小學(xué)體育與健康公開課教案《蹲踞式起跑》

　　作為一名老師，可能需要進(jìn)行教案編寫工作，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。那要怎么寫好教案呢？以下是小編整理的小學(xué)體育與健康公開課教案《蹲踞式起跑》，歡迎大家分享。

　　小學(xué)體育與健康公開課教案《蹲踞式起跑》 1

　　教與學(xué)目標(biāo)：

　　1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作技能。

　　2、通過體育活動(dòng)，正確認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)個(gè)人的自尊與自信。

　　3、激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣，樹立終身體育意識(shí)。

　　4、培養(yǎng)機(jī)智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。

　　教與學(xué)內(nèi)容：

　　1、游戲（小魚網(wǎng)）

　　2、蹲踞式起跑

　　3、游戲（喊數(shù)抱團(tuán)）

　　教與學(xué)方法：

　　探究法、游戲法、練習(xí)法

　　教與學(xué)步驟

　　一、開始部分

　　1、整隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)，師整隊(duì)。相互問好，課堂常規(guī)檢查。

　　2、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。

　　提問：你們誰(shuí)能做出蹲踞式起跑的姿勢(shì)？找出“蹲踞式”三個(gè)字中重要的.是什么？學(xué)生演示，并回答。

　　組織隊(duì)形：略

　　二、準(zhǔn)備部分

　　1、慢跑兩圈

　　2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)（4x8拍）

　　頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

　　三、基本部分

　�。ㄒ唬┯螒颍盒◆~網(wǎng)

　　游戲方法：教師選兩名體力好的學(xué)生當(dāng)魚網(wǎng)，去抓其他的學(xué)生，抓住之后即成為魚網(wǎng)。教師活動(dòng)：

　　1、講解游戲方法，規(guī)則

　　2、對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組

　　3、指揮進(jìn)行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、認(rèn)真聽講

　　2、按要求進(jìn)行游戲

　�。ǘ�）蹲踞式起跑

　　動(dòng)作要領(lǐng)：

　　蹲踞式起跑包括“各就位”，“預(yù)備”，“跑”三個(gè)動(dòng)作

　　“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對(duì)。其余四指并攏�；⒖谙蚯�。撐于起跑線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個(gè)腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令（重心落在兩手與后膝上）。

　　“預(yù)備——跑”：喊“預(yù)備”時(shí)提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時(shí)兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動(dòng)。

　　教師活動(dòng)：

　　1、 講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，并做好正面、側(cè)面示范動(dòng)作，動(dòng)作要準(zhǔn)確，（分析——完整）

　　2、指導(dǎo)學(xué)生完成分解動(dòng)作，糾正不規(guī)范動(dòng)作。

　　3、指導(dǎo)學(xué)生完成完整動(dòng)作，糾正不規(guī)范動(dòng)作。

　　4、注意使用激勵(lì)性語(yǔ)言。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、學(xué)生認(rèn)真聽講。

　　2、跟著教師練習(xí)分解動(dòng)作。

　　3、分組進(jìn)行練習(xí)，老師巡回觀察及時(shí)指正。

　　（三）游戲：喊數(shù)抱團(tuán)

　　四、結(jié)束部分

　　教師活動(dòng)

　　1、帶領(lǐng)學(xué)生做放松性練習(xí)

　　2、總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容

　　3、整理場(chǎng)地

　　學(xué)生活動(dòng)

　　1、學(xué)生進(jìn)行放松性練

　　2、收拾場(chǎng)地

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　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　1.知識(shí)與技能目標(biāo)

　　學(xué)生能夠理解蹲踞起跑動(dòng)作環(huán)節(jié)，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作要點(diǎn)。

　　2.過程與方法目標(biāo)

　　通過練習(xí)，學(xué)生能夠做出蹲踞式起跑動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生速度、力量、爆發(fā)力、靈敏和協(xié)調(diào)性。

　　3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)

　　培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生練習(xí)的積極性，通過分組、合作學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生善于合作、勇于競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。

　　【教學(xué)重難點(diǎn)】

　　1.教學(xué)重點(diǎn)

　　蹬地有力擺臂迅速。

　　2.教學(xué)難點(diǎn)

