心理健康小報的資料

　　常言道“良好的個性行為，比卓越的才智還重要�！绷己玫膫�性即擁有一個健康的心理，對人友善，為人正直，做事情積極主動向上。以下是心理健康小報的資料，歡迎閱讀。

　　一、青少年心理健康問題的主要表現(xiàn)

　　1、人際關(guān)系方面有問題的學(xué)生總感覺別人對自己不友好，其他人不理解、不同情自己;當(dāng)別人看到他或議論他時總感覺不痛快;有人與異性在一起感覺不自在。

　　2、心理不平衡的學(xué)生的表現(xiàn)是看別的同學(xué)考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長對自己不公平。

　　3、有強迫癥狀的學(xué)生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎么辦，總是反復(fù)檢查作業(yè)做得對不對;女生總擔(dān)心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。

　　4、有敵對傾向?qū)W生的表現(xiàn)是常發(fā)脾氣，摔東西、大叫;常與人抬杠;有理不讓人，無理攪三分;有扔摔東西的沖動;想控制自己但控制不住。

　　5、有偏執(zhí)傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感覺自己想法和別人不一樣;總覺得別人在背后議論自己;覺得大多數(shù)人不可信、不可靠;很難與他人合作。

　　6、有焦慮傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實。

　　7、有適應(yīng)不良問題的學(xué)生表現(xiàn)為不喜歡學(xué)校的課外活動，對學(xué)校生活不適應(yīng)。這些在高一和初一學(xué)生身上表現(xiàn)得特別明顯，因此學(xué)校應(yīng)采取相應(yīng)的措施以幫助學(xué)生克服不適應(yīng)性。

　　8、有情緒不穩(wěn)定問題的學(xué)生比例僅次于學(xué)習(xí)壓力感，其表現(xiàn)是心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對父母、老師一會兒親近、一會兒疏遠(yuǎn)。

　　二、青少年的心理健康知識有哪些

　　1. 身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一，是正常生活工作的基本條件。

　　2. 人格完整，意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行 一致，表里如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，并自尊自愛，尊重他人，善于調(diào)節(jié)自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。

　　3. 樂于交流，善于結(jié)友。具有良好的人際關(guān)系，善于結(jié)交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，并有樂于助人的愿望和行為。

　　4. 情緒穩(wěn)定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計；樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩(wěn)定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹(jǐn)慎，在逆境中意志頑強并能戰(zhàn)勝困難。

　　5. 有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢于面對現(xiàn)實，勇于承 擔(dān)責(zé)任。

　　三、怎樣對付青少年網(wǎng)絡(luò)心病

　　首先，青少年有著天然的、自發(fā)的積極探索外部世界的心理傾向。面對新事物―――上網(wǎng)，他們當(dāng)然是趨之若鶩。上網(wǎng)聊天、交友、網(wǎng)戀無疑是青少年獲得理解的最好方式。而青少年的心理不成熟，對一些不健康的網(wǎng)站和游戲常常抱著好奇心看看，結(jié)果一發(fā)而不可收拾，沉溺于其中。

　　其次，由于在校青少年的學(xué)習(xí)壓力大，精神長期緊張。在現(xiàn)實生活中人際交往經(jīng)常出現(xiàn)阻礙與困惑。另外孩子和父母交流融洽的也不多見。這些導(dǎo)致青少年處于一種生理和心理苦惱期，長期受壓抑需要一條途徑加以宣泄。而上網(wǎng)無疑是較為理想的途徑。

　　再次，由于我國目前性教育滯后，青少年生理上趨于成熟，性欲望與日俱增。但性心理卻極為不成熟，對性普遍存在神秘感。在這種心理驅(qū)使下，極易受不健康的網(wǎng)站和游戲的誘惑而不能自拔。

　　四、常見的心理問題有哪些

　　1、情緒問題

　　青少年時期，表現(xiàn)情緒不穩(wěn)定 、情緒脆弱，受到挫折易出現(xiàn)情緒問題，表現(xiàn)如下：(1)抑郁情緒：主要表現(xiàn)情緒低、自卑、對任何事物不感興趣、并有輕生之念 。(2)情緒不穩(wěn)定：主要原因是從小養(yǎng)成不良性格，從小嬌慣、任性、以我為中心、稍不如意而發(fā)脾氣，此外單親家庭的孩子，由于父母離異，造成性格苦悶、孤獨、猜疑等。(3)強迫癥：由于平素性格膽小、拘謹(jǐn)、呆板、對任何事思慮過重，易出現(xiàn)強迫行為，表現(xiàn)反復(fù)關(guān)門、煤氣、電燈、反復(fù)洗手、強迫性懷疑，如懷疑患艾滋病、性病等。

　　2、行為問題

　　行為問題主要表現(xiàn)：說謊、逃學(xué)、不守紀(jì)律、打架動毆、癡迷電子游戲機、網(wǎng)吧，通宵不歸。據(jù)我們調(diào)查初中生行為問題占16.1%，最近報道，武漢有12萬中小學(xué)生幾乎天天玩游戲機，南京報道，17歲的中專生猝死在游戲機室。

