健康飲水健康你我征文(精品)
無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家對(duì)征文都不陌生吧，征文要求篇段合乎格式，字?jǐn)?shù)合乎規(guī)定。寫(xiě)起征文來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編精心整理的健康飲水健康你我征文，希望對(duì)大家有所幫助。
健康飲水健康你我征文1
水對(duì)我們的生命起著重要的作用，它是生命的源泉，是人類(lèi)賴(lài)以生存和發(fā)展的不可缺少的最重要的物質(zhì)資源之一，人的生命離不開(kāi)水。水對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，不管是人類(lèi)、動(dòng)物還是植物。
一天喝2000毫升左右的水比較合適。正常情況下，健康成人每天尿量大概在1500毫升左右，加上會(huì)通過(guò)皮膚呼吸道排出的水分，一共會(huì)消耗2000毫升。為了達(dá)到平衡的'狀態(tài)，通常情況下，每天至少需要喝2000毫升左右的水。在夏天的時(shí)候，溫度比較高，導(dǎo)致水分流失會(huì)比較快，大量運(yùn)動(dòng)、感冒、發(fā)燒、肺炎都會(huì)造成水分大量缺失的情況，這時(shí)候飲水量要在3000-4000毫升左右。
如果飲用了含有重金屬的水，以后可能會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的積累導(dǎo)致金屬的中毒，出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)以及肝臟等方面的疾病。因?yàn)橹亟饘僭谒胁荒鼙环纸�，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)痛、結(jié)石等；尤其對(duì)消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重，還會(huì)損傷細(xì)胞的基本成分，導(dǎo)致其他微量元素失去平衡。所以，如果飲用了含有重金屬的水，一定要及時(shí)去醫(yī)院，避免意外的發(fā)生。
喝水時(shí)人體的好處有很多，比如保護(hù)皮膚、預(yù)防便秘、促進(jìn)病情恢復(fù)等。喝水可以滋養(yǎng)人體的各個(gè)組織器官，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物消化，有效的調(diào)節(jié)腸胃道菌群平衡。那平時(shí)如何養(yǎng)成健康喝水的好習(xí)慣呢？1。主動(dòng)飲水：我們?cè)谄饺绽镳B(yǎng)成主動(dòng)飲水的好習(xí)慣，早起后喝水可以促進(jìn)新陳代謝，通腸排便，增加食欲，睡前一小時(shí)可以補(bǔ)充夜晚機(jī)體所需水分，出汗后，運(yùn)動(dòng)后待機(jī)體恢復(fù)正常便可飲水，為機(jī)體補(bǔ)充流失水分。2。多喝溫開(kāi)水：在平時(shí)我們喝水的時(shí)候要喝溫開(kāi)水，不宜喝冷水或者過(guò)燙的開(kāi)水，這樣易刺激腸胃和咽喉，當(dāng)然，也不要喝生水，生水中含有大量細(xì)菌和有害物質(zhì)，不宜飲用。3。喝水要適量：喝水雖然對(duì)我們的身體有幫助，但是喝水不宜暴飲，少量多次飲水是正確的喝水方式，一次性大量的飲水會(huì)影響機(jī)體健康，腎功能不全者會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水和電解質(zhì)紊亂，甚至出現(xiàn)水中毒，所以一定要特別注意不要過(guò)量飲水。
健康飲水健康你我征文2
水是人體必不可少的重要物質(zhì)，它可以幫助我們排泄代謝廢物、維持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，對(duì)保持身體健康非常重要。但是在我們?nèi)粘ｏ嬎校泻芏嗖涣剂?xí)慣會(huì)對(duì)我們的身體造成不良影響。為了促進(jìn)健康飲水，我們需要了解一些關(guān)于水的知識(shí)，讓我們的生活更健康。
