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關(guān)于壓力的作文優(yōu)選（15篇）
在我們平凡的日常里，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。你寫作文時(shí)總是無從下筆？下面是小編為大家收集的關(guān)于壓力的作文，希望對大家有所幫助。
關(guān)于壓力的作文1
今天，在上語文課時(shí)，張老師拿著瓶子、盆子、幾張小白紙走上了講臺，同學(xué)們都不知道老師葫蘆里賣的什么藥，接著老師神密地說：“今天我們一起來做一個(gè)科學(xué)小實(shí)驗(yàn)——神奇的大氣壓力�！蓖瑢W(xué)們聽了歡呼雀躍，有的踩在凳子上，有的踩到桌子上，有的圍上了講臺。
實(shí)驗(yàn)開始了，老師左手拿起空杯子，右手拿起小紙片，把紙封在杯口上，老師說：“貼不起吧，但我可以用紙封住杯口不讓水倒出來，大家可要看仔細(xì)了！”然后老師把瓶子放到講臺上，再倒?jié)M水，小心翼翼地拿起小紙片，貼在瓶口上，接著慢慢地把瓶子倒過來，老師剛把手輕輕地拿開，“啪”的一聲，瓶子里的水全出來了，還把我們的第一排同學(xué)的書給弄濕了，第一次實(shí)驗(yàn)失敗了。接下來老師做的第二次、第三次實(shí)驗(yàn)也沒有成功，同學(xué)們有一些不耐煩了，我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)在講臺下偷笑，有的同學(xué)叫老師算了，別做這個(gè)實(shí)驗(yàn)了�？墒抢蠋焻s沒有放棄，還胸有成竹地說：“俗話說‘失敗乃成功之母’，實(shí)驗(yàn)做不成功決不罷休�！�
張老師開始做第四次實(shí)驗(yàn)了，只見老師小心地把水灌滿瓶子，然后拿出一張剛剛裁剪好的白紙，輕輕地把紙片從左往右平移，直到把紙片全移到瓶口，封住了瓶口，再慢慢把瓶子倒過來，老師最后松開壓住瓶口的左手，奇跡出現(xiàn)了：白紙牢牢粘住了瓶口，杯中的水一滴水也沒出來。不可思議，老師成功了，我真佩服老師不輕言失敗的'可貴精神。
最后老師告訴了我們實(shí)驗(yàn)的科學(xué)原理：當(dāng)水杯灌滿水后，杯中的大氣壓力就小于杯外的大氣壓力，杯外的大氣壓力就壓住了紙，水就流不出來了。
關(guān)于壓力的作文2
壓力就是動力，動力推動發(fā)展。
——題記
時(shí)光荏苒，在這個(gè)初夏我就將結(jié)束緊張的初一生活，開始新的一段旅程�；赝跻簧�，最不容忽視的就是壓力。
小學(xué)，即使上課不聽講、開小差，成績就算平平，也不至于一落千丈。原本以為初中只不過是一道標(biāo)志青春的門檻，可哪知上了初一我才知道，小學(xué)生活是那樣的安逸、舒適。
坐在課堂上，翹著板凳、開著小差、時(shí)不時(shí)裝模作樣的記下筆記，可月考卻給了我一個(gè)承重的打擊。我意識到數(shù)學(xué)不再是簡單的加減乘除運(yùn)算；語文不再是寥寥可數(shù)的筆記，單一的古詩文默寫；英語也不再是認(rèn)得幾個(gè)單詞便作罷，懂得幾個(gè)句形便可敷衍了事。上課只要稍不留神就會漏下一些知識點(diǎn)，它成為了后來考試的定時(shí)炸彈，我就如站在懸崖上的`人，被這個(gè)定時(shí)炸彈炸斷懸崖、跌入深淵。成堆的作業(yè)，沒有喘息的余地，那些陌生的面孔好似在嘲諷般的翹起卷尖，我把頭埋在臂彎里，深深感受到了壓力的存在。
開始的時(shí)候在班上我只能站在一個(gè)不起眼的角落里靜靜傾聽，也許這就是我的生活，平淡無奇。但正是因?yàn)橛辛藟毫Φ拇嬖冢揖陀辛藙恿�。為了不在人前低頭，為了有一個(gè)飛揚(yáng)的青春，我奮斗著。終于，奮斗在汗水下閃光，智慧的結(jié)晶有了回報(bào)。我闖進(jìn)了班里前20名，我的名次在上升，我將開始不懈的超越，直至我的巔峰。
現(xiàn)實(shí)是殘酷的，它無情地扼殺了天真卻讓人變得更成熟。是壓力推動了成長，對著壓力漸漸加重，我們需要去很好的適應(yīng)。以至于在過去，在將來——不悔！
但是“現(xiàn)實(shí)是天真的兇手，你的城府沒人猜得透”，戴上了面具的假笑，我無法將心靈釋懷，一切的哀傷乘風(fēng)而去，只剩下模糊的記憶——此情此景待追憶。
關(guān)于壓力的作文3
