近視防控征文【錦集15篇】

　　在我們平凡的日常里，大家都跟征文打過交道吧，征文的結尾要或緊扣開頭，首尾呼應，或重申觀點，再次點題，或給讀者留下想象的空間等。那么問題來了，到底應如何寫一篇優(yōu)秀的征文呢？以下是小編幫大家整理的近視防控征文，希望能夠幫助到大家。

近視防控征文1

　　眼睛是一架照相機，每天，它都能攝下五彩紛呈的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，很多真知灼見都從眼神里流露出來。每個人都盼望有一雙洞察入微的眼睛，但并不是每個人都能懂得科學地愛護自己的眼睛。只有那些與眼鏡結下不解之緣的人才真正懂得，有一雙洞察入微的眼睛是多么幸福，乃至迫不及待地呼吁：同學們，愛護好自己的心靈之窗吧。假如有朝一日你加入到近視眼大軍里，那將會給你帶來終身的苦惱與苦痛。于是，“怎樣預防近視”的疑問就應運而生了。

　　要預防眼睛近視，首先最好了解一下眼的構造和近視眼的形成。把凸透鏡成像和人眼的晶狀體成像相比是很類似的。晶狀體上附有肌肉，當人看遠處的物體時，肌肉放松，晶狀體凸度變小，遠處物體就能在視網膜上成像；看近處的物體時，肌肉就收縮，晶狀體凸度變大。假如人長時間用眼不休息，眼睛離書本又太近，那么晶狀體總處在收縮狀態(tài)，就像一個超負荷的人，長時間弓腰工作，久而久之，脊背也就難以恢復原狀一樣，近視眼也是這樣形成的。

　　怎樣預防近視？要學會科學用眼，看書寫字姿態(tài)要端正，眼與書本的距離要保持一市尺左右，連續(xù)看書最好不要超過一小時，隔一段時間向遠處遠眺一下或者看一看綠色的植物�？茖W討論表明，綠色屬中性色調，既不使人感到灰暗壓抑，也不刺眼，是眼睛最好的調整劑。

　　至于躺在床上看書或是在強光下看書，坐在顛簸的車上看書或是在強光下瞇著眼看書，在昏暗的光線下睜大眼盯著書，那無疑是把眼睛往近視的'絕路上逼。有的同學特殊勤奮好學，抓緊一分一秒的時間看書學習，不留意科學地調整眼睛，殊不知假如沒有好的視力，或許他追求的目標會因此而變?yōu)榭罩袠情w，成紙上畫餅，以致會給自己帶來終身的圓滿。

　　怎樣預防近視？要學會愛護自己的眼睛。眼睛生病要準時治療，切不行“輕傷不下火線”。假如帶著病眼看書學習，對于眼睛無異于雪上加霜。此外，要學會做眼保健操，使它享受到舒筋活絡的歡愉。

近視防控征文2

　　眼睛是心靈的窗戶，但如果戴上眼鏡，這心靈的窗戶就會蒙上污漬，變得不再明亮。

　　近視會給我們的生活帶來很大的困擾。我?guī)�上眼鏡之后，每一天早上起床第一件事就是找眼鏡。因為我要是不戴眼鏡，看什么都會很模糊。其實我也不想戴眼鏡，戴了眼鏡跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅僅這樣，冬天戴口罩或進屋時眼鏡還會起霧。長時間戴眼鏡不但會造成眼睛無神，還會造成鼻梁凹陷等現象。

　　我之前總是在昏暗的地方看書，有時還會躺著看，這些都是損壞眼睛的`行為。我們不要等戴了眼鏡才后悔自我當初為什么沒有好好保護眼睛，我們此刻就應當行動起來，好好保護我們的眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書，看書要以正確的坐姿。寫字時，眼睛離書本應是一尺，胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產品，每一天堅持做眼保健操，閑暇時多眺望遠處，這些都是保護眼睛的行為。如果你已經戴上了眼鏡，那就更要好好保護眼睛，防止眼鏡度數大幅度的增長，確保每年只增長50——100度，那就證明你的護眼行為做的已經很好了。

　　同學們，為了我們的眼睛，為了不讓它蒙上污漬，從此刻開始好好保護自我的眼睛吧!

