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七年級(jí)心理健康教案 第三課 如何調(diào)整情緒
七年級(jí)心理健康教案 第三課 如何調(diào)整情緒
1、知道是想法影響一個(gè)人的情緒行為。
2、掌握調(diào)整認(rèn)知來(lái)調(diào)整情緒的方法看圖法、講述故事法、討論法幾張兩可圖。
故事導(dǎo)入：我們這節(jié)心理課的課題是借我一雙慧眼， 為什么要借大家一雙慧眼呢? 是因?yàn)槭紫任乙伎即蠹业难哿�，大家先�?lái)看看以下幾幅圖，你看到了什么? 生：看兩個(gè)圖。師：這個(gè)活動(dòng)你感受到了什么，有什么感悟？生：交流感受。
活動(dòng)一、師：有時(shí)候看圖如此，其實(shí)人生也莫不如此。接下來(lái)我和大家一起分享幾個(gè)小故事。
故事：晴天和雨天兩個(gè)推銷員。
師：聽(tīng)了故事以后你又有些什么感受呢？生交流感受。
活動(dòng)二：師：那對(duì)于這件事情你的想法是什么，你相應(yīng)的情緒行為又是什么樣的呢?
事件：總是有人批評(píng)我。
交流想法、情緒和行為。的確或許我們平時(shí)認(rèn)為快樂(lè)呢是和你所遇到的是什么事情有關(guān)，但從故事和事例中我們發(fā)現(xiàn)，對(duì)于同一件事情，不同的人可能會(huì)產(chǎn)生不同的想法，不同的想法又會(huì)產(chǎn)生不同的情緒和行為。其實(shí)是你自己的想法控制了你的情緒，使你或喜或憂。
活動(dòng)三：現(xiàn)在給大家個(gè)挑戰(zhàn)難度，面對(duì)以下事情，你又如何換一個(gè)角度思考問(wèn)題。失敗、生活中的不如意等，面對(duì)如此事情又該如何換一個(gè)角度思考。
結(jié)束：或許對(duì)于幸福我們每個(gè)人都想得到，可你知道嗎? 幸福其實(shí)并不在于你是誰(shuí)，或你有什么，僅僅在于你怎么想。
1、讓學(xué)生保持異性間的交往，避免早戀誤區(qū)。
2、端正健康的異性交往觀，注意與異性交往的事項(xiàng)。
3、建立高尚的友情觀。男女生之間友情的建立。端正健康的異性交往觀，注意與異性交往的事項(xiàng)。
一、討論
1、你認(rèn)為異性間應(yīng)如何交往?
2、你認(rèn)為那些現(xiàn)象有：早戀傾向?
3、你認(rèn)為早戀會(huì)影響學(xué)習(xí)嗎？
小結(jié)：異性相吸，無(wú)法改變。異性朋友互相交往，也是順理成章。 關(guān)鍵是如何把握好度。正常的異性交往應(yīng)該是：由學(xué)生總結(jié)。
二、分析
(一)健康的異性交往觀。
1、任何一個(gè)人在他她的交往中都可以有異性朋友。
2、男性強(qiáng)壯，有陽(yáng)剛之美，女性柔和，有溫柔之美。 適度的正常的交往對(duì)雙方有利。
(二)注意與異性交往的事項(xiàng)
1、有節(jié)制的態(tài)度和言行。
2、心地坦誠(chéng)，自然大方，熱情而不輕浮，大方而不庸俗。
3、穿著整潔，得體，而不俗套。
4、語(yǔ)言文明，不自作多情。
附：青春期男女兩性交往注意：
(1)、端正交往動(dòng)機(jī)，發(fā)展健康文明關(guān)系。
(2)、建立廣泛的友誼圈。
(3)、用理智控制情感。
(4)、盡量少單獨(dú)相處，若單獨(dú)相處時(shí)，應(yīng)選擇環(huán)境和場(chǎng)所。
(5)、保持一定距離，防止發(fā)生身體接觸，避免作出超出異性交往范圍的舉動(dòng)。
三、談?wù)動(dòng)亚?/p>
友誼能增進(jìn)快樂(lè)，減輕負(fù)擔(dān)，因?yàn)樗鼙对鑫覀兊南矏�，分�?dān)我們的煩惱。
——愛(ài)迪生
討論：男女同學(xué)之間同樣有友情，怎樣正確進(jìn)行男女同學(xué)之間的交往？建立男女生之間的交往。
總結(jié)：男女生之間的正常交往，那是一種純真的友情。無(wú)可厚非，而且還要大力提倡。我們不要捕風(fēng)捉影，或者開(kāi)不健康的玩笑。我們要通過(guò)參加集體活動(dòng)增加男女同學(xué)之間的了解，拂去面紗，讓異性之間的交往更加自然、健康。
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