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保持樂觀心態(tài)做情緒主人教案(通用9篇)
作為一名無私奉獻(xiàn)的老師,往往需要進(jìn)行教案編寫工作,借助教案可以更好地組織教學(xué)活動。我們應(yīng)該怎么寫教案呢?下面是小編整理的保持樂觀心態(tài)做情緒主人教案,僅供參考,大家一起來看看吧。
保持樂觀心態(tài)做情緒主人教案 篇1
一、活動主題
做情緒的小主人
二、題目
我的情緒我做主
三、活動目的
1.了解情緒的種類,懂得消極情緒是可以克服的。
2.通過討論、交流,學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法。
3.激發(fā)要努力做好自己事情的情感和意識,學(xué)會做自己情緒的主人。
四、活動準(zhǔn)備
1.技術(shù)準(zhǔn)備。利用PowerPoint軟件制作課件,課堂演示使用的電腦設(shè)備等。
2.教師指導(dǎo)學(xué)生制作課件、學(xué)具;拍攝錄像片《他的情緒怎么了》;收集分析典型案例。
3.學(xué)生準(zhǔn)備制作課件、學(xué)具,準(zhǔn)備班會內(nèi)容。
4.學(xué)生的課桌椅,電教設(shè)備。
五、活動過程
(一)熱身活動,認(rèn)識情緒
1.情緒表演大比拼:一人看詞語卡片表演,一人根據(jù)表演猜有關(guān)情緒的成語。表演者不能講出要猜的成語中的有關(guān)字或讀音,可用面部表情、身體姿勢等來表現(xiàn)。
2.學(xué)生畫出喜怒哀懼等最常見的情緒臉譜。
(二)創(chuàng)設(shè)情景,分析情緒
1.觀看錄像片《他的情緒怎么了》。
2.播放動畫片《半杯水的故事》。學(xué)生交流:同樣只有半杯水,為什么一個非常高興,一個悶悶不樂?結(jié)論:不同的想法造成了不同的情緒。一個人,如果只是悲觀地面對人生,那么連上帝都無能為力。相反,如果一個人快樂地面對生活,那么他就會勇敢地接受一切挑戰(zhàn),成為最后的勝利者。
(三)分組討論,學(xué)習(xí)方法
1.學(xué)生出謀劃策。請為小品《他的情緒怎么了》中的人物出謀劃策,幫助他走出不良的'情緒。分小組討論,將討論結(jié)果寫在紙條上。
2.交流。學(xué)生說說自己的方法,可以讓學(xué)生把自己的方法取個名字寫在黑板上。
調(diào)節(jié)情緒的方法。積極心理暗示法,注意力轉(zhuǎn)移法,合理宣泄法,換位思考法。
(四)心理疏導(dǎo),體驗快樂
1.以組為單位,同學(xué)問訴說煩惱和解決的辦法。選取自己認(rèn)為最有用的調(diào)節(jié)情緒的方法寫在卡片上,制作一株屬于自己的忘憂草。
2.體驗快樂。開展“我來安慰你”活動,相互幫助解決煩惱。
3.互贈格言。
(五)班主任講話
(六)宣布班會課結(jié)束
六、活動延伸
1.利用晨會和班會課時間繼續(xù)組織開展“煩惱大家?guī)汀被顒樱u選出“快樂小明星”。
2.在班中建立心情“晴雨表”,為學(xué)生提供一個讓別人了解自己情緒的天地,以便學(xué)生間能夠互相幫助,形成積極的情緒體驗。
保持樂觀心態(tài)做情緒主人教案 篇2
輔導(dǎo)目的
1、教學(xué)生學(xué)會清理并表達(dá)自己的情緒和情感。
2、教學(xué)生學(xué)會承認(rèn)并正視自己的情緒和情感。
3、認(rèn)識情緒對自己身心的影響,并學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,做情緒的主人。
輔導(dǎo)方式
1、講授與討論
2、看課件
3、自我測試
輔導(dǎo)準(zhǔn)備
1、制作一份“情緒天氣圖”。
2、準(zhǔn)備好每人一份自我情緒控制測試表。
3、準(zhǔn)備好每人一份“情緒療養(yǎng)院表”。
輔導(dǎo)步驟:
1、出示圖片,教師導(dǎo)入:
2、消極的情緒為認(rèn)知的發(fā)展設(shè)置了難以逾越的障礙,還會侵蝕人健康的機體。
(請同學(xué)們發(fā)言談自己的體驗)
3、自測“情緒天氣圖”
(1)最近一周(或半個月的“情緒天氣圖”是怎樣的',讓我來勾畫一下(在情緒性質(zhì)甄別表上(上表)挑選最符合你情緒體驗的那些詞)
(2)課件,這張“情緒天氣圖”上畫了些什么?多云?陰天?雨天?還是也有太陽?(歸類、小結(jié))
(3)課件,你的蛋糕切得怎樣?
(4)自我小結(jié)。我知道了,我的心情有這樣()。
4、當(dāng)你不開心,悶悶不樂,非?鄲罆r,請到情緒療養(yǎng)院,找出控制方法來。
情緒療養(yǎng)院
下面是一些情緒宣泄的方法,你不妨試一試
(1)偷偷大哭一場。
(2)向尊敬的師長、最信得過的朋友傾訴,或?qū)懭沼洝?/p>
(3)借物宣泄
(4)欣賞音樂或散步等。
5、請學(xué)生思考并討論
(1)想想了解自己的情緒是否還有其他方法?
(2)情緒與人的關(guān)系,以及對人的影響有哪些?
(3)我該怎樣培養(yǎng)良好情緒?
6、名言展示,教師進(jìn)行小結(jié)
A、縱聲歡唱的人會把災(zāi)禍和不幸嚇走(西班牙)
B、如果人是樂觀的,一切都有抵抗,一切都能抵抗,一切都會增強抵抗力(瞿秋白)
保持樂觀心態(tài)做情緒主人教案 篇3
活動目的:
初步體驗各種常見的情緒,愿意學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法,進(jìn)一步學(xué)習(xí)交流、傾訴
知識與技能:
初步認(rèn)識人的各種情緒,知道人情緒的產(chǎn)生是由各種各樣的事情引起的,初步學(xué)習(xí)控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。
過程與方法:
談話、表演、小組合作討論交流、主動傾訴
活動準(zhǔn)備:
課件一套,相關(guān)教具
活動過程:
一、談話導(dǎo)入
今天來到同學(xué)們中間,看到你們的笑容我非常開心,(板書:開心)不知道你們心情怎樣?(生談,師板書)
二、活動一:幸運數(shù)字 認(rèn)識情緒
1、師:我們先來做一個游戲好不好?(出示游戲規(guī)則,一生讀一讀)(出示小禮物和大轉(zhuǎn)盤)看,老師帶來了什么?
