調(diào)整心態(tài)積極迎考國旗下講話稿

　　在不斷進(jìn)步的社會中，我們都不可避免地要接觸到講話稿，講話稿可以幫助發(fā)言者更好地表達(dá)。那么講話稿一般是怎么寫的呢？以下是小編為大家收集的調(diào)整心態(tài)積極迎考國旗下講話稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　一轉(zhuǎn)眼，學(xué)期即將結(jié)束�？荚嚰竟�(jié)又來了，同學(xué)們已經(jīng)感受自身面對的壓力，心理負(fù)擔(dān)都比較重，家長活得也不輕松，每時每刻都守在小朋友身邊，一會兒擔(dān)心他們書讀不完，一會兒又擔(dān)心他們營養(yǎng)不夠，內(nèi)心的忐忑，比自身上考場還要恐慌。其實，考試并不用這么緊張，調(diào)整好自身的心態(tài)，以最輕松的情緒，最放松的心態(tài)去參與考試，才會發(fā)揮自身的最佳水平，取得一個令自身滿意的成果。在這兒，我給大家介紹幾個減壓法，你無妨試試。

　　第1招：學(xué)會為自身打氣

　　每位同學(xué)都應(yīng)該以樂觀的態(tài)度面對考試，給自身設(shè)定一個實際的目標(biāo)，不要要求過高或過低，別給自身無謂的壓力。在復(fù)習(xí)階段，考試之前，更應(yīng)該經(jīng)常為自身打打氣，要相信自身一定行，這樣所有的緊張、不安、灰心喪氣的情緒也會逐步消除。

　　第2招：采用科學(xué)的復(fù)習(xí)方法

　　每位同學(xué)可以先將一學(xué)期所學(xué)的知識，做一個系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，梳理知識與知識之間的聯(lián)系，把完整的知識框架記憶在腦海里，然后再針對自身的單薄環(huán)節(jié)，找出自身掌握得不夠扎實的局部，進(jìn)行重點復(fù)習(xí)。這樣既節(jié)省時間，復(fù)習(xí)的效果也非常好。

　　再者，可以擬定一個溫課的時間表，然后按部就班地溫習(xí)，這樣可以消除時間緊張的緊迫情緒以和由此發(fā)生的壓力。

　　第3招：要有放松心情的時間

　　在這段時間里，同學(xué)們應(yīng)該試著放下?lián)�心，放松心情，利用空余時間到戶外走走，呼吸新鮮空氣。比方到公園散步、做些有益身心的運動，讓腦筋“休息”一下。同時注意保證每天都有9小時以上的睡眠時間，確保吃好每一頓飯，注意營養(yǎng)，這對迎接考試都有協(xié)助。

　　希望每位同學(xué)都能發(fā)揮自身的最佳水平，快快樂樂地迎來暑假！

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