體育教案－側(cè)向滑步推鉛球 往返接力游戲

主要教材

側(cè)向滑步推鉛球    往返接力游戲

 

教

學(xué)

目

標(biāo)

1.使90%的學(xué)生能正確掌握側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)

2.通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的上、下肢、軀干的力量與靈敏性，提高投擲能力

3.鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神

4.培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志，加強(qiáng)組織紀(jì)律性

 

課的部分與時(shí)間

（min.s）

課  的  內(nèi)  容

組  織  教  法  和  學(xué)  練  法

各項(xiàng)內(nèi)容時(shí)間（min.s）

練習(xí)次數(shù)

 

教   師   活   動(dòng)

學(xué)   生   活   動(dòng)

 

準(zhǔn)

備

部

分

（10.0）

一、體委整隊(duì)，報(bào)

告人數(shù)

二、師生問好

三、提出本次課教學(xué)目標(biāo)與要求

四、檢查服裝，安排見習(xí)生

五、隊(duì)列練習(xí)

六、徒手操(聽音樂)

頭部運(yùn)動(dòng)

伸展運(yùn)動(dòng)

體側(cè)運(yùn)動(dòng)

全身運(yùn)動(dòng)

弓步壓腿

肩 繞 環(huán)

踝腕繞環(huán)

一、組織：全班成四列橫隊(duì)整隊(duì)，集體練習(xí)

 

 

 

二、教法與步驟

1.   用口令進(jìn)行指揮練習(xí)

2.   教師示范領(lǐng)做

 

三、要求：聲音宏亮、精神飽滿。

體委按四列橫隊(duì)整隊(duì)

要求：快、靜、齊

一、       集合、練習(xí)隊(duì)形

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

 

▲

二、       學(xué)練法與步驟

1.   模仿老師練習(xí)

2.   不要求動(dòng)作完全到位

 

 

 

基

本

部

分

（30.0）

一、側(cè)向滑步推鉛球

方法：（以右手投擲為例）左腿向股擲方向做一至二次的預(yù)擺，當(dāng)回?cái)[到靠近右腿時(shí)，右腿彎曲，降低重心，接著以大腿帶動(dòng)小腿向投擲方向擺出，同時(shí)右腿用力蹬伸，右手將球投出。

重點(diǎn)：蹬、擺、出手的連續(xù)一致

難點(diǎn)：最后用力

二、游戲“往返跑接力”

一、組織：

1.   分組看圖解聯(lián)系

2.   由小組長帶領(lǐng)分組討論

3.   教師組織集體探討

4．教師指揮進(jìn)行練習(xí)（針對個(gè)別左手投球的同學(xué)提出個(gè)別對待）

5．集體練習(xí)，老師總結(jié)結(jié)果，并對各組作出相應(yīng)的動(dòng)作要求

 

 

一、練習(xí)隊(duì)形

    × × × × × × × × × ×

 × × × × × × × × × ×

▲               ▲

    × × × × × × × × × ×

    × × × × × × × × × ×

二、游戲隊(duì)形

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

▲

三、學(xué)練法與步驟

1.   認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)，認(rèn)真探討圖解的動(dòng)作要求

2.   認(rèn)真聽老師糾正的錯(cuò)誤并及時(shí)改正錯(cuò)誤

3.   認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)

（要求：在練習(xí)當(dāng)中要嚴(yán)格按照老師的要求去練習(xí)，以老師的哨聲為準(zhǔn)）

4.   認(rèn)真聽老師講解游戲的方法、規(guī)則與處罰辦法

5.   學(xué)生進(jìn)行游戲

 

部分與時(shí)間

（min.s）

課  的  內(nèi)  容

組  織  教  法  和  學(xué)  練  法

各項(xiàng)內(nèi)容時(shí)間（min.s）

練習(xí)次數(shù)

教   師   活   動(dòng)

學(xué)   生   活   動(dòng)

結(jié)

束

部

分

（5.0）

一、放松操（聽音樂）

二、集合

三、小結(jié)

四、布置課后練習(xí)

五、布置收回器材

六、師生再見

組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)

教法與步驟：

1.   教師進(jìn)行示范

2.   教師用口令進(jìn)行指揮

練習(xí)隊(duì)形與游戲隊(duì)形相同

學(xué)練法與步驟：

1.   邊看老師示范邊進(jìn)行練習(xí)

2.   聽從老師的指揮，從而達(dá)到放松的目的

 

 

預(yù)  計(jì)  生  理  負(fù)  荷  與  練  習(xí)  密  度

場  地  器  材

課  后  小  結(jié)

脈

搏

曲

線

 

全 課 平 均 心 率

135次

田徑場

鉛球：26個(gè)

手榴彈：4個(gè)

 

 

課 中 最 高 心 率

155次

全 課 練 習(xí) 密 度

 

基本部分練習(xí)密 度

 

 

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