2、開始轉(zhuǎn)動,一人獲獎,師發(fā)獎品:是笑臉橡皮,它會給你帶來好心情!采訪:恭喜你,告訴大家你現(xiàn)在心情如何?師板書
下面的同學(xué),你們看到他得獎,你們心情如何?(板書)
3、師:要不要再來一次?先別急,說說聽到再來一次你有怎樣的心情?(板書)
再轉(zhuǎn)一次,采訪:想過自己會得獎嗎?心情如何?想對臺下的同學(xué)說些什么?
4、師:好,最后一次機會即將來到,這次的獎項會花落誰家呢?請大家期待。轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤,派送禮物,師:開心嗎?讓我們把幸運的掌聲送給他。
5、師:快樂大轉(zhuǎn)盤游戲暫告段落,同學(xué)們,大家想一想,從開始到現(xiàn)在,你們的心情有過哪些變化?(平靜,緊張,興奮,失望……)根據(jù)板書
6、小結(jié):(指板書)這一些,我們給它一個名字,叫:人的情緒。生活中的人,會有各種各樣的情緒,我們常說的喜怒哀樂懼就是指人的情緒,(播放QQ表情:喜怒哀懼)什么叫喜?怒?哀?懼?
7、師:除了這些情緒,你還能知道哪些呢?(緊張、傷心、好奇……)
三、活動二:表演交流 體驗情緒
1、師:同學(xué)們,每種情緒都是由各種各樣的事情引起的正常的反應(yīng),那你看看遇到下這樣的事情,你會有怎樣的情緒反應(yīng)?(第一個表演)
你在作文競賽中獲獎了,受到了老師的表揚
同桌丟了一支鋼筆,明明不是我拿的,可他偏偏說是我,還到老師哪里去告狀
父母親一直吵架
你明天要去參加小歌手比賽老是擔(dān)心自己唱不好
2、生討論、表演
3、師:同學(xué)們,高興生氣害怕傷心等都是我們遇到一些事情時產(chǎn)生的正常情緒表現(xiàn),其中,哪一種情緒我們都希望經(jīng)常擁有它?(快樂)是呀,我們都希望這樣,可是,生活中難免有一些不高興的事發(fā)生,假如我們?yōu)榇艘恢鄙鷼猓瑦瀽灢粯坊蛘吒械綁毫薮,那會產(chǎn)生怎樣的結(jié)果呢?(同桌討論,交流)
我們來看一個例子,情景一:同桌同學(xué)弄壞了麗麗的鋼筆,……
4、師:看來,在平時的生活中,壞的情緒得不到控制的話會傷人傷己,嚴(yán)重的還會危及生命呢,這在古代就有典型事例,那就是三國時吳國的都督周瑜的'故事。(出示)什么情緒最終害了周瑜?(妒忌)
5、師:在這里,我要明確地告訴大家:其實,像妒忌、傷心、憤怒等等不良情緒都是可以控制可以調(diào)節(jié)的,(出示頁面,齊讀)每個人都是自己情緒的主人(板書完整課題)讀
四、活動三:心靈超市 調(diào)節(jié)情緒
1、師:那怎么樣才能做情緒的主人呢?這就要靠在座的每一位來集思廣益了,這里有一個“心靈超市”,我們先來逛一逛,好不好?(媒體出示“心靈超市”頁面)本次心靈超市里的商品不多,主要有四種,開心豆、消怒果,忘憂花,輕松糖。我們先來一顆開心豆好不好?
2、師:(點擊開心豆)與同學(xué)分享一下你最近開心快樂的事吧。(小組交流,并指名交流,我也想給大家分享一下我的開心事,那就是,最近我搬新房子了,真是高興啊。
剛才,我們一起分享了快樂,貼:快樂齊分享?鞓氛婧!
3、師:接著想來一個什么呢?(一組點一個,預(yù)先發(fā)下果子紙、忘憂花、輕松糖,各發(fā)2組)
消怒果——給果子上生氣、讓人發(fā)怒的事想想辦法,寫一寫如何不生氣?
忘憂花——給花朵上憂傷煩惱的事想想辦法,寫一寫如何忘記憂愁?
輕松糖——給糖果上緊張、害怕的事想想辦法,寫下你放松心情的辦法
4、師:隨學(xué)生回答師板貼:煩惱找人說;緊張轉(zhuǎn)注意
5、師:同學(xué)們真有辦法,正如大家所說,遇到不開心的事,千萬不要讓不開心繼續(xù)蔓延,其實,調(diào)節(jié)情緒的辦法有很多呢,(板書……)我們可以聽聽音樂唱唱歌,跳跳舞來做做操,睡睡覺來找人說,到無人之地去哭一場(課件出示),如果你能用合理的方法趕跑不好的情緒,那你就是情緒的主人,是個樂觀向上有自信的人(貼)。
6、師:此時,你能在小組里交流交流最近在學(xué)習(xí)上生活中的煩惱事傷心事或者害怕緊張的事嗎?(出示)討論后指1、2位發(fā)言。
五、總結(jié)延伸
1、師:課已經(jīng)接近尾聲,同學(xué)們說說你通過一堂課的交流,你有哪些收獲?你現(xiàn)在是什么心情?我也跟你們一樣開心,請看我送給大家的精神禮物,(指板書)一起來分享——(讀)老師真誠地希望你、我都做情緒的主人,都是自信陽光的人。
保持樂觀心態(tài)做情緒主人教案 篇4
一、活動目標(biāo):
通過這次班會,使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn),知道基本的情緒類型及不同情緒的作用,進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性,并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法,以便在實際生活中克服消極的情緒,保持樂觀、開朗的心境,能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。
二、教學(xué)過程
1、課前播放《拍手歌》
老師:同學(xué)們,剛才聽到這首歌心情怎么樣?
有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面,是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這次班會的主題就是:“善于調(diào)節(jié)情緒”。
主持人:我們平時講的“觸景生情”這個詞,“情”就是“情緒”,“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說,你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話,就會產(chǎn)生氣憤的情緒;如果是這位同學(xué)正在夸你,則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種,中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個,喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。(注:分小組組織活動,準(zhǔn)備時間為兩分鐘。)
主持人:下面請小組展示。
2、積極情緒與消極情緒
主持人:同學(xué)們想一想,下面哪些是積極情緒?哪些是消極情緒?
