體育教案－初中體育與健康課教案

內(nèi)容

一、籃球運(yùn)球：學(xué)習(xí)體前換手運(yùn)球技術(shù)

二、耐久跑：定時(shí)跑

教

學(xué)

目

標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：1）學(xué)習(xí)與了解籃球體前換手運(yùn)球的技術(shù)原理，能正確區(qū)分直線(xiàn)運(yùn)球與體前換手運(yùn)球的不同之處。2）了解耐久跑的基本常識(shí)及有關(guān)的保健知識(shí)。

2、技能目標(biāo)：1）通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使75%以上的學(xué)生能正確掌握體前換手運(yùn)球的擊球點(diǎn)，有40-60%的學(xué)生在一定速度中能正確運(yùn)用體前換手運(yùn)球技術(shù)。2）使80%的學(xué)生掌握正確的呼吸方法，使70%的學(xué)生掌握耐久跑的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的一般耐力，消除多余的脂肪。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極參與，自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，注重遵守紀(jì)律，關(guān)心他人的美德教育。

過(guò)程

課的內(nèi)容

教師主導(dǎo)

學(xué)生活動(dòng)

構(gòu)想及要求

次數(shù)

時(shí)間

強(qiáng)度

 

收心

熱身

愉悅

心身

7分

1、常規(guī)教育和動(dòng)員

2、隊(duì)形變換：裂隊(duì)并隊(duì)跑

 

3、熟悉球性

1)  手指彈拔球

2)  腰部繞環(huán)

3)  胯下繞8字

4)  自創(chuàng)

 

1、師生相互問(wèn)好

2）宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)

3）檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生

4）課前動(dòng)員

教師參與活動(dòng)并領(lǐng)隊(duì)跑。

口令指揮：

講解、示范、領(lǐng)做球性練習(xí)。

1、體育委員整隊(duì)，并向教師報(bào)告出勤人數(shù)。

2、站成四列橫隊(duì)

3、學(xué)生跟著模仿練習(xí)

 

1、建立融洽的師生關(guān)系

2、站隊(duì)“快、靜、齊”

3、明確目標(biāo)

要求：

1）、精神飽滿(mǎn)2）、跑進(jìn)路線(xiàn)正確、清楚

 

1

 

2

 

 

1

1

 

2

 

 

4

弱

 

弱

 

 

弱

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

育心

強(qiáng)體

增智

促技

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

育心

強(qiáng)體

增智

促技

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、籃球運(yùn)球：學(xué)習(xí)體前換手運(yùn)球技術(shù)

1） 動(dòng)作要領(lǐng)：右手拍球的右外側(cè)面，使球從體前彈向左側(cè)，同時(shí)右腳內(nèi)側(cè)迅速踏地，向左側(cè)跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推進(jìn)

2） 重點(diǎn)：變換手時(shí)，手的正確按拍球的部位

3） 難點(diǎn)：換手運(yùn)球時(shí)的快速與協(xié)調(diào)

練習(xí)方法：

1、 原地高低姿聽(tīng)信號(hào)變化運(yùn)球（改進(jìn)提高原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作及控制能力，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)手掌心不觸球，用手指、手腕控球）

2、原地左右手體前換手練習(xí)（解決體前換手運(yùn)球手的正確擊拍球的部位）

 

 

3、   體前換手運(yùn)球的基本的分解練習(xí)

a． 徒手練習(xí)

b．持球練習(xí)

 

 

4、   運(yùn)球護(hù)球追逐游戲

方法：分四組，分別在四個(gè)圈內(nèi)進(jìn)行，每人運(yùn)球跑動(dòng)，其中二位追逐搶斷其它隊(duì)員運(yùn)球，被搶者變?yōu)樽分鹫?/p>

5、進(jìn)行間折線(xiàn)體前換手運(yùn)球及學(xué)生技術(shù)自評(píng)

學(xué)生自我評(píng)價(jià)目的：

1） 運(yùn)球時(shí)美成良好的抬頭觀(guān)察前方的習(xí)慣

2） 通過(guò)學(xué)生自我評(píng)價(jià)激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣

3） 使每個(gè)學(xué)生具有成功體驗(yàn)

二、耐久跑：定時(shí)跑

1、 創(chuàng)設(shè)情景繞圖形跑

2、 利用圖形路線(xiàn)的變換，啟發(fā)學(xué)生積極思維的定時(shí)跑

3、 按學(xué)生差異分時(shí)分段定時(shí)跑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、教師提示

 

 

 

 

 

 

4、 教師講解示范

教師指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤

 

3、    

a．教師講解示范

b．巡回指導(dǎo)

c．激勵(lì)后進(jìn)生

 

4、   教師講解游戲方法

教師提示護(hù)球方法

 

 

 

5、   教師參與活動(dòng)

請(qǐng)技術(shù)掌握好的學(xué)生演示

 

 

 

   教師講解分時(shí)、分段跑的方法

   教師根據(jù)學(xué)生體能及時(shí)停止跑動(dòng)，休息調(diào)整。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、學(xué)生聽(tīng)信號(hào)練習(xí)

 

 

 

 

 

5、 學(xué)生練習(xí)

 

 

 

 

3、學(xué)生聽(tīng)信號(hào)統(tǒng)一做練習(xí)（先徒手后持球）

 

 

4、學(xué)生練習(xí)

 

 

 

 

 

 

5、學(xué)生練習(xí)

 

 

 

 

 

 

 

學(xué)生練習(xí)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、組織：同上

 

 

 

 

 

2、組織：同上

 

 

 

3、組織：同上

 

 

 

 

4、組織：分四個(gè)圓內(nèi)進(jìn)行

 

 

 

 

 

5、隊(duì)伍調(diào)動(dòng)成二列橫隊(duì)面向教師

 

 

 

 

成二路縱隊(duì)在場(chǎng)地上按圖形跑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

若干次

 

 

 

若干次

 

 

 

 

若干次

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

6

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

 

6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中

 

 

 

 

 

 

中

 

 

 

 

中

 

 

 

 

 

中

 

 

 

 

 

 

中

 

 

 

 

 

 

 

 

強(qiáng)

 

 

 

穩(wěn)定

情緒恢復(fù)

心身

1、集體放松活動(dòng)

　

2、小結(jié)本課

 

3、歸還器材，宣布下課

引導(dǎo)指揮學(xué)生

參與活動(dòng)

　

  表?yè)P(yáng)，提出今后注意事項(xiàng)。

  隨教師提示   

 完成放松動(dòng)作

　

   師生道別

   認(rèn)真放松

  快、靜、齊

 

 

 

負(fù)荷曲線(xiàn):

 

場(chǎng)地器材:每人一球

 

 

 

課后小結(jié):

 

 

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