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體育教案理論課（通用16篇）
作為一名老師，很有必要精心設(shè)計一份教案，通過教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對教學(xué)進程做適當(dāng)?shù)谋匾恼{(diào)整。教案應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編收集整理的體育教案理論課，歡迎閱讀與收藏。
體育教案理論課 1
教學(xué)內(nèi)容： 籃球運動概論
重點：籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點
難點：籃球運動的發(fā)展趨勢
教 學(xué) 內(nèi) 容
一、教學(xué)任務(wù)
了解籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點、籃球運動的發(fā)展趨勢以及中國籃球運動的發(fā)展概況。
二、教學(xué)內(nèi)容
�。ㄒ唬┈F(xiàn)代籃球運動的本質(zhì)及其演進
第一個時期：即初創(chuàng)試行時期
第二個時期：即完善傳播時期
第三個時期：即普及發(fā)展時期
第四個時期：即全面提高時期
第五個時期：即創(chuàng)新、攀登時期
（二）現(xiàn)代籃球運動的特點與特征
1、籃球運動的特征
2、籃球運動的特點
第一、集體性特點
第二、對抗性特點
第三、轉(zhuǎn)換性特點
第四、時空性特點
第五、增智性特點
第六、綜合性特點
第七、智藝性特點
第八、職業(yè)性特點
第九、商業(yè)性特點
�。ㄈ┬率兰o世界籃球運動發(fā)展的總趨勢
1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。
2、學(xué)校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。
3、職業(yè)籃球運動在全球擴展，商業(yè)化氣息加強，觀賞性加濃
4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)、新體系
5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格呈現(xiàn)新特點：
第一、貴在“理念”
第二、智在“聰穎”
第三、高在“制空”
第四、快在“ 節(jié)奏”
第五、悍在“兇狠”
第六、準(zhǔn)在“高分”
第七、全在“綜合”
第八、變在“瞬時”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升華”
第十一、陣在“機動”
第十二、帥在“智謀”
第十三、 男、女“并趨”
�。ㄋ模┲袊幕@球運動
1、現(xiàn)代籃球運動在中國的發(fā)展
1）1895-1948年為第一時期
第一個階段為1895--1918年的初始傳播階段；
第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；
第三個階段為1937-1948年的局部普及階段；
2）1949-1995年為第二時期
第一個階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；
第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；
第三個階段為1979-1995年的復(fù)蘇、提高階段；
3）1996年至今為第三時期
第一時期（1895-1948年）
第二時期（1949----1996）
2、我國籃球運動普及、提高的基礎(chǔ)
3、新世紀中國籃球運動面臨的任務(wù)
�。ㄎ澹┧伎碱}
1、試述籃球運動產(chǎn)生的社會基礎(chǔ)及其演進的.不同時期、不同階段的概況。
2、針對現(xiàn)代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識？
3、闡述現(xiàn)代籃球當(dāng)代化的特征與特點。
4、簡要闡明現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的風(fēng)格、特點。思考中國籃球運動向何處走。
5、從中國籃球運動的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會評述CBA職業(yè)聯(lián)賽對我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。
體育教案理論課 2
課題：鍛煉意志、激勵進取
教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋�堅強的人。
3、情感目標(biāo)：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
教學(xué)重點：體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用
教學(xué)手段：課堂講解
教學(xué)步驟：
一、意志與意志品質(zhì)
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征：
�。�1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；
�。�3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅強的人；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。
�。�2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。
（3）果斷性
果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的.困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
【自我閱讀】
某學(xué)校初二(1)班．有位學(xué)生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運動員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？
【自我測評】
下列各題中．每題都有5個層次的答案，根據(jù)你的實際情況．填一個最適合你的答案。
a、很符合自己的情況；
b、比較符的符合自己的情況；
c、難以回答；
d、不太符合自己的情況；
e、很不符合自己的情況；。
1、當(dāng)我決定做一件事情時，就立即動手，決不拖延。（）
2、我給自自己訂的計劃常常不能如期完成。（）
3、我能長時間做一件枯燥但卻重要的事。（）
4、在練長跑時，我常常不能堅持跑到終點。（）
5、我沒有睡懶覺的習(xí)慣，即使冬天也按時起床。（）
6、如果我對某事不感興趣。就不會努力去做。（）
7、我喜歡長跑等可考驗毅力的運動。（）
8、在遇到困難時，只要有可能我就立即請求別人幫助。（）
9、學(xué)習(xí)期間，沒做完功課．我就不會去玩。（）
10、面對復(fù)雜的情況，我常常舉棋不定。（）
11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)，我可以放棄觀看喜愛的電視節(jié)目。（）
12、我有時下決心從第二天開始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒有了。（）
13、我答應(yīng)了別人的事，就絕不會食言。（）
14、如果借到一本引人入勝的小說。我在上課時也忍不住會偷偷地拿出來看。（）
15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（）
16、當(dāng)我猶猶豫不決時，很希望別人幫我作決定。（）
17、我覺得訂計劃應(yīng)有一定的余地，免得完不成時太被動。（）
18、在與人爭吵時，明知自己不對，也會說一些使對方聽了難受的話。（）
19、我決不拖延應(yīng)交的作業(yè)．即使開夜豐也得完成。（）
20、我比一般人更怕痛。（）
單數(shù)題號：a記5分，b記4分，c記3分，d記2分。e記1分；
過數(shù)題號：a記1分，b記2分，c記3分，d記4分．e記5分。
各題得分相加，得出總分。
你的總分：____________
20~35分：意志力很薄弱，
36~51分：意志力較薄弱，
52~68分：意志力一般，
69~84分：意志力較堅強，
85~100分：意志力很堅強。
復(fù)習(xí)與思考
1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。
2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個特征，公文寫作分析自己的意志品質(zhì)。
體育教案理論課 3
一、教學(xué)內(nèi)容：
安全常識和韻律活動
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運動損傷事故。
2、了解預(yù)防運動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3、對科學(xué)鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。
4、知道動物模仿操的`名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。
三、教學(xué)的重點難點：重點：
使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運用。
四、教具準(zhǔn)備：
多媒體
五、教法與學(xué)法：