① 快樂
、诳謶
、蹜嵟
④痛苦
、菹矚g
⑥憂慮
、唠y過
⑧討厭
。ㄐ〗M自主回答。)
主持人:請同學(xué)們各自體會一下,當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下,你會有什么樣的感受,對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響?當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下,消極的情緒會減弱人的體力與精力,活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣,思維遲鈍,判斷能力下降,消極的情緒還會降低人的自控能力,遇事易沖動、不理智,常會做出一些事后令自己后悔的事。同學(xué)們,有沒有這種感受?因此說,消極情緒具有很大的危害性。
主持人:同學(xué)們看以下幾個事例,每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。
a、同學(xué)小王的例子:
一天中午,小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球,到學(xué)校后正好背課文,很長的課文一點也沒費勁;第二天,小王想再買一張最新的游戲卡,但父母都不同意,他感到非常不開心地上學(xué)去了,一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。
。▽W(xué)生討論得出結(jié)論):小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣,這說明了消極情緒影響人的記憶力。
b、小剛和小強是同班同學(xué),平時體育課100米跑的'速度一樣快,參加學(xué)校運動會時,聽到同學(xué)們的加油聲,小剛心里十分緊張,害怕跑不好,而小強則是輕裝上陣,結(jié)果到終點時,小剛落后小強兩米多。
。▽W(xué)生討論得出結(jié)論):小剛在消極情緒狀態(tài)下,沒有發(fā)揮出自己的正常水平,說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
c、小李未完成值日工作,按班規(guī)課后要重掃,重掃時小許叫他的外號,并嘲笑他,小李一怒之下打了小許而受處分。
。▽W(xué)生討論得出結(jié)論):小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動,自控能力降低,說明消極情緒對人的理智有影響。
d、曾有這樣一例子:一個粗心的醫(yī)生,將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告,而極度的傷心、痛苦、焦慮,并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久,在醫(yī)院的再次檢查中,果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人,由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明,情緒變得高漲,心情變得愉說,病情漸漸好轉(zhuǎn)。
(學(xué)生討論得出結(jié)論):消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。
主持人:積極的情緒有益于身體健康,消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎?下面咱們就做一個小測試。
1、請在符合自己的選項上面畫“√”
①我感到很愉快
A經(jīng)常
B有時
C較少
D根本沒有
、谖覍σ磺卸际菢酚^向前看
A幾乎是
B較少是
C很少是
D幾乎沒有
③我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣
A肯定
B不像從前
C有一點
D幾乎沒有
、芪夷芸吹绞挛锖玫囊幻
A經(jīng)常
B現(xiàn)在不這樣了
C現(xiàn)在很少
D根本沒有
、菸覍ψ约捍┲虬缤耆ヅd趣
A不是
B不太是這樣
C幾乎是這樣
D是這樣
、尬腋械角榫w在漸漸變好
A幾乎是
B有時是
C很少是
D是這樣
、呶夷芎芡度氲乜匆槐緯蛞徊侩娨晞
A總是
B經(jīng)常
C很少
D幾乎沒有
主持人:題做完了,怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢?
選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分
良好情緒 9分 不良情緒
主持人:不良情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。當(dāng)你有了不良的情緒時,你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么?你所了解的方法有哪些?請同學(xué)們分組討論一下。
(小組展示討論結(jié)果。)
主持人:下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法,不知對大家有沒有作用。其實適合自己的才是最好的。
1、 轉(zhuǎn)移注意力。
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。
轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時,可以做一些自己平時感興趣的事,做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當(dāng)而有意義的活動,使自己從消極情緒中解脫。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時,到室外走一走,到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩,會使人精神振奮,忘卻煩惱。把自己困在屋里,不僅不利于消除不良情緒,而且可能加重不良情緒對你的危害。
2、合理發(fā)泄情緒。
不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有:某人因有不良情緒,便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫,或者拼命地?fù)舸驑淠,或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊,用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏砼沤庑闹械牟涣记榫w,發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。
①哭——適當(dāng)?shù)目抟粓觥?/p>
從科學(xué)的觀點看,哭是自我心理保護(hù)的一種措施,它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量,調(diào)節(jié)機體的平衡?奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后,痛苦、悲傷的心情就會減少許多。
、诤啊纯斓睾耙换亍
當(dāng)受到不良情緒困擾時,不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫,將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來,也是一種方法。
、墼V——向親朋好友傾訴衷腸。
向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中,會增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸,不僅可以使自己的心情感到舒暢,而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。請記住培根的名言:把快樂告訴一個朋友,將得到兩個快樂;把憂愁向一個朋友述說,則只剩下半個憂愁“。
、軇印M(jìn)行劇烈的運動。
當(dāng)一個人情緒低落時,往往不愛動,越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移,情緒就越低落,容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。
發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情,不同于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點而隨意發(fā)泄,既不會調(diào)控好不良的情緒,還會造成不良的后果。
調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。
3、學(xué)會控制情緒。
控制情緒就是要做到”喜怒有常“和”喜怒有度“。
”喜怒有!熬褪且铣G,合乎常理。當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r間、場合表現(xiàn)出來,這才是人之常情。但是,情緒表達(dá)時,也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說中有不少典故,像楚國大將伍子胥過昭關(guān),一夜急白了頭;《三國演義》中周瑜怒不可遏,吐血而亡;《岳飛傳》中牛皋高興而死,都是情緒過度的表現(xiàn)。所以情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措,做到”喜怒有度“。否則,自己的身心健康就會受到情緒的影響。
主持人:自我控制情緒的方法很多,我們只給大家介紹四種。首先,我們做一個小實驗:你靜下心來,在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“,并且想象這些情景,你會產(chǎn)生什么感覺呢?
