不玩手機的承諾書

　　在生活中，我們都跟承諾書有著直接或間接的聯(lián)系，承諾書具有完全自愿的特點。相信很多朋友都對寫承諾書感到非�？鄲腊�，以下是小編為大家收集的不玩手機的承諾書，僅供參考，大家一起來看看吧。

不玩手機的承諾書1

尊敬的老師：

　　為了響應(yīng)學(xué)校號召，維護學(xué)校的正常教學(xué)秩序，營造寧靜的.校園環(huán)境，使自己靜下心來，提高學(xué)習(xí)效率，我鄭重承諾：嚴格遵守學(xué)校制定的關(guān)于《學(xué)生手機管理條例》在課堂上堅決不玩手機，認真聽課。

　　若違反規(guī)定，我愿意接受學(xué)生手機管理規(guī)定的處罰規(guī)定。

此致

敬禮！

　　承諾人：xxx

20xx年xx月xx日

不玩手機的承諾書2

尊敬的家長們：

　　隨著互聯(lián)網(wǎng)和手機終端發(fā)展，成癮性網(wǎng)絡(luò)游戲、邪惡動漫、不良小說、互聯(lián)網(wǎng)賭博等不斷出現(xiàn)，造成一些中小學(xué)生沉迷游戲、行為失范、價值觀混亂等問題，嚴重影響了中小學(xué)生的`學(xué)習(xí)進步和身心健康。根據(jù)《教育部辦公廳等六部門關(guān)于進一步加強預(yù)防中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲管理工作的通知》精神，為深入貫徹《中華人民共和國未成年人保護法》等法律法規(guī)要求，認真落實中央有關(guān)未成年人網(wǎng)絡(luò)環(huán)境治理的決策部署，有效預(yù)防中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，切實促進中小學(xué)生健康成長，請家長們仔細閱讀《告家長書》，認真做到以下幾點：

　　一、確保內(nèi)容健康向上。關(guān)注孩子上網(wǎng)內(nèi)容，堅決禁止孩子瀏覽不健康網(wǎng)站，網(wǎng)絡(luò)游戲中含有可能引發(fā)中小學(xué)生模仿不安全行為、違反社會公德行為和違法犯罪行為的內(nèi)容，以及恐怖暴力、色情低俗、封建迷信等妨害中小學(xué)生身心健康的`內(nèi)容，應(yīng)堅決杜絕孩子瀏覽。

　　二、限制電子產(chǎn)品使用時間。按照《國家新聞出版署關(guān)于進一步嚴格管理切實防止未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的.通知》，網(wǎng)絡(luò)游戲企業(yè)可在周五、周六、周日和法定節(jié)假日每日20時至21時，向中小學(xué)生提供1小時網(wǎng)絡(luò)游戲服務(wù)，其他時間不得以任何形式向中小學(xué)生提供網(wǎng)絡(luò)游戲服務(wù)。家長應(yīng)根據(jù)防沉迷規(guī)定，嚴格限制孩子使用電子產(chǎn)品時間。

　　三、帶有通訊功能的電子產(chǎn)品禁止帶入課堂�！秞x市xx中學(xué)關(guān)于加強學(xué)生手機使用管理的規(guī)定》中明確指出，學(xué)校原則上嚴禁學(xué)生攜帶手機進入校園，如有特殊情況，家長主動提出申請，通過申請后，學(xué)生進校第一時間將手機交給班主任，放學(xué)時還給學(xué)生，在校期間，嚴禁將手機帶入課堂。

