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一年級(jí)乒乓球課教案
任務(wù)
1、乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
2、握拍方法
3、熟悉球性
4、教學(xué)比賽
5、提高學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球興趣，培養(yǎng)學(xué)生身體靈敏性，機(jī)智的品質(zhì)
部分
時(shí)間
內(nèi) 容
組 織 教 法
備注
開(kāi)始部分
3分鐘
1、集合整隊(duì)
2、師生問(wèn)好
4、宣布課的任務(wù)，講本節(jié)課的安排
5、安排見(jiàn)習(xí)生
1、集合隊(duì)形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、課堂要求
服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。
準(zhǔn)備部分
10分鐘
1、沿球臺(tái)變向跑
2、徒手操
1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)
4）弓步壓腿
5）腰腹壓腿
6）前后踢腿
3、游戲
1、沿球臺(tái)跑
向后←x
↓ 左
向 側(cè)
右 ↑
側(cè) x
x→向前
方法：喊口令，喊“一”表示繼續(xù)前跑，喊“二”表示轉(zhuǎn)頭往后跑，“三”表示原地跑。
2、徒手操隊(duì)形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
3、徒手操要求
1）動(dòng)作規(guī)范、到位
2）動(dòng)作放松、舒展
3）每節(jié)做4×8拍
4、游戲
要求：全班分成兩組，進(jìn)行托乒乓球球接力比賽，球從哪掉下從哪撿起繼續(xù)往前。
部分
時(shí)間
內(nèi) 容
組 織 教 法
備注
基本部分
30分鐘
1、乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介，乒乓球常識(shí)
2、學(xué)習(xí)乒乓球握拍方法
1）直拍快攻型握拍
拍前：以食指第二指節(jié)和拇指第一指節(jié)扣拍。
拍后：其他三指自然彎屈，中指第一指節(jié)貼于拍的背面。
2）直拍削球握拍
拍前：大拇指彎屈緊貼拍柄的左側(cè)，并用力壓拍。
拍后：其他四指自然分開(kāi)，托住拍的后面。
3）橫拍握拍
中指、無(wú)名指和小指自然地握住拍柄
拇指在拍的正面輕貼在中指旁邊；食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、講解、示范隊(duì)形：
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、介紹球拍性能
3、講解、示范直拍、橫拍握拍方法
4、指導(dǎo)學(xué)生持拍動(dòng)作
5、持拍練習(xí)
1）練習(xí)隊(duì)形：
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2）持拍向內(nèi)、向外旋腕練習(xí)各10次×3組
3）持拍抖腕練習(xí)10次×3組
4）持拍前臂前推練習(xí)10次×3組
部分
時(shí)間
內(nèi) 容
組 織 教 法
備注
基本部分
30分鐘
3、熟悉球性
1）托球練習(xí)
2）持拍向上顛球
3）對(duì)墻擊球
（距墻
4、教學(xué)比賽
6、球性練習(xí)
1）托球走練習(xí)
x ↑
↓ x
x→
四人一組，沿球臺(tái)走10圈
2）持拍顛球100次
3）對(duì)墻擊球10次×3組
7、教學(xué)比賽：全班分成8個(gè)小組，每組一個(gè)球臺(tái)進(jìn)行比賽，打3分制，輸?shù)南屡_(tái)，贏的做莊。新上臺(tái)的先發(fā)球，每人輪換發(fā)一球。
結(jié)束部分
2分鐘
1、放松練習(xí)
2、課后小結(jié)
3、布置作業(yè)
4、師生再見(jiàn)
1、結(jié)束隊(duì)形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、調(diào)整呼吸，同時(shí)兩臂向兩側(cè)放松擺動(dòng)10次
3、作業(yè)：推檔球模仿動(dòng)作各100次
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