學(xué)游泳日記

　　一天的時(shí)間即將結(jié)束了，相信大家這一天里都收獲頗豐吧，是時(shí)候用心地寫一篇日記了。那如何寫一篇漂亮的日記呢？以下是小編精心整理的學(xué)游泳日記，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

學(xué)游泳日記1

　　今天天氣很熱，我想如果能泡在游泳池里該是件多么舒服的事啊!于是我纏著爸爸帶我去游泳，爸爸答應(yīng)了，可是條件是：我必須好好的跟他學(xué)習(xí)游泳。

　　來到游泳池，碧藍(lán)的池水里游泳的人可真多啊!大家都穿著各式各樣的.泳衣在水中歡樂地游著�？吹竭@副情景我情不自禁地跳進(jìn)了游泳池。剛一進(jìn)水池我：“呀!”的一聲，迅速地又爬上了岸，對爸爸說：“水……水太冷了!”旁邊的一些人看見我狼狽的樣子都在笑我。我看了他們一眼想：可不能被別人取笑啊，我一定要堅(jiān)持。

　　接著我鼓足勇氣又跳下了水，這次我下水后就不停的撲騰，身體不停的動(dòng)，一會(huì)兒就不冷了，爸爸在旁邊一直指導(dǎo)我學(xué)習(xí)游泳的姿勢和技巧。

　　過了一會(huì)兒，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳，這是最基本的。爸爸站在游泳池的另一頭，叫我向他游過去，我深呼吸一口氣把頭扎進(jìn)水里，游了過去。到了爸爸那兒，爸爸耐心地說：“你劃水時(shí)，手指要并攏，這樣可以游得快”。我聽了爸爸的話試了試，果真游地快了很多。

　　我又連續(xù)學(xué)會(huì)了仰泳，而且一下子能游好遠(yuǎn)呢，我真是一個(gè)“游泳天才”呀!我相信在我的努力下我的游泳技術(shù)一定會(huì)越來越高。

學(xué)游泳日記2

　　第二天，早上。我讓媽媽幫我問問，我為什么頭有點(diǎn)疼。媽媽答應(yīng)了。

　　下午到了，媽媽把我送到游泳館。然后，我看見媽媽在和教練說了些什么。具體說了什么我也沒聽清。該進(jìn)去了，我們飛快地?fù)Q好衣服，進(jìn)入游泳池。教練先讓我們練習(xí)練習(xí)憋氣，我還很害怕我頭會(huì)疼。我下去了以后，頭疼輕了點(diǎn)，我就在泳池里憋了20多秒鐘。這時(shí)，教練說：“我們今天練習(xí)飄�！蔽蚁耄�這還不簡單，我練習(xí)了幾次，就和前面的那位小朋友一起來到了“高級”隊(duì)伍訓(xùn)練�？上В�好景不長。我沒過一會(huì)，就被另一位教練把我和前面的小朋友當(dāng)做“冒牌貨”說：“這兩個(gè)人怎么到這隊(duì)來的，回去�！被厝ヒ院螅�前面的人被老師敲了一下頭說：“怎么又回來了？”他游過以后該我游了，教練開始沒說什么，可游完后他做出很不滿意的表情把我扔進(jìn)了水池里。不知道為什么，我也沒嗆到水，我很奇怪。我起來后只好繼續(xù)排隊(duì)。不過又過了一會(huì)，我又回到了“高級”隊(duì)伍里了。我然后就飄了很好，教練最后還給我們10分鐘的自由活動(dòng)了呢。出來了，我問媽媽和教練說了些什么。媽媽說：“當(dāng)然是問你的`頭怎么回事了�！蔽颐�問是怎么回事？媽媽說：“是你憋氣憋的時(shí)間較長，所以才會(huì)有點(diǎn)疼。

