人上:問題調(diào)查到此結(jié)束,調(diào)查結(jié)果是有的同學自信,有的同學自卑,還有的同學自大,那么,同學們,你想知道什么是自信,什么是自卑,什么又是自大嗎?請大家接著欣賞小品《文藝表演》
表演小品的四位同學上場。
文藝委員:
我是四年級二班的文藝委員,名叫馬子木,過幾天學校要舉辦一個文藝表演,讓每個班都出一個節(jié)目,該讓誰去表演好呢?對了,讓她去,“自卑同學,自卑同學,
大家都說你歌唱得最好,你能代表我們班去學校表演嗎?”
同學1:“ 不,不,不行,我真的不行,我自己瞎唱,不能上臺表演的,我一定會搞砸的!
文藝委員:“自信同學,自信同學,聽說你嗓子不錯,你能準備一個節(jié)目參加學校的.表演嗎?”
同學2:“好吧,我試試,雖然我沒有上臺表演過,但我相信通過精心的準備,我可以做好這件事情!
文藝委員:“自大同學,自大同學,你也很好,不如你和自信同學一起準備節(jié)目吧?”
同學3:“哼哼,我當然很好啦,要說唱歌,我們班誰比得過我呢?但是我才不要和自信同學一起表演,他檔次太低了,我才是最牛的。”
文藝委員:“唉,同學們看看吧,你們這次知道什么是自卑、自信和自大了吧!”
同學1:我的名字叫自卑,自卑就是過低地評價自己,看不到自己的優(yōu)點。 同學2:我的名字叫自信,自信就是正確地評價自己,既看到自己的優(yōu)點,也看到自己的缺點。
同學3:我的名字叫自大,自大就是過高地評價自己,看不到自己的不足。 文藝委員:大家說,你們到底是喜歡誰呀?
大家齊聲說(我們喜歡自信)
主持人上場:是呀,我們都喜歡自信。下面,讓我們一起聽聽關(guān)于自信的小故事《握住自信》:
。犱浺簦
二、感受自信的重要
1、聽錄音《握住自信》
有一位女歌手,第一次登臺演出,內(nèi)心十分緊張。想到自己馬上就要上場,面對上千名觀眾,她的手心都在冒汗:“要是在舞臺上一緊張,忘了歌詞怎么辦?”越想,她心跳得越快,甚至產(chǎn)生了打退堂鼓的念頭。
就在這時,一位前輩笑著走過來,隨手將一個紙卷塞到她的手里,輕聲說道:“這里面寫著你要唱的歌詞,如果你在臺上忘了詞,就打開來看。”她握著這張紙條,像握著一根救命的稻草,匆匆上了臺。也許有那個紙卷握在手心,她的心里踏實了許多。她在臺上發(fā)揮得相當好,完全沒有失常。
她高興地走下舞臺,向那位前輩致謝。前輩卻笑著說:“是你自己戰(zhàn)勝了自己,找回了自信。其實,我給你的,是一張白紙,上面根本沒有寫什么歌詞!”她展開手心里的紙卷,果然上面什么也沒寫。她感到驚訝,自己憑著握住一張白紙,竟順利地度過了難關(guān),獲得了演出的成功。
“你握住的這張白紙,并不是一張白紙,而是你的自信。 鼻拜呎f。 歌手拜謝了前輩。在以后的人生路上,她就是憑著握住自信,戰(zhàn)勝了一個又一個困難,取得了一次又一次成功。
主持人上場:聽了這個關(guān)于自信的故事,同學們是否有所感觸有所啟發(fā)呢? 請你和大家交流一下。
(大家交流)
2、欣賞視頻《找回自信的小象》
主持人:下面,我們接著欣賞視頻《找回自信的小象》。
(播放視頻)
看完這個視頻,你又有什么感想和大家交流一下。
(大家交流)
主持人:自信,指引著我們前進的方向,書寫著我們成功的篇章。自信給我們的生活帶來了快樂。
三、建立自信
自信如此重要,那如何建立自信呢?
1、認識自己的優(yōu)點和特長
教師:每個人都有自己的優(yōu)點和特長。比如:麗麗歌唱得好、小明球踢得棒、東東愛看書。如何認識自己身上存在哪些優(yōu)點呢?下面,發(fā)給大家一張“優(yōu)點清單”讓我們從多方面把自己的優(yōu)點、特長一一羅列出來。請大家填好表格“我的優(yōu)點”,具體寫出自己在學習、體育、美術(shù)、音樂、動手能力和其他方面存在哪些優(yōu)點、特長。(學習填表格“我的優(yōu)點”)
全班交流。
教師:是啊,當我們知道自己有這么多優(yōu)點時,信心自然會增強。
2、接受同學的贊賞
建立自信的第二個方法就是接受同學的贊賞。下面我們進行一個活動“優(yōu)點大盤點”。具體要求:A、以小組為單位。B、先找一個同學作被“優(yōu)點盤點者”,其他三個同學輪流說出他的優(yōu)點、特長。C、態(tài)度要認真、真誠。
思考:得到同學的贊揚,對你的自信有什么影響呢?