　　四、家校協(xié)同發(fā)力。家長要充分認識到網(wǎng)絡(luò)沉迷對青少年身心健康的危害，切實履行好監(jiān)督管理的職責(zé)，發(fā)揮好榜樣作用，引導(dǎo)孩子合理安排日常學(xué)習(xí)生活，有意識地讓孩子多從事一些家務(wù)勞動、戶外活動、體育鍛煉，培養(yǎng)孩子多樣的興趣愛好，幫助孩子養(yǎng)成健康生活方式。學(xué)校和家長發(fā)現(xiàn)學(xué)生有沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、過度消費等苗頭跡象，相互告知，共同進行教育和引導(dǎo)，及時矯正不良行為，幫助其恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活。

　　xxx

　　20xx年xx月xx日

不玩手機的承諾書3

尊敬的家長朋友：

　　互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)和移動終端正盛，信息交換方便，網(wǎng)絡(luò)有助于溝通便捷，能增加見聞，也可增加青少年學(xué)識。但網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，青少年要合理利用互聯(lián)網(wǎng)，遠離不良的網(wǎng)絡(luò)信息，預(yù)防沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。青少年因沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲致意外事件時有發(fā)生，廣大家長應(yīng)予以重視。為切實做好預(yù)防中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲工作，促進青少年健康成長，希望發(fā)揮家長與學(xué)校合力協(xié)同育人，做到以下幾點：

　　一、認識沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的危害

　　沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲會對中小學(xué)生的身心健康、學(xué)業(yè)成就、道德發(fā)展、人際交往和家庭關(guān)系等方面產(chǎn)生不良影響，不利于青少年樹立正確的學(xué)習(xí)觀和生命價值觀。廣大家長應(yīng)充分認識沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的危害性和加強管理的.必要性。

　　二、引導(dǎo)孩子科學(xué)合理使用網(wǎng)絡(luò)

　　廣大家長應(yīng)以身作則，在孩子面前盡量少使用手機、電腦等電子產(chǎn)品，發(fā)揮好榜樣作用，同時認真履行監(jiān)護職責(zé)，關(guān)心孩子觀看的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，引導(dǎo)孩子科學(xué)合理使用網(wǎng)絡(luò)，幫助孩子辨別不良網(wǎng)絡(luò)游戲。家長與學(xué)校要加強密切互動和交流，安排好孩子日常學(xué)習(xí)生活，鼓勵孩子多參與一些家務(wù)勞動、戶外活動和體育鍛煉，幫助孩子養(yǎng)成健康生活方式。

　　三、及時反饋，家校協(xié)同育人

　　家長發(fā)現(xiàn)學(xué)生有沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、過度消費等苗頭跡象，要及時向?qū)W校反饋，共同進行教育和引導(dǎo)，及時矯正不良行為，幫助孩子恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活。同時，多關(guān)注孩子情緒，加強與孩子良好溝通，引導(dǎo)孩子以積極陽光心態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中。

　　青少年是祖國的未來和民族的希望，我們將和廣大家長一起，共同優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，增強學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)安全意識，培養(yǎng)學(xué)生綠色上網(wǎng)、文明上網(wǎng)的良好習(xí)慣，構(gòu)建安全健康的網(wǎng)絡(luò)育人環(huán)境。

　　xxx

　　20xx年xx月xx日

不玩手機的承諾書4

　　作為一名年輕人，我深知手機在我們生活中扮演著怎樣重要的角色。智能手機的出現(xiàn)大大提升了我們的生活品質(zhì)，同時也成為了我們?nèi)粘２豢苫蛉钡幕锇�。但是，手機的降臨也給我們帶來了不少負面影響，如持續(xù)瀏覽社交媒體、泡在游戲中等等，這些都會讓我們分心，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。因此，我決定簽署一份“不玩手機的承諾書”，以期達到更好的行為改變，讓我們更加專注于正事，提高工作和學(xué)習(xí)效率。

　　首先，我將限制我每天使用手機的時間。我將嚴格遵守每天20分鐘以內(nèi)的規(guī)定來使用手機，只用于接聽電話、發(fā)送短信和處理緊急事宜，而不是被社交媒體和游戲所分心，讓我分心和時間分配掌握在我的手里。

　　其次，我將學(xué)會隨時關(guān)掉手機。在我準備專注于學(xué)習(xí)或工作的時候，我會將手機設(shè)置為“勿擾”狀態(tài)，避免接收到短信或電話的干擾。我也會保持手機靜音，減少被手機聲音所打擾的機會。我會把手機放在桌子上，不會將其放在自己的口袋或被自己視線容易接觸的地方，以防止自己不小心被手機所吸引和打擾。