。ㄗ屚瑢W(xué)們嘗試幾分鐘。)這個實驗,說明了語言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當(dāng)你發(fā)怒時,可以反復(fù)地暗示自己”不要發(fā)怒,別做蠢事,發(fā)怒是無能的表現(xiàn),發(fā)怒有害無益“;當(dāng)你陷入憂愁時,可以暗示自己”憂愁沒有用,無濟(jì)于事,還是振作起來吧“。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。
、僮晕野凳痉。
、谝粋人在消極的情緒中,通過名人名言、警句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵,能夠有效地調(diào)控情緒。
、凵詈粑āMㄟ^慢而深的呼吸方式,來消除緊張、降低興奮性水平,使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。
主持人:
步驟:
a、站直或坐直,微閉雙眼,排除雜念,盡力用鼻子吸氣
b、輕輕屏住呼吸,慢數(shù)一、二、三
c、緩慢的用口呼氣,同時數(shù)一、二、三,把氣吐盡為止
d、再重復(fù)三次以上
主持人:每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害,積極的方法是及時消除和克服,我們可以通過控制和宣泄兩種途徑,但有人發(fā)怒時進(jìn)行嚴(yán)重自我懲罰,或把別人作為出氣筒,損壞別人的東西,甚至打人、罵人,這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度,既不損害他人,也不損害自己,做到了這點,快樂就掌握在你的手中。
三、小結(jié)
老師:希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運用到學(xué)習(xí)和生活中去,同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。
保持樂觀心態(tài)做情緒主人教案 篇5
理論分析:
當(dāng)今,小學(xué)由于年齡特點,意志薄弱,情緒控制能力差,遇到一些煩心事往往處理不當(dāng),給自己帶來很多的煩惱,嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致心理障礙。心理學(xué)研究表明,積極的心境有助于創(chuàng)造性的發(fā)揮,并保持克服困難的樂觀態(tài)度,從而提高學(xué)習(xí)效率;消極的心境則會妨礙學(xué)習(xí),影響學(xué)生的身心健康。所以,引導(dǎo)、幫助學(xué)生掌握正確的情緒調(diào)節(jié)方法,保持愉快的心境,為學(xué)習(xí)創(chuàng)造有利條件是非常必要的。因此設(shè)計這節(jié)情緒知道的心理健康活動課。
活動目的`:
讓學(xué)生了解什么叫情緒,并學(xué)會控制自己的情緒,掌握控制情緒的方法,做一個快樂的小學(xué)生。
教學(xué)重點:
掌握正確的情緒調(diào)節(jié)方法。
教學(xué)難點:
學(xué)會自己控制情緒。
課前準(zhǔn)備:
情緒反應(yīng)情景、故事、課件
活動形式:
討論、情景扮演
適教年級:
三、四年級
活動過程:
一、游戲?qū)?/strong>
1、讓幾位同學(xué)上前扮演以下情景的情緒反應(yīng),并把每一種情緒都寫在黑板上:
你為咱們班做了一件好事,老師表揚你。(高興)
你要看一部動畫片,卻被爸爸關(guān)進(jìn)房間做作業(yè)。(悲傷)
假如你不慎掉進(jìn)了一個老虎籠子里,又逃不出來。(恐懼)
有一位同學(xué)在玩耍的時候把你撞倒了,他不但沒道歉,還罵你:“你干嗎擋著路?”(生氣)
考試時,時間快到了,但是你還有很多道題目沒有完成。(焦急)
2、師述:“他們的表演都非常精彩,其實這些我們都稱作情緒。在日常的生活與學(xué)習(xí)中,我們都會因某些事情而產(chǎn)生某種情緒,那么怎樣很好地控制我們的情緒呢?這就是我們這節(jié)課的內(nèi)容——做情緒的主人。”(板書:做情緒的主人)
二、討論與訓(xùn)練
1、教師讀兩則故事,讓學(xué)生回答以下的問題:
關(guān)成的學(xué)習(xí)成績?yōu)槭裁赐瞬搅耍?/p>
小花是怎樣對待跳繩失利的?
(目的讓學(xué)生認(rèn)識到積極的心境并保持克服困難的樂觀態(tài)度,有助于提高學(xué)習(xí)效率;而消極的心境則會妨礙學(xué)習(xí),影響學(xué)生的身心健康。)
2、小組討論:當(dāng)我們遇到不順心的事時,有什么辦法可以控制我們的情緒,讓快樂長伴我們左右呢?
3、教師小結(jié)
宣泄法。
情緒轉(zhuǎn)移法。
將心比心。
挫折不一定都是壞事。
4、下面有幾位小朋友被各式各樣的問題困擾著,他們很煩惱,你能幫助他們打開心鎖,接觸煩惱嗎?
小紅長了一雙對眼兒,有的同學(xué)笑話她,她煩惱極了。
這次的班干部競選,小珍落選了,她非常傷心。
媽媽總是嘮叨個沒完,小雪聽煩了,她可以怎么辦呢?
劉穎性格內(nèi)向,遇到煩惱事不愿對別人說,經(jīng)常憋在心里。
三、結(jié)束
師述:同學(xué)們,通過這節(jié)課,你有哪些收獲?你們都學(xué)會了做情緒的小主人了嗎?希望同學(xué)們以后能懂得控制的情緒,做一個快樂的小學(xué)生!最后老師送個大家一首歌《歌聲與微笑》,讓我們在輕松、愉快的氣氛下結(jié)束這節(jié)課。
活動中可能出現(xiàn)的問題:
在進(jìn)行情景扮演時,可能部分學(xué)生不會認(rèn)真完成活動,其他學(xué)生會哄堂大笑,這樣恐會造成課堂混亂。這需要教師給予一定地獎勵來幫助完成活動,達(dá)到預(yù)期效果!
保持樂觀心態(tài)做情緒主人教案 篇6
一、教學(xué)目標(biāo):
1、明白情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容
2、掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法,并能用這些方法調(diào)節(jié)自己的情緒,做情緒的主人。
二、教學(xué)重點:
情緒調(diào)節(jié)的有效方法。
三、教學(xué)難點:
情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容。
四、教學(xué)手段:
多媒體
五、教學(xué)過程:復(fù)習(xí)提問:
情緒可以分為幾種?對我們有何影響?我們應(yīng)該怎么辦?(學(xué)生回答、教師分析、引入新課)
導(dǎo)入新課:情緒分為積極情緒和消極情情緒。積極情緒對我們有積極結(jié)果消極情緒對我們有消極結(jié)果。我們應(yīng)該培養(yǎng)積極情緒,克服消極情緒,做情緒的主人。
講授新課:
1、出示“完璧歸趙”的事例
學(xué)生分析,教師歸納得出情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容,并講解什么是心境。
2、出示材料――在一次小組討論會上,同學(xué)們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。小王說:"每當(dāng)我苦惱時,總讓自己去想些曾使自己高興的事,如逛園。"小李說:"我受到委屈時常找老師訴說,控制不住時就獨自大哭一場。"小張說:"每次考前我都按老師的要求認(rèn)真復(fù)習(xí),進(jìn)考場時我會反復(fù)提醒自己,我已復(fù)習(xí)的很充分了,會考好的。"讓學(xué)生一一分析,然后教師歸納得出:小王用的是注意轉(zhuǎn)移法1——把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開,如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等,使情緒有個緩解機會,讓自己擺脫消極情緒的影響。小李用的是合理發(fā)泄法——找一個合適的場合,以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出去。如大哭一場、向人訴說、跑步等。小張用的是能力排除法——一些不良的情緒往往是由于缺少某些知識或技能引起的,所以要不斷學(xué)習(xí),掌握足夠的知識和技能,提高能力,從而排除不良情緒。
3、出示材料――你知道"塞翁失馬"、"臥薪嘗膽"、"徐悲鴻和奔馬圖"的故事嗎?