近視防控征文3

敬愛的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　我是20xx級7班的XXX。

　　今天我演講的主題是：預防近視，還自己一個清晰世界。

　　在這個飛速發(fā)展的時代，近視已經成為普遍現象。在我們身邊，有很多同學都戴上了眼鏡。近視給我們的日常生活帶來了很大的不便。

　　其實，在中國古代，近視就出現了。不過那時近視的比例很小，而且患近視的大多都是讀書人，他們常年在屋中看書，常常秉燭夜讀，再加上足不出戶，就患了近視。比如大文豪歐陽修，蘇軾，清朝的紀昀等。白居易曾經寫過一句詩：“夜昏乍似燈將滅，朝暗長疑鏡未磨”，寫的就是他晚年因近視而視線模糊的`情況。

　　近視的成因主要有兩個，一個是先天性遺傳，另一個是后天形成。大部分同學的近視都是后天形成的。生物老師教給我們，后天近視是由于晶狀體的曲度過大或眼球前后徑過長而導致物象聚焦在視網膜的前方。你不能將你的晶狀體變薄或將你的眼球縮短，現在所謂的近視眼手術只是通過激光將你的角膜變薄，無法真正的根治近視，而且手術有很大的風險，日后還會反彈。所以保護好視力只能靠預防。

　　要預防近視，我們平時要注意以下幾點：

　　一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持至少30厘米。

　　二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。

　　三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。

　　四、不要躺在床上或者在動蕩的車廂內看書。

　　五、不要長時間看電視、玩電腦。

　　六、認真做好眼保健操。

　　對于已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以采取一些補救措施，比如：

　　一、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

　　二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。

　　三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3-5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

　　同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！

近視防控征文4

老師們、同學們：

　　早上好！今天國旗下演講的題目是《科學防控近視共筑光明未來》。

　　眼睛是心靈的窗戶，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界�？梢宰屛覀兛匆娚酱ㄐ忝�、江河奔騰；可以讓我們領略科技的神奇，觀看電視、電影；更可以讓我們發(fā)現人間真情、世間大愛。我們的日常的工作生活：吃飯、學習、娛樂離不開眼睛。眼睛為我們不辭辛勞地工作著。

　　然而據相關調查報告表明，中國近視患者人數極為龐大，已高居世界第二，而中國青少年近視發(fā)病率更是高達50%-60%。

　　近期我們學校對同學們的視力進行了檢測，告訴我，你的`視力是多少呢？現在請大家環(huán)顧一下四周，數一數自己班上有多少同學戴上了眼鏡呢？不數不知道，一數嚇一跳。漂漂亮亮的臉蛋上橫架一副眼鏡煞時變了樣，也給我們的生活帶來很多不便。當然戴上眼鏡的同學很多還處于假性近視，如果控制得法，還可以恢復視力。而已經近視的同學要引起足夠重視，控制好近視度數。下面我就給大家介紹一些有關預防近視、保護視力的知識：

　　1、讀書寫字姿勢端正。做到“一尺一寸一拳頭”。眼睛距離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌一拳。在這里要特別強調握筆姿勢，有的同學握筆姿勢不正確，自己的手遮擋了字，不知不覺中已經弓下腰，導致眼睛離書本越來越近。

　　2、閱讀時間勿太長。平時看書、看報時，最好每30分鐘休息5分鐘。不要長時間持續(xù)使用電腦，通常每1小時就需要休息10分鐘。

　　3、作息有規(guī)律，睡眠不足身體易疲勞，易造成近視。

　　4、認真做眼保健操。老師通過長期觀察，發(fā)現大部分同學都很認真，可是仍有些同學卻會時不時睜開眼睛看一下四周，甚至還會同周圍的小伙伴講話，這些都是非常不好的習慣。還有一些同學做眼保健操的手法不到位，漫不經心，這都起不到保護視力的作用，甚至起反作用。

