愛護眼睛，保護視力

　　最近，我多了個“大煩惱”，我們班上個學(xué)期被評為“年度視力最佳班級”，怎么才兩個月的暑假，就多出了兩個“小眼鏡”了？看來，最佳班級是保不住了，不行不行。為了我們班的視力問題，我一定得去調(diào)查調(diào)查，免得其他同學(xué)也染上“視力病”。

　　通過我的調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)有幾個同學(xué)還準(zhǔn)備眼鏡了呢，就連那兩位“小鏡片”同學(xué)，度數(shù)也在劇烈增長呀。“天啊，視力病竟然這么可怕，染上了就脫不掉了！”因為他們其中一個非常喜歡吃麻辣火鍋，連主食也要放一大把辣椒；還有一個喜歡看書，而且還躲在被子里看，喜歡玩手機游戲。

　　目前，我們班有2位“小鏡片”，但是，輕度近視的居然有43人，而且其中26位，將步入近視眼的行列。不行！我一定要拯救他們！

　　近視在生活、學(xué)習(xí)中有很多不便。比如，上體育課，同學(xué)們嬉戲打鬧，而你卻不能和他們一起玩，因為你的眼鏡不小心會掉下來；再比如，老師上課時，叫你回答問題，你看不清黑板上的字，老師還會誤認(rèn)為你不認(rèn)真聽講。到時候，你可真是書生遇到兵，有理說不清��！所以，在生活、學(xué)習(xí)中，近視給我們帶來很多不便，很麻煩，甚至是說會給我們帶來壞處的。在這里，我希望同學(xué)們明白近視帶來的種種不便和害處，愛護眼睛，保護視力。

　　為了同學(xué)們的眼睛視力健康，我提出以下建議：

　　1、盡量不吃辛辣的食物，這容易使眼睛充血。

　　2、多吃對眼睛健康有益處的含有維生素A、C、D的食物。

　　3、寫字時坐姿端正，不要在燈光暗的地方看書。

　　4、多多戶外運動，看看綠色，遠(yuǎn)眺十分鐘。

　　保護視力，從我做起。愿大家擁有一雙健康明亮的眼睛。

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