1、采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。
2、菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實際參與突出教學(xué)的重點和難點。
六、教學(xué)過程：
1、導(dǎo)入揭示課題。
① 出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見。
�、� 教師歸納出示課題。
1、教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？
2、學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。
3、引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。
4、讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護，檢查器械再運動。
5、學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識？
6、室內(nèi)活動：動物摸仿操。學(xué)生看錄象，然后跟著進行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動作進行練習(xí)。
7、課堂小結(jié)：通過多種形式的練習(xí)，學(xué)生的練習(xí)興趣比較高漲，練習(xí)效果也比較好。在開始時有個別學(xué)生有些不好意思，但后來在同學(xué)熱情的感染下，也積極參與了進來。
體育教案理論課 4
一、教學(xué)目標(biāo)
使全體學(xué)生知道健康的定義與衡量標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)健身的新理論，明確現(xiàn)代健身的新觀念，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)體育的激情，能自覺認真的上好體育課，有目的的主動的參加體育活動，保持有健康的身體，現(xiàn)在能擔(dān)負起繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，為建設(shè)有中國特色的社會主義祖國貢獻自己的力量。
二、教學(xué)重點
提高認識轉(zhuǎn)變觀念，從理論上講清健康與亞健康的辨別。
三、教學(xué)難點
從理論與實踐的角度，來說明科學(xué)體育鍛煉的新概念，并注重理論與實踐相結(jié)合。
四、教學(xué)方法與手段
�。ㄒ唬┨釂柵c討論式相結(jié)合充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。
�。ǘ┲v授與展示圖表相結(jié)合，理論聯(lián)系實際。
五、教學(xué)內(nèi)容與程序
�。ㄒ唬┱n的導(dǎo)入21世紀是一個挑戰(zhàn)與機遇并存的年代，政治經(jīng)濟科技領(lǐng)域的競爭日益激烈，人才的競爭是一切競爭的根本，國民素質(zhì)的高低將決定一個國家的實力和進步。參與健身運動，加強身體鍛煉，增強學(xué)生的體質(zhì)，不僅對于提高國民素質(zhì)具有重大而深遠的意義，而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進人的全面發(fā)展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的'重要生活目標(biāo)之一，但如何科學(xué)地達到這個目標(biāo)并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認真的學(xué)習(xí)。養(yǎng)身是潮流、鍛煉成時尚、運動講科學(xué)、健身出效果。
�。ǘ�、了解健康的含義：
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：身體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊的內(nèi)涵。
�。ㄈ�、健康的十項標(biāo)準(zhǔn)：
1.精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；
2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；
3.善于休息，睡眠良好；
4.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；
5.對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6.體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；
7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；
8.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9.頭發(fā)光潔，無頭屑；
10.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力
�。ㄋ模�、什么叫亞健康？
世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。
�。ㄎ澹�、亞健康的幾種表現(xiàn)：
1、身體成長亞健康：學(xué)生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時存在，體質(zhì)較弱。
2、心理素質(zhì)亞健康：來自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。
3、情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來越狹小。
4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激并改變自我。
5、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時間長了容易產(chǎn)生行為上的偏激。
�。y一測自己是不是屬于亞健康：（激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣）
�。�1）早上起床時，常有較多的頭發(fā)掉落。5分
�。�2）感到情緒有些抑郁，會對著窗外發(fā)呆。5分
（3）昨天想好的事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來,經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分
（4）害怕走進學(xué)校，覺得學(xué)習(xí)令人厭倦。7分
�。�5）不想面對同學(xué)和老師，有自閉癥趨勢。5分
�。�6）工作效率下降，成績不滿意。5分
�。�7）學(xué)習(xí)一小時后，身體倦怠，胸悶氣短。10分
（8）工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。5分
（9）一日三餐,進餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經(jīng)常味同嚼蠟。5分
（10）盼望早早地逃離教室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分
�。�11）對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分
（12）不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神、勉強應(yīng)酬的感覺。3分
�。�13）晚上經(jīng)常睡不著覺,即使睡著了，又老是在做夢的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕。10分
（14）體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。10分
�。�15）感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運。5分參照標(biāo)準(zhǔn)：
如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強鍛煉和營養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，好好地休息一段時間。
�。ㄆ撸Ⅲw育鍛煉的好處：
體育鍛煉可以促進我們的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌肉組織等系統(tǒng)的提高。同時可以解決各種壓力給我們帶的煩惱。
呼吸系統(tǒng)——提高肺活量，增加攝養(yǎng)量，提高血紅蛋白運養(yǎng)能力
心血管系統(tǒng)——心臟運動性增大，心跳減緩，血管富有彈性，輸血能力加強肌肉組織——男生肌肉發(fā)達身體強壯，女生身材曲線優(yōu)美
�。ò耍�、氧氣對運動的影響
體育運動有很多種類，但從肌肉供氧方面來劃分，它只有兩類：
有氧運動：血液中有足夠的養(yǎng)提供給肌肉使用，運動后機體不會出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運動時呼吸平穩(wěn)。運動時心率在110—130左右
無氧運動：在短時間內(nèi)血液中的氧無法滿足肌肉的需求，運動后肌肉會出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運動后呼吸急促，運動時心率在150以上
舉例：
有氧運動：長距離你的游泳、慢跑、慢走、騎車等