第一，喝足夠的水。我們的身體大約有60％以上是由水組成的，因此喝足夠的水對(duì)于保持身體健康非常重要。如果我們不喝足夠的水，身體就會(huì)出現(xiàn)脫水，引起口渴、頭痛、疲勞和其他健康問(wèn)題。為了補(bǔ)充身體需要的水分，每天至少需要飲用8杯水。
第二，選擇健康的飲用水。我們每天飲用的水質(zhì)量對(duì)于身體健康有很大的影響。如果我們飲用的水質(zhì)量不好，就有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，影響我們的健康。因此，我們需要選擇經(jīng)過(guò)處理、過(guò)濾的飲用水。最好使用過(guò)濾器來(lái)過(guò)濾水中的雜質(zhì)和其他污染物，減少對(duì)身體的傷害。
第三，避免飲用過(guò)多的含糖飲料。含糖飲料中含有大量的`糖分，這些糖分對(duì)于身體的健康非常不好。如果我們長(zhǎng)期飲用過(guò)多的含糖飲料，就有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，發(fā)生糖尿病等慢性疾病。因此，我們需要盡量避免飲用過(guò)多的含糖飲料，讓我們的生活更健康。
第四，正確儲(chǔ)存飲用水。正確儲(chǔ)存飲用水對(duì)于保持水質(zhì)量非常重要。如果我們儲(chǔ)存水的容器不潔凈，飲用水的質(zhì)量就會(huì)受到影響。因此，我們需要注意飲用水的儲(chǔ)存方式。最好使用干凈的容器儲(chǔ)存水，避免儲(chǔ)存在陽(yáng)光下或溫度較高的地方，這樣可以避免水被細(xì)菌污染。
健康飲水對(duì)于我們的身體健康至關(guān)重要。我們需要喝足夠的水，選擇健康的飲用水，避免飲用過(guò)多的含糖飲料，以及正確儲(chǔ)存飲用水。只有這樣，我們才能保持健康的身體，享受幸福的生活。
健康飲水健康你我征文3
水，或是涓涓細(xì)流，或是匯聚成河。水，生活中無(wú)處不在。我們都喝過(guò)水，都會(huì)喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？
“病從口入，禍從口出”我們都知道，水是我們每天都要喝的，只要不當(dāng)?shù)娘嬎涂赡苌�。我們不要喝自�?lái)水，因?yàn)槔锩嬗幸欢ǖ募?xì)菌，細(xì)菌會(huì)讓我們生病。喝水講究時(shí)間和方法，絕不能等到口干舌燥，口唇發(fā)出“抗議”時(shí)再喝。如果當(dāng)我們生病發(fā)燒時(shí)，更是要多喝開(kāi)水，它可以提高抵抗力，還能排除血液中有毒物質(zhì)。如果重金屬進(jìn)入生活飲用水對(duì)人體的身體會(huì)有很大的`危害，重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等。
如何健康飲水？不喝千滾水。千滾水指的是反復(fù)燒開(kāi)的水。殊不知這樣做，會(huì)使得水中析出大量的有毒物質(zhì)，影響人體的健康。不要感覺(jué)到口渴的時(shí)候再喝水，應(yīng)主動(dòng)飲水。飲水量要足夠，建議每天8杯水，飲水量至少在1200毫升以上。睡前不要大量喝水，睡前大量喝水增加腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，應(yīng)減少飲水量。自來(lái)水燒開(kāi)3分鐘后再喝，自來(lái)水是大部分人喝水的首選，但是自來(lái)水并非建議一煮沸就開(kāi)始飲用，因?yàn)樽詠?lái)水中有大量的氯氣，當(dāng)自來(lái)水被燒開(kāi)以后，產(chǎn)生的氯氣并沒(méi)有完全消除，必須等待三分鐘以后，才能飲用，否則容易產(chǎn)生致癌物。定期清洗飲水機(jī)，飲水機(jī)雖然裝的是純凈水或者礦泉水，但是如果長(zhǎng)期使用不清洗的話(huà)，也會(huì)造成大量的細(xì)菌滋生，造成飲水的二次污染。所以建議飲水機(jī)在使用一個(gè)月以后就要清洗一次。
水可是我們的生命之源，不正確的飲水和不飲水都可能引發(fā)疾病，所以我們要健康飲水這樣才能更加健康。
健康飲水健康你我征文4