　　身體重心抬起時(shí)機(jī)正確。

　　【教學(xué)過程】

　　一、開始部分

　　師：集合，立正，向右看齊，向前看，稍息、立正

　　師：同學(xué)們好！大家都到齊了，同學(xué)們集合迅速，站隊(duì)整齊，報(bào)數(shù)聲音洪亮，很好，大家要繼續(xù)保持。

　　師：同學(xué)們誰(shuí)是世界上跑得最快的人呢？

　　師：大家都知道是短跑名將博爾特，我們今天就學(xué)習(xí)一項(xiàng)與短跑有關(guān)的技術(shù)動(dòng)作：蹲踞式起跑

　　師：有沒有身體不舒服的同學(xué)，有的話請(qǐng)觀摩學(xué)習(xí)，同學(xué)們有沒有帶鑰匙等尖銳的物品，若有來交給老師保管。

　　二、準(zhǔn)備部分

　　師：我們先來做一個(gè)熱身游戲，游戲名稱是“長(zhǎng)江、黃河”。

　　師：同學(xué)們快速分成兩組，每組人數(shù)相同，面對(duì)面分開站在中線兩端，一方為“黃河”，另一方為“長(zhǎng)江”。

　　師：當(dāng)教師喊“長(zhǎng)江”，“長(zhǎng)江”隊(duì)迅速向安全線跑，“黃河”隊(duì)立即追趕，凡是在安全線前拍著對(duì)方的為勝利，游戲要求不搶跑

　　師：現(xiàn)在我們開始游戲，“長(zhǎng)江”，好，同學(xué)們有的反應(yīng)很快立馬就跑出去了，后邊同學(xué)沒追上；有同學(xué)起跑慢了，被后面同學(xué)捉住了；有的同學(xué)甚至跑錯(cuò)了方向，與后邊追趕的同學(xué)撞到了一塊

　　師：好下面準(zhǔn)備再來一組，“黃河”，好，不錯(cuò)！

　　師：同學(xué)們集合，成四排橫隊(duì)。下面大家跟著老師一塊復(fù)習(xí)健美操，以中間這位同學(xué)為基準(zhǔn)，雙手側(cè)平舉，前后左右散開，成廣播體操隊(duì)形

　　師：第一節(jié)：“12345678、22345678、32345678、42345678”

　　三、基本部分

　　師：接下來我們進(jìn)入基本部分學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)之前我們先看蹲踞式起跑的動(dòng)作，在觀看的過程中思考蹲踞式起跑的動(dòng)作包括哪些？

　　師：蹲踞式起跑和站立式起跑哪一個(gè)速度更快？

　　師：現(xiàn)在由小組帶領(lǐng)到指定區(qū)域進(jìn)行練習(xí)，老師看到第一小組最積極請(qǐng)你們來回答，他們說蹲踞式起跑包括各就位、預(yù)備和鳴槍三個(gè)環(huán)節(jié)，觀察很仔細(xì)

　　師：其他小組還有補(bǔ)充的么？第二小組請(qǐng)補(bǔ)充，他們說蹲踞式起跑快，回答很棒，現(xiàn)在老師對(duì)蹲踞式起跑動(dòng)作要點(diǎn)進(jìn)行講解

　　師：“蹲踞式起跑”包括各就位、預(yù)備、鳴槍三個(gè)環(huán)節(jié)，首先兩腳依次踏在起跑器上，兩手撐地，伸直，重心在兩腳之間，抬起臀部，稍高于肩，重心向上，身體落在手腳間，前腿伸展，后腿蹬地，兩臂屈肘前后擺動(dòng)，完成下壓動(dòng)作，身體重心前傾，前兩排同學(xué)起立，我們開始練習(xí)。

　　師：首先我們進(jìn)行第一個(gè)練習(xí)：喊號(hào)接物。

　　師：同學(xué)們圍成一個(gè)圓形，依次報(bào)數(shù)，記住自己的數(shù)字后，老師在圓形中間進(jìn)行向外投擲紙團(tuán)并喊出輕物，學(xué)生聽到數(shù)字后迅速向外進(jìn)行跑動(dòng)，接住輕物，看哪一名同學(xué)反應(yīng)最快

　　師：3，這位同學(xué)反應(yīng)很快但注意身體要前傾，再來一次，5，這位同學(xué)知道為什么沒有接住輕物么？

　　師：對(duì)的，是因?yàn)榈诺氐臅r(shí)候沒有力量，老師建議你前腳掌蹬地，在做一次，很棒，這次有進(jìn)步了，4，體委最好獲得勝利，老師獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)勛章

　　師：通過剛才的練習(xí)，我們?cè)龠M(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，大家思考為什么蹲踞式起跑速度最快呢？

　　師：帶著問題大家探索練習(xí)，同學(xué)們分成四組，第一組在前面起跑線上，第二組同學(xué)在后面起跑線上，聽到老師的口令后迅速跑出3-5米，聽口令，各就位、預(yù)備、跑