無氧運動：短跑、力量性練習(xí)、短距離游泳等
相混合：籃球，足球，羽毛球等
�。ň牛�、如何科學(xué)的進行體育鍛煉：
1、鍛煉時要把握好運動的量：應(yīng)根據(jù)自己的實際情況選擇合適的量度，遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動量而造成運動損傷
2、鍛煉的時間，每次鍛煉不小于30分鐘，減肥的不少于45分鐘
3、經(jīng)常性原則：每周不少于三次
4、鍛煉前熱身和鍛煉后放松
5、鍛煉時的心率130以下
（十）、獲取體育知識的途徑：
1、課內(nèi)的理論知識與技術(shù)技能的學(xué)習(xí)
2、課外學(xué)習(xí)的各種途徑：報紙、電視、網(wǎng)絡(luò)、廣播、手機、書刊等。
體育教案理論課 5
一、學(xué)生特點分析：
八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進生長發(fā)育和提高機能，學(xué)生需要了解身體機能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。
二、教學(xué)時間：
45分鐘
三、教學(xué)內(nèi)容分析；人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運動能力的方法。
1、什么是身體機能；
2、初中階段身體機能發(fā)育的特點；
3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能；
4、發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生了解與身體機能有關(guān)的`知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。
2、使學(xué)生了解身體機能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發(fā)展
3、學(xué)會在發(fā)展身體機能中的注意事項。
五、教學(xué)重點、難點分析：
重點：體育鍛煉對運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。
難點：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時的注意事項。
六、教學(xué)課時：2課時
七、教學(xué)過程：
導(dǎo)入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎(chǔ)，而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身體機能。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技能。
�。ㄒ唬┦裁词巧眢w機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。
�。ǘ┏踔袑W(xué)生身體機能發(fā)育的特點：
教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點。身體機能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學(xué)）。
1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。
2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。
4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在8.5—8.8千帕。
把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）
�。ㄈ┮龑�(dǎo)學(xué)生正確評價自己的身體機能（10——12個學(xué)生分成一組討論）。
（1）學(xué)生推薦2——3個同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進行分析講解。
�。�2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的。發(fā)育水平。
�。ㄋ模槭裁大w育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。
1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關(guān)數(shù)據(jù)。
2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發(fā)展？
（五）發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項。（分組討論，理論與實際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）
1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。
2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應(yīng)呼氣，挺身動作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進行練習(xí)）
3、不要進行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。
4、使學(xué)生學(xué)會控制運動時間和強度。
八、課堂練習(xí)（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）
1、請分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。
2、從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
3、描述身體機能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）
4、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？
5、發(fā)展身體機能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）
九、作業(yè)安排：
1、你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？
2、選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>
十、附錄（教學(xué)資料及資源）：
十一、自我問答：
通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？
�。�1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；
（2）學(xué)生對身體機能的測試很感興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性；
�。�3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。
體育教案理論課 6
授課班級：
授課教師：
課的內(nèi)容：
課的任務(wù)：
重點難點：
內(nèi)容分析：
籃球運動是1891年由美國馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆斯·奈史密斯發(fā)明的。
奈史密斯先生先在麥克杰爾大學(xué)攻讀牧師學(xué)準(zhǔn)備做牧師，但讀了三年卻發(fā)現(xiàn)不適合，他的興趣是體育，但是麥克杰爾大學(xué)并沒有這一科系，因此忍耐到畢業(yè)。然后到了美國麻省的春田學(xué)院謀得一個體育指導(dǎo)員的職位。
奈史密斯從當(dāng)?shù)厝讼矚g用球投向桃子筐的游戲中得到啟發(fā)，創(chuàng)編了籃球游戲。
起初，奈史密斯將兩只桃籃別釘在健身房內(nèi)看臺的欄桿上，桃籃上沿距離地面米，用足球作比賽工具，向籃投擲。投球入籃得１分，按得分多少決定勝負。每次投球進籃后，要爬梯子將球取出再重新開始比賽。以后逐步將竹籃改為活底的鐵籃，再改為鐵圈下面掛網(wǎng)。人們稱這種游戲為“奈史密斯球”或“筐球”，很長一段時間之后，經(jīng)過他與同事們反復(fù)商量才定名為“籃球”。
籃球游戲最初五項基本原則：
1、圓型的球，雙手進行。
2、隊員不可以拿著球跑。
3、任何隊員在任何時間都可以占據(jù)場上的任何位置。
4、隊員之間不應(yīng)有身體接觸。
5、籃球應(yīng)水平地置于場地上方。
籃球游戲最初三個條件
1、不能受時間的影響。
2、各方面的人都能參加(年輕人、中年人、老年人)。
3、要與美式足球有明顯區(qū)別。
因此，籃球的誕生離不開這個人詹姆斯·奈史密斯。他被譽為發(fā)明籃球游戲的第一人和現(xiàn)代籃球之父。奈史密斯于1939年逝世。為了永遠懷念這位籃球運動先驅(qū)，國際籃聯(lián)在1950年第1屆世界男子籃球錦標(biāo)賽期間舉行的第一次中央局會議上，決定把世界男子籃球錦標(biāo)賽的金杯命名為“奈史密斯杯”。
1904年美國基督教青年會男子籃球隊在第三屆奧運會上進行了表演。
1908年美國制定了全國統(tǒng)一的籃球競賽規(guī)則。
1932年成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會，總部設(shè)在德國的慕尼黑。
1936年第11屆奧運會上男子列入正式比賽項目。
1950年和1963年分別有了世界男女籃球錦標(biāo)賽。
1976年第21屆奧運會女子籃球項目列入正式比賽項目。