當(dāng)代中學(xué)生是即將邁入社會的青年，中學(xué)對于一個(gè)人來說是有重要影響的。
面對競爭激烈的社會，中學(xué)生更應(yīng)加倍的學(xué)習(xí)，同時(shí)也無形中給他們帶來了壓力。父母是孩子最早的啟蒙者，他教導(dǎo)孩子的說話以及為人之道，父母把自己的孩子視為掌上明珠，無時(shí)無刻不關(guān)心他，對自己孩子的未來也想要塑造到最好。所以父母會對自己的孩子說：“十年寒窗苦，為了自己的未來，需要加倍努力，這是人生中最好的時(shí)機(jī)，好好把握，努力學(xué)習(xí)�！敝袑W(xué)生已經(jīng)能夠正確判斷事情的正確與否，對于父母的殷切希望，只能正確理解，并盡量完成，這句話無形中給我們中學(xué)生帶來無形的壓力。
老師是前進(jìn)路上的指路標(biāo)。在學(xué)習(xí)中，老師會對學(xué)生的一切舉動都了如指掌，特別是對學(xué)生的成績更為關(guān)注。在上課時(shí)，老師會向?qū)W生提一些問題，如果是嚴(yán)厲的.老師，學(xué)生如果不能正確的回答，老師還會爭取“暴力”，只是一些學(xué)生對一些科目失去興趣，還有的會產(chǎn)生恐懼心理，這又給我們中學(xué)生的心理增加了壓力。
作為青少年的中學(xué)生，攀比心理相當(dāng)嚴(yán)重，這一現(xiàn)象不僅出現(xiàn)在物質(zhì)方面，在學(xué)習(xí)中也存在。從表面看，學(xué)生整天嘻嘻哈哈，打打鬧鬧，似乎什么也沒有發(fā)生，但在心里都有一股壓力，那就是，超過其他人，戰(zhàn)勝其他人，這也是我們中學(xué)生有壓力的原因之一。
在學(xué)習(xí)中，有壓力是必然的，但要看你怎么利用，有人會將它化為動力，不斷前進(jìn)。而有的同學(xué)，則會事倍功半，給自己帶來不良影響。
因此，我們中學(xué)時(shí)代，是需要自己正確把握的一個(gè)重要時(shí)期，我們應(yīng)該掌握好自己的人生方向，快樂的學(xué)習(xí)，正確的學(xué)習(xí)！
關(guān)于壓力的作文4
每個(gè)人的生活中都會有很多壓力，壓力可以說是無處不在，以至于很多人都會厭煩他。但是，人生可以沒有壓力嗎？
學(xué)生有考試考到好成績的壓力，上班的人有工作的壓力，打工的人還有干活的壓力……正是因?yàn)檫@些壓力，才能讓學(xué)生們更好地學(xué)習(xí)，讓上班的人們有工作的動力，讓打工的人能更有力地干活……
假如世界上沒有了壓力，那么人們就會失去生活的動力，雖然人們會因之感到很輕松，但在一個(gè)沒有生活動力的世界，怎么還會有好生活，這回世界還能因?yàn)槭裁醋兊媒k麗多彩？人們只會覺得無聊，日復(fù)一日，年復(fù)一年，厭惡了當(dāng)前的生活。
所以，壓力對一個(gè)人的一生很重要。有了壓力，人們才會有生活的動力；有了壓力，才會有一個(gè)好生活；有了壓力，世界才會變得絢麗多彩；有了壓力，人們才不會感到無聊，不會延誤當(dāng)前的生活。因?yàn)閴毫κ沟萌藗冾櫜坏萌ハ肽敲炊嗍虑�，他們把所有的時(shí)間都放在了學(xué)習(xí)和工作上，很少會有一些空閑的時(shí)間。
壓力，也就是人生活的動力。我們有壓力，同時(shí)我們也在一點(diǎn)點(diǎn)地去擺脫壓力。但是，壓力真的容易被拜托嗎？一個(gè)人從小學(xué)開始，就有學(xué)習(xí)的'壓力，高考壓力更為強(qiáng)烈，大學(xué)畢業(yè)之后，就會有找工作的壓力，找到工作之后，就會出現(xiàn)工作的壓力，不讓自己被辭退。
所以人的一生有很多壓力，人們擺脫了一些壓力之后，就會出現(xiàn)新的壓力。人生豈能無壓力？就讓我們帶著壓力去過充實(shí)的生活吧！
關(guān)于壓力的作文5
成長的過程中每個(gè)人都面臨著不同的壓力，但是不同的人對壓力有著不同的感觸。成功的人看待壓力是作為前進(jìn)的動力，大多失敗者就沒有這樣對待它�！皦毫κ菑椈�，看你強(qiáng)不強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)�！�
人處于太安定的環(huán)境里就不能更好的發(fā)揮自己，只有置身于艱難的環(huán)境中才能將自己的潛力挖掘出來�！吧趹n患，死于安樂”不就是最好的列子嗎?