　　我越來越喜歡游泳了！

學(xué)游泳日記3

　　今天，我和姐姐一起去游泳館學(xué)游泳，當(dāng)時(shí)，我們又興奮又害怕。

　　我們換好泳衣，戴上泳鏡和泳帽，就下水了，我心里害怕自己會(huì)不會(huì)沉下去？會(huì)不會(huì)學(xué)不好？可姐姐好像一點(diǎn)兒也不怕了。教練叫我們扶著欄桿，教練好像是一條大魚，完全不用戴泳鏡就能下水了，我們看著教練，他吸了一大口氣將嘴放進(jìn)了水里，吐著氣泡，將嘴里的氣吐了出來，我們學(xué)著教練的樣子，也做了一遍，很快，我們學(xué)會(huì)了吐氣。教練問我們：“你們知道我們要學(xué)什么泳嗎？”“不知道�！蔽液徒憬銕缀跏钱惪谕�聲回答，“我們今天要學(xué)小青蛙的'游泳方式。”我和姐姐這才恍然大悟。在游泳的過程中，我遇到了一些困難，姐姐卻一帆風(fēng)順，教練告訴我哪里做得不對，我們拿著浮板，開始練習(xí)，教練先測試了我，我努力地游著，可……教練說：“你還有許多地方要改進(jìn)，但是，你不要?dú)怵H，多多練習(xí)就會(huì)游得更好！”該輪到姐姐測試了，在她游泳的過程中，一不小心就嗆了一口水。慢慢的，我們學(xué)會(huì)了蛙泳，太開心了。教練又要教我們學(xué)自由泳。

　　最后，我和姐姐開心地回家了。

學(xué)游泳日記4

　　暑假的一天，我和家人到福州的一個(gè)小區(qū)的游泳池里學(xué)游泳。

　　這里的游泳池非常大，深水區(qū)有一點(diǎn)五米深，雖然淹不到我，但是因?yàn)橹�前嗆過很多次水，所以現(xiàn)在還是會(huì)有一點(diǎn)害怕的感覺。泳池里熱鬧非凡，人們穿著泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花飛濺，看得我眼花繚亂。

　　表哥說：“一開始學(xué)先要熟悉水性�！卑职纸形野咽址旁诔乇冢�肩要沉到水中，然后圍著游泳池邊走動(dòng)。走進(jìn)池內(nèi)，頓時(shí)一股涼快的感覺使我不由自主的'打了個(gè)“啊喲！”。我做累了這個(gè)動(dòng)作，可是爸爸還是任然讓我反復(fù)練習(xí)。

　　過了一會(huì)兒表哥教了我蹬腳、憋氣、劃手。蹬腳要先把腳收起來，然后翻腳，最后再蹬出去，迅速的夾在一起。學(xué)會(huì)了蹬腳，又要學(xué)憋氣了，第一次蹬腳憋氣，我就喝了一大口水，難受的喘不過氣來，學(xué)完憋氣又要學(xué)劃手了，在地面上學(xué)劃手，我很快就學(xué)會(huì)了，但由于膽小的原因，一到水中，就像一條龍似的瘋狂亂抓。

　　就這樣，一連學(xué)了幾天，后來經(jīng)過我的艱苦訓(xùn)練，終于把游泳的恐懼感給克服了，學(xué)會(huì)了。

學(xué)游泳日記5

　　暑假里，我學(xué)會(huì)一個(gè)新本領(lǐng)——游泳。

　　一開始，我很害怕，還沒到水里，就嚇得渾身瑟瑟發(fā)抖，哭著鼻子不肯下去。媽媽在旁邊急得像熱鍋上的螞蟻，恨不得一腳把我踹到水里去。教練幫我?guī)�上了鼓鼓的氣囊，一聲哨響，我心一橫，眼睛一閉跳下了水……

　　我睜開眼睛，咦？不還是好好的嘛!在教練的示范下，我們開始學(xué)習(xí)游泳的基本動(dòng)作。我可能有點(diǎn)緊張，動(dòng)作總是做不到位，教練不厭其煩地反復(fù)指導(dǎo)。日復(fù)一日，在我堅(jiān)持不懈的練習(xí)下，終于熟練掌握了基本動(dòng)作。我在泳池里像一條小魚游來游去，好不自在。

　　可“好景不長”，幾天后教練對我說：“練習(xí)了差不多了，可以逐漸把氣囊松開�！焙ε掠忠淮我u上心頭，死活不肯。教練無可奈何地說：“我不松開氣囊，那你從這里游到對岸。”我想只要?dú)饽以�，這是小菜一碟。我像一只小青蛙似的'，慢慢向?qū)Π队稳�，可不知道為什么，教練總陪在我旁邊。�?dāng)我游到對岸時(shí)，媽媽在岸上神秘笑著。教練樂呵呵地說：吳染，你身上的氣囊呢？我急忙摸摸腰，啊，我的天！我的氣囊竟然在教練手里。我恍然大悟：原來在游泳時(shí)，教練悄悄地把我氣囊給取走了。我摸了摸腦袋，心想:我沒有了氣囊居然也能游,真是不可思議。接著，是第二趟，第三趟……我終于學(xué)會(huì)了游泳。