我國籃球運動的發(fā)展：
1895年籃球運動傳入我國天津。在我國籃球的發(fā)展史上，董守義作出了很大的貢獻，他遠涉重洋到籃球運動的發(fā)源地——美國馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會深造。1925年學(xué)成回國后所著《籃球術(shù)》，成為我國最早的籃球?qū)ＶＫ志幹恕蹲钚禄@球術(shù)》一書，為推進我國的籃球運動發(fā)展起了積極的作用。是我國最早的國際奧委會委員。
1、我國的籃球運動水平和世界上先進發(fā)達國家相比有一定的差距，美國、俄羅斯、克羅地亞、立陶宛、南聯(lián)盟等國家籃球水平較高，而眾所周知的美國NBA職業(yè)賽代表著世界最高水平。
2、在亞洲我國的籃球水平屬一流，男女籃的主要對手是韓國、日本，在亞錦賽、亞運會上我們的男女籃球都獲得過冠軍。
3、國內(nèi)有每年一度的`職業(yè)俱樂部聯(lián)賽，已經(jīng)舉辦了好幾年了。八一隊水平較高連續(xù)五年蟬聯(lián)冠軍。女子籃球目前還沒有俱樂部聯(lián)賽。
4、中國大學(xué)生籃球協(xié)會舉辦了CUBA聯(lián)賽。
以上內(nèi)容教師結(jié)合幻燈片進行講解球的材料、尺寸和重量
1、球是圓形的，為認可的暗橙色；
2、外殼用皮、像膠或合成物質(zhì)制成；
3、圓周不得小于米(厘米)，不得大于米(7 8厘米)；
4、重量不得少于567克，不得多于650克；
5、充氣后，使球從米的高度(從球的底部量起)落到球場的地面上，反彈起來的高度不得低于米，也不得高于0米(從球的頂部量起)；
6、球面的接縫或槽的寬度不得超過米(毫米)。
1、隊員、替補隊員和教練員
每隊有12名隊員，1名教練員。
比賽進行時，每隊要有五名隊員上場，并可按照規(guī)則規(guī)定進行替換。
2、比賽通則
比賽時間
A、兩個半時，每半時20分鐘
B、四節(jié)，每一節(jié)12分鐘。第一節(jié)和第二節(jié)，第三節(jié)和第四節(jié)中間的休息時間分別為2分鐘。
C、半場的休息時間為10分鐘或15分鐘。
比賽的勝負
在比賽時間內(nèi)，得分較多的隊得勝。一次罰球中籃得1分，一次投籃中籃得2分，在3分投籃區(qū)中籃得3分。
3、違例和犯規(guī)
常見的違例有：球出皆、非法運球、帶球走、球回后場，干擾球、腳踢球、拳擊球、3秒、5秒、8秒、24秒等。
常見的犯規(guī)有：推人、拉手、阻擋等傷害他人的行為。
1、問：一名對隊員在投三分時腳觸及三分線，投中算不算三分？
2、問：進攻隊員身體在限制區(qū)外面，但一只腳踩在限制區(qū)的線上，受三秒規(guī)則的約束嗎？
3、問：甲在界內(nèi)跳起，把塊要出界的球勾回來，算不算出界？
4、問：甲在后場發(fā)界外球，想把球長傳給塊攻的隊員，卻投中籃框，請問這個球算不算得分？
1、本次課老師給大家介紹了籃球運動的起源和發(fā)展，場地和設(shè)備的規(guī)格要求，并且詳細講解一些籃球運動的主要規(guī)則。
2、通過這次課的學(xué)習(xí)，增加同學(xué)們對籃球運動的了解，培養(yǎng)學(xué)生更積極地參與到籃球運動中去，學(xué)會自我鍛煉。
體育教案理論課 7
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生了解運動處方和運動處方的重要性。
2、能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，能夠用運動處方的一般知識來指導(dǎo)自己的體育鍛煉。使自己在平時的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。
3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實踐中運用科學(xué)的手段進行鍛煉。
二、教學(xué)重點、難點：
重點：運動處方和一般的處方的區(qū)別。難點：根據(jù)實際情況制定運動處方。
三、教學(xué)方法：
教師提示，學(xué)生結(jié)合實際展開思考。
四、教學(xué)過程：
（一）什么是運動處方
1、什么是運動處方：運動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當(dāng)?shù)倪\動項目、時間、負荷、頻度以及注意事項等的鍛煉計劃。
2、處方的重要性：按照運動處方進行體育鍛煉，可以大大提高體育鍛煉的科學(xué)性、針對性和實效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性，達到有效地增進健康的目的。
�。ǘ┻\動處方的.基本原理
1、基本內(nèi)容：運動處方的基本原理就是“運動”。
2、什么是“一時性運動”：人一進行體育運動，身體就會發(fā)生各種變化，即身體機能隨著運動刺激的變化而變化，產(chǎn)生“一時性適應(yīng)”，如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。
3、么是“持續(xù)性適應(yīng)”：如果“一時性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生，身體就會產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”，也即提高了身體機能水平。
4、發(fā)生的條件：
�。�1）是不同的運動手段會導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如舉重與耐久跑，舉重主要是提高力量與增加肌肉，耐久跑主要是增強心血管系統(tǒng)的功能。
（2）是不同的運動時間、運動強度、運動頻度也會導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如強度太小、時間過短、間歇過長，都不會收到效果；
反之，強度過大、時間過長也會對身體的傷害。
�。ㄈ┻\動處方的基本內(nèi)容
1、醫(yī)學(xué)檢查：在制定運動處方前，無論是病人，還是健康人，都要先進行醫(yī)學(xué)檢查，以便查明健康狀況，決定能否進行體育運動。
2、為了確定適合不同個體的運動處方，必須事先做個體能診斷。為了使體能診斷更安全，對于平時不進行運動的人，應(yīng)安排一個準(zhǔn)備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進行。
3、定運動處方：根據(jù)個人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、氣候等條件，確定體育鍛煉處方。
五、布置課后作業(yè)
1．牽記運動處方的概念
2．結(jié)合實際制定出切實可行科學(xué)的鍛煉方法。
體育教案理論課 8
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解田徑運動場地，具備基本的田徑理論知識。
2、通過結(jié)合實例講解田徑比賽通則，讓學(xué)生初步學(xué)會各規(guī)則。
3、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的注意力，擴寬知識面。
教學(xué)內(nèi)容：
1、簡介田徑運動場地(基本常識。相關(guān)知識內(nèi)容)
2、簡介田徑競賽規(guī)則
重點：場地介紹 難點：田徑競賽規(guī)則的理解與運用
一、田徑運動場地的介紹
田徑運動場地是進行田徑運動教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質(zhì)條件。
1、田徑運動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個對等的直段組成。
2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是36.5米。
3，運動場地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬1.22-1.25米，所以分道線寬均為5厘米。
4、田徑運動場地除競賽場地外還應(yīng)在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的`場地。
（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠、三級跳遠場地沙坑至少寬2.75米，跳遠沙坑遠端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在6-9米，坑寬2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場地的助跑道寬至少1.22米，長至少40米。）
二、田徑運動比賽介紹
田徑分為田賽、徑賽，全能三大類
1、徑賽有：短跑、中長跑、長跑、馬拉松（42.195）、競走。
其中400米及400米以下的項目，如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動電子計時。
800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。
此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競走，10000—20000米競走。等等
2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高）
3、全能主要有七項全能和十項全能。
三、田徑競賽規(guī)則介紹
1、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向。
2、起跑犯規(guī)：運動員在做好最后預(yù)備姿勢后，只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）
