健康優(yōu)秀作文

　　在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都接觸過作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編收集整理的健康優(yōu)秀作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

健康優(yōu)秀作文1

　　一縷夏季的涼風(fēng)吹進教室。一位老師正在講課，激情飽滿，眉飛色舞，額頭上亮閃閃的。

　　他就是教我們健康學(xué)科的老師，所以我們叫他健康老師。他嚴(yán)肅的長方形臉上戴著一副黑寬邊眼鏡，兩只不大的眼睛在鏡片后邊閃著亮光，他的嘴是緊緊地閉著，平時不怎么愛說話。而他總愛穿著那件黑衣服，袖子也愛往上挽一截。

　　可是，在課堂上，他就像變成了另一個人。他講起課來滔滔不絕，朗讀起課文來聲音異常洪亮，有時還會激動得臉上放出紅光，一步跨到講臺前，揮舞著手臂，同學(xué)們的注意力都被他吸引住了，睜大眼睛看著他，忽然，一位同學(xué)“呼”的舉起手，問道：“老師健康到底是什么？”

　　“哈哈，這個同學(xué)提的問題好！要擁有健康的第一要素是什么？我認(rèn)為是心態(tài)，要有好的'心態(tài)，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之······”只見他眼睛發(fā)著光，講到重點的時候，他總會忘乎所以地踱著講臺，口水四濺，他的聲音越來越高，就跟拿著麥克風(fēng)一樣，直至教室的每個角落，老師有力地?fù)]舞著手臂，不厭其煩地為同學(xué)們講解著，同學(xué)們也一個個眨著晶亮的大眼睛，認(rèn)真地聽著，有時候還時不時地點點頭。

　　老師的話音剛落，一陣熱烈的掌聲如潮涌般涌來，每一位同學(xué)都快把手都拍紅了，還是無以表達(dá)自己內(nèi)心的肯定！

　　而每當(dāng)下課時，他就把書本往胳肢窩下一夾，把用剩下的半截粉筆往盒子里一扔，便慢慢地向自己辦公室走去了。

　　這就是我們敬愛的健康老師！他總是默默地付出，不管是為同學(xué)，還是為學(xué)校，他總是第一個站出來，這樣的一位老師，怎能不博得我們的尊敬！

健康優(yōu)秀作文2

　　現(xiàn)代人的壓力變小了。有些人可能一年至少體檢一次。心理健康呢？在我開始關(guān)注心理健康之后，我意識到也需要認(rèn)真對待。

　　比如為了解決我的心理困惑和疑惑，我做了一次心理咨詢。第一次知道價格后，知道醫(yī)院有心理門診和專家門診。前者十分鐘看完可以交報名費；后者800元/小時，資深心理醫(yī)生，大部分醫(yī)院的專家咨詢價格都比較透明。我選擇了后者，開始了我的第一次心理咨詢經(jīng)歷。

　　如何面對焦慮？如何解決焦慮？這是困擾我的問題之一。在我說了我的問題后，醫(yī)生建議我應(yīng)該早睡早起，鍛煉身體，照顧好自己的身體，才能有更好的精力來解決問題。

　　人為什么要結(jié)婚？我們一定要結(jié)婚嗎？這是困擾我的`第二個問題。醫(yī)生回答說人家想結(jié)婚，告訴我你要知道自己想要什么，這才是最重要的。

　　在這次對話中，我得到了我想要的答案，解決了我的許多困惑。問題的答案似乎很簡單，我知道真相，但我做不到。在和醫(yī)生談話之前，我的理論和實踐總是有偏差。聊完之后心里很高興，問題的根本原因就解決了。甚至我身后的陽光都感覺很亮。

　　焦慮是常見問題。工作生活中未解決的問題不僅會影響心情，還會加深焦慮，進一步拖延，會成為非常嚴(yán)重的問題。而人只需要溝通。書上給的是，不會用知識，就是空談。我覺得一旦遇到自己解決不了的感情問題，就應(yīng)該尋求幫助。這是個好辦法，不是心理學(xué)上的積壓。

　　“你要知道自己想要什么�！蔽蚁胍�什么？這句話適用于任何事情。只有知道自己想要什么，才有目標(biāo)才會有付出。我從這次經(jīng)歷中獲益匪淺。我知道我開始關(guān)注自己的心理健康并尋求幫助，但心理健康并不是一個很難尋求幫助的問題。只有身心健康，才能過上更好的生活。

健康優(yōu)秀作文3

　　健康是生命的調(diào)味料，讓生活有滋有味；健康是生命的潤滑劑，讓生活無比流暢。同學(xué)們，你們是否注意過健康，關(guān)心過健康呢？

　　俗話說得好：“民以食為天”。不瞞大家說，每當(dāng)我走過快餐店時，看著門口海報印著的雞腿、漢堡我也會心動，往往情不自禁的.就走了進去。可是，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，這種“洋快餐”平均14天才換一次油，麥當(dāng)勞炸油中含有重金屬“砷”超出規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)竟高達(dá)11倍多，由于油的嚴(yán)重不達(dá)標(biāo)，所加工出來的食物絕大多數(shù)都含有致癌物質(zhì)。吃這種食物，不就等于自己花錢買罪受嗎？

　　還有許多同學(xué)早上起來空著肚子，去街上買零食吃。就由于這，我們班時常有人生病拉肚子，不僅影響了學(xué)習(xí)，還嚴(yán)重影響了身體健康。通過一些調(diào)查后，我發(fā)現(xiàn)，這些同學(xué)吃了零食就不愿意吃主食，總是口袋一有錢就去買零食。可實際上吃零食是有百害而無一利的事情，比如說，零食里含有食品添加劑，長時間食用會影響人的消化吸收功能。這樣一來，其實這零食也就是同學(xué)們生病的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

　　有的人說：“飯后運動非常好啊，可以促進消化�！逼鋵嵅皇堑模�飯后“百步走”，不僅不能讓你活“九十九”，還會由于運動量的增加而引起人心臟功能減退，血管硬化，血壓下降等現(xiàn)象。

　　健康生活不僅需要合理的飲食安排，更重要的還是體育鍛煉。

　　每天早晨是我最快樂的時候。一大早起來，我和家人一起去蓮湖公園晨練，呼吸新鮮空氣，最幸福不過了。由于我知道，“生命在于運動”。晨練讓我頭腦清醒，有益于大腦神經(jīng)，每次老師上課提問，我都會以非常標(biāo)準(zhǔn)的答案回饋老師。不單如此，晨練讓我擁有了一副好身體，為我減病消災(zāi)，為好好學(xué)習(xí)立下了不可磨滅的功勛。這種一舉多得的好事，怎能不值得大家來學(xué)習(xí)呢？

　　“不要在猶豫和恐懼中浪費生命�！边@是愛默生的一句名言。同學(xué)們，行動起來吧，關(guān)注健康，重視健康，為美好生活奠定一個良好的基礎(chǔ)，讓自己活得更加充實，更加有色彩！

健康優(yōu)秀作文4

　　“呼哧，呼哧……”聲音這么大，這是在干嗎呢？原來我們正在進行長跑運動呀！

　　你看，我們個個臉上掛著笑容，多高興呀！你再看，有的人步伐輕盈，一蹦一跳的，多么輕松呀！你繼續(xù)看，有的人步伐緩慢，氣喘吁吁，一副跑完全程就會趴下的感覺！你繼續(xù)往后看，有的'人累得干脆就走走，不跑了，但待到“油”全部“加滿”時又跑起來了……