　　3、早戀問題

　　由于青少年期處于性機能發(fā)育期，有的同學(xué)往往流露出愛的傾向，而產(chǎn)生早戀現(xiàn)象，但是這種早戀絕不是性機能的發(fā)育，往往是一種個體與社會交往的嘗試，心理學(xué)的觀點說，是因為青少年期社會意識增強，所以在尋找自己生活的價值，探索人生的意義，當(dāng)發(fā)現(xiàn)異性之間的聯(lián)系是人與人之間最富有的情感聯(lián)系時,便不顧一切地企圖親自構(gòu)建它，有的男女同學(xué)之間雖然表達了愛慕之情，但隨時間的推移，一方對另一方逐漸疏遠(yuǎn)、冷淡，又與另一同學(xué)要好，這樣就感到失戀、被拋棄感、沮喪、苦悶、怨恨，影響學(xué)習(xí)和生活，嚴(yán)重可產(chǎn)生自殺行為。

　　4、如何講究心理衛(wèi)生

　　掌握心理學(xué)知識，培養(yǎng)自己堅定、頑強、樂觀、開朗的性格，調(diào)節(jié)自己的情緒樹立科學(xué)的世界觀;有理想和信念 ，熱愛生活，有明確的奮斗目標(biāo);調(diào)整好自己的情緒。

　　青少年平時會遇到很多的心理問題的，一定要重視起來，而且要加以及時的治療的，可以采取上面的一些問題有針對性的治療，這樣才能夠具體的問題具體分析，真正找到解決問題的辦法，能夠擺脫各種心理問題。

　　心理健康名言

　　NO1、尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。弗洛姆

　　NO2、真正有學(xué)問的人就你麥穗一樣：只要它們是空的，它們就茁壯挺立，昂首睨視；但當(dāng)它們臻于成熟，飽含鼓脹的麥粒時，它們便謙遜地低垂著頭，不露鋒芒。同樣，人類經(jīng)過了一切的嘗試和探索，在這紛紜復(fù)雜的知識和各種各類的事物之中，除了空虛之外，找不到任何堅實可靠的東西，因此就拋棄了自命不凡的心理，承認(rèn)了自己本來的地位。蒙田

　　NO3、真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶。你能否對你的朋友守信不渝，永遠(yuǎn)做一個無愧于他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至于道德的最好的考驗。馬克思

　　NO4、這世界除了心理上的失敗，實際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會取得勝利的亨·奧斯汀

　　NO5、在艱苦中成長成功之人，往往由于心理的陰影，會導(dǎo)致變態(tài)的偏差。這種偏差，便是對社會、對人們始終有一種仇視的敵意，不相信任何一個人，更不同情任何一個人。愛錢如命的慳吝，還是心理變態(tài)上的次要現(xiàn)象。相反的，有器度、有見識的人，他雖然從艱苦困難中成長，反而更具有同情心和慷慨好義的胸襟懷抱。因為他懂得人生，知道世情的甘苦。南懷瑾

　　NO6、有人說男人一旦變心，九頭牛也拉不回來，難到女人變心，九頭牛就拉的回來嗎？男女之間只在生理差異，心理方面大同小異。

　　NO7、有的人不敢提到裸體，有的人死命地鉆進心理分析，有的人一定要“對人類有熱烈的態(tài)度”；有的人故意大段地描寫自心要做中產(chǎn)階級，有的人卻要做貴族等等。那些書中有的是成見謹(jǐn)慎狡猾；可是既沒有自由，也沒有要寫什么就寫什么的勇氣，因此也就談不上創(chuàng)造天才。契訶夫

　　NO8、一個懶惰心理的危險，比懶惰的手足，不知道要超過多少倍。而且醫(yī)治懶惰的心理，比醫(yī)治懶惰的手足還要難。因為我們做一件不愿意不高興的工作，身體的各部分，都感到不安和無聊。反過來說，如果對于這種工作有興趣、愉快，工作效率不但高，身心也感覺到十分舒適。因不適宜的勞動，使身心憂郁而患成的病癥，醫(yī)生稱為懶惰玻戴爾·卡耐基

　　NO9、一個寬宏大量的人，他的愛心往往多于怨恨，他樂觀愉快、豁達、忍讓而不悲傷、消沉、焦躁、惱怒；他對自己的伴侶和親友的不足處，以愛心勸慰，述之以理動之以情，使聽者動心，感佩、尊從，這樣他們之間就不會存在感情上的隔閡、行動上的對立、心理上的怨恨。穆尼爾·納素夫