3、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時，應(yīng)取消該項目的比賽資格
4、分道跑到比賽中，運動員應(yīng)自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進。
5、運動員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，但未阻擋其他運動員，也未從中獲得實際利益，不犯規(guī)。（例如：A 在直道上跑出自己的分道，沒有獲得實際利益；B 在彎道上拋出自己的分道外側(cè)分道線。）
6、800米跑起跑時分道跑，在第一個彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。
7、離開跑道，運動員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項目比賽。
8、接力賽，運動員必須手持棒跑完全程。
9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。
10、運動員在接棒之前和傳棒之后，應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組的那個其他運動員。
田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運動員均有3次試跳機會，有效成績最好的前8名運動員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少于8人，則每人有6次試跳機會。
11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運動員受阻，可以補試跳機會。
12、田賽項目比賽時，運動員無故延誤試跳時間，將導(dǎo)致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。
體育教案理論課 9
第一課 人體與運動
教學(xué)目標(biāo)
1、通過講解使學(xué)生正確認識自己的身體結(jié)構(gòu)。
2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。 教學(xué)重點：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能；
教學(xué)難點：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。
教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件 教學(xué)過程
一、導(dǎo)入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]
二、授課：[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]
�。�1）、認識骨骼和關(guān)節(jié) [投影出示全身骨骼圖片] 提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成？（激發(fā)學(xué)生的求知欲）
通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。 介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)）滑車關(guān)節(jié)（肘關(guān)節(jié)） 平面關(guān)節(jié)（脊椎）
自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。
（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]
肌肉分成三大類：骨骼�。ǜ街诠趋郎希�
�。�3）、平滑�。ㄊ车溃副冢� 心�。ㄐ呐K）具有律動性 重點講解骨骼肌：人體是很很復(fù)雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動�。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉）對抗肌（在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定�。私猓� 中和肌（了解）
用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。
�。�4）、骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運動圖]
自己動手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系？
(4)小結(jié)：
A我們說心肌有律動性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次？并說說它的重要性！
B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系？
第二課 體育與身體形態(tài)
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解自己的'身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進行簡單評價。
2、了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。
3、掌握促進身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項。
3、教學(xué)重點：體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。 教學(xué)難點： 教學(xué)過程：
4、了解自己的身體形態(tài)
A. 身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分。掌握克托萊指數(shù)的計算方法
B. 克托萊指數(shù)的定義和計算公式；克托萊指數(shù)＝體重(kg)÷身高(cm)×1000；同學(xué)們在閱讀完之后,可以依據(jù)自己的實際情況求出自己的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關(guān)全國均值進行對比。
C. 描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高；
D.學(xué)生對身體形態(tài)發(fā)育的評價：分組、討論和評價（10—12人一組，各小組對身體形態(tài)進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學(xué)交流，老師點評指導(dǎo)）。
5、掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響
A.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點：
（1）身高的增長。
（2）體重的增長。
�。�3）胸圍的增長。
B. 體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實發(fā)達有力。
體育教案理論課 10
教學(xué)目標(biāo)：了解體育理論的基本概念，學(xué)習(xí)認識體育運動的意義和目的，掌握體育規(guī)則的基本知識。
教學(xué)重點：體育運動的意義和目的，體育規(guī)則的基本知識。
教學(xué)難點：如何闡述體育運動對身心健康的`重要性。
教學(xué)方法：講授、討論、互動。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)。
1.1 教師介紹本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。
1.2 學(xué)生們自我介紹并介紹自己的體育愛好。
二、理論知識講解。
2.1 體育運動的意義和目的。
2.2 體育規(guī)則的基本知識。
三、討論互動環(huán)節(jié)。
3.1 學(xué)生分組進行小組討論，討論體育運動對身心健康的重要性。
3.2 各小組代表匯報討論結(jié)果。
四、總結(jié)歸納。
4.1 教師總結(jié)本節(jié)課的重點知識點。
4.2 學(xué)生針對教學(xué)內(nèi)容進行總結(jié)和歸納。
五、作業(yè)布置。
5.1 要求學(xué)生對本節(jié)課的內(nèi)容進行復(fù)習(xí)。
5.2 要求學(xué)生閱讀相關(guān)體育運動知識的書籍或文章。
教學(xué)反思：
本節(jié)課通過講授、討論等多種教學(xué)手段，使學(xué)生了解了體育運動的意義和目的，掌握了體育規(guī)則的基本知識，并深入探討了體育運動對身心健康的重要性。學(xué)生們積極參與討論，互相交流，班級氛圍較為活躍。但需要注意的是，在講解體育規(guī)則的基本知識時，學(xué)生們的一些問題需要及時解答，以便更好地理解體育規(guī)則的內(nèi)容。
體育教案理論課 11
教學(xué)內(nèi)容：體育鍛煉對青少年機體的影響學(xué)習(xí)領(lǐng)域：身體健康
教學(xué)目標(biāo)：經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能促進青少年運動器官系統(tǒng)的發(fā)展，而且有助于提高其他各器官和系統(tǒng)的功能。本節(jié)課介紹體育活動對神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的影響和作用。教學(xué)過程：
一、神經(jīng)系統(tǒng)