　　從學(xué)游泳這件事情中讓我懂得了深刻的道理；做任何事情都要有勇氣，不要退縮，這樣才會(huì)成功。

學(xué)游泳日記6

　　今天是開學(xué)第一天。見到了久別同學(xué)，從五年級變成了六年級，成了畢業(yè)班，開始學(xué)習(xí)新的課程。

　　都說新學(xué)期、新氣象、新征程，今天成為了畢業(yè)年級的一員。我認(rèn)為，這一年是奮斗的一年，拼搏的一年。我應(yīng)該給自己定一個(gè)新目標(biāo)，因?yàn)榱�年級這個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我們不容有失。我們這一屆學(xué)員只有一年，我們就要升初中了，就要成為一名中學(xué)生了，所以這一年我們的`目標(biāo)只有一個(gè)，那就是學(xué)習(xí)。這一年我們要不斷的提升自己，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升學(xué)習(xí)成績。

　　今天是開學(xué)的第一天，我感到了興奮期待和緊張，興奮是又回到了熟悉的校園，和同學(xué)們在一起學(xué)習(xí)，期待是希望早點(diǎn)開啟校園生活，緊張是以后的學(xué)習(xí)壓力肯定會(huì)變大，擔(dān)心自己不能游刃有余。

　　我以前總是聽媽媽說，她上學(xué)的時(shí)候教學(xué)質(zhì)量不好，連飯都吃不飽，還要幫助大人干農(nóng)活，特別辛苦。與他們那個(gè)時(shí)候相比，我們這個(gè)時(shí)代對我們真的是太寬容了，與他們相比我們太幸福了，我們還有什么理由不奮發(fā)向上呢。開學(xué)了我的感慨很深，六年級我一定會(huì)努力提升自己的。

學(xué)游泳日記7

　　星期日，我和爸爸來到游泳館里，我興奮極了，看見男女小孩和大人都在里面玩耍。心里真想玩。爸爸答應(yīng)讓我學(xué)游泳了。

　　我的教練讓我先學(xué)憋氣，我鼓著腮幫子，潛入水中，我有時(shí)實(shí)在憋不住了‘咕嘟咕嘟’喝了好幾口水。我心想不學(xué)了，可媽媽鼓勵(lì)我繼續(xù)學(xué)，我下定決心要學(xué)好游泳。我努力了好幾次，終于會(huì)了。然后是動(dòng)作。我后腿一蹬一收，開始游了，可我不熟練，老是喝水。教練讓我好好在岸上式式隔水游，慢慢地我會(huì)游了。我媽媽爸爸讓一個(gè)人游，我當(dāng)時(shí)堅(jiān)決不肯，我爸爸媽媽說；‘孩子?jì)寢尠职謺?huì)在你身邊的'，你放心游泳吧�！�我心里放下了。我跳入水中，我心想媽媽爸爸在我傍邊我不用害怕。我閉上眼睛繼續(xù)油，當(dāng)我到點(diǎn)時(shí)，我一看大喊一聲；‘啊。’媽媽媽爸爸沒來，我是一個(gè)人游的，我有點(diǎn)不大相信自己，獨(dú)自一人游了很長時(shí)間，我真會(huì)游泳了，我可真喜出望外啊，我太開心了。我不停的在游泳池里游了一次又一次，到了很晚才回家。

　　學(xué)游泳可真難啊，可也很有趣，我真喜歡游泳啊。

學(xué)游泳日記8

　　今年暑假，我的業(yè)余生活豐富多彩，瞧：打籃球、踢足球、打乒乓球、下國際象棋、學(xué)游泳......在這些活動(dòng)中，給我留下較深印象的是學(xué)游泳。

　　當(dāng)我第一次進(jìn)入游泳池時(shí)，我的.教練——許教練已經(jīng)在水池邊等著我�？吹轿襾頃r(shí)，他嚴(yán)肅地說：“先練壓腿�！庇谑�，我坐在泳池邊，先把大腿往前伸，將小腿往后伸展，再將腳腕勾起，哈哈，看起來整個(gè)人像一只青蛙。大約過了5分鐘后，許教練發(fā)話了：“接下來重點(diǎn)練習(xí)水中憋氣�！闭f完，他率先把頭埋進(jìn)水中。我也仿照著做起來，把頭慢慢地往下沉，感覺水底是一個(gè)無聲的世界，很靜很靜；慢慢地，我感覺到氧氣不足.....忽然有人拍了一下我的頭，我猛得抬起頭，鉆出水面，氣喘吁吁地對許教練說：“我不行了......”他交代了幾句后讓我接著練習(xí)，又試了幾次后我情不自禁地開始哭起來。泳池里周圍的家長和孩子都用莫名其妙的眼神看著我，不知是嘲笑還是同情。后來在外公的鼓勵(lì)下我忍住了哭聲。唉，我真是糟糕透了。