　　此外，已經配戴眼鏡的同學應妥善保養(yǎng)眼鏡。這不僅是為了延長其使用壽命，更重要的是為了保護視力。常規(guī)方法如下：

　　1、放置眼鏡時，鏡面要朝上。如果鏡面朝下，鏡片易受磨損從而影響清晰度。

　　2、摘下眼鏡時應該先左腳后右腳，因為眼鏡框先左后右進行設計的，這樣才能保證鏡框不變形。

　　3、清潔鏡片一定要用質地柔軟、吸水性好的專用布。

　　4、養(yǎng)成雙手戴、脫眼鏡的習慣，因為單手戴脫眼鏡框容易變形，造成兩鏡片高低不一，影響視力。

　　常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼衛(wèi)生，科學用眼，貴在堅持。同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛！

近視防控征文5

　　眼睛是一個可以感知光線的器官。也是人體中最重要的器官之一，假如愛護不好，讓眼睛害了病、受了傷，就會阻礙視力甚至失明，也會影響工作和學習。

　　友愛的同學們，還記得仰視天空，看大雁飛過的喜悅嗎？還記得遠眺青山綠水有多舒適嗎？還有親朋好友甜美的微笑……然而當這美妙的瞬間突然在視線里變得模糊，當我們需要瞇起眼睛，湊近腦袋才能看清這一切時，才會想起自己曾經也有一雙多么健康、美麗的雙眼。

　　上帝給了你一雙眼睛。它是應當人們最珍惜的東西。但有的人卻一點都不珍惜它，甚至鋪張它。怎樣愛護眼睛眼睛，我最終熟悉到你的重要性了。一開頭，我不知道怎樣愛惜你，總是常常損害你。自從我和伴侶做了失去雙眼的嬉戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情�？床灰娀�紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云……我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。

　　眼睛是心靈的窗戶，我肯定要愛護好我們的眼睛。最近，我發(fā)覺我們班的“小眼鏡”越來越多了。說明同學們的視力存在很大的問題，那些“小眼鏡”還對這件事無動于衷。而我對這件事有極大的看法。眼睛是心靈的窗戶，愛護眼睛就是愛護自己。假如失去了一雙眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要�。�據我分析，這些近視眼都跟用眼習慣不好，寫字姿態(tài)不正確，不做眼保健操等因素有關。

　　現在學校組織我們每天做兩次眼保健操，以愛護同學們的眼睛，但就是這珍貴的10分鐘，也被許多同學鋪張了。有的同學不仔細做；有的同學雖然在做，但是手法不到位，馬虎了事，根本起不了作用；更有些同學對做眼保健操實行旁觀的態(tài)度，所以眼睛沒有得到很好的.愛護，導致近視眼。想愛護眼睛要做到，一玩電腦不超半個小時。二看電視要理屏幕二米以上，不行以躺著看電視，看電視的時間不行以連續(xù)看超過5小時。三不行以在陰暗等不光明的地方看書。

　　其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

　　伴侶們，讓我們愛護好我們的眼睛，用我們光明的眼睛開創(chuàng)美妙的將來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落！

近視防控征文6

敬愛的老師們，親愛的同學們：

　　大家好！我是來自七（1）班的XXX。今天我國旗下講話的主題是預防近視珍愛光明。

　　俗話說眼睛是心靈的窗戶，可隨著科技越來越發(fā)達，許多人用眼過度導致近幾年來我國近視的人數急劇上升。全國學生健康體質調研最新數據表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22。8%，中學生為55。2%，高中生為70。3%。目前，我國近視眼已經向低齡化、高度數開始發(fā)展，這其中的原因不僅有學業(yè)壓力增加，許多學生用眼過度，還有，隨著電子產品的普及，青少年沉迷電子產品。