請問塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法?
學(xué)生講述故事并分析,教師歸納得出:
塞翁用的是認(rèn)識改變法
改變對引起不良情緒的.事物的看法,以改變我們的不良情緒。要學(xué)會換個角度看問題,換位思考。
勾踐用的是意志控制法
俗話說"樂極生悲",過喜或過憂都不足取,所以我們要學(xué)會用意志控制自己的情緒,不使自己失態(tài),貽誤大事。
徐悲鴻用的是情緒升華法
將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點、社會責(zé)任感聯(lián)系起來,從而振作精神,激勵我們奮發(fā)向上。
4、經(jīng)驗交流:我是用什么方法來調(diào)節(jié)情緒,保持良好心情的。
學(xué)生分組討論后請幾位學(xué)生在全班進(jìn)行交流。
保持樂觀心態(tài)做情緒主人教案 篇7
活動設(shè)計
做自己情緒的主人是指要學(xué)會主動調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,而不是聽任自己情緒的擺布,成為情緒的奴隸!背踔猩幱谏倌昶,這個時期的孩子的情緒是豐富、強烈而多變的。這多變的情緒常使他們不能專心致志,善始善終地做好每一件事,學(xué)習(xí)、生活也因此而受到干擾。那些自控力較弱的學(xué)生,很容易成為不良情緒的俘虜。有的學(xué)生就是因為不能擺脫不良情緒的干擾,嚴(yán)重影響了自己的精神狀態(tài)和身心健康。
尤其是目前進(jìn)入初三畢業(yè)班的學(xué)生,大多都承受來自學(xué)校、家庭、社會及自身的種種精神壓力。在精神重壓下有些學(xué)生出現(xiàn)了緊張、焦慮、自卑、厭倦等消極情緒,這些情緒如得不到及時地調(diào)節(jié)和控制、將會嚴(yán)重影響學(xué)生的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率,也將對學(xué)生的身心造成較大的傷害。
可見,“做自己情緒的主人”是多么重要,正如馬卡連柯所說:“不會抑制自己的人,就是一臺被損壞的機器!
目的:
1、樹立要“做自己情緒的主人”的觀點。
2、了解自己目前的消極情緒。
3、了解調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。
方式:
1、角色扮演;
2、講述與討論;
3、自我測驗。
準(zhǔn)備:
1、準(zhǔn)備一個微型劇;
2、準(zhǔn)備好兩個該班學(xué)生目前較嚴(yán)重的消極情緒的情境;
3、準(zhǔn)備“了解自己的消極情緒”的.問卷;
4、投影片;
5、錄音機。
時間:
一學(xué)時。
場地:
教室。
過程
1、請學(xué)生演一個微型劇,劇里講述的是德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德的情緒變化對一篇科學(xué)論文的影響。
(旁白:有一天,德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德由于牙病,疼痛難忍,情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一下,覺得滿紙都是奇談怪論,順手就把這篇論文丟進(jìn)了紙簍。幾天以后,他的牙痛好了,情緒也好多了,那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現(xiàn)。于是,他急忙從紙簍里把它撿出來重讀一遍,結(jié)果發(fā)現(xiàn)這篇論文很有科學(xué)價值。他馬上寫信給一科學(xué)雜志,加以推薦。這篇論文發(fā)表后轟動了學(xué)術(shù)界,該論文的作者后來獲得了諾貝爾獎。
可以想象,如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉(zhuǎn),那篇閃光的科學(xué)論文的命運就將在紙簍里結(jié)束了。)
2、教師簡要講解不同的情緒對人產(chǎn)生不同的作用。
人的情緒有積極與消極之分。(投影“積極情緒的作用”)積極的情緒能提高人的活動能力,充實人的體力和精力,并且可以使人體驗到生活的美好和可愛,激勵人們勇敢地面對艱難困苦,成為人們活動的推動力。
例:同學(xué)就是一位充滿樂觀態(tài)度和積極情緒的偉大領(lǐng)袖。請看他寫下的詩句,“歲歲重陽,今又重陽,戰(zhàn)地黃花分外香。一年一度秋風(fēng)勁,不似春光,勝似春光。”“不管風(fēng)吹浪打,勝似閑庭信步。”正是這種積極的態(tài)度和情緒使他對待艱難困苦從不悲觀失望,越是艱險越向前。
(投影“消極情緒的作用”)與積極情緒相反,一切消極情緒都會使人覺得難受。消極情緒一般具有減力的效應(yīng),會抑制人的活動能力,減弱人的體力與精力,使人的自制力下降,以致做了一些不該做的事情。
(投影插圖《黛玉葬花》。)曹雪芹筆下的林黛玉多愁善感,郁郁寡歡,深陷孤獨的泥潭而不能自拔。面對落花她傷心落淚,認(rèn)為這就是她自己命運的寫照,于是便去葬花。由于她長期處于哀愁憂傷的情緒之中,最終她的生命也被消極的情緒埋葬。
3、角色扮演:教師結(jié)全該班學(xué)生目前存在的一些消極情緒,準(zhǔn)備好兩個角色扮演情境,請同學(xué)按情境認(rèn)真扮演,并在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行討論:
(1)教師先說明角色扮演體現(xiàn)的是什么消極情緒。
(2)學(xué)生在輕松舒緩的背景音樂下討論如何調(diào)節(jié)和控制這兩種消極情緒。
(3)教師參加學(xué)生的討論,體會學(xué)生的心理感受。
(4)學(xué)生傾訴這兩種情緒給自身帶來的苦惱以及自我調(diào)節(jié)的做法。
(5)教師提供這兩種情緒的自控的參考意見(投影)。
情境一:隨著中考時間的臨近,該同學(xué)常常出現(xiàn)著急,煩躁和不安的感覺。她為她的功課達(dá)不到她的目標(biāo)而著急,她有時因為忘記了該記住的知識而心煩意亂,她有時對自己的中考結(jié)果憂心忡忡。
附:考試焦慮自消術(shù)
、傧恍┫麡O的自我意識。
“自貶”:總認(rèn)為自己笨、弱、不行;
“求全”:認(rèn)為自己應(yīng)該十全十美;
“他貶”:總擔(dān)心自己被別人瞧不起;
“以偏蓋全”:一次考不好,就認(rèn)為自己再也考不好了;
“主觀臆想”:自己預(yù)言自己要失敗。
、谧晕以O(shè)定的考試目標(biāo)要有一定的彈性。