現(xiàn)在的學(xué)生有著美好的學(xué)習(xí)環(huán)境，家長為了子女可謂嘔心瀝血，好吃的都顧作他們，有的家長還要看自己子女臉色行事。自古就講究孝道，這樣做不就反其道而行之了嗎?90時(shí)代的小皇帝可是屢見不鮮。這樣做是不會讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣的，相反他們會有那種父母應(yīng)該為自己做心里。其實(shí)這也怪父母太愛自己的孩子了，害怕他們受傷害，害怕他們有什么不滿足。這樣的結(jié)果也不用我說了。
其實(shí)像日本，美國那樣的國家，他們很注重對青少年的培養(yǎng)。我聽說在日本小孩要光著腳踩雪地，(想想在中國那個(gè)父母會讓自己的`孩子這樣受苦)在美國很多小孩要自己找工作掙錢，父母不會讓他們太依賴了�！俺缘每嘀锌啵綖槿松先�。”怎么中國的導(dǎo)言，到成了別國的實(shí)踐了。
總之，現(xiàn)在應(yīng)該讓家長改改他們的“惡習(xí)”，未來的花朵不該在溫室里面培養(yǎng)，因?yàn)樗麄兪冀K要經(jīng)歷風(fēng)雨。與其展現(xiàn)出來弱不禁風(fēng)，不如讓自然好好的鍛煉它歷盡風(fēng)雨的本領(lǐng)。
關(guān)于壓力的作文6
人，在生活中是需要不斷嘗試與學(xué)習(xí)的。有許多人雖做到了這點(diǎn)，并鼓勵(lì)別人，可總不明白如何去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的壓力就由此而來。
近年來，人們學(xué)會了理財(cái)，寫字，樂器，讀書，可是卻又不知怎樣利用，掙到了錢，卻進(jìn)了監(jiān)獄；會寫了字，就用它寫來罵人；會彈樂器，卻故意制造噪音；滿腹才華，又不知怎樣交流。大人們不但給自己壓力，還給孩子壓力，他們請家教，去補(bǔ)習(xí)班，從不感受自己孩子如何想，還心安理得的說：“這都是為你好，分?jǐn)?shù)上不去怎么辦！”幾乎所有大人都是這樣，平時(shí)，你遇到某個(gè)親朋好友，說不定第一句話就是：最近你的成績好不好呀？學(xué)習(xí)還順利吧？其實(shí)，學(xué)的東西能利用到該用的地方，那么就是學(xué)會了、學(xué)懂了，成績才會提高。我生活在一個(gè)幸福的家庭，我考差了，說聲奮斗！我考好了，說聲真棒！從沒有“罰獎(jiǎng)分明”、“黃金棍下出好人”，只有這樣，才會有學(xué)習(xí)的動力。
在老師這個(gè)方面，也在不斷的給學(xué)生壓力。比如：老師為了上好三個(gè)主科，罷占其它課程，同學(xué)們愛上的體育課、科學(xué)課和音樂課上不了，精神也得不到放松，自然就上不好其它主科，也就學(xué)得一踏糊涂了。學(xué)得差，老師不知其因，就越要抓緊，學(xué)生就會更差。我的這個(gè)班就是這樣，我們本是最乖的一群學(xué)生，由于老師經(jīng)常占課，大部分同學(xué)都抗議了，竟會罵課了，老師卻只是不理解的說：“不想上課的`出去�！闭l敢啊？只要一出去，就會打電話請家長，同學(xué)們都心知肚明，只得忍受“權(quán)利的壓迫”。因此，我們班經(jīng)常得倒數(shù)第一。
生活中，不管有沒有壓力，我們也應(yīng)該給自己創(chuàng)造動力，為自己贏得一片藍(lán)藍(lán)的天空！
關(guān)于壓力的作文7
國慶假期，面對如山的作業(yè)，我欲哭無淚：“這還要不要人活了嗎？”山一樣的作業(yè)一來我總是要抱怨一番，然后突然想到必做無遺才苦著臉，開始做作業(yè)。