　　最后，我也會嘗試去廣泛探索其他的'生活內(nèi)容，減少對于手機的過度依賴。比如我會嘗試去讀一本書，去健身房運動、參加社交活動等等，來減少手機的依賴性。我也會注意觀察我使用手機的目的，警惕自己是否過度使用了手機。通過這些方法，我相信自己可以實現(xiàn)更有意義的生活。

　　總之，這份“不玩手機的承諾書”是我對自己的承諾，希望自己能夠更加專注于學(xué)習(xí)和工作，減少無效的分心和浪費時間。通過這份承諾書，我相信自己可以擁有更加健康、有意義的生活。讓我們共同努力，擺脫過度依賴手機的影響，去追求更好的生活狀態(tài)和行為習(xí)慣，讓我們能夠成為更加優(yōu)秀的人。

　　承諾人：xxx

　　20xx年xx月xx日

不玩手機的承諾書5

親愛的媽媽：

　　對于上課玩手機這件事，我感到無不后悔，我辜負了父母的期望，老師的教誨，我鄭重的向您承諾，從此以后上課時間不玩手機、回家做不完作業(yè)不玩手機，一定好好學(xué)習(xí)，不在看一些跟學(xué)習(xí)無關(guān)的書，不再玩游戲，盡量少玩電腦。如果我做不到，我自愿接受您對我的懲罰，比如說不給我零花錢，其他的.玩樂時間等等。我也不會再調(diào)皮，以后上課，我會好好聽老師講的什么，有不會的也會積極的找老師尋求幫助，爭取把不會的問題都搞明白。老師留得作業(yè)，我會把它先寫好再玩或者休息，作業(yè)寫完后，得到您的認可肯定后，我再去玩。同時，我也會制定一個日常生活計劃，例如幾點起床，起床后干什么，放學(xué)后干什么，讓自己不再想以前一樣懶散，讓自己的學(xué)習(xí)成績有一個明顯的提升。我也會給自己制定一個目標，比如說考試要考第幾名，同時這些需要您

　　的幫忙，督促我、監(jiān)督我，看到我有什么不對的地方就指導(dǎo)我。

　　希望您再給我一次機會，我會證明給您看，我一定會做到的！

此致

敬禮

　　檢討人：____

　　_年_月_日

不玩手機的承諾書6

同學(xué)們：

　　大家好！

　　隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識、交流思想、休閑娛樂的重要平臺，它為我們提供展現(xiàn)自己的個性空間。但我們也看到，網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，網(wǎng)絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時，個別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、提供不文明服務(wù)等嚴重危害社會的`問題，尤其危害我們小學(xué)生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。

　　為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，學(xué)校向全體同學(xué)發(fā)出“文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)”的倡議：

　　1、規(guī)范自身行為，自覺抵制誘惑，遠離網(wǎng)吧。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，正確把握上網(wǎng)時間和上網(wǎng)時段。

　　2、明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)充實、提高、完善自己。

　　3、文明健康上網(wǎng)，訪問文明網(wǎng)站，做文明上網(wǎng)的模范和榜樣。

　　4、宣傳文明上網(wǎng)，倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。

　　5、關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠離網(wǎng)吧，幫助同學(xué)充分認識不良網(wǎng)站的危害。

　　讓我們?nèi)�體同學(xué)信守倡議、自尊自愛、自強不息、嚴格要求自己，讓文明、健康的網(wǎng)絡(luò)文化在我校蔚然成風(fēng)，共同促進我校校園文化的健康發(fā)展。

　　親愛的同學(xué)們讓我們行動起來吧！

　　xxx

　　20xx年xx月xx日

不玩手機的承諾書7

尊敬的老師：

　　為了響應(yīng)學(xué)校號召，維護學(xué)校的正常教學(xué)秩序，營造寧靜的校園環(huán)境，使自己靜下心來，提高學(xué)習(xí)效率，我鄭重承諾：嚴格遵守學(xué)校制定的關(guān)于《學(xué)生手機管理條例》。

