運(yùn)動(dòng)有利于人的心理健康

　　科學(xué)的有氧運(yùn)動(dòng)不僅能夠在生理上強(qiáng)身健體，提高機(jī)體的綜合免疫力，還對(duì)人的心理健康有很大的幫助。

　　許多有損于生理健康的疾病往往是由于心理因素而造成的，如過(guò)分焦慮、緊張、憂郁、悲傷、憤懣等都會(huì)給生理機(jī)能造成不同程度的傷害。

　　人體的8大系統(tǒng)：神經(jīng)、循環(huán)、呼吸、消化、內(nèi)分泌、生殖、泌尿、運(yùn)動(dòng)相互互動(dòng)關(guān)聯(lián)，無(wú)論哪一方面出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)影響其他系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。如果心理健康出現(xiàn)問(wèn)題，則會(huì)直接給8大系統(tǒng)帶來(lái)嚴(yán)重?fù)p害。

　　因此，應(yīng)當(dāng)注重保持心理健康。徒步健身、跑步、登山、游泳等健身運(yùn)動(dòng)都能緩解緊張與疲勞，起到鎮(zhèn)定劑的作用。人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中融于社會(huì)和自然，可以增強(qiáng)親和力，交往能力，能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和互助互愛(ài)的品質(zhì)，從而豁達(dá)心胸，改善和調(diào)節(jié)心理健康。

　　為什么我們會(huì)怕X戰(zhàn)警里的變種人

　　對(duì)于沒(méi)有看過(guò)X戰(zhàn)警系列的人來(lái)說(shuō)，里面的故事都圍繞著一群有超能力的“變種人”——他們代表人類演化的下一階段。影片中超能力的涵蓋面非常廣，從心靈感應(yīng)到細(xì)胞再生應(yīng)有盡有。除了電影中的炫目特效和警察的動(dòng)作片段外，這個(gè)系列最令人注目的特點(diǎn)在于，人們很容易就能理解并代入X戰(zhàn)警及其他變種人們面對(duì)惶恐不堪的普通人時(shí)受到的偏見(jiàn)。事實(shí)上，X戰(zhàn)警系列電影能夠在很大程度上幫助我們了解刻板印象的特性，了解它們是如何形成的，在日常生活中又是怎樣被喚醒。