一個(gè)個(gè)英文字母都變成了一個(gè)個(gè)歪嘴的妖精。一條條數(shù)學(xué)公式總想把我吞了似的，一段段作文素材也跳出來搗亂，我感慨，人生苦短，唯有學(xué)習(xí)最累，但自從昨天的事發(fā)生之后，我再也不這么說了。
爸爸媽媽做鹵菜，生意，一年365天沒有一天安歇，昨天可真是難得啊！爸爸媽媽決定慶祝國慶節(jié)，出去轉(zhuǎn)一天。
最后一站，我們?nèi)チ绥姌菂^(qū)的華林菜場。原以為是進(jìn)去買菜的，沒想到爸爸媽媽是去與同一行業(yè)的阿姨嘮嗑的。我的心里有些不高興：不是說好了玩嗎，怎么又聊起天了？爸爸媽媽坐在那兒，仿佛有一個(gè)世紀(jì)那么長久。正當(dāng)我打起盹時(shí)，無意中聽到這樣一句話："生意越來越不好做啦，只有努力掙錢供孩子讀書。"什么！我猛然清醒，爸爸媽媽這么辛苦究竟是為誰？不就是為我和妹妹嗎？難得放假一天，卻愿意花時(shí)間與別人嘮家常，向別人取經(jīng)。爸爸媽媽是應(yīng)該有個(gè)敞開心扉放松的.時(shí)間�。∷麄円龅氖潞芏�，他們的壓力也很大呀！想起自己說作業(yè)讓自己壓力很大，不禁慚愧極啦！
父母的壓力那么大，他們卻苦撐著，相比之下，學(xué)習(xí)又算的了什么呢？怪不得很多人長大都說：學(xué)習(xí)真是人生中最輕松不過的事了！
望著父母日漸疲憊的雙眼，我不禁暗下決心：噴泉之所以美麗，是因?yàn)樗辛藟毫�。瀑布之所以壯觀，是因?yàn)樗辛寺洳�。漫漫人生路就是永遠(yuǎn)充滿挑戰(zhàn)的！忙碌的人生，如歌的歲月，構(gòu)成了人生中最美的篇章。那么，就讓我頂住壓力，迎接金燦燦的碩果吧！
關(guān)于壓力的作文8
在漫長的一個(gè)學(xué)期中，壓力時(shí)時(shí)刻刻跟著我在奔跑，我感到非常的憂慮。
考試前夜
壓力最大的時(shí)候便是在考試前一天的晚上，由于我的壓力過大，我頭暈?zāi)垦�，腦子里一片空白，睡不著覺，總要感覺到考試的成績不太理想，害怕回到家后被爸爸媽媽大罵一頓。我只有躺在床上，腦子里什么都想不起來，連一個(gè)普普通通的英語單詞都記不下來。心里更加的恐慌，有時(shí)我真想在被子里大哭一場。我在床上想，如果我是一只綿羊，無憂無慮，天天可以玩耍，也不用去考場考試，那是多么好的一件事呀！一會兒，我又想到有一個(gè)鬼魂，突然間把考試中的監(jiān)考老師嚇?biāo)�，，那是多么好的一件事呀！不一會兒，在我的眼前突然間出現(xiàn)了一個(gè)外星人，我懇求這個(gè)外星人把我?guī)胩罩�，自由飛翔，我也不需要考試了。我望著窗外，滿天的星星外像都要為我減輕壓力。
寫作業(yè)，壓力真大
每當(dāng)我下午放學(xué)的時(shí)候，我心里特別的煩惱，因?yàn)槲覀冇忠鎸@么多的.作業(yè)，每當(dāng)我回到家中準(zhǔn)備開始寫作業(yè)時(shí)，我身體都會出一些冷汗，因?yàn)槲疫�害怕作業(yè)錯(cuò)誤太多，明天上學(xué)被老師大罵，可是，作業(yè)，我們必須還要寫，手指也好像在說："好累呀，我也想減輕一些壓力，快些干，我要休息！"于是我聽到手指的大聲吵鬧后，我心中涌出一股熱血，加油！
壓力，學(xué)生共同的痛苦。
關(guān)于壓力的作文9
我們?nèi)祟惿畹闹車?每天都有來自不同地方的壓力,有壓力,人們才會有動力,有壓力,才能促使我們不斷進(jìn)取、不斷進(jìn)步。壓力就好像人們行走的腳一樣,沒有了腳,人們將無法行走,沒有了壓力,人們就停止了勇往直前的步伐,壓力可以調(diào)動我們的積極性,使我們思維活躍,緊跟時(shí)代的步伐,不做落后的社會公民。