　　青少年的生存和發(fā)展事關人類的未來，所以近視不僅僅是醫(yī)學問題，而已經成為廣大群眾所共同關心的社會問題。

　　中國是全世界盲人人數最多的一個國家，全國大概有500萬位盲人，我們能夠看見這個世界，比較他們來說我們是幸運的，我們可以看見蔚藍的天空，我們可以在書的海洋中暢游，我們可以看見草長鶯飛，綠樹成蔭，落葉紛紛，白雪皚皚的景象，而他們卻不能擁有這份美好，所以，我們要珍愛光明，愛護自己的眼睛。

　　同時近視也給我們的生活帶來不便和煩惱：高度近視會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響個人容貌。眼睛會經常干澀疲勞從而降低學習效率和生活水平。并且長時間帶框架眼鏡會使鼻梁受到壓迫，在冬天時，有時候鏡片上會起一層霜或者形成水霧看東西非常不清楚。

　　近視不僅對我們的生活造成不便，在身體上也會給我們帶來很多的危害：如果近視的度數增加得特別快，容易出現高度近視視網膜病變，在這種情況下如果不注意用眼經常進行一些劇烈運動或者一些極限運動，還容易出現視網膜的脫落，而視網膜脫落后如果不積極治療是非常容易失明的，所以近視眼的不便和危害還是很多的。

　　為了我們的用眼安全，請同學們做到以下幾點：

　　1、認真做好眼保健操，緩解用眼疲勞

　　2、看電子產品或書本半個小必須遠眺幾分鐘

　　3、積極參加體育鍛煉，保證一天至少要有一個小時的體育運動時間

　　4、不要躺著趴著看書，不要再光線強的`地方看書，也不要邊走路邊看書。

　　5、要定期去醫(yī)院檢查，戴眼鏡的同學，如果近視加深要重新配鏡矯正

　　6、要注意用眼衛(wèi)生，糾正不正確的用眼行為

　　7、在飲食上多補充維生素A，多吃胡蘿卜

　　8、從今天開始做到三個一：眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸遠，胸離桌子一拳遠。

　　同學們！為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了讓眼睛拭去塵埃，讓視野更加寬闊，讓世界更加明亮！讓我們保護好我們的眼睛，珍愛光明吧！

　　我的講話完畢謝謝大家！

近視防控征文7

　　近年來，由于中小學生課內外負擔加重，手機、電腦等電子產品逐漸得到普及，青少年近視屢見不鮮，甚至日益嚴重。為此，近視防控成了關乎兒童青少年發(fā)展的重大難題。

　　近視防控，要落實轉變觀念、發(fā)現問題以及直面問題這三方面。

　　首先是轉變觀念。對于青少年近視，更多的是需要預防、防控的措施，防患于未然。從而培養(yǎng)青少年科學正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當然，紙張不宜過白，臺燈不宜過亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見五指了。為此，父親給我買了一個七瓦的臺燈。房間漆黑一片，臺燈打開了，不料卻很亮，眼睛不知進了什么，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過了十分鐘，又好像好久，才得以重見光明�？梢�，臺燈越亮就越好，這種錯誤觀念，是時候得改改了。

　　其次，發(fā)現問題。這個層面能夠是轉變觀念的延伸。發(fā)現問題需要一套合理正確的發(fā)現方法——例如每半年檢測一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡;再者就是用眼方式上的'問題：眼睛癢就去揉，熬夜看手機等等。近視不會不請自來，我們要時刻注意自身眼睛的情景，發(fā)現問題，進而再去解決問題。當然了，這需要必須的恒心與毅力。

