第一冊了解情緒
第七單元 讓生活充滿陽光
◆內(nèi)容標準◆
一 1.3 理解情緒的多樣性，學會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。
三 1.1 正確認識從眾心理和好奇心，發(fā)展獨立思考和自我控制能力，杜絕不良嗜好，養(yǎng)成良好行為習慣。
三 1.2 正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學習觀念，做好升學和職業(yè)選擇的心理準備。
二 2.3 關心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學會換位思考，能夠與人為善。
三 1.3 正確認識生活中的困難和逆境，提高心理承受力，保持積極進取的精神狀態(tài)。
◆教育目標◆
【情感、態(tài)度、價值觀】
1．熱愛生活、自信開朗，興趣廣泛、情趣高雅，樂觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。
2．樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關心他人。
【能 力】
1． 能夠理解并說明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因，把握情緒的多樣性。
2． 辨別分析不同情緒可能帶來的不同后果，克服考試焦慮。
3．增強自我調(diào)適、自我控制能力，學會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒。
4．把握好奇心和從眾心理，獨立思考、正確判斷、自我控制，培養(yǎng)高雅情趣，摒棄庸俗情趣，杜絕不良嗜好，養(yǎng)成良好的行為習慣。
【知 識】
1．知道人的基本情緒種類并了解不同情緒的外在表現(xiàn)。
2．懂得情緒的產(chǎn)生和變化的原因，了解積極情緒與消極情緒帶來的不同后果。
3．知道情緒調(diào)節(jié)的手段，了解情緒宣泄的方式方法。
4．懂得高雅情趣與庸俗情趣的區(qū)別，了解高雅情趣的培養(yǎng)途徑。
5．全面認識好奇心和從眾心理，知道它們的作用。
第十四課 讓快樂時時圍繞我身邊
重點難點分析
1．“情緒產(chǎn)生和變化的原因”是本課教學的重點。這關系到情緒概念的理解和把握，關系到整個專題課的理解和把握。掌握了這一問題，才能科學的認識、理解和解決自己的情緒問題，是整個單元學習的基礎。
“調(diào)節(jié)情緒的手段”也是本課的重點。保持積極樂觀的情緒是本課的主要教育教學目標，學會具體的方法，掌握有效的手段，才能夠始終保持良好的情緒。
2．個人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學生會誤認為情緒宣泄完全是個人的事，與他人和社會無關。如何讓學生既認識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節(jié)制的，要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進行，學會關心他人感受，不損害他人、集體和國家的利益是本課的教學難點。
第一課時 你了解自己的情緒嗎
第一個層次“豐富多樣的情緒天空”
四幅來自生活的中學生不同情緒表現(xiàn)的漫畫，引起學生對人的復雜多樣的情緒表現(xiàn)的思考，使學生初步了解學習內(nèi)容。情緒是非常個人的、主觀的體驗，是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應的行為方式，喜、怒、哀、樂、憂、憤、愛、憎等都是不同形式的情緒。
介紹人的四種最基本的情緒表現(xiàn)及復雜情緒的構成
根據(jù)人和客觀事物之間需求關系的不同，心理學界一般把基本的情緒劃分為喜、怒、哀、懼四種基本形式。在這四種最基本的情緒基礎上，還可能派生出許多種類，組成復合的形式，形成高級的情感。
“試一試”，讓學生描畫人在不同情緒下的各種表情，體會和總結表情與情緒的關系。情緒的外部表現(xiàn)即為表情。人的表情分為三種：面部表情、言語表情和身段表情。它們?nèi)咧g互相聯(lián)系，共同傳遞著情緒和情感的信息。在人際交往過程中，細心觀察他人的表情會在一定程度上有助于識別他人的情緒。
“寫一寫”，學生在活動中體會不同的人情緒表現(xiàn)的形式和程度是不同的。人們喜怒哀懼的情緒表現(xiàn)形式是不一樣的。同樣是喜，有的人眉飛色舞、手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人則可能只是喜在心中，比較含蓄。同樣是悲，有的人痛不欲生，號啕大哭；有的人唉聲嘆氣；有的人則可能只是心中不快，目光暗淡。同樣是怒，有的人暴跳如雷；有的人卻是怒目圓睜，一言不發(fā)。同樣是懼，有的人心驚膽戰(zhàn)，大聲尖叫；有的人卻是心底一沉，并不言語。
第二個層次“情緒產(chǎn)生和變化的原因”