壓力來自生活中的方方面面,如學(xué)習(xí)、工作、家庭中的壓力,它在不同的生活領(lǐng)域起著不同的作用,壓力曾壓垮過許多經(jīng)不起考驗(yàn)的人,使他們一次次的到下,最終消失。我們現(xiàn)在正處于成長發(fā)育的好時(shí)期,對于現(xiàn)在的我們來說,最重要的就是壓力,只有讓我們學(xué)會承受壓力,不害怕壓力,才能在今后的生活中更好的處理因?yàn)槟承┦虑槎o我們帶來的壓力,才能消除壓力給我們帶來的心理疾病,想必人們都聽說過許多有關(guān)生存壓力的故事,他們都是為了自己的將來被生活所壓迫,唯獨(dú)只有這樣,他們才能在這個(gè)弱肉強(qiáng)食的社會中生活下去,才能不被他人欺負(fù),更頑強(qiáng)地繁衍下去。一個(gè)人如果沒有生活各方面帶來的`壓力,那是不可能的,即使有,他也不可能一生都是一帆風(fēng)順的,始終有一天他會被突如其來的大問題擋住前行的步伐,阻止他前進(jìn),因?yàn)樗麖膩頉]有遇到過這樣大的問題,不知該如何去解決,從哪里下手,以致于他被逼上絕路,而那些曾經(jīng)受過挫折的人,就有很好的應(yīng)付處事的能力,他們面對困難,不怕險(xiǎn)阻,只想著如何去戰(zhàn)勝困難,克服困難,到達(dá)理想的彼岸。
生活中沒有壓力就沒有動力,沒有動力就沒有前進(jìn)的毅力,就好象船沒有發(fā)動一樣,只能獨(dú)自停留在那里。成長同樣也需要壓力,有了壓力,我們才有學(xué)習(xí)的動力,才能為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)而堅(jiān)持不懈的去奮斗。
關(guān)于壓力的作文10
初三的我，壓力總是陪伴著。僅有的最后一年，也許就是那么一剎那，中考就會來臨。天真幼稚的我這才感覺到一種從未有過的壓力。此時(shí)應(yīng)該想一想我今后的學(xué)業(yè)了：今年的中考要比去年中考難得多。爸爸說“去年的.初三因整體素質(zhì)差，所以分?jǐn)?shù)只要504分就行了，而今年卻不行，今年可能要520分以上才行，因此我們應(yīng)該更加努力。
現(xiàn)在，我們所面臨的壓力也就越來越大。也許這一種讓人心亂，難以理解的行為就是壓力存在的表現(xiàn)吧！
今年暑假，我家蓋上了三樓，而我也感覺到干活的辛苦和疲勞。學(xué)習(xí)上，爸爸管的很嚴(yán)，我這才了解爸爸的良苦用心。有時(shí)因作業(yè)做得不好，被挨了一頓打或罵，我所面臨的壓力也就越來越大。
時(shí)常想起爸爸的話，我深有感觸：現(xiàn)在的社會，每個(gè)人都要有文化，沒有文化就是淘汰者。
宏觀宇宙的精確化，現(xiàn)代戰(zhàn)爭的信息化，網(wǎng)上閱卷的公開化，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的機(jī)械化，學(xué)校教學(xué)的網(wǎng)絡(luò)化等等，哪一樣離開文化行嗎？
想到了這些，我感到壓力太大。這種感覺讓我變得認(rèn)真許多。同時(shí)，我也感到今年這學(xué)期很重要，這是我人生的第一個(gè)“十”字路口。壓力讓我感到，我一定要努力，把握好最后的一學(xué)年。
我們應(yīng)該要變壓力為動力，讓自己更有自信，那么學(xué)習(xí)就不會太壓抑，生活就會變得輕松，快樂。只有這樣，你才會不被壓力所屈服，所戰(zhàn)勝。