　　在后來的幾天練習(xí)中，我放大膽子、竭盡全力，想辦法使自己浮起來。功夫不負(fù)有心人，終于在第八次上課時(shí)，我徹底學(xué)會(huì)了游泳。

　　就在這短短的八天里，我深刻體會(huì)到：做任何事不能半途而廢，只要堅(jiān)持就可能成功。

學(xué)游泳日記9

　　今天，我纏著哥哥教我學(xué)游泳，忙于學(xué)習(xí)的哥哥拗不過我的糾纏，就提出了這樣的要求：“給你一把20厘米長的尺子，在5分鐘內(nèi)計(jì)算出客廳地面的面積，如果你能辦到，我就教你學(xué)游泳�！薄昂�！這不是刁難人嗎？”我大聲的抗議。哥哥笑著說：“沒辦法，隨便你，測不出來就不帶你去游泳。”

　　為了學(xué)游泳，我認(rèn)了�？墒怯媚切⌒〉某咦右稽c(diǎn)一點(diǎn)的測量著客廳的長，而且要在5分鐘內(nèi)測出面積，真的好難！哥哥在一邊幸災(zāi)樂禍的說：“小弟啊，五分鐘可是很快的呀。”

　　我心里真是又氣又急，這一急可真急出辦法了，我想起老師教過我們的步測的方法。于是我就用步測的方法去測量，我沿著客廳的長來回走了三次，分別走了8步、10步、9步，這樣平均一下，客廳的長就是9步，我用同樣的方法測出寬是7步，然后我再用小尺測量了一下自己一步的長度，我也反復(fù)測了三次，求出平均值為60厘米。這下我就求出了客廳的長是9×60=540厘米=5.4米，寬為7×60=420厘米=4.2米，現(xiàn)在客廳的`長和寬都知道了，那么客廳的面積就是：5.4×4.2=22.68平方米。

　　我把自己的思考過程和結(jié)果告訴了哥哥，哥哥很吃驚的看著我說：“小弟，你還真行啊，咱們客廳的面積是24平方米，你算得基本正確，最主要是你能想出這樣的方法來，真是了不起！”

學(xué)游泳日記10

　　昨天我去游泳，周藝璇也去了。開始教練先讓我們做30個(gè)連續(xù)呼吸，做完以后教練喊我、童汝甜、陳致僑，過去拿浮板，我很納悶：（教練讓我們拿浮板干嘛呢？去深水區(qū)么？啊！我不要！）我們?nèi)齻�(gè)一人兩個(gè)浮板，教練領(lǐng)我們到深水區(qū)，讓我們把浮板一架，練蛙泳腿，一直練到下課。剛開始我很害怕沉下去就一直拉著水線繩子，可是我慢慢地就不覺得害怕了，因?yàn)槲乙呀?jīng)適應(yīng)了，所以就可以離水線很遠(yuǎn)了，當(dāng)我游到媽媽那里的時(shí)候，媽媽對我說腿的姿勢很標(biāo)準(zhǔn)，活像一個(gè)小青蛙，“萬年冰山”教練也說我腿的姿勢很標(biāo)準(zhǔn)。

　　我游了幾個(gè)來回以后，我看了看童汝甜，她還是拉著水線繩子游，游著游著嗆一口水，游著游著嗆一口水，那是因?yàn)樗�閉氣時(shí)間太短，而且她還愛邊游邊說話，我就對她說：“童汝甜你別說話，你越說話你越嗆水”童汝甜還不聽，偏要說話，吧啦吧啦像個(gè)小喇叭，唉！真拿她沒辦法，我只好不管她，繼續(xù)游我的。

　　我和童汝甜游一起到對面的`時(shí)候，我對童汝甜說：“童汝甜你過來，我拉著你！”我一邊說著一邊把手伸給她，她猶豫了一下，說：“我不過去！”我想：（童汝甜真膽�。。┚桶咽质栈厝チ�。