教師:別人的贊揚能增強自信。根據(jù)這個結(jié)論我們要幫助朋友建立自信,應注意什么?
。ūM量幫助朋友找出他身上存在的優(yōu)點、特長,并真誠、大方地贊美。)
四、自信快樂的展示
其實在我們班上也有許多充滿自信心的同學,他們充滿朝氣與活力,你們看,他們來了。
請同學們表演群舞。
主持人上場:這些同學精彩表演給我們帶來了笑聲,讓我們更加相信了自信的人兒才最美麗。
同學們,自信就是要相信自己,因為只有相信自己,才能激起進取的勇氣。 只有相信自己,才能感受生活的快樂,只有相信自己,才能最大限度地挖掘自身的潛力,
讓我們大聲告訴自己“我自信,我快樂,我能行!
全班呼號:“我自信,我快樂,我能行!
老師講話:同學們,你們的主題班隊會開得非常成功,使我也充滿了自信。請大家記住自信是成功的第一秘訣,只要你們揚起自信的風帆,就一定會有非凡的成就,相信你們一定能行!相信你們最棒!
這個主題班會到此結(jié)束。謝謝大家。
自信主題班會 教案 篇5
活動目標:
1、借助大量的事例讓學生知道什么是自信,以及自信的重要意義。
2、通過活動,讓學生發(fā)現(xiàn)并肯定自己的長處,提高自我認識能力。提升學生的自信。
3、培養(yǎng)學生樂于觀察、探究生活中的現(xiàn)象,善于挖掘事物中隱含的積極因素的習慣和能力。
4、幫助學生形成對周圍世界的完整認識,形成健康的情感、態(tài)度和價值觀。
活動過程:
一、故事導入,揭示主題:教師講關(guān)于一頭大象的成長實驗:一頭大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住,經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后,它的力量足以掙脫鏈子了,然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定,它也不會去努力。這是為什么?
二、交流談話,認識自信:
1、小調(diào)查:師:你們認為自己最大的優(yōu)點是什么?找到優(yōu)點的同學起立并把自己的優(yōu)點大聲說三遍交流:說說自己說完三遍優(yōu)點后的感受
2、幫不自信的同學找優(yōu)點
三、列舉事例,感受自信:
1、看課件中的故事:《握住自信》談談自己看完這個故事后的感受或想法
2、學生講自己課前收集到得關(guān)于自信的故事談談自己聽完這么多故事后想說的話
3、學生講發(fā)生在自己身上的或周圍人身上的關(guān)于自信的故事談談自己聽完故事后想說的話!
四、游戲?qū)Ш,感悟自信:小游戲:“掌聲響起來?/p>
游戲的規(guī)則:所有同學估計一下自己在10秒鐘鼓掌的次數(shù)會是多少。然后測量自己10秒鐘里實際能鼓掌的次數(shù)。教師小結(jié):人類的潛力無限,只要相信自己,一切皆有可能。
五、總結(jié)提高,感悟升華:
別人行我也行,現(xiàn)在不行將來行,相信自己準能行。
時間:
地點:三年級教室
人物:三年級全體同學 我自信我成功主題班會總結(jié)三年級
班會總結(jié):今天,我班召開了以“我自信我成功”為主題的班會,此次班會的目的,通過活動,讓學生發(fā)現(xiàn)并肯定自己的長處,提高自我認識能力。提升學生的自信。培養(yǎng)學生樂于觀察、探究生活中的現(xiàn)象,善于挖掘事物中隱含的積極因素的習慣和能力。幫助學生形成對周圍世界的完整認識,形成健康的情感、態(tài)度和價值觀。
培養(yǎng)學生的自信心是班主任工作中一個重要的方面,也是學校德育的重要內(nèi)容。在以后的.學習、生活中,我還要不斷深入和探討下去,讓學生了解自信的重要性,懂得如何培養(yǎng)和提高自信的方法,幫助學生樹立自信心,樹立明確的奮斗目標,真正把活動深入到每個學生的心中。
在本次活動中通過讓學生說自信和不自信的表現(xiàn),從反面的例子引入自信的重要性,激發(fā)學生的自信。學生說自身的優(yōu)點讓他們能夠認識自我,建立自信心;通過讓學生互相找優(yōu)點又能讓學生感受被他人認可的快樂,同時學會欣賞他人,在互相的評價中找到自己的自信心。游戲讓學生知道自信的重要性,在活動中得到激勵,增強自信心,并增加同伴之間的合作意識。
此次班會舉行得很成功,大家通過這次班會深深懂得了什么是自信,學生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理,感受成功的喜悅。
自信主題班會 教案 篇6
活動目標:
1、借助大量的事例讓學生知道什么是自信,以及自信的重要意義。
2、通過活動,讓學生發(fā)現(xiàn)并肯定自己的長處,提高自我認識能力。提升學生的自信。
3、 培養(yǎng)學生樂于觀察、探究生活中的現(xiàn)象,善于挖掘事物中隱含的積極因素的習慣和能力。
4、 幫助學生形成對周圍世界的完整認識,形成健康的情感、態(tài)度和價值觀。
活動準備:
1、搜集有關(guān)自信的故事。
2、學唱歌曲《相信自己》
活動過程:
一、 故事導入,揭示主題:
教師講關(guān)于一頭大象的成長實驗:一頭大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住,經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后,它的力量足以掙脫鏈子了,然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定,它也不會去努力。這是為什么?