、壅_認(rèn)識因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助于學(xué)習(xí)效率的提高,過度的緊張則需有意識的自我調(diào)節(jié)。
、苡米晕屹|(zhì)辯法來分析考試失敗可能帶來的后果,消除自驚自嚇的錯誤心態(tài)。
⑤學(xué)會松馳精神:深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、體育運動、聽輕音樂等。
情境二:我總是學(xué)不好數(shù)學(xué),上數(shù)學(xué)課我怕老師提問我,我覺得我的腦子里好象就沒有數(shù)學(xué)細(xì)胞一樣,我準(zhǔn)備放棄數(shù)學(xué)。
附:自卑情緒的自我解脫法
、僬曌员埃鹤员案腥私杂兄皇浅潭炔煌,有了自卑感千萬不可自抱自棄。
②善于補償:自卑感不一定都是壞事,只要善于自我補償,可能成為激發(fā)斗志的動力。
③揚長補短:任何人都不是十全十美的,他們有長處也有短處,要善于揚長補短。
④樹立信心:要正確地認(rèn)識自我,客觀地評價自我,尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發(fā)掘。
4、教師發(fā)給每名學(xué)生一份問卷,讓學(xué)生填寫。(說明:回答無對錯之分,只要填寫自己的真實情況即可。)
附:了解自己的消極情緒
以下問題請用“是”或“否”來回答。
(1)當(dāng)你的競爭對手有突出的表現(xiàn)時,你心里會有一種不舒服的感覺,當(dāng)你的對手在競爭中失敗了,你非常高興。 ( )
(2)如果你參加一個比賽,結(jié)果敗得很慘,你再也不敢參加這樣的比賽。 ( )
(3)你常因?qū)荚嚨慕Y(jié)果擔(dān)心而心煩意亂,注意力難以集中。 ( )
(4)當(dāng)別人錯怪你時,你便會大發(fā)脾氣。 ( )
(5)你的某些科目的學(xué)習(xí)成績比別人差,就覺得自己腦子笨,無法學(xué)好。 ( )
(6)你平時沒有朋友可以交流思想,有苦腦無處訴說,有快樂無人分享。 ( )
(7)你經(jīng)常因為一些小事而悶悶不樂,憂心忡忡。 ( )
(8)你在上臺發(fā)言參加比賽時有嘴唇顫抖或頭手冒汗,心跳劇烈及大腦空白的現(xiàn)象。 ( )
5、教師說輔導(dǎo)課的結(jié)束語:
如:自然界有潮漲潮落,我們的情緒也會像潮汐一樣,有高有低,如果我們以消極的情緒面對學(xué)習(xí)和生活,那么,我們就會不斷地品嘗失敗的苦果。
為了生活得快樂,為了能有收獲,請記住這句話:凡是允許不良情緒控制其行動的人,是弱者;凡是迫使行動控制其不良情緒的人,是強者。
我們要快樂,我們要成功,讓我們做自己情緒的主人。
(如有時間,請大家齊唱一首充滿積極情緒的歌“讓我們敲希望的鐘……”)
補充活動:
1、課后向?qū)W生反饋問卷情況,并對學(xué)生進(jìn)行個別輔導(dǎo)。
2、利用班會進(jìn)行講座:介紹一些消極情緒的特點,產(chǎn)生的原因及調(diào)節(jié)和控制的方法。
保持樂觀心態(tài)做情緒主人教案 篇8
一、教材分析
情緒是人的心理活動,它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康,有益于個人的智力發(fā)展,有利于發(fā)揮個人的正常水平;相反,消極、不良的情緒會影響個人的身心健康,抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮,F(xiàn)在小學(xué)孩子進(jìn)入五年級以后,隨著生理的逐漸成熟,情緒發(fā)展具有較大的不穩(wěn)定性和易變性,情緒波動比較大。他們限于年齡、生活閱歷的局限,往往無法正確認(rèn)識及正確把握自身情緒的變化,所以對情緒問題在認(rèn)識上是一個盲區(qū),導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響。因此,引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點,合理宣泄不良情緒,主動調(diào)控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
二、教學(xué)目標(biāo)
(一)知識目標(biāo)
1、了解情緒的基本類型。
2、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用,明白情緒需要個人主動調(diào)控的。
3、讓學(xué)生理解情緒與人生(健康)的密切關(guān)系,懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
。ǘ┠芰δ繕(biāo)
初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑,形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒,培養(yǎng)良好的情緒。
。ㄈ┣楦心繕(biāo)
通過本堂課的教學(xué),引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實的生活經(jīng)歷與體驗出發(fā),讓學(xué)生明確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn),樹立正確的情緒態(tài)度,學(xué)會正確認(rèn)識和評價自己的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,在以后的學(xué)生生活中做到:
1、合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài);
2、尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。
三、教學(xué)重難點
1、重點:了解情緒的類型及其作用;情緒對人的不同的影響,有積極的,也有消極的;學(xué)會調(diào)控情緒的有效方法和途徑。
2、難點:掌握并能合理運用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。
四、課時安排:
一個課時
五、課型:
新授課
六、教學(xué)方法與教學(xué)用具
教學(xué)方法:情感體驗教學(xué)法、活動探究教學(xué)法、案例分析教學(xué)法、討論教學(xué)法教學(xué)用具:多媒體、卡紙
七、教學(xué)過程
。ㄒ唬┱n堂導(dǎo)入(熱身環(huán)節(jié))
用游戲?qū)耄杭t綠燈游戲讓學(xué)生感受各種各樣的情緒。