　　長跑運動表面上看起來的確十分累人，但是如果仔細(xì)想想，它帶來的好處可不是一點點噢。

　　首先，長跑對于我這樣肥肥的人可是一種“特效減肥藥”呢！因為天天運動，尤其是長跑的減肥效果那可不要太好呀，絕對比減肥藥還要好，我稱它為“綠色無公害自然減肥法”。雖然短時間內(nèi)看不出大的效果，但是你想想，一天一公里跑下來，人人都累得半死不活的，出了一身大汗，該消耗多少多余的脂肪呀。只要能堅持跑完全程，而且天天堅持，一個月以后，我確定以及肯定我會瘦下來。就像我，自從學(xué)校開展了“陽光體育運動”以來，我每天堅持跑步一個月以后，我的一直“頑固不化”的體重終于奇跡般地降下了一點。

　　第二，長跑還能鍛煉我們的毅力。如果意志薄弱，用不了幾天，為了不跑步，你就會想出各種各樣的法子，尋找各種各樣的借口來逃避運動。如果你堅持下來，以后有什么困難都難不倒你了。

　　還有，堅持長跑還能讓你的身體變好，增加抵抗力，減少生病的次數(shù)，這樣，你就不會因為生病而影響學(xué)習(xí)了。

　　你看，跑步的好處是不是很多呢？那就不要猶豫了，一起去跑步吧。

健康優(yōu)秀作文5

　　我們都知道，金無足赤，人無完人。每一個人都是被上帝咬過一口的蘋果，都是有缺陷的，這些缺陷給我們的生活帶來了許多的困難。但只有面對這些困難帶來的挫折，才能有尊嚴(yán)的活下去。史鐵生雙腿殘疾，但他卻用鋼筆丈量世界，巴金先生在亂世中求自保，但他卻用萬字真言感動了中國，也許這塵世間并不是那樣的美麗，但我堅信：我們能勇敢面對，揚長避短，彌補缺漏，完善自己的品格，成為那個獨一無二的人。

　　我們要做一個堅強的人！但堅強不是讓我們變成一只刺猬，拒絕一切，而是讓我們用一顆柔軟而有韌性的心來面對挫折。人生如海上行舟，潮卷浪涌，瞬息萬變，不可能總是是一帆風(fēng)順的。我們不應(yīng)該總是擔(dān)心和害怕巨浪會卷席而來，而應(yīng)當(dāng)從容不迫，鎮(zhèn)定面對，掌握好自己手中的舵，勇往直前。這世界終歸是美妙的，那一抹藍(lán)，像雪山背后的天空一般湛藍(lán)清澈，透露著生命的堅強。

　　慎獨是我們戰(zhàn)勝挫折的重要方法。慎獨是自己控制好自己的欲望，舍棄自身身體感官對疼痛的感知，返回自心，謹(jǐn)慎內(nèi)省。由此我們可以看到，慎獨是一面盾牌，可以幫助我們抵御各種各樣的誘惑。防范各色各類的糖衣炮彈，使我們在前進的.道路上，多一些坦途，多一些康莊。孟子存心養(yǎng)性，終成一代亞圣。王陽明反追求既終成理學(xué)大家。慎獨是一盞明燈，可幫助我們照亮前行的道路。為我們的青春指明方向，指引我們戰(zhàn)勝挫折，成就自己。

　　陽光總在風(fēng)雨后，只要心是彩色的，即使眼前的處境再黑暗，即使面對的挫折再強大，我們也能在這死寂的黑暗中找到生機，顧城曾說：黑夜給了我黑色的眼光，我卻用它尋找光明。我也想說：歲月給了我苦澀的淚水，我卻用它蕩滌心靈的塵埃。愿我們都能看到內(nèi)心斑斕的色彩，在我們的內(nèi)心深處，留有那么一方凈土，愿每一個戰(zhàn)勝挫折后的我們，都能綻放出青春的光芒。

健康優(yōu)秀作文6

　　想擁有健康是每個人的夢想，誰不想擁有健康呢？

　　我小時候體質(zhì)特別差，打針吃藥都快和吃飯一樣頻繁了。每天望著苦苦的中藥就再也沒有胃口吃飯了。我就在想身體健康的感覺應(yīng)該很美好吧。我真想偷點健康讓自己好起來，不受病痛的折磨。從“病魔”那兒解脫。

　　我想偷點健康來給姥姥。姥姥有腦血栓、高血壓，身體十分差，藥品吃了不知道有多少瓶多少盒。而且有時還要去打針，每次到姥姥家便看見一個大盒子里擺滿了藥品。姥姥每次都讓我把同一種藥或治一種病的藥放在一起，分清楚吃什么。有時還讓我把吃完的藥盒子拿給媽媽，讓媽媽再去買。每當(dāng)幫姥姥整理藥的時候就有一種心痛的感覺。我多想偷點健康給姥姥，讓姥姥好起來，可以不用藥物就能身體健康，不生病。我愿意當(dāng)這樣的小偷，為姥姥偷一點健康，不讓她這么大年紀(jì)還要遭受這種折磨。

　　小時候我很想為老爺爺偷點健康，現(xiàn)在我還想為老爺爺偷健康，但已不是一點而是一些。從我記事起老爺爺?shù)哪_就一直沒好過，最后忍受不了病痛，做了截肢手術(shù)，從那一刻起老爺爺就困于輪椅之中了，爸爸說，在解放濟南的戰(zhàn)役中，老爺爺?shù)?腳被子彈打穿致使殘疾，在截肢以前，老爺爺家充滿了碘酒的味道。尤其是夏天，截肢以后，我就想為老爺爺偷點健康，讓老爺爺像正常人一樣走路，脫離輪椅和拐杖，現(xiàn)在我想偷一點健康，在英文中“一些”是lot，而這個單詞中唯一一個元音字母o發(fā)的音，像一個嘴，貪婪的吃下所有的東西，我愿意讓這個貪婪的嘴吃下一些健康給老爺爺，讓他再天堂里健康的生活。

　　健康是個多么奢侈的詞，人生中能有幾回?fù)碛兴�？我真的很想偷點健康給我的家人。

健康優(yōu)秀作文7

　　當(dāng)今社會，健康這個話題越來越受到人們的關(guān)注，越來越多的人開始意識到健康與衛(wèi)生的重要關(guān)系，在不斷的尋求合適自己的養(yǎng)生之道。健康是每天正常生活的必要條件，而衛(wèi)生是保證健康的前提。為了保證我們的健康，做好以下幾方面。

　　首先，我們要注意飲食衛(wèi)生。民以食為天，食是生活中不可缺少的一部分。但也有病從口入這一說法，大家應(yīng)該還記得當(dāng)年廣州的福壽螺事件吧，所以我們在吃東西時一定要注意衛(wèi)生。在路邊、大街上、小巷中，那些小攤小販們賣的油炸的.油餅、臭豆腐之類的食品，可千萬不能去買，那些攤販們都沒有營業(yè)許可證，他們的食品根本沒有衛(wèi)生保障，那些油被重復(fù)使用，里面有許多的有毒的物質(zhì)，人們吃了很容易生病或者食物中毒。另外，飲食要講究合理搭配，多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體健康大有好處。

　　第二，注意個人衛(wèi)生和習(xí)慣，以保障自己的身體健康。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤洗衣服，陽光充足的時候要曬一下被子，平時要勤洗澡，勤剪指甲；飯前要洗手，飯后要漱口；經(jīng)常要打掃房間；這些講究衛(wèi)生的行為習(xí)慣能使人們有效地抵御病毒侵害。同時要適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉，增強身體免疫力。

　　第三，注意公共場所的衛(wèi)生。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。公共場所的衛(wèi)生更為重要，在公共場所不講衛(wèi)生，不但影響自己的健康，而且還會影響到別人的健康。例如，隨地吐痰就會使病毒傳播到空氣之中，從而將疾病傳播給他人，從而危及別人的身體健康。還有在公共場所抽煙，原本抽煙就有害個人的健康，而公共場所抽煙更影響了他人的健康。據(jù)說，二手煙對健康的影響是很大的。

