要善于悅納自己

 自我認(rèn)識(shí)的膚淺，是心理異常形成的主要原因之一。自悲自憐者因幼時(shí)的過(guò)分依賴，競(jìng)爭(zhēng)中的多次失敗，由此得出的自知是：“你行一我不行�！庇谑鞘�縛自我、貶抑自我。結(jié)果是焦慮增劇，毀了自己。自暴自棄者不甘心說(shuō)“我不行”，而又無(wú)正確的方向亦缺乏能力來(lái)表現(xiàn)自己，因此故作怪狀，與人為難，在別人無(wú)可奈何的眼光中來(lái)肯定自我的價(jià)值，于是放縱自我，踐踏自我。結(jié)果是反抗社會(huì)、害人害己。自傲自負(fù)者自命不凡，自吹自擂，其實(shí)是一種極度自卑之人，但他們不像自悲自憐者那樣因自卑而關(guān)閉自我、自怨自艾、自嘆不如；而是自以為自己無(wú)所不能只是不為。他們所持有的自知是“我行一你不行”。于是，吶喊著“我知道一切”，卻連自己也不認(rèn)識(shí)。結(jié)果是欺人一時(shí)，欺己一世。 自信自強(qiáng)者對(duì)自己的動(dòng)機(jī)、目的有明確的了解，對(duì)自己的能力有適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)，從不隨意說(shuō)“我不行”，也不無(wú)根據(jù)地說(shuō)“不在話下”。他們對(duì)自己充滿自信，對(duì)他人也深懷尊重，他們認(rèn)為在認(rèn)識(shí)自己的前提下，是沒(méi)有什么不可戰(zhàn)勝的。于是他們走上了“我行一你也行”的康莊大道，其結(jié)果是充分認(rèn)識(shí)自我，發(fā)揮最大潛力。自悲自憐者、自暴自棄者和自傲自負(fù)者也并非全然不了解自己。從另一角度看，他們也認(rèn)識(shí)了自己，但卻用一種歪曲的形式來(lái)對(duì)待自己，即不能真正接受自己，其根子都是自卑。接受現(xiàn)實(shí)的自我，選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，尋求良好的方法，不隨意退卻，不作自不量力之事，才可創(chuàng)造理想的自我，欣然接受自己，于是可避免心理沖突和情緒焦慮，使人心安理得，獲得健康。

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