　　最終是解決問題，這也是最重要的一點——無論是轉變觀念還是發(fā)現問題，最終都還是要落實到行動上的。光想、光說不做，效果往往不盡人意。就像臺燈過亮了，立刻去換;發(fā)現近視了，立刻配鏡……無論怎樣的問題，都不要等到火上眉毛之時再去解決問題，近視更是如此。

　　近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，并且必須得得到社會人士的支持、媒體的報道宣傳等。近視防控，需要我們每個人的努力。

　　孩子是家庭的未來，更是國家的未來。為避免兒童青少年錯誤用眼，需要從根本上糾正錯誤的觀念，堅決落實行動。近視防控，需要大家一同關注兒兒童青少年的成長。

近視防控征文8

　　人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不期望自我有雙好眼睛，誰不期望自我心靈的窗戶更加明亮呢今日咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，教師發(fā)現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對教師來說是個不小的震驚!經過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關系。

　　主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或趣味的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

　　本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調節(jié)肌的功能就慢慢減退了，構成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，構成真性近視。

　　明白了近視的構成，就不難預防近視，保護好視力。

　　首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調節(jié)肌就要不斷地調節(jié)，很容易疲勞。

　　另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不一樣，調節(jié)肌需要用的調節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會構成程度不一樣的近視狀態(tài)。

　　看書時，眼離書本的距離應堅持一市尺，不要離得過近。這是十分重要的`。

　　控制看書時間也很重要�？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

　　還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

　　為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習慣，持之以恒。

　　如果已經得了近視，那要看情景，若是假性近視，要進取治療，視力還大有期望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

　　愿同學們都有一雙明亮的眼睛!

近視防控征文9

　　眼睛是心靈的窗戶，但假如戴上眼鏡，這心靈的窗戶就會蒙上污漬，變得不再光明。

　　近視會給我們的生活帶來很大的困擾。我?guī)�上眼鏡之后，每天早上起床第一件事就是找眼鏡。由于我要是不戴眼鏡，看什么都會很模糊。其實我也不想戴眼鏡，戴了眼鏡跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅這樣，冬天戴口罩或進屋時眼鏡還會起霧。長時間戴眼鏡不但會造成眼睛無神，還會造成鼻梁凹陷等現象。

　　我之前總是在昏暗的地方看書，有時還會躺著看，這些都是損壞眼睛的行為。我們不要等戴了眼鏡才懊悔自己當時為什么沒有好好愛護眼睛，我們現在就應當行動起來，好好愛護我們的`眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書，看書要以正確的坐姿。寫字時，眼睛離書本應是一尺，胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產品，每天堅持做眼保健操，閑暇時多遠眺遠處，這些都是愛護眼睛的行為。假如你已經戴上了眼鏡，那就更要好好愛護眼睛，防止眼鏡度數大幅度的增長，確保每年只增長50—100度，那就證明你的護眼行為做的已經很好了。

　　同學們，為了我們的眼睛，為了不讓它蒙上污漬，從現在開頭好好愛護自己的眼睛吧！

近視防控征文10

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！我是404中隊的虞愷浩。我是404中隊的XXX。今天我們國旗下講話的題目是《關愛眼睛》。

　　眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分。從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情�？墒�，環(huán)顧四周，患近視的`同學越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的學業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或加深近視度數。

　　同學們，我們學生的視力問題，越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點：

　　1、讀書寫字姿勢要端正，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。

　　2、看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

　　3、寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。

　　4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。

　　5、養(yǎng)成多眨眼的習慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。

　　6、糾正偏食、挑食的不良習慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。

　　7、平日里要加強體育鍛煉，如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用。

　　常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

　　我們的演講完畢，謝謝大家！

近視防控征文11

　　以前，我的視力可好啦！我還是近視了。有一次，數學教師進行了一次小測驗，他把出的數學題目放在投影儀里，盡管教師把字已調到了最大，可我還是看不見，看不清楚，都是我不保護自我的眼睛，所以眼睛才近視的。