　　若違反規(guī)定，我愿意接受學(xué)生手機管理規(guī)定的.處罰規(guī)定。

xxx

20xx年xx月xx日

不玩手機的承諾書8

尊敬的老師：

　　為了響應(yīng)學(xué)校號召，維護學(xué)校的'正常教學(xué)秩序，營造寧靜的校園環(huán)境，使自己靜下心來，提高學(xué)習(xí)效率，我鄭重承諾：嚴格遵守學(xué)校制定的關(guān)于《學(xué)生手機管理條例》。

　　若違反規(guī)定，我愿意接受學(xué)生手機管理規(guī)定的處罰規(guī)定。

　　承諾人：xxxx

　　時間：20xx年xx月xx日

不玩手機的承諾書9

　　手機已經(jīng)成為了現(xiàn)代人生活不可或缺的一部分，但也因此帶來了許多負面影響。人們在玩手機的過程中容易疏遠他人，耽誤工作學(xué)習(xí)，甚至導(dǎo)致身體健康問題。為了改變這種不良現(xiàn)象，我們需要做出承諾，不再沉迷于手機，努力獲得更高質(zhì)量的生活。

　　作為現(xiàn)代人，我們應(yīng)該每天都保持手機在適當?shù)臅r間內(nèi)。這些合適的時間必須是我們閑暇時間，任何工作任務(wù)，學(xué)校任務(wù)或任何嚴肅的事情時，我們應(yīng)該關(guān)掉電話。如果我們必須在這些時刻接收電話或信息，那么必須確保這些電話和信息不會干擾我們正在進行的活動。此外，我們需要盡量減少使用手機的次數(shù)，在家里、睡前和睡眠中更要離開它。

　　我們要堅定信念，以身作則來影響身邊的人，不要違反自己的承諾。我們不應(yīng)該在任何情況下沉迷于我們的手機。學(xué)習(xí)，工作和家庭互動是我們的首要任務(wù)，而不是使用手機。如必須使用，我們要優(yōu)先考慮使用正常的通話程序而非社交媒體。最好將電話留給緊急事情，例如與家人，同事或朋友的緊急聯(lián)系，并盡量避免發(fā)短信和玩游戲等娛樂性質(zhì)的活動。我們應(yīng)該知道很多國家，如英國、法國、波蘭等都在立法規(guī)定在機動車和騎自行車時不允許使用手機。

　　我們也應(yīng)該學(xué)會控制自己沉迷于手機的欲望。要學(xué)會設(shè)置屏幕時間，控制自己的使用時間。同時也可以將更多的時間用于讀書、練習(xí)運動或是社交聚會，這些活動都能帶來真正的.快樂和幸福。堅持自己的承諾，漸漸發(fā)現(xiàn)生活中有許多美好的事情等待著自己去探索。

　　我們的社會需要我們每個人都做出承諾，不要讓手機侵入我們的生活，影響我們的生活質(zhì)量。通過控制自己，不再沉迷于手機的活動，我們會發(fā)現(xiàn)自己更加放松，更加樂觀，更加積極，更加有活力！

　承諾人：xxx

　　20xx年xx月xx日

不玩手機的承諾書10

尊敬的/親愛的хх：

　　我不對，我有錯，我辜負了父母的期望，老師的教誨，我鄭重的向хх承諾，從此以后上課時間不玩手機、回家做不完作業(yè)不玩手機，一定好好學(xué)習(xí)，不在看一些跟學(xué)習(xí)無關(guān)的書，不再玩游戲，盡量少玩電腦。如果我做不到，我自愿接受хх對我的懲罰，比如說不給我零花錢，其他的玩樂時間等等。我也不會再調(diào)皮，以后上課，我會好好聽老師講的什么，有不會的`也會積極的找老師尋求幫助，爭取把不會的問題都搞明白。老師留得作業(yè)，我會把它先寫好再玩或者休息，作業(yè)寫完后，得到父母認可肯定后，我再去玩。