俗話(huà)說(shuō)，“水是生命的源泉，動(dòng)物、植物、人類(lèi)都離不開(kāi)水�！蔽覀兌己冗^(guò)水，會(huì)喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？我們?nèi)缃耧嬘玫乃欠窀蓛魡�？提到安全飲水，那就不得不提到如何保護(hù)水資源了。據(jù)資料顯示，目前，全世界每年約有4200多億平方米的污水排放江河湖海，污染了5.5萬(wàn)億平方米的淡水，這相當(dāng)于全球徑流總量的14%以上。這是多么可怕的一件事，希望同學(xué)們從我做起，從身邊的小事做起，一起保護(hù)水資源。
我曾在新聞?lì)l道中看過(guò)這樣一個(gè)報(bào)道：“發(fā)生在深圳市的一場(chǎng)悲劇，一歲男童元元（化名）與兩歲男童一起在小區(qū)內(nèi)玩耍，撿到一個(gè)瓶子，因?yàn)榭诳�，他們喝下了瓶子中的不明液體，隨后感覺(jué)不適，兩歲男童因飲入較少，被隨同老人拍背吐出，并無(wú)大礙，而元元因飲入較多，最終中毒身亡。”
顯而易見(jiàn)，飲水衛(wèi)生，人命關(guān)天。在喝水的時(shí)候我們要多一個(gè)心眼，在此，我要告訴大家三個(gè)飲水的`錦囊妙計(jì)：
一、不喝湖中水，不喝地上瓶子中的不明液體；
二、不喝沒(méi)有煮開(kāi)的水，生水；
三、不喝過(guò)了許多天的水；
四、購(gòu)買(mǎi)瓶裝水時(shí)只買(mǎi)礦泉水，不喝純凈水，山泉水。
健康飲水你我他，保護(hù)水資源靠大家。病從口入，飲水安全關(guān)系著每個(gè)人的身體健康。在此，我送大家三杯水，一杯健康水，病毒遠(yuǎn)離你；一杯清泉水，美麗陪伴你；一杯幸福水，開(kāi)心生活每一天。同學(xué)們，讓我們共同保護(hù)水資源，健康飲水吧！
健康飲水健康你我征文5
水是什么？也許你可能會(huì)回答是生命之源。確實(shí)，花草樹(shù)木的生長(zhǎng)都需要它。但除此之外，人的生命也需要飲水來(lái)維持。
水是人的生命之泉，人不能缺水。因?yàn)槿梭w中大部分都是水分，人不喝水水分就會(huì)耗盡，然后人體就不能進(jìn)行正常的.新陳代謝。從而導(dǎo)致各器官不能正常的運(yùn)行，最終癱瘓，最后就只能面臨死亡。
水是體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的主要成分，體能代謝產(chǎn)生的熱，通過(guò)體液傳到皮膚，再經(jīng)過(guò)蒸發(fā)或出汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫，保持體溫的恒定。可見(jiàn)水對(duì)我們身體的重要性，我們應(yīng)該更加珍惜水資源。
想想一個(gè)月前，我去了外婆家。姨丈帶我去了電影院看了周星馳的電影《美人魚(yú)》，電影里的海洋因?yàn)槿藗冮L(zhǎng)時(shí)間把垃圾扔進(jìn)海里所以導(dǎo)致海洋被污染，美人魚(yú)生存的范圍不斷地在縮小。所以美人魚(yú)就只能不停地在搬家。這何嘗不是在寓意著我們?nèi)祟?lèi)不節(jié)約用水，導(dǎo)致沙漠化越來(lái)越嚴(yán)重，人類(lèi)適合生存的土地在不斷的縮小，哎！想想都覺(jué)得可怕呀！看完這部電影后，我認(rèn)為我們一定要樹(shù)立人人珍惜水，人人節(jié)約用水的良好價(jià)值觀。
總之，我們要節(jié)約用水，要健康用水，爭(zhēng)取做到人人健康飲水，讓我們一起呼吁大家保護(hù)好水資源，就像公益廣告上說(shuō)的那樣，不要讓眼淚成為最后一滴水！
健康飲水健康你我征文6
水是生命的源泉，人的生命一刻也離不開(kāi)水，水是人類(lèi)賴(lài)以生存的必要條件，水能調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)，維持人體正常機(jī)能，使人體新陳代謝流程順暢，人體70%是由水組成的，所以人體每天必須保證水的攝入，這樣才能保證各器官臟器正常運(yùn)作。水也是人體正常代謝所必須的物質(zhì)，正常情況下每天需要通過(guò)皮膚、內(nèi)臟、肺以及腎臟排出1.5升左右的`水，以保證毒素從體內(nèi)排出，所以水對(duì)人類(lèi)的重要性不言而喻。