　　師：第一組同學(xué)在跑的時(shí)候腳蹬地要先向外蹬地，在向里面蹬地，感覺象滑冰一樣，對(duì)的，這次做對(duì)了

　　師：第二組同學(xué)在跑的時(shí)候身體重心要前傾一些，很棒。通過練習(xí)大家得出結(jié)論了么？

　　師：第四小組有答案了，他們說蹲踞式起跑蹬地比站立式起跑力量大，所以速度快，體會(huì)不錯(cuò)。

　　師：在蹲踞式起跑的.時(shí)候身體在積蓄力量，在起跑的一瞬間，蹬地有力，速度就快。

　　師：前兩個(gè)練習(xí)，同學(xué)們基本做出蹲踞式起跑動(dòng)作，現(xiàn)在我們提升一些難度，我們安上起跑器進(jìn)行，在練習(xí)的時(shí)候思考進(jìn)行起跑器的跑動(dòng)時(shí)，身體是迅速抬起還是逐漸抬起？

　　師：開始練習(xí)，第一組同學(xué)練習(xí)的不錯(cuò)，請(qǐng)注意蹬地發(fā)力，第二組同學(xué)練習(xí)很積，請(qǐng)第二組同學(xué)來回答。

　　師：他們說按上起跑器的話，蹬地的時(shí)候身體要逐漸抬起，回答很好，大家都掌握動(dòng)作要點(diǎn)了。

　　師：下面我們進(jìn)行快速跑接力游戲，同學(xué)們快速分成4組，每組人數(shù)相同，每組排頭同學(xué)采用蹲踞式起跑完成后跑回接力下一名同學(xué)，要求不搶跑，違反規(guī)則罰時(shí)3秒

　　師：聽口令，各就位，預(yù)備，跑，加油，第三組、第四組并駕齊驅(qū)，第一組和第二組已經(jīng)追趕上來了，倒計(jì)時(shí)，3、2、1、停

　　師：第二組勝利，我們請(qǐng)第二組同學(xué)為我們進(jìn)行展示，同學(xué)們說第二組同學(xué)做得為什么好呢？

　　師：大家都知道后蹬有力、速度要快、身體重心逐漸抬起，掌聲給第一組同學(xué)

　　四、結(jié)束部分

　　師：最后我們進(jìn)行放松活動(dòng)，同學(xué)們快速集合，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，兩臂側(cè)平舉成體操隊(duì)形散開，放松一下

　　師：我來自偶然像一顆塵土，有誰(shuí)看出我的脆弱，我來自何方我情歸何處，誰(shuí)在下一刻呼喚我

　　師：停，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)密集隊(duì)形集合，本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了蹲踞式起跑，同學(xué)們?cè)诰毩?xí)中練習(xí)積極，下面體委組織學(xué)生回收器材，同學(xué)們?cè)僖姡?/p>

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　　學(xué)習(xí)階段：

　　水平三

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：

　　蹲踞式起跑、快速跑

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、快樂游戲，活躍情緒

　　教師活動(dòng)：

　　1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

　　2、組織學(xué)生游戲：搶位子

　　3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

　　2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。

　　3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子

　　4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動(dòng)作到位、有力。

　　組 織：四列橫隊(duì)、小組分散

　　二、積極游戲，你追我趕

　　重 點(diǎn)：蹲踞式起跑動(dòng)作和輕松自然的快速跑動(dòng)作。

　　難 點(diǎn)：蹲踞式起跑時(shí)的蹬地有力，起動(dòng)快速；快速跑時(shí)動(dòng)作輕松協(xié)調(diào)。

　　教師活動(dòng)：

　　1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作。

　　2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰(shuí)反應(yīng)快

　　3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。

　　4、及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲。

　　5、組織學(xué)生歡慶勝利。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、兩人一組借助教師的'提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，著重體驗(yàn)起跑時(shí)的蹬地動(dòng)作。

　　2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰(shuí)的反應(yīng)快

　　3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

　　4、游戲：你追我趕（追逐跑）

　　5、團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。

　　6、手舞足蹈歡慶勝利。

　　組 織：

　　場(chǎng)地器材：

　　操場(chǎng)、錄音機(jī)、每人一張報(bào)紙

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　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1.能夠說出傳切配合的動(dòng)作方法，并且80%的學(xué)生能夠正確的演練此配合。

　　2.通過傳切配合的學(xué)習(xí)，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

　　3.樹立勤奮刻苦、團(tuán)結(jié)合作的.意識(shí)和堅(jiān)持不懈、熱愛體育的精神。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　擺脫對(duì)手，加速空切籃下。