　　為了擁有個健康的好身體，讓我們該變不好的生活方式，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

健康優(yōu)秀作文8

　　我爺爺今年六十幾歲了，雖然他已經(jīng)年過半百，但身體依然十分健康，沒有什么病。這是為什么呢？原因有兩個：一、我爺爺堅持每天鍛煉；二、也是非常重要的一點，他把煙戒了。

　　我爺爺年輕的時候，非常喜歡抽煙，每天吞云吐霧。他常常說：“飯后一支煙，賽過活神仙�！笨砂职�、媽媽和我，都不這么認(rèn)為，認(rèn)為煙這種害人的東西還是不抽為妙，所以經(jīng)常勸他戒煙�？伤�怎么也聽不進去，把我們的話當(dāng)耳邊風(fēng)，繼續(xù)做他的.“活神仙”。

　　后來，我在網(wǎng)上無意間查到這么一條消息：吸煙不僅傷害人體的肺，而且會引起可怕的結(jié)核病。因為吸煙者多吸一支煙就等于多殺死一個健康小衛(wèi)士。我想，要是爺爺再這樣下去很可能得結(jié)核病，要想辦法讓他知道結(jié)核病的危害。

　　為此，我們家開展了一次“了解結(jié)核病，關(guān)注結(jié)核病”的活動。由我和姐姐當(dāng)主持人，活動開始了。

　　“結(jié)核病是由結(jié)核桿菌侵入人體后引起的一種慢性傳染性疾病，長期以來因為沒有有效藥物治療并具有較強的傳染性，故人們對結(jié)核病產(chǎn)生了很強的恐懼心理。隨著科學(xué)技術(shù)的進展，科學(xué)工作者自50年代以來，已經(jīng)研制出十?dāng)?shù)種有效的抗結(jié)核藥物，只要早期發(fā)現(xiàn)，正規(guī)治療，是完全可以治愈的……”沒等我說完，姐姐就接下去說：“結(jié)核桿菌可以侵入人體任何器官，也就是說人體的各種器官都可以發(fā)生結(jié)核病，但結(jié)核桿菌主要通過人體的呼吸道進行傳播，所以在人體感染結(jié)核桿菌后發(fā)生肺結(jié)核者占絕大多數(shù)。因此，要控制乃至消滅結(jié)核病，加強對肺結(jié)核患者的治療與管理，是當(dāng)前結(jié)核病防治工作中的重點。”姐姐一說完，爸爸媽媽響起一陣掌聲。

　　此后，爺爺戒了煙，身體也好起來了。

健康優(yōu)秀作文9

　　每天放學(xué)后回到家，剛進家門就聽到爺爺催我做作業(yè)的聲音。我來到書房，第一件事可不是拿出作業(yè)本做作業(yè)，而是把書包放下到處找吃的東西：餅干、香腸、水果、酸奶……有什么就吃什么。有時實在沒東西可吃，我就先吃一點爺爺剛燒好的小菜。一定要讓肚子覺得不餓了才開始做作業(yè)。

　　我是一個小胖子，身高和同學(xué)們差不多，可體重卻要重他們許多，所以爸爸媽媽不讓我多吃東西�！叭耸氰F，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”我餓啊，所以我就要竊食。除了放學(xué)后到處找東西吃以外，我還有很多的方法竊食：比如吃好晚飯，媽媽洗衣服去了，我在做作業(yè)的時候也會偷偷地打開冰箱拿點吃的東西，再進書房邊吃東西邊做作業(yè)；有時，我們都已經(jīng)到房間了，如果爸爸媽媽讓我出去倒杯水或拿點什么東西進來，我是非常愿意的，因為可以乘機偷吃一塊肉什么的`。我還會在爸爸媽媽沒回家之前就吃好多的好吃的，爺爺是不會說我的。

　　我最高興的事是家里沒有其他人在，就我一個人。那時爸爸媽媽就會給我準(zhǔn)備好吃的或給我錢讓我自己去買。我就想吃多少就吃多少，想什么時候吃就什么時候吃。所以我也會做白日夢，如果爸爸媽媽不管我吃多少，如果我口袋里也有足夠多的錢，那我會到超市，買上一大堆的東西，回到家，電視已經(jīng)打開，然后我就坐在電視機前一邊看好看的電視，一邊吃好吃的東西。

　　我也知道就我這身材已經(jīng)不能再吃太多的東西了，如果再這樣吃下去，不僅樣子難看，還會影響到身體的健康。所以我要戒掉竊食的壞習(xí)慣，少吃多運動，讓自己快樂健康地成長！

健康優(yōu)秀作文10

　　中國有句俗語——健康是幸福的源泉。起初我還不太在意這句話的含義，但是現(xiàn)在明白了它的重要性。一個人如果沒有健康的身體，學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、生活，就無從談起。健康對于我們每個人來說都是非常重要的。怎么才能使我們的身體健康呢？

　　一個學(xué)生，每天應(yīng)該早睡早起，按時作息，少吃零食，多吃新鮮蔬菜和水果、少喝飲料、多喝白開水……有一次的教訓(xùn)讓我體會很深刻。

　　記得那一次，我因為貪玩，把作業(yè)落到星期天才寫，竟然寫到了夜里十二點多才寫完。惹得爸爸大發(fā)脾氣！第二天早上一起床，我喉嚨疼、打噴嚏、流鼻涕，完了！我徹底感冒了。害得媽媽急忙給我拿藥，并且還遲到了，被老師公告批評。你說這樣我能幸福嗎？試想一個學(xué)生經(jīng)常生病住院、請假、遲到他幸福嗎？沒有一個好的身體，怎么能好好學(xué)習(xí)，考好一個好成績，成為一名好學(xué)生。

　　不只是我們這些學(xué)生，大人也是這樣。姥爺是我每想起就感到遺憾的.一個人，從家人的談話中得知，姥爺是一個非常善良、聰明、勤勞能干的人，可就是在我很小還不記事的時候，那時他也才五十多歲，正是年富力強的時候，卻早早地離開了我們，只因那時很艱苦，生活過于勤儉，農(nóng)活過于勞累。假如姥爺能活到現(xiàn)在，會是一個多么幸福的人啊，并且能輔導(dǎo)我學(xué)習(xí)，一家人生活在一起都會感到很幸福�？墒撬�給我們留下了許多思念和遺憾……

　　可見，健康是上天給我們每個人最大的一筆財富，對我們每個人是多么重要！一切都是身外之物，擁有健康才是真正擁有幸福！

健康優(yōu)秀作文11

　　天地萬物，都有生命，我們應(yīng)該關(guān)注環(huán)境，珍愛健康，環(huán)境與健康。

　　你瞧，大街小巷里、河流里等等一些地方，都有環(huán)境污染物。人們吃完東西，塑料袋子隨手亂扔，積少成多，污染環(huán)境，這對自己沒有什么好處，僅僅方便一點，還是危害自己，污染了環(huán)境，有害健康。工廠向河流里排出污水，使河水中的生物都失去了生命。而且還傷害附近居民的身體健康。再仔細(xì)考慮一下，這樣的環(huán)境，會使地球的壽命縮短，污染環(huán)境，這不也就是減少自己的壽命嗎？

　　要想活的自由自在，無憂無慮，無災(zāi)無病，就應(yīng)該愛護環(huán)境，多種一些花草樹木。讓世界充滿綠色，到處都能呼吸到新鮮的空氣。

　　我曾經(jīng)親眼目睹過愛護環(huán)境的一件事：一個幼兒園小朋友和他的媽媽走在街上，正巧，小朋友看見一個穿戴時髦的女人在吃香蕉，吃完后便隨手一扔，扔在了道路上，這時小朋友正好看見了，他掙脫了母親的手，跑去把地上的香蕉皮撿起來，扔進了垃圾箱。小朋友望了望母親，他們不約而同的笑了，那個女人羞愧的低下了頭。

