學(xué)校開(kāi)設(shè)心理健康課

　　學(xué)校教育莫忘 “心理健康”課

　　據(jù)報(bào)道，宜昌市三峽高中一直非常重視學(xué)生的心理健康，20xx年就設(shè)立心理咨詢室，并率先引進(jìn)專職心理教師開(kāi)設(shè)心理健康課，為學(xué)生解除各種心理困惑和壓力，為促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)起到了良好作用。此舉備受學(xué)生歡迎。

　　??? 毫無(wú)疑問(wèn)，在應(yīng)試教育、分?jǐn)?shù)唯大的情況下，學(xué)子們身上背負(fù)的壓力隨著學(xué)級(jí)的晉升越來(lái)越重。他們不僅要完成課堂上的“規(guī)定動(dòng)作”，還要參加各種奧數(shù)班、英語(yǔ)作文補(bǔ)習(xí)班、狀元提高班等。在無(wú)休止的學(xué)習(xí)備戰(zhàn)中，他們每天緊繃著神經(jīng)，難得放松。長(zhǎng)此以往，其身體素質(zhì)不僅讓人擔(dān)憂，心理問(wèn)題也日益突出。因成績(jī)不佳或不堪學(xué)業(yè)重負(fù)等原因，一些學(xué)子心理壓力較重，如果不及時(shí)進(jìn)行必要而有效的疏導(dǎo)，長(zhǎng)期積累下去，極有可能造成他們走上棄學(xué)、離家出走之路甚至更嚴(yán)重的后果。

　　??? 宜昌市三峽高中引進(jìn)專職心理教師開(kāi)設(shè)心理健康課，通過(guò)心理健康講座、心理宣傳專欄、心理咨詢等形式，及時(shí)化解學(xué)生的不良情緒，疏導(dǎo)陰暗心理，對(duì)于培育學(xué)子的健全人格具有積極的促進(jìn)作用，此乃實(shí)在之為、人性之舉�！胺N樹(shù)者必培其根，種德者必養(yǎng)其心�！彼刭|(zhì)教育不僅是對(duì)學(xué)子學(xué)習(xí)能力、考試分?jǐn)?shù)的檢驗(yàn)，更重要的是要培養(yǎng)他們健全的人格、優(yōu)秀的品質(zhì)、頑強(qiáng)的精神和耐挫的心理。從這個(gè)角度講，心理健康教育對(duì)于促進(jìn)和加強(qiáng)學(xué)生德育而言，善莫大焉。——

　　如何讓激發(fā)孩子學(xué)習(xí)內(nèi)部動(dòng)機(jī)

　　家長(zhǎng)們常�？鄲�，為什么孩子一提到玩就興致高漲，而一讓他學(xué)習(xí)就提不起勁來(lái)，為什么孩子總是不喜歡學(xué)習(xí)呢？其實(shí)，貪玩本來(lái)就是孩子的天性。如何讓學(xué)習(xí)成為孩子的渴望，提高孩子的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)內(nèi)部動(dòng)機(jī)呢？人的動(dòng)機(jī)分兩種：內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)。如果按照內(nèi)部動(dòng)機(jī)去行動(dòng)，我們就是自己的主人。如果驅(qū)使我們的是外部動(dòng)機(jī)，我們就會(huì)被外部因素所左右，成為它的奴隸。孩子為了快樂(lè)而玩，所以總是喜歡玩，同樣，孩子為了快樂(lè)而學(xué)，也會(huì)總喜歡學(xué)。因?yàn)橛袠?lè)在其中�！�—

　　如將外部評(píng)價(jià)當(dāng)作參考坐標(biāo)，我們的情緒就很容易出現(xiàn)波動(dòng)。因?yàn)�，外部因素我們控制不了，它很容易偏離我們的內(nèi)部期望，讓我們不滿，讓我們牢騷滿腹。不滿和牢騷等負(fù)性情緒讓我們痛苦，為了減少痛苦，我們就只好降低內(nèi)部期望，最常見(jiàn)的方法就是減少工作的努力程度。一個(gè)人之所以會(huì)形成外部評(píng)價(jià)體系，最主要的原因是父母喜歡控制他。父母太喜歡使用口頭獎(jiǎng)懲、物質(zhì)獎(jiǎng)懲等控制孩子，而不去理會(huì)孩子自己的動(dòng)機(jī)。久而久之，孩子就忘記了自己的原初動(dòng)機(jī)，做什么都很在乎外部的評(píng)價(jià)。上學(xué)時(shí)，他忘記了學(xué)習(xí)的原初動(dòng)機(jī)———好奇心和學(xué)習(xí)的快樂(lè)；工作后，他又忘記了工作的原初動(dòng)機(jī)———成長(zhǎng)的快樂(lè)，上司的評(píng)價(jià)和收入的起伏成了他工作的最大快樂(lè)和痛苦的源頭。讓學(xué)習(xí)和工作變成“為自己而玩”。

　　1傾聽(tīng)并和孩子談?wù)搶W(xué)習(xí)生活

　　初入學(xué)的孩子對(duì)學(xué)校的一切都感到新奇、有趣，他們回到家會(huì)興致勃勃地向父母講述學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，這時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)耐心傾聽(tīng)，并和他們討論學(xué)習(xí)生活，這對(duì)培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣是很重要的。

