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考后心理輔導(dǎo)
做學(xué)生真的好難，考試前為那個(gè)未知的結(jié)果緊張焦慮，考完以后也不輕松，因?yàn)闆]有交出滿意的試卷，不知道如何去面對老師、面對同學(xué)，更不知道如何面對自己。所以考后也需要把握一些從容大計(jì)，以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰(zhàn)。所以——XINLI老師如是說:
關(guān)鍵你怎樣看自己
看看你對考試失利的反應(yīng)、感受、想法。除了害怕自己的父母對待自己的態(tài)度和方式外，有沒有對自己很消極的評價(jià)。其實(shí)，他人怎么看你對你并不是很重要，關(guān)鍵是你會(huì)怎么看自己。如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對自己充滿信心的話，那你總會(huì)有一天會(huì)達(dá)到自己的期望和要求的，而他們對你的看法也會(huì)隨著你的變化而變化�？扇绻阕约憾伎床黄鹱约海屪约菏バ判亩员┳詶�，那他人怎么看你都是沒有任何意義的，因?yàn)槟阋呀?jīng)徹底地輸給了自己了。
重要的是尋根究底
是什么造成現(xiàn)在的問題呢？如果真的是很努力了，那會(huì)不會(huì)是沒有瞄準(zhǔn)目標(biāo)，或是力氣用的不是地方。所以，好好查查發(fā)生事故的原因到底在什么地方。首先看看試題都錯(cuò)在哪兒？分析一下出錯(cuò)的原因是粗心？是沒有記住公式？是不能融會(huì)貫通與靈活應(yīng)變，還是沒有真正理解和掌握知識點(diǎn)？然后和老師同學(xué)們溝通交流，看看是不是自己學(xué)習(xí)方法有問題。
必須立即行動(dòng)起來
首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能夠讓自己哭出來并不是一件壞事情，現(xiàn)在劉德華不正在高唱《男人哭吧，不是罪》嗎？所以，淚水并不是軟弱的象征，更不會(huì)影響你男子漢的形象。其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補(bǔ)的補(bǔ)。同時(shí)對以后的學(xué)習(xí)要重新作出合理的安排和計(jì)劃，然后依舊認(rèn)真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹”總會(huì)有枝繁葉茂、果實(shí)累累的那一天。
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