　　不知不覺，已經(jīng)下課了。教練把浮板收回去了，可是我和童汝甜卻游上癮了，我們?nèi)ゴ箝T口拿了個(gè)游泳圈，又下水去“學(xué)青蛙”去了。

　　我的收獲是：其實(shí)深水區(qū)也會(huì)游，但是沒有信心是永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)游泳的，因?yàn)橹挥邢嘈抛约海�才�?huì)得到成功！

學(xué)游泳日記11

　　放暑假了！終于可以休息了！每天可以不用那么早起床，也可以不用上學(xué)了，還可以做自己想做的事情。

　　我想做的事有好多好多，其中我最想做的事是游泳，還記得我以前一碰到水就哇哇大叫，在我一年級暑假時(shí)，媽媽幫我安排游泳課，下課后，我和其它人一起在游泳池玩，一不小心，我掉到較深的地方，我拼命的掙扎，媽媽以為我在韻律呼吸，還好有別的阿姨發(fā)現(xiàn)，馬上叫教練救我，教練跳下來救我，化解了一場危機(jī)，還好只是喝了幾口水，這件事發(fā)生后，媽媽總是坐在游泳池旁看我游泳，暑假結(jié)束，我會(huì)游五米了，現(xiàn)在又是我期待的`暑假，我又可以學(xué)游泳了。

　　自從去年暑假差點(diǎn)溺水后，我發(fā)現(xiàn)游泳沒有那么難，所以我又找到游泳的樂趣了，一開始我學(xué)狗爬式，后來教練教我自由式和仰式，并叫不要害怕，剛開始我只能游三米，但我并沒有放棄，我一直努力練習(xí)，最后我總共游了二十米，媽媽和教練都說我學(xué)得很快，練習(xí)時(shí)也做得很好，所以我以后不怕再溺水了。

　　我學(xué)會(huì)游泳后，在游泳池內(nèi)可以盡情的舒展，我覺得全身舒服又涼快，尤其在這么熱的夏天里，我終于知道為什么河馬喜歡泡在水里了。今年暑假媽媽幫我排了兩個(gè)星期的游泳課，所以放暑假我最想做的事當(dāng)然是游泳了，可以運(yùn)動(dòng)又可以消暑，真是一舉兩得呀！

學(xué)游泳日記12

　　今天我寫完作業(yè)，就打開了電視機(jī)，有一個(gè)實(shí)驗(yàn)節(jié)目已經(jīng)完了，說明天會(huì)揭曉雞蛋能不能浮在水面上，這句話讓我很感興趣，我想，反正也是閑著，就自己做實(shí)驗(yàn)吧，我在心里是不相信雞蛋能浮在水里的。

　　說干就干，我找到一個(gè)透明杯，就像雞蛋的游泳池，接了一杯水之后就請出了主角雞蛋寶寶，蛋寶寶像潛水運(yùn)動(dòng)員一樣跳入水中，可一下子就沉入了水底，在泳池里睡起覺來，我拿起一根筷子攪動(dòng)，蛋寶寶在里面轉(zhuǎn)著圈，像在水里跳舞，又像在努力的`抓住救命的稻草，最終失敗了。我有些生氣，心想，蛋寶寶呀蛋寶寶你怎么就這么不爭氣，看來是沒希望了。媽媽走過來，看我有些氣餒，就給我講，你可以查資料呀，看什么樣的情況下雞蛋能夠浮起來。我拿起手機(jī)查起來，只要把溶液的密度變大，雞蛋就能浮起來，里面可以加糖、鹽、味精等。我就拿來鹽，它們爭先恐后地跳入水中，要去救這個(gè)蛋寶寶，我用筷子攪動(dòng)了幾下，寶寶被我攪醒了，升起來了一點(diǎn)，但又沉了下去，我又加了大量的鹽，蛋寶寶終于浮起來了，實(shí)驗(yàn)成功了。