來吧！壓力，盡管來吧！古人說的好“生于憂患，死于安樂”。我會珍惜這份擁有的壓力。
關(guān)于壓力的作文11
21世紀(jì)是一個(gè)激烈競爭的世紀(jì)。和平發(fā)展成為當(dāng)今時(shí)代的主題，激烈的競爭好比殘酷的戰(zhàn)爭，淘汰一批又一批高分低能的人，這就昭示我們必須具有非凡的素質(zhì)，具有各種能力，然而競爭是不可避免的，這使我感到壓力重重。
21世紀(jì)是“知識爆炸”的世紀(jì)。我曾暗暗地埋怨自己的父母親，為什么他們把我推到世紀(jì)之交的舞臺上，接受知識的考驗(yàn)。知識的地位日趨重要，沒有知識就無法在社會上生存和立足。祖國的建設(shè)需要人才。需要的是高素質(zhì)的人才，我害怕自己成為一名落伍者，我深感壓力重重
21世紀(jì)是“減負(fù)”的世紀(jì)。我的愿望是當(dāng)一名人類靈魂的工程師，為祖國建設(shè)培養(yǎng)和輸送高質(zhì)量的人才，然而在新世紀(jì)里，“減負(fù)”作為教學(xué)改革的內(nèi)容，要求教師必須具有新的教學(xué)方法和創(chuàng)新能力，培養(yǎng)出懂知識有能力的新型人才。這一切告訴我：為了我的愿望能成為現(xiàn)實(shí)，必須變壓力為動力，發(fā)奮學(xué)習(xí)，努力拼搏，去迎接新千年的挑戰(zhàn)
壓力和動力要適當(dāng)結(jié)合（用不同的態(tài)度對待不同的孩子）
當(dāng)父母認(rèn)為拿別人孩子的優(yōu)點(diǎn)刺激自己的孩子是一個(gè)正確的'選擇時(shí)，請別忘記自己的孩子也有優(yōu)點(diǎn)，他并不是一無是處，他并不像你所說的那樣差。在父母對自己的孩子的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行一點(diǎn)兒夸大時(shí)，孩子就會更努力地像父母說的那樣去做。如果孩子信心不足，請嘗試著這
樣做：讓他找到自己信心的所在。如果孩子倔強(qiáng)頑固，那么父母完全可以說：“你根本做不到�！碑�(dāng)孩子聽到后，他的倔強(qiáng)會占據(jù)他的理智與惰性，他會證明給父母，他會做得到，為的只是父母的那句善意的謊言：“你根本做不到�！�
這些完全是正確的。如果力即是動力，動力即是壓力。如果你把兩者適當(dāng)?shù)亟Y(jié)合，沒什么事不能成功！父母感覺不錯(cuò)，那就嘗試一下吧
關(guān)于壓力的作文12
心理咨詢中有很多咨詢者反映，壓力大，腦子里的弦成天繃得緊緊的，放松不下來。據(jù)了解，壓力更多的來自內(nèi)心，如對自身期望值高而超出自身能力，導(dǎo)致不勝重負(fù)。內(nèi)外雙重壓力外，會表現(xiàn)一系列心理癥狀，心理不放松，煩躁，包容性差。
有了壓力，需要學(xué)會放松。
最好的、最簡單的辦法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分鐘，同時(shí)讓自己的動作慢下來，這可以通過一個(gè)暫停動作來實(shí)現(xiàn)。當(dāng)心緒恢復(fù)平靜后，重新啟動自己。
音樂放松。通過音波的振動起到舒緩作用，同時(shí)，音樂猶如化學(xué)催化劑，它能改變內(nèi)分泌，使之心理放松。聽音樂要有所選擇，興奮躁動，要聽安靜的音樂;憂郁愁悶，先聽?wèi)n郁的音樂，產(chǎn)生共鳴之后，再聽歡快的.音樂;感到壓抑時(shí)，可以聽聽《命運(yùn)交響曲》、搖滾樂;緊張，要聽調(diào)子輕松、流暢、旋律優(yōu)美的古典音樂。聽音樂放松時(shí)，要盡量不受外界干擾，保持連續(xù)欣賞。