時(shí)代在不停地發(fā)展，那么勢(shì)必會(huì)帶來(lái)一定的污染，所以關(guān)注飲用水的品質(zhì)也成了當(dāng)下不可避免的話(huà)題。首先，我們應(yīng)當(dāng)關(guān)注飲用水的品質(zhì)，例如不含有害物質(zhì)，含適量礦物質(zhì)，PH呈弱堿性、鈉含量較低，含有適量的溶解氧等等。其次，要做到科學(xué)飲水，正常人每天耗水量為20xx-2500毫升，故每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，夏日則要補(bǔ)充3000毫升左右，同時(shí)要注意不要在單一時(shí)間內(nèi)連續(xù)喝太多水，否則不利于飲水健康。最后，不管做什么運(yùn)動(dòng)，甚至打掃房間之后，都應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充水分，而且最好是溫開(kāi)水，這樣不會(huì)過(guò)于刺激腸胃道的蠕動(dòng)，不易造成血管收縮。
飲用水健康不止于此，這需要我們從小就養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，因?yàn)樗俏覀冑?lài)以生存的源泉，所以希望大家都要重視飲水健康。
健康飲水健康你我征文7
“大家好，我是xx廣電小記者小李，今天我們就‘健康飲水’展開(kāi)調(diào)查，采訪(fǎng)一下我的家人�！�
鏡頭一
采訪(fǎng)人物：媽媽
記者：“請(qǐng)問(wèn)您對(duì)近些年的飲水問(wèn)題有什么看法呢？”
媽媽?zhuān)骸拔抑饕獡?dān)心水不夠喝，有網(wǎng)絡(luò)傳言日本在地下囤了5000億噸飲用水！就我們自己身邊的情況說(shuō)，現(xiàn)在人均用水量實(shí)在太大了，以前農(nóng)村，挑一擔(dān)水一家人能用兩天；而現(xiàn)在城市家庭一天沖馬桶的用水，可能就夠以前的幾擔(dān)水。我去過(guò)祖國(guó)的西北，那里山區(qū)的人民是靠?jī)?chǔ)存雨水來(lái)生活的，夠一年的吃喝就知足了，哪還有水洗澡拖地�！�
記者：“好的，謝謝您接受我的采訪(fǎng)�！�
鏡頭二
采訪(fǎng)人物：爸爸
記者：“請(qǐng)問(wèn)您對(duì)近年飲水問(wèn)題有什么看法？”
爸爸：“現(xiàn)在不敢隨便喝水了，淡水污染嚴(yán)重。像以前清澈見(jiàn)底的小溪、河流，現(xiàn)在不是消失不見(jiàn)就是變成了臭水溝！我們家里凈水器的濾芯從一年換一次到現(xiàn)在半年就需要更換了，最近我們用的.這個(gè)品牌的濾芯還斷貨了�！�
記者：“感謝您能接受我的采訪(fǎng)。”
鏡頭三
記者：“節(jié)約用水，我們可以做到循環(huán)利用，像平時(shí)洗手洗臉的水可以洗衣、拖地、沖廁所；洗碗水可以澆花等。保護(hù)好淡水資源，做到不污染不濫用，不往河流湖泊投放垃圾。健康飲水十分重要，它關(guān)系著我們的身心健康！我們應(yīng)養(yǎng)成良好的用水與飲水習(xí)慣，不喝自來(lái)水，少喝冷水，及時(shí)清洗飲水機(jī)或凈水器；健康飲水，健康你我，讓我們一起——喝好水、多喝水，喝水好�！�
健康飲水健康你我征文8
水是世界上最寶貴的資源之一，也是人類(lèi)生存和發(fā)展的基本條件。如果沒(méi)有水，人類(lèi)文明就不可能存在。健康飲水是人們健康生活的基礎(chǔ)。
人們逐漸意識(shí)到飲水的重要性，它不僅可以幫助我們保持健康，它還有助于合理調(diào)節(jié)體溫，保留營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維護(hù)機(jī)體液體平衡。此外，健康飲水對(duì)改善便秘，減少因室外活動(dòng)而導(dǎo)致的體力消耗也有顯著作用。
如今，越來(lái)越多的人意識(shí)到喝清潔的水的重要性，并致力于找到優(yōu)質(zhì)的飲用水�，F(xiàn)代人越來(lái)越清楚的是喝水也有品質(zhì)，不是說(shuō)喝的多就是健康的，而是要喝到清潔的水才是安全的。能夠滿(mǎn)足人體每天所需要的水分，以及能夠提供健康所必須的元素，那就是最好的飲用水。許多家庭首選廚房?jī)羲畽C(jī)，以滿(mǎn)足日常飲用水的需求，是目前使用最廣泛的自來(lái)水凈化設(shè)備。廚房?jī)羲畽C(jī)經(jīng)過(guò)多種多樣的凈水技術(shù)，將普通自來(lái)水過(guò)濾凈化，有效除去水中的雜質(zhì)，有效凈化水質(zhì)，滿(mǎn)足人體所需要的飲用水。但是用凈水機(jī)凈化的水也有一定的.缺點(diǎn)，凈水機(jī)只能過(guò)濾大部分的雜質(zhì)，而無(wú)法去除水中的重金屬、抗生素等有害物質(zhì)，即使是最高性能的凈水機(jī)也無(wú)法做到完美的凈水效果。
