蹲踞式跳遠(yuǎn)
蹲踞式跳遠(yuǎn)
第一課時(shí)設(shè)計(jì)
一．指導(dǎo)思想:
1． 樹立“健康第一”為本課的指導(dǎo)思想,課的教材內(nèi)容、教材組織、教學(xué)組織等活動，緊緊圍繞這個中心。
2． 本次課教學(xué)教法將以“健身娛樂”作為教學(xué)教法的指導(dǎo)思想，整堂教學(xué)將遵循以“學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)”的原則，以學(xué)生練習(xí)為主貫穿整節(jié)課。
3． 通過教學(xué)使學(xué)生在歡樂的氛圍中進(jìn)行“玩”，以培養(yǎng)興趣為主，并在“玩”中掌握技能，提高靈活、協(xié)調(diào)能力、增進(jìn)學(xué)生身心健康。
4． 通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志、潛在競爭進(jìn)取的意識以及培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。
二． 課的設(shè)計(jì)
1． 課的內(nèi)容、教材的設(shè)計(jì)
本次教學(xué)安排是遵循由簡到難、循序漸進(jìn)的體育教學(xué)原則，如：先跳單雙圈、再練習(xí)立定跳遠(yuǎn)、最后練習(xí)單踏雙落的程序。整個程序滲透著游戲，培養(yǎng)學(xué)生能積極參與教學(xué)活動的意識。
2． 課的組織教法設(shè)計(jì)
① 本次采用以學(xué)生自主練習(xí)為主，以教師為主導(dǎo)。課的節(jié)奏緊湊，一環(huán)接一環(huán)，以全班練習(xí)方式為主，以及個人、小組自行發(fā)揮動作相結(jié)合的教學(xué)方法。
② 讓學(xué)生在練習(xí)中互幫互學(xué)，因人施教。
③ 本課進(jìn)行小組協(xié)作學(xué)習(xí)，保證大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，使每個學(xué)生都能體驗(yàn)學(xué)習(xí)和成功的樂趣。
④ 在場地器材上安排得當(dāng)，讓學(xué)生即觸生情，有躍躍欲試的感覺。
三、學(xué)習(xí)水平：水平二
四、課的練習(xí)密度、心率設(shè)計(jì)
本課學(xué)生練習(xí)節(jié)奏快、環(huán)環(huán)緊扣、形式多樣。以娛樂與探究學(xué)習(xí)為主，預(yù)計(jì)學(xué)生練習(xí)密度可達(dá)45%以上，平均心率為140次/分左右。
課 時(shí) 一
課
題
《過戰(zhàn)壕》
教
學(xué)
目
標(biāo)
1. 通過學(xué)習(xí),了解跳遠(yuǎn)的基本知識.
2. 通過教學(xué)使85%~95%的學(xué)生基本完成單跳雙落的動作,發(fā)展學(xué)生下肢力量提高跳躍能力.
3. 培養(yǎng)學(xué)生克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志,讓每生都體驗(yàn)成功的樂趣,樹立自信心.
4. 培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識,能與同伴在活動中互幫互學(xué).
教
學(xué)
法
1.示范法
2.情景法
3.誘導(dǎo)法
4.游戲法
5.自學(xué)法
6評價(jià)法
7.競賽法
內(nèi)
容
1.跳單雙圈
2.立定跳遠(yuǎn)
3.單跳雙落
4.游戲
階段
教學(xué)內(nèi)容
時(shí)
間
組織-----教法------學(xué)法------要求
教師指導(dǎo)
學(xué)生活動
準(zhǔn)備階段
一.課堂常規(guī)
1. 擊掌集合
2. 體委整隊(duì)
3. 報(bào)告人數(shù)
4. 師生問好
二.宣布課的內(nèi)容
三.慢跑加徒手操
七分鐘
1.組織:
ΩΩΩΩΩΩΩΩ
ΩΩΩΩΩΩΩΩ
ΩΩΩΩΩΩΩΩ
ΩΩΩΩΩΩΩΩ
▲
2.教師口令提示動作.
1. 由體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好.
2. 要求:快.靜.齊.
3. 聽口令完成動作.
4. 慢跑時(shí),聽道哨聲向后轉(zhuǎn)跑.
5. 徒手操先由老師帶,后由學(xué)生自編練習(xí).