　　2．每次學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　　當(dāng)前家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望普遍過(guò)高，他們希望孩子學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)，只要孩子端坐在書(shū)桌前，不管其效率如何，父母就感到欣慰，因而總是催促孩子"坐好--開(kāi)始學(xué)習(xí)"。殊不知，這種做法很危險(xiǎn)。無(wú)視孩子的心理特點(diǎn)，任意延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間的做法會(huì)使孩子把學(xué)習(xí)和游戲?qū)α⑵饋?lái)，厭惡學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣，還會(huì)養(yǎng)成磨蹭、注意力不集中的壞習(xí)慣。因此，家長(zhǎng)切莫目興短淺，舍本逐末，不能忘記培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣是頭等大事。日本學(xué)者認(rèn)為小學(xué)階段學(xué)習(xí)興趣是頭等大事。日本學(xué)者認(rèn)為小學(xué)階段學(xué)習(xí)時(shí)間“年級(jí)＊10分鐘”為宜，孩子做完功課就可以玩。

　　3．鼓勵(lì)孩子獲得成功

　　對(duì)孩子不提過(guò)高的要求，讓孩子獲得成功，體驗(yàn)到成功的快樂(lè)，孩子才會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有興趣。比如，低年級(jí)的孩子學(xué)會(huì)拼音和常用漢字后，可讓他們給外地的親戚寫(xiě)封短信，并請(qǐng)求遠(yuǎn)方的親人抽空給孩子回信，讓他們嘗到學(xué)習(xí)的實(shí)際效用，這樣能培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。

　　4．試著讓孩子創(chuàng)造問(wèn)題

　　孩子是學(xué)習(xí)的當(dāng)事人，被迫學(xué)習(xí)，被迫考試，學(xué)習(xí)處于被動(dòng)狀態(tài)，時(shí)間久了，孩子對(duì)學(xué)習(xí)生厭是可以理解的。家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí)，可以換一種方法，不是經(jīng)常讓孩子去解答問(wèn)題，而是采取讓孩子創(chuàng)造問(wèn)題的學(xué)習(xí)方法。這不僅會(huì)改變孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度，而且會(huì)激發(fā)討厭學(xué)習(xí)孩子的學(xué)習(xí)興趣。

　　5．讓孩子做老師

　　父母可以與孩子一起學(xué)習(xí)，讓孩子做老師去教父母，試著交換一下教和被教的地位，孩子站在教方的立場(chǎng)，會(huì)提高其學(xué)習(xí)的欲望，同時(shí)，為了使雙方明白，自己必須深入地學(xué)習(xí)并抓住學(xué)習(xí)內(nèi)容的要點(diǎn)，這對(duì)于其自身的學(xué)習(xí)有很大的幫助。

　　6．開(kāi)展競(jìng)賽

　　"競(jìng)爭(zhēng)"是支配人類行動(dòng)的一個(gè)重要?jiǎng)恿Α１绕鹨粋�(gè)人努力，不如和對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)能更大地發(fā)揮自身的潛力。有條件的家長(zhǎng)，可以讓孩子和同班同學(xué)一起學(xué)習(xí)，一起寫(xiě)作業(yè)，看誰(shuí)寫(xiě)得既快又好。孩子也可以暗中找一個(gè)比自己成績(jī)略高的同學(xué)作為對(duì)象，暗下決心，爭(zhēng)取逐步趕上和超過(guò)他。

　　另外，孩子的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手并不限于和媽媽比賽背唐詩(shī)，看誰(shuí)背得多、背得快。媽媽做家務(wù)還可以和孩子做作業(yè)比賽，如"媽媽擦玻璃，你完成這個(gè)練習(xí)，看誰(shuí)做得快，現(xiàn)在開(kāi)始"，這樣一來(lái)，孩子為了戰(zhàn)勝母親，會(huì)集中精力學(xué)習(xí)。

　　7．把學(xué)習(xí)計(jì)劃公之于眾

　　利用心理學(xué)戒煙的一種方法是，向家人或朋友公開(kāi)宣布："我要戒煙了！"這樣做，會(huì)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果。當(dāng)你忍不住想抽時(shí)，馬上就會(huì)想到："是否會(huì)被別人笑話自己意志薄弱"可者"太沒(méi)出息了"，因此就能堅(jiān)持到底："無(wú)論如何，一定要堅(jiān)持實(shí)行自己的計(jì)劃。"制定讀書(shū)計(jì)劃也是同一個(gè)道理，不要只自己暗下決心，而是應(yīng)該向家人或朋友公開(kāi)宣布："我要如何如何用功了。"這樣，才會(huì)產(chǎn)生積極的效果。

　　8．利用"報(bào)酬效應(yīng)"激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

　　在做功課時(shí)，有想睡覺(jué)、看電視、吃零食等的誘惑時(shí)，就可反用此法。自己設(shè)定在達(dá)到某個(gè)目標(biāo)或階段后，以獎(jiǎng)賞的形式來(lái)滿足自己的欲望，就是說(shuō)只有達(dá)到規(guī)定的程度之后才可做自己期盼的事情。如此一來(lái)，你可能為了及早得到獎(jiǎng)賞而專心致志地學(xué)習(xí)，并盡可能縮短學(xué)習(xí)時(shí)間以求得滿足。像這樣快樂(lè)的記憶比被迫強(qiáng)記更牢靠、更持久。

　　9．和孩子討論他的將來(lái)，可激發(fā)他讀書(shū)的意愿

　　每個(gè)孩子，都會(huì)有對(duì)自己的未來(lái)的憧憬。做父母的，不妨讓孩子充分發(fā)表他們對(duì)將來(lái)的希望，不管是多么不切實(shí)際的想法。父母和孩子一起討論為了實(shí)現(xiàn)自己的理想需要具備哪些知識(shí)，讓孩子了解，為了自己的將來(lái)，目前辛苦讀書(shū)是必要的，從而激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的積極性。

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