那么，怎么保證飲用水的安全性和衛(wèi)生性呢？現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了很多新型的凈水設(shè)備，我們要加強(qiáng)凈水設(shè)備的維護(hù)，定期更換濾芯，確保凈水器的正常工作。當(dāng)然，健康的飲水不僅僅是從外部獲得清潔的飲用水，還要從營(yíng)養(yǎng)角度考慮，葡萄汁、牛奶等也是人體所需要的飲料，與水結(jié)合可以起到增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力的作用。
水是生命之源，是人類(lèi)生存的必備條件。因此，健康的飲水不僅僅是喝到干凈水，而是喝到清潔、滿(mǎn)足人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)需求、促進(jìn)健康的水。
健康飲水健康你我征文9
水是人體的必需品，是自然的必需品，是世界的必需品。沒(méi)有水人類(lèi)將滅亡，自然將殆盡，世界將干枯，今天我們就來(lái)探討一下怎樣健康飲水。
正常人每天耗水量為20xx—2500毫升，人體內(nèi)的物質(zhì)氧化可生水300毫升，所以我們每天應(yīng)該補(bǔ)充水分2200毫升，包括飲食中的含水量，夏天應(yīng)該補(bǔ)充3000毫升。
一般成年人的排尿約1.5升，通過(guò)呼吸及排汗所散失的水分約0.5-1升，為了保證健康，成年人應(yīng)補(bǔ)充2-2.5升的水。
眾所周知，重金屬被人體食用是有毒的，如果沒(méi)有及時(shí)拯救，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難和血壓下降。我們常喝的飲用水，如果被重金屬污染，它是存在隱蔽性、長(zhǎng)期性和不可逆轉(zhuǎn)的特點(diǎn)。重金屬中毒初期是與其他類(lèi)型不同的，它的`癥狀是非常輕微，很容易被你們忽視的，但長(zhǎng)期危害是非常大的。重金屬還能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)炎、結(jié)石等；尤其對(duì)消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞行為嚴(yán)重。
我們要養(yǎng)成良好的健康飲水，比如：
1、自己燒水：要想燒的水口感更好，水質(zhì)更安全，就不要把自來(lái)水接出來(lái)后馬上就燒，先放一會(huì)。等水快開(kāi)時(shí)把蓋子打開(kāi)，等水開(kāi)后三分鐘再熄火，能讓水里的有害物質(zhì)有效揮發(fā)掉。
2、選不銹鋼的電熱水壺，電熱水壺?zé)奖憧旖�，但也要選對(duì)產(chǎn)品，首先要買(mǎi)質(zhì)量好的，最好選不銹鋼材質(zhì)的，燒水更安全。其次，用電熱水壺一定要隨時(shí)喝隨時(shí)加水，因?yàn)橐粔厮坏┓磸?fù)燒，水質(zhì)會(huì)變不好。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)飲用水發(fā)黃，判斷很可能是受了輸水管網(wǎng)中鐵質(zhì)水管內(nèi)壁鐵銹的影響，應(yīng)先將自然水放去一些，待水質(zhì)清澈后再使用。
這就是關(guān)于水的知識(shí)，要學(xué)會(huì)喝水，認(rèn)識(shí)水的危害，如在生活中遇到自然水不干凈，可以撥打12320公共衛(wèi)生熱線(xiàn)。
健康飲水健康你我征文10
水是人類(lèi)生命的源泉，任何人的生活中都不可缺少水的存在。人們每一天都要喝水，如果喝了干凈的好水，那么他會(huì)健康強(qiáng)壯；如果喝了一些不干凈的、被污染的.水，那可就糟了：肚子疼等疾病是常有的事，會(huì)危害健康。
