中學(xué)生克服交際羞怯八法

今天，中學(xué)生交際能力的培養(yǎng)和提高愈來(lái)愈受到重視。但相當(dāng)大一部分同學(xué)在校內(nèi)外交際中都不同程度地表現(xiàn)出羞怯這種心理障礙。不僅影響現(xiàn)在的交際，甚至?xí)�影響到今后尋找理想的職業(yè)。因此，克服差怯心理是十分重要的。

怎樣克服羞怯心理呢？下面一些方法可供你選擇。

1、了解自己產(chǎn)生羞怯的原因

了解是戰(zhàn)勝自己的前提。中學(xué)生產(chǎn)生羞怯的原因是多方面的，有先天的智力、性格、氣質(zhì)等方面的因素所引起的，但主要還是由客觀因素造成的，如自幼家教的方式，個(gè)人學(xué)習(xí)生活的經(jīng)歷，與同學(xué)交往的程度，受教師教育的影響等等。中學(xué)生應(yīng)剖析自己、了解自己、認(rèn)識(shí)自己，真正找到形成自己羞怯心理障礙的原因，有意識(shí)、有針對(duì)性地加以克服，持之以恒地堅(jiān)持，必能收到成效。

2、鼓起勇氣，不怕失敗

中學(xué)生們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，羞怯幾乎人人皆有，并非你一人獨(dú)有。只是每個(gè)人羞怯的程度不同罷了。當(dāng)你感到羞怯時(shí)應(yīng)想到羞怯并不等于失敗，勝利者比失敗者往往多的是一份勇氣。因此，我們遇事要采取主動(dòng)，敢說(shuō)第一句話，敢邁出第一 步。當(dāng)你邁出第一步后，就會(huì)感到羞怯并不可怕，你就會(huì)在成功的交往中受到鼓舞。實(shí)踐證明，當(dāng)一個(gè)人大膽地與人交往時(shí)，他所面對(duì)的要比想象的簡(jiǎn)單、容易得多。

3、相信自己，看到自己的力量

自信是人生中無(wú)與倫比的財(cái)富，是事業(yè)成功的催化劑。中學(xué)生在交際中不要總是否定自己，拿別人的長(zhǎng)處與自己的短處比，從而產(chǎn)生自卑心理，同時(shí)為自己不善講話、不愿行動(dòng)尋找理由。相反，倒要時(shí)時(shí)肯定自己，保持自信，相信自己的言行會(huì)給別人帶來(lái)啟迪和幫助。

4、學(xué)會(huì)同各種各樣的人打交道

中學(xué)生不能只限于同個(gè)別要好的同學(xué)交往，在狹小的交際圈內(nèi)活動(dòng)，而要訓(xùn)練與不同性格、不同氣質(zhì)、不同年齡的人打交渲。學(xué)會(huì)向平時(shí)見面交談不多的人如其他年級(jí)的同學(xué)、老師和領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)好，在集會(huì)或聚會(huì)時(shí)要善于利用間隙時(shí)機(jī)與周圍的人攀談，養(yǎng)成良好的交際習(xí)慣，逐漸消除羞怯心理。

5、關(guān)鍵時(shí)刻表現(xiàn)自己

關(guān)鍵就是考驗(yàn)，羞怯心理嚴(yán)重的人在關(guān)鍵時(shí)刻總是不能把自己的能力充分發(fā)揮出來(lái)。因此，中學(xué)生一定要在關(guān)鍵時(shí)刻突現(xiàn)自己。如充當(dāng)會(huì)議或節(jié)目主持人，利用這些機(jī)會(huì)表現(xiàn)自己，勇于鼓勵(lì)自己去辦事，辦好事，讓那些不了解你甚至瞧不起你的人刮目相看。

6、刻苦練習(xí)講話技巧

羞怯主要發(fā)生在與人交談時(shí)、大庭廣眾下和熱鬧非凡的聚會(huì)中，一個(gè)人獨(dú)自講話或在父母面前講話時(shí)，不存在這種心理負(fù)擔(dān)。因此，中學(xué)生在各種場(chǎng)合的發(fā)言，都應(yīng)事前有所準(zhǔn)備，甚至是自言自語(yǔ)地進(jìn)行不懈的反復(fù)練習(xí)，這樣就能做到臨場(chǎng)不懼，應(yīng)付自如。要毛遂自薦地?fù)?dān)任演講會(huì)、故事會(huì)、主題班會(huì)、慶賀會(huì)、生活會(huì)等活動(dòng)的發(fā)言人，有目的地鍛煉自己的口頭表達(dá)能力和表演才能，即使第一次第二次失敗了，也要把它當(dāng)成今后成功的墊腳石。這樣，漸漸地克服羞怯感，過(guò)渡到大方自如地與同齡人、長(zhǎng)者或上級(jí)交談。

7、讓自己經(jīng)常處于松馳狀態(tài)

松弛對(duì)羞怯者說(shuō)來(lái)是與他人相處時(shí)克服羞怯的關(guān)鍵。中學(xué)生與老師、領(lǐng)導(dǎo)、不熟悉的同學(xué)交往時(shí)，容易產(chǎn)生羞怯心理，所以，當(dāng)你與人交往處于羞怯或緊張的氣氛中時(shí)，應(yīng)盡量用玩笑或幽默來(lái)自我解脫，當(dāng)你臉紅時(shí)應(yīng)盡量忘卻它，不要擔(dān)心別人是否在意，相信很多人都會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，而且很快會(huì)消失的；當(dāng)你受到老師或領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)指責(zé)時(shí)不要過(guò)分害怕，有則改之無(wú)則加勉，應(yīng)理解人人都有失誤的時(shí)候�？傊�，中學(xué)生遇事要善于把緊張情緒放松，這也是克服羞怯的有效辦法。

8、善于運(yùn)用面部表情的作用

人際交往的儀容、儀表、儀態(tài)，最具魅力的是微笑。微笑是友善的表示，自信的象征。當(dāng)你第一次進(jìn)入陌生的社交場(chǎng)合時(shí)，總不免感到羞怯，這時(shí)只有微笑才能使你擺脫窘境，從容自如地與人進(jìn)行交往。所以中學(xué)生要善于運(yùn)用微笑，依靠微笑縮短你與他人之間的感情距離，有時(shí)很多不愉快的事情都會(huì)在你的微笑中結(jié)束。因此，我們要避免愁眉不展，它會(huì)給人一種不友善的感覺。

微笑是通過(guò)眼神表露的。當(dāng)你與他人交談時(shí)；眼睛要盡量看著對(duì)方，表示你對(duì)對(duì)方的禮貌和注意，使對(duì)方對(duì)你產(chǎn)生信賴感，加速彼此間心靈溝通的進(jìn)程，同時(shí)也減少了你羞怯的感覺。

中學(xué)生朋友們，克服交際中的羞怯有一定的方法，但無(wú)固定不變的方法，你們要在自己交際實(shí)踐中不斷積累，善于總結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)和方法。

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