師:剛才在游戲過程中大家都有各種各樣的感受,比如興奮、緊張、高興、激動,這些感受在我們生活中都可以稱之為情緒。情緒隨時伴隨著我們,你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢?要想做一個快樂的小學(xué)生我們必須要學(xué)會控制我們的情緒。這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)做情緒的主人(顯示課題),讓我們來進(jìn)入今天第一關(guān):我說你演
。ǘ┲v授新課(認(rèn)識情緒)情境表演:我說你演
幻燈片出示描述各種心情的四字成語,讓學(xué)生根據(jù)其意思做動作。從而引出情緒的基本類型:喜、怒、哀、俱。
師:是的,人類具有各種各樣的情緒,根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果,人類具有四種基本情緒:即喜、怒、哀、懼(多媒體展示),這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒,并且時刻影響著我們的生活和學(xué)習(xí)。下面就讓我們一起來觀看案例,看看情緒是如何影響我們學(xué)習(xí)和生活的。
。ㄈ┝私馇榫w的作用活動一:案例分析
一個粗心的醫(yī)生將兩個病人的.診斷報告弄錯了,原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告,而極度的傷心、痛苦、焦慮,并且情緒不穩(wěn)定。沒過多久,在醫(yī)院的再次檢查中,果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人,由于拿到?jīng)]有癌癥傾向的診斷證明,情緒變得高漲,心情變得愉悅,結(jié)果病情漸漸好轉(zhuǎn)了。
師:如果生活是一個萬花筒的話,多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活,積極情緒能帶給我們幸福、快樂的感覺,對我們的生活、學(xué)習(xí)、身體起到積極的推動作用,但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗,很煩惱,我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。同學(xué)們,你們仔細(xì)想想情緒在生活中對你們有什么樣的影響呢?活動二:曬心情
活動要求:
小組討論后跟大家分享情緒對你的影響;顒尤喊咐故静涣记榫w帶來的危害
。ㄋ模┱{(diào)節(jié)情緒的方法師:情緒對我們的學(xué)習(xí)生活有這么大的影響,因此我們要學(xué)會如何控制自己的情緒,做情緒的主人。
換個角度思考案例:
小亮過生日,請了幾個同學(xué)到他家來玩。小剛和小明帶著禮物來到他家。這時已經(jīng)來了兩個同學(xué),只見桌子上擺著半瓶可樂。小剛想:“我們來晚了,還給我們剩半瓶,真不錯!”而小明卻想:“怎么把可樂都喝去這么多了,真倒霉!”思考并回答問題:
、贋槭裁赐环N情況,卻有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么辦法來調(diào)整自己的情緒呢?
師:換個角度的方法,就是當(dāng)我們遇到了讓人心煩的事,產(chǎn)生了不良情緒時,可以努力從積極的角度去想問題,而不要從消極的角度考慮問題,盡量使自己的心理得到一定的安慰師:老師這里跟大家分享了些調(diào)節(jié)情緒的方法,當(dāng)你們有煩惱時,你是怎么辦的?請你說說你克服煩惱的經(jīng)驗,你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的呢?
通過小組活動和案例找到調(diào)節(jié)情緒的方法:
1、轉(zhuǎn)移注意力
2、合理宣泄
3、換個角度思考
4、理智控制(自我激勵、呼吸調(diào)節(jié))
(五)學(xué)以致用(幫一幫)
活動一:思考:下面各題所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法?
活動二:師:前幾天,有幾個同學(xué)給老師來信,他們在生活和學(xué)習(xí)上遭遇到了一些問題,你們能用我們所學(xué)的一些方法幫幫他們嗎?
同學(xué)一:每次老師點我請來回答問題時,我都非常緊張,不敢發(fā)言,總是怕我說錯了老師批評我,同學(xué)笑話我,我該怎么辦?
同學(xué)二:我不按時完成作業(yè),老師批評了我,我心里很不舒服。
同學(xué)三:同學(xué)不小心撕爛了我新買的故事書,我很想發(fā)火。
(六)探討:情緒表達(dá)是否只是個人的私事嗎?為什么?當(dāng)你看到你家人、朋友難過的時候你會怎么做?
老師寄語:同學(xué)們,我們每個人的生活中都難免會遇到一些不順心的事情,但是只要我們學(xué)會各種調(diào)節(jié)方法,就像我們課題所說的—做情緒的主人,用微笑面對生活,用堅強迎接生活,用快樂編織生活,做情緒的主人,做快樂的孩子。這里老師有首兒歌送給大家。情緒就像氣象臺,喜怒哀樂變得快。生氣時,笑一笑,煩惱時,說出來。緊張時,靜一靜,傷心時,想得開。樂觀向上有自信,學(xué)習(xí)生活添光彩。
。┤帻R唱《幸福拍手歌》
保持樂觀心態(tài)做情緒主人教案 篇9
一、教學(xué)內(nèi)容分析
通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),中職生了解到情緒的含義、成因、特點,以及如何合理有效地調(diào)控情緒,啟發(fā)中職生學(xué)會觀察他人的情緒和換位思考,學(xué)會管理自己的情緒,做情緒的主人。
二、學(xué)情分析
1.認(rèn)知行為特點
本次授課班級為20xx年美術(shù)設(shè)計1班學(xué)生,共計25人,一些學(xué)生知識基礎(chǔ)薄弱,不喜歡死記硬背和說教,他們有熱情,好奇心和好勝心較強,愛上網(wǎng),愛玩手機,喜歡關(guān)注朋友圈,且精力旺盛。
2.心理發(fā)展特點
中職生正處于叛逆期,比較敏感。由于失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷,學(xué)生會產(chǎn)生一定的自卑心理,遇事容易沖動,易走極端,不懂得理解和體諒別人。
三、教學(xué)目標(biāo)分析
