減肥的日記

　　一天又結束了，在你心中有什么感想呢？不妨坐下來好好寫寫日記吧。那如何寫一篇漂亮的日記呢？以下是小編為大家收集的減肥的日記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

減肥的日記1

　　今天，我補完課回來的路上，就聽見別人又說我是小胖子，我氣死了。

　　回到家，我就決定，從今天起，我要減肥！看看以后誰還敢說我是小胖子！

　　減肥計劃如下：

　　1，早上吃飽，中午吃好，晚上少吃，多吃素菜。

　　2，不吃零食，特別是油炸食品。

　　3，晚上體育場跑5圈。

　　4，早睡早起，鍛煉身體。

　　我相信這樣堅持下去，我一定會變的.瘦瘦高高，抵抗力強壯的小男子漢！

減肥的日記2

　　早晨空腹跑步

　　每天早晨堅持空腹跑步可以加速燃燒脂肪，跑步前做十分鐘的肌力運動可以提高脂肪的燃燒哦。跑步的時候注意均勻的呼吸。再加上減肥期控制好自己的飲食。身上的肥肉可以快速和你說拜拜了。

　　邊說話的節(jié)奏跑步

　　其實跑步減肥不是說跑的快就可以加速脂肪燃燒哦，邊說話邊跑步不僅可以保存體力，還能夠為血液和肌肉提供足夠的'氧氣來進行脂肪燃燒。

　　慢跑20分鐘以上

　　如果打算通過每天跑步來減肥，建議每次跑步在二十分鐘以上，這樣你的脂肪才會開始大量的消耗掉，假如不到二十分鐘那消耗的就不是脂肪而是你體內的糖分哦。

減肥的日記3

　　放暑假前在學校稱體。重的時候我只有72斤，沒想到過了一個暑假我竟然達到了78斤，足足重了六斤。爸爸媽媽告訴我太胖了不僅形象不好看，體育會不好，而且對人的身體也不好，我變重的的原因是胃口太好了，平時吃東西不懂得控制自己。所以我決定開始減肥。減肥的'辦法就是減少吃的東西和多運動。現(xiàn)在我每天的晚飯吃半碗，每天堅持運動一到兩個小時。我想只要我努力就一定能變瘦!

減肥的日記4

　　我是個小胖子，別人看到我都這么叫我！為此我很煩惱。我們老師給我暑假一個重要的'任務就是要減肥！爸爸媽媽也這么說。可我吃得也不多呀！運動也不少呀！可就是胖！我給自己定了個計劃，每個休息天除了和爸爸媽媽一起出去走路鍛煉，每天晚上吃過晚飯我還要去樓下的小公園鍛煉。昨天和爸爸媽媽一起走玄武胡，晚上又和同學一起踢足球！玩得滿天大汗，衣服都濕透了！晚上回家洗回澡，我都已經精疲力盡了。雖然累可我還是不能放棄，為此媽媽還給我在暑假里報了游泳班，我想經過一個暑假的鍛煉，我一定會瘦一點的，當然了也要少吃零食！大家為我加油吧！我也在心里為自己加油！加油！

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