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體育教案－蹲距式跳遠
初一體育說課稿
課 題：蹲距式跳遠
——助跑與踏跳相結(jié)合技術(shù)
說教材
跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動技巧起到很好的作用。
一、教學(xué)目標(biāo)
（1）知識目標(biāo)：
初步體會助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。
（2）能力目標(biāo)：
1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
二、教學(xué)重點：
鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。
三、教學(xué)難點：
助跑與踏跳的結(jié)合時機
說對象
五個班學(xué)生年齡都在13歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。
說教法
將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。
游戲參與法
將教學(xué)寓于“跳球游戲”中， 提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、示范法
利用青少年學(xué)生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護身體。）著重講解與重復(fù)示范本課的難點——助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。
原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協(xié)調(diào)配合，重心迅速前移。
助跑3-4步結(jié)合起跳教與練
三、指導(dǎo)、糾正錯誤法
在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動作。
四、障礙練習(xí)法
運用助跑3-4結(jié)合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并為下節(jié)課做好準備。）
說學(xué)法指導(dǎo)
水平段練習(xí)法
根據(jù)個人的身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)新事物的接所能力可做完整動作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。（目的：做到因人施教，保持學(xué)習(xí)興趣并兼顧部分學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。注：分兩個沙池進行教學(xué)）
大膽嘗試練習(xí)法
在教師的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）
說教學(xué)過程（www.gymyzhishaji.com）
教學(xué)環(huán)節(jié) 教學(xué)程序 設(shè)計意圖
課堂常規(guī) 強調(diào)紀律、宣布內(nèi)容 /
準備活動 徒手操（4╳8拍）
1、 腕、踝關(guān)節(jié)活動 2、原地高抬腿
3、 原地單腿縱跳 4、全身運動 做好準備，預(yù)防損傷。
課堂游戲 跳球接力 活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣；在無形中達到本課的教學(xué)目的。
主內(nèi)容教學(xué) 1、 完整示范 2、分解講解
3、學(xué)生練習(xí) 1、 學(xué)習(xí)、改進助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。
2、 發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
3、 培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不4、 要輕言放棄，5、 勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不6、 斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，7、 建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
課堂小結(jié) 1、 整隊
2、 總結(jié)本課的學(xué)習(xí)目的
3、 下課 使學(xué)生認識“嘗試”。
教學(xué)流程圖：
說教學(xué)過程（www.gymyzhishaji.com）
教學(xué)環(huán)節(jié) 教學(xué)程序 設(shè)計意圖
課堂常規(guī) 強調(diào)紀律、宣布內(nèi)容 /
準備活動 徒手操（4╳8拍）
1、 腕、踝關(guān)節(jié)活動 2、原地高抬腿
3、 原地單腿縱跳 4、全身運動 做好準備，預(yù)防損傷。
課堂游戲 跳球接力 活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣；在無形中達到本課的教學(xué)目的。
主內(nèi)容教學(xué) 1、 完整示范 2、分解講解
3、學(xué)生練習(xí) 1、 學(xué)習(xí)、改進助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。
2、 發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
3、 培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不4、 要輕言放棄，5、 勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不6、 斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，7、 建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
課堂小結(jié) 1、 整隊
2、 總結(jié)本課的學(xué)習(xí)目的
3、 下課 使學(xué)生認識“嘗試”。
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