五月份的國(guó)旗下講話

各位老師、各位同學(xué)：

　　早上好。今天我要講的題目是認(rèn)真準(zhǔn)備，創(chuàng)建合格衛(wèi)生鎮(zhèn)。

　　我們知道，甪直鎮(zhèn)正在創(chuàng)建江蘇省衛(wèi)生鎮(zhèn)。24日將接受吳中區(qū)的檢查，26日將接受蘇州市的檢查。我校是推薦單位，在這兩天也將接受檢查。

　　創(chuàng)建衛(wèi)生鎮(zhèn)對(duì)全鎮(zhèn)人民都有益處，它將改善鎮(zhèn)區(qū)面貌，改善鎮(zhèn)區(qū)環(huán)境，構(gòu)建和諧穩(wěn)定、健康美麗的家園，有利于普及健康知識(shí)，提高全鎮(zhèn)居民的健康水平。

　　創(chuàng)建衛(wèi)生鎮(zhèn)有一項(xiàng)重要指標(biāo)就是檢查學(xué)校的健康教育情況，其中對(duì)學(xué)生的要求是健康知識(shí)知曉率達(dá)到90%以上，健康行為形成率達(dá)到85%以上，那，怎么檢查呢？那就要進(jìn)行問卷，也就是進(jìn)行考試。這就要求你們要認(rèn)真上好健康教育課，還要多了解一些健康知識(shí)。我在這里介紹一些簡(jiǎn)單的健康知識(shí)。

　　1、用眼衛(wèi)生

　　看電視時(shí)，眼睛要離電視機(jī)至少兩米，看電視時(shí)間不要過長(zhǎng)，看電視時(shí)間不要過長(zhǎng)，最好不要超過1小時(shí)；連續(xù)看書時(shí)間也不要過長(zhǎng)，最好不超過40分鐘，如果超過，中間要休息十分鐘。看書時(shí)還要注意不要在陽(yáng)光下看書、不要躺著看書、不要走路看書等，眼睛離書本要有一尺。

　　2、飲食方面

　　健康的四大基石是合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、心理平衡。飲食是其中一個(gè)重要方面。人體所需要的六大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無機(jī)鹽、維生素、水，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不是在一種食物中含有，而是在許多食物中含有，因此飲食時(shí)不要挑食、不偏食，這樣才能得到合理的營(yíng)養(yǎng)。如果吃得不合理，缺乏其中一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的話，就會(huì)造成一些疾病。如缺乏維生素就會(huì)出現(xiàn)干眼病、夜盲癥，缺乏維生素就會(huì)出現(xiàn)牙齦出血等。

　　3、傳染病方面

　　傳染病主要有呼吸道傳染病和消化道傳染病，呼吸道傳染病有流感、腮腺炎、麻疹等，它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播，因此在呼吸道傳染病流行期間，不要到公共場(chǎng)所和人群密集的地方去，家里和教室要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。

　　消化道傳染病有傷寒、病毒性肝炎等，它們主要通過消化道傳播，因此我們不要到無證攤位，沒有營(yíng)業(yè)執(zhí)照的飯店，臟、亂的店里買東西、吃飯。當(dāng)然預(yù)防這些傳染病最好的方法是預(yù)防接種。

　　除了了解一些健康知識(shí)外，還要有良好的健康行為。

　　如勤剪指甲，不留長(zhǎng)指甲，在平時(shí)的檢查中，還是發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)留有長(zhǎng)指甲，而且有的同學(xué)指甲還很臟，需要認(rèn)真修剪一下。

　　飯前便后洗手，如果養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣，可以減少很多傳染病的發(fā)生。

　　勤洗澡、勤換衣，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

　　養(yǎng)成良好的讀書、寫字的習(xí)慣，可以預(yù)防脊柱彎曲、近視等一些常見病。

　　了解這些健康知識(shí)和健康行為對(duì)自身的健康也是有好處的，希望同學(xué)們認(rèn)真做好準(zhǔn)備，迎接檢查組的檢查。

　　謝謝！

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