　　現(xiàn)在許許多多的人都在吸煙，在公共場合如酒樓、公園等地方都有吸煙者存在，在密集的人群中吸煙，很影響旁人的健康，自己吸煙不但會污染環(huán)境，也會危害自己的`健康。煙草中含有一氧化碳、尼古丁、有機農(nóng)藥等，都是對人類的身體有巨大危害的。煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，吸多了主要會讓人得心臟病、氣管炎……甚至癌癥！想必大家都不想得這些癥狀吧，那么就請你勸你身邊的人戒煙吧！這樣大家都不會的這些癥狀了。我希望吸煙的人都記住這一句話：“森林是地球之肺，所以我們植樹；但我們自己的肺呢？”

　　我做了一個夢，夢見了人類生活的很和諧，到處是一片繁華的景象，有這樣一個美好的世界，我們才能好好的珍愛自己的健康，我真希望這不只是一個夢，它還能面為現(xiàn)實。

健康優(yōu)秀作文12

　　我的外婆是一位非常能干的種菜高手，媽媽常說，外婆是連石頭縫里都能種出蔬菜。

　　今天，我們跟爸爸一起去新廠房里轉(zhuǎn)了一圈。溜達(dá)時，我發(fā)現(xiàn)外婆竟然在門前布滿石子的小山坡上開墾出了一片新菜園，菜園里種有各類蔬菜、瓜果、雜糧。

　　蔬果棚架頂上，長著一片又一片，怎么數(shù)也數(shù)不清的橢圓形葉子，綠葉從中開著許多鮮艷的、金黃色的喇叭狀花朵，花朵末端上長著許多綠色的細(xì)長條，像一條條小“青蛇”一樣的絲瓜。絲瓜旁的地面上，長著一條條又粗又壯的藤蔓，藤蔓上密密麻麻的長滿了綠葉，像鋪著一條綠地毯。綠地毯上一朵朵咧著嘴的黃色花朵，像似在和睡在地下的大南瓜做謎藏。

　　絲瓜棚架前面種的是茄子，碩大的綠葉下藏著一片穿著紫色衣袍的茄子。茄子的鄰居，是一簇簇綠油油的是韭菜。韭菜旁的辣椒枝丫上，掛滿了或嫩或老的辣椒，老紅辣椒，形狀細(xì)長，像隔壁脾氣火爆的大嫂那生氣的`臉一樣紅，嫩綠辣椒，像嬌氣的格格在叢林間玩耍。

　　側(cè)面的土坡上分別種著毛豆，四季豆，豆角等。四季豆和豆角都已成熟，只有毛豆還開著淡白色的小花，像上帝從天上撒下的米粒。

　　后院的小山坡上，種著各種五谷雜糧。有根莖植物花生、有節(jié)節(jié)開花節(jié)接高的芝麻，還有我最愛吃的紅薯，紅薯藤蔓爬滿了整個山坡。紅薯們把身子鉆進泥土里避免被拔掉的災(zāi)難，可他們一個個都是馬大哈，忘記把頭發(fā)也藏進泥土里了。

　　外婆的菜園是我們家的天然菜場。里面的菜都是純天然，無添加，無農(nóng)藥，無激素的，是我們家的健康菜園。

健康優(yōu)秀作文13

　　具有韓國特色的韓服；韓國有名的泡菜；韓國最營養(yǎng)、最健康的人參雞湯以及眾所周知的樂天世界，都是韓國游夏令營中絢麗多彩的風(fēng)景線。

　　不得不說，這次韓國之行讓我受益匪淺。令我印象最深的不是韓國那一個個充滿歡聲笑語的游樂世界，而是韓國的'健康飲食。

　　首先我們來談一談韓國人的飲食習(xí)慣。韓國的飯菜幾乎沒有油，雖然沒有四川菜那樣油光光、亮閃閃，但是吃起來也別有一番風(fēng)味。這也是韓國人血壓、膽固醇不會超標(biāo)的主要原因。我覺得韓國的人參雞湯特別好吃，而且還特別補身體。每到驕陽似火的夏日，人們會在雞湯店排起長隊，爭相購買。我有幸在導(dǎo)游申姐姐的帶領(lǐng)下品嘗一回。我們一到餐館，服務(wù)生就熱情地和我們打招呼，人參雞湯上桌了。金燦燦的湯中放著枸杞，湯中有一只肥嫩的童子雞，我們用湯勺和筷子扒開雞，雞肚子里有小米、大棗、芋頭和一小段上好的人參，看得我口水都要流下來了，急忙開吃了。除了每人一鍋人參雞，桌上還放著鹽巴、醬油等佐料。當(dāng)然還有每餐都出現(xiàn)的泡菜。聽導(dǎo)游說，韓國的泡菜不僅味道好，更重要的是吃了腸胃會特別通暢、舒服，對身體大有好處。那鮮嫩的雞肉和一鍋熱乎乎的雞湯下了肚，人頓時精神多了，旅游的疲勞感沒有了，吃這人參雞湯還真有用呢！

　　值得一提的還有韓國人的禮儀。導(dǎo)游姐姐說她的兒子每天上學(xué)放學(xué)都要在門前向她鞠90度的躬，還要向她問好。單單是這一點兒，我想我們中國的小孩就應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)，禮貌待人，尊老愛幼。

　　在韓國這幾天，我就養(yǎng)成了這個好習(xí)慣。我們?nèi)ニ�上世界時，看見韓國的小朋友不吵不鬧，在那兒靜靜地排著隊，一聲都不出，這也體現(xiàn)了韓國良好的國民素質(zhì)，這些都值得我們學(xué)習(xí)。

健康優(yōu)秀作文14

　　運動是什么？用較科學(xué)的話來說，就是一種涉及體力和技巧的由一套規(guī)則或習(xí)慣所約束的活動，通常具有競爭性。對于我來說，運動就是一種健康。

　　我從小就做許多運動，例如長跑，打乒乓，游泳等。至今我還在堅持做，每天做一個小時的運動。為什么我要每天堅持運動呢？就是因為它能帶來健康，讓我的身體強壯。

　　現(xiàn)代社會的人們生活節(jié)奏加快、工作壓力加大，大家都忽視了日常的身體鍛煉和運動，等到有一天身子骨被拖垮時才后悔沒有好好保重自己的身體，因此讓大家了解運動鍛煉對身體健康的好處至關(guān)重要。那么運動能帶來什么好處呢？現(xiàn)在由我來告訴你。

　　第一，經(jīng)常運動可大量消耗的人體熱能，減少脂肪的堆積，從而避免因肥胖的發(fā)生。這對于不愛肥胖的美女來說，需要注意哦！第二，經(jīng)常進行運動鍛煉能夠保持我們的大腦活躍，避免老年癡呆，以及能夠增加人體肌肉，保持充沛的精力和活力。這點對于經(jīng)常要動腦的學(xué)生及正在安享晚年的老人至關(guān)重要。最后一點，運動能預(yù)防麻煩的骨質(zhì)疏松的毛病。

　　當(dāng)然，運動給我們帶來的好處不止我提到的以上幾點，還有許多，這里不再多說了。

　　需要注意的是不要運動過量，我以前做自己喜歡的運動時常常忘記時間，沒了限制，結(jié)果第二天就肌肉拉傷了，正所謂物極必反。

　　著名文學(xué)家伏爾泰曾說過，生命在于運動。在世界歷史上受世人稱贊的'全才達(dá)·芬奇也發(fā)出過“運動是一切生命的源泉”的感嘆，就連我國的開國元帥朱德也號召：鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。同學(xué)們，老師們，各位尊敬的家長們，身體是革命的本錢，這句話大家都知道，但又有多少人在堅持呢？所以，從現(xiàn)在開始要每天堅持鍛煉，為了我們的身體，為了我們的健康。