　　鹽可以讓雞蛋浮起來，讓我覺得既不可思議又覺得好神奇。

學(xué)游泳日記13

　　夏天的太陽就像個(gè)頑皮的孩子一樣，早早地起了床，把陽光盡情地撒向大地。

　　今天是我第一天上游泳課，我和媽媽早早地來到兒童游泳池，看到那里人山人海，已經(jīng)排起了像長蛇般的隊(duì)伍，我趕緊換上游泳褲，加入到隊(duì)伍中去。我第一次游泳，進(jìn)了大門，我茫然不知所措，看到很多人正排隊(duì)做伸胳膊，踢腿的動(dòng)作，我也跟著做了起來。該下水了!我的`心里好像裝了個(gè)小兔子一樣“咚咚”直跳，不知道該怎么辦?教練先教我們潛水，我按照教練的要求嘗試了一下，剛把頭埋進(jìn)水里，就被嗆著了，喝了一口水，真難受，正想打退堂鼓，教練說：“要想學(xué)會(huì)游泳，就不要怕喝水，帶著游泳圈是永遠(yuǎn)都學(xué)不會(huì)游泳的�！蔽蚁肫饗寢屧�說過“失敗是成功之母”這句話，又埋下頭開始潛水。1秒，2秒........5秒，這次我能堅(jiān)持5秒，我真高興，教練也表揚(yáng)了我。教練還教了胳膊和腿的協(xié)調(diào)動(dòng)作，讓我們練。

　　我第一次雖然不能像小青蛙那樣在水里自由自在地游來游去，但我相信我一定能學(xué)會(huì)。

學(xué)游泳日記14

　　今天，我們要做一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)雞蛋學(xué)游泳！

　　同學(xué)們一聽教室里就炸開了鍋，你一言我一語的，七嘴八舌。我心里想：雞蛋沒有手，沒有腳的，怎么會(huì)游泳呢？這時(shí)老師拿出了道具：一個(gè)杯子、一個(gè)雞蛋、一雙筷子。

　　實(shí)驗(yàn)開始了，老師拿著雞蛋輕輕地放入水中，又拿起筷子水里攪拌。此時(shí)，在水底的雞蛋也跟著筷子轉(zhuǎn)起來，仿佛在跳圓圈舞。同學(xué)們也為它伴奏，可雞蛋并沒有漂起來。

　　我們開始了第二次實(shí)驗(yàn)，老師又拿出了一個(gè)道具魔法粉，老師慢慢地往水里加了一點(diǎn)魔法粉，用筷子攪拌了幾下，雞蛋往上漂了一點(diǎn)，本以為雞蛋會(huì)漂上來，可它卻又沉了下去，仿佛又睡著了。這時(shí)我們都在想：這次實(shí)驗(yàn)不會(huì)就這樣失敗了吧？

　　第三次實(shí)驗(yàn)開始，老師加了大量的魔法粉開始攪拌。這一次雞蛋一點(diǎn)一點(diǎn)的往上漂，終于浮出了水面，雞蛋學(xué)會(huì)了游泳。老師告訴我們，其實(shí)魔法粉就是我們常用的.鹽。老師還告訴我們物體所受浮力等于該物體排開液體的重量，所以在越重的液體里，物體越容易浮起來。往水里加鹽，讓水重了起來，雞蛋就漂了起來。

　　世界之大無其不有，雞蛋都會(huì)游泳了，還有什么是我不會(huì)的呢？

學(xué)游泳日記15

　　今天，我要開始學(xué)蛙泳了。劉教練讓我們趴在泳池邊，反復(fù)的做：收、翻、蹬、夾動(dòng)作，他告訴我們這是游泳基本功，更是蛙泳重要部分，讓大家一定要認(rèn)真的.練習(xí)。我和小伙伴兒們都很聽教練的話，很快就掌握了動(dòng)作要點(diǎn)。

　　過了不久，教練就讓我們下水實(shí)踐了。大家激動(dòng)地就像一只只小青蛙，“撲通撲通"都下了水練得開心極了。接著教練讓我們在水下吐氣換氣，這個(gè)環(huán)節(jié)可把我嚇壞了。頭一沉到水下，我心里就緊張，渾身僵硬手腳都劃不了水，更別說自由呼吸了。一個(gè)動(dòng)作下來，真快把我憋死了。怎么辦？這時(shí)，劉教練趕緊游到我身邊，一邊耐心地給我分解動(dòng)作，一邊告訴我練習(xí)口決：伸手低頭吐氣；劃水抬頭吸氣。聽了教練的話，我在心中默默地背誦。讓動(dòng)作和口決保持一致。剛開始特別不協(xié)調(diào)，還嗆了我?guī)卓谒�。但是教練一直在身邊鼓�?lì)我，說我一遍比一遍做得好。慢慢的，我有了勇氣，堅(jiān)持不停地練習(xí)，終于達(dá)到了教練的要求。

　　我心里別提多高興了。下課了，我飛快的向媽媽跑去。我想趕緊告訴他，我學(xué)會(huì)蛙泳了！

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