記得在去年夏天時(shí)，我的一個(gè)表弟，在踢完足球時(shí)因?yàn)槭值臒�，又沒(méi)有冰水與涼水時(shí)，便直接去喝了水龍頭里的生水！不過(guò)當(dāng)時(shí)我沒(méi)在場(chǎng)，否則我一定會(huì)阻止他的。結(jié)果我表弟沒(méi)過(guò)四五個(gè)小時(shí)就開(kāi)始肚子痛，花了幾百元錢(qián)輸了液還買(mǎi)了幾盒藥回家保養(yǎng)身體。你看，喝生水的壞處多大！所以，生水千萬(wàn)不能喝。
不光是生水，有很多人還刻意污染純凈水！他們雖然知道這有害于地球和自己的健康，但以為這些事離自己還很遠(yuǎn)，于是出現(xiàn)了往海中倒廢水、刻意污染水資源的現(xiàn)象，這是多么的不友好��！現(xiàn)在沒(méi)有受到過(guò)污染的淡水已經(jīng)少之又少了，希望大家都能不污染水、節(jié)約用水，給大自然一個(gè)回報(bào)、給自己健康的身體！
為此我給大家編了以下口訣：
未燒生水不能喝，身體健康最重要；
來(lái)路不明水不能喝，小心骯臟不衛(wèi)生；
碳酸飲料要少喝，拒絕生病護(hù)身體；
運(yùn)動(dòng)汽水適當(dāng)喝，保持運(yùn)動(dòng)好體量；
礦泉水純凈水可以喝，人體需要它幫忙！
怎么樣？記住了沒(méi)有？
水，是大自然給人類(lèi)最好的禮物；水是生命中必不可少的元素；水，是萬(wàn)物生長(zhǎng)的搖籃！人們啊，請(qǐng)記住水的來(lái)之不易，記住水的可貴，記住水的重要性，贈(zèng)予剩余所有的水一片凈地吧！
健康飲水健康你我征文11
自從媽媽查出了腎結(jié)石之后，她當(dāng)機(jī)立斷，就在家里裝了一臺(tái)凈水機(jī)，為的就是全家人能喝上一口干凈的水。說(shuō)來(lái)也怪，自從飲用了凈水機(jī)里的水之后，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的變化，我弟弟喝水的水杯，以前每天要洗一次，不然打開(kāi)杯子，杯壁總是黏糊糊的，水也會(huì)變渾濁。可是用了飲水機(jī)里的水后，一天下來(lái)，水杯里的水仍是清亮的。
我感覺(jué)到，我們平時(shí)飲用的水特別不安全，即便把它燒成100度的開(kāi)水，依然還是有不少雜質(zhì)，這可能跟我們社會(huì)發(fā)展的速度有關(guān)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，很多工廠(chǎng)會(huì)排放臟東西到水里，臟東西就是重金屬的來(lái)源，還有大量的病菌，它們會(huì)讓人頭痛、頭暈、失眠，中毒甚至得結(jié)石。
當(dāng)然，健康的飲水不僅僅是從外部獲得清潔的飲用水，還要從營(yíng)養(yǎng)角度考慮，葡萄汁、牛奶等也是人體所需要的.飲料，與水結(jié)合可以起到增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力的作用，從以上分析中可以看出，健康的飲水不僅僅是喝到干凈的水，而是喝到清潔、滿(mǎn)足人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)需求、促進(jìn)健康的水。
關(guān)于健康飲水，我的經(jīng)驗(yàn)就是：每天早上空著肚子喝一大杯水，防止便秘，早餐必須喝一杯牛奶，堅(jiān)決不喝飲料。餐前30分鐘喝一大杯水，容易消化。一天保證八杯水左右的飲水量。
希望我的分享，能夠給到你們一些幫助。健康飲水，健康你我他。
健康飲水健康你我征文12
古有詩(shī)曰：“日日思君不見(jiàn)君，共飲長(zhǎng)江水。”但就實(shí)際而言，“飲長(zhǎng)江水”這一舉措似乎并不現(xiàn)實(shí)。平達(dá)說(shuō)：“自然界的一切事物中，唯有水最珍貴。”水是生命之源泉，但若用水不科學(xué)，反而會(huì)危害健康，甚至造成慘痛的后果。因此，重飲水健康，才能打造健康飲水環(huán)境，創(chuàng)造美好未來(lái)。
想要健康飲水，首先需了解，什么才是健康的飲用水。健康的飲用水并非清澈就夠了，而是有著嚴(yán)格的定義和標(biāo)準(zhǔn)。從科學(xué)角度來(lái)講，必須是水質(zhì)未受污染，不含毒、害、異味物質(zhì)，硬度適中，所需礦物質(zhì)、氧及二氧化碳含量適中，生理功能強(qiáng)等等。簡(jiǎn)而言之，健康的飲用水，不僅無(wú)害，還對(duì)我們的身體有益。