　　【難點(diǎn)】

　　傳球跑動(dòng)的時(shí)機(jī)。

　　三、教學(xué)過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

　　要求：隊(duì)列集合快、靜、齊，動(dòng)作整齊、步伐一致。

　　2.導(dǎo)入

　　提問導(dǎo)入：同學(xué)們，在籃球比賽中有很多的戰(zhàn)術(shù)配合，你們知道都有哪些嗎?傳切配合、長(zhǎng)傳快攻、進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、單中鋒進(jìn)攻法、雙中鋒進(jìn)攻法、移動(dòng)進(jìn)攻法、反掩護(hù)通過中鋒策應(yīng)進(jìn)攻法等，這些戰(zhàn)術(shù)配合中有一種只有兩個(gè)人完成的配合，叫做傳切配合，本節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)掌握這一配合。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.跳繩接力跑游戲

　　方法：全班學(xué)生分為2組，每組同學(xué)分成兩隊(duì)分別在相距30米的線后站立，聽到口令后，2組同學(xué)的第一個(gè)同學(xué)向前跳完30米，與下一位同學(xué)擊掌后，下一名同學(xué)再出發(fā)，如此依次循環(huán)，率先跑完的小組獲勝。

　　2.徒手操

　　頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

　　要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

　　3.復(fù)習(xí)籃球“蹲踞式起跑”練習(xí)

　　(1)示范

　　(2)易犯錯(cuò)誤：起跑后頭和上體抬起過早。

　　糾正方法：強(qiáng)調(diào)起跑時(shí)前腿充分蹬直，重心積極前移，起跑后身體前傾追趕重心，利用斜桿限制身體抬起過早，反復(fù)練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。

　　組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場(chǎng)地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　組織：教師與兩名學(xué)生在球場(chǎng)示范，其余學(xué)生圍繞場(chǎng)地觀看

　　2.講解

　　(1)切入隊(duì)員要善于掌握時(shí)機(jī)。當(dāng)防守者只注意球或因封斷傳球而失去防守位置的剎那乘機(jī)而入，或者在對(duì)方防守較緊時(shí)，要用假動(dòng)作或動(dòng)作方向、速度的變化擺脫對(duì)手，切入籃下。

　　(2)持球隊(duì)員要作瞄籃、突破、運(yùn)球或其他進(jìn)攻假動(dòng)作，牽制對(duì)手，當(dāng)切入者擺脫對(duì)手并能接到球時(shí)，要及時(shí)地將球傳給他。

　　3.學(xué)生練習(xí)

　　(1)兩人一組，擺脫障礙傳切練習(xí)。

　　組織教學(xué)：練習(xí)時(shí)，教師提示學(xué)生注意跑動(dòng)迅速并鼓勵(lì)學(xué)生表現(xiàn)積極。

　　(2)四角傳接球練習(xí)(速度由慢到快)。

　　組織教學(xué)：練習(xí)時(shí)，教師提示學(xué)生注意把握好傳接球的時(shí)機(jī)。

　　(3)50%防守力度傳切配合練習(xí)。

　　糾錯(cuò)：配合隊(duì)員傳球準(zhǔn)確性，隱蔽性差。

　　糾正方法：加強(qiáng)練習(xí)各種傳球技術(shù)，增加傳球的多變性，并在配合中對(duì)傳球提出明確的要求和給以方法上的指導(dǎo)。

　　組織教學(xué)：練習(xí)時(shí)，教師巡視指導(dǎo)，提示學(xué)生擺脫防守速度要快以及掌握傳接球時(shí)機(jī)。

　　(4)90%防守力度傳切配合練習(xí)

　　組織教學(xué)：練習(xí)時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生擺脫防守時(shí)要利用假動(dòng)作。

　　4.比賽

　　分成2個(gè)小組，一組防守一組傳切配合，之后互換。配合成功次數(shù)的的小組獲勝。

　　組織教學(xué)：兩列橫隊(duì)。

　　5.展示交叉步持球突破—運(yùn)球—低手上籃動(dòng)作組合

　　動(dòng)作要領(lǐng)：以右腳做中樞腳為例。突破時(shí)，左腳向前方跨出半步，做向左突破的假動(dòng)作，當(dāng)對(duì)手重心向右移動(dòng)時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時(shí)上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對(duì)手;球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對(duì)手之后運(yùn)球到籃下上籃得分。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.播放舒緩的音樂，在音樂中進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)。

　　2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

　　3.宣布下課。

　　4.值日生回收器材。

　　四、場(chǎng)地器材

　　籃球、錄音機(jī)、跳繩、籃球場(chǎng)。

　　五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。

　　六、課后反思

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