做好工作和休息時(shí)的角度轉(zhuǎn)換。把工作時(shí)間和休息時(shí)間分開，周末、睡前不要想工作上的事，該休息時(shí)好好休息。
認(rèn)知介入，對事情給予積極的或中性的解釋，從內(nèi)心深處化解壓力，調(diào)整期望值，把利害關(guān)系看淡一點(diǎn)，滿足感強(qiáng)一點(diǎn)。不妨向下比較。社會競爭激烈，心理壓力大，要學(xué)會比較，在生活上、待遇上、地位上，不妨選擇比自己低的人比較，這樣比較心理就容易平衡和獲得相對滿足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和產(chǎn)生相對剝奪感。俗話說，退一步海闊天空就是這個(gè)道理。假如生活是一首鋼琴曲的話，如果總是高音，這樣難聽的曲子不聽也罷;如果有高有低，或許這才是一首悅耳動聽的樂曲。
關(guān)于壓力的作文13
幾周前，我們分了提優(yōu)班（a班）和培優(yōu)班（b班），分到a班的，當(dāng)然皆大歡喜，而分到b班的不禁黯然神傷。 幾周后才知道提優(yōu)
班的慘處。 班是很好的，老師也好，可像我這樣成績平平的學(xué)生就不一定了。 前幾天，進(jìn)行了數(shù)學(xué)單元考試。本身數(shù)學(xué)就不咋地的我，更是急得焦頭爛額。試卷剛到手，我趕緊草草地寫上大名，開始答卷�！斑x擇題寫到第6題的速度正好”，我仿佛在一片密不透風(fēng)的荊棘叢林中，聽到了來自孤僻山村人的.聲音。已開始做第8題的我，看到了一束幽長的陽光，找到了一絲生存的希望。 當(dāng)試卷做了一半時(shí)，我的速度明顯慢了下來二我明白，是一群“攔路虎”擋住了我的去路。額頭上不斷流下咸咸的汗水，直弄得我的雙眼疼。我卻不能加快速度或另找新路。已走到這步田地了，下山的路，幾乎沒有了！ “收卷了�！蔽业募绨蚨读艘幌�，緊握著的筆險(xiǎn)些從手中滑落。老師的聲音很輕，但還是把在夢中的我驚醒了，這一覺我睡得很沉很沉，最后依依不舍地望了試卷一眼，競還有半面和兩道填空題沒碰過。我愣住了：這么多年來，還是第一次在交卷前沒寫完卷子！看來，自己的實(shí)力太弱了。
第二天，發(fā)卷了。我心里也有數(shù)，不情愿地瞟了一眼，才知道“傷亡慘重”。那一個(gè)個(gè)紅叉就像一道道傷口爬滿我的心。一股莫大的羞恥感充斥了我的心。
放學(xué)了，走在昏暗的人行道上。春天的冷風(fēng)一陣陣刮向心底。我豁然明白了：在提優(yōu)班，是酸溜溜的：但它像葡萄一樣，最初感覺會不怎么樣，但慢慢品味，其中的甜味兒就出現(xiàn)了。它特
有的酸味兒富有極高的營養(yǎng)成分，會促使我嘗到期盼已久的——甜。不品，可會酸倒了牙喲。
關(guān)于壓力的作文14
最近幾天在看一本關(guān)于壓力的書，受益匪淺。
書中談到了我們大多數(shù)人對于壓力的觀點(diǎn)就是：壓力有害。
的確，包括很多很優(yōu)秀的成功人士，他們即使是很會化壓力以動力的人，也是認(rèn)同“壓力是有害”的觀點(diǎn)。
我看這本《自控力》與壓力做朋友，作者提出觀點(diǎn)卻是說，恰恰是我們所認(rèn)為的壓力有害的這個(gè)觀點(diǎn)，才是對我們有害的。
就是我們認(rèn)為壓力對我們有害，結(jié)果它真的對我們有害。
