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體育教案－困惑的彩球
一、 幾種不同強度的耐久跑練習
二、 游戲——“搬運輕傷員”
1、 參與目標：通過活動，讓大多數學生積極參與，并具有良好的學習態(tài)度和行為。
2、 運動技能目標：讓學生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧。
3、 心理健康目標：讓學生進一步了解體育運動對心理健康的作用，培養(yǎng)學生克服困難，不怕苦、不怕累的意志品質。
4、 社會適應目標：建立和諧的同學之間的關系，培養(yǎng)互幫互助團結協作的能力。
5、 通過自由引導，拓展學生思維能力和創(chuàng)造才能。
學 生 學 習 與 活 動 形 式
1、體育委員，檢查人數、服裝.
2、師生問好
3、教師宣布課的內容、目標
4、安排見習生及安全教育
游戲：
1、 籃球的傳球配合
2、 “搶球”
3、 “闖關”
4、 “跳圈”
5、 “跳竹竿”
一、耐久跑
1、 對角線變速跑(80m+40m×6)
方法：學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習（如圖）
要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。
適合對象：此練習強度較大，適合體質和心肺功能較好的學生。
2、 “追逐變速跑”
方法：15位左右的學生成一路縱隊慢跑，隊伍最后一位學生加速跑至隊伍前變慢跑，倒數第二位學生成了最后一位，也加速跑至隊伍前，依次進行。
要求：慢跑的速度在20%—30%左右，每位學生之間的距離不能太大，隊伍盡量保持整齊。
適合對象：此練習強度可調節(jié)，適合身體素質和體質稍差的學生活動。
3、6分鐘跳長繩練習
方法：學生8—10人為一組，兩人搖繩（或請見習的同學幫忙），其他同學成一路縱隊站立于一搖繩同學的一側，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側，依次進行“8”跑動。
要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。
適合對象：此練習由于人數被限制，所以練習強度也較大，適合于體質較好和跳繩技巧較成熟的學生。
4、 跳皮筋練習
方法：由學生自己商定，人數8—10人。
要求：連續(xù)跳一分鐘交換人，依次進行。
適合對象：此練習強度可調節(jié)，適合于女生及節(jié)奏感和協調性較好的學生。
二、“搬運輕傷員”練習
方法：由1—2名同搬運一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地 （30 m），搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進行。
要求：1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。
2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量后決定。
1、 聽音樂、跟著節(jié)拍跳“集體舞”
2、 分組自由抒發(fā)本堂課的感受。
3、 整理場地，歸還器材。
皮筋：1條 長繩：4根 竹竿：6根
籃球：2個
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