健康優(yōu)秀作文15

　　正值青春期的少年，剛踏上嶄新的生活。前途看似美好，但也有陷阱正埋伏著，待少年因為無知而縱身躍下去，跳入萬劫不復(fù)的深淵。

　　首先，要先建立良好的品德。一個人若無德，怎能交友？學(xué)習(xí)？再來，有了“德”，價值觀自然不同。懂得分辦事情的好壞；懂得什么對自己有益；懂得什么對自己禍害無窮。看待事情的角度，也會有不一樣的想法，除去怨天尤人；配上積極樂觀，提升自己的水平。打好地基，有健全的'人格，方能從事其它事情。

　　交友以及汲取知識是相輔相乖的�！爸�識”幫助少年更上層樓，對末來，也有極大幫助；讓少年在人材眾多的社會中能脫穎而出。所謂“近朱者赤，近墨者黑”，正是與交友有關(guān)的名言佳句。從何斷定？品性佳的人聚在一起，平日切磋琢磨，互相學(xué)習(xí)，平日游手好閑，不知該奮發(fā)學(xué)習(xí)，雖不做壞事，卻也不能算是莘莘學(xué)子。益友會糾正缺點，勸勉，并在各方面給予幫助；莫不是最佳選擇嗎？

　　與親人、朋友、師長的互動也是十分重要的。學(xué)習(xí)方面，人生經(jīng)驗較豐富的師長，便能提供所需的知識；在心靈方面，流著相同血液的血親，便是在外頭遭遇挫折、失敗，能輕輕撫慰傷痛的人；在人際方面，心靈心智相近的同儕，能給予言語上的鼓勵，陪伴身旁，一起走人生路。在這之中，有美好的互動方式，可使少年得到溫情、愉快，也可學(xué)著毫無不留自己，真誠待人。

　　身心健康也是重要的。假使健康為一，后面要幾個零都行；假使健康為零，后面要多少個零都不行。所謂“健康”不是只指身體，連“心”也算是健康一環(huán)。在平時，多方培養(yǎng)各方面的興趣，并且適時的鍛煉體能，末來，才有資本可用。

　　想要健康快樂其實不難，只要有心去經(jīng)營，制造和諧，不走上岐途，想“健康”，想“快樂”不是夢。人人都可以做到，用心去生活，去感受，為自己畫上更燦爛、更繽紛的色彩。做個健康快樂的少年！

健康優(yōu)秀作文16

　　體內(nèi)環(huán)保最近流行健康飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物，但大家忽略了一個最重要的要害，那就是人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會正常，氧氣、營養(yǎng)及廢物等的運送才會順暢。

　　所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內(nèi)也許您不覺得身體有什么不愜意，事實上會讓你的.身體日漸衰弱的，這是為什么呢？

　　“吃早餐應(yīng)該吃熱食，才能保護胃氣”。中醫(yī)學(xué)說的胃氣，其實是廣義的，并不單純指“胃”這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，如果這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順。也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什么不愜意，但日子一久或年齡漸長，你會發(fā)現(xiàn)怎么吸收不到食物精華，似乎老是吃不堅固，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵擋力因此早上第一個食物，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或？M東粥等等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。

　　在這里我不建議喝牛奶，因為牛奶輕易生痰、產(chǎn)生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區(qū)的人飲用。

健康優(yōu)秀作文17

　　在如今，我們不管走到哪里，都能看到有人在吸煙，而且現(xiàn)在連很多青少年也開始學(xué)起了吸煙，看到這么多人在吸煙，我不禁為他們的健康擔(dān)心，難道他們不知道吸煙的人身體健康的危害嗎？

　　煙的主要成份是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當(dāng)尼古丁進入人體后，會產(chǎn)生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變（如變得情緒穩(wěn)定或精神興奮），并促進血小板凝集，為造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心臟血管性疾病的主要幫兇。一只香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五只煙中的尼古丁可毒死一頭牛！人的致死量是50~70毫克，相當(dāng)于20~25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3~5分鐘即可死亡。

　　研究證明：如果在一個家庭內(nèi)，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的機會比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得癌的機會越大。如果家庭中有人吸煙，家里的.孩子容易得支氣管炎和肺炎。

　　我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環(huán)境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其它有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一。

　　所以，為了我們每個人的健康，我們應(yīng)該要徹底的制止別人吸煙，最好讓那些煙廠全部倒閉，這樣，人們買不到香煙，自然而然就戒煙了。

健康優(yōu)秀作文18

　　常說，牙齒是人這一生中最重要的一部分，它是人體里最堅硬的骨頭。曾有考古學(xué)校發(fā)現(xiàn)，古代皇帝的墓里沒有發(fā)現(xiàn)其他東西，卻發(fā)現(xiàn)了人的牙齒。那牙齒這么堅硬，它的健康知識又有哪些呢？今天，讓我們一起去了解一下吧！

　　其實，想要牙齒健康，最簡單的就是要認(rèn)真保護牙齒，那我們先從刷牙說起。你知道嗎？正確的刷牙方法是“二三三原則”。這“二”是指我們每天需要至少刷牙兩次，早晚各一次，如果有條件在吃完飯后也應(yīng)該刷牙；第一個“三”則是提醒大家，每次刷牙不能偷懶，保證三分鐘；第二個“三”是指刷牙得刷到三個面，有牙齒的正面、咬合面，還有內(nèi)側(cè)面。

　　能正確刷牙了，那你了解牙齒的基本知識嗎？每個人都會有兩副牙齒，它們分別是乳牙和恒牙。乳牙在嬰兒時的4至6個月開始生長，恒牙則是在6歲時開始生長。乳牙掉的時候，恒牙就悄悄長出來了，當(dāng)然如果恒牙長出來了乳牙還沒掉的話，必須及時請醫(yī)生拔掉乳牙，不然會讓恒牙沒有位置，從而變成雙排牙。乳牙長完時共有20顆，恒牙長完時共有28顆或32顆。曾有世界衛(wèi)生組織提出“820計劃”，意思是在人到了80歲的時候，還能擁有20顆健康的恒牙。

　　好了，說了這么多的牙齒知識，你可能會問，萬一不小心把牙磕掉了怎么辦？對了，這就是意外情況。如果你的.牙齒真是遇到這樣的意外，你可不要拋棄它，正確的做法是，趕緊將它撿起來，拿清水輕輕沖一沖，再買瓶牛奶，將牙放進牛奶里浸泡著，讓它保持濕潤，并且在2小時內(nèi)請爸爸媽媽帶你去醫(yī)院，醫(yī)生就會幫你把牙救回來。

　　嗯，今天就講到這里。聽完我的介紹，你的牙科健康知識有沒有增長呢？

健康優(yōu)秀作文19

　　在五月如花的季節(jié)里，我們迎來了學(xué)校小學(xué)生心理健康宣傳活動周。本次活動以“健康，快樂，成長”為主題，宣傳心理健康知識，舉辦各種活動使同學(xué)們更好的了解心理健康知識，樹立正確的健康觀念。活動的形式活潑多樣，學(xué)生在節(jié)目表演、知識搶答、詩朗誦中受到啟示。

　　“心靈感應(yīng)”活動是以合作為主題的團體心理游戲，培養(yǎng)同學(xué)們的合作精神，在合作的過程中感受快樂，體驗成長。團體心理游戲包括：心有靈犀，價值大拍賣，走出壓力等。其中“心有靈犀”使在沒有語言交流并戴上眼罩的情況下進行的數(shù)字接。游戲過程中需要每個隊員都能心平氣與，互相尊重，相信身邊的人，在一次次的失敗中，不斷摸索成功的途徑，不斷達(dá)到心靈的默契。通過本次活動讓同學(xué)們認(rèn)識到團隊精神與心靈相犀的重要性，多與身邊的人溝通理解。每個人都是團隊的一份子，只要共同努力，達(dá)成共識就能創(chuàng)造奇跡。