首先,知識目標(biāo)。教師可引導(dǎo)中職生明確什么是情緒、情緒的成因,識別常見的正情緒和負(fù)情緒。其次,能力目標(biāo)。教師要幫助中職生學(xué)會觀察自己及他人的情緒,培養(yǎng)控制情緒的能力。最后,情感態(tài)度觀念目標(biāo)。教師可引導(dǎo)中職生學(xué)會面對自己的負(fù)情緒,學(xué)會換位思考,培養(yǎng)健康向上的心理品質(zhì)。
四、教學(xué)重點和難點分析
首先,教學(xué)重點。教師要引導(dǎo)中職生學(xué)會觀察自己及他人的情緒狀態(tài)。其次,教學(xué)難點。教師要培養(yǎng)中職生合理處理情緒的能力,學(xué)會換位思考。
五、教學(xué)方法分析
首先,教學(xué)方法方面。教師可以采用情境教學(xué)法、案例教學(xué)法與合作探究教學(xué)法。其次,學(xué)習(xí)方法方面。教師可以采取自主學(xué)習(xí)法與合作探究學(xué)習(xí)法。
六、教學(xué)資源和教學(xué)方法分析
教師可使用多媒體輔助教學(xué)。
七、教學(xué)過程分析
1.課前準(zhǔn)備
首先,學(xué)生的準(zhǔn)備。在教師指導(dǎo)下,學(xué)生可分為4個組,準(zhǔn)備好4個氣球并吹脹,用線綁好,做好課前準(zhǔn)備。其次,教師的準(zhǔn)備。教師可收集相關(guān)資料,下載視頻,制作課件,設(shè)計教學(xué)情境,并且準(zhǔn)備好多媒體視聽設(shè)備,以及剃須膏和剃須刀等工具。
2.引用視頻,導(dǎo)入新課
(1)課堂活動
教師可依據(jù)中職生的現(xiàn)狀,加深中職生對本課主題的理解,培養(yǎng)中職生遵紀(jì)守法的意識,并引起中職生的重視。如教師可播放視頻“江西高中生雷某因不滿班主任沒收自己的手機而將其殘忍殺害”。
(2)思考
教師可以針對上述幾點設(shè)計問題:“是什么原因?qū)е吕啄匙龀鋈绱伺e動?”引導(dǎo)中職生關(guān)注自己的情緒,關(guān)注本課的主題。
(3)課堂小結(jié)
每個個體都會產(chǎn)生各種情緒,良好的情緒會使人心情愉悅,不好的情緒如果沒有得到合理有效的控制,可能會害人害己,危害社會。
。4)設(shè)計意圖
教師可運用視頻促使中職生學(xué)會思考,通過設(shè)問引導(dǎo)中職生深入思考,并直接進(jìn)入本課主題,為下一環(huán)節(jié)的活動做好鋪墊。
3.體驗感悟,學(xué)習(xí)新課
。1)課堂體驗活動:“我的情緒你來猜”
活動規(guī)則是每位學(xué)生以不記名方式想出一個描述人類情緒的詞或成語,然后派兩個代表進(jìn)行表演。
。2)思考
活動結(jié)束后,教師可以設(shè)計問題:“通過該活動,你認(rèn)為自己的情緒表現(xiàn)準(zhǔn)確嗎?能準(zhǔn)確讀懂別人的情緒表現(xiàn)嗎?什么是情緒,情緒產(chǎn)生的原因是什么?情緒有什么特性?”
。3)課堂小結(jié)
首先,情緒是指人對客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗。其次,情緒產(chǎn)生的因素有兩個:外部因素和內(nèi)部因素。最后,情緒具有兩極性,分別為正情緒和負(fù)情緒。
。4)設(shè)計意圖
本次課程的設(shè)計是讓中職生親自體驗和感知,學(xué)習(xí)如何覺察別人的情緒,引發(fā)中職生思考情緒的含義,情緒產(chǎn)生的原因及種類,為下一活動的開展提供保障。
4.設(shè)計活動,升華主題
。1)課堂體驗活動:“刮花臉”
第一,組長拿出吹好的氣球,將剃須膏對準(zhǔn)氣球進(jìn)行花臉噴涂;第二,組長拿好氣球,組員依次用剃須刀將“剃須膏”從氣球上刮下來直到刮干凈。
。2)活動規(guī)則
首先,在活動過程中,氣球破了,游戲?qū)⒘⒓粗兄?其次,比一比,看哪組能最快將“花臉”刮干凈;再次,分享將“花臉”刮干凈,且氣球不刮破的方法;最后,教師結(jié)合教學(xué)內(nèi)容,設(shè)計了問題:“簡單粗暴處理情緒會帶來哪些危害?聯(lián)系本課主題,我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)和控制自己的情緒?”
。3)課堂小結(jié)
首先,重力刮氣球。粗暴地處理情緒,不僅傷害了別人,還傷害了自己。其次,輕輕刮氣球。自己的情緒由自己掌控,只有合理調(diào)控自己的`情緒,才能真正理解和體諒他人,并學(xué)會換位思考。
(4)設(shè)計意圖
通過親身參與實踐,使中職生學(xué)會換位思考,樹立遵紀(jì)守法意識;通過競爭與合作實現(xiàn)情感的升華,將課堂活動推向高潮,實現(xiàn)情感的升華,實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)化。
5.課后作業(yè)
。1)作業(yè)內(nèi)容
首先,繪制情緒彩帶。如果每一種情緒都能用一種顏色來表示,請將你這一周體驗到的情緒畫成一條情緒彩帶。其次,在班級微信群里觀看心靈故事視頻《張曉峰的故事》,然后以張曉峰為對象,以“親愛的`張曉峰,請聽我說”為主題,按小組制作一個微視頻,并且寫上你想對張曉峰說的話,如怎樣控制情緒。
。2)作業(yè)小結(jié)
在現(xiàn)實生活中,學(xué)習(xí)的壓力、生活的瑣事、人際關(guān)系的困擾等許多因素都會影響我們的心情,所以我們必須樂觀積極地面對生活,有意識地進(jìn)行自我情緒管理,珍惜美好生活,做快樂的人。
(3)設(shè)計意圖
提高中職生情緒控制能力和語言表達(dá)能力,學(xué)會分工合作,并利用所學(xué)的計算機知識,實現(xiàn)學(xué)科整合,讓中職生參與實踐,實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的知行統(tǒng)一。
八、教學(xué)反思
首先,本課遵循“以中職生為主體”的教育理念,圍繞如何提升中職生的情緒管理能力,幫助他們形成遵紀(jì)守法的觀念,進(jìn)行情境創(chuàng)設(shè)和活動安排,以便實現(xiàn)本課的教學(xué)目標(biāo)。
其次,教師將生活現(xiàn)象引入課堂,寓知識理論于娛樂,通過合作探究體驗,引發(fā)中職生聯(lián)系自身實際思考,體現(xiàn)心理健康課程貼近生活、貼近實際的特點。
再次,教師利用微信群、計算機網(wǎng)絡(luò)技術(shù),提高了中職生的語言表達(dá)能力和信息技術(shù)能力。
最后,筆者建議教師和家長多關(guān)注中職生的思想動態(tài)和情緒變化,做好中職生成長的引路人,幫助他們養(yǎng)成遵紀(jì)守法的習(xí)慣,為建立社會主義法治國家服務(wù)。
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