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體育教案-立定跳遠考核

時間:2022-08-16 17:57:38 初中體育教案 我要投稿
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體育教案-立定跳遠考核

體育教案-立定跳遠考核

1、立定跳遠:考核。

 

 

 

 

1、  學生能知道立定跳遠的動作要領,考核方法,丈量方法。

2、  90%以上的學生在考核時能做到上、下肢協(xié)調用力,騰空后雙膝向胸前快收,雙腳向前伸展落地的動作。

3、  學生練習積極,并在考核時表現(xiàn)出爭取好成績的強烈愿望。

 

4、  學生每人練習三次,試跳三次,98%以上的學生考核成績能達到及格以上。

 

教學過程(www.gymyzhishaji.com)

教學

內容

教  師  活 

學  生  活 

練習

次數(shù)

 

 

 

課前教師準備場地、器材,并告知學生上課地點。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、

常規(guī)

1、              在集合地點觀察學生,并檢查學生服裝。

 

 

 

 

 

 

2、              接受體育委員匯報。

 

3、              向學生問好﹗

4、              宣布本課任務和要求。

5、              安排見習生。

2

1、              全班成二列橫隊集合,如圖一:

●         ○

●         ○

            

△                    (圖一)

2、              體育委員整隊、檢查人數(shù),并向教師匯報出勤。

3、              向老師問好!

4、              認真聽講。

5、              見習生按要求執(zhí)行。

 

 

二、

慢跑

1、              教師講明練習內容、要求。

內容:慢跑。

要求:安靜、整齊,呼吸、節(jié)奏配合好。

 

2、組織學生進行練習。

3

1、             

 

 

學生聽清內容,,并按要求積極練習:

 

 

 

 

 

                     (圖二)

 

 

 

 

 

 

 

 

三、徒手操:

1、              教師講明練習內容、要求。

內容:

(1)壓指運動;(2)肩繞環(huán)運動

(3)擴胸運動;(4)體側運動

(5)體轉運動;(6)腹背運動

(7)弓步壓腿;(8)側壓腿。

要求:

    動作正確,整齊、有力。

5

1、 學生在領操員組織下進行練習,隊形如圖三。

 

● ● ● ● ● ● ●

● ● ● ● ● ● ●

 

(圖三)

2×8拍

 

 

 

教學過程(www.gymyzhishaji.com)

教學

內容

教  師  活 

學  生  活 

練習

次數(shù)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、推鉛球:

1、              教師講解立定跳遠考核規(guī)則,成績丈量方法。

 

 

 

 

 

2、教師講明安全要求。

 

 

 

 

3、組織學生進行練習。

 

 

 

 

 

4、組織學生進行考核。

15

1、全班如圖一排列聽講,如圖四練習、考核。

●   ●

●              △

(圖四)

 

2、學生認真練習3次。

 

3、男、女生考核、活動分組輪換進行。

男:考核;          男:活動。

女:活動;          女:考核。

 

 

3、練習、考核步驟。

①     按考核要求練習立定跳遠,如圖四。

 

②     按考核要求進行考核,每人試跳三次。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

×2-3

 

 

二、

1、教師講明活動內容、要求,以及安全、注意事項。

 

2、組織學生進行活動。

15分

1、學生認真聽講。

 

 

2、學生能根據(jù)器材自我組織進行活動。

 

分 

一、

二、

三、

四、

組織學生進行放松。

小結本堂課情況。

布置回收器材。

同學生再見﹗

5分

1、              學生能積極進行放松。

2、              學生認真聽講。

3、              值日生按要求回收器材。

4、              同老師再見!

 

班級

 

預計

負荷

練習         平均

42%       130次/

密度         心率

日期

 

 

 

 

 

 

 

 

田徑場

籃球場

足球1只

籃球6只

羽毛球12副


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