　　同時，我也會制定一個日常生活計劃，例如幾點起床，起床后干什么，放學(xué)后干什么，讓自己不再想以前一樣懶散，讓自己的學(xué)習(xí)成績有一個明顯的提升。我也會給自己制定一個目標，比如說考試要考第幾名，同時這些也，需要хх的幫忙，督促我、監(jiān)督我，看到我有什么不對的地方就指導(dǎo)我。

　　希望хх再給我一次機會，我會證明給您看，我一定會做到的！

此致

敬禮

　　檢討人：____

　　_年_月_日

不玩手機的承諾書11

尊敬的家長、老師和同學(xué)們：

　　我在此承諾，從今天起不再沉迷于手機，不再揮霍到珍貴的時間，而要集中注意力學(xué)習(xí)、運動和社交。

　　我明白，手機帶來的便捷和娛樂并不全然是好處。它們能夠讓我遠距離與同學(xué)朋友聊天、接收消息和獲取信息，但是也會分散我學(xué)習(xí)的注意力和降低我的生產(chǎn)效率。因此，我承諾將手機的使用減少到最低限度。

　　為了幫助我實現(xiàn)這個承諾，我將采取以下措施：

　　一是將手機在正常上學(xué)時間交給家長或保管人。在這個時間段，我將不再看手機、玩手機，專心聽課、做作業(yè)，提高學(xué)習(xí)成績。

　　二是在休閑時間將手機離開視線范圍，這樣我就避免了手機的干擾和引入。在這些時間里，我將盡可能多的運動、閱讀和與人交往，增強身體素質(zhì)和社交能力。

　　三是關(guān)掉手機上的社交媒體和游戲軟件。這樣我就避免了一些誘惑和分散精力的活動，減輕了手機對我生活和學(xué)習(xí)的壓力。

　　最后，我要感謝家長和老師對我的關(guān)注和支持。我的承諾不是口號或膚淺的姿態(tài)，而是一種行動和態(tài)度。我將通過行動來證明我是一個負責(zé)、成熟和有信仰的`人。

　　請大家監(jiān)督和指導(dǎo)我，如果我違背承諾，請在第一時間提醒和懲罰我。我相信，只有如此，我才能成為一名更加優(yōu)秀的學(xué)生和人民的有用成員。

　　謝謝大家！

　承諾人：xxx

　　20xx年xx月xx日

不玩手機的承諾書12

尊敬的ХХ：

　　我不對，我有錯，我辜負了父母的期望，老師的教誨，我鄭重的向ХХ承諾，從此以后上課時間不玩手機、回家做不完作業(yè)不玩手機，一定好好學(xué)習(xí)，不在看一些跟學(xué)習(xí)無關(guān)的書，不再玩游戲，盡量少玩電腦。如果我做不到，我自愿接受ХХ對我的懲罰，比如說不給我零花錢，其他的玩樂時間等等。

　　同時，我也會制定一個日常生活計劃，例如幾點起床，起床后干什么，放學(xué)后干什么，讓自己不再想以前一樣懶散，讓自己的學(xué)習(xí)成績有一個明顯的提升。我也會給自己制定一個目標，比如說考試要考第幾名，同時這些也，需要ХХ的幫忙，督促我、監(jiān)督我，看到我有什么不對的.地方就指導(dǎo)我。

　　希望ХХ再給我一次機會，我會證明給您看，我一定會做到的!

