體育教案－健美操教案

健美操教案

課題章節(jié)

健美操

課時安排

1課時

時間

2004年9月23日

教學(xué)目標(biāo)

1．復(fù)習(xí)健美操的基本步法，把每一個動作跟廣播體操聯(lián)系

起來，調(diào)動學(xué)生的積極性，提高廣播體操的質(zhì)量；

2．創(chuàng)造機會讓學(xué)生自編動作和自創(chuàng)隊形，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新

能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；

3．通過比賽，發(fā)展學(xué)生自我表現(xiàn)的能力，培養(yǎng)學(xué)生自尊自

信的品質(zhì)，調(diào)動學(xué)生積極參與活動的積極性。

重點難點

1．牢固掌握基本動作，正

確把握動作方法；

2．手臂動作的變換和諧；

3．動作的組合及隊形的

變換。

處理方法

1．重復(fù)做動作，直到大多

數(shù)學(xué)生熟練為止；

2．把常用的手臂動作告訴

學(xué)生，并教會他們變換手臂動作；

3．向?qū)W生講明動作組合的

要求及常用的隊形。

課型

新授課

教法

講解法、提示法、指導(dǎo)法

場地器材

空地一塊、

錄音機一臺、磁帶兩盒

學(xué)法

練習(xí)法、比賽法

導(dǎo)語設(shè)計

    同學(xué)們，我們的廣播體操學(xué)完了，在學(xué)這套操之前我說過，這套操里面融入了許多健美操的動作，上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了一些健美操的基本步法，大都是跟廣播體操掛鉤的，這一節(jié)課我們就先來分析一下這些動作跟我們學(xué)的廣播體操里的哪一節(jié)是關(guān)聯(lián)的。同時我還要大家自己動腦編幾個動作，久而久之，這些動作也能組成一套操，將來我們也可以成為一個體育研究者或體操研究者。同學(xué)們，你有這個信心嗎？學(xué)生答：……

結(jié)構(gòu)

教學(xué)內(nèi)容

要求及組織教法

時間

收心熱身

、愉悅身心階段

一、課堂常規(guī)

1．體育委員整隊，報告

人數(shù)，師生問好；

2．宣布課堂內(nèi)容，提出

課堂要求；

3．檢查服裝，處理見習(xí)

生。

 

二、復(fù)習(xí)廣播體操

整理運動易犯錯誤：

1．踏步時擺臂緊張，節(jié)

奏偏快。

2．踏步兩臂胸前平屈時，兩肘易低于或高于肩。

糾正方法：

1．踏步伸展練習(xí)。注意伸展與踏步，呼吸的協(xié)調(diào)配合。

2．直立伸展練習(xí)。身體挺拔，充分伸展，頭、手以及呼吸協(xié)調(diào)配合。

組織：

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      Δ

要求：

1．集合快、靜、齊；

2．注意力集中，精

神飽滿。

組織：

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*  *  *  *  *

*  *  *  *  *

         Δ

教法：

1．教師強調(diào)動作要

求；

2．學(xué)生跟音樂練

習(xí)。

要求：

1．做操認(rèn)真，動作

準(zhǔn)確、到位；

2．記清每節(jié)操的名

稱。

3’

 

 

 

 

 

 

 

6’

育心強體

、促智增技階段

一、復(fù)習(xí)健美操基本步法

1．踏步（March）：廣播體操中的預(yù)備節(jié)和最后一節(jié)都有這個動作；

2．走(Walk)： 跑跳運動中的動作；

3．并步（Step touch）：肩部運動中的動作；

4．交叉步（Grapevine）：跑跳運動中的動作；

5．點地（Tap touch）：

組織：

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*  *  *  *  *

*  *  *  *  *

*  *  *  *  *

         Δ

教法：

1．在音樂伴奏下，學(xué)生在教師的語言提示下跟教師一起做；

2．在做下肢動作的

10’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

育心強體、促智增技階段

擴(kuò)胸運動中的動作；

6．移重心（Step tap）：延伸內(nèi)容；

7．吸腿（Knee lift）：延伸內(nèi)容；

8．開合跳（Jumping jack）：全身運動和跑跳運動中的動作；

9．并步跳（Step jump）：延伸內(nèi)容；

10．曼步（Mambo）：延伸內(nèi)容。

 

 

二、健美操比賽

設(shè)計意圖：通過讓學(xué)生把學(xué)過的基本步法創(chuàng)編成組合動作，來發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；同時為下一階段組合動作的學(xué)習(xí)作鋪墊。

方法：自由組合成八組，每組八到十人。把剛學(xué)過的基本動作串在一起，自創(chuàng)組合動作。要求每組動作由兩個或兩個以上的基本步法組成，編兩組或兩組以上的動作。在表演時，可以加上隊形的變換。

練習(xí)十分鐘后，逐組進(jìn)行表演，評出優(yōu)勝獎、最佳表演獎、最佳組織獎、最佳編排獎。

同時，讓學(xué)生說出是哪節(jié)操里的動作；

3．踏步做上肢動作，做四個八拍后，變換手臂動作；

4．上肢動作和下肢動作協(xié)調(diào)配合，做四個八拍；

5．采用A、B、A+B、C、A+B+C的滾動式教學(xué)法學(xué)習(xí)后面的動作；

6．把學(xué)過的所有動作在音樂伴奏下重復(fù)兩遍。

組織：

1．在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)各組找合適的地方練習(xí)；

2．表演時，八組成八路縱隊，按性別分別站在場地兩側(cè)，如圖：

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        Δ

教法：

1．學(xué)生自由練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)；

2．逐組表演，其他組觀摩。

3．總結(jié)比賽情況，并評獎。

要求：

1．動作規(guī)范，整齊；

2．隊形變換要新穎。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20’

穩(wěn)定情緒、恢復(fù)身心

一、放松活動

柔軟操：《在那遙遠(yuǎn)的地

方》

 

 

 

 

二、總結(jié)本課練習(xí)情況，宣布下節(jié)課內(nèi)容，提出更高要求。

 

 

三、師生再見，下課，收還器材。

組織：體操隊形

教法：稍閉雙眼，在教師提示下做一些柔軟的動作。

要求： 在優(yōu)美的節(jié)奏中，完成身心的完全放松。

組織：

************

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      Δ

要求：

注意力集中，認(rèn)真聽講。

4’

作業(yè)設(shè)計

作業(yè)：

創(chuàng)編由三個或三個以上的基本步法組成的組合動作兩組。要求：

動作變化自然，上肢與下肢動作協(xié)調(diào)。

教學(xué)后記

改進(jìn)措施

    這節(jié)課從組織上看是很成功的，氣氛很活躍，學(xué)生的想象和創(chuàng)新能力很強，雖然有些動作不是健美操動作，但學(xué)生的創(chuàng)新能力是可以肯定的。美中不足的是，給學(xué)生練習(xí)的時間太長，造成表演時很倉促。

以后多給學(xué)生創(chuàng)新的機會，來挖掘?qū)W生的潛力。

上課練習(xí)的密度要做嚴(yán)密的計劃，不能再出現(xiàn)這次課中的情況，另外要把健美操一直教下去，爭取在最短的時間內(nèi)把這一項目在全校展開。

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