然而，生活中的飲用水往往無(wú)法達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)。究其原因：
第一，重金屬污染。例如工廠(chǎng)污水污染物排放，造成了重金屬進(jìn)入生活飲用水。重金屬本身便有毒性，若被飲用，極易引起頭痛、關(guān)節(jié)結(jié)石等，嚴(yán)重者還會(huì)對(duì)器官、神經(jīng)等造成破壞。
第二，消毒副產(chǎn)物污染。有人將它視為離生活最近的污染物之一，顧名思義，它是在水消毒過(guò)程中產(chǎn)生的副產(chǎn)物。由于消毒劑中含有二氧化氯等物質(zhì)，它們會(huì)與水中有機(jī)物反應(yīng)，造成了消毒副產(chǎn)物產(chǎn)生。若投入的氯過(guò)量，消毒副產(chǎn)物便越多，對(duì)人體產(chǎn)生了不可磨滅的傷害。
水質(zhì)污染的危害愈大，便愈凸顯出健康飲水，用水的重要性。那么，在日常生活中，該如何養(yǎng)成良好的健康飲水和用水習(xí)慣呢？
飲水，看重的是“飲”和“水”。于我們飲水習(xí)慣而言，“少量，多飲，慢飲”是基本準(zhǔn)則。把一口水含在嘴里，分幾次徐徐下咽，這樣才能充分滋潤(rùn)口腔與喉嚨，緩解口渴。很多人喜愛(ài)咕嚕咕嚕地一口氣喝盡，但是飲水太快太急無(wú)形之中會(huì)把許多氣體一起咽下，非常容易造成打嗝兒或者腹脹，腸胃的壓力無(wú)形中就被加劇。于水而言，白開(kāi)水是最佳選擇，飲料中一般都含有大量糖分，添加劑，而未煮沸的自來(lái)水往往含有有害成分。因此，煮沸過(guò)的.白開(kāi)水可以稱(chēng)作是最好的飲料。同時(shí)，水溫應(yīng)適宜。冰水傷腸胃，熱水易損傷食道，溫水為佳。研究表明，飲用水最適宜溫度為10-30度。常常喝溫水，還能合理提升人體免疫力，消除疲勞。只要我們能在“飲”和“水”兩方面下功夫，自然能健康飲水，打造一個(gè)健康的飲水環(huán)境。
愿在我們的共同努力下，做到健康用水，健康你我。不僅擁有“飲水啜茗當(dāng)清風(fēng)”的健康環(huán)境，還能擁有“人到心間飲水甜”的美好未來(lái)。
健康飲水健康你我征文13
水乃生命之源，節(jié)約用水是每個(gè)人都要做到的，但怎樣健康地去飲水呢？
歡迎來(lái)到“水滴課堂”�！帮w流直下三千尺，疑是銀河落九天”、“九曲黃河萬(wàn)里沙，浪淘風(fēng)簸自天涯”、“南朝四百八十寺，多少樓臺(tái)煙雨中”、“君不見(jiàn)黃河之水天上來(lái)，奔流到海不復(fù)回”……這么多千古名言流傳至今，可見(jiàn)它們的歷史該多豐富�。《@些古詩(shī)詞無(wú)一不和水有關(guān)，接下來(lái)就讓我“阿柔”來(lái)告訴你怎樣健康飲水吧！
健康飲水指很多方面，水的質(zhì)量、每天喝多少才算健康�？诳适求w內(nèi)輕微失水的表現(xiàn)。正常人每天平均耗水量為20xx-2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，所以每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，其中還包括飲食中的含水量。
夏天每日補(bǔ)充水分在3000毫升左右，才能滿(mǎn)足人體需要。一般成年人每天平均排尿約1.5升，通過(guò)呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應(yīng)飲水2~2.5升。
隔夜水能喝嗎？
上午燒的水下午下班回家喝，和放置一晚間隔的時(shí)間差不多，不用糾結(jié)是否隔夜水，關(guān)鍵是放置多久，在哪放置。干凈清潔的`食品級(jí)容器里放置1.2天，問(wèn)題都不大。
但經(jīng)過(guò)六七天的陳水，那里面會(huì)有很多的危害因素，微生物也會(huì)增加。有道是流水不腐，大家還是多喝現(xiàn)用現(xiàn)燒的新鮮水。
怎樣通過(guò)感觀來(lái)判斷水質(zhì)異常？
1、用眼睛看，看水是否有顏色變化、有無(wú)可見(jiàn)物等雜質(zhì)。
2、用鼻子聞，聞一聞?dòng)袩o(wú)異味。
3、用嘴來(lái)品嘗，嘗一嘗有沒(méi)有怪味。
正常的自來(lái)水感官應(yīng)是：無(wú)色透明、無(wú)異臭、無(wú)異味、無(wú)肉眼可見(jiàn)物。