此致

敬禮

　　檢討人：____

　　_年_月_日

不玩手機的承諾書13

　　為給自己創(chuàng)設(shè)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，規(guī)范手機使用，不因使用手機而耽誤學(xué)業(yè)，影響健康，現(xiàn)我做如下鄭重承諾：

　　1、原則上不攜帶手機進入校園，在校園內(nèi)不使用手機。

　　2、不向父母提出過分要求，不互相攀比，不以各種理由索要手機加重家庭的經(jīng)濟負擔。

　　3、因特殊情況經(jīng)家長同意要配備手機的`，一定自覺向班主任申報手機號碼（雙卡的兩個號碼都需上報），號碼變更及時向班主任報告。

　　4、不在教室、辦公室為手機、MP3等電子產(chǎn)品充電。發(fā)現(xiàn)同學(xué)帶手機，主動幫助、監(jiān)督同學(xué)規(guī)范使用。

　　5、在教學(xué)區(qū)任何時候不得使用手機；在非教學(xué)區(qū)內(nèi)僅在每天中午12：00—12：40、下午17：30—18：30、晚上22：40—23：10開機使用，其余時間均將手機處于關(guān)機狀態(tài)（周六下午除外）。

　　6、不用手機上網(wǎng)及聊天、玩游戲、看電影等影響自己和他人的學(xué)習(xí)和休息。

　　7、在手機關(guān)閉時間段，隨時接受學(xué)校老師的檢查。

　　8、在日常生活中，文明使用手機，自覺抵制和遠離不健康，不瀏覽、不下載、不傳播不健康手機信息。

　　9、在公共場合使用手機注意社會公德，正確處理使用手機與學(xué)習(xí)、生活的關(guān)系。

　　如違反上述規(guī)定而被班主任、科任教師、宿舍管理員收繳手機，本人愿意接受學(xué)校處理，將手機交德育處代管，并按規(guī)定和程序通知家長領(lǐng)回。

　　本承諾書一式兩份，班主任和學(xué)生各執(zhí)一份。

　　xxx

　　xx月xx日

不玩手機的承諾書14

尊敬的老師：

　　為了響應(yīng)學(xué)校號召，維護學(xué)校的正常教學(xué)秩序，營造寧靜的校園環(huán)境，使自己靜下心來，提高學(xué)習(xí)效率，我鄭重承諾：嚴格遵守學(xué)校制定的'關(guān)于《學(xué)生手機管理條例》在課堂上堅決不玩手機，認真聽課。

　　若違反規(guī)定，我愿意接受學(xué)生手機管理規(guī)定的處罰規(guī)定。

　　承諾人：xx

　　時間：20xx年xx月xx日

不玩手機的承諾書15

尊敬的老師：

　　為給自己創(chuàng)設(shè)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，規(guī)范手機的使用，不因使用手機而耽誤學(xué)業(yè)，影響健康，現(xiàn)在我鄭重承諾:

　　一、通學(xué)生不帶手機入校。因特殊情況要配備手機時，需要申請并要家長同意后方可。

　　二、寄宿生原則上不佩戴手機，因特殊情況經(jīng)家長同意要配備手機時，一定自覺向班主任申報手機號碼(雙卡的兩個號碼都上報)，號碼變更及時向班主任報告。

　　1、不在教室(含多媒體教室)、辦公室為手機、MP3等電子產(chǎn)品充電。發(fā)現(xiàn)同學(xué)帶手機，主動幫助、監(jiān)督同學(xué)規(guī)范使用。

　　2、僅在以下時間段開機使用，與家人聯(lián)系，但不播放歌曲、玩游戲、看小說等影響自己和他人的學(xué)習(xí)和休息。

　�、僦芪宸艑W(xué)后至周日晚自習(xí)前。

　�、谥芤恢林芪宓�.文娛活動時間(即下午第三節(jié)課后至第一節(jié)晚自習(xí)之前)。

　　3、其余時間均將手機關(guān)閉，處于關(guān)機狀態(tài)，

　　4、在校期間，隨時接受學(xué)校老師的監(jiān)督檢查。

　　三、若違反上述規(guī)定，我愿意手機、充電器、MP3等電子產(chǎn)品被班主任或政教處收繳，并代為保管至學(xué)期結(jié)束。

此致

敬禮

　　承諾人：xxx

　　時間：x年xx月xx日

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