　　“人生感悟”是同學(xué)們自己的人生經(jīng)驗與教訓(xùn)的總結(jié)，通過與他人分享促進共同的發(fā)展。心理健康手抄報比賽提高廣大同學(xué)參與心理健康教育活動的主動性與積極性。在收集資料的過程中更多的接觸，了解心理健康。開展“心靈之約”交友會，“心理小課堂”比賽。每一項活動都為同學(xué)們提供一個平臺了解，關(guān)注，參與心理健康。

　　我們學(xué)校一直很重視學(xué)生的心理健康。記得有一段時間，我班同學(xué)劉怡，原來成績很好，在這段時間里，成績卻是一路下滑，而且下課不再與同學(xué)玩耍。老師與同學(xué)都覺得不對勁，經(jīng)過老師調(diào)查，原來是她的`父母離婚了。生活的陰影籠罩了她，老師經(jīng)常找她談心，并在學(xué)習(xí)上給她幫助。通過老師一次次的開導(dǎo)與同學(xué)們的幫助，劉怡終于擺脫了心理陰影，重新變得活潑開朗，成績也逐步上升。

　　生命需要呵護，健康需要幫助。我們的學(xué)校就像一個大家庭，關(guān)注每一個學(xué)生的健康成長。讓心與健康同行，快樂與成長相伴，使每位同學(xué)的明天更美好！

健康優(yōu)秀作文20

　　因為我運動，所以我健康；因為我運動，所以我快樂！每晚的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。

　　剛放寒假的時候，媽媽說我又胖了，該減肥了，什么“肚子大，腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了，再聽下去我就跟“小豬唏哩呼�！睕]什么兩樣了。運動減肥，加強鍛煉，讓我的胖肚子瘦回去，說運動就運動。

　　第一天，吃過晚飯一小時后我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒風(fēng)吹過我的臉上，讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時想起了梅老師說的一句名言“冬練三九，夏練三伏�！睂ρ剑∠脲憻捄蒙眢w就得先學(xué)會吃苦。跑過五圈之后，那叫一個累呀！

　　回到樓上，還是家里暖和。在客廳里溜達(dá)溜達(dá)吧，沒想到媽媽開口說：“接著來吧，打兩套武術(shù)拳看看動作規(guī)不規(guī)范。”于是我就擺好了架勢準(zhǔn)備打上兩套讓媽媽開開眼。“蹲得要穩(wěn)，出拳要準(zhǔn)�！边@是武術(shù)拳動作要領(lǐng)，你們想知道我練的如何，那就看看我的照片，怎么樣還湊活吧。

　　武術(shù)拳練過之后，剛想休息一會兒，媽媽又開口說：“趁熱打鐵，再來幾個仰臥起坐吧�！蔽铱戳丝磱寢尰仡^沖著爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作，把爸爸逗樂了說：“為了咱們倆的'肚子能得到改變，互相配合著做幾個也挺好�！庇谑俏液桶职峙浜现�做起了仰臥起坐。我還好點，爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限，實在是起不來為止。

　　就這樣，我們家的運動減肥計劃每天如期的進行著。經(jīng)過一個月的鍛煉我的肚子明顯的小了，腿細(xì)了，個子也長高了。同時我還總結(jié)到了：只要真誠的對待運動，就會體會到“我運動，我健康，我快樂！”

健康優(yōu)秀作文21

　　當(dāng)我醒來時，我發(fā)現(xiàn)自己站在一所監(jiān)獄前。往下看，有一枚上面有獄警的勛章。我是獄警！抬頭看見監(jiān)獄上的牌子——保健食品監(jiān)獄。原來我去了美食王國。

　　唉，我們的奉獻是沒有用的！就是就是！人類是可怕的。嘿，怎么這么吵？我大步走進監(jiān)獄，試圖找出答案�？吹轿襾砹�，菜炸了：我們被冤枉了！帶我們離開這里！我生氣了：沉默！一個一個慢慢說。

　　我先來！土豆靠在墻上。大家都知道土豆，切片切絲，甚至拌在沙拉里都好吃。但是有人把我弟炒成薯片，我妹被切成好幾塊，然后拌面粉，用過期油！這些食物只要一兩美元。沒有工廠地址，沒有生產(chǎn)日期，也沒有保質(zhì)期。美食變成“三不吃”！

　　輪到我了！羊肉燙手硬，羊肉串很受歡迎，但“臟”的商人想讓肉更美味，添加過量的食品添加劑。這會影響人類健康，甚至?xí)�中毒�?/p>

　　真氣！年糕一哭，人家就要用氧化油炒我，放一堆我叫不出名字的調(diào)料，隨意洗鍋，然后用破布炒，然后把年糕片串在未消毒的木簽上，用用過的木筷子串起來，太不衛(wèi)生了！

　　什么！我驚呆了。看著衣服上的勛章，我的臉突然變紅了。學(xué)校門口的小店也是這樣嗎？那些五顏六色的糖果真的`很臟嗎？

　　不讓我們出去？洋蔥大叫，好吧，我給你說點垃圾食品的壞處：第一，油炸食品中的淀粉會引起心血管疾病，還有苯并芘等致癌物，也能破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；第二，燒烤類食物含有大量的三苯基四丙基吡啶。一個烤雞腿等于60支煙的毒性，導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性，增加了腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　聽著，我的背越來越冷了。太可怕了！起來，懶鬼！媽媽掀開被子。哎呀，這是一個夢！我睜開眼睛，但我仍然記得洋蔥在夢里說了什么。垃圾食品真可怕！

健康優(yōu)秀作文22

　　因為快樂，所以健康；因為健康，所以長壽。快樂可以使人健康長壽，愉快的情緒則是心理健康的保證，愉快的情緒能使人舒暢胸懷驅(qū)散疲勞，使人對未來充滿信心。

　　“笑一笑，十年少愁；愁一愁，白了少年頭�！蔽樽玉氵^昭關(guān)的時候，憂思焦慮，一夜之間頭發(fā)全白了，真的很可怕；《紅樓夢》中的林黛玉，之所以紅顏薄命，很大一部分原因是多愁善感，郁郁寡歡。 英國哲學(xué)家斯賓塞說:“生命的潮汐應(yīng)快樂而生，因痛苦而降。”不快樂的情緒會使人體內(nèi)各組織器官的生理機能發(fā)生紊亂，從而影響到人的生活質(zhì)量，有科學(xué)家研究的`證明，60歲以上心情愉快的爺爺奶奶們，身體比那些成天煩悶的人要健康的多，而且活得更久。

　　那么，我們要怎樣才能保持快樂的情緒呢？真正的快樂來源于參加有意義的活動，要學(xué)會自己找樂子，做自己感興趣的事情。

　　以書為樂，讀書可使人睿智，明理；讀書讓人年輕，富有活力；讀書可調(diào)節(jié)人的情緒，讀書能保持觀察事物的敏銳能力，不斷的更新和豐富知識。

　　古人講:“書猶藥也，善讀可以醫(yī)愚。”現(xiàn)代人感嘆:“讀一本好書，盛世交個益友。”可見，讀書好處極多。書畫為樂，人在寫字時心跳自然呼吸聲而常出現(xiàn)，增強思維和創(chuàng)造腦電波。書法家啟功先生的體會是:“書畫一身新，有樂無煩惱�！�

　　助人為樂、樂于助人的人可以交到很多的朋友與朋友，分享喜悅，歡樂倍增；向朋友宣泄內(nèi)心的痛苦，掃除憂傷，則痛苦與憂傷減半，有了知心朋友，就有了心理保健醫(yī)生， 雖然知音難尋，但是總會遇到的。

　　只要我們每天都能開開心心的過日子，就有了快樂健康的保障。開心是健康長壽之本，擁有快樂把貨歡樂，它能使你勇敢的面對生活，使你健康長壽。

　　快樂是健康的因子，只要我們每天都能開開心心的過日子，就有了快樂健康的保障。

健康優(yōu)秀作文23

　　據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。

　　煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機體排出異物能力的'纖毛毒物質(zhì)。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達(dá)肺泡，并在那里沉積，彼此強化，結(jié)果又大大加強了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