學生發(fā)表自己的理解和看法
教師:過去一次次的失敗告訴它不行。其實它現(xiàn)在真的不行嗎?
教師:大象的不自信,在我們許多同學身上也看到了。今天我們主題班會的主題就是《我自信,我成功》。希望同學們在這節(jié)課上能有所收獲,真正地感受自信的魅力。
【設計意圖】借助生動有趣的故事,引入本課的主題,激發(fā)學生參與本次主題班會的興趣。
二、交流談話,認識自信:
1、小調(diào)查:師:你們認為自己最大的優(yōu)點是什么?
找到優(yōu)點的同學起立并把自己的優(yōu)點大聲說三遍
交流:說說自己說完三遍優(yōu)點后的感受
2、幫不自信的同學找優(yōu)點:
分小組選出每個小組你們認為最缺乏自信的同學
小組其他成員幫他找優(yōu)點并把找到的優(yōu)點告訴他
請沒自信的同學說說自己聽到別人給自己找到的優(yōu)點后的感受
教師小結(jié)班里情況
三、列舉事例,感受自信:
教師導語:同學們,自信是非常重要的,有了自信,往往會創(chuàng)造一些奇跡。古往今來,很多人因為自信而成功!
1、看課件中的故事:《握住自信》
談談自己看完這個故事后的感受或想法
2、學生講自己課前收集到得關(guān)于自信的故事
談談自己聽完這么多故事后想說的話
3、學生講發(fā)生在自己身上的或周圍人身上的`關(guān)于自信的故事
談談自己聽完故事后想說的話
小結(jié):在這么多的故事中,我們感受到了:要想成功,就必須要充滿自信!
4、導語:不僅如此,其實生活中有很多看似簡單的小事,都需要我們擁有自信。
看視頻:《小鷹學飛》
談談自己看完故事后想說的話
【設計意圖】此環(huán)節(jié)借助大量的事例,讓學生感受自信的重要。在這些事例中有古今中外名人的故事,也有發(fā)生在自己身上的或周圍人身上的故事;有因為擁有自信而成功的正面事例,也有因為缺乏自信而失敗的事例。最后借助《小鷹學飛》的故事加以深化,旨在告訴學生:成功之路上肯定會有失敗,面對失敗應該不氣餒,不放棄,最終才能取得成功!
四、游戲?qū)Ш剑形蜃孕牛?/strong>
小游戲:“掌聲響起來”
游戲的規(guī)則:所有同學估計一下自己在10秒鐘鼓掌的次數(shù)會是多少。然后測量自己10秒鐘里實際能鼓掌的次數(shù)。
教師小結(jié):人類的潛力無限,只要相信自己,一切皆有可能
【設計意圖】借助一個小游戲,讓學生在輕松的氛圍中認識到:人的潛能是無窮的。只有肯努力,對自己充滿自信,總會成功。
五、填自信卡,延伸自信:
教師讀自己的自信卡,為學生做表率
學生自由填寫自己的自信卡
學生讀自己的自信卡,并把部分自信卡貼到展板上
【設計意圖】對學生的教育,絕不是一節(jié)課就能解決所有的問題,關(guān)鍵是要讓這節(jié)課對學生今后行為起到導行的作用。此環(huán)節(jié),讓學生填好自信卡并貼到展板上,時時提醒學生要充滿自信,從而達到導行的目的。
六、總結(jié)提高,感悟升華:
1、師:人的一生,難免有挫折。經(jīng)歷挫折,就如同在風雨中行走,只要你無所畏懼,勇往直前,迎接我們的必將是陽光燦爛的一天!
老師期待著你們出色的表現(xiàn),送你們一段話:
別人行我也行,
現(xiàn)在不行將來行,
相信自己準能行。
2、播放歌曲《相信自己》
【設計意圖】此環(huán)節(jié)在老師鼓勵學生的一段話和《相信自己》這首歌曲的渲染下,學生的自信會再一次得到提升。
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