　　NO10、一個好的教師，是一個懂得心理學(xué)和教育學(xué)的人。（前蘇聯(lián)）蘇霍姆林斯基

　　NO11、學(xué)國文的人出洋“深造”，聽來有些滑稽。事實上，惟有學(xué)中國文學(xué)的人非到外國留學(xué)不可。因為一切其他科目像數(shù)學(xué)物理哲學(xué)心理經(jīng)濟法律等等都是從外國灌輸進來的，早已洋氣撲鼻；只有國文是國貨土產(chǎn)，還需要外國招牌，方可維持地位，正好像中國官吏商人在本國剝削來的錢要換外匯，才能保持國幣的原來價值。錢鐘書

　　NO12、提升自己的要訣是切勿停留在原地不動，而欲達到此目的，首先要有不滿現(xiàn)狀的心理。但是僅僅不滿足是不夠的，你必須決定下一步往何處去？千萬不要做個只會成天抱怨的懶人。麥爾頓

　　NO13、所謂青春，就是心理的年輕。松下幸之助

　　NO14、生活中，諒解可以產(chǎn)生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個火把，能照亮由焦燥怨恨和復(fù)仇心理鋪就的道路。納素夫

　　NO15、如果做好心理準(zhǔn)備,一切準(zhǔn)備都已經(jīng)完成。莎士比亞

　　NO16、人只有在緊張的心理節(jié)奏中，才會體驗到生活的意義。佚名

　　NO17、人是最具有野心的一種動物，大多數(shù)的人都存在著一種不勞而獲的投機心理，搞摸獎游戲者正是在研究了人的本質(zhì)之后才得出這一結(jié)論，于是便開始在街上實施公開的詐騙。墨白

　　NO18、人類的心理統(tǒng)統(tǒng)就是這樣，而且，似乎永遠(yuǎn)是這樣；愈是得不到手的東西，就愈是想得到它，而且在實現(xiàn)這一愿望的過程中所遇到的困難愈大，奮斗的意志就愈是堅強。喬萬尼奧里

　　NO19、勸君莫作虧心事，古往今來放過誰？

　　NO20、你若想嘗試一下勇者的滋味，一定要像個真正的勇者一樣，豁出全部的力量去行動，這時你的恐懼心理將會為勇猛果敢所取代。丘吉爾

　　NO21、靈感全然不是漂亮地?fù)]著手，而是如健牛般竭盡全力工作的心理狀態(tài)柴可夫斯基

　　NO22、虧心：違背良心。虧心之事不要作，僥幸心理不應(yīng)有。宋·佚名《名賢集》

　　NO23、教育者應(yīng)當(dāng)深刻了解正在成長的人的心靈……只有在自己整個教育生涯中不斷地研究學(xué)生的心理，加深自己的心理學(xué)知識，才能夠成為教育工作的真正的能手。蘇霍姆林斯基

　　NO24、假如自負(fù)，虛榮心或憤怒使兒童失去了恐怖，或者使他不聽恐怖心的勸告，這種心理便應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄏ�除掉，�?yīng)該使他稍稍考慮一下，降低火氣，三思而后行，看看眼前的事值不值得冒險。洛克

　　NO25、集體生活是兒童之自我向社會化道路發(fā)展的重要推動力；為兒童心理正常發(fā)展的必需。一個不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終其身只是一個悲劇。陶行知

　　NO26、毫無理想而又優(yōu)柔寡斷是一種可悲的心理。培根

　　NO27、過分冷靜的思考、缺乏感情的沖動，也必然使人的心理變態(tài)。瓦西列夫

　　NO28、凡是對人類生活提高最有貢獻的人，應(yīng)當(dāng)是最受愛戴的人，這在原則上是對的。但是如果要求別人承認(rèn)自己比同伴或者同學(xué)更高更強，或者更有才智，那就容易在心理上產(chǎn)生惟我獨尊的態(tài)度，這無論對個人對社會都是有害的。愛因斯坦

　　NO29、初戀是讓人難忘，覺得美好。為什么？不是因為他/她很漂亮或很帥，也不是因為得不到就是好的，而是因為人初涉愛河時心理異常純真，絕無私心雜念，只知道傾己所有去愛對方，而以后的愛情就沒有這么純潔無暇了。純真是人世間最可貴的東西，我們可求的就是它。

　　NO30、不要每逢看見兒童受了一點點痛苦就去哀憐他們，或讓他們自己去憐憫自己。我們此時應(yīng)該盡力幫助他們，安慰他們，可是千萬不能憐憫他們。因為憐憫可以使他們的心理變脆弱，使他們遭受一點點輕微的傷害就支持不住，結(jié)果往往是，他們更加沉浸于受傷的部分，傷害更加擴大化了。洛克

　　NO31、彼此都有意而不說出來是愛情的最高境界，因為這個時候兩人都在盡情享受媚眼，盡情的享受目光相對時的火熱心理，盡情享受手指相碰時的驚心動魄。一旦說出來，味道會淡許多，因為兩個人同意以后，所有的行為都已被許可，已有心理準(zhǔn)備的了。到最后慢慢變的麻木了。

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