養(yǎng)生的語錄45句
四體勤勞，節(jié)制食欲，細(xì)嚼慢咽，飯后漱口，睡眠充足。下面是小編精心準(zhǔn)備的養(yǎng)生的語錄45句,希望大家喜歡。
1、飲食法，很重要，少油膩，身體健，低脂肪，身體棒，少生冷，身體好，低糖量，身體強(qiáng)，發(fā)條短信提個醒，健康飲食需重視，愿你健康永無憂。
2、春季陽氣正升發(fā)，身體虛弱不耐寒，此時多風(fēng)溫潮濕，容易患上關(guān)節(jié)炎。老年朋友多注意，防病減衣不能早，熱點(diǎn)沒啥身體好，只圖健康開心笑。
3、把住病從口入關(guān)，身體健康壽命添。少吃有味道，多吃傷腸胃。飯后百步走，天天精神抖。人強(qiáng)人欺病，人弱病欺人。人勤病就懶，人懶病就勤。
4、冬去春來，氣溫轉(zhuǎn)暖，身體健康，依然重要，加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防感冒。天氣雖暖不穩(wěn)定，棉衣不要著急脫，春捂秋凍，不生雜病，快樂心情迎暖春。
5、對于病人來說，擁有健康就是福；對于家人來說，家人平安，就是最大的幸福。其實(shí)，生命就是一連串的意外。忽然對生命有一種說不出的敬重。
6、世界衛(wèi)生日到了，清潔衛(wèi)生最重要，勤洗衣服勤洗澡，洗掉細(xì)菌無煩惱，廢物不要隨便仍，公共衛(wèi)生來環(huán)保，保持清潔心態(tài)爽，幸福生活真健康。
7、紅塵紛紛擾擾，誘惑催生煩惱。把真情尋找，把空虛戒掉。讓心隨愛一起笑，讓愛隨心共逍遙。世界艾滋病日，潔身自好，健康關(guān)照，快樂把你繞。
8、寒冬來臨，愿我的祝福如一杯熱茶暖徹你的心扉，如一縷春風(fēng)吹散風(fēng)寒，愿您永遠(yuǎn)健康，平安如意，吉祥順心，萬事大吉！
9、冬季天寒雪花灑，消耗能量會增加；補(bǔ)充脂肪蛋白質(zhì)，多食肥肉效果佳；維生素A多攝入，耐寒能力有保障；提高維C攝入量，保護(hù)血管作用強(qiáng)。祝冬季健康！
10、將盛有清水的盆中灑入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反復(fù)掏騰，幾次下來水果便可洗凈。
11、西瓜，可謂是夏天的佳果，但感冒初期應(yīng)慎食，因?yàn)槲鞴蠒沟媒馍⑺幬锕πВ綍r宜在感冒痊愈后或感冒加重，且有高熱，咽痛時吃西瓜。
12、冬季睡覺，被窩干燥導(dǎo)致皮膚又癢又扎，著實(shí)難受。因此，晚上睡覺時被窩別捂得太嚴(yán)，也開點(diǎn)窗戶或用加濕器和種植花草的方法來保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。
13、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂逍遙。
14、多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠(yuǎn)距離，把思念放進(jìn)電波里，帶著最誠摯的祝福，飛越千山萬水，直達(dá)你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心情更美麗。
15、將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉g泡分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功。
16、冬日保暖，不生雜��；少食多餐，益壽延年；飲食有度，少病添壽；欲得長生，講究衛(wèi)生；煙酒不沾，身體康健；鍛煉有素，青春長駐。祝你健康快樂一冬天！
17、取橘紅3~6克，先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，有潤肺消炎，理氣止咳之效，適合咳嗽多痰，黏痰多者服用。
18、天寒養(yǎng)生有門道，情濃關(guān)懷身邊繞；紫菜補(bǔ)腎好材料，煲湯鮮美味道好；水果防燥蒸著吃，川貝冰糖雪梨妙；晨起早餐加堅果，核桃杏仁能補(bǔ)腦。愿快樂安康！
19、早晨起床要活動，科學(xué)鍛煉貴堅持。適當(dāng)活動腰腿膀，舒經(jīng)活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健。"冬季養(yǎng)生"很關(guān)鍵，保健營養(yǎng)要更上。老年朋友性情好，心胸開朗享晚年。
20、冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒消除廢物之功效。
21、中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護(hù)陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。
22、玉米面粥要常有，翁嫗冬食合胃口；適應(yīng)心梗冠心病，降壓降脂且益壽；栗子大米煮成粥，適宜腰痛等癥候；還治腎虧小便頻，健脾養(yǎng)胃樂悠悠。愿快樂安康！
23、吃哪里補(bǔ)哪里，初冬溫補(bǔ)正當(dāng)時；玉米蕎麥粗中細(xì)，紅薯抗癌數(shù)第一；蘿卜美稱假人參，熬骨燉湯勝藥方；早餐喝杯稀豆?jié){，補(bǔ)充蛋白更營養(yǎng)。祝你健康！
24、冬季養(yǎng)生美食方，分享給你記心上；羊肉涮燙一分鐘，顏色灰白再食用；苦味食物強(qiáng)腎臟，豬肝萵苣還有茶；山藥銀耳枸杞湯，滋陰潤肺功效強(qiáng)。愿快樂安康！
25、姜蘇茶：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。特別適用于胃腸性感冒。
26、人生最大的哀痛是，子欲孝而不在！人生最大的悲哀是，家未富人先亡，人生最大的可憐是，覓留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的！
27、歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動是健康的投資，長壽是健康的回報，相逢莫問留春術(shù)，淡薄寧靜比藥好！
28、沒一個朋友比得上健康，沒一個敵人比得上病魔，與其疾病暗自垂淚，不如運(yùn)動健身為生命添彩！
29、有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！
30、飲食有節(jié)制，起居有規(guī)律，不妄事操勞"；肆欲縱色，耗散精氣，喝酒行房事，此行差也。
31、唾沫吐得太遠(yuǎn)，有傷元?dú)狻?/p>
32、恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。沒有非分之想，平和安寧，真氣保存體內(nèi)，形影不離，病不傷也。
33、五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣。安生之本，必資于食；不知食宜，不足以存生也。
34、起得早，睡得好，七分飽，要長跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。
35、人若健康長壽樂中求，善笑者健康，歡樂者長壽。
36、善是快樂源，寬乃長壽方，鍛煉強(qiáng)體魄，衛(wèi)生保安康。
37、晨起十分鐘，鍛煉有奇功，營養(yǎng)加運(yùn)動，健康保平安。
38、一天三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。
39、健康能夠創(chuàng)造財富，但財富未必能創(chuàng)造健康。
40、運(yùn)動能增強(qiáng)人的體魄，塑造人的品格，磨煉人的意志，陶冶人的情操。
41、睡得好，起則早，笑一笑，跑一跑，不煩惱，忘記老，莫懶惰，神不倒。
42、人生要有價值，最有價值的是健康的心態(tài)和體魄。
43、人生最寶貴的是健康，家庭最寶貴的是和睦。
44、人生最美的財富是健康，人生最大的快樂是奉獻(xiàn)。
45、身體健康可以創(chuàng)造萬千財富，但萬千財富不可能換來健康體魄。
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