　　以前，我的視力可好啦！可是，我爸爸是個近視眼，看著爸爸帶了多年的眼鏡，不是叫鼻梁痛，就是叫耳朵痛的，我看他那痛苦的樣貌，實在是害怕近視！到了四年級后，我的'視力居然快速下降，我經常把視力矯正通知單藏在書包里�？墒虑閰s沒有我想象的那么簡單，我還是近視了。有一次，數學教師進行了一次小測驗，他把出的數學題目放在投影儀里，盡管教師把字已調到了最大，可我還是看不見，看不清楚。結果，測驗單發(fā)下來，嚇了我一大跳，我居然錯了7題，不是把7看成3，就是把1看成7，都是抄錯了數字。回家后，告訴媽媽是因為眼睛看不見，而錯了那么多，媽媽也吃了一驚，忙帶我去醫(yī)院測視力。我的視力真差！我的視力居然變成了0.12的0.3！左眼只能看到視力表第二行！唉！都是我不保護自我的眼睛，寫作業(yè)時沒有做到“3個1”！

　　之后，媽媽又帶我去醫(yī)院治療，醫(yī)生說要先擴大瞳孔看一看是不是真性近視。然后，又將一瓶滴眼液交給媽媽。為了不影響我學習，醫(yī)生交待媽媽先為我的右眼點3天藥水，我的右眼基本上看不見，字也像個小方塊，模糊。點藥水期間，不能看書，不能看電腦，不能看電視，真是悶死我了！本來放假能夠多看點課外書的，可惜此刻……點了藥水后，照鏡子時還覺得好可怕，瞳孔放得好大！瞳孔一放大，看到的東西就變得小了。有一次，我眼前出現了一只瘦骨如材的手，我還以為是妹妹的手，伸手打了那只手，你們猜怎樣了對了，是我自我在打自我！唉！近視真令人煩惱！但愿視力好的小朋友必須要好好保護自我的視力。

近視防控征文12

　　如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應當保護眼睛，預防近視。

　　近視的'構成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式導致的。我們班就有幾個眼睛近視的。

　　看著他們一上課就戴著眼鏡，我的心里就很不是滋味，感覺有些難受。我想：可能是因為我怕有一天我的眼睛也近視了。

　　有很多次，在家里寫作業(yè)，我的頭總是太不起來，有時稍一抬起來，一會兒又不自覺爬下去了，好像在跟我作對。

　　為了防止眼睛近視，我在網上查了一些資料，發(fā)現大都數都寫著：加強視力訓練和堅持做眼保健操。外頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯是看書，再開動車上以及走路時看書等，都會降低視力的敏銳度。

　　以前我喜歡躺在床上看書，吃飯時看書。不好好的在課間時間做眼保健操�？墒�，此刻我每一天都在改正這些缺點，努力保護好眼睛。

　　我期望，大家在課間時候，好好的做眼保健操。不要讓我們心靈的窗戶被那一層白紗遮住。

近視防控征文13

　　小朋友們必須喜歡扮演盲人，可你們明白盲人的生活是多么辛苦嗎？

　　第一天我開始進入盲人狀態(tài)。早上起床我就閉著眼睛，我在床上摸雅摸，最終找到了下床的出口，我下了床，往前面走了走，覺得沒什么東西，開始得意洋洋地走起來，忽然我覺得撞上了什么東西，睜開眼睛一瞧，原先撞到了媽媽，我連忙說了聲“對不起”，又細心翼翼地往洗手間摸去。

　　到了洗手間我開始找我的牙刷，我找來找去最終找到了，我摸了摸覺得不對勁，心想：這必須不是我的`，我又開始找，這一次我又找到了，我用手摸了摸，下頭果然有一只小腳丫，我開始擠牙膏，然后把牙刷放進嘴里，咦，怎樣沒有啊我在桌子上摸呀摸，發(fā)現手里真粘，用嘴舔了舔，原先牙膏掉在桌子上了，真浪費啊！