　　吸煙會使心血管病加劇，加速動脈粥樣硬化和生成血栓，導(dǎo)致心律不齊，甚至突然死亡。有的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者由冠心病引起的瘁死，要比不吸煙者高四倍以上。

　　吸煙會損害神經(jīng)系統(tǒng)，使人記憶力衰退，過早衰老。

　　吸煙會損害呼吸系統(tǒng)，經(jīng)常吸煙的人，長年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。

　　吸煙者容易得胃潰瘍，因為香煙煙霧中的煙堿，能破壞消化道中的酸堿平衡。

　　總之，吸煙對身體健康危害甚大。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項報告，全世界每年至少有100萬人由于吸煙而過早地死亡。報告中還提供了一些驚人數(shù)字：肺癌患者的90%以及各種癌癥患者的1/3是吸煙引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由于吸煙所致。

　　女性吸煙可導(dǎo)致嬰兒畸形，吸煙對正在發(fā)育中的青少年危害很大！而被迫吸煙（吸入別人吸煙時呼出的煙霧），相等于吸煙時產(chǎn)生的毒素的四倍！

健康優(yōu)秀作文24

　　有病的皇帝，不如無病的乞丐。健康是一個人做其他事情的保障。如果一個人沒有了健康，什么事情就難以做成，還會讓身邊的人擔(dān)心。

　　假如走在路上什么都可以撿到，我就想撿到健康。只要我健健康康，爸媽就不會為我的身體擔(dān)憂，就會少幾根白頭發(fā)。

　　從小，我的體質(zhì)就似林黛玉般柔弱，風(fēng)一吹就感冒了�！�—一天，下著雨，校內(nèi)的學(xué)生一個個撐著漂亮的雨傘，能夠詩意般走出校門。在這人群中，一個沒有帶傘的女孩抱著書包跑在積水的路上，狼藉地往家去。

　　沒錯，這個女孩就是我。當(dāng)天，我跑回家整個身體都被淋濕了。

　　第二天早上，我就感冒發(fā)燒了。爸媽察覺我有點不正常，就給我量了體溫——三十九攝氏度，就立即帶著我去看醫(yī)生。醫(yī)生給我吃了退燒藥，打了退燒的點滴。

　　幾個小時后，我的燒退了�？傻搅送砩嫌譄�到三十七點五攝氏度。這是低燒，爸就沒有找醫(yī)生，反而和媽輪著班照顧我一個晚上，給我拿水喝，給我敷冷毛巾，給我量體溫，直到我燒退了。我起床去洗手間時，發(fā)現(xiàn)爸媽疲憊不堪地坐在我床邊，流露著憂心忡忡的表情。

　　又一天的早上，我的燒完全退了。爸媽的臉上也沒有昨晚那樣憂愁，家里的氣氛也像往常一樣和諧溫馨。

　　這件事，好像一個惡魔入侵了我的家里�；鸩磺钟�，爸媽用他們的愛與正義打敗了惡魔。

　　假如在路上什么都可以撿到，那我要撿到健康。這樣的.話就不會有可怕的惡魔出現(xiàn)，爸媽就不用整天憂郁，那我的家就會變得幸福而美好。

　　蒙田說過，健康是自然所能給我們準(zhǔn)備的最公平最珍貴的禮物。健康是每一個人都渴望擁有的禮物。所以，我要堅持鍛煉身體，做健康的黛玉。我更想在路上撿到這份禮物，送給全天下的人。

健康優(yōu)秀作文25

　　曾幾何時，我們已不再關(guān)注健康，習(xí)慣性地熬夜盯著電腦屏幕目不轉(zhuǎn)睛；猛然間發(fā)現(xiàn)，我們已不再捧起紙質(zhì)書，輕嗅油墨的芬芳，只將注意力留給網(wǎng)絡(luò)小說；漸漸的，我們封閉了大腦，將新的知識拒之門外，學(xué)習(xí)對于我們似乎已成了一個正在離我們遠(yuǎn)去的詞語。

　　然而，日益衰弱的身體不斷地向我們發(fā)出警告，使我們不得不將健康的目標(biāo)提上日程。重新拾起書本，拂去布滿封面的灰塵，與文字進行時隔千年的肌膚相親；掀起幕布，在“雙十一”搶購的跑步機上揮汗如雨；健康強健的身體似乎正一步步向我們走來。

　　是時候?qū)ι�活做些改變了。�?dāng)你的目光從手機上移開，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)地鐵上還存在這樣的一群人——當(dāng)四周手機的海洋瘋狂刷著“抖音”“微信”時，他們輕捧一本書靜坐，周身洋溢著高貴安詳?shù)臍庀�。�?dāng)你“宅”在家中吃著炸雞喝著可樂雙眼無神的聚焦在電視上時，窗外不遠(yuǎn)處，公園中的慢跑者從你身邊跑過。當(dāng)公司的業(yè)務(wù)將你的身心拖垮，直到你在回到家時只能癱在沙發(fā)上手指無意識地滑動之時，90歲的老人已拿到了博士學(xué)位。

　　或許你曾覺得這些對于自己十分的遙遠(yuǎn)不可及，然而你卻不曾想過差距的所在。其實這一切的改變需要的不過是意念罷了。

　　在晨光熹微時傍著帶露的青草，讓清風(fēng)翻動你的'書頁；或者在黃昏時分，讓如血的夕陽照耀在文字上。在書海中遨游，在知識中徜徉，舉手投足之間帶一份靜氣。清晨，在無人的街道上奔跑，讓清新的空氣進入你的肺部。下班之后，在書桌上點亮一盞燈，摒棄塵世中的分繁蕪雜的欲念，暢游在知識的海洋中，學(xué)會詩意地棲居在大地上。

　　在這片大地上，健康地生活，將學(xué)習(xí)變成一種生活的習(xí)慣，將讀書養(yǎng)成一種生活的常態(tài)，偶爾跑跑步，卸下一身的負(fù)擔(dān)，休息過后輕裝上路，拋下半世風(fēng)塵，大步向未來前行。

　　健康地棲居在這片大地上，恬淡，安然而自若。讓每一天都更加豐富，使身體更加健康，頭腦更加充盈；每天都進步一點，你將向上攀登，夢想離你將不再遙遠(yuǎn)。

健康優(yōu)秀作文26

　　前天，我外婆在沒有任何預(yù)兆的情況下突發(fā)心肌梗塞。省中醫(yī)院的醫(yī)生們經(jīng)過全力搶救，外婆九死一生，掙脫了死神的擁抱。今天下午，我去病房探望外婆，我一走進病房，只見躺在病床上的外婆臉色蠟黃，骨瘦如柴，身上到處粘著監(jiān)控線，鼻中還插著氧氣管。頓時，一股刺骨的寒意冷徹心扉。一時之間，我竟忘了喊一聲：“外婆�！�

　　我頓時眼淚就像斷了線的珍珠，撲簌簌地落了下來，我一頭扎進外婆的懷抱，搖著外婆說：“外婆，外婆，您快點好起來，我要跟您學(xué)彈琵琶、拉二胡，再也不調(diào)皮，不惹您生氣了”。外婆有氣無力地?fù)崦�著我的腦袋對我說：“你一定要培養(yǎng)健康的生活方式，珍惜健康��！”我嗚咽著對外婆說：“現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)這么發(fā)達(dá)，您一定會好起來的�！蓖馄泡p聲對我說道：“俗話說‘病來如山倒，病去如抽絲’我體驗到這種感覺了。過去我整天以咖啡、可樂等飲料代替茶水，葷菜和油炸食品吃得比較多，這些垃圾食品幾乎奪走我的生命，你一定要以我的教訓(xùn)為戒��！”外婆的一席話猶如醍醐灌頂，使我茅塞頓開。我在生活當(dāng)中常常忽略健康，狂吃垃圾食品，喝飲料，整天沉迷于游戲，而我真正應(yīng)該做的是積極鍛煉身體，多吃有營養(yǎng)的食物，珍惜健康，不讓外婆的悲劇在我們這代人身上重演！