人類的神經(jīng)系統(tǒng)是在長期進行過程中逐漸演變和發(fā)展起來的，具有復(fù)雜的調(diào)節(jié)和控制功能。神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系和周圍神經(jīng)系兩部分。人類各種復(fù)雜而又協(xié)調(diào)的身體運動過程就是在神經(jīng)系統(tǒng)控制和支部下完成的。
1、中樞神經(jīng)系：
包括：腦和脊髓兩大部分。腦又包括腦干、小腦、間腦和大腦。
2、周圍神經(jīng)系：
是信息傳遞橋梁，根據(jù)其功能分為傳入神經(jīng)和傳出神經(jīng)兩部分。
3、神經(jīng)細胞：
也稱神經(jīng)元，使神經(jīng)系統(tǒng)與各器官細胞組織的連接點。
二、少年期神經(jīng)系統(tǒng)特點
1、人出生后的第1年，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快。
2、少年期學(xué)生的腦細胞發(fā)育尚不完全，容易產(chǎn)生疲勞，但代謝旺盛，疲勞后的.恢復(fù)也較快。
3、少年期學(xué)生神經(jīng)興奮與抑制過程不均勻，興奮容易擴散，多于動作多，動作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確等。
4、少年期學(xué)生神經(jīng)過程靈活性高，興奮與抑制轉(zhuǎn)換速度快，是發(fā)展靈敏素質(zhì)和反應(yīng)速度的最佳敏感期。
三、體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的作用
經(jīng)常參加體育鍛煉，可有效促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的改善和發(fā)展。
1、體育鍛煉能提高大腦神經(jīng)活動的均衡性和靈活性，有利于完成精確、靈巧、細致、復(fù)雜的身體運動。
2、體育鍛煉有利于提高大腦各種思維活動的效率。
3、體育鍛煉對人的心理發(fā)展也有良好影響，能促進人的記憶、想象、注意、情緒等心理變化，對個性的良好發(fā)展有積極的意義。
四、呼吸系統(tǒng)
人類的生命離不開呼吸。機體細胞在代謝時，要不斷攝取氧，同時排出二氧化碳，而這種活動必須依靠呼吸系統(tǒng)來完成。呼吸系統(tǒng)包括3個相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)：肺呼吸、氣體運輸和組織呼吸。
1、肺呼吸
肺是呼吸系統(tǒng)中最重要的器官。肺組織質(zhì)軟而富有彈性，在呼吸肌和膈肌的共同牽引下，一張一縮，從而吸入氧氣，排出二氧化碳。
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一個人最大吸氣后盡力呼出的氣量，是經(jīng)常采用的測定肺呼吸功能的指標(biāo)，它與年齡、性別、呼吸肌強弱有關(guān)。
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單位時間內(nèi)吸入或呼出氣體的總量。肺通氣量有兩種方法實現(xiàn)，一種是深而慢的呼吸，一種是淺而快的呼吸。運動中美深而慢的呼吸比淺而快的呼吸更能增加肺中新鮮空氣的比重，在氣體交換上更有效。
2、氣體運輸
血液運送氧和二氧化碳的過程。氣體運動效率與血液中紅細胞的數(shù)量和攜帶能力，以及新張每次搏動輸出的血量等因素有關(guān)。
3、組織呼吸：
血液中的血細胞與組織細胞之間的氣體交換過程。人在運動過程中，肌肉組織需要足夠的氧氣來保證能量代謝過程，如果氧氣供應(yīng)不足，就會產(chǎn)生酸性物質(zhì)（乳酸），導(dǎo)致肌肉無法繼續(xù)工作，運動能力下降。
五、少年期呼吸系統(tǒng)的特點
處于生長發(fā)育期的少年，呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和機能有以下特點：
1、呼吸道比較狹窄，激烈運動時，容易造成呼吸道毛細血管充血，影響空氣的出入。
2、呼吸肌較弱，胸廓窄而肺活量小。運動時，呼吸淺而頻率快。
3、心臟收縮力較弱，每搏輸出量少，氧運輸能力差，激烈運動時，容易產(chǎn)生疲勞。
六、體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響和作用
1、經(jīng)常參加體育鍛煉有利于身體生長發(fā)育，胸圍擴大，呼吸肌發(fā)達，肺活量增加。
2、經(jīng)常參加體育鍛煉，使心臟每搏血量增加，提高氧和二氧化碳的運輸速度，滿足運動代謝的需要。
3、通過體育教學(xué)活動，掌握科學(xué)的呼吸方法和運動中呼吸的調(diào)控知識，提高呼吸系統(tǒng)的效率，增進健康。
體育教案理論課 12
一、教材內(nèi)容:
體育鍛煉重在參與
二、教材分析：
本課屬于七-九年級教科書第二章<<積極自覺地參與身體鍛煉>>,這章節(jié)共3學(xué)時,本課是第1學(xué)時,這一章節(jié)內(nèi)容與其它章節(jié)內(nèi)容有密切的聯(lián)系,因為運動參與是促進學(xué)生增強體能,增進健康,掌握體育知識和運動技能,緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力形成樂觀、開朗的生活態(tài)度的重要途徑,同時它還能使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,為終身體育奠定基礎(chǔ),故本課又是本章節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容的前提和基礎(chǔ)，本課對于學(xué)生樹立正確的體育意識有重要的指導(dǎo)意義。
三、學(xué)情分析:
他們的生理特點是比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多，抽象性強的知識因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，初中學(xué)生對于體育鍛煉的價值已經(jīng)有一定的了解,但是了解的不全面。本課在此基礎(chǔ)上通過問題和直觀性動畫進行啟發(fā)學(xué)生，通過小團隊相互間的合作討論、探究，使學(xué)生由易到難，從淺入深地掌握全課內(nèi)容。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：使學(xué)生理解參加體育鍛煉的意義；
2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動的意識；了解自己參與體育活動的狀況；
3、情感目標(biāo):根據(jù)實際自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動。
五、教學(xué)手段：
引導(dǎo)、演示、啟發(fā)、講授法、討論法、自我評價法等
六、教學(xué)重、難點：
引導(dǎo)學(xué)生樹立積極參與體育的意識，學(xué)會科學(xué)地參加體育活動。
七、教學(xué)過程：
（一）導(dǎo)入新課
各位同學(xué)們：
大家好！
今天我們在這里上一節(jié)體育課，首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。為什么要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著這些疑問走進今天的課堂------體育鍛煉重在參與
�。ǘ┲v授新課
1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學(xué)們開動腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認為會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果？想一想？
�。�1）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？
�。�2）“運動剝奪”實驗：將20―30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。
2、學(xué)生分組討論（3---5分鐘）并將討論結(jié)果用筆寫在紙條上展示給全班學(xué)生觀看......
3、在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱�！贸錾谟谶\動。
4、生命在于運動“l(fā)ife depends on sports”。
�。�1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。
（2）、我國先秦時期《呂氏春秋》―“流水不腐，戶樞不蠹，動也”
�。�3）、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲）
5、今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅！（體育欣賞――音樂背景下的體育圖片欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間5分鐘）
6、在學(xué)生回答的.基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處：。古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片）既然體育運動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。→體育鍛煉重在參與，它可以讓我們終身受益。
7、學(xué)生自測體育參與意識并統(tǒng)計得分情況：教師點評......
