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做白日夢的好處

時間:2022-08-16 06:23:44 心理健康 我要投稿
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做白日夢的好處

杰克說,當房間里幾個人圍成一堆大聲談論流行音樂時,他卻在一旁想入非非:他仿佛來到美國的大都市,那是昨天所看電影《生死時速》中故事發(fā)生的地點?植婪肿釉诠财嚿习惭b了炸彈,必須把汽車時速保持在100千米以上,才能保證安全;而杰克,現(xiàn)在是聯(lián)邦特別行動組成員,在汽車上殫精竭慮,解救人質(zhì)。可是現(xiàn)在,汽車正沖向鐵軌,而一輛呼嘯而來的火車已越來越近……

像杰克這樣,在大白天想入非非,有一個形象的名稱,即“白日夢”,通俗地說就是幻想。

在許多人看來,白日夢可不是什么好現(xiàn)象,比如在課堂上走神,生活中耽于幻想,不但荒廢學業(yè),又虛耗了時間。有的心理學家更把做白日夢視為不能適應現(xiàn)實生活的一種表現(xiàn),因為幻想者借此逃避現(xiàn)實和責任,最后只能變得疏離社會,為生活所棄。

然而現(xiàn)代心理學研究已逐步摒棄了這些批判的論調(diào),他們的首要論據(jù)就是作家的創(chuàng)作實踐,因為作家的幾乎每一次創(chuàng)作都是一次白日夢的歷程。托爾斯泰曾說:“憑借內(nèi)在的視覺來考察描繪對象,進行寫作,這就是作家的法則!

在寫作中,作家不僅“看”到而且也“聽”到人物的語音、語調(diào)、語氣甚至幻想世界中的各種音響。巴爾扎克就常與小說中的人物對話,德國作曲家勃拉姆斯也不止一次地說,只有當他深深陷入冥想之中,樂思才會不間斷地從腦海中浮現(xiàn)。藝術家們往往主動追求絢麗的白日夢,因為這里面蘊含著豐富的創(chuàng)造性,卻被我們大多數(shù)人隨意地失落了。

另外,研究還表明白日夢有助于松弛神經(jīng),減輕心理壓力,穩(wěn)定情緒,F(xiàn)代心理調(diào)控中一個重要的方法,就是每天起床以后告訴自已:我能夠成功。美國十項全能選手吉姆·索普在每次賽前總是閉目靜坐,幻想自己取得了成功。他認為,通過幻想自己戰(zhàn)勝對手、他總能發(fā)揮自己的最佳水平。事實似乎也證實了這點,科學家認為反復地重復一件事的確能使幻想進入下意識系統(tǒng),指導我們的行為向目標挺進。

幻想也是一種創(chuàng)造性想象,它所創(chuàng)造的形象,總是和個人的愿望相聯(lián)系,并體現(xiàn)個人所向往和祈求的事物。

幻想的特點是,它不與當前的創(chuàng)造活動直接聯(lián)系,不是指向于當前的物質(zhì)產(chǎn)品或精神產(chǎn)品的創(chuàng)造,而是指向于未來活動。

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