　　小朋友們，變成盲人是一件十分痛苦的事情，你們必須要愛惜自我的眼睛哦！

近視防控征文14

　　6月6日是我國的愛眼日，目的在于號召全國人民愛護自己的雙眼。今天我講話的習題目是《預防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛》。當我們抬起頭凝視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過是什么讓我們看到了這激動人心的情景：是我們的眼睛！

　　眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降。有資料顯示，我國的盲人到達了一千七百多萬萬，而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的'盲人。我國的近視患者超過六億。保護視力刻不容緩，為此，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。

　　為此，我建議大家做到如下幾點：

　�、攀冀K保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。

　　⑵看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

　�、丘B(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到三個一，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

　�、缺ＷC充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體安康的主要因素。

　�、啥嘧鰬敉膺\動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。

　�、什黄�食，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食構造，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　除此以外，在這里我再教同學們幾招保護眼睛的方法，同學們可以在感覺到眼睛疲勞時做一做：

　�、呸D眼法

　　先順時針轉動眼球6圈，再逆時針方向轉6圈�？偣沧�4次。每次轉動，眼球都應盡可能地到達極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈敏自如，炯炯有神。

　�、蒲酆粑�凝神法

　　或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之漸漸微閉，連續(xù)做9次。

　�、庆傺鄯�

　　此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速互相摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3-5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

　　眼睛是我們認識世界，學習知識，互相交流的重要窗口。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。希望同學們平常注意寫字姿勢，注意用眼衛(wèi)生，認真做眼保健操，呵護我們的心靈之窗，讓我們心靈的窗戶永遠明亮。

近視防控征文15

　　8月15日上午8：30小記者們準時的來到了農業(yè)路星際快捷酒店四樓會議室，參加“大河小記者培訓”“近視防控關愛成長”和大型公益講座。

　　我們到了會議廳，里面的人還不多，我們趕緊簽到，過了一會兒，人來的越來越多。培訓開始了，前面的頻幕上寫著幾個大字“科視杯大河報小記者社會實踐”我們向后看看，哇！好多人呀，有大約60人，有焦急等待講堂的大人們；有在一旁頗有興趣的看著的孩子；還有我們專注的小記者······蘭姐姐給我們講寫新聞的方法，技巧，給我們講了寫新聞要新，快，真，精確。培訓完了，我們期待已久的“近視防控關愛成長”公益講座最終要開始了。

　　劉向前教授走上臺，給我們細細的`講著，將怎樣防御近視；近視是怎樣構成的；先天性近視的幾率······我此刻才明白，河南近視的人數已經到達了2500萬人。小學生中近視人數占31.67%，中學生中占58.07%，高中生中占76.02%，而大學生中站86.68%。高度近視還有遺傳性，如果父母都不近視，近視率為20%；如果父母其中有一個近視，近視率為50%；如果父母都近視，近視率為70%。并且劉海擋眼，甜食過多都會加重近視。劉教授還為我們推薦了一款有效的治近視的眼鏡，這款眼鏡只用夜里帶進眼睛里，白天就會恢復普通視力。接下來，我們就能夠問劉教授一些問題�！罢垎栒垎柦悄に苄早R的價格我們都能夠理解么？”“這種眼鏡大家應當都能理解，是7500多元�！薄澳敲催@種眼鏡是所有人都能帶么？”“不是的，角膜塑形鏡也是有人能帶有人不能帶的，能不能帶要去醫(yī)院看的�！�

　　近視防控，關愛成長，讓我們保護自我的眼睛吧！

【近視防控征文】相關文章：

近視防控征文07-18

近視防控心得07-17

近視防控心得體會04-02

關于近視防控的主題作文精品01-30

近視防控個人總結（通用11篇）09-24

近視防控班會教案范文（精選8篇）09-23

小學防控近視工作計劃四篇09-06

近視防控科普培訓心得體會05-10

近視防控宣傳教育月心得04-07