8、學(xué)生要根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的創(chuàng)設(shè)一些實用的體育鍛煉方法。
�。ㄈ┙Y(jié)束部分：
1、教師總結(jié)本次的要點部分；
2、師生在音樂的伴奏聲(《健康快樂歌》)中邊唱邊做動作3、布置作業(yè)，宣布下課。
八、板書設(shè)計:
�、佟吧谟谶\動”；
�、趨⒓芋w育鍛煉的益處；
�、垠w育鍛煉重在參與；
�、芰私庾晕业捏w育參與情況；
�、輨�(chuàng)設(shè)體育鍛煉的方法。
九、教具安排:
數(shù)碼投影儀1臺；筆記本電腦1臺；多媒體課件1份，學(xué)生自測試題若干份，白紙條若干，記號筆4―8支。
十、預(yù)計效果:
本課采用多媒體直觀手段教學(xué),學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣比較大,因此學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,參與程度也高,課堂氛圍活躍,能達到預(yù)計效果.既能使學(xué)生掌握本課的重要知識,樹立起自主參與體育的意識，創(chuàng)造出一些實用的體育鍛煉方法,同時在學(xué)習(xí)過程中也掌握學(xué)習(xí)的方法，促進了學(xué)生間的交往溝通，增進了友誼,體驗到樂趣,找到自信.
體育教案理論課 13
教學(xué)內(nèi)容：如何找到適合自己的運動，怎樣合理地安排鍛煉
教學(xué)重點：運動量的測定 難點：如何合理安排運動負荷
教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。
2、能力目標(biāo)：了解運動與休息的關(guān)系。
3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運動負荷、在運動后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。
教學(xué)過程：
你平時是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。
一、合理安排運動負荷
提問：只要參加體育活動就能增進健康，因此無須刻苦努力，跟自己過不去；有的同學(xué)則認為，體育鍛煉一定要非�？炭�，練得非�？炭啵毜迷胶蒎憻捫Ч胶�。這兩種觀點正確嗎？
學(xué)生回答。
運動負荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運動負荷過小，則難以促進機體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動負荷過大過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。
�。ㄒ唬┦裁词沁\動負荷
運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。
�。ǘ┰鯓雍侠戆才胚\動負荷
首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實事求是地安排運動量的大小。
其次，要根據(jù)負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。
另外，還要注意大、小運動負荷的結(jié)合，使大小運動負荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。
二、合理安排休息
體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個循環(huán)往復(fù)的過程實現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息
兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？
對一般同學(xué)來說，休息一天即可。
身體鍛煉期 足夠休息期 身體鍛煉期
三、學(xué)會運動負荷的自我監(jiān)測
�。ㄒ唬┒}搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的`正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。
�。ǘ┮诉\動脈搏率的判斷及其測定
1、人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率
2、測定方法
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù)，測量時準(zhǔn)確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘以10，就是此時的心率。
3、注意的問題
事先就要做好準(zhǔn)備
�。ㄈ﹦雍笮呐K恢復(fù)率的測定
持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時的心率。
�。ㄋ模┰鯓优袛噙\動負荷達到大小
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負荷大小
2、自我感覺判斷法
體育教案理論課 14
教學(xué)任務(wù)、要求：
小籃球教材以傳球，接球和運球投籃等幾項基本技術(shù)為重點，以各種小籃球能力練習(xí)和籃球游戲為輔，以完整技術(shù)教學(xué)為主，籃球游戲與技術(shù)有機結(jié)合，使學(xué)生能力和技術(shù)均得到提高。讓學(xué)生自己進行傳接球練習(xí)，培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)籃球技戰(zhàn)術(shù)的興趣，并通過教與學(xué)的'互動，著重讓學(xué)生學(xué)會原地雙手胸前傳接球，重視基本功練習(xí)，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)綜合協(xié)同能力。
組織教法：
一、自由練球：
每個學(xué)生一個籃球，在一個籃球場內(nèi)做熟悉球性的練習(xí)，可以運球投籃等
二、整隊：檢查人數(shù)，師生問好，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生
要求：四列橫隊，靜、快、齊
三、球操：
1、上肢運動
2、體側(cè)運動
3、體轉(zhuǎn)運動
4、踢腿運動
5、拋接球擊掌接球
6、環(huán)繞腹背交接球
要求：呈體操隊形，動作到位
四、傳接球練習(xí)：
1、傳球游戲
A、從排頭起向左依次轉(zhuǎn)體傳接球(手中交接)
B、前后排加大距離的傳接球(空中交接)
教師注意觀察學(xué)生傳接球的動作，同時，有意引導(dǎo)學(xué)生進行雙手胸前傳接球。
2、請動作好的學(xué)生上前示范動作，教師再根據(jù)動作進行講解持球手法及雙手胸前傳接球動作的基本要點，重點提出傳球蹬、伸、翻、撥和接球的伸臂、迎球、引接、緩沖等。
3、學(xué)生徒手模仿練習(xí)雙手胸前傳接球
4、學(xué)生前后排雙手胸前傳接球：
5、四角形傳接球：
要求接球后變向傳球
6、讓學(xué)生示范動作，并和教師一起進行評講討論。
五、教學(xué)游戲：