如何選擇水質(zhì)處理器？家用凈水器到底有什么作用？使用水質(zhì)處理器的過(guò)程中需要注意什么？等等問(wèn)題，我們下次再約哦，不見(jiàn)不散啦。
這也是我在生活實(shí)踐中取得的知識(shí)，只要肯努力，什么都能學(xué)習(xí)到！
健康飲水健康你我征文14
水是萬(wàn)物之本，更是生命的源泉。有了干凈的水，則百花怒放，萬(wàn)物生機(jī)勃勃。水是甘甜的，飲用了沒(méi)被污染的水，人的健康就有了保障，水是我們地球上的生命乃至萬(wàn)物生存的必備條件。
我愛(ài)我偉大的祖國(guó)，愛(ài)老師，愛(ài)校園，愛(ài)同學(xué)，愛(ài)我的親人，可是這都需要一個(gè)好身體來(lái)實(shí)現(xiàn)，健康的飲水才能有好身體，才能好好學(xué)習(xí)，成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。
如果水受到污染，這對(duì)我們?nèi)祟?lèi)的.傷害是致命的，我們老師告訴我們說(shuō)：如果將一節(jié)廢電池扔進(jìn)一個(gè)小桶里，往桶里灌入少許水，水就立馬被重金屬污染，如果有人喝了一口桶里的水，那個(gè)人過(guò)不了多久就會(huì)生各種各樣的怪病，因?yàn)橹亟饘倮镉邪ü€t、砷、鎘等數(shù)十種對(duì)人體有害的化學(xué)元素，喝了這種水會(huì)對(duì)人體的肝、腦、眼睛及神經(jīng)各方面造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
人身體里水份占百分之七十左右，缺了水就沒(méi)有了健康的身體，就沒(méi)有了生命，所以我們要多喝水，不喝被污染了的水，而且作為新時(shí)代的好少年，我們還要千方百計(jì)地保護(hù)水不被污染。
隨著我們國(guó)家在新時(shí)代國(guó)力增強(qiáng)，國(guó)家越來(lái)越重視對(duì)水源的保護(hù)，人們?cè)絹?lái)越清晰地認(rèn)識(shí)到水對(duì)人類(lèi)生存的重要性，我作為一名學(xué)生，一名小記者，有責(zé)任，更有義務(wù)響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，積極參加到整治環(huán)境、保護(hù)飲用水的行列中來(lái)，從自身做起，并大力宣傳“健康飲水，從我做起”。
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“水是生命之源�！边@是大家都熟悉的一句話(huà)。可如果飲用了不健康的水，那效果可就大不相同了。
首先我們來(lái)談?wù)勈裁此墙】档�、什么水又是有害的？夏天天氣炎熱，人們活�?dòng)后有時(shí)會(huì)湊在水龍頭上接一杯水，一口喝下去，大喊一聲“爽”。你是過(guò)了嘴癮，你的身體可要大喊一聲“Oh，no！”不一會(huì)兒，你就會(huì)肚子疼。
為什么有些水不健康？因?yàn)槟切┧锖兄亟饘�。為什么含有重金屬的水不能喝？因�(yàn)楹兄亟饘俚乃�，就像披著羊皮的狼，看似人畜無(wú)害，實(shí)則卻偷偷傷害我們。重?zé)峤饘僭谒惺菬o(wú)法被分解的，而被人食用后毒性會(huì)被放大。如果長(zhǎng)時(shí)問(wèn)喝這種含有重金屬的.山草香水，容易高血壓引起心腦血管疾病等。
為了保護(hù)自己的身心健康，我們又要如何飲用水呢？喝包裝水，要注意不喝“三無(wú)水”，一定要在正規(guī)的渠道買(mǎi)正規(guī)品牌的礦泉水哦。如果在家喝水，那么不要直接喝井水或自來(lái)水，要經(jīng)過(guò)高溫消毒殺菌過(guò)后才能飲用。
那么為了必免不健康的臟水進(jìn)入我們的生活，我們要做的就是保護(hù)環(huán)境。保護(hù)環(huán)境不被污染，不要讓河面上總漂著塑料瓶、垃圾袋。讓我們攜起手來(lái)，把綠色健康代入生活，做個(gè)文明的好學(xué)生。
健康用水，健康你我，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！
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