乍一聽這觀點(diǎn)很多人都有點(diǎn)不能接受，但細(xì)看了本書之后你就會從作者列舉的很多實(shí)驗(yàn)實(shí)例去理解這個(gè)觀點(diǎn)。
目前我看到的就是，作者其實(shí)她的觀點(diǎn)是想讓大家不要一刀切地去懼怕壓力，而是學(xué)著擁抱壓力，去用更平衡的態(tài)度看待壓力的正反兩面，然后是更著重地看它的積極性。
書中作者提到了壓力的概念其實(shí)就是我們所在乎的東西發(fā)生了危險(xiǎn)，我們所產(chǎn)生的反應(yīng)。
如果我們用正面的想法去看待壓力的話，就要先學(xué)著換一個(gè)思維，例如，我們在感受到壓力的時(shí)候，先學(xué)著接受到，同時(shí)明確地了解它對我們身體所產(chǎn)生的`怎樣的影響，像是焦慮，疲憊，頭痛之類的；接著我們要用更積極的態(tài)度去看壓力事件背后的原因，就是這壓力的產(chǎn)生肯定是我們所在乎的東西出現(xiàn)危險(xiǎn)，那就去分析，是什么東西令我們在乎，它是發(fā)生了什么樣的危險(xiǎn)。
最后一點(diǎn)就是運(yùn)用好壓力給予我們的感覺，去想著它正能量的一面，想著我們可以用什么樣的方法解決這件事，才可以達(dá)到我們想要的目的。
當(dāng)時(shí)看到這樣的思維方式培養(yǎng)方法時(shí)，我看了好幾遍，試著用生活中的事例去套用，我發(fā)現(xiàn)，的確是很實(shí)用的。
每個(gè)人在生活中都會有大大小小的壓力，學(xué)著正確地看待它，激發(fā)它積極的一面。
關(guān)于壓力的作文15
它就好比是鐵匠爐上的錘子，使你百煉終成鋼;又好比是兵器鋪中的磨刀石，讓你越磨礪，越能散發(fā)光芒。
在美洲地區(qū)有一種雄鷹，它的飛行高度在全世界的所有鳥類當(dāng)中都是頂尖的，它的羽毛被當(dāng)?shù)氐挠〉匕踩俗鳛橛職庖约傲α康南笳�。為了這一切，當(dāng)雛鷹在巢穴中剛可以自己探出頭的'時(shí)候，它們的母親就把他們放在懸崖邊上，然后推下去，羽毛還未長滿的雛鷹使盡全力往上飛，當(dāng)然，不能飛的雛鷹將會活活摔死。
這僅僅是第一步。更讓雛鷹痛苦的還在后面，母鷹將它們的翅膀折斷，然后再次推下懸崖當(dāng)最后一只鷹從懸崖上飛上來時(shí)，它將擁有豐滿的羽毛和更加強(qiáng)硬的翅膀。它將是浩瀚天空中的霸主，長鳴一聲，氣吞山河!雄鷹需要經(jīng)過兩次生死考驗(yàn)才能成為浩瀚天空中的王者，鷹既如此，人類亦然。
有這樣一個(gè)故事，小張、小王均在同一家單位內(nèi)工作，其時(shí)流行下海經(jīng)商，于是單位里推出了兩種補(bǔ)貼政策。第一：工資墊付一年作本，若虧本則仍可返回公司，但若盈利則需收取一定量的回扣;方案二：工資一次性付清，但之后盈虧與公司無關(guān)，若虧本則無法返回公司。小張選擇了方案一，小王則選擇了方案二。
幾個(gè)月之后，小張鎩羽而歸，而小王卻越做越好，最后成了商業(yè)大亨。后來小張碰到了小王，但小王卻說：“我當(dāng)時(shí)的壓力其實(shí)很大，因?yàn)橹廊绻潛p就沒有退路了，所以我就拼命干。這大概就是我們最后結(jié)局不同的原因�！�
正因?yàn)樾⊥醯膲毫Ρ刃堃蟮枚啵孕⊥踝詈蟛艜粩嗯Γ詈蟪蔀樯虡I(yè)大亨，這雖然只是一個(gè)故事，但是它所蘊(yùn)含的道理卻是生活中的一個(gè)普適法則。事實(shí)上，壓力和動力就像一對孿生姐妹，當(dāng)你的壓力增大時(shí)，你的動力必然也會跟著增大。
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