　　臨走時，外婆羨慕地看著我說：“健康真好��！”望著外婆蒼老的面容，我的眼眶不禁又濕潤了。我的眼前浮現(xiàn)的是外婆當(dāng)年健步如飛的'健康身姿，我仿佛昨天還與她手牽著手走在公園里欣賞春天的楊柳發(fā)嫩芽；品賞夏日荷塘里的蓮花；多希望今天能再次與外婆前往公園去品味秋季里的金桂飄香，待到漫天雪花飛舞時，外婆我一定來陪您一起去踏雪賞梅。

　　走在回家的路上，望著幾根腳下的枯枝不禁觸景生情，感嘆當(dāng)生命邂逅疾病，頓感生命的脆弱�！傲己玫慕】禒顩r和由之而來的愉快的情緒是幸福的最好保障�！币虼宋覀円欢ㄒ�珍惜所擁有的健康，健康就是所有幸福的前提，是事業(yè)成功的基礎(chǔ)，擁有健康就擁有幸福！

健康優(yōu)秀作文27

　　健康是美麗的，健康是光明，而與之相對的病魔則是黑暗。光明使我們能在陽光下快樂地成長，而黑暗會讓我們?nèi)淌懿⊥吹恼勰�。我的外婆生病了，看著她因忍受病痛而皺的眉，因緩解疼痛而佝僂的腰，我好心疼。那一刻我深深地感受到了健康的重要性。因為外婆生病全家都忙碌了起來，媽媽每天早起晚回地往醫(yī)院趕，連我都沒有時間管了。奶奶在家給我和外公洗衣做飯，比平時忙了很多。好在外婆馬上就要動手術(shù)了，等外婆手術(shù)后就能慢慢地恢復(fù)健康，我們家又會和平日一樣熱鬧而溫暖了。到時候我一定會提醒外婆不要總生氣，還要注意適當(dāng)鍛煉，這樣就能健健康康的了！因為健康的身體需要像陽光一樣的有朝氣，積極地心態(tài)連疾病也會望而卻步。

　　說到健康，我不由得會想到我的舅舅。我舅舅是個聾啞人，他聽不到所以也不會說話，雖然他的嗓門很大，但是卻不能像我們一樣正常的交流，我只能用媽媽交給我的一些簡單的手語和寫字與他交流。像舅舅這樣的殘疾人他們會比我們更加渴望健康而又健全的身體，當(dāng)我們坐在一起嘰嘰呱呱地聊天時，舅舅就會露出無比羨慕的眼神，他一定很想知道我們說什么，也一定很想加入我們的聊天。所以他總會不斷地寫字問我或者媽媽，我們在說些什么。

　　健康健全的身體很重要，健康的'心理對我們也很重要。還記得前段時間網(wǎng)上流傳著的“藍(lán)鯨死亡游戲”。對于那個事件我和媽媽也關(guān)注了一段時間。我覺得參加這種游戲的人，心理都不太健康，他們對家庭或者對社會甚至對生活都有著極端的思想，他們喜歡獨處，孤僻，他們心理的陰暗面讓他們喜歡暗黑，不愿在陽光下積極地面對生活�？粗�那么多參加這個游戲而走向死亡的人，我覺得不可理解，他們雖然擁有健康的身體，但是卻因為不健康的心理而讓他們沒有明天，沒有未來。

　　所以，健康是多么珍貴呀！健康給我的啟示就是：只有健康地活著，才會有精彩的未來。

健康優(yōu)秀作文28

　　有時，我們的學(xué)習(xí)壓力不知為何特別的大，在學(xué)校里都爭分奪秒的學(xué)習(xí)，有時在體育課上都帶著作業(yè)。疏而不知，在這樣的環(huán)境中，我們的體育已經(jīng)遺忘，而體育卻是我們的生命基本。

　　經(jīng)常鍛煉身體可以增強心肺功能，使心臟收縮和升高，心臟搏出的增多，心臟跳動次數(shù)減少；增大肺活量，增加肺和組織中的氣體交換，促進二氧化碳的排出。

　　可以降低血液中膽因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量，這種物質(zhì)能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇，從而起到預(yù)防動脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風(fēng)等作用，延緩心血管系統(tǒng)的衰老�？梢愿纳粕窠�(jīng)系統(tǒng)的.功能，增強記憶力，提高機體反應(yīng)的靈活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率�？梢栽鰪娙梭w的免疫力功能，增強機體對寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應(yīng)性，提高機體對各種疾病的抵抗力�？梢愿纳迫梭w的消化功能，增加胃腸道的供血、促進胃腸蠕動，升高各種消化液的分泌，加速各種營養(yǎng)素的消化、吸收和利用�？梢栽鰪娂∪�、韌帶和骨骼，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬和骨質(zhì)疏松，從而保持健壯的體魄，保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運動的靈活性。

　　總之，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉和體力勞動能夠促進人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強體力，防止早衰。

　　對于我們中學(xué)生來說，體育更是一個重要的中考項目。我們?nèi)绻�不注重體育，不僅會影響到自己的身心健康，也會對我們的一生造成很大的影響。所以，動起來吧，讓我們一起開始體育活動，讓我們的生命更加美好。

健康優(yōu)秀作文29

　　生命是一曲優(yōu)美的交響曲，是一片華麗經(jīng)典的詩章，是一次經(jīng)歷挫折與艱難的遠(yuǎn)航，生命誠可貴！我們歌頌聲明，因為生命是寶貴的，他只有一次；我們熱愛生命，因為生命是美好的，他令我們的人生煥發(fā)出光彩！在這個世界上最蓬勃旺盛和美好的就是人的生命！

　　今天，老師帶著我們觀看了“安全伴我行”教育片，里面一個個精彩的安全教育小故事讓我受益匪淺。其中，火場逃生這個場景個我留下了深刻的印象。

　　故事中男孩亮亮和非非發(fā)現(xiàn)宿舍著火后，他門沉著、冷靜想對策。首先用濕棉被堵住縫隙，防止煙火竄入。又將床單撕成條，連接成繩，然后利用其繩成功逃離了火海。在同學(xué)們的交流過程中，我還知道了發(fā)生火災(zāi)時，我們應(yīng)用濕毛巾捂住口、鼻，這樣不僅可除煙率達(dá)60%—100%，還可濾去10%—40%的一氧化碳。同時我們要匍匐前進，避開空氣上方的濃濃煙霧。另外，發(fā)生火災(zāi)是呼叫往往不易被發(fā)現(xiàn)。這時，我們可以用竹竿撐起鮮艷的衣物，最好是紅色的，也可向窗外仍一些不易傷人的柔軟物品，以便引起周圍人的主意，同時選擇適合自身條件的自救方法，想辦法盡快逃離火場。

　　“人，最寶貴的是生命，生命對于每一個人來說，只有一次�！北�爾柯察金的這段名言我們耳熟能詳，紅燈短暫的生命長久。的確，只有生命的健康存在才能有新的生活。尤其是我們這些祖國的花朵，更是要精彩的'活著！

　　請記�。赫鋹凵�命，關(guān)注安全。讓我們攜起手來，呵護著文明之花，讓我們遠(yuǎn)離傷痛珍愛彼此的生命吧！為彼此的生命撐起一片安全的天空。我們要把平安的種子灑播進自己的心田，當(dāng)它發(fā)芽開花，長成參天大樹時，我們必將收獲更多的祥和、幸福和安寧。

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