傳接球后投入兩個同學(xué)的呼拉圈中，投中一個得一分，看哪一隊的得分多。要求：運用運球和傳接球，不可抱球跑。
六、教學(xué)：
集合整隊，放松，講評，宣布下課，安排學(xué)生送還器材，要求：安靜、放松
體育教案理論課 15
教學(xué)內(nèi)容：
合理安排鍛煉時間
教學(xué)目標(biāo)：
1.一天中各個時段體育鍛煉的優(yōu)缺點
2.兩個不適宜鍛煉時間
3.一般來說比較適宜的鍛煉時間為0.5～1小時
4.超量恢復(fù)的概念
教學(xué)過程：
一、在什么時間鍛煉好
人們參加體育鍛煉的時間應(yīng)根據(jù)個人的生活習(xí)慣、身體狀況或工作性質(zhì)而定，但就多數(shù)體育鍛煉者來說，體育鍛煉的時間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛煉時間有不同的特點，練習(xí)者可根據(jù)自己的實際情況選擇鍛煉時間。
1、清晨鍛煉
優(yōu)點：
�、儆捎谇宄康目諝庑迈r，早鍛煉有助于體內(nèi)的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣;有利于體內(nèi)新陳代謝的加強，提高鍛煉的效果。
�、谇宄科鸫埠蟠竽X皮層處于抑制狀態(tài)，通過一定時間的體育鍛煉，可適度提高大腦皮層的興奮性，從而有利于一天的學(xué)習(xí)與工作。經(jīng)常參加體育鍛煉的人多有這樣的體會：如果清晨不進行體育鍛煉，一天都覺得無精打采，提不起精神。
�、墼珏憻挄r，涼爽的空氣刺激呼吸道黏膜可增強機體的抵抗力，以適應(yīng)外界環(huán)境的變化，不易發(fā)生感冒等病癥。所以有人說：“早晨動一動，少鬧一場病”。
缺點：
由于清晨鍛煉多在空腹情況下進行，所以運動量不能太大，時間也不宜太長。否則，長時間的運動會造成低血糖，不僅會影響鍛煉的效果，而且會使身體產(chǎn)生不適。另外，對于工作學(xué)習(xí)緊張和習(xí)慣于晚起的人來說，沒有必要每天強迫自己進行早鍛煉。
鍛煉時間：
不能說越早運動越有益。究竟應(yīng)在什么時候開始晨練還要因人、因地、因季節(jié)的不同而異。一般來講，夏天在五六點鐘，冬天在六七點鐘進行晨練比較合適。
2、午后鍛煉
午后鍛煉適合有一定空余時間的人，也比較適合大、中、小學(xué)的師生。下午進行一定強度的體育鍛煉，不但可以增強體質(zhì)，而且可以使身心得到調(diào)整。下午進行體育鍛煉時運動強度可大一些，青年學(xué)生可打球、做游戲;老年人可打門球、跑步等。
3、傍晚鍛煉
傍晚進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，既可以健身強體，又可以幫助機體消化吸收。傍晚運動的主要形式為散步，北方一些地區(qū)的民眾有時也在傍晚進行集體扭秧歌活動。但晚飯后1小時方可進行體育活動，時間一般不要超過1小時，運動強度也不可過大，心率應(yīng)大約控制在120次/分鐘，傍晚鍛煉和睡覺的間隔時間要在1小時以上，否則會影響夜間的休息。
4、幾個不宜運動的時間
�、龠M餐后。這時參加運動會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導(dǎo)致疾病。體弱者還會引起餐后低血壓。
②陽光暴曬下。中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫較高。除游泳外忌在此時鍛煉。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間被照射，易發(fā)生灼傷。
二、鍛煉多長時間為好
1、要保證一定的時間
�、贋榱吮ＷC基本的鍛煉效果，每天鍛煉的時間應(yīng)至少在1小時左右。
�、谠谶\動強度與運動時間之間出現(xiàn)矛盾時，應(yīng)首先考慮運動時間。
�、廴绻刻戾憻挷荒鼙ＷC1小時，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次。初次參加體育鍛煉或身體機能較差者，亦可采用此辦法。
2、鍛煉時間不宜過長
保證足夠的鍛煉時間不是說每次鍛煉的`時間越長越好，鍛煉時間的長短也要科學(xué)合理。 不管從事什么強度的體育鍛煉，鍛煉時間不要超過2小時。
每次運動時間以多長為宜，要根據(jù)每個人的體質(zhì)、運動項目、運動強度等而定，不能一成不變。一般情況下，每天鍛煉0.5～1小時效果為最好。
3、鍛煉要有合理的間歇
在鍛煉身體的過程中，重復(fù)練習(xí)之間的合理休整是提高鍛煉效果的有效方法。運動要消耗體力，運動后休息時才會補償消耗并獲得“超量恢復(fù)”。所以，一次運動的時間不宜過長，而應(yīng)該有間歇，但是間歇時間也不能過長，如果間歇時間過長，運動后的“超量恢復(fù)”會變成“超量消耗”，同樣難以取得應(yīng)有的運動效果。
體育教案理論課 16
教學(xué)內(nèi)容：
體育課課堂常規(guī)
教學(xué)目標(biāo)：
使學(xué)生知道中學(xué)體育課的常規(guī)要求，更好地進行體育課的學(xué)習(xí)。
教學(xué)步驟：
一、課前常規(guī)：
1、教師應(yīng)整理好著裝，注重儀表，提前到操場準(zhǔn)備上課。
2、認真寫好教案，準(zhǔn)備好器材，規(guī)劃好場地。
3、向體育委員、小組長布置上課內(nèi)容，提出有關(guān)要求。
4、上體育課時，學(xué)生應(yīng)提前1分鐘到指定地點等待教師并準(zhǔn)備上課，體委應(yīng)帶領(lǐng)部分同學(xué)協(xié)助教師準(zhǔn)備場地，器械。
5、學(xué)生一律穿運動服、運動鞋上課，不準(zhǔn)戴帽子、手套、圍巾。嚴禁攜帶小刀、筆、證章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上課的`學(xué)生，一律由體育委員向教師說明情況，記入考勤。
7、體育課需請假的學(xué)生，應(yīng)向任課體育教師說明，教師視其情況安排見習(xí)或適當(dāng)活動。
8、值日生按教師要求，將器材安放在規(guī)定的位置。
9、輕病假和女生例假，必須隨課見習(xí)，并由教師安排適當(dāng)活動。
10、上體育課必須穿運動服、運動鞋（包括見習(xí)生）。
11、上體育課時，學(xué)生應(yīng)精神飽滿尊敬教師團結(jié)合作，積極進取，認真聽課，刻苦學(xué)習(xí)，積極主動完成課堂教學(xué)任務(wù)，教師據(jù)此評定學(xué)生課堂表現(xiàn)分。
二、課上常規(guī)：
1、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊伍。
2、體育委員報告出勤情況。師生問好。教師宣布課的內(nèi)容和要求。
3、學(xué)生遲到需喊報告，經(jīng)教師允許后方可入列。
4、學(xué)生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開場地。
5、嚴格執(zhí)行國家規(guī)定的體育考核標(biāo)準(zhǔn)，不弄虛作假。
6、教育學(xué)生注意安全，防止事故發(fā)生。
7、總結(jié)本課情況，布置課下練習(xí)，安排歸整器材。
三、課后常規(guī)
1、分析本課情況，寫好課后小結(jié)。
2、能認真完成課外體育作業(yè)。
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