激
發(fā)
身
體
活
動
階
段
激
發(fā)
身
體
活
動
階
段
恢復(fù)身心階段
一.展示蹲踞式跳遠(yuǎn)的掛圖.
二.游戲:跳單雙圈
三.立定跳遠(yuǎn)
重點(diǎn):收腹,屈膝,伸小腿
難點(diǎn):蹬地有力
四.單跳雙落
重點(diǎn):雙腿屈膝上提
難點(diǎn): 雙腿屈膝上提
五.游戲:
投活動籃圈
方法:將學(xué)生分成兩組,每組8人,每組選派兩人將袋子口張開.(比賽從中圈跳球開始,目的是將球進(jìn)入本方袋中行分,并限止對方獲得球或行分.)比賽以相同時(shí)間內(nèi)得分多少決勝負(fù).
一.《歡慶勝利》
二.教師評價(jià)
三.宣布下課
六分鐘
八分鐘
八分鐘
八分鐘
三分鐘
1. 組織學(xué)生看掛圖
2. 提出問題,讓學(xué)生自己進(jìn)行討論.
3. 放音樂進(jìn)行游戲:跳單雙圈.并想象青蛙在池塘里跳的情境
4. 教師講解游戲規(guī)則.
5. 組織
○ ○ ○┆
○ ○ ○ ┆
○ ○ ○┆
6.①在高30厘米的跳箱蓋上向沙坑立定跳遠(yuǎn).
②兩人一組猜拳后決定,誰先跳到預(yù)定目的地為勝
③在預(yù)定的場地(有達(dá)標(biāo)線.及格線.良好線.優(yōu)秀線.)進(jìn)行練習(xí).
④鼓勵學(xué)生向教師或班上跳行最遠(yuǎn)的學(xué)生挑戰(zhàn).
7.①自然慢跑3-5步,單腳起跳,雙腿屈膝上提,雙腳落地.
②助跑幾步,一腳蹬跳箱蓋起跳,雙腿屈膝上提,雙腳落入沙坑.
③6—8步助跑,單腳在起跳區(qū)起跳,越過沙坑遠(yuǎn)端一定高度的橫繩,雙腳落入沙坑.
8.①教師講解規(guī)則
②同籃球競賽的一此時(shí)基本規(guī)則.
③拉袋口聽兩位學(xué)生,只能在3米限制區(qū)內(nèi)移動且不能用手去拿球,只能靠移動來獲得球.
④投籃者必須在三米限制區(qū)外投籃.
Ω Ω
3米
··Ω
1. 組織:散點(diǎn)隊(duì)形站立
2. 教法:
①教師引導(dǎo)學(xué)生談心理感受.
②放音樂師生共舞
③小結(jié)講評,鼓勵表揚(yáng)
④組織學(xué)生收拾器材
學(xué)法:
1. 學(xué)生帶著問題活動.仔細(xì)觀察.
2. 自由發(fā)揮想象,跳單雙圈.
3. 隨音樂進(jìn)行自由練習(xí)并互相幫助和糾正動作.
4. 要求:積極參加,團(tuán)結(jié)合作.
5. 立定跳遠(yuǎn)練習(xí)時(shí),學(xué)生可根據(jù)場地的情境進(jìn)行.
6. 可進(jìn)行小組競賽.
7. 小組進(jìn)行自評和互評.
8. 預(yù)期目標(biāo):充分發(fā)揮學(xué)生主體作用和創(chuàng)造性,活躍課堂氣氛.
9. 自由組合進(jìn)行練習(xí).
10. 在練習(xí)中,學(xué)生互相幫助,互相糾正動作.
11. 要求:全體學(xué)生共同參與,練習(xí)積極.
12. 學(xué)法:
① 學(xué)生進(jìn)行游戲
② 必須遵守規(guī)則
③ 競賽中團(tuán)結(jié)合作,不怕困難.
④ 學(xué)生自己評出優(yōu)勝隊(duì).
學(xué)生聽音樂自由發(fā)揮想象,自由發(fā)揮練習(xí).
要求:動作輕松自然,情緒歡快.
預(yù)期目標(biāo):身心入松,暢所欲言.輕松愉快.
體育器材
跳箱蓋兩副,繩子兩根,籃球16個.掛圖一張.錄音機(jī)一臺.
預(yù)計(jì)心率
140次/分左右
預(yù)計(jì)密度
45%左右
課后得失
備課日期:2005年4月
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