體育教案－少年拳

第    課    時    教    案

課的

內(nèi)容

1、  少年拳（第二套）

2、  興趣練習

課的

任務(wù)

1、  正確掌握少年拳的動作技術(shù)，發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力。

2、  培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣，發(fā)展學生的身體素質(zhì)。

課的

結(jié)構(gòu)

時

間

課的

內(nèi)容

運動

符合

組織教法與措施

時

次

量

 

 

 

 

 

 

 

啟發(fā)

興趣

活躍

情緒

階段

     

 

 

 

 

 

 

 

 

10分

1、值日生整隊集合報告人數(shù)

2、師生相互問好

3、教師簡單介紹教學計劃

4、教師宣布教學內(nèi)容和要求

5、安排見習生檢查服裝

6、慢跑熱身

7、喊數(shù)抱團

方 法： 學生沿圓圈跑步或做行進間操，教師突然喊出一個數(shù)字“2個”、“3個”、“4個”……。學生聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團。最后剩下沒有抱團的人表演節(jié)目。

 

2 分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8分

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中

組織教法：

      ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

      ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

      ××××××××

▲××××××××

　          ●

要求：整齊統(tǒng)一、協(xié)調(diào)一致。

隊形：學生站成兩排分別在肋木兩邊

教法：

游戲目的：集中注意力，發(fā)展反應(yīng)能力

[準 備] 空地一塊。

 [規(guī) 則] 不得用推、拉等動作擠出已抱團的人。

 要求：認真協(xié)調(diào)。

保持

活躍

情緒

發(fā)展

運動

能力

階段

30分

基本活動：             

纏腕沖拳（圖甲、乙）

 

★轉(zhuǎn)身劈掌（圖甲、乙）

 

★砸拳側(cè)踹（圖甲、乙）

 

 

 

 

 

二、興趣活動                   

1、  跳繩

2、  籃球投籃、半場比賽。

3、  小足球比賽

4、  排球墊球

10分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20分

5——6次

 

 

 

 

 

 

 

 

中

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大

組織教法：

 

要求：認真練習，動作協(xié)調(diào)

 

組織教法：

分成四大組，每組組長領(lǐng)取器材，帶至場地，組織練習。

教師巡回指導，指點練習。

要求：分工練習，注意安全。

穩(wěn)定

情緒

身心

健康

階段

5分

一、放松活動

1、放松四步舞

2、意念放松

二、集合，總結(jié)本課情況。回收器材。

三、下課，師生再見。

 

 

 

組織教法：四隊體操隊形散開，集體進行放松活動

要求：放松充分，精神愉快。

練習

密度

 

36%

運動量

指數(shù)

1.6

心理

曲線

預(yù)計

場地

器材

田徑場

籃球四個，足球兩個，排球兩個，長跳繩兩根。

小結(jié)

 

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