一是情緒產(chǎn)生的原因：漫畫情境導入：面對同樣的天氣，男孩和女孩的情緒反應卻截然不同，其原因就在于下雨滿足了女孩希望小苗成長的愿望，卻使男孩踢球的愿望落空。他們有不同的需要，因而產(chǎn)生了不同的情緒。每個人的需要不一樣，對事物所持的態(tài)度不同，在情緒上就會有很大的差別。不同的人，面對同一件事，情緒的表現(xiàn)也不相同。
情緒產(chǎn)生的原因是多方面的，也是非常復雜的。但是，人的需要是否得到滿足，是其中一個最重要的原因。一個人在生活中會有各種各樣的需要，例如，吃飯穿衣的需要、希望別人尊重自己的需要、交朋友的需要、個人發(fā)展的需要等等。以人的自身需要作為標準，大千世界存在的諸多事物可以分為三類：①可以滿足人的需要或幫助人滿足需要的事物；②與人的需要是否能得到滿足無關的事物；③妨礙人滿足自己需要的事物。人對以上三類事物的態(tài)度或體驗是不一樣的。一般來說，人對第一類事物抱肯定的態(tài)度，它們引起人積極的體驗，如高興、愉快、愛、尊敬；對于第二類事物，人抱無所謂的態(tài)度，此類事物不能引起人們什么體驗；對第三類事物人們抱否定的態(tài)度，此類事物引起人消極的體驗，如生氣、憤怒、痛苦、憂慮、恐懼等等。所以情緒、情感的產(chǎn)生是以需要為中介的。情緒不是無緣無故產(chǎn)生的，情緒也不是一成不變的，其產(chǎn)生和變化又都是有原因的，這個原因歸根結底在于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。除了特殊情況，一般來講，人的需要得到滿足就會產(chǎn)生積極的情緒，得不到滿足就會產(chǎn)生消極的情緒。這是理解情緒產(chǎn)生和變化的關鍵。
二是影響情緒變化的因素： “讀一讀”中李白前后的情緒變化，體會不同的境遇對個人情緒的影響，然后分析。根據(jù)情緒三因素論，情緒的產(chǎn)生和變化受到環(huán)境事件、生理狀態(tài)、認知過程三種因素的影響，其中認知過程是決定情緒性質(zhì)的關鍵因素。美國的沙赫特提出，一個人的情緒狀態(tài)是由認知因素、生理因素和環(huán)境因素這三種信息在大腦皮層整合的結果。影響情緒變化的因素很多，從學生的生活經(jīng)驗和實際考慮，主要選擇了從情境因素的變化來論述，使學生對自身情緒的變化有一個大致的了解即可。
探究活動，讓學生填寫不同情境中的各種情緒反應，引導學生在填出答案的同時，認真分析這種情緒產(chǎn)生的原因。
第三個層次“情緒不同，結果不同”
不同情緒對人產(chǎn)生的不同影響以及帶來的不同結果。人的任何一種情緒都有一種和它性質(zhì)相反的情緒相對應，產(chǎn)生兩極性。愉快等的情緒，可以提高人的活動能力，推動人積極地行動，產(chǎn)生強烈的動力（增力）作用，使人精神煥發(fā)、干勁倍增；相反，悲傷等情緒會降低人的活動能力，產(chǎn)生阻力（減力）作用，使人精神不振、心灰意懶。
情緒對人的影響主要表現(xiàn)在兩個方面：
一是不同的情緒會對人正常才能的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響：
案例情境，通過中學生李琳在兩次演講比賽中的不同情緒表現(xiàn)，認識積極和消極兩種不同的情緒，并初步體會它們帶來的不同影響，然后在正文中加以說明。人的認識活動的積極性、創(chuàng)造性往往受到情緒的影響和調(diào)節(jié)。情緒對人們的學習、工作起著組織與協(xié)調(diào)作用，影響人的學習、工作效率。積極的情緒，能使人的感知、記憶、思維與想象敏銳、牢固、活躍，體力充沛，精力旺盛。消極情緒的作用則正好相反。不同的情緒會影響人的認識、分析和解決問題的能力，從而導致結果超出或低于自己的正常水平。這里主要是指即時的情緒對現(xiàn)實行為產(chǎn)生的影響。中學生常見的考試時過分緊張焦慮導致對知識的暫時性遺忘，影響了知識、能力水平的正常發(fā)揮就是這個道理。
設置漫畫情境引發(fā)學生思考，教給學生從心理上克服考試焦慮的方法，對學生的學習生活有很好的指導意義。
二是不同情緒會對人的身心健康產(chǎn)生不同影響：
探究活動，討論冰心老人“在微笑中寫作”帶來的啟示，引發(fā)對情緒與健康關系的思考，并初步得出結論，分析。
巴甫洛夫的名言。
情緒對人的身心有重要影響，這種影響具有兩重性。積極的情緒會使自我感覺良好、精神振奮、身體機能協(xié)調(diào)、心態(tài)平靜、舒暢，整個身心處于良好狀態(tài)。消極的情緒則可能引起種種生理和心理疾病。但是過分強烈的情緒反應，也會使人的健康受到不良影響。所以情緒的表達要適當，不能過頭，積極健康的情緒應該是平和、穩(wěn)定、愉悅的狀態(tài)，只有這樣才能有利于我們的身心健康發(fā)展。
趣味性的小活動，查找和填寫有關情緒影響健康的諺語或俗語，讓學生進一步體會和探究情緒與健康的關系，認識到保持積極情緒的重要性。
總結：依板書串講
作業(yè)：情緒產(chǎn